#壹心理yisum咨询室的故事

[yisum]

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如何改变「无法面对真实的自己」？

via counselor 魏莱

a. 追溯和理解自己的过去

b. 停下来，打开一个空间

c. 在关系中构建新的发展

全文：

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經歷地震後的小孩，玩積木遊戲時會不斷把積木堆成高塔，再不斷推倒它。

諮詢師告訴我，這是一種「強迫性重複」

——我們不斷地將自己帶回過去的痛苦中，試圖改寫經歷過的事。

“ 為什麼我總是遇人不淑？”

“為什麼我也變成了這樣的人？”

“為什麼我在犯同樣的錯？”

隨著一次次諮詢，藏在冰山之下的潛意識被挖出來，讓我逐漸地、更好地認識我自己。

我感到了一種全新的、我從未有過的體驗。

諮詢師幫我搞清楚了，什麼是他人的責任，什麼是我的責任。

我不需要為他人的惡意感到痛苦。每個人都有選擇痛苦的權利。

而我的責任，我來這個世界的首要任務，是照顧好自己，好好愛自己！

過程中，諮詢師會通過專業的意像對話和冥想的方式，幫我緩解疲憊。

有時候，想要傷人的衝動依舊會跑出來。諮詢師教會我，每當這時，學會陪著自己。

找到癥結，停止強迫性的傷害行為，改變正在發生。

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