こんばんは、私の名前はKomakha Vyacheslavです、私は体の柔軟性の開発コーチです。彼は2009年からキーウで戦争が始まるまで教えました。今、私の妻と子供は難民です。 2月24日、私たちは午前4時45分に爆発からキーウで目覚め、ウクライナ西部に向けて出発しました。そこで2か月後、爆撃が始まってから、スペインへの難民として出発しました。ここで私たちは息子を治療しています。私はプロのトレーナーです。 2009年以来、私は毎日5〜6回のトレーニングを行い、週に6日、グループクラスと個人クラスの両方の生徒と一緒にすべてのエクササイズを行っています。私は人道援助のための訓練で得たお金の半分を私の国に送金し、残りの半分は息子の治療のために送金します。私はあなたに2時間続くあなたのクライアントのためのオンライントレーニングを実施することをあなたに提供したいと思います(時間はあなたの学生の身体能力に応じて自由にそしてより多くすることができます)英語、ウクライナ語、ロシア語であなたの選択。支払い:私のペイパルへの自発的な寄付。また、私の経験と知識により、2〜3日間のトレーニングのサイクルを自由に行うことができます。これは、寄付による学生の選択と同じ支払いです。よろしくお願いします。 私の情報: viberwhatsappテレグラム+380502290291 私のウェブサイト:flexderek.com 私はFBにいます:https://www.facebook.com/flex.derek 私のオンラインクラス:https://flexderek.com/stretchingonline 私の電報:https://www.instagram.com/stretching_body_flexibility/
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ヨガパンツ😍 by Ura [Twitter/X]
※Illustration shared with permission from the artist. If you like this artwork please support the artist by visiting the source.
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【画像あり】ジムでタンクトップで谷間露出しながらヨガパンツで尻の形はっきりさせてる若い女いるでしょ : 暇人\(^o^)/速報 - ライブドアブログ
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ブラックフライデー!
こんにちは😃
先週金曜日はセールイベントのブラックフライデーでした。皆さま何か買いましたか?私は結構キッチン用品を買いました🤭
なくてもいいけどあったらいいな的なやつはセールの時ぐらいじゃないとなかなか買わないので、こういう時がチャンスですね✨
ということでブラックフライデーは終わりましたが、明後日までAmazonはセール中なので今年Amazonで買って良かったものを、11個リストにしてみました💡
Amazonアソシエイトに参加しているので、気になるのが見つかったらリンクからぜひ買ってください🥹(購入されたら私にちょこっと紹介料が入る仕組みで誰が何を買ったかとかはわかりません🙆♀️)
いいのがなかったらごめんなさい🙏
セールになってないのもあります… というかほとんどなってないけど、他のお買い物のついでにぜひ😅
ではではさっそく↓
(写真は全てAmazonより引用しました)
一久 仕切りプレート
https://amzn.to/40X3RlF
仕切りプレートって大きくて食洗機に入らないので諦めていたのですが小さめでちゃんと入ります✨ 美濃焼なので焼魚を乗せても浮かない!カフェメニュー以外もちゃんとハマるのがすごい!買って良かった!おすすめです🤭
フライパンカバー
https://amzn.to/40WSWs9
お料理YouTuberさん達に影響されて買いました!レミパンで立つ蓋があることは知ってましたが、使うとやっぱり便利です✨ さらに3サイズも兼用してくれて蓋自体の数を減らせてすごい!フライパンだけじゃなく鍋にも使っています。
取っ手が盛り上がってるタイプ(付け根がアーチ型)のフライパンやお鍋には使えないので、ちょっと注意です☝️
ドリテック タイマー
https://amzn.to/49Zb60A
2秒で鳴り止むのでピーピーうるさくなくて最高です!良すぎて2個買いました🤭
ローズクォーツのかっさ
https://amzn.to/47RUrtH
可愛くていい感じです!夏は冷蔵庫に入れとくと冷たくてさらに良いです😍
カサベラ ゴム手袋
https://amzn.to/46vfa5C Sサイズ
https://amzn.to/49VYmrq Mサイズ
昔ネイルサロンで勧められて使っていたけど日本では売らなくなってしまって諦めていたのですが、アメリカから送ってくれる業者さんを見つけた!!
本当に着脱しやすくて丈夫なので、ちょっと高いけどぜひ!!マリーゴールドは着脱は楽だけどすぐ破れるのでこっちの方がおすすめです✨
ラコニック 手帳 マンスリー
https://amzn.to/411VC7D
今まで一冊のノートに自分で枠を書いてマンスリー、ウィークリー、デイリーとスケジュールを管理していたのですが、これは一冊づつに分かれていてペラペラ前のページに戻らなくていい🤩 普通のスケジュール帳って大体厚くて書きにくいけど、これは薄いのもいいです。いろんなタイプがありますよ〜↓
ウィークリー
https://amzn.to/3RjVXiZ
デイリー
https://amzn.to/3T3gBoO
ガントチャート(仕事や勉強の進捗を管理できます)
https://amzn.to/3GjCWXJ
他にも思考整理やToDoなどいっぱい種類がありますので、ご自身に合うのを見つけてくださいませ〜♪
ヨガパンツ Skinシリーズ
https://amzn.to/49VYuHq
いつもGAPや H&Mやヨガブランドのものも適当に履いていてこだわりはないのですが、1番びっくりした!!柔らかくて気持ちいい✨安くていいですよ〜♪
モノライク マグネットしおり
https://amzn.to/3N3Fg8W
パタパタ落ちなくて最高です。良すぎて2個書いました!スケジュール帳の目印にも◎ 好きな色や柄が選べるのも楽しいです♪���国で人気の文具ブランドみたいです✨
バッラリーニ フライパン
https://amzn.to/3QYE7k3
洗いやすくて軽い!イタリア製で可愛い!超いいです😍
日本サンテ NMN
https://amzn.to/3R3Cbqq
協力なアンチエイジングパワーのNMN。ライフスパンという本で知って、今は品切れ中ですがいつもこれを飲んでます✨
発見された今井教授によると、朝に250〜300mg飲むといいそうですよ〜
今井眞一郎ワシントン大教授が語る「NMN、抗老化効果の真実」
ノンカフェインのアールグレイ
https://amzn.to/3GFkLvT
コーヒーは知っていたけど、ノンカフェインの紅茶もあるなんて!もっと早く知りたかった😭 寝る前に飲めるのでとてもいいです🌙 味は普通のアールグレイです。ご近所のスーパーが大きい方はそちらにもっと安く置いてあるかもです。
と、振り返って見てみると地味ですね〜😅いろんなインフルエンサーさんのこういうリストを見てると便利家電とかおしゃれキャンプグッズとか最新コスメとか華やかなのに、私のはめちゃくちゃ普通で申し訳ない😭 のですが、それぞれにすっごくいいものなのでぜひぜひお気に入りが見つかりますように☆彡
皆様のおすすめもぜひ教えてくださいませ♡
ではでは楽しいお買い物になりますように♪お読みくださりありがとうございました🙏
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3泊5日のハワイ旅行🌴 storiesに動画は都度UPしましたが、備忘でこちらに写真を😉
#nordstromrack ヨガパンツ2つで20ドル!
#jimmychoo サンダルとスニーカーとバック
#niemanmarcus マリポサとエコバック
#honolulucookiecompany お土産クッキー🍪
#sephora コスメ
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私がかつてベビーシッターしていた赤ちゃん👶が立派に成長して、ハワイでの盛大なwedding partyに招待してくれました❣️ 弾丸でしたが無理してハワイまで行って良かったぁ😍
さて、ハワイは10何回目?!でしたが、初めて水着👙着ました😱 恐ろしい挑戦でした💦 頑張って痩せたらまた着ます(来ます)✈️
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スタイルアップできる着圧レギンスなのに、見せても恥ずかしくないおしゃれなデザイン性にノックアウト! ファッション特化着圧レギンス。 #ベルシアーリブステッチ → @belle_series 絶賛愛用&活用中です♪ 着用感もすごくGOODで、窮屈感はなくナチュラルな履き心地。 着脱も楽だし、長時間の着用でも苦しさを感じることもなく快適に過ごすことができます。 リブデザインだけど、ヒップ周りまで全体的にしっかりと補整してくれるので。 下っ腹のぽっこりも目立たなくなるし、ヒップのラインもキレイに魅せてくれる♡ おしゃれを楽しみながら、下半身全体のケアもできるって最高ですね。 私が愛用しているブラックの他にもチャコール、グレー、ネイビー、カーキ、ベージュと… カラバリも豊富。 伸縮性の高いストレスフリーな履き心地で吸水速乾加工や抗菌防臭加工された生地なので。 普段使いにはもちろん、スポーツレギンスやヨガパンツとしても活用できますよ~ 気になった方、もっと詳しい情報を知りたい方はベルシリーズのInstagram公式アカウントから→ @belle_series or商品ページURLを貼ったストーリーズもあげているので、ハイライトの“ベルシアーリブステッチ”からもリンクをタップでチェックしてみてね! #belle_series #belleseries #ベルシリーズ #ベルシアー #レギンスコーデ #ベルシアーリブステッチ #リブ着圧 #リブ着圧レギンス #リブレギンス #リブレギンスコーデ #着圧レギンス #着圧スパッツ #fashion #ボトムス #ファッション #レギンス #着圧 #スパッツ #PR #instagood #instalife #instajapan https://www.instagram.com/p/CiIA5d1JBUn/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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ゴーピードレスセットアップ♦️🌴♦️ ラーデーラーデー❤️ #クルティ #セットアップ #セットアップコーデ #インド #インド綿 #インドコットン #ヴリンダーヴァン #ヴリンダーヴァンの贈り物 #ヴリンダーヴァングッズ #バクティヨーガ #聖地巡礼 #聖地 #聖地巡り #聖地のエネルギー #コーヒードレス #ワンピース #ヨガパンツ #パンツ #ワイドパンツ (Vrindavan) https://www.instagram.com/p/CKdKOPag8ao/?igshid=1qbqxm06gxahb
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NEW🕉新入荷マンダラ柄ヨガパンツレギンスK6605 ¥2,199(税込) ヨガ愛好家に絶対おすすめのマンダラ柄レギンス✨✨
薄起毛加工でふんわりとした着心地のあったか素材です☺️💕
ストレッチがきいているので普段S~L着用の方でも大丈夫♪
こちらのヨガパンツを単品でご注文いただければ即日発送可能です‼️
クリックポストなら全国一律200円で送ることができます📮 今すぐオンラインショップへ https://www.onecoinner.com #mandala #マンダラ #曼荼羅 #レギンス #ヨガパンツ #ヨガ #Yoga #1ncobodyshaper https://www.instagram.com/p/B4juGZDhTXY/?igshid=1hb4pt0ymlga4
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【画像あり】ジムでタンクトップで谷間露出しながらヨガパンツで尻の形はっきりさせてる若い女いるでしょ : 暇人\(^o^)/速報 - ライブドアブログ
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さらさらと手触りの良いシフォン素材のガウチョパンツ! 着ぶくれせず、ストンと落ちる綺麗なプリーツアイテム。 たっぷりと広がるシフォン素材が綺麗なキュロットです。 【カラー】ピンク/ベージュ/グリーン/ワインレッド 【サイズ】フリーサイズ ウエスト:62-88cm/着丈:80cm 【素材】ポリエステル #ガウチョパンツ #ワイドパンツ #美尻フレアロング丈パンツ #レディース #マタニティウェア #ヨガパンツ #リラックス #シフォン #可愛い #お洒落 #人気 #定番 #無地 #ボトムス https://www.instagram.com/p/BzwfkdqAWh7/?igshid=jlmg1jp2znrr
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さらさらと手触りの良いシフォン素材のガウチョパンツ! 着ぶくれせず、ストンと落ちる綺麗なプリーツアイテム。 たっぷりと広がるシフォン素材が綺麗なキュロットです。 【カラー】ピンク/ベージュ/グリーン/ワインレッド 【サイズ】フリーサイズ ウエスト:62-88cm/着丈:80cm 【素材】ポリエステル #ガウチョパンツ #ワイドパンツ #美尻フレアロング丈パンツ #レディース #タニティウェア #ヨガパンツ #リラックス #シフォン #可愛い #お洒落 #人気 #定番 #無地 #ボトムス https://www.instagram.com/p/BzZf8TfAA8D/?igshid=3mu99097qjvr
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