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भूखे रहकर वजन कम नहीं कर सकते, भरपेट खाकर खाएं ये 5 चीजें - पंजाब न्यूज आज की ताजा पंजाबी न्यूज अपडेट
भूखे रहकर वजन कम नहीं कर सकते, भरपेट खाकर खाएं ये 5 चीजें – पंजाब न्यूज आज की ताजा पंजाबी न्यूज अपडेट
वजन घटाने के लिए आहार: वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की डाइटिंग करते हैं। लोग सोचते हैं कि कम खाने से वजन कम हो सकता है। बहरहाल, मामला यह नहीं। कम खाने की बजाय अस्वस्थ खाने से आपका वजन बढ़ता है। अगर आप वजन घटाने वाला आहार या ऐसी चीजें खाते हैं जो मोटापा कम करती हैं, तो भी आपका वजन नहीं बढ़ेगा। ऐसे में वजन कम करने के लिए उचित आहार की जरूरत नहीं होती है।
आपको खाने में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए,…
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