#ズームライバルフライ

[mirai-life]

仕事が座りっぱなしで通勤もなくなったので、意識して体を動かさないと体がなまるというか硬くなる。だから毎朝30分ジョギングすることを課している。

頭を使って疲れるだけじゃなくて、体も適度に動かしてちょっと疲れたほうが良い睡眠がとれるし自分の健康には絶対にいいので、頭にも肉体的にも適度な負荷をかけることを意識してきた。

ランニングは得意ではないし、走りたいという気持ちも特になかったけど、シューズさえあれば始めやすいのでゆっくり走るジョギングをするようになった。家で腹筋や腕立て伏せを黙々とこなす意志の強さは今のところないのでジムに通いたいなーと考えてたけど、お金もかかるし通うというハードルもあるので、とりあえず走ることが続いたら検討することにした。

[snatch675]

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[takeshi-noguchi]

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