#ロンググレイン

[aoking-bunpei]

今日のランチ🥩😋 ・ 朝の筋トレ後、久々に 近くの『磯料理とワイン 舵KOBE』さんへ😎 ・ シーフードのお店なのに肉がハンパなく旨い✨ オージービーフの最高級フィレのステーキなのに ボクはレアは食べないが、この店のレアは食べられる👌 質は高くてお値段はリーズナブル☺️ そして、筋肉と疲労に染み渡るぜー💪 ・ 今日のパーソナルトレーニングは上半身メイン💪 🔹#サイドレイズ 🔹#アームカール 🔹#ラットプルダウン 🔹#チェストプレス ・ ・ ---------- #今日のランチ #三宮 #磯上公園周辺 #舵kobe #ステーキ #オージービーフ #ロンググレイン #フィレ #朝活 #筋トレ #パーソナルトレーニング #タンパク質 #ジムリリーと二人三脚 #ダイエット #ダイエット記録 #yummy😋 #steak #dietplan #あおきんグラム (磯料理 舵) https://www.instagram.com/p/Bsj9vmZFqP5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13tskydyeh81y

[omikanch]

#手作り焼売弁当。ロンググレインの#玄米のびっくり炊き の#チャーハン。よくある玄米の潰れたカプセルっぽさがなくて炒飯 ととても相性が良いみたい。