#هیپوتالاموس

[mehrpadin]

تاثیر نبات در کاهش استرس

نبات، شیرینی پخته شده از شکر و زعفران، در فرهنگ ایرانی جایگاهی ویژه دارد و از دیرباز به عنوان مصلحی برای سلامتی و رفع خستگی شناخته می‌شود. در این مقاله، به بررسی علمی تاثیر نبات در کاهش استرس می‌پردازیم.

استرس و پیامدهای آن

استرس، پاسخی طبیعی بدن به چالش‌ها و تقاضاهای مختلف است. اما استرس مزمن می‌تواند پیامدهای منفی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد. از جمله این پیامدها می‌توان به افزایش فشار خون، ضربان قلب و قند خون، اختلالات خواب، ضعف سیستم ایمنی، اضطراب و افسردگی اشاره کرد.

نقش نبات در کاهش استرس

تحقیقات علمی نشان داده است که نبات می‌تواند به چند طریق به کاهش استرس کمک کند:

افزایش سطح سروتونین: زعفران، ماده اصلی نبات، حاوی ترکیباتی است که سطح سروتونین، ناقل عصبی مرتبط با خلق و خو و آرامش را در مغز افزایش می‌دهد.

کاهش سطح کورتیزول: هورمون کورتیزول در پاسخ به استرس ترشح می‌شود. نبات با تنظیم فعالیت محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) به کاهش ترشح کورتیزول و در نتیجه کم کردن استرس کمک می‌کند.

خواص آنتی‌اکسیدانی: نبات به دلیل وجود زعفران، از خواص آنتی‌اکسیدانی قوی برخوردار است. آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از استرس محافظت می‌کنند.

بهبود کیفیت خواب: نبات با داشتن طبع گرم و ملین، به هضم غذا و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. خواب کافی، عاملی کلیدی در کاهش استرس و افزایش آرامش است.

کاهش علائم اضطراب: مطالعات نشان داده است که مصرف نبات می‌تواند علائم اضطراب، مانند تنش عصبی، بی‌قراری و تپش قلب را کاهش دهد.

نحوه مصرف نبات برای کاهش استرس

بهترین روش مصرف نبات برای کاهش استرس، به صورت دمنوش یا چای نبات است. برای تهیه چای نبات، یک تکه نبات را در قوری آب جوش انداخته و به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید. می‌توانید از این دمنوش به صورت گرم یا سرد و در طول روز میل کنید.

نکات مهم

اگر از بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت یا فشار خون بالا رنج می‌برید، قبل از مصرف نبات با پزشک خود مشورت کنید.

زیاده‌روی در مصرف نبات به دلیل داشتن قند بالا می‌تواند مضر باشد.

برای بهره‌مندی از فواید نبات در کاهش استرس، بهتر است آن را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کنید.

نتیجه‌گیری

نبات، به عنوان یک شیرینی سنتی ایرانی، نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه می‌تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار گیرد. با مصرف متعادل نبات در کنار سایر روش‌های مدیریت استرس، می‌توانید به آرامش ذهن و جسم خود دست پیدا کنید.

منبع: لقمه نبات

[heallllth]

ارتباط بین استرس و نوع دوران پریود: آیا استرس می‌تواند چرخه ماهانه را تحت تأثیر قرار دهد؟

دوره ماهانه یا پریود، یکی از عناصر طبیعی و مهمی است که در زنان رخ می‌دهد، اما متأثرات مختلفی، از جمله استرس، می‌توانند بر طول و نحوه این دوره تأثیرگذار باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که استرس می‌تواند بر تنظیم چرخه ماهانه اثرگذار باشد و تغییراتی در عملکرد سیستم تنظیم‌کننده هورمون‌ها به وجود آورد. در این متن، به ارتباط بین استرس و دوره ماهانه پرداخته می‌شود.

استرس، به عنوان یک واکنش طبیعی به فشارهای زندگی، می‌تواند به صورت مستقیم یا غیرمستقیم بر سیستم هورمون‌های زنانه اثر بگذارد. برخی از راهکارهایی که استرس ممکن است بر دوره ماهانه اثر بگذارد عبارتند از:

تأثیر بر هورمون‌های استرس: زمانی که فرد تحت استرس قرار می‌گیرد، غده هیپوتالاموس به همراه غده هیپوفیز و مغز استخوان، هورمون‌هایی چون کورتیزول و آدرنالین را افزایش می‌دهند. این افزایش موقت می‌تواند به تنظیم هورمون‌های زنانه مختلف تأثیر بگذارد و به وسیله تغییرات در سیستم تنظیم‌کننده هورمونی، دوره ماهانه را متأثر کند.

تأخیر یا تعجیل در تخریب تخمدان: استرس می‌تواند بر تخمدان‌ها تأثیر بگذارد و زمان تخریب تخمدان‌ها را تغییر دهد. این تغییرات ممکن است منجر به نوسانات در زمان آزادسازی تخمیر شود که در نتیجه، تاریخ شروع دوره ماهانه تغییر کند.

تغییرات در سطح هورمون‌های زنانه: استرس ممکن است با تغییر سطح هورمون‌های زنانه مانند استروژن و پروژسترون، تأثیراتی بر دوره ماهانه داشته باشد. این تغییرات ممکن است منجر به نوسانات در طول دوره ماهانه، شدت خونریزی، یا حتی عدم ایجاد دوره ماهانه شود.

تأثیر بر شدت درد: استرس می‌تواند شدت دردهای مرتبط با دوره ماهانه را تشدید کرده و در نتیجه، تأثیرگذار بر راحتی و کیفیت زندگی زنان در این دوران باشد.

برخی از زنان ممکن است به حدود حساسیت به استرس واکنش نشان دهند و در نتیجه، دوره ماهانه آنها به عنوان یک نمایانگر حساسیت به موقعیت‌های استرس‌زا عمل کند. برای مدیریت استرس و حفظ تنظیم هورمون‌ها، تمرین روزانه، مدیتیشن، و استفاده از روش‌های مدیریت استرس می‌توانند کمک کننده باشند. همچنین، مشاوره پزشک می‌تواند به زنان کمک کند تا با استرس بهتر مقابله کرده و به تنظیم دوره ماهانه خود کمک نمایند.

[maghze-bartar]

مغز چیست؟ قبل از اینکه به توضیح نیمکره های مغز بپردازیم، لازم است مغز چیست و چگونه کار می کنم. بنابراین در ابتدا به طور خلاصه به تعریف مغز و نحوه کارکرد آن می پردازیم. مغز اندامی پیچیده است که حافظه، احساس، فکر، حواس پنجگانه، چشم و… را در بدن ما کنترل می کند. در امتداد مغز نخاع وجود دارد که مغز و نخاع با همدیگر سیستم عصبی مرکزی (CNS) را تشکیل می دهد. چگونه کار مغز مغز ما دستگاه های الکتریکی و شیمیایی را در سرتاسر بدن ارسال می کند یا می تواند آن را از آن ها به دست آورد. این تصمیم ها هر کدام به انجام کاری می پردازند که مغز آن را تفسیر می کند و انجام می دهد. برای مثال یک شما می توانید احساس درد را در پدید بیاورد. از پیام ها در خود مغز نگهداری می شوند اما برخی از پیام ها به اندام های دیگر در سراسر بدن منقل می شوند. این انتقال از طریق ستون فقرات و نخاع می شود که برای آن سلول های عصبی یا نورون نیاز داریم. تقسیم بندی مغز به طور کلی مغز را می توان به سه قسمت مخ، ساقۀ مغز و مخچه تقسیم کرد. مخ از مادۀ خاکستری و ماده ای سفید در مرکز آن تشکیل شده است. مخ که بزرگترین قسمت مغز نیر هست، مسئول هماهنگی حرکات و همچنین تنظیم دماست. سایر قسمت های مخ، گفتار، قضاوت، احساسات، تفکر و… را کنترل می کنند. ساقه مغز در واقع، اصطلاح «ساقه مغز» به دو منطقه مهم در مغز اشاره دارد که از نظر علمی به عنوان دو بخش مجزا می‌شوند:

ساقه مغز قدامی (Medulla Oblongata): ساقه مغز قدامی یا مدولا اوبلونگاتا، بخشی از سیستم عصبی مرکزی است که در جلوترین قسمت مغز و در ادامه نخاع نیز قرار دارد. این منطقه برای حیاتی‌ترین فعالیت‌های بدنی مثل تنفس، ضربان قلب، فشار خون و عملکرد گوارشی مسئول است. همچنین، ساقه مغز قدامی نقش مهمی در انتقال اطلاعات از نخاعی به بخش‌های بالاتر مغز دارد.

ساقه مغز میانی (Brainstem): ساقه مغز میانی یا برین‌استم، بخشی از مغز است که در ادامه ساقه مغز قدامی و در بالاتر از مخچه قرار دارد. این منطقه نقش حیاتی در کنترل حرکات عضلانی، تعادل بدن، هوشیاری و انتقال اطلاعات حسی دارد. ساقه مغز میانی به واسطه ترکیب‌های عصبی خاص خود نقش مهمی در تنظیم تمایلات، رفتارها و واکنش‌های عاطفی نیز دارد. مخچه مخچه (Cerebellum) یکی از اجزای مهم مغز است که وظیفه کنترل حرکات عضلانی، تنظیم تعادل و هماهنگ‌کردن حرکات را دارد. این قسمت از مغز در پشتینه‌ای قرار دارد و با ساقه مغز میانی به ارتباط است. وظیفه‌های مختلف مخچه عبارتند از: • کنترل حرکات عضلانی • تنظیم تعادل • هماهنگ‌سازی حرکات لوب های مغز میزان مختلف لوب‌های مغز، نقاط مختلف از مغز را تشکیل می‌دهند و هر کدام از این لوب‌ها مسئول انجام وظایف مختلف در سازماندهی و کنترل فعالیت‌های ذهنی و حرکتی ما هستند. در زیر به برخی از اصلی‌ترین لوب‌های مغز و وظایف آنها اشاره می‌شود:

لوب پیشانی (Frontal Lobe):

مسئول برنامه ریزی، حل مسائل و تصمیم گیری های هوشیارانه است.

کنترل حرکات ارادی و فعالیتهای ��سمی.

مشارکت در حافظه کوتاه مدت و توجه.

لوب حسی (Parietal Lobe):

پردازش حسی مانند لمس، دریافت اطلاعات تاکتیلی، وضعیت مکانی و حرکت‌های بدنی.

کنترل حس ژست‌ها و موقعیت بدن در فضا.

لوب حس‌های ویژه (Temporal Lobe):

مسئول شنوایی، شناخت و حافظه طولانی مدت است.

پردازش اطلاعات شنوایی و تشخیص صداها.

لوب پس‌سری (Occipital Lobe):

مسئول پردازش اطلاعات بصری و بینایی است.

تشخیص شکل ها، رنگ ها و الگوها. این لوب‌ها با هم ارتباط دارند و در کنار نقاط دیگری از مغز به وظایف پیچیده‌تر مغزی هستند. به عنوان نمونه، لوب‌های مغز مرتبط با حافظه و مانند هیپوکمپوس، تالاموس و هیپوتالاموس نیز نقش‌های مهمی در عملکرد ذهنی ما دارند. هر یک از این لوب ها نقش مهمی در کنترل فعالیت های مغزی مانند حرکت، تصمیم گیری، حل مسائل، حافظه و خلاقیت ایفا می کنند. نیمکره های مغز مغز انسان‌ها دارای دو نیمکره مغز است که با هم نسبتاً متقارن هستند و همچنین یک ساقه مغز دارند. اما این ایده که هر نیمکره مغزی دارای تقارن آینه‌ای با نیمکره مقابل خود است، اشتباه است. بررسی دقیق ساختارهای تشریحی و مغز نشان می‌دهد که دو نیمکره مغز با هم تفاوت‌های زیادی دارند، به طوری که حتی عملکرد آنها ممکن است متفاوت باشد. این نشان می‌دهد که دو نیمکره مغزی فقط دو شبکه مشابه هم دارند، دارای ویژگی‌های تخصصی کارکردی هستند که با هم کار می‌کنند تا بدن را هماهنگ کنند. مغز انسان دارای دو نیمکره مغزی است که هر یک در یکی از دو طرف مغز واقع شده است. این دو نیمکره مغزی به نسبتاً متقارن سازماندهی شده اند، یعنی نیمکره چپ مغز با نیمکره راست مغز شبیه به ترکیب هستند. اما این شباهت آینه‌ای که در مورد دو نیمکره مغزی بیان می‌شود، تنها یک نادرست ساده‌سازی است و در واقع دو نیمکره مغزی با بیشتر جنبه‌های ساختاری و عملکردی متفاوت است. به عنوان مثال، ساختارهای تشریحی دو نیمکره مغزی، مانند حجم، ضخامت، تعداد سیاهچاله های نورونی و ساختاری پیچیدگی، در دو نیمکره مغزی ممکن است با متفاوت بودن متفاوت باشند. همچنین اتصالات نورونهای مغزی در دو نیمکره مغزی ممکن است متفاوت باشد و این ارتباط می‌تواند تفاوت‌هایی را در عملکرد دو نیمکره مغز ایجاد کند. نیمکره چپ مغز نیمکره چپ مغز یکی از دو بخش اصلی مغز انسان است که به دو نیمکره چپ و راست تقسیم می‌شود. هر یک از این نیمکره ها خاص و خاص را دارند. با هماهنگی بین دو نیمکره مغز، عملکرد مغز به خوبی تنظیم می شود. نیمکره مغز اصلی اصلی مسئولیتهای مرتبط با زبان، مفهومی و منطقی، حل مسائل، مهارتهای ریاضی و تفکر علمی و مهارتهای زبانی را بر عهده دارد. این نیمکره همچنین در کنترل حرکات دقیق و هماهنگی بخش‌های مختلف بدن نیز نقش دارد. همچنین، حافظه‌کاری و نگه‌داری اطلاعات موقت در حافظه‌های کوتاه‌مدت نیز به نیمکره چپ مرتبط است. نقش نیمکره مغز در تفکر تحلیلی، تحلیل و تحلیل اطلاعات، ارتباطات زبانی و ریاضی، مسائل منطقی و تفکر علمی بسیار مهم است. استفاده از این نیمکره می‌تواند در ایجاد تصمیمات و حل مسائل پیچیده کمک کند و در عملکرد شغلی، تحصیلی و زندگی افراد مؤثر باشد. نیمکره راست مغز نیمکره راست نیز مانند نیمکره چپ، یکی از دو بخش اصلی مغز انسان است که به دو نیمکره چپ و راست تقسیم می‌شود. نیمکره اصل اصلی مسئولیت‌های مرتبط با تشخیص حسی، تشخیص فضا، ادراک صوتی و بصری، تشخیص چهره‌ها، تشخیص احساسات، هنر، خلاقیت، تصاویر ذهنی و تفکر هنری را بر عهده دارد. این نیمکره نقش مهمی در تشخیص و مکان با محیط اطراف دارد و به تنظیم حس‌ها و ادراک‌ها کمک می‌کند. همچنین، نیمکره راست مغز در تشخیص احساسات افراد و درک محیط اجتماعی نیز نقش دارد. این نیمه احساسات و ارتباطات انسان‌ها را می‌فهمند و به اجتماعی و ارتباطات بین فردی کمک می‌کند. نیمکره راست مغز همچنین به تنظیم حرکات کل بدن نیز دارد و کنترل حرکات اصولی و هماهنگ بدن را به عهده دارد. نقش نیمکره راست مغز در ادراک فضا و هنر، هنر، خلاقیت، ادراک تصاویر و تصویرسازی ذهنی بسیار مهم است. استفاده از این نیمکره می‌تواند در تفسیر احساسات و بیان هنری، ارتقاء خلاقیت و تصمیم‌گیری‌های احساسی کمک کند و در عملکرد شغلی، تحصیلی و زندگی روزمره افراد مؤثر باشد. فعالیت های هر نیمکره مغز: نیمکره های چپ و راست مغز ما تا حدودی نسبت به یک دیگر متشابه هستند اما هر کدام از فعالیت های خاص خود را نیز انجام می دهند. به طور کلی فعالیت ماعیچه ها و اندام های سمت راست بدن را نیم کره چپ و فعالیت های ماهیچه ها و اندام های سمت راست بدن ما را نیمکره چپ مغز ما بر حمایت دارد. این به این معنا نیست که هر نیمکره فعالیتش از نیمکره دیگر مجزاست. برای مثال مرکز پردازش و درک بینایی چشم سمت راست در نیمکره چپ وااقع است و همچنین مرکز پردازش و درک بینایی چشم چپ در نیمکره راست واقع شده است. اما همان طور که قابل لمس است برای شما ما دو تصویر مجزا و جدا از هم مشاهده نمی کنید. بلکه یک تصویر واحد را مغز ما پردازش می کند . این واقعه نشان می دهد که دو نیمکره مغز ما با هم در ارتباط هستند.

[behbodlab]

روش کار هورمون چاقی در بدن #هورمون ها اغلب بر سلامتی افرادی که در حال مبارزه با #چاقی و #اضافه_وزن هستند تاثیر گذارند. چربی اضافی در بدن می تواند دلیلی برای مشکلات وزنی و هورمونی شود. #لپتین یکی از هورمون هایی است که به طور مستقیم با چربی بدن و چاقی در ارتباط است. لپتین هورمونی است که از سلول های چربی تجمع یافته در بافت چربی آزاد شده و به #هیپوتالاموس در مغز سیگنال می فرستد. این هورمون خاص به تنظیم و تغییر طولانی مدت دریافت غذا و مصرف انرژی کمک می کند. دلیل اصلی وجود لپتین کمک به بدن برای حفظ وزن خود است. از آنجاکه لپتین از سلول های چربی منشا میگیرد، میزان لپتین مستقیما با میزان چربی بدن فرد مرتبط است. چنانچه میزان چربی در بدن افزایش یابد، میزان لپتین نیز افزایش خواهد داشت و در صورت کاهش چربی، لپتین کاهش می یابد. لپتین که گاهی اوقات به نام هورمون"سیری" نامیده می شود به مهار گرسنگی و تنظیم تعادل انرژی کمک می کند. زمانی که بدن به انرژی نیاز نداشته باشد، سیگنال پاسخ گرسنگی را تحریک نمی کند. مشکلات با ��پتین: وقتی بدن به طور صحیح کار می کند، سلول های اضافی چربی لپتین تولید می کنند. که این امر محرکی به هیپوتالاموس است تا #میزان_اشتها را کاهش داده و به بدن اجازه دهد تا برای تغذیه خود از ذخایر چربی استفاده کند. زمانی که یک فرد چاق است میزان لپتین خون بسیار زیاد است که این مورد باعث کاهش حساسیت به لپتین می شود. شرایطی که آن را به نام مقاومت به لپتین می شناسیم. چگونه می توان از سطح لپتین خون مطلع شد؟ با انجام آزمایش #Leptin می توان از طریق نمونه خون به تشخیص سطح سرمی لپتین پرداخت. https://tinyurl.com/yf3s6zdf

[pandablogsworld]

آزمایش هورمونی زنان

آزمایش هورمونی زنان چیست

هورمون‌ها بر همه فعالیت‌های بدن، از رشد و متابولیسم گرفته تا تولید مثل و چرخه خواب، تاثیر می‌گذارند به همین علت آزمایش هورمونی زنان باید انجام شود . حتی یک عدم تعادل ناچیز در سطح هورمون‌های شما می‌تواند تأثیر قابل توجهی در سلامتی داشته باشد و بر خلق و خو، سطح انرژی و همچنین باروری و میل جنسی شما تأثیر بگذارد. هورمون‌ها به عنوان پیام رسان‌های شیمیایی شناخته می‌شوند که توسط غدد تولید می‌شوند و به جریان خون آزاد می‌شوند. آنها فعالیت‌های مختلفی در بدن انجام می‌دهند، از جمله تنظیم اشتها، رشد، روحیه و تولید مثل و غیره. به طور کلی، آنها تمام عملکردهای بدن را تنظیم کرده و متعادل نگه می‌دارند. اختلالات هورمونی، مشکلات رایجی هستند که اغلب از طریق درمان جایگزینی هورمون یا تغییر سبک زندگی، قابل کنترل و درمان هستند. سطح هورمون‌ها همیشه ثابت نیست و در طول روز و در زنان و در طی چرخه تولید مثلی، تغییر می‌کند.

اندازه گیری LH روشی آسان جهت تشخیص وقوع تخمک گذاری می باشد. اوج ناگهانی LH خون نشانه وقوع تخمک گذاری می باشد. گرفتن نمونه های سرمی روزانه جهت تعیین LH در حدود زمان میان سیکل می تواند زمان اوج گیری ناگهانی LH را در روز ” حداکثر وقوع باروری” تعیین کند. افزایش سطوح FSH و LH در مبتلایان به عدم کارایی گنادها نشان دهنده نارسایی اولیه گنادها می باشد؛ همان طور که در زنان مبتلا به تخمدان های پلی کیستیک یا در طی یائسگی مشاهده می شود. در نارسایی گنادی ثانویه، سطوح FSH و LH به دلیل نارسایی اولیه هیپوفیز و یا بعضی اختلالات دیگر محور هیپوفیز – هیپوتالاموس، سوء تغذیه یا تأخیر فیزیولوژیکی رشد و تمایز جنسی و استرس پایین می باشد. هورمون LH همچنین به جهت بررسی اختلال عملکرد بیضه در مردان و ارزیابی مشکلات غدد درون ریز در رابطه با بلوغ زودرس در کودکان نیز استفاده می شود. از سنجش FSH و LH اغلب به منظور تشخیص یائسگی استفاده می شود تا بتوان هر چه سریعتر درمان جایگزینی هورمونی را آغاز نمود.

افزایش میزان LH در بانوان ممکن است به دلایل؛ نداشتن فعالیت تخمدان ها به علت یائسگی، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و یا آسیب دیدن در اثر شیمی درمانی، بلوغ زودرس در دختران جوان و عدم تخمک گذاری رخ دهد و افزایش میزان LH در مردان ممکن است به دلیل؛ عدم عملکرد بیضه ها در اثر عمل جراحی و یا بیماری اوریون، در معرض اشعه x بودن، سرطان، شیمی درمانی و یا جراحت، فقدان بیضه و یا خارج کردن آن، کاهش میزان LH و سندرم کلاین فلتر رخ بدهد.

برای آمادگی در این آزمون نیازی به انجام کار خاصی نیست. ارائه دهنده مراقبهای بهداشتی که برای آزمایش از شما خون می‌گیرد، داخل آرنج شما را با مایع ضدعفونی کننده تمیز می‌کند. یک نوار الاستیک در اطراف بازو می‌بندد که به تورم رگ‌ها جهت گرفتن نمونه خون کمک می‌کند. برای جمع آوری نمونه خون، تکنسین بهداشت یک سوزن نازک را به رگ بازوی شما ��ارد می‌کند و خون را به داخل ویال می‌کشد. هنگام وارد شدن سوزن ممکن است احساس سوزش کنید. هنگامی که ویال پر شد، تکنسین یا پرستار سوزن و تورنیکت را برمی‌دارند. برای جلوگیری از خونریزی باندی را بر روی محل نمونه‌گیری فشار می‌دهد. تمام این فرایند فقط چند دقیقه طول می‌کشد.

بعد از آزمایش ممکن است احساس سبکی سر کنید. همچنین ممکن است در محل نمونه‌گیری دچار کبودی شوید. پزشک همچنین ممکن است به طور همزمان سطح شما هورمون تحریک کننده فولیکول یا FSH را نیز بررسی کند.

پزشک باید دستورالعمل‌های دقیق را برای آماده سازی به منظور انجام آزمایش خون به شما ارائه دهد. ممکن است به شما گفته شود مصرف برخی از داروها را که می‌توانند بر نتایج تأثیر بگذارند، متوقف کنید، بنابراین حتماً تمام داروها و مکمل‌هایی را که مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید. اگر شما یک زن هستید، ممکن است لازم باشد تا چهار هفته قبل از آزمایش، مصرف داروهای ضد بارداری یا سایر قرص‌های هورمونی را متوقف کنید. پزشک همچنین می‌خواهد از تاریخ آخرین قاعدگی شما مطلع شود. همانند بسیاری از خونگیری‌ها، ممکن است از شما خواسته شود تا هشت ساعت قبل از آزمایش از خوردن و آشامیدن خودداری کنید. اگر هفت روز قبل از آزمایش خون LH هر نوع آزمایش یا روش درمانی که انجام داده‌اید، به پزشک خود اطلاع دهید. این موارد می‌توانند در نتایج آزمایش شما تداخل ایجاد کنند.

[frequencic]

مکالمه مستقیم بین باکتری‌های روده و مغز! #فرکانسیک_مقاله 🔹رابطه بین مغز و روده چندین سال است که توجه بسیاری از متخصصین را به خود جلب کرده و مطالعات زیادی در این زمینه انجام شده است که اهمیت باکتری‌های درون روده ما را در سلامت مغز و روان ما نشان میدهد و به محور مغز-روده معروف است. ترشحات این باکتری‌ها مستقیما بر مغز ما، متابولیسم بدن ما و سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارند. 🔸 اخیرا دانشمندان مورد دیگری را در بحث ارتباط بین مغز و روده کشف کرده اند که همچون سایر موضوعات این حوزه از علوم اعصاب بسیار جذاب و شایان توجه است. در این مطالعه جدید مشخص شده که نورون‌های هیپوتالاموس طی یک ارتباط مستقیم با باکتری‌های روده و بر اساس الگوی فعالیت آن‌ها، دما و ذائقه بدن را تنظیم می‌کنند. 🔹این یافته‌ها علاوه بر ارزش بنیادی، از لحاظ کاربردی نیز بسیار مفید واقع می‌شوند چرا که بر اساس آن‌ها میتوان روش‌های درمانی و مداخله‌های جدیدی را طراحی کرد که برای بیمارانی چون افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید واقع شود. 🔸 اگر این این باکتری‌ها در روده وجود نداشته باشند، در نتیجه ترشحات آنها که از طریق خون به مغز میرسد از بین میروند و این باعث میشود که هیپوتالاموس دیگر نتواند دمای بدن و ولع خوردن فرد را به درستی تنظیم کند. 🔹موش‌هایی که در آنها این باکتری ها از بین بردند، به دلیل مصرف بیش از حد غذا دچار اضافه وزن شدند. در تصویر این مطلب میتوانید چرخه ارتباط بین باکتری های روده و هیپوتالاموس را مشاهده فرمایید. 🔸 در یک نگاه دقیق تر دانشمندان متوجه شدند که کلید ارتباط بین باکتری‌های روده و مغز گیرنده NOD2 است که در برخی مناطق مغز تولید میشود و به طور خاص میتوانیم این گیرنده را در هیپوتالاموس ببینیم. حال ترشحات این باکتری ها که اصطلاحا به آنها موروپپتید میگویند میتوانند با این گیرنده ها مچ شده و آنها را فعال کنند بنابراین فعالیت هیپوتالاموس تحت تاثیر این باکتری ها قرار میگیرد. . . . 🌀 ✍🏻 علاقه مندان به دریافت فایل PDF این مقاله دایرکت پیام دهید . 🌐 دنیای نوروسانیس را با ما متفاوت تجربه کنید 🌐 . . .. . . Brain frequencies method is the newest strategy to achieve the needs of individuals in the shortest time period #مغزت_را_دوباره_برنامه_ریزی_کن. #ثروت_کوآنتومی #Mind_Movies #فرکانسیک #علوم_مغز_و_اعصاب #موسیقی_آرامش #جذب_ثروت #قانون_جذب #فرکانس_مغزی #مهندسی_مغز (at Allen Institute) https://www.instagram.com/p/CdCdGddoxEU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nima7karimi]

t ? ⭕"اسلاید بعد کلیپ"⛔خواهشا افراد کمتر از پانزده سال و کسانی ک مشکل قلبی دارند به هیچ وجه تماشا نکنند. گروهی متشکل از شیمی‌دانان و پزشکان آمریکایی با انجام بررسی‌ها و تحقیقات گسترده بر روی افراد در حال مرگ و یا بازگشته از مرگ نشان دادند که مغز واکنشی از خود نشان می‌دهد که هنگام تماشای فیلم بسیار ترسناک دارد. براساس بررسی‌های این گروه علمی، ترس عامل اصلی این موضوع است. به این دلیل که زمان احساس خطر ناخودآگاه ترس به فرد حاکم می‌شود و در این موقع بخشی از مغز به نام تالاموس به استرس و فشار روحی بسیار حساس است. درنتیجه در این شرایط با انتشار برخی هورمون‌ها و مواد شیمیایی واکنش نشان می‌دهد. گفته می‌شود که یک دقیقه قبل از مرگ فرد احساس ترس همراه با پرواز یا برخورد را احساس می‌کند و در این شرایط هیپوتالاموس باعث انتشار آدرنالین در بدن می‌شود برای آنکه بدن را برای واکنش صحیح آماده کند. این مطالعات و بررسی‌ها نشان می‌دهد در اکثر موارد افراد در لحظه مرگ تلاش و سعی دارند درست مثل تماشای فیلم ترسناک فریاد بزنند. اما صدایی به گوششان نمی‌رسد؛ در واقع به گوش هیچ فردی نمی‌رسد، زیرا در این لحظه تنفس قطع شده و مغز از کار می‌افتد. با پرونده ی امروز مجله ی #فراتر_از_حقیقت همراه باشید. ⛔خواهشا افراد کمتر از پانزده سال و کسانی ک مشکل قلبی دارند به هیچ وجه تماشا نکنند. Beyond Fact🔱 ✳️ #فکت #علم #تحقیق #مرگ #مرده #ترس #ترسناک #قبر #قبرستان #روح #جن #مردن #لحظه_مرگ #احتضار ر #خدا #قیامت #برزخ #برزخیها #مرگ_عزیزان #بهشت_زهرا #قبرگبری #قبور #fact #death #j #f #t #الموت #للبيع (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CaJh8rmIv52/?utm_medium=tumblr

[dremamjomeh]

دلایل ناباروری زنان

دلایل ناباروری زنان

حدود 30 درصد از مشکلات باروری در زنان نشات می گیرد.مشکلات باروری زنان شامل تخمک گذاری نامنظم، انسداد لوله های فالوپ و ناهنجاری های رحم مانند فیبروم و اندومتریوز است.

گزینه های درمانی شامل جراحی، درمان هورمونی و IVF (لقاح آزمایشگاهی) است. باروری زمانی آغاز می شود که تخمک یک زن توسط اسپرم مرد بارور شود. تخمک گذاری حدود 14 روز قبل از شروع دوره قاعدگی اتفاق می افتد، زمانی که یک تخمک از یکی از تخمدان ها آزاد می شود.

شانس بارور شدن یک زوج جوان بارور تقریباً یک در 5 در ماه است. تا زمانی که یک زوج برای باردار شدن به مدت یک سال ناموفق باشند، می توان گفت دچار مشکل باروری هستند.

مشکلات باروری در زنان

تقریباً 15 درصد از زوج ها مشکلات باروری را تجربه می کنند. در بیشتر موارد می توان با فناوری های نوین در حوزه زنان، به درمان ناباروری زوج ها کمک کرد.

از آنجایی که افراد نسبت به گذشته دیرتر بچه دار می شوند، ناباروری ناشی از افزایش سن بر تعداد فزاینده ای از زنان و مردان تأثیر می گذارد.

علل ناباروری زنان

ناباروری زنان می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

مشکلات تخمک گذاری

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

مشکلات لوله های فالوپ

مشکلات مربوط به رحم

اندومتریوز

مشکلات تخمک گذاری باعث ناباروری زنان می شود

چرخه قاعدگی توسط چندین غده و هورمون های آنها با هماهنگی کار می کند. برای تخمک گذاری، بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس، غده هیپوفیز مجاور را وادار می کند تا هورمون هایی ترشح کند که تخمدان ها را برای رسیدن تخمک تحریک می کند. پریودهای نامنظم یا غایب نشان می دهد که تخمک گذاری ممکن است نامنظم باشد.

سن زن یک عامل مهم باروری است. شانس بارداری برای یک زن 40 ساله تنها 5 درصد در هر سیکل قاعدگی است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز باعث ناباروری می شود.در زمان تخمک گذاری، تخمدان ها کیست هایی به نام فولیکول تولید می کنند. به طور معمول، یک فولیکول بالغ می شود تا تخمک آزاد شود. در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، فولیکول‌ها نمی‌رسند، در عوض کیست‌های کوچکی در حاشیه تخمدان‌ها تشکیل می‌دهند که اغلب هورمون‌های جنسی مردانه را آزاد می‌کنند. این بدان معنی است که تخمک گذاری و قاعدگی زن نامنظم است یا اصلاً اتفاق نمی افتد.

مشکلات لوله های فالوپ علل دیگر ناباروری زنان است . اسپرم تخمک را در مسیر خود به سمت لوله فالوپ بارور می کند. لوله فالوپ مسدود شده ممکن است مانع از پیشرفت تخمک شود و از برخورد آن با اسپرم جلوگیری کند.

مشکلات رحم باعث ناباروری زنان می شود!

تخمک بارور شده در پوشش داخلی رحم قرار می گیرد. برخی از مشکلات رحمی که می توانند لانه گزینی را مختل کنند عبارتند از:

فیبروم، تومورهای غیر بدخیم داخل رحم

پولیپ، رشد بیش از حد آندومتر که می تواند به دلیل وجود فیبروم ایجاد شود.

مشکلات دهانه رحم و ناباروری زنان

در بالای واژن، گردن یا ورودی رحم قرار دارد که دهانه رحم نامیده می شود. اسپرم انزال شده باید از طریق دهانه رحم عبور کند تا به رحم و لوله های فالوپ برسد.

مخاط دهانه رحم در حوالی زمان تخمک گذاری معمولاً رقیق و آبکی است. با این حال، در برخی از زنان، مخاط دهانه رحم غلیظ است و این می تواند اسپرم را مختل کند.

اندومتریوز و ناباروری زنان

آندومتریوز به معنی آن است که در پوششی در داخلی رحم  به تمام نواحی مجاور سرایت می کند و باعث ایجاد پوششی در لوله و رحم می شود.  این می تواند به لوله های فالوپ و تخمدان ها آسیب برساند و بر حرکت تخمک و اسپرم تأثیر بگذارد.

حتی اگر لوله های فالوپ و تخمدان ها آسیب نبینند، اندومتریوز می تواند بر لقاح، رشد جنین و لانه گزینی تأثیر بگذارد.​

[isbclinic]

هیپوفیز چیست؟

هیپوفیز، یکی از غدههای موجود در بدن ما است که شبیه یک فندق می باشد و زیر مغز و درون حفره استخوان شب پره (اسفنویید) است و اعمال حیاتی برعهده دارد. 0/5 تا 1/5 گرم وزن دارد. شرایط فیزیولوژی بدن انسان دایما در حال تغییر است از جمله ضربان قلب- فشارخون – دمای بدن همگی در پاسخ به شرایط اطراف تغییر می کند. سیستم بدن شما دایما به طور مستمر عملکرد های حیاتی را می سنجد و نسبت به آن ها پاسخ می دهد و مدام باید بدن شما را در یک تعادل حفظ کند. گاهی این سیستم ها غدد هیپوتالاموس و هیپوفیز را شامل می شود. غده هیپوفیز و هیپوتالاموس بخش مهمی از بسیاری از چرخه ها در بدن است. چرخه ای که دیگر غدد بدن را درگیر می کند و از طریق گردش خون به دیگر بافت ها می رسد. هیپوتالاموس از بسیاری منابع پیام دریافت می کند و به کمک هیپوفیز آن ها را تعدیل یا تنظیم می کند. هورمون های هیپوفیز غدد اندوکراین را تحریک می کنند. یکی از مثال های آن هورمون تیرویید است که در گردن وجود دارد و هورمونی به نام TRH (هورمون آزادکننده تیرویید)تولیدمیکند. TRH از طریق هیپوفیز موجب تولید TSH (هورمون تحریک کننده تیرویید)میشوند. TSH از طریق غده تیرویید موجب تحریک تولید هورمون های T3 و T4 میشود.وقتی میزان آن افزایش یابد هورمون تحریک کننده تیرویید کاهش می یابد.

اختلالات هیپوفیز به شکلی است که گاه فعالیت های آن را افزایش می دهد و یا سرکوب می کند. گاه موجب فشار آوردن به ساختار های اطراف شده و آن ها را درگیر می کند.مثل اختلال در میدان بینایی

روش های تشخیص تومور هیپوفیز:

سی تی اسکن و MRI :از روش های تشخیص هستند ولی گاه بیماران به دلیل سرو صدای     ایجاد شده و طول مدت زمان آن راحت نیستند که پیشنهاد می شود با یک همراه     باشند.

بیوپسی با سوزن     از محل ضایعه

تست های خونی و     ادراری که از طریق چک هورمون ها در خون و ادرار می باشد.

علایم تومور هیپوفیز:

سر درد

افسردگی (دپرسیون)

تغییرات احساس

عصبانی شدن

کاهش حافظه

کاهش خواب

اختلالات جنسی     (کاهش میل جنسی)

کاهش قدرت اندام ها

بی اشتهایی

پرخوری

افزایش وزن

دیابت

ناباروری

عادت ماهانگی نامنظم

ترشح شیری از پستان ها

گاه یکی و یا چند علایم با یکدیگر همراه هستند.

.جهت دریافت اطلاعات کامل راجع به تومور هیپوفیز، به وبسایت ما مراجعه کنید

[psyramin]

‏‎غده صنوبری چیست ؟ غده صنوبری غده ای به اندازه لوبیا و به شکل مخروط کاج است که در مغز نزدیک هیپوتالاموس و غده هیپوفیز قرار دارد. این غده همچنین به عنوان چشم سوم شناخته میشود ، ابزاری قابل احترام برای جویندگان حقیقت و عرفا است. غده صنوبری عضوی از عالی ترین وسایل ارتباطی جهانی است. ⁣⁣⁣توسعه چشم سوم ( غده صنوبری ) دروازه همه امور روانی است ( تله پاتی ، بصیرت ، رویای شفاف و فرافکنی اختری ) توهم جدایی بین ذهن و روح با حل شدن مشکل اتصال چشم سوم ( غده صنوبری ) از بین می رود. غده صنوبری نام دیگر غده پینه آل یا همان چشم سوم است. 💚💛 نظر شما چیست ؟ در بخش نظرات ( کامنت ) حتماً برام بنویسید Ramindmt 💙💜❤️ @ramindmt آگاهی داروی ذهن و روح 🧬👁 Instagram.com/ramindmt #آگاهی_داروی_ذهن_و_روح #ramindmt #چشم_سوم #غده_صنوبری #صنوبری #پینه_آل #پینه_ال #پینه‌ال #غده_پینه_ال #غده_پینه_آل #چشمسوم #چاکرا_چشم_سوم #چاکرا_ششم‎‏ (در ‏‎آگاهی داروی ذهن و روح ramindmt‎‏) https://www.instagram.com/p/CPRGKsXnUYg/?utm_medium=tumblr

[barenj]

عوارض کمبود ویتامین B1 (تیامین) را جدی بگیرید

ویتامین B1 (تیامین) جزء ویتامین های محلول در آب می باشد. به این معنی که این ویتامین از طریق جریان خون جذب بدن می شود و بدن به صورت طبیعی مقدار اضافه این ویتامین را از طریق ادرار دفع می کند،لذا افراد باید به صورت روزانه این ویتامین را از طریق مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، غلات صبحانه غنی شده با این ویتامین، تخم مرغ، سیب زمینی و .... کسب کنند تا بدنشان با کمبود این ویتامین مواجه نشود. وظیفه ی ویتامین B1 (تیامین) ��ر بدن چیست؟ ویتامین B1 (تیامین) در بدن وظیفه تبدیل کردن کربوهیدرات ها، قندها، چربی ها و پروتئین ها را به گلوگز و انرژی دارد و از این طریق انرژی مورد نیاز بدن را برای انجام دادن فعالیت های روزانه تأمین کند و نقش موثری بر سلامت پوست و مو، کبد، چشم ها، سیستم عصبی بدن و کارکرد مغز دارد. عوارض و علائم کمبود ویتامین B1 (تیامین) چیست؟ 1. بی اشتها شدن فرد یکی از اولین دلایل و عوارض کمبود ویتامین B1 (تیامین) در بدن می تواند کم اشتها شدن فرد باشد، زیرا همان طور که گفته شد ویتامین B1 نقش موثری در کارکرد مغز دارد و بهتر است بدانید که بدن فرمان هایی مانند سیری، گرسنگی، تشنگی و .... را از ناحیه ی هیپوتالاموس مغز دریافت می کند؛ لذا کمبود تیامین در بدن می تواند موجب اختلال در این قسمت مغز شود. برای مثال با این حال که شما غذایی مصرف نکرده اید احساس سیری می کنید و میلی به مصرف کردن غذا ندارید. 2. احساس خستگی در فرد همان طور که گفته شد وظیفه ی اصلی ویتامین B1 (تیامین) در بدن تبدیل کربوهیدرات، چربی، قندها و .... به انرژی مورد نیاز بدن می باشد ،لذا بسیار طبیعی است که کمبود ویتامین B1 (تیامین) در بدن منجر به ایجاد خستگی در افراد شود. البته شدت خستگی هر فرد بستگی به میزان کمبود این ویتامین در بدن دارد و شامل خستگی های جزئی تا خستگی های مفرط در افراد می شود ولی به طور معمول چون خستگی افراد می تواند ناشی از عوامل مختلف باشد تشخیص خستگی ناشی از کمبود تیامین کار ساده ای نیست. 3. زود رنج شدن فرد محققان با مورد آزمایش قرار دادن کودکان مبتلا به به بیماری بری بری که به نوعی از سوءتغذیه های شدید ناشی از کمبود ویتامین B1 (تیامین) است ،متوجه شدند که کمبود ویتامین B1 در افراد حتی از همان روزهای اول منجر به زود رنج شدن فرد، ناراحت شدن سریع او و ایجاد احساساتی مثل نگرانی و کلافگی در فرد باشد. 4. ایجاد اختلال در واکنش های غیر ارادی افراد تحت تاثیر قرار گرفتن سیستم عصبی بدن نیز یکی از عوارض کمبود ویتامین B1 (تیامین) در بدن به خصوص در کودکان می باشد که باعث ایجاد اختلال در عصب های حرکتی بدن و از بین رفتن واکنش های غیر ارادی بدن به خصوص در نواحی زانو، مچ پا و عظه های سه سر می شود و در طولانی مدت نیز منجر به اختلال در هماهنگی و تناسب میان اعضای مختلف بدن می شود و فرد را در انجام دادن فعالیت های عادی مثل راه رفتن با مشکل مواجه می کند. 5. خواب رفتگی های دست و پا ویتامین B1 در سلامت عصب های پیرامونی بدن نقش مهمی دارد. عصب های پیرامونی متعلق به قسمتی از دستگاه عصبی بدن می باشند که بیرون از مغز و نخاع قرار دارد و وظیفه ی کارکرد های مربوط به دست و پا را انجام می دهند و با توجه به تاثیر تیامین بر این عصب ها کمبود ویتامین B1 (تیامین) در بدن، این بخش را نیز تحت تاثیر می گذارد که به صورت علائمی مانند سوزش، تیر کشیدن و مور مور شدن و خواب رفتن دست و پا که در پزشکی به آن پارستزی (Paresthesia ) گفته می شود خود را نشان می دهد. 6. احساس ضعف در عضلات ضعف عضلانی و احساس ضعف در عضلات مشکلی است که ممکن است هر کسی به دلایل مختلف در زندگی خود آن را تجربه کرده باشد ولی باید به این نکته توجه داشت که ضعف عضلانی بدون دلیل آن هم به صورت مداوم می تواند یکی از دلایل کمبود ویتامین B1 (تیامین) در بدن باشد؛ زیرا اضافه کردن غذاهای حاوی ویتامین B1 به سبد غذایی بیمارانی که دچار ضعف عضلانی بوده اند توانسته به خوبی این مشکل را بهبود ببخشد. 7. ضعیف شدن چشم ها به ��لیل تاثیری که تیامین بر روی چشم ها و جلوگیری از ایجاد مشکلاتی مثل تاری دید و ضعیف شدن چشم ها و همچنین جلوگیری از آب مروارید دارد؛ کمبود این ویتامین می تواند باعث بروز مشکلاتی در چشم، از جمله تاری دید شود به این صورت که کمبود ویتامین B1 (تیامین) منجر به ورم کردن عصب بینایی و در نتیجه ملتهب شدن عصب محیطی بینایی می شود که در اصطلاح پزشکی نوروپاتی نامیده می شود و در دراز مدت می تواند باعث نابینایی فرد نیز شود. 8. ایجاد اختلال در قلب و ایجاد تنگی نفس یکی دیگر از اختلالاتی که کمبود ویتامین B1 (تیامین) در بدن ایجاد می کند کاهش و یا افزایش ضربان قلب و در نتیجه ایجاد مشکلاتی مانند احساس گیجی و خستگی مفرط، بالا رفتن احتمال از هوش رفتن، ایجاد تنگی نفس و حتی نارسایی های قلبی می باشد که نارسایی قلبی خود می تواند منجر به آب آوردن ریه و مشکل شدن تنفس شود. البته باید این نکته را در نظر داشت که تنگی نفس ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد و به تنهایی نمی توان کمبود تیامین را علت آن دانست. 9. هذیان گویی و روان آشفتگی یکی از عوارض خطرناک کمبود بیش از اندازه ویتامین B1 که معمولا بیشتر در افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند و یا کهولت سن دارند اتفاق می افتد مبتلا شدن فرد به سندروم ورنیکه-کورساکوف است که به طور مستقیم حافظه کوتاه مدت فرد تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به روان آشفتگی، گیجی، از دست دادن حافظه و توهم در فرد می شود. منابع غذایی حاوی ویتامین ب1 • گوشت گوساله- 1/3 اونس: 0.32 میلی گرم • خوراکی های مخمر – 2 قاشق غذا خوری: 9.6 میلی گرم • جلبک دریایی: 2.66 میلی گرم • تخمه آفتاب گردان – 1 فنجان: 2 میلی گرم • فندق استرلیایی یا ماکادمیا – 1 فنجان: 1.6 میلی گرم • لوبیا سیاه - 1/3 فنجان: 0.58 میلی گم • عدس – 1/3 فنجان: 0.53 میلی گرم • سویا – 1 فنجان: 0.53 میلی گرم • لوبیا سفید – 1/3 فنجان: 0.53 میلی گرم • حبوبات – 1/3 فنجان: 0.53 میلی گرم • نخود سبز – 1/3 فنجان: 0.48 میلی گرم • لوبیا چیتی – 1/3 فنجان: 0.46 میلی گرم • ماش – 1/3 فنجان: 0.48 میلی گرم ----------------------------------------- کانون فرهنگی و آموزشی فروشگاه بارنج www.barenj.ir ۰۲۱۹۱۰۱۱۰۰۱ فروشگاه محصولات پروتئینی بارنج

https://beeranj.vip/articles/562/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-b1-%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%AC%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF

[aigitali]

روانشناسی رنگ ها در طراحی سایت رنگ ها روی احساسات ما انسانها تأثیر مستقیم دارند. چشم ما بعد از مشاهده رنگ ها، با ناحیه‌ای در مغز به نام “هیپوتالاموس” ارتباط برقرار می‌کند. این بخش از مغز سیگنال‌هایی را به غده‌های “هیپوفیز” و بعد از آن “تیروئید” ارسال می‌کنند. در نهایت ارسال این سیگنال‌ها، باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود، که روی احساسات‌ ما تأثیر می‌گذارند. بنابراین، هر رنگ می‌تواند یک حس خاص را در ما ایجاد کند.

روانشناسی رنگ ها علمی است که چگونگی تأثیر رنگ ها روی رفتار انسان را بررسی می‌کند...

ادامه مطلب: https://aigitali.com/psychology-colors-web-design/

#روانشناسی_رنگ #رنگ_ها_در_طراحی_سایت #آکادمی_دیجیتال_مارکتینگ #نقشه_راه_دیجیتال_مارکتینگ #آموزش_تولید_محتوا #آموزش_سئو #آموزش_طراحی_سایت #خدمات_اینترنتی #المنتور #وردپرس #آموزش_دیجیتال_مارکتینگ #تولید_محتوا #سئو #مدیریت_کسب_و_کار #دیجیتال_مارکتینگ #aigitali #آیجیتالی

[volghan]

رژیم غذائی برای لاغرها

رژیم غذائی برای لاغرها

بی‌اشتهائی: تحریک اشتها به‌عهده گیرنده‌های عصبی شیمیائی موجود در هیپوتالاموس مغز می‌باشد. که آن‌ها نیز به نوبهٔ خود تحت تأثیر میزان و سطح قند خون، اسیدهای چرب و هورمون‌هائی که مقدار آن‌ها با توجه به‌وجود ناراحتی‌هائی مانند شوک، افسردگی، اضطراب و تشویش خاطر، بیماری‌های مزمن و طولانی مدت، اختلالات گوارشی، تب، سرطان و کمبود (ویتامین B۱)، اسید پانتوتنیک (ویتامین B۵) و روی می‌تواند تغییر کند، قرار…

[magicofstones]

‍ ✨نشانه فیزیکی بالانس نبودن هر چاکرا✨ ❌بیماری های مرتبط❌ . . 🚩چاکرای اول 🎖ستون فقرات و استخوانها و ماهیچه ها و خون را انرژی میبخشد. کلیه ها با دلگیری و دلخوری و دلهره و نگرانی و اضطراب خراب میشود. . . کسانی که دیسک کمر و آرتریت و آرتروز و روماتیسم و دارند تا چاکرای اول باز نشود درد خواهند داشت و درمان نمیشوند. . . 🚩چاکرای دوم 🎖روده و مثانه و پروستات و تخمدان و رحم را انرژی میبخشد. این بیماری ها با درگیری های خانه و اختلاف نظر در منزل و دلسوزیهای خانوادگی بوجود می آیند. درگیری فکری خانوم با مرد خانه میشود کیست تخمدان . . . درگیری فکری زن با مادر خانه میشود ناراحتی های رحم و فیبر رحم . مشکلات مالی و درگیری های بده و بستان میشود مشکلات روده . دلهره های خانوادگی میشود بیماری مثانه . تا این چاکرای دوم باز نشود این علائم خواهند بود. . . 🚩چاکرای سوم🎖 کبد و طحال و صفرا و لوزالمعده و معده را انرژی میدهد. که به آن میگویند پنج خواهران. کبد را دلخوری و تنفر و خشم خراب میکند و چربی کبد ایجاد میکند و پایه سرطان است . . . صفرا را خودخوری و حرص خوردن خراب میکند و سنگ صفرا می آورد. طحال که کم خونی می آورد به دلیل عدم خوشحالی هست و درمانش از ته دل خندیدن است. . . لوزالمعده که دیابت می آورد به دلیل عدم رضایت از شرایط زندگی است و تا رضایتمندی ایجاد نشود دیابت درمان نمیشود. مشکلات معده از درگیری های مالی و بده بستان مالی و مدیریت های مالی بوجود می آید. . . 🚩چاکرای چهارم 🎖قلب را انرژی میدهد و مشکلات قلبی از دلسوزی های اجتماعی بوجود می آید و دلسوزی های مادرانه احمقانه زیادی برای همه از جمله گنجشک و گربه و همسایه و غریبه و ... میشود کیست سینه. . . هرجا کیست بوجود بیاید میشود تنفر و خشم و دلخوری حاکم شود میشود سرطان. چاکرای پنجم غده تیروئید را انرژی میدهد. . . غم و غصه این غده را تخریب میکند. قدیم به مشکلات گلو میگفتند غمباد. . . 🚩چاکرای ششم 🎖با سوالهای بی پاسخ تخریب میشود یعنی همان افکاری که دائم در سر میچرخند و تکرار میشوند و ذهن را شلوغ میکنند و جوابی برایشان ندارید. این باعث میشود که ترشح هورمون ملاتونین پایین بیاید و نگذارد بخوابید. . . 🚩چاکرای هفتم 🎖غده هیپوتالاموس را انرژی میدهد و هیپوتالاموس مرکز تنظیم احساسات و هورمون و سرنوشت است. احساس منفی هورمونها را به هم میریزد و هورمونها هم سرنوشت را به هم میریزند . 🆔 @Magic_of_stones 👩🏼‍💻 Link channel: https://t.me/Magic_of_stoness 📞09128044641 (at Ozgol, Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/B6k8VhdnZGx/?igshid=16sk9mcuclpa2

[body-sport1-blog]

نکات مهم در بدنسازی چه هستند

نکات کلیدِی در بدنسازی ۱-تغذیه بعد از تمرین (قسمت اول-مقابله با ترشح بی موقع کورتیزول)

شاید خیلی از بدنسازان به خصوص بدنسازان مبتدی به خاطر عدم اطلاع از این نکات به نتیجه نمیرسند و یا به رشد دلخواه خود دست پیدا نمی کنند.

بعد از یک تمرین نسبتاً سنگین به جهت تحریک عضلات به رشد بدن ذخائر گلیکوژن خود را تا حدود زیادی از دست میدهد بدن برای ادامه حیات به گلیکوژن احتیاج دارد بنا براین برای مقابله با وضعیت به وجود آمده شروع به ترشح هورمون کورتیزل میکند. ابتداً به جهت آگاهی کامل از روند تشکیل ونحوه عمل و مزایا ومعایب این هورمون توضیحات کاملی مینویسم. لازم به یادآوری میدانم که بدن بدون وجود خیلی از هورمونها قادر به ادامه حیات میباشد ولی بدون وجود کورتیزول قادر به ادامه حیات نیست.

غدد فوق کلیوی (Adrenal )

این غدد روی کلیه ها قرار دارند و وزن هر غده حدود ۵ گرم است. هر غده از دو بخش قشر(Adrena Cortex ) و مغز ( Adrenal Medulla) تشکیل شده است که هر بخش هورمون های جداگانه ای ترشح می کنند.

بخش قشری غده آدرنال

اهمیت قشر غده آدرنال از مغز یا مدولای آن بیشتر است. بطوریکه برداشتن این بخش موجب مرگ می شود در حالیکه تخریب و یا برداشتن بخش مدولا فقط اختلالاتی را ایجاد می نماید.قشر غده آدرنال هورمون هایی با عنوان کورتیکوستروئید را تولید می کند که از جنس استروئید هستند. قشر آدرنال به ترتیب از خارج به داخل از سه لایه تشکیل شده است که عبارتند از :

بخش گلومرولا که نسبتا نازک بوده و ترشح مینرالوکورتیکوئیدها مانند آلدوسترون را بر عهده دارند که در متابولیسم ترکیبات معدنی بویژه سدیم و پتاسیم نقش دارند. بخش فاسیکولا که ضخامت بیشتری دارد و ترشح گلوکوکورتیکوئیدها مانند کورتیزول و کورتیکوسترون را بر عهده دارد که بر متابولیسم مواد قندی اثر گذاشته و قند خون را زیاد می کنند. همچنین بر متابولیسم ��روتئین ها و چربی ها نیز نقش دارند. بخش رتیکولا که در مجاورت قسمت مرکزی غده آدرنال قرار دارد ترشح آندروژن ها را بر عهده دارد که فعالیت آنها شبیه هورمون های جنسی نر و ماده می باشد.

اثرات فیزیولوژیک هورمون های قشر آدرنال

هورمون های قشر آدرنال دارای دو اثر مهم مینرالوکورتیکوئیدی و گلوکوکورتیکوئیدی و اثرات ضعیف آندروژنی هستند. تقریبا تمام اثرات گلوکوکورتیکوئیدی مربوط به کورتیزول و اثرات مینرالوکورتیکوئیدی مربوط به آلدوسترون است.کورتیزول دارای اثر مینرالوکورتیکوئیدی مختصری نیز است ولی اثر آلدوسترون در احتباس سدیم ۵۰۰ برابر قوی تر از کورتیزول است. با توجه به میزان ترشح آلدوسترون ( ۱۵۰ میکروگرم) و کورتیزول (۲۰ تا ۲۵ میلی گرم) در شبانه روز مسلم است که اثرات گلوکوکورتیکوئیدی منحصر به کورتیزول است و این هورمون بعلت ترشح بسیار زیادتر از آلدوسترون، قسمتی از اثرات مینرالوکورتیکوئیدی در بدن را نیز انجام می دهد.

· اثرات گلوکوکورتیکوئیدها : به علت پخش گیرنده های کورتیزول در نقاط مختلف بدن این هورمون آثار فیزیولوژیک وسیعی را در همه جای بدن موجب می شود. مهمترین اثر کورتیزول افزایش مقاومت بدن در مواقع استرس و تداوم حیات است.اثرات عمده کورتیزول عبارتند از :

۱٫ اثر در سوخت و ساز مواد قندی : اثر اصلی کورتیزول هنگامیکه گلوکز مورد احتیاج نباشد، افزایش ذخیره گلیکوژن در کبد و به مقدار کمتر در عضلات و قلب است. ولی در شرایط بی غذایی موجب می شود که بافتهای مهم بدن گلوکز کافی دریافت کنند، اگر فردی از خوردن غذا خودداری کند پس از مدتی ذخیره گلوکز تمام می شود، در صورتیکه وجود گلوکز برای فعالیت مغز ضروری است. در چنین شرایطی کورتیزول از طرق مختلفی قند خون را افزایش می دهد.

۲٫ اثر بر سیستم عصبی: تغییرات میزان کورتیزول سبب تغییراتی در آستانه حس ها ، حافظه ، هوش و تمرکز مغزی می شود. این اثرات در کمبود کورتیزول بصورت افسردگی ، خمودگی و ندرتا روان پریشی و نیز تغییراتی در حس های شنوایی، چشایی و بویایی می گردد. این تغییرات احتمالا از طریق کاهش جریان خون مغزی و اثر بر هدایت جریان های عصبی و تحریک پذیری سلول های عصبی ایجاد می شوند.

۳٫ اثرات ضد التهابی : کورتیزول از طریق کاهش نفوذپذیری مویرگ ها از نشت پلاسما بداخل بافتها جلوگیری کرده و سبب کاهش التهاب و التیام سریعتر زخم ها می گردد

همچنین کورتیزول در متابولیسم مواد پروتئینی و چربیها، در حفظ فشار خون طبیعی ، مقاومت عضلات، افزایش اسید معده ، در تکامل رشد ریه در جنین، جذب آب و سدیم در کلیه ها ، کاهش لنفوسیت های خون و در بعضی از حیوانات در شروع و ادامه زایمان نقش موثری ایفا می نماید.

اثرات مینرالوکورتیکوئیدی:اگر چه بعضی از استروئید های قشر آدرنال مانند کورتیکوسترون و کورتیزول دارای اثرات مینرالوکورتیکوئیدی هستند ولی مهمترین مینرالوکورتیکوئید در انسان آلدوسترون است که دارای اثرات زی ر می باشد:

۱٫ کاهش دفع سدیم از ادرار

۲٫ افزایش دفع پتاسیم و یون هیدروزن در ادرار

۳٫ افزایش جذب آب در کلیه و جلوگیری از هدر رفتن آب بدن

· اثرات آندروژنی: در قشر غده آدرنال چند هورمون جنسی نر ( آندروژن ) و به مقدار کمتری هورمونهای جنسی ماده ( استروژن و پروژسترون ) ساخته می شوند. آندروژن های قشر آدرنال در جنس نر به رشد اندام های جنسی در دوران کودکی کمک می نمایند.آندروژن های قشر آدرنال اثرات خفیفی در زنان نه تنها قبل از بلوغ بلکه در سراسر زندگی دارند.قسمت زیادی از رشد مو های زیر بغل و زهار در زنان ناشی از عمل این هورمون هاست. در زنان اگر ترشح آندروژن های قشر آدرنال از حد طبیعی بیشتر شود ، نشانه هایی از صفات ثانویه جنسی مردانه مانند بم شدن صدا ، پرمویی (Hirsutism ) کاهش رشد پستان ها و بزرگ شدن کلیتوریس(Clitoris ) ظاهر می گردد.که به این اختلال سندرم آدرنوژنیتال گویند.

هیپوکورتیکوئیدی و هیپرکورتیکوئیدی:

کمبود هورمون های قشر غده آدرنال(هیپوکورتیکوئیدی ) باعث بیماری آدیسون(Addison ) و افزایش غیر طبیعی آنها موجب بیماری کوشینگ می شود. در بیماری آدیسون که در اثر تحلیل و کوچک شدن قشر آدرنال ایجاد می شود، حجم خون و فشار آن و بازده قلبی کاهش می یابد و ضعف و رخوت عمومی همراه با پیگمنتاسیون ( ایجاد لکه های قهوه ای و سیاه ) در نواحی نازک پوست بویژه در مخاط لب ها و نوک پستان ها می گردد. اگر بیمار درمان نشود در ظرف چند روز تا چند هفته بعلت ضعف شدید و شوک گردش خونی می میرد.

در بیماری کوشینگ که از رشد بیش از حد قشر آدرنال(هیپرکورتیکوئیدی ) به وجود می آید، بافت چربی در نواحی گردن و پشت افزایش می یابد ولی دست و پا ها لاغر می شوند، ضعف عضلانی عارض می شود و پوست نازک و استخوان ها شکننده شده و افسردگی و اضطراب و اختلال در حافظه نیز ایجاد می شود.بعلاوه در این بیماران صورت خیزدار و پف کرده و حاوی جوش های فراوان همراه با رشد زیاد مو در صورت مشاهده می گردد.

تنظیم ترشح کورتیکوستروئیدها

ترشح کورتیزول و کورتیکوسترون و آندروژن های غده آدرنال به وسیله هورمون آدرنوکورتیکوتروپین(ACTH ) که محرک قشر آدرنال است و از هیپوفیز قدامی ترشح می شود، تنظیم می گردد. ترشح ACTH نیز به نوبه خود توسط فاکتور آزادکننده کورتیکوتروپین(CRF ) تنظیم می شود.

درد و ناراحتی های عصبی و روانی با تاثیر بر هیپوتالاموس ، ترشح CRF را افزایش می دهند که در نتیجه آن به افزایش ترشح کورتیکوستروئید ها منجر می شود.بالا رفتن میزان کور��یزول در خون با اثر مستقیم بر هیپوتالاموس و هیپوفیز باعث کاهش ترشح CRF و ACTH می گردد.بر عکس هنگام کاهش کورتیزول در خون ترشح هورمون های مذکور افزایش می یابد. آموزش بدنسازی ترشح هورمون های کورتیزول و CRF و ACTH در شبانه روز حالت نوسانی دارد ، بطوریکه در ساعات اولیه صبح زیاد و در هنگام غروب کم است.

ضمناً کورتیزل را عامل اصلی چاقی شکمی و سکته های قلبی وموارد دیگر میدانند.

خوب حالا این سوال پیش میاد که کورتیزول چه ربطی به بدنسازی دارد؟

همانطور که قبلاً گفتم بدن برای تامین ذخائر گلیکوژن خود شروع به ترشح کورتیزول میکنه و این هورمون به سراغ بافتهای عضلانی رفته و با شکستن این بافتها شروع به تبدیل کردن آنها به گلیکوژن میکنه یعنی تلاشهای تمرینی و تغذیه ای ما در مرز نابودی برای مقابله با این وضعیت و جلو گیری از ترشح بی موقع کورتیزل چون بدن خالی از انرژی و گلیکوژن میباشد باید فوراً یک ماده غذایی که سریع تبدیل به انرژی میشود به آن رساند بهترین گزینه در این حالت کربو هیدراتهای ساده مانند سیب , انگور و…. میباشند که علاوه بر رساندن انرژی فوری باعث ترشح هورمون انسولین در بدن میشود که ترشح انسولین مانع از ترشح کورتیزل میشود و علاوه بر ان قند خون را نیز تنظیم میکند.

پس با توجه به اهمیت این موضوع حتماَ بلافاصله بعد از تمرین از یک کربو هیدرات ساده استفاده کنید.

[nima7karimi]

🔱 ⭕⛔خواهشا افراد کمتر از پانزده سال و کسانی ک مشکل قلبی دارند به هیچ وجه تماشا نکنند. گروهی متشکل از شیمی‌دانان و پزشکان آمریکایی با انجام بررسی‌ها و تحقیقات گسترده بر روی افراد در حال مرگ و یا بازگشته از مرگ نشان دادند که مغز واکنشی از خود نشان می‌دهد که هنگام تماشای فیلم بسیار ترسناک دارد. براساس بررسی‌های این گروه علمی، ترس عامل اصلی این موضوع است. به این دلیل که زمان احساس خطر ناخودآگاه ترس به فرد حاکم می‌شود و در این موقع بخشی از مغز به نام تالاموس به استرس و فشار روحی بسیار حساس است. درنتیجه در این شرایط با انتشار برخی هورمون‌ها و مواد شیمیایی واکنش نشان می‌دهد. گفته می‌شود که یک دقیقه قبل از مرگ فرد احساس ترس همراه با پرواز یا برخورد را احساس می‌کند و در این شرایط هیپوتالاموس باعث انتشار آدرنالین در بدن می‌شود برای آنکه بدن را برای واکنش صحیح آماده کند. این مطالعات و بررسی‌ها نشان می‌دهد در اکثر موارد افراد در لحظه مرگ تلاش و سعی دارند درست مثل تماشای فیلم ترسناک فریاد بزنند. اما صدایی به گوششان نمی‌رسد؛ در واقع به گوش هیچ فردی نمی‌رسد، زیرا در این لحظه تنفس قطع شده و مغز از کار می‌افتد. با پرونده ی امروز مجله ی #فراتر_از_حقیقت همراه باشید. ⛔خواهشا افراد کمتر از پانزده سال و کسانی ک مشکل قلبی دارند به هیچ وجه تماشا نکنند. Beyond Fact🔱 ✳️ #فکت #علم #تحقیق #مرگ #مرده #ترس #ترسناک #قبر #قبرستان #روح #جن #fact #death #died #j #f #t (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CaJh8rmIv52/?utm_medium=tumblr