#セルフレギュレーション

[okumaseitai]

・ 「自分を受け入れて心と体をつなげる」 自分の嫌いなところってありますよね。 不安になりやすい方は 自己肯定感が低い方が多く 自分の嫌なところは スラスラ出てくる方が多いです。 すると嫌なところを無視したり 見ないようにする方もいらっしゃいます。 例えば 冷蔵庫に自分の嫌いな食べ物があったとします。 その食べ物を見ないようにすると腐ってしまいます。 でも冷蔵庫にあることを認識して、好きな味付けや調理をすることで、食べれるようになることもあるのです。 同じように 自分の嫌なことを認めてあげることで対応できるようになります。 こんな時は 心と体を繋げることが重要です。 例えば あなたが不安になりやすく パニック障害が嫌だとすると 体には下腹に何か感じることも多いです。 その部位に手を当てて ここが辛かったんやね！ 良いも悪いも判断せず ただ手を当てて 認めるだけでいいのです。 だんだん だんだん 心と身体がつながります。 少しづつ心が解放されていきます。 小さい頃 お母さんに振り向いてもらいたいから、わざと怒られるようなことをした記憶を私はあります。 でも振り向いてもらえて 認めてもらい 愛情いっぱいでかまってもらったら心が満たされた記憶があります。 それと同じで 自分で 自分を満たして欲しいのです。 手を当てるだけでいいです。 やってみてくださいね。 #自己肯定感 #セルフレギュレーション #ありのままを受け入れる ・ 参考になりましたら 😊いいね！ボタンをタップしてください！ ・ 《あなたのお悩みを解決します！》 自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。 ・ どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 @wakae_ookuma_seitai ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整骨院 #東大阪市整骨院 #若江岩田整体 #東大阪市オステオパシー #東大阪市整体 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA #長渕剛 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/CqTwB2oyiKB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[biramante]

セルフレギュレーション

[okumaseitai]

・ あなたは 本当に良くやってます！ 失敗することも 後悔することも たくさんありますが 今日の夜 寝る前には 今日、頑張った自分を労って 褒めてあげてください。 「お疲れさん！今日の私！本当に良く頑張ったね！」 それと 今日を過ごせたことに感謝 ご縁をいただいた全ての人に感謝 ご先祖さまに感謝 家族に感謝 このように 考えて寝るようにしてみてください。 きっと良く眠れますよ。 そして きっと良い明日を迎えることができますよ。 #睡眠の質 #セルフレギュレーション #ねぎらい ・ 【当院の理念】 ・ 不調のために諦めていたことや、 やりたかったことを 気兼ねなくできるように なっていただき 一緒に笑顔になっていただく ・ 【ご挨拶】 ・ いつもご覧くださいまして ありがとうございます😊 心より感謝いたします🙌 ・ 病院に行っても 原因がわからない場合は 自律神経の不調かもしれません。 ・ 《あなたのお悩みを解決します！》 自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。 ・ どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ↓↓↓ タップしてください ↓ 一番上の「ブログ」をタップ！ ↓ 記事をご覧ください❗️ ・ また 自律神経症状の解決の 体操などを動画にしております。 ・ ホームのプロフィールから YouTube動画のチャンネル登録を お願いいたします。 ・ どうぞ よろしくお願いいたします🤲 ホームページはこちら 東大阪市の自律神経専門整体のおおくま整骨院｜若江岩田駅徒歩３分 ・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・ フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクを タップしていただきますと 悩み解決ブログがご覧になれます。 ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整骨院 #東大阪市整骨院 #若江岩田整体 #東大阪市オステオパシー #東大阪市整体 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA #長渕剛 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り https://www.instagram.com/p/CoPTCcYJR32/?igshid=NGJjMDIxMWI=