#ピラティスインストラクター

[asami246]

ピラティスインストラクター資格合格証♫✨

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初撮影・顔出し！！ピラティスでインストラクターを務める美しすぎる美曲線を描く美ボディに生！！締まりの良さは身体だけじゃなかった・・・ - 無料動画付き（サンプル動画）

初撮影・顔出し！！ピラティスでインストラクターを務める美しすぎる美曲線を描く美ボディに生！！締まりの良さは身体だけじゃなかった・・・ - 無料動画付き（サンプル動画） スタジオ： FC2 更新日： 2023/07/05 時間： 60分 女優： 引き締まったボディからなる美しい曲線美を持つピラティスインストラクターを務める美人な彼女。現在はそんな彼女であるが、以前は元100kgを超えた巨漢のデブ・・・。本当にデブすぎて彼女のお腹をよくタプタプしてからかっていた事を覚えている。1年ぶりくらいに再開したのだが以前の彼女を知っているだけに現在の美しく変貌した彼女の姿はもの凄いインパクトだった。ほんとこんなにも変わるものなのか・・・。春の陽気に誘われるかのようにある天気の良い日、美しくなった彼女と公園に散歩に出かけた。見た目だけではなく内面からも美しさが溢れ出る様になった彼女は本当に魅力的だった。自分でも気づいていたのだが、こちらの態度も以前 ***********************************

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顔出し！！仕事帰りに直行したくなるスタイル抜群で美しい美曲線をを描くピラティスインストラクターの美ボディに生！！ - 無料動画付き（サンプル動画）

顔出し！！仕事帰りに直行したくなるスタイル抜群で美しい美曲線をを描くピラティスインストラクターの美ボディに生！！ - 無料動画付き（サンプル動画） スタジオ： FC2 更新日： 2024/01/22 時間： 39分 女優： 可愛らしさとセクシーさを兼ね揃えた素敵な彼女に会いたくて僕は仕事終わりに彼女の元へ向かった。久しぶりに会った彼女はすでに待ち合わせ場所で待っていてくれて僕を見つけると可愛い笑顔で手を振って迎え入れてくれた。しかし・・・相変わらずの美ボディライン。思わず見入ってしまう。脚からくびれの綺麗なボディライン、程よく膨らんで細い首から胸から顔・・・を舐め回すように見ていたら彼女と目が合ってしまった。笑うでも怒るでもない。何も言わない彼女。ただ黙って僕を見つめてくるこのどうにも気まずい状況に言い訳もできずに僕はスタスタと歩き出しデートに出かけた。小さな動 物園だったが2人で行った事のない場所だったのでそこ ***********************************

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[nahomi-r]

今まで走り続けてきて、振り返ってみると色んな体験をさせてもらったなぁとしみじみ。 今日は、18時から @studiosapoの ピラティスインストラクター @sonoko901 ちゃんとインスタライブをしますが、 その前に少しカラダのことについて大事だなぁと思ったまとめを書いておこうと思います。 まず、サラッサラの砂漠の丘を登った時に実感した、足腰の筋肉があって良かったとピラティスに感謝した事。 ピラティスを勉強させてもらう様になってから、筋肉がどこにどうついていて、どう動かせば柔軟になるのか、どのくらい動かさなければ硬くなってくるのなど、きちんと頭でイメージしながら毎日ストレッチを続けていたお陰で、かなり足腰が強くなっている自分に砂漠で知ることができました（笑） 砂漠ってね、 砂がさんらさらなんですわ。 登っても登っても一歩の半分ぐらいずり落ちて、それをちょっとずつちょっとずつ登って行くんだけど、 やっぱり子供と夫（サッカーをしている）には負ける。 どんどん前を行く。 もうムリかもー！となりながらも、足腰の筋肉に集中させて登り切った時の達成感、 @sonoko901 に感謝してた自分がいました（笑） 毎日20分ほどのストレッチが、どれだけ自分の身体を柔軟にしてくれていたか。 ふぅー。やっててよかったぁ！と朝日に叫びました🌅 ほんの少し前まではペタンと前屈もできるまでなっていたのに、寒くてサボったらまた元に戻ってびっくり。 36歳の壁は高いです（笑） モロッコはロバに乗って生活している子供〜お年寄りが普通にいます。 私もいつかロバに乗って移動するのが夢ですが（笑） 乗ってみるとバランスめちゃくちゃ必要！ 足腰がそこまで強くない私は振り落とされそうになりました（笑） 子供達はすごい‼︎ すぐにバランスを掴んでさっと乗っちゃってるじゃ無いの！ モロッコのお年寄りが真っ直ぐシャキッと立てている理由が一瞬で分かりました。 筋肉が強い‼︎ そらそうか。 ロバに乗って山を登って生活してるんだもんね。 なるほどがたくさんの国モロッコ🇲🇦 お次は、食べ物！ 2021年〜2022年は移動の嵐でした。 モロッコ⇨フランス⇨日本⇨モロッコ🇲🇦 ひとつの国でも色んな地域を周って色んな人に出逢いました。 楽しかったぁ、 ただ、毎回変わる環境に、食べ物も、水も何もかもが違って、カラダが1番ビックリしていたはず！ そんな中でも、 風邪をひいたり、疲れた時は、庭のレモンと蜂蜜を混ぜて食べたり、産地の物を食べるように心がけて、水にはこだわったり、色々工夫して家族ともに今も元気に過ごせています。 もう何年病院にも行かず、薬やサプリを使わずに過ごせているんだろう。 当たり前になってきていて、周りにはよく驚かれますが、ストレスなく続けているかというと、初めの頃は試行錯誤でした。 やっと、ストレスなく周りに溶け込みながら、自分のやり方を見つけられてきていると感じています。 私たちの経験や、学んできた知識を皆さんにもシェアしていきたいなという事で、今回は18時からインスタライブを行います📣 @hayanatural のアカウントからぜひ覗きに来てください！ ピラティス講師 @sonoko901 ちゃんとカラダを動かして筋肉を柔軟にしたり、リカードなほみの豆知識！ を視聴者の皆さんのご質問からお話していけたらと思っています！ 告知がギリギリになって申し訳ないですが、アーカイブも残しますので、後日視聴もして頂けます☺️ それでは皆さん、後ほどお会いしましょうー！ https://www.instagram.com/p/Cm8jtf1MbrE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kneepain-kyosiro]

#大腿四頭筋は鍛えるべきなのか #膝痛を治す為に大腿四頭筋の筋力はホントに必要か #大腿直筋は鍛え過ぎ #内側広筋は萎縮しやすい #膝痛専門 #日本膝痛研究所 #膝痛の原因 #鈴木慎祐 #理学療法士 #作業療法士 #柔道整復師 #整体師 #あんまマッサージ指圧師 #トレーナー女子 #スポーツトレーナー #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #鍼灸師 #接骨院開業 #治療院経営 #治療院集客 #kneepain #kneepainrelief #kneepainexercises #kneepaintreatment #kneepains #gonalgia (膝痛専門整体院 京四郎) https://www.instagram.com/p/CbJNxSAhgTB/?utm_medium=tumblr

[anny-dance]

#advance #entertainment #anny #アニー #nike #ナイキ #adidas #アディダス #ジョーダン #マイケルジョーダン #ダンス #シンガー #dance #singer #ヴォイストレーニング #ピラティスインストラクター #ダンスインストラクター #ヨガインストラクター #スポーツトレーナー #オシャレ #オシャレコーデ #tシャツ #パーソナル受付けます https://www.instagram.com/p/CT4F66qP-km/?utm_medium=tumblr

[sizukayoga]

ピラティスレッスン前に お仕事前に、介護の勉強。 今月も、服薬の困難事例で 私の質問が掲載されました。 #おはよう21 #ピラティスレッスン #池袋へ #行ってきます #介護支援専門員 #介護福祉士 #千葉県八千代 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター (Funabashi, Chiba) https://www.instagram.com/p/B9LNqmNBBxJ/?igshid=1elbqvn0vr7xw

[kyosuke-t]

" 私が好きな、私になる " by Well-Being Base I SEE(ピラティススタジオ) @isee_wellbeing w/ @miki_yoshinari #ピラティス #isee #風の精霊 #sony #photography #naturephotography #私の好きな #wellbeing #ピラティスマシン #ピラティスインストラクター https://www.instagram.com/p/CcEgCGyvvBb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[pilatesnami-blog]

レッスン後の自主トレ サイドプランクのバリエーション 体幹側面トレーニング💪💪💪 肩腰脚のライン一直線に保ち 息を吸って体幹を安定 息を吐きながら上の脚を上げて 吸いながら脚を戻す。 結構キツイ..😁が自分の体幹レベルも確認できるし、効果的。 #ピラティス #pilates #美ボディ#美Body#美容#筋トレ#体幹トレーニング#コア#ピラティスインストラクター#アラフォー#ママピラティス#美意識向上 #美意識 #pilateslife #pilatesinstructor #姿勢改善 #自重トレーニング#mamapilates #ピラティスエクササイズ #グループレッスン #マットピラティス #サイドプランク #サイドプランクバリエーション #ワークアウト女子 #ワークアウト #sideplank