#カカーサナ

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【Kakasana：カラスのポーズの攻略法】

2022年の春頃から月１で開催させていただいている親子ヨガ、とても自由で緩い雰囲気でやらせていただいています。親子ヨガで私がポーズをとると子どもたちが真似をしたりするのですが、その中から私が練習中のKakasana（カラスのポーズ）をご紹介しました。

カラスのポーズは腕で体重を支え、バランスと取るアームバランスというポーズの中の１つです。カラスのポーズに限った話ではないですが、ポーズを練習して獲得をしていく過程にはさまざまな学びがあると思っています。

カラスのポーズの練習法を通して目標達成についてお伝えしました。

参考になれば幸いです。

●タイムライン

0:00ハイライト

0:08OPENING

1:59カラスのポーズの練習法

12:45Ending

https://www.youtube.com/watch?v=3Nw59jPzAjs

[nattyyoga]

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