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e-c-chan · 5 years

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般若波羅健康108條！

文／南懷瑾

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1、臉上長痘，是因為「痰濁」無去路，只好把臉當「出路」了。想讓它從後背出，就刮痧。想讓它從小便出，就蹲走跪行。想讓它從大便出，就推腹，敲帶脈。但是，若不暫時忌口：冰鎮冷飲，肉食燒烤，甜品辛辣。也是枉然。總之，痘痘，多是腸胃的問題。

2、若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會去掉一半，後腰，肚臍，膝蓋，雙腳的保暖尤為重要。

3、一按摩，就打嗝。是經絡通暢的表現。打通經絡就是打通經絡裡停留的濁氣。最終會於腸道，推腹。

4、大便對應著煩惱，小便對應著恐懼，汗液對應著寒邪，眼淚對應著鬱結。

5、治病要給病以出路，常見的出路是：大便、小便、汗液和眼淚，先深蹲，臀部貼近腳後跟。然後，腳掌不離地，向前蹭著走下去。可以助陽，利水，發汗，通便。對鼻炎有效（一邊蹲走，一邊用兩手「魚際」擦揉鼻翼。）

6、膝與腹經絡相通。深蹲可去腹病，可常做。蹲而頭暈者，慎做或不做。

7、少則甜，多則膩，「品」不過三口，多食反失滋味。

8、生活中，少問幾個「為什麼」？會減少許多煩惱，節省許多氣血。

9、按摩，有效而易學。按，久按不動，待氣血聚來；摩，捏揉推撥，散氣滯血瘀。一按一摩，引清氣驅趕濁氣；摩之按之，散瘀血好血自生。

10、足跟痛者，多為腎經氣滯。按摩小腿腎經：太谿——复溜——築賓。這一段若經穴敏感者，足跟痛可立時減輕。

11、噴嚏、咳嗽；寒戰、嘔吐；哈欠、抽筋。這些現象，若因勢利導，皆是治病的良方。

12、鍛煉不忙著鍛煉肌肉，先讓你的五臟六腑結實了再說。樹幹茁壯，枝葉自然茂盛。粗壯的肌肉需要大量的氣血，五臟都吃不飽，別急著餵養肌肉。

13、想氣血足，先別損耗。吃那一點營養，敵不過隨意的揮霍。

14、想要讚美，就會想要批判。所以要以恆溫之心，取捨冷暖之事。

15、腎為先天之本，生精髓。脾為後天之本，長氣血。精髓是種子，氣血是糧食。強腎就是育種，健脾就是囤糧。糧雖多，坐吃山空。種不絕，生生不息。強腎，長生久視之道。

16、喜怒憂思悲恐驚，七情，只要不停下來琢磨，「物來則應，物去不留」，就不會毀傷我們的身體。反而會激發我們的能量。遇到老虎，撒腿就跑，增強了腎上腺，雖恐無害。遇到不平事，大吼一聲，陽氣十足，雖怒不傷。若是思來想去，耿耿於懷。便成了負能量，暗傷陰血。《金剛經》說：「應無所住而生其心」。

17、老子說：「俗人昭昭，我獨昏昏。俗人察察，我獨悶悶」，眾人都精明算計，明察秋毫。只有我糊里糊塗，無所用心。糊里糊塗，才能置心一處。無所用心，才能心無所住。「靜極則生慧，心安理自得」。

18、什麼是先天之本呢？就是產生能量的源泉。不是支流，不是通道，不是外來的注入，而是與生俱來。心生願力，肺生氣力，腎生活力。三大先天之本。願力讓人想做，氣力讓人能做，活力讓人愛做。腎藏精，肺藏氣，心藏神。

19、讀《金剛經》可除三毒，得五福。三毒：貪、嗔、痴。五福：長壽、富足、康寧、好德、善終。

20、讀《金剛經》可得「無諍三昧」。無諍：不爭論美醜、善惡、是非。不起分別心。三昧：梵音samadhi也稱「三摩地」。心定神安之義。此時可產生巨大能量，叫三昧真火。三者，天地人。昧者，太陽未出時的混沌狀態。三者，過去、未來、現在。昧者，無所住之心。

21、如何散「結」，艾灸、刮痧、拔罐；推腹、拉筋、跪膝；揉太衝，敲帶脈；金雞獨立，壁虎爬行。

22、病有風寒暑濕燥火。寒邪「結」在臀下，風邪「結」在肋間，濕邪「結」在臍周，火邪「結」在肘窩，燥邪「結」在內踝，暑邪「結」在中脘。

23、敲「帶脈」，或者就是敲肚子，這個簡單的動作，就能讓許多人肚子裡的「三濁」，很快排出去。但是，如果你零敲碎打，淺嚐輒止，三天就放棄了，那才真叫「失之交臂」。再好的「功夫」，都是需要功夫的，時間不夠，就沒有效果。

24、身體有一病，身體就有一藥來治，經絡穴位，就是藥。舉手肩膀痛，看看痛在哪裡，痛在哪條經上，便調治哪條經。痛的地方，或是瘀血，或是氣滯，或是寒凝。當溫通宣散。通要有通路，散要有出口。經絡是通路，臟腑是出口。

25、脊椎兩側的筋怎麼會變短呢？外傷而瘀血、受寒而凝滯、過力而勞損，都會傷筋。所以脊椎有病，在患處兩側俞穴位置必有症狀：或腫脹，或結節，或拘攣。只要留心，眼觀，手摸，一按便知。調治可用肘尖撥筋，刮痧拔罐，艾灸熱敷。順經而施，隨症而選。脊椎兩側的筋一但松解，脊椎會自動歸位調直。不治而治。

26、強腎必強腰椎。若脊椎已受損：或側彎，或突出，疼痛受限，便當先修復再鍛煉。脊椎有病，「症在骨，結在筋，根在臟腑」。手法好的「整脊」大夫，可以很快將脊椎調直復位，卻往往難保長久。因癥結在脊椎兩側的筋。兩側的筋左右牽拉中間的脊椎，若一側的筋短了，拉力就會增強，脊椎便向短的一側側彎突出。

27、為什麼要強腎？因為腎是鼓動身體能量的風箱。它是持久力，是永動機。腎強，則身體無處不強，五臟都有動力；腎弱，則人既無激情，也難持久。腎是人的潛能，挖掘就有，不用則廢。腎主納氣，肺吸的氣再多，腎不接納，氣也難以輸佈到全身。想要擁有更多的能量，需要先有儲藏能量的空間。腎就是空間。

28、老子說：「弱其志，強其骨」。說的就是強腎的方法。心主七情，腎主六欲。強腎先要將六欲的能量，收攝回來。「虛其心，實其腹」，心先不亂，腎才能強。「實其腹」，就是把七情的能量，都集中到丹田的地方聚守。「強其骨」，就是強壯腰椎，填充骨髓。牙齒，就是骨之餘。最簡單的強腎法，從叩齒開始。

29、身體有「外寒內熱」，也有「上熱下寒」。前者常常感冒，後者容易上火。熱本是能量，可以在身體裡轉化。外寒內熱，可發汗而解，熱隨汗而發，寒隨汗而解。上熱下寒，可引血下行，血總是熱的，腳一熱，上焦的火隨之而消，痘痘們也就不見了。

30、冬令進補。保暖就是最好的儲藏，最好的進補。「風從項後入，寒從腳底生」。脖子後面最易受風，所以要豎起領子，帶上圍脖。腿腳離臟腑較遠，血量不足，寒氣最易侵入，所以下半身一定要多穿，棉靴厚襪，最佳選擇。腰為腎之府，腰的保暖尤為重要。上半身，心火旺，肝氣盛，少穿些倒是無妨。

31、後背是寒氣積聚的地方。俞穴眾多，該灸哪個穴位好呢？你的身體會告訴你。當艾灸在你的後背緩緩掠過的時候，有的地方會癢，有的地方會麻，有的地方會熱感強烈，有的地方卻木知木覺。艾灸到正確的穴位，你會感覺很舒服，就可以停下來，多灸一會兒。幫別人艾灸，要注意時間和距離的掌控，小心燙傷起泡。

32、膝蓋最易受傷，爬山坡，下樓梯，玩藍球，打太極，都有可能會磨損膝蓋。需隨時保養。保養其實很簡單，「只要坐在椅子上，把膝蓋抱在胸前，貼胸抱左腿一分鐘，然後再抱右腿，左右交換。」這個方法比跪膝簡單，效果卻很好，適用於更多的人。

33、「過敏性鼻炎」，清涕不斷，畏風怕冷。外因多為風寒束表，內因多是肺腎氣虛。若寒氣偏重，多在背俞艾灸，待背癢時刮痧效果最佳。肺腎氣虛，可試練一個小方法：「單腿下蹲起」（一腿向前伸直，另一腿蹲起）每天兩腿各做五個。功效勝於「冬蟲夏草」。此方法較費力，可先扶著椅子練習。

34、與朋友們分享一個直立健身的小方法，「肚子鼓鼓挺向前，腰身如弓向後彎，仰頭揚眉朝天看，蹭步前行腳如粘」。每天「蹭步」三分鐘，最強腰腎增內功。

35、打坐時氣血旺盛，內力集中，便會衝擊固有的病灶，通常是酸、麻、脹、痛。酸是缺血，但好血將至，多按揉即可。麻是氣至血未至，可拔罐引血而至。脹是濁氣有餘，不可拔罐，可敲打經絡，也可推腹。痛是血瘀，刮痧刺絡可除。總之，靜心打坐時，身體自行調節修復，酸麻脹痛，隨它而去好了。

36、初學打坐，不必拘子時午時，飯前飯後，只是不要過飢過飽就行。兩手隨意疊於腹前，兩眼微閉，怡然自得。

37、打坐最長陽氣，就像冬天在屋裡生火一般。陽氣本足的人，一打坐就愛出汗，排出體表之寒。陽氣不足的人，會覺得手腳溫暖，鼻流清涕，排出體內之寒。

38、初學打坐，不必死守一竅，不必刻意呼吸。放鬆隨意，就不會出偏。可以一會兒想著丹田，一會兒關注呼吸，一會兒留意膝蓋酸痛的地方。像個頑皮的孩子，東張西望，玩累了，自然會歇在某處，落葉歸根。

39、打坐一段時間，陽氣漸盛，身體開始排寒，鼻流清嚏，困倦思睡。這時馬上裹衣而眠。最長氣血。

40、初學打坐不必雙盤，單盤就行，但要打到半小時以上，三個月後漸漸的自然就能雙盤了。

41、打坐時可以想著「眉心」，可以想著「膻中」，也可以想著「肚臍」。就像是一個守著老宅的看門人，在院子裡悠閒的走來走去。想停在哪裡就歇在哪裡。

42、打坐最能聚陽生火，聚的是肝腎之陽，生的是命門之火。打坐時陽氣內斂，最怕受寒，最好能擁衣裹被。

43、老子說：「足不出戶，便知天下，不看窗外，便明天道。」說的就是打坐入靜。

44、《內經》說：「必先去其血脈而後調之，無問其病，以平為期」。調的是心包經的阻滯，平的是肝膽鬱結之氣。氣順則平。不問它是哪裡的病，只以氣順為要。

45、百病從氣生，氣不順則病。不順之氣起於肝，行於膽和心包。生氣時吃飯，飯不下行而積滯脹氣，其治在膽。生氣時飲水，水氣凌心，生痰而頭眩，其治在心包。膽能行肝之氣鬱，心包可疏肝之血瘀。

46、思慮最耗氣血，惱怒最耗氣血，恐懼最耗氣血。沒有尊嚴、寄人籬下、受制於人，這些才是我們真正的病因。躲避心靈的惡魔，只全力與幾個可憐的細菌作戰。怎麼可能痊癒呢？

47、「走路」是最簡單的健身法。有無數的變化。腳步可「如墜鉛石」，也可以「如履薄冰」。可以疾走如風，也可以安步當車。發力點可以在腳掌、可以在肚腹，也可以在腰膝。可以原地踏步，也可以足不離地。少用肌肉，多用節奏。用意不用力。

48、心臟的養護在於心安，心最怕「亂」。肺臟的養護在於氣平，氣最怕「急」。調養心肺最便捷的方法，就是走路的節奏。有節奏則心不亂，有節奏則氣自平。

49、身體的內在動力最重要，外來的都是暫時的助力。身體最有力的是筋骨，肝主筋，筋的能量匯聚在膝蓋，養膝就是養肝。腎主骨，腎的能量集中在腰，強腰就是強腎。

50、若積寒太深，陽氣太弱，只用「取嚏法」，鼻子這個臨時的排寒口會難以承載，反而會堵塞加重。其實，排尿、排便、出汗，都是在排寒，且道路較寬。

51、蘿蔔白菜，最宜腸胃，稀粥爛飯，最好吸收。尤其是虛弱的病人，氣血忙於除病已感不足，卻強灌以「營養厚味」，耗費大量氣血用於消化，這不是添病嗎？

52、進補，強調的是吸收，而不是貴重和營養。能吸收，就是營養。不吸收，就是毒素。

53、吃牛肉，想增長氣血，可這並不是免費的。一塊牛肉下肚，需要口腔分泌唾液，胃腸胰臟分泌消化液，膽囊分泌膽汁，肝臟分泌消化酶等等，大概要預先支付半塊牛肉的氣血。倘若消化不良，牛肉沒被吸收，那樣還得加倍支付氣血，把不吸收的東西排出去。所以，不是吃，就增長氣血，有時候，得不償失。

54、「取嚏法」對於感冒遽起，隨時可用。若作為平日宣發肺氣，祛除表寒的保健，最好不要在下午四點半以後操作。因為此時陽氣漸收，肺由宣發，轉為肅降。到酉時（晚5點到7點）就進入腎的納氣時段。宜藏而不宜生發了。

55、何為濁氣？氣逆不順，氣滯不行。氣逆則生火，氣滯則血瘀，氣鬱則生痰。心不平，則氣不順。外來濁氣易化，心生濁氣難消。上氣是源，下氣是庫，中氣是用。氣吸於肺，存於腎，用在中脘。「三寸氣在千般用」。用中脘之氣，增氣血，無損耗。「綿綿若存，用之不盡。」

56、氣血就是能量，氣是能，血是量。氣不足，血行滯常瘀，血不足，氣易散難守。經絡是氣的通道。打通經絡就是用清氣趕走濁氣。濁氣最終要趕到腸胃，從二便而出。

57、練完多吃，吃完多練，最長肌肉；練完就睡，睡完就練，最長氣血。長肌肉，功在脾胃，長氣血，功在肝腎。脾主肉，腎納氣，肝藏血。

58、有人「因瘀而虛」，拉筋出汗，越煉越有勁，這樣的人不是真虛。有的人「因虛而瘀」，氣弱血少，出汗怕風，需先睡覺、打坐、保暖。

59、弱先得養，積聚能量。鍛煉是在用能量，不足還去用。心有餘而力不足。

60、氣血足，鍛煉則長，氣血虧，鍛煉反傷。怕冷別冬泳，氣虛莫跑步。睡不足，早起鍛煉，自損身體。困了熬，白天再補，石換美玉。

61、困了就睡，不分時間。不困強睡，氣血不入，徒強心煩。想睡了，是身體告訴你，現在可以儲存氣血了。

62、想睡，睡不著，能量只出不進，身體正在透支。

63、腰為腎之府，強腰就是強腎。肺為腎之母，益肺就是益腎。打哈欠，伸懶腰，既補肺，又補腎。

64、刮痧就是抓癢，抓破了，就是「刺血」。自然療法就是自癒本能的放大和加強。

65、腎者，甚也，「作強之官」。要想強壯，出人頭地，必須強腎。若只求平和少病，舒肝健脾就行了。

66、血尿同源，清濁之分。腎這個過濾網如果堵住了，便清濁不分，血液會被污染。輕者痛風結石。甚者尿毒水腫。腎病非為腎，皆在肝也。

67、肝是解毒工廠，若不工作，便成了製毒倉庫。把沒有降解的大塊毒直接給腎，腎這個過濾網太小，就會堵住了。

68、肝有鬱結，心生煩躁，濁氣入腹，頭暈腦脹，半夜醒來，再難入眠。可在睡前多推按大腿肝經，揉太衝穴，解生氣之源。再「推胸至腹」，消已生之氣。

69、肝不怕酒肉，最怕生氣。任勞不任怨。生氣時，肝就罷工。這時喝酒，酒毒不解，容易醉倒。這時吃肉，肉食不化，血脂增高。

70、肝者，乾也，是乾活的器官，最能吃苦耐勞。《內經》稱為「罷極之本」。罷極，疲勞之意。最先積勞成疾。所以，我們要好好愛護我們的肝。

71、肝為「將軍之官」。「慈不掌兵」，將軍沒幾個脾氣好的。但將軍生氣，直來直發，不怒而威。所以，不是不可以生氣，要生就生那種雄渾霸氣。不然，還是「虛邪賊風，避之有時」，比較穩妥。

72、不生氣得一步步來，第一步，知道生氣的壞處：白白耗費大量氣血，並讓自己生病。第二步，你不能主動去找氣生，你看不慣的地方就是你的生氣源。第三步，多看你喜歡的人和事，別總與犯相的人在一起。

73、不生氣不是忍著，越忍氣越多，反而會生病。多半的慢性病都與生悶氣相關。生氣也是一種習慣。不改變這個習慣，病就不會好。

74、經絡穴位一敲就痛，一揉就打嗝，實際是氣血比較旺盛，經絡比較通暢的表現。正邪相爭就痛，正無力相爭就不痛，正勝邪了，全通了，也不痛。

75、吃多少好東西，一生氣怨恨，氣血就變成負能量，補到肝火上去了。��們需要旺盛的精力，而不是火爆的脾氣。

76、氣血虛的人推揉、敲打經絡時，常常沒有痛感。這時揉也白揉，敲了白敲。先得養足氣血。

77、體實的人多在肝膽上用力。體虛的人多在肺腎上用力。

78、有瘀血的地方，就有濁氣，濁水。瘀血化開後，代謝的廢物會更多。殺敵容易，清掃戰場上的垃圾卻難。垃圾不清，又重新污染血液，前面的戰鬥也是前功盡棄。所以，攻擊莫急，日消月減，病去如抽絲，則安穩無患。

79、有人原來膝蓋不痛，但血壓高，練跪膝，血壓降下來了，但膝蓋痛了，腳踝也酸了。其實是血液下行沖擊病灶了，不是一下子就能沖開，所以會暫時疼痛。不通則痛。

80、膝蓋為什麼會痛，有瘀血堵塞。瘀血的地方，也是濁氣、濁水停留的地方。新鮮氣血不衝擊這個病灶，有時它會苟且偷安，暫時不痛。但如果新鮮氣血被引下來了，就一定會衝擊它，正邪不兩立。衝擊過程，往往會令疼痛暫時明顯。

81、跪膝的目的，是要把新鮮氣血引到膝蓋，不是要鍛煉膝蓋，而是要養護膝蓋。磨損再鍛煉，只會更受傷。把膝蓋當作一塊堅冰，把氣血當作暖流，慢慢的融化它。

82、推腹不是非要用手推。腹部運動，如仰臥起坐、腹式呼吸、撞丹田；常用的成藥如香砂六君丸、加味保和丸、大山楂丸；食物如鮮山藥白蘿蔔湯，都可以。總之，推腹要有兩個條件：有動力，有出路。方法不用執著，好用則用，自創更好。

83、排毒還有些「旁門左道」，也可見機而用。哭泣是給肝洗澡，去鬱結之火。噴嚏是給肺鬆綁，散寒邪之束。這些只是閘口，小毒可散，小邪可除，莫當瀉洪大道。

84、說推腹是方法，不如說是個概念。意在強調排濁的重要。怎麼推，隨意。可揉，可摩，可按，可敲，可溫，可灸。可刮痧也可拔鑵。可順逆轉圈，也可意守內觀。能讓肚子裡面，自覺不自覺的運動起來，咕咕作聲，放屁連連。當然最好。

85、捅「馬蜂窩」要先做些防護。攻敵城堡，也要攻三門，放一門。讓敵有路可逃。不然就會魚死網破。對於身體的頑疾沈痾，不可一味強攻。要給病以空間和去路。有空間好血可入，有去路病氣方出。

86、「病走熟路」，病總愛在一處復發。要想去病，就要給病找出路。病的出路，就是三濁（濁氣、濁水、宿便）的出路。

87、掃地會揚起塵土，水沖會激起泥點兒。推腹排毒也會有類似情況。往下推，下面堵塞不通，就會逆行而上。氣逆則頭脹打嗝，水逆則嘔惡眩暈，濕逆則生痰長痘。所以要和跪膝、蹲走、墜足、金雞獨立等引血下行之法配合。就會有利無害，善之善者也。

88、一邊推腹，排濁氣，一邊又愛生悶氣。生的比排的多，肚子總是漲漲的，硬硬的。推腹就顯得力不從心，更添煩躁。陰虛有火的人可以多推揉大腿內側的肝經，一點點推到膝窩下。先消消氣，去去火，肚子就會鬆軟下來。

89、常推腹而腹內不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背腧諸穴，腧穴可以直通臟腑，排寒迅速。

90、兩腿的垃圾（濁氣、濁水、贅肉、瘀血）與外界沒有直接的通路，要先倒入腹部的垃圾站，從大腸、膀胱排出。如果腹內垃圾本來就堆積如山，清運不走，腿上的垃圾也是出不去的。垃圾出不去，氣血就不純淨。就會百病叢生。

91、身體的氣血不是有餘而是不足。我們的膝蓋為什麼受損，缺少氣血潤滑。我們的靜脈為什麼曲張，血少不暢而淤積。兩腿本是兩桶氣血，因堵滯而變成兩桶廢料。血不下行，則腳底冰冷，氣不下行，則虛火上逆。先把肚子清乾淨，再把腿的兩桶垃圾倒掉。然後重新換成新鮮的氣血。

92、增強氣血，首先要讓氣血純淨。濁氣鬱結，清氣難入。陳血不去，新血不生。清氣入於肺而濁氣出於大腸和毛孔。新血生於心而濁水走小腸而入膀胱。所以腹要常清則無病，是補養氣血的第一步。

93、氣血要想增強，就要儲備，氣存於腎，血儲於肝。腎與膀胱相表裡，膀胱經禦寒要耗費大量腎的陽氣。肝與膽相表裡，膽不決斷，思慮不眠會耗掉大量陰血。防寒入侵可以節省腎的陽氣。減少思慮會節省肝血的損耗。多睡覺，少費神，多保暖，少凍人。就可以節省大量氣血。

94、氣血是生命的本錢，氣血充足，心態會隨之改變。你有一千元，或你有一千萬，你對世界的看法會完全不同。外界的一切，不好把握，自己的氣血卻可以隨時節省和增強。氣血決定你的定力，你的智慧，你的膽量，你的性格。

95、身體每天會產生大量廢物。廢物會污染血液，為疾病的產生提供土壤。如果產生的廢物都能夠及時排出，人就不會得病，人就不會衰老。排除廢物需要足夠的氣血，充分的時間，有效的方法。人們通常只關注方法，卻不懂得積聚氣血，節省時間。要知道，只要氣血和時間充足，排除廢物的方法，身體天生就有。

96、精足，腎則有力，陽足，肝則有力，血足，脾則有力，氣足，肺則有力，神足，心則有力。精不能驟生，血不能速成，陽不能立旺。唯氣，吸之於天，取之不盡；唯神，一念之間，扭轉乾坤。

97、人有三種力量：願力、氣力、體力。願力發於心，氣力行於肺，體力運周身。「哀莫大於心死，生命只在呼吸。」願力，氣力是人的原動力。

98、生命由時間和氣血組成。時間少了，生命不長，氣血少了，生命不強。如果天天花費時間來耗費氣血，生命將斷送在自己手中。

99、深吸一口氣，力量倍增，向外可推起槓鈴；深吸一口氣，不推槓鈴，向內推動經絡，則阻滯可開。

100、筋不開而強拉，則經脈易損；理不解而窮通，則心智必傷。自然之力如冰融雪化，需待春暖花開。

101、「是藥三分毒，無毒豈是藥。毒來病受之，身體自無恙。」藥之毒即藥之性。或寒或熱，或補或瀉。以糾身體之偏，偏陰偏陽，偏實偏虛。「陰陽相合，虛實相濟。中病即止，以平為期」。無病而服藥，無虛而進補，無偏而糾正，才會拔正反亂，中毒三分。

102、黃芪雖為補藥長老，但禁忌也多。得先看看黃芪的進補須知。補不好，補在了火上。豈不是「無疾添病，藉寇兵而齎盜糧」。黃芪功能實表，有表邪者勿用。所以仲景《傷寒》，不用黃芪。能助氣，氣實者勿用。補中虛，胃腸脹滿者勿用。能助陽，火燥陰虛者勿用。升舉陷，上熱下寒者勿用。肝氣不和，多怒者勿用。

103、黃芪可以多說幾天。黃芪甘溫歸肺脾，「脾胃一虛，肺氣先絕」。肺主一身之氣。黃芪補氣最為第一。芪者，長老也。「黃芪為御外風邪之牆垣。白朮是培補中氣的地基。」兩者相合。「正氣內存，邪不可干」。再配「防風」，防一切寒邪賊風。三藥合力，為身體構築了一個無形的屏障。「玉屏風散」因此得名。

104、太極拳的要點在於「肚子轉動」。四肢如何運動，都無關緊要，不過是在點綴和裝飾，就像旋渦四周一圈圈的波浪，它們不是發力點，也沒有自主性。

105、今天說的這味草藥叫「大腹皮」。藥名讓我想起了「將軍肚」。覺得生動有趣，感性十足。所以先來講它。「大腹便便用腹皮，降氣除濕兩相宜。水腫氣腫二便閉，皆因三濁腹中聚。味辛洩肺通大腸，氣順痰消除滿痞。性溫和中去濕寒，歸經專走胃腸脾。藥效雖佳皆助力，長治久安靠自己。」

106、「山藥溫平治虛勞，久服無傷上品方。益腎健脾補肺弱，澀精固腸潤皮毛。內服和中定喘嗽，外洗煎汁止痛癢。鮮藥同煮白蘿蔔，推陳出新順氣湯。」

107、祛寒順氣，常備陳皮薑湯。

108、遇冷咳喘肺中寒，多灸背俞水袋暖。推腹不散分虛實，虛者寒濕灸中脘。實者氣結多脹痛，內推外敲尋肝膽。血不下行膝邊結，濕氣濁氣兩道坎。濕揉陰陵多點按，氣撥陽陵趾邊串。嘗試打坐腿雙盤，莫忘跪膝功效全！

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第三世多杰羌佛辦公室公告(第六十二號公告)(2022年2月6日)

第三世多杰羌佛辦公室

（第六十二號公告）

2022年1月1日，在美國拉斯維加斯佛陀住地，南無第三世多杰羌佛為眾生說法“貪能壞道”。佛陀說法之後，佛母看到壇場裡弟子們供上的鮮花，便為大家開示說：供花要盡心虔誠，供佛的鮮花以牡丹、蘭花、向日葵和蓮花這四種為首，其它很多花不能用來供佛，比如芍藥等等。佛母開示完以後，還加持在場的佛弟子們每人一顆金剛丸，並宣佈為眾生擔業。

1月4日晚，南無羌佛召集四眾弟子，說：“現在末法時期，眾生的業力太重，而且越來越嚴重，佛母一個人是擔不了的，這次我會和佛母一起為眾生承擔這個黑業，所以從明天開始，我要閉關修法了，這期間不會再見你們了！你們每個人只要如法修行，都會成就的。”

後來，弟子翟芒從外地趕往拉斯維加斯佛陀住地請安，南無第三世多杰羌佛對他說：“翟芒啊，末法時期眾生的業力太重了，我說為眾生擔業，這不是空話，擔業不能進入禪定境界，而是要實實在在遷意行持，代眾生受苦。我和佛母如是說，也如是做，任何時候都要想到為眾生、為世界帶來吉祥安寧幸福和平，甚至為此傾盡自己的一切，哪怕是生命。真正的佛法我帶給這個世界了，大家依照《解脫大手印》和《藉心經說真諦》如法修持，一定成就解脫的。好了，就這樣吧，希望眾生都幸福。”

自此，佛陀除咐囑金巴法王和摩訶法王外，再未公開說法。將近月餘，南無羌佛和佛母代眾生擔業，示現病容。過去幾十年間，佛陀經常代眾生擔業，或一月，或兩月，示現重病，但一旦結束擔業，佛陀瞬間便精神抖擻，恢復正常，上一秒還是重病在身的病人，下一秒就是健康體壯的無病之人，所以身邊的弟子們也習以為常。但這一次，佛弟子們沒有再等到佛陀和佛母回轉人間，南無第三世多杰羌佛和佛母已安然報化涅槃，返駕報身佛土。

至高無上法界始祖報身佛降世、法界第一導師南無第三世多杰羌佛，為眾生利益而來，為眾生利益而去，一切法行唯利眾生，從來聖潔！從來無私！從來無我！我們所有佛弟子要感恩南無羌佛和佛母無上的大慈大悲，真誠地懺悔自己的罪業，祈求佛陀和佛母回來！

在法界的所有佛陀中，多杰羌佛是原始第一尊具形象的佛陀，是整個宇宙中唯一的佛教總教主，將佛法傳播於宇宙，故其祂所有的佛陀和大摩訶薩都是學習多杰羌佛的佛法和修行而解脫成聖，最終成為佛陀和大菩薩的，多杰羌佛是所有佛菩薩的始祖，至於普賢王如來，則是圓成多杰羌佛的法身佛，沒有任何形象的如來。多杰羌佛的言行，就是宇宙間所有聖凡兩眾修行的指南和依規。為協助南無釋迦牟尼佛，南無第二世多杰羌佛維摩詰聖尊，以無上智慧和無量神通，教化那些小乘羅漢們進取成為化度眾生解脫的大乘菩薩，度脫了無計其數的眾生。

南無第三世多杰羌佛自降世娑婆以來，以始祖報身佛的佛境覺量，在世界上創立了無數第一的紀錄，無一不是為利眾生。少年時即捨身救人而獲“少年英雄”稱號，隨年歲漸長，佛陀以本具醫方明為眾生義務治病，每日多達五百人，而分文不取，病癒者贈送的匾額錦旗堆滿了屋子。而後，隨著佛陀利益眾生事業的擴大，中國新聞紀錄電影製片廠專門為南無羌佛拍攝了新聞紀錄片《潛心奮鬥的人》，在全國放映。1987年，年輕的南無羌佛就深孚眾望，擔任了中國社會福利教科文中心國畫研究會會長，名譽會長有廖井丹、李文清、呂驥、袁曉園、吳丈蜀、錢君匋、謝稚柳等，羅章龍、臧克家等為顧問。1992年南無羌佛獲得“東方藝術大師”稱號，1994年在匈牙利召開的第四屆世界詩人文化大會上，5612位專家學者一致投票，授予南無羌佛“特級國際大師（元首級榮位）”，證書由國際奧會主席薩馬蘭奇簽署。同年，《義雲高大師館》在佛陀的家鄉四川省大邑縣正式開館，這是中國乃至世界上第一個由政府為一個在世的人修建的紀念館！1995年南無第三世多杰羌佛從中國大陸第一次訪問臺灣時，臺灣人民自發地給予南無羌佛震撼式的歡迎：兩萬多人在機場迎接，由摩托車領隊的1700多輛車的車隊從機場護送到旅館，這也成為人類歷史上最大的一次歡迎盛會。南無羌佛在臺灣只有短短的三個星期，以臺灣國安會秘書長蔣緯國將軍為首的許多高級官員拜南無羌佛為師，表態要學好南無羌佛的崇高倫理、人文道德和思想行為。

南無第三世多杰羌佛定居美國以後，佛陀的崇高道德和無與倫比的成就，贏得了美國各階層人民的愛戴，2002年獲得了由美國白宮總統亞太裔顧問委員會主席代表布希總統頒發的“總統金質獎章”。2003年，由34個國家包括美國、加拿大、墨西哥所組成的“美洲國家組織”在美國首府華盛頓舉辦“義雲高大師韻雕展”。而美國國會則在國會辦公大樓舉辦“義雲高大師韻雕展”，此次展覽也是美國國會首次於國會辦公大樓舉辦藝術展覽，參觀者乃至題詞贊為“史無前例，是上帝送給人類的寶物。”2004年獲得英國皇家藝術學院的“Fellow”，其證書是由英國皇家藝術學院院士學會主席菲力浦·金教授（Prof. Phillip King）在美國首都華盛頓英國駐美國大使館頒發給南無第三世多杰羌佛的，英國駐美國大使館文化參贊親自參加，菲力浦·金教授說：“這是該著名的藝術學院在200多年的歷史上第一個得到這個頭銜的藝術家”。美國首都華盛頓市市長行文宣佈2011年1月19日為“H.H.第三世多杰羌佛日”，並號召人們向H.H.第三世多杰羌佛致敬。南無羌佛還獲得了由An International Salute To The Life And Legacy Of Dr. Martin Luther King, Jr. 頒發的“國際服務及領袖獎”（King Legacy Award for International Service & Leadership）以及很多參議員、眾議員、州長、各級政府等頒發的幾十個大獎。更為顯著難得的是，南無第三世多杰羌佛榮獲2010年世界和平獎最高獎，並於2011年6月14日在美國國會接受了世界和平獎最高等級獎的頒獎。在南無第三世多杰羌佛佛誕的時候，國會升旗慶祝，川普總統、拜登總統都親自祝賀。

2018年，世界和平獎頒獎委員會和世界和平獎宗教領袖授稱委員會根據在世界範圍內的評選，認定南無第三世多杰羌佛為世界佛教教皇，並授予教皇權杖，南無羌佛沒有接受，退回了教皇權杖，但是，2020年9月，世界和平獎頒獎委員會和世界和平獎宗教領袖授稱委員會做出聯合決議，嚴肅聲明：世界佛教教皇的稱號、身份以及權力只能唯一屬於南無第三世多杰羌佛，這是永久的、不可更改的決定，並請世界佛教總部將教皇權杖轉呈南無第三世多杰羌佛。

南無第三世多杰羌佛自來到這個世界即行化渡生，卻總以“無名行者”自居，義務為大眾服務，不收任何供養！有一件事即能說明南無羌佛無私無我渡生，果章法師曾在成都新華西路心經壇城親口告訴眾人：他在跑馬山接受佛陀灌頂的時候，佛陀只有兩歲半！南無羌佛為始祖佛真身降世的這一真實身份，在被佛教各教派的法王、攝政王、大活佛們認證附議後，佛陀一如既往，無論是小的供養，哪怕一塊錢，或大的供養，大到數百萬美金，到美國三藩市市內的37英畝土地，再到用飛機或輪船裝運的黃金，南無羌佛一概不收，完全義務渡生，一心只為眾生。南無第三世多杰羌佛在多年的弘化渡生中，隨眾生的根基和因緣，說了2000多盤法音，以及出版了《什麼叫修行》、《了義經》、《藉心經說真諦》、《學佛》等經書，不僅揭示了宇宙人生的真諦，闡明了佛教從初基到高深成就的各階段的正理，而且正本清源，指出了現今寺廟的早晚課誦，由於魔子魔孫的篡改，充斥了邪見謬論。南無羌佛匡正了為歷代祖師和翻譯失誤了的法義，道破佛教末法時期的亂象，為人們指出了得到成就解脫的必經之路，那就是必須以修行為基礎，行修好了，再學法，自然成就解脫。南無羌佛的佛陀正理正法，令聽聞者智慧開敷、福報增長；互相幫助、互相愛護、慈悲大眾。

南無羌佛還在不同的國度舉行了佛降甘露、現量大圓滿、勝義火供、金剛法曼擇決、馬頭明王水壇珠卦、菩提道損減增益法、保送法、勝義擇決、金剛陣、八風陣等很多大法，都是實量顯境，讓眾生親眼看到佛法是科學的、實量的，絕不是空洞的空頭理論。更重要的，南無第三世多杰羌佛將多杰羌佛傳給阿彌陀佛等十方諸佛和大菩薩們在修行階段的最高佛法《解脫大手印》，示現給娑婆世界的所有眾生，為人們指出了成就解脫的捷徑。南無羌佛在《解脫大手印》中，發出了整個法界最大、最高的願力：“眾生的一切造業罪過由我承擔，我種的一切善業功德全給你們。”佛陀踐行了這最偉大、最聖潔的願力，為了救無數眾生的生命而舍報佛土！

南無第三世多杰羌佛在這個世界上創下了空前的紀錄，史無前例：

南無羌佛是歷史上第一個獲得最多的世界頂尖級大法王、仁波且們認證和祝賀的佛陀；

南無羌佛是歷史上第一個獲得認證地位最高的古佛；

南無羌佛是歷史上第一個拿出了顯密圓通、妙諳五明最傑出完整的古佛，過去的幾千年中，沒有人做到過；

南無羌佛顯佛陀智慧創立的韻雕，任何人都複製不了，是歷史上第一個不能複製的藝術；

南無羌佛是歷史上第一個只利益他人而不收供養的古佛；

南無羌佛是歷史上第一個展顯聖跡最多的古佛；

南無羌佛是歷史上唯一擁有兩個小時之內就讓弟子得到開悟成就的佛法——現量大圓滿，最快捷修成出入佛土世界；

南無羌佛的弟子成就最多，或化虹而走，如雪巴派法王大西拉仁波且；或生死自由，坐化圓寂，如王靈澤大居士、祿東贊法王；或肉身不壞，如普觀法師、悟明長老；或發願再來娑婆渡生，如意昭老和尚……

南無羌佛為弟子傳法，請觀音菩薩定時來接，連非佛教徒都可以肉眼看到，如佛弟子趙玉勝被觀音菩薩接走；或預定弟子成就時間，渡弟子先到極樂世界參觀後，再回來人間按時往升，如佛弟子侯欲善、林劉惠秀；跟隨南無羌佛學佛成就解脫的弟子還多不勝數，這裡所列出來的只是其中的幾例而已。

南無羌佛的佛陀體質體力舉世無雙，就在一個多月前的2021年12月23日，南無第三世多杰羌佛在聖跡寺，僅用四根手指就勾起了重達437.2磅重的鎮殿金剛杵13秒多鐘，上超72段。破山瓦象太尊斷言說：這個世界上從古至今，乃至未來在彌勒菩薩成佛前，聖凡兩類都沒有人能夠提得起南無羌佛上超72段的佛陀杵！

……

南無第三世多杰羌佛的道德太高、成就太大、聖跡太多，我們無法一一列舉出來，以上所說只是佛陀成就中的滄海一粟而已，如果要全部寫下來，十天十夜都講不完。南無第三世多杰羌佛的偉大，不僅僅在於南無羌佛以其尊崇的人文道德、高尚的人品和倫理、淵博的學識、傑出的成就、對人類和眾生的無私慈悲、教導和踐行佛法的熱忱以及通過無私的努力、對慈悲原則的真誠和堅持、對整個世界的和平和發展的努力，感化和激勵了人們，世界上很多人都以南無第三世多杰羌佛為楷模，以南無羌佛的道德境界為標準，以南無羌佛的教導為指南，來昇華自己的道德品質，利益大眾，不但是現實的生活可以得到利樂圓滿，還有眾多能到往生佛國、生死自由、甚至更高的境地。

同時，更重要的是，南無第三世多杰羌佛為所有人們指出了一條遠離暴力、通向慈善愛心、事業成功、家庭幸福、人類和平、社會發展的光明大道，而且全世界各個國家和地區，不分種族、超越文化，越來越多的人都在積極地學習南無第三世多杰羌佛的思想，按照南無羌佛的教導，修行自己，利益大眾，極大地促進了整個社會道德的提升、文明的進步，讓地球上越來越多的倫理道德善良人士如春木發芽，成為吉祥綠色世界，這才是南無第三世多杰羌佛帶給整個地球上的人類和有生命的一切的不可窮盡、增益幸福的巨大貢獻。

佛母玉花壽之王教授學養深厚，是正式授稱有“國際級第一級藝術家”頭銜證書的世界頂級藝術大師，美國國際藝術館終身名譽館長，是歷史上沒有過的全才型畫家，無論是西方的油彩畫，還是東方的水墨畫，佛母都達到了世界級畫藝的頂尖高度，創始了“意象自然派”畫風。佛母的畫作曾在美國國會金廳、中國深圳、上海、泰國曼谷、法國巴黎盧浮宮展覽，都引起巨大轟動，歐洲、亞洲的評論家和著名畫家們評論壽之王大師的畫“每一張都是藝術高峰、逸品傳世之作”，其蓮花、荷花是“前無古人，後啟來者”。2021年8月，名家畫對話藝術館在美國南加州舉辦了“莫内睡蓮、玉花壽之王睡蓮對話展”，觀眾踴躍，藝術收藏家和評論家，都評價說玉花壽之王教授確實是與達芬奇、高更、梵古、莫内這些世界級藝術大師平級的國際級第一級頂尖藝術大師。

佛母更是一位悲智圓融的大摩訶薩，德品崇高善良，無私無我，處處考慮他人安危，謙遜而平易近人。佛母的慈悲善良是純淨無瑕的，比如，2015年，有一個人潛入位於美國三藩市市的美國國際藝術館，偷盜聯合國教科文組織曾評贊過的作品，被員警當場抓捕入獄，由於此作品是佛母的精品創作，法庭多次要求佛母提供這一作品的價值，以便量刑判決，當佛母知道此人困難後，便提出了一份說明，說作品很一般，沒有價值可言，法院無法量刑，只得將此人釋放了。又比如，佛母救起落入水中的蝴蝶，擔心它的安危，還帶回到家裡養好後才予以放飛。佛母帶領大家不停地放生，每週固定去很多公園或林地喂水鴨、鳥等，沒有間斷過，而且都是用自己的錢，從不接受佛弟子的供養。佛母的勤勞節儉也是出名了的，幾十年來，尊貴的佛母一直都是自己洗衣做飯，從不假手他人，沒有吃完的飯菜，一定要留到第二天第三天再吃，絕不浪費，平時連沒有喝完的水、洗菜洗手的水、篩檢程式排除的廢水，佛母都要把收集起來澆花、沖廁所，偉大的佛母是用行動在教導我們如何一點一滴地從小事做起，珍惜福報，踏實修行，佛母的事蹟真是不可窮盡。佛母日常所到之處，龍天護佑，聖跡展現，傳法灌頂，實相顯境，比如在羚羊穀，佛母的帽子變成了大鵬金翅鳥，在新澤西，佛母的頭髮竟然飄起來，把對岸曼哈頓的一棟大樓鎖住了，在三藩市，佛母站立的地方，突然出現了以佛母為中心的雙環佛光……佛母的慈悲和道德感化了每一位行人。

現在，南無羌佛和佛母為了我們眾生的生命和幸福而舍報佛土，大聖者們說：我們學習南無羌佛和佛母，不僅要諸惡莫作、眾善奉行，恭聞南無羌佛的法音，用南無羌佛的教導檢驗自己的一言一行，將佛陀的思想變成我們自己的真切行持，這樣才能首先成為一個品德高尚、慈悲利他的好人，進而成為了生脫死的聖者。而更重要的是，我們要傳承南無第三世多杰羌佛的教法，一代一代地傳下去，讓娑婆世界的人們都能學習南無羌佛的佛法，服務他人，解脫自己，最終全部成就解脫！

南無本師第三世多杰羌佛！

南無娑婆世界佛教教主釋迦牟尼佛！

南無十方一切諸佛！

第三世多杰羌佛辦公室

2022年2月6日 https://www.tpcdct.org/article/6637#detail

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mugentobo · 2 years

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【お知らせ】

第4回壽丸屋敷　東北七ヶ宿焼展

2週間後の11月12日(土)〜20日(日)まで白石市にある『壽丸屋敷』にて「第4回壽丸屋敷　東北七ヶ宿焼展」を開催します。

10月に焼成した登り窯の作品と七ヶ宿焼東北炭流しを展示販売します。

ぜひお越し下さい。

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gonotoki · 1 year

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白石商人

　最近は、伊達氏発祥の地伊達市とゆかりの深い宮城県南部と山形県南部に足が向いています。

　先週の土曜祝日は、宮城県白石市で歴史・文化フォーラムがありました。大雪でどうなるかと思いましたが、幸い日中は気温が上がり、雪はみるみる融けていきました。車で行くことも考えましたが、連日の雪かきの疲れもあり、無理をせずに電車で行くことにしました。うたた寝もできるので快適です。伊達駅から白石駅までは各駅で25分です。

　この日のフォーラムのテーマは、「多面性を持つ近世白石商人～渡辺家文書の調査から～」です。東北大学東北アジア研究センターの二人の先生が講演をすることになっています。どんな新しい話が聴けるか、とても楽しみにしていました。

　そこで、白石に着くと事前準備として、駅からほど近い壽丸屋敷（すまるやしき）を見学することにしました。壽丸屋敷とは、渡辺家のことを言います。

　これが、壽丸屋敷です。渡辺家は、分家として享保年間にこの地に移ったきたそうです。この建物は大正時代のものです。

　壽丸屋敷は、大通りに面しています。ここで、さまざまな商いをしていました。

　この続きは、明日になります。

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oniwastagram · 3 years

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📸旧藏内氏庭園 [ 福岡県築上町 ] ② Former Kurauchi Residence Garden, Chikujo, Fukuoka ーー近代日本屈指の豪邸。筑豊の炭鉱王・蔵内家の残した煎茶好みの名庭園と近代和風建築。 #国指定名勝。 ...... 続き。 ■大玄関（4枚目）まず入母屋造二重屋根の玄関がデカい！全般的には和風の邸宅なのだけど、玄関は足元に大理石が敷き詰められ、そして照明も洋風💡この玄関は1920年（大正9年）に増築されたもの。 . ■応接間（3枚目） 1887年（明治20年）にこの邸宅の最初に建てられた部屋の一つ。15畳＋10畳のひろーい広間から眺める庭園は実際の奥行き以上により広く感じられ、庭園は元々はこの部屋が視点場（ビューポイント）。縁側の折上格天井や欄間の意匠にも目を引かれる！目が二つじゃ足りない！👀 . ■茶室（2枚目）応接間と座敷棟の間に位置し、庭園にせり出す形で1919年（大正8年）に増築された明るく開放的な煎茶好みの茶室。現在の外観は屋根が銅板だけど、当初は檜皮葺だったそう。 . ■大広間（1枚目） 18畳＋18畳を24畳の弓型天井の縁側で囲む蔵内邸で最大の部屋。1918年（大正7年）の増築で棟梁は豊前四郎丸の中江九壽。床の間や付け書院も大名御殿のように広く、この部屋もまた庭園を一望できる作りになっています。 . 蔵内家は代々煎茶を好んでいたのにちなみ、庭園を見ながらお煎茶を味わうことも🍵（300円）。なお、茶室だけでなく庭園にも煎茶文化の影響が随所に見られるそう。 . 続く。・・・・・・・・ 🔗おにわさん紹介記事： https://oniwa.garden/kyu-kurauchi-shi-garden-%e6%97%a7%e8%97%8f%e5%86%85%e6%b0%8f%e5%ba%ad%e5%9c%92/ ーーーーーーーー ‪#japanarchitecture #japanesearchitecture #japanesegarden #japanesegardens #jardinjaponais #japanischergarten #jardinjapones #jardimjapones #японскийсад #日本庭園 #庭園 #庭院 #庭园 #近代和風建築 #豪邸 #炭鉱王 #福岡庭園 #fukuokagarden #築上町 #名庭園 #おにわさん #oniwasan (旧蔵内邸) https://www.instagram.com/p/CNAcMs_JMXr/?igshid=1qjpi9wjgobxv

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sfdkljf2309j · 3 years

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鬼滅之刃風柱不死川實彌-角色經歷

早年經歷

川實彌出生在一戶平凡的城市人家，家中有七個兄弟姐妹，他是家中的老大，從小在父親的毆打下成長。

在為人惡劣的父親被仇人刺死之後，實彌與大弟不死川玄彌約定共同守護母親和年幼的弟弟妹妹。某夜，因母親外出之後遲遲都沒有歸來，擔心母親遇到危險的實彌便要求玄彌照顧好弟弟妹妹，自己則獨自出門去尋找母親。隨後，實彌因發現有鬼襲擊了自己家而急忙趕回，回到家中才發現，除了玄彌以外的其他弟妹都已遇害。為了保護弟弟，實彌便與鬼開始纏鬥。

但隨著天色漸亮，實彌終於認清了自己最不願接受的事實——襲擊家人的鬼正是遲遲未歸的母親。隨後，玄彌在纏鬥中被失去理智的母親打傷，但實彌的稀血很快便起了作用，鬼化的母親因稀血而醉倒，行動變得遲緩。但是，無論再怎麼於心不忍，為了保護弟弟，實彌不得不狠下心來用刀將母親重創，令其徹底失去了行動能力。（實彌並沒有使用日輪刀，且並沒有斬首母親，所以實彌根本無法殺掉鬼化的母親，母親是被實彌重創然後被陽光凈化掉的）

就在這時，匆匆趕來的玄彌卻目睹了這一幕。誤認為是哥哥殺死了母親的玄彌，開始不斷地痛哭並怒罵實彌是「殺人犯」。

儘管如此，看著伴隨著陽光逐漸消失的母親和不停地怒罵著自己的弟弟，實彌無可奈何地忍痛接受了這悲慘的命運。為了保護玄彌，實彌決定獨自出去獵鬼，最終拋下了玄彌不知去向。

加入鬼殺隊

此後，實彌為了獵鬼而選擇用大量的刀具武裝自己，與鬼搏鬥後將其抓住再用陽光消滅掉。

在一次獵鬼的行動中，實彌結識了鬼殺隊隊員粂野匡近，並從匡近口中得知了日輪刀和鬼殺隊的存在後，成為了正式的獵鬼人。在與前任下弦之一的戰鬥中，雖然實彌與匡近最終成功合力將其斬殺，但匡近卻不幸犧牲。後來，實彌因此成為了風柱，並被要求參加柱合會議。

在會議上，正處於喪友之痛中的實彌誤認為鬼殺隊當主產屋敷耀哉不過是將劍士當做棋子一樣捨棄，因此對其出言不遜，招致了其他柱的不滿。但耀哉卻對其表示沒有關係，同時也表示：自己雖然也想像大家一樣奮戰，但因為身體虛弱卻心有餘而力不足，而且自己和其他人都一樣，隨時可被頂替。最後，耀哉對處於喪友之痛的實彌表達了歉意。

之後，主公道出了已經犧牲了的匡近的名字。而蝴蝶香奈惠也表示，主公其實記得所有已故隊員的生平。

緊接著，實彌從主公那收到了匡近的遺言。匡近在遺言的最後表示：他從自己身上看到已故的弟弟的影子。在得知摯友和自己一樣是為了守護重視的人而戰後，實彌終於忍不住流下悲傷的眼淚。同時，實彌內心對於主公的所有戒心和厭惡也都煙消雲散，變得和其他柱一樣敬愛主公。

入隊選拔篇

偶然遭遇了加入已經鬼殺隊的弟弟玄彌。儘管此時玄彌早已得知了真相而對哥哥心存愧疚，並意圖向實彌道歉，但實彌卻因為弟弟選擇了踏上危險的道路而大為惱怒。為了讓弟弟離開鬼殺隊，實彌故意對弟弟態度十分惡劣，並且不承認和他是兄弟。

但是之後，玄彌反而拜岩柱·悲鳴嶼行冥為師，於是實彌便乾脆和弟弟斷絕來往，並且在面對弟弟時，刻意表現出無情的樣子。

柱眾審判篇

在柱眾審判中，因聽聞灶門炭治郎帶著身為鬼的妹妹灶門禰豆子行動，而認為炭治郎是在偏袒鬼的實彌，從「隱」成員手中奪去了裝著禰豆子的箱子，並故意當著炭治郎的面連續用刀刺傷了禰豆子。隨即，因為富岡義勇插話被其分散了注意力，而被炭治郎的頭槌錘了個正著。起身後欲收拾炭治郎時，因主公駕臨而作罷。

在主公赦免灶門兄妹後，因為不服審判結果，為了讓禰豆子暴露本性而刻意在其面前劃破手臂，以自己那稀有無比的稀血做為試煉，但最終禰豆子還是忍住了誘惑，拒絕了實彌的稀血。

最後，由於主公的話語，實彌不情願地接受了灶門兄妹的存在。

無限列車篇

在訓練時得知了煉獄杏壽郎的死訊，憤怒地表示要將鬼全部殺光。

鍛刀人之村篇

鍛刀人之村與玉壺，半天狗一戰結束後，受當主之妻天音邀請參與了緊急柱合會議。

在聽聞斑紋一事後，實彌先是因為完全聽不懂甘露寺蜜璃的表達方式而感到頭疼。接著，實彌又從時透無一郎口中得知了解放斑紋的方法，並認為解放斑紋對自己來說肯定很簡單，但被義勇嘲諷自己頭腦簡單。之後，因義勇無故先行離席並說出了「我和你們不同」這樣令人誤會的話，憤怒的實彌立馬準備找義勇的麻煩，但被悲鳴嶼行冥叫停。

後聽從行冥的建議，擔任起劍士們的無限猛攻指導。

柱指導期間

擔任起劍士們的無限猛攻指導，因為訓練方式過於嚴苛甚至幾乎不留休息的時間，因此一度被我妻善逸稱為「無血無淚的男人」。在炭治郎前來訓練時，因為禰豆子的存在而故意對其更為嚴格，每次都把炭治郎打得鼻青臉腫。

之後，在玄彌來找自己時，實彌故意對其表露出兇惡的態度，並要求玄彌不許再來。在玄彌向自己道歉時，雖然自己從來沒有埋怨過對方，但為了隱藏真實情感還是變相地向其表示道不道歉根本無所謂。但隨後，因為玄彌承認自己有在吃鬼，得知弟弟在戰鬥中做出這種危險舉動的實彌因而大驚失色。於是，為了讓弟弟離開前線，實彌打算直接把玄彌打成殘廢，但因為炭治郎的介入而未能得逞。

最終，玄彌被善逸帶走，而炭治郎則為了拖住實彌而與之打鬥到了黃昏。兩人之後被上級禁止接觸。

隨後，實彌為了教訓義勇，便跑去找對方進行對打訓練。在戰鬥中，兩人練慣用的木刀皆因承受不了劍技的衝擊而斷掉。實彌接著便想要和義勇進行肉搏戰，但卻被正好跑來義勇住處訓練的炭治郎打斷。因為被對方道出了自己喜歡吃萩餅喝抹茶，又羞又怒的實彌隨即就一拳將炭治郎打飛，並憤怒地離去。

在下山途中，實彌察覺到了鳴女的眼球使魔並將其捏碎。

無限城篇

在聽聞主公設置炸彈自爆後，實彌火速趕往了產屋敷宅邸，並與其餘六柱一同包圍了鬼舞辻無慘，卻被鳴女吞入了無限城。 [15] 之後，實彌因未能保護主公而悔恨落淚，誓要將鬼全部殺光。

在黑死牟先後擊敗無一郎與玄彌，即將將玄彌斬首之時，實彌趕來救場，並向弟弟表明了自己的真實心意。隨即便展露出強大的實力，不僅躲過了黑死牟的一之型·暗月·宵之宮（同為柱的無一郎在覺醒斑紋的狀態下被此招斷臂），還以一陣猛攻令黑死牟亮出了刀身。

但由於黑死牟實力實在是太強，因而逐漸落於了下風，但實彌仍憑藉著腳趾夾刀等技巧苦苦支撐著。在稀血失效、身受重傷的情況下，實彌依然強行用呼吸止血並堅持戰鬥，最終，在險些被殺之際，被岩柱·悲鳴嶼行冥救下。之後，實彌自行縫住了傷口並開啟了斑紋，再度加入戰局。儘管一開始在和行冥的配合不斷地壓制住了黑死牟，但隨即黑死牟便被激怒，因而使自己的鬼刃進化，並憑藉極大的攻擊範圍和攻速再度壓制二人。實彌雖然努力躲避但仍被斬斷二指，在險些被黑死牟以十之型·穿面斬·蘿月斬殺時，被掙脫束縛的時透無一郎救下。

隨後，玄彌在吞下黑死牟斷掉的鬼刃後，利用鬼化後的槍彈對其使出了半天狗的血鬼術，成功生成樹木困住了黑死牟，實彌則趁機同行冥一道沖向了黑死牟。但黑死牟在陷入絕境之時，仍然爆發並發動了血鬼術，腰斬了無一郎，撕裂了玄彌，��而二人即便身受重傷，仍然憑藉著強大的意志，分別用覺醒的赫刀和血鬼術反過來壓制住了黑死牟。行冥抓住時機，將鐵球重重砸在了黑死牟的脖子上，與此同時，實彌從黑死牟上方出刀，給行冥的鐵球施加了更大的力量，最終成功切下了黑死牟的首級。

但黑死牟在首級掉落之後，還是因為其極深的執念而突破了限界，完成了頭部的再生。因為玄彌和無一郎奄奄一息，在行冥「不能讓二人白白犧牲」的提醒下，悲憤的實彌怒吼著重新向黑死牟發出了斬擊。而與此同時，黑死牟由於無一郎留在其體內的日輪刀起了作用而無法再生，身體逐漸開始崩壞，並喪失了反抗的能力。最終，在實彌和行冥的不斷攻擊下，黑死牟的身體終於徹底崩壞，灰飛煙滅了。

兄弟訣別

黑死牟雖然被消滅了，但實彌卻仍然在不斷發動攻擊，直到被行冥攔下才停止。這時候，行冥才發現，原來實彌竟然早已昏迷，是在失去了意識的情況下仍不停地戰鬥著。

然而，在身受重傷的無一郎逝去之後，玄彌的身體也逐漸支撐不下去了……此時，驚醒的實彌突然驚恐地發現，弟弟被劈成兩半的身體不但沒有復原，反倒是像照到了陽光的鬼一般逐漸分解了。由於黑死牟已經死亡，接受了黑死牟大量能力的玄彌也隨之喪失了回復能力。

此時，雖然悲憤的實彌呼喊著一定會找到辦法拯救弟弟，然而玄彌的身體依然沒有停止崩壞。在臨終之際，玄彌斷斷續續地對哥哥進行了自己多年來一直沒能夠說出口的道歉，並對一直以來默默承受著一切來守護自己的哥哥表示了感謝。

在實彌不斷的「不要死啊」的呼喚下，玄彌用最後的力氣，艱難地道出了自己臨死之前最後的願望：「就像…哥哥…保護我…一樣，我也…想要…保護哥哥。這份心情…是一樣的，畢竟…我們…是兄弟嘛。我希望，經受了無數苦難的哥哥…能夠過的幸福，因為哥哥…是這個世界上…最溫柔的人了……」

話音落下，在實彌撕心裂肺的哭喊聲中，不久前才與哥哥解開誤會的玄彌，帶著遺憾隨風消逝了。

抱著弟弟留下來的衣服的實彌心灰意冷，跪在了原地一動不動。但是，同樣悲痛的行冥還是告誡實彌：「戰鬥遠還沒有結束，不消滅無慘一切都不算終結。」

隨後，決定化悲痛為力量的二人，收拾了無一郎和玄彌的遺物，接著便一同繼續前行，繼續尋找無慘的下落……

決戰

但沒過多久，因為鳴女的死亡，無限城開始崩塌。行冥和實彌因此跟著無限城一起衝出了地面，無限城也在此時徹底崩塌了。其餘眾人以及無慘也因此全部脫出了無限城。決戰的舞台，終於來到了地面上……

隨後，二人從廢墟中脫身。在行冥出手用流星錘逼退了無慘揮向甘露寺蜜璃的刺鞭後，實彌也在同一時刻跳躍到了無慘身後，並朝無慘扔出了數瓶燃油，利用無慘的刺鞭擊破燃油瓶瞬間產生的火花，成功地將無慘整個人點燃了。雖然火焰對於無慘無效，但也夠讓他喝一壺了。接著，實彌與行冥加入了水、蛇、戀三柱對陣無慘的陣列，並成功掩護普通隊員將中毒昏迷的炭治郎搬離了戰場。

然而，暴怒的無慘很快便大幅加快了刺鞭的攻擊頻率，別說實彌了，就連開啟了通透世界的行冥都逐漸難以阻擋。沒過多久，蜜璃便被無慘的刺鞭擊中而受了重傷，被伊黑小芭內強行帶到了安全地帶療傷。而剩餘四人依然在艱難地牽制著無慘。

由於傷口滲入無慘的血液，其餘四柱都因為中毒而導致身體嚴重損害，在義勇被行冥和小芭內的救下時，丟給他一把水之呼吸的日輪刀。隨後注射了茶茶丸提供的藥劑而暫時恢復傷勢。

被無慘偷襲而擊飛。

在無慘被炭治郎用日輪刀釘在強上時，幫助炭治郎攻擊無慘，但隨後無慘集中爆發，實彌被擊飛，斷掉了兩根手指。

無慘包裹著肉身準備逃走，使用風之呼吸·玖之型·韋馱天颱風阻止對方。

與富岡義勇參加最後一次柱合會議，之後在走廊上遇到了禰豆子，為自己之前刺傷禰豆子一事道歉，與禰豆子解開心結後笑著離去。

現代

子孫名為實弘，是一名警察，與玄彌的轉世是前後輩。

文章來源：鬼滅之刃角色介紹|風之呼吸|風柱|不死川實彌|資訊

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iseilio-blog · 4 years

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我的京都小說之旅

湯豆腐、鼈

瀨戶內寂聽南禪寺湯豆腐

https://www.youtube.com/watch?v=xt-kR0WYVfw&t=218s

[4K] 南禅寺のすべて。All about NANZEN-JI Temple - YouTube

日本美食 https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%BE%8E%E9%A3%9F

南禪寺前面下了車，真（Makoto）引導著亮子。

進了山門左轉向前走，有著鄙陋的湯豆腐招牌。水池邊有一間樸素

的茶屋，面向著水池的座敷上面已經有三組客人。

真讓亮子靠牆坐著，自己則背對著水池與柱子，挑了一個不會干擾

到亮子視線的位置。

看來是個直爽的男子；亮子這麼想著。

坐在隔壁桌，操著大阪腔的四個女生熱鬧的動著筷子。

「阿姨，飯還不來嗎」大聲的叫著。

「不好意思，我們這裡不供米飯；你一直吃料理就飽了。」

哇！座中爆出了一陣爽朗的笑聲。女孩們面前擺著小火爐和小鍋子。

套餐的份量似乎不少。女孩子們一面笑著，一面哇啦哇啦的吵鬧著。

亮子兩人面前料理一道一道的出，小火爐也送來了。

亮子不知不覺的笑了起來

「怎麼了。」

「我啊。真傻。昨天才剛吃過了說。還是應該讓你帶我去吃壽司。」

亮子告訴真，在嵯峨吃的豆腐料理真是好吃極了。

総本家ゆどうふ奥丹南禅寺 / 京都いいとこ動画 - YouTube

蛤の湯豆腐【江戸長火鉢　20杯目】 - YouTube

亮子拿筷子做了個樣子，在湯豆腐套餐快要結束的時候，幾乎就要

下雨，四周昏暗了起來。

步出了湯豆腐屋，一面走向南禪寺山門的時候，閃著細細的雨腳，

從四周籠罩了過來。

青葉淋著雨水，一下子綠意青青的燃了起來。

（摘自女德）

－－－－

瀨戶內寂聽

夏之殘戀 | Summer's End | 2016高雄電影節 - YouTube

郡山市味心すず木の鼈丸鍋♪ヽ(´▽｀)/ - YouTube

鼈

被帶去的是一家有著古風勢面，名為「大市」，門口擺著燈籠的

店家。是一家有名的鼈料理。曾經在觀光指南的書上看到這麼

寫著。

https://www.youtube.com/watch?v=Th3YO6hOG6o&t=165s

https://www.youtube.com/watch?v=GUQXg8nc_nc

https://www.youtube.com/results?search_query=%E7%93%A2%E4%BA%AD%E6%96%99%E4%BA%AD+

被帶到了小房間；在計程車上一直無話的佐佐木似乎比較舒緩的

開始說話。

「知道嗎；忘了是多久之前，曾經帶一個像你一樣年輕的女孩

來過。那個小女生一副很噁心的樣子，沒有吃。說是有膽固醇。

女生可真是好玩，妳呢？」

「我？第一次嘗試，不知道。」

「我覺得是天下第一美味。來到京都，第一件事就是要來吃這個。

否則就白來京都了。」

「先生這麼說，再怎麼噁心也要嚐嚐看了。」

「我推薦了，裡面有毒也沒關係嗎。」

佐佐木好像開玩笑一般的說著。

「嗯，」

佐佐木出聲笑了起來。

「妳不錯。在間先生家第一次碰到的時候就很喜歡。那時候的回答

真好。真是恭聽而洗耳了。」

康子被正面的讚揚，臉紅了起來，似乎佐佐木就盯著她紅的臉

看著。康子全身不自在的覺得很羞恥。對自己忽然的羞恥感，真想

就成為一朵小花。喔不，是由於佐佐木的視線讓自己覺得成了一

朵花。已往不曾有過的溫暖與懷念的感覺湧了上來。

「沒有男朋友嗎？一個人這樣子出來旅行。」

佐佐木的聲音讓成了小花的康子，聽起來如同微風一般。

「是。」

「不行啊；來到東京已經很久了吧？沒有一兩個男朋友 . . . .」

「嗯，會努力 . . . .」

「對、對」

正笑著，少女端來了鍋物（這年頭台灣也開始出現這種稱法：

炸物、煮物等等，統稱了相類作法的料理。算是很實際的名詞。

用久習慣了就好。其實很多名詞都來自日本：經濟、政治、

哲學、 . . . . ，很多啦。）

桌子比膝蓋低了一些原本就覺得奇怪，鍋物放了上去倒是剛剛好。

（原本要寫鍋子，可這麼一來料理就不見了。）土鍋（本來要寫

鍋物，可這麼一來鍋子就不見了。）下面放著一個四方形的小木盒；

鍋子咕滋咕滋的煮著。正覺得下面應該要有火，佐佐木說明到是

只有枱子，沒有火。

像佐佐木一樣舀了湯，放入鱉肉開始吃。

康子沒有感到噁心，卻是覺得從來沒有嚐過如此的美味。

「怎麼樣。」

「非常的好吃。」

「那就太好了。」

康子回想起來，從那時開始，佐佐木教會了自己好吃的東西、

漂亮的東西、美好的東西、即興的東西，種種連結世間快樂的

事情。可以說從那以來，康子失去了自己的感覺；佐佐木的一切

成了自己的眼睛，自己的感覺。

當然，伴隨著快樂，所有會有的痛苦、苦惱也必須一併接受。所有

即興的東西，都暗藏著一些有毒的調料，卻也從而得到提味。

那一天，康子兩人吃了兩碗鼈的鍋物。吃完了最後的雜炊，滿臉

通紅，頭昏搖晃了起來。

「怎麼；酒不太行啊。」

佐佐木有點失望。鍋內有酒，康子因此而醉了。

（雜炊：一般吃完火鍋之後，用剩下的湯汁再放入白飯，煮成我們

台灣說的鹹糜。）

（摘自【花情】「罌粟」）

寂聽-的-文學-與-情愛 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/633329671816298496

京都自由行 https://asiayo.com/event/kyoto_jpfit.html

京都-真正在地-的味道 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/184340780262

詩仙堂【女經】 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/179818142652

魔界京都 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/184086336067

木（一） https://iseilio-blog.tumblr.com/post/635500375165779968

https://www.youtube.com/watch?v=5zgEgfYqAUQ

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fenganita · 6 years

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(東京) 冬季台場沿線燈飾從2017漫延到2018

2017年冬天是新手爸媽第一次帶小歐克出國，在爸爸愛的東京過寶寶週歲生日，我們選擇入住熟悉的台場日航飯店(Grand Nikko Tokyo Daiba)，出發前頻頻和飯店再次確認嬰兒入住的備品，除了無法提供澡盆，其他準備都非常讓我們滿意~

飯店提供給未滿一歲的嬰兒使用嬰兒床，還有調溫熱水瓶和遊戲墊。

飯店每天都會提供乾淨的遊戲墊喔~

這裡有入住日航飯店的分享: (東京台場住宿) 希爾頓飯店 vs 台場日航大酒店

這次是為了東京燈飾而來，東京燈飾從11月就會開始佈置到元旦，甚至到1-2月都有，這次搭乘百合海歐號停留了四站:汐留-台場海濱公園-台場-青海。

第一站汐留Caretta的”美女與野獸”主題音樂燈飾可是從聖誔節浪漫到情人節喔(2017/11/16~2018/2/14)，現場會有定時的美女與野獸電影音樂聲光表演，每年汐留Caretta都會有燈飾展出總會吸引大批人潮前來。

趕上聖誔燈飾的朋友可以前來汐留Caretta感受濃厚的浪漫愛情故事氛圍喔~

接下來是台場海濱公園站的DECKS百貨，這次的聖誔燈飾是和可愛的PINGU企鵝家族合作，

百貨公司的三樓海濱走廊有座可愛的PINGU互動動畫走廊，還有PINGU愛心燈飾，但PINGU展示到聖誔節，不過可愛的互動走廊還是在，只是換主題而以。

(以下照片取自DECKS官網，2018持續有燈飾喔)

而台場DiverCity Tokyo 購物中心的鋼彈主角在2017年9月換成獨角獸鋼彈，另外從2017/11/20至2018 /1 /8舉辨鋼彈基地，21款1:10鋼彈模型展示在這裡同時還有各種限量週邊產品和活動。

(以下此照片取於官網)

7樓的THE GUNDAM BASE TOKYO，是為全世界的鋼彈迷開設的官方鋼彈模型綜合設施。

最後我們來到青海站的VenusFort維納斯城堡購物中心，今年的主題是VenusFort Lumina光和影的幻想世界，就想置身在浪漫歐式城堡里活動到2018年3月喔~

旁邊的TOYOTA主題會館也可以逛逛~

這次帶著孩子看他目不轉睛的看著美麗的燈飾和聖誕樹，雖然很累但這是我們一起的第一個聖誕節，我們將會永遠記得這一刻~

JR鐵道旅遊 (北海道)函館覓食記 (北海道) 新日本三景之-大沼國定公園 (北海道)函館山除了百萬夜景,還有…… (青森市) 動人的建築-睡魔之家,蘋果工廠,青森物產館 (青森食記)魚民居酒屋 (仙台) 賞櫻名所榴岡公園 (岩手平泉)世界遺產-平泉毛越寺(菖蒲花祭) (熊谷市) 花見熊谷櫻堤 (越後湯澤) 雪國初見面 (輕井澤)人氣美食峠釜便當vs起士熟成所 (靜岡掛川)東海名城-掛川城 (靜岡) 旅行中最蝦的經驗-由比港櫻花蝦產地! (靜岡)花見靜岡祭&駿府城公園 (京都) 平野神社賞櫻400株 (京都) 學問之神北野天滿宮 (宇治) 十元硬幣上的風景-鳳凰堂(平等院) (岡山) 晴天王國岡山後樂園賞櫻 (岡山) 日本第一水街-倉敷美觀地區 (岡山) 麵包超人列車 (岡山) 日本平價美食-松屋連鎖店 (廣島) 慟!平和紀念館&原爆圓頂 (廣島) 食廣島名產,遊世界遺產 (下關市) 唐戶市場-海鮮吃到飽! (福岡) 舞鶴公園福岡城賞櫻 (福岡) 櫛田神社枝垂櫻&中洲川端柳樹河岸 (高岡)探訪哆啦A夢的故鄉 (高岡)走訪高岡大佛/古城動物園 (富山)世界上最美的星巴克 (兵庫竹田)天空之城-竹田城遺址 (兵庫城崎溫泉)想要每年都去的-城崎大江戶溫泉飯店新幹線上吃什麼? 鐵路便當和點心【2016日本櫻花胎教鐵道旅遊9天行程表】【2015日本東北鐵道9天行程表】【2014日本鐵道追櫻9天行程表】東京篇:

(東京)井之頭自然文化園區-松鼠小徑 (東京淺草) 跟著熊貓巴士遊淺草-今戶神社/待乳山聖天 (東京淺草) 雷門淺草神社/隅田公園 (東京龜有) 這裡是葛飾區龜有公園前派出所 (東京立川) 國營昭和紀念公園-銀杏楓紅相見歡 (東京涉谷) 海賊迷朝聖地- ONE PIECE 專賣店 (東京飯田橋) 東京大神宮神前結婚式 (橫濱港未來21)-萬葉俱樂部泡湯趣 (橫濱港未來21) 絕世夜景 (東京六本木/惠比壽/神谷町) 聖誕燈火浪漫夜 (東京台場住宿) 希爾頓飯店 vs 台場日航大酒店 (東京台場) 蘋果樹蛋包飯&小丸子主題咖啡廳東京秋冬視覺嚮宴行程表(5天) 【東京祭典】白山神社紫陽花祭【東京祭典】東京三大祭-神田祭【東京八月祭典】淺草森巴舞嘉年華【東京八月祭典】高圓寺的傻瓜舞-阿波舞

#世界就醬玩 #就醬玩 #日本 #東京 #台場 #燈飾 #親子旅遊 #yahoo旅遊部落客

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zunkopic · 4 years

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RT @ZunkoStampRally: 「お雛様ずん子」こちらは前回までの壽丸屋敷スタンプ用イラストです。今年はきりたんになりました。「お雛様きりたん」は是非現地でご確認ください！ #ずん子スタンプラリー #東北ずん子 https://t.co/pnZ33IXvIX (via Twitter http://twitter.com/t_zunko/status/1234844911142178816)

#twitter tohokuzunko

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tobbie06093-blog · 7 years

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大阪黑門市場美食藥妝全攻略懶人包大整理

日本去了六次，去大阪就已經佔了兩次，還是覺得不管再去幾次，都得去黑門市場啊！

除了因為黑門市場是號稱的大阪人的廚房，

最重要的是，愛吃海鮮和牛的，絕對不能錯過，

因為這邊的海鮮海產、黑毛和牛、還有各式各樣的新鮮水果等等，CP值都超高的啊！！

愛逛藥妝店的朋友，更不能放過黑門市場，這裡的藥妝店有時候還會有驚人的大特價！

　　✈大阪京都六天五夜總整理

　　　請看👉日本|大阪京都自由行行程景點美食推薦六天五夜的【來回機+住不到一萬元!!】

　　　黑門市場地圖下載👉 請按此

　　　黑門市場官方網站👉請按此

📒 黑門市場簡介

　　►店鋪營業時間：約莫都從早上7:30-9:00，開到下午15:30-19:00左右。

　　►主打特色：平價新鮮生魚片、海鮮海產、現煎和牛、便宜藥妝。

　　🌏 黑門市場GOOGLE路線圖

在明治末期以前，

黑門市場曾被稱作“圓名寺市場”（因附近圓名寺而得名），在當時就已經很出名了。

在這個近600米長的市場裡，總共有170家店鋪，

主要經營新鮮和高品質的肉、蛋禽類和蔬菜瓜果以及海鮮等鮮活產品。

另外，市場還專賣一些其他地方買不到世界各地的調味品及烹飪佐料。

170多年來，從飯店廚師到家庭主婦，每個來黑門市場的人都可以根據自己的口味、選擇各類生鮮食品。

(以上資料取自百度百科）

🚅 黑門市場交通

　►最近的車站：地鐵日本橋站

　►地鐵御堂筋線梅田站：步行8分鐘

　►地鐵御堂筋線難波站：步行1分鐘

　►地鐵千日前線難波站：步行5分鐘

　►地鐵千日前線日本橋站：步行1分鐘

　(以上資料取自百度百科）

我們是從動物園前站→搭乘堺筋線→到達日本橋站，

10號出口走出來之後，大約１分鐘就會到黑門市場囉！

這次住的大阪民宿請看 👉 大阪便宜優質榻榻米民宿推薦 Yoccola Islands Share House

🌏 黑門市場美食地圖

這是這次我去大阪京都自己自製的google地圖，

裡面有一個黑門市場的圖層，歡迎大家盡情參考囉！

　►艾咪的2017大阪京都旅遊地圖

🍴 黑門市場美食

1.魚丸商店

　　🍴魚丸商店（頂級鮪魚腹肉5片1380円）

►地址：大阪市中央区日本橋1-17-7(🌏魚丸商店Google地圖)

►TEL：06(6641)1595

►FAX：06(6631)8867

► 營業時間：6:00～17:00

► 休假日：星期日，國定假日

►官方網站：請按此

有看我粉絲團的都知道，這次來黑門，吃到這個油花滿滿鮪魚腹，真的是被我一講再講ＸＤ

魚丸位在從日本橋站10號出口走出來，第一個進黑門市場的門口左手邊的店家。

我們平日早上來，生意就已經很好了，雖然沒有到大排長龍的程度，但還是很多人在排隊挑選。

鮪魚跟鮭魚都有賣（但好像主打鮪魚），店家門口還有一個標明鮪魚部位的告示牌。

最吸引我下手的是下面這三樣：

片數很多，看起來很新鮮的鮪魚肉片，800元！

這個就是傳說中５片880円的鮪魚腹！！（我只看的懂鮪中とろ＝鮪魚中段腹 XDDD）

カマトロ(kamatoro)據說是鮪魚鰓以下最好吃的部位，也是全身最昂貴的，５片要1300元

不過我購買當時只看它均勻分布的油花，就決定他一定是最好吃的了ＸＤ

後來阿邦師提醒我各買一盒，才能比較看看口味。

首先先吃鮪中とろ＝鮪魚中段腹，

第一口下去就是新鮮、好吃！味道也還算滿濃郁的♥

可是下一口吃了這個カマトロ(kamatoro)之後...

OMG！根本就是天殺的好吃！！

人生第二口吃這種鮪魚腹（第一次大概要回溯到2008年...這個故事有空再講XD）

真的可以說是入口即化，而且滿嘴的香味鮮味，只有感動兩個字可以形容！！

雖然只有五片，還是強烈推薦一定要來體會看看這個永生難忘的滋味啊！

推薦度： ★ ★ ★ ★ ★ （滿分五星）

2.フジノ(Fujino)鮮魚 (藤野鮮魚)

🍴 フジノ(Fujino)鮮魚 (藤野鮮魚)

►地址：大阪市中央区日本橋1-21-34(🌏フジノ鮮魚Google地圖)

►TEL：06-6647-2950

►FAX：06-6647-2950

► 營業時間：8:00～16:00

►官方網站：請按此

這間フジノ(Fujino)鮮魚 (藤野鮮魚)，就在魚丸的對面。

大部分的海鮮都可以現烤來吃♥

前面忘記說，黑門這邊有很多店家都有中文說明▼▼▼

超級多可以現烤的海鮮，每一樣都好想點>///<

尤其海膽最誘人了！！

但最後因為口袋不夠深，選擇了兩支串燒鰻魚。

只顧著吃就忘記拍照了...

這家的串燒鰻魚還算不錯，燒烤醬汁很香，油脂香軟豐富。

推薦度： ★ ★ ★ ★ ☆ （滿分五星）

3.なべじ(Nabeji)蔬果

🍴 なべじ(Nabeji)蔬果

►地址：大阪市中央區日本橋1-21-34(🌏なべじ蔬果 Google地圖)

►TEL：06-6633-2228

►FAX：06-6633-2238

► 營業時間：7:00～19:00

► 休假日：8/15盂蘭盆節,大年初一(1/1)

►官方網站：請按此

有來黑門市場的話，建議一定要來這間なべじ(Nabeji)蔬果買點新鮮的當季水果來吃！

2月份的當季水果是草莓(300)跟哈密瓜(500)，我們各買了一份來吃。

哈密瓜很甜又多汁，草莓普普通通，不酸但也沒有太甜，但汁滿多又大顆，還是滿爽的！

還有這種白色草莓，看起來很誘人，但是太貴了買不下手ＸＤＤ

剛好靠近情人節前一週，還有推出情人節限定白巧克力草莓♥

推薦度： ★ ★ ★ ★ ☆ （滿分五星）

4.黑門三平

🍴 黑門三平

►地址：大阪市中央區日本橋1-22-25(🌏黑門三平Google地圖)

►TEL：06-6634-2611；0120-39-6358

►FAX：06-6634-2665

► 營業時間：9:00～18:30

► 休假日：全年不休息

►官方網站：請按此

黑門三平也是以現燒烤海鮮肉類為主，

好像永遠都有這麼多人XD

入口左邊是牛排區，每一塊的油花都好漂亮>///<

但是一樣預算不夠，只好先聞香別人的牛排QQ（真的超級香！！）

還有應該是店內振店之寶，好大好大的蟹腳啊！！！（價格也好巨啊ＱＱ）

握壽司的油花看起來超級誘人♥♥♥

點餐台也有超多海鮮，都是比較平價的海鮮。

最後我們選了3支780円的大蝦子，

很大支肉很多很爽，但吃不出來新不新鮮＠＠

而且買了才知道這個是不能加熱的，這種天氣(0度左右)還是要吃熱的好吃><''

還買了這個干貝，好吃是好吃，非常Ｑ彈多汁，但非～～～常非常鹹＠＠

建議很多人合吃一盤嚐嚐味道就好。

推薦度： ★ ★ ★ ★ ☆ （滿分五星）

5.萬野総本店

🍴 萬野総本店

►地址：大阪市中央區日本橋1-22-20(🌏萬野総本店Google地圖)

►TEL：06-6648-1129

►FAX：06-6648-1129

► 營業時間：8:00～19:00

► 休假日：全年不休息

►官方網站：請按此

這間也是很紅但預算不夠所以沒有吃到ＱＱＱ

種類有非常多，很多價格看起來也很親民，

但是不要高興得太早，因為...

沒錯！！只有最上層可以現烤現吃，最上層最便宜的應該1600円左右(100g)...

（阿姨：叫我煎肉工資可是很高的！）

選完最上排��後，就排隊等阿姨煎好給你們現吃囉！

（真的超級香，差一點就下手了，但一想到我的心齋橋血拼行程就還是收手了哈哈）

6.三都屋

🍴 三都屋

►地址：大阪市中央區日本橋1-22-21(🌏 三都屋Google地圖)

►TEL：06-6641-0454

►FAX：06-6641-4779

► 營業時間：8:30～19:00(平日) 9:30～18:00（星期日·國定假日）

► 休假日：第2星期日,8/15盂蘭盆節

►官方網站：請按此

因為看了雙星陰陽師的關係（請自己googleXDXD）

我跟阿邦師這趟來日本，超想吃日本傳統點心的啦！！（尤其是萩餅）

萩餅就是上圖這種外面包紅豆，裡面包甜甜糯米的點心。

這間的萩餅普普通通（我印象中的非常好吃），

但是這家的きなこ(KI-NA-KO)餅，（也就是黃豆粉餅，台灣好像叫蕨餅）

非常的好吃>w<，淋上黑糖甜而不膩又爽口，還入口及化，又有黃豆粉的香味♥大推大推～

推薦度： ★ ★ ★ ★ ★ （滿分五星）

7.神戶屋肉店

🍴 神戶屋肉店

►地址：大阪市中央區日本橋2-2-16(🌏フジノ鮮魚Google地圖)

►TEL：06-6641-0029 (烤肉店 06-6641-0053)

►FAX：06-6641-5929

► 營業時間：

上等肉店→ 8:00～18:00；

烤肉店→ 平日 16:00～24:00；六日及國定假日 12:00～24:00

► 休假日：全年不休息

►官方網站：請按此

這間一樣預算不夠沒吃ＱＱ

另外以下是一些在街邊看到的小吃：

▲ 牛肉豆腐，甜甜香香的還滿好吃，應該算是很當地的一道美食，

沒有驚人的美味，但是在冬天來一份熱呼呼的牛肉豆腐煮就是會覺得很舒服♥

一份500円。

▲ 路邊炸雞，忘記多少錢，印象中非常便宜，但可怕的味道至今難忘，

阿邦師跟我老爸皺著眉頭吃，我則是吃一口馬上反胃，非常不新鮮....炸得在香酥都沒用

大家在外地買食物真的要小心啊，如果買到地雷或不新鮮也千萬不要硬吃，在國外生病很麻煩的＠＠

▲ 培根包飯糰，看起來很好吃，可是無法每一樣都吃到啊><跟牛肉豆腐同一家

▲ 大阪香腸，也是看起來很好吃>///<

▲ 草莓大福，冬季期間限定商品，可惜這時候剛吐完炸雞沒食慾...一份300円。

▲ 串燒丸子跟看起來很好吃的日本餅，

串燒丸子在711跟超市就有賣，跟這種路邊貪吃起來都差不多好吃，但711比較便宜ＸＤ

▲ 長相很奇特的辣椒狀蘿蔔，吃起來普普通通。

▲ 襪子專賣店，想著要去心齋橋買就沒在這裡下手了，結果沒時間回來逛QQ

▲ 看起來超厲害的現烤鰻魚&牛肉串＆鰻魚蛋捲，可惜走到這裡已經差不多飽了

我們在京都有吃到類似的牛肉串，雷到爆，不知道黑門的好不好吃XDD

▲ 好像可以現烤的帝王蟹腳&大蝦子，某間海產店外面賣的。

▲ 白草莓，忘記一盒多少錢了，印象中不便宜，可是看起來就覺得超甜！！

▲ 零食店，還好沒在這邊買，大部分零食都是心齋橋比較便宜。

▲ 河豚專賣店，還可以現場自己加調味料，感覺很特別，但我們還是不太敢吃。

▲ 牛肉御飯糰，現場聞覺得滿香的。

▲ 咖哩飯，網路上有的網友滿推薦的。

▲ 油花滿滿的牛肉串，>///<，可惜口袋不夠深不然好想吃吃看ＱＱ

▲ 烤地瓜超香的♥

▲可以生食的生蠔，看起來好鮮美好想吃啊>///<

▲也有現烤生蠔，看起來好鮮美好想吃啊>///<

▲不知道現烤還生吃的鮭魚串，色澤很美，感覺很新鮮。

▲薯條三兄弟，好像比機場便宜一點。

▲北海道限定哈密瓜Pocky，怎麼會跑到大阪呢....

以上給大家參考囉！

💊 黑門市場藥妝店

1.クスリオーエスドラツグ (KuSuRiō-ESuDoRaTsuGu)

💊 クスリオーエスドラツグ (黑門店)

►地址：大阪市中央区日本橋1-21-3(🌏クスリオーエスドラツグGoogle地圖)

►TEL：06-4396-3311

►FAX：06-4396-3311

► 營業時間：9:00～19:30

► 休假日：全年不休息

►官方網站：請按此

這間有很多很便宜的藥妝，可惜沒有時間回來買ＱＱＱ

把這次來拍到的價格分享給大家參考：

▲ 日本UTENA 魚子醬面膜，之前非常火紅，這裡賣一盒425円(未稅)（但我覺得沒有很好用，之後寫開箱文XDD）

▲ Queen's Premium Mask鑽石女王面膜，這個就真的很好用，這裡賣一盒670円(未稅)。

▲ MINON - Amino Moist面膜，這個聽說很好用��這裡賣一盒1080円(未稅)。

這次比價半天，一直以為自己有買了，結果回到台灣才發現自己根本沒買嗚嗚嗚嗚嗚.....

▲ MINON - Amino Moist卸妝＆洗面乳，一樣同系列通通忘了買，

一條都是1280円(未稅)。

▲ MINON - Amino Moist 洗顏粉&保濕化妝水，

洗顏粉一條1280円(未稅)；保濕化妝水一條1630円(未稅)。

▲ MINON - Amino Moist 保濕乳液&保濕霜，

保濕乳液一條1780円(未稅)；保濕霜一條1980円(未稅)。

▲ MINON - Amino Moist 沐浴乳，有分一般包裝跟環保補充包，

一般包裝一罐840円(未稅)。

▲ Curel 珂潤保濕化妝水&乳液，敏感肌都很愛用XD，一罐都是1124円(未稅)。

▲ Curel 珂潤保濕洗面乳，洗面乳沒用過，但他的卸妝真的卸的很乾淨，也不會太黏稠讓皮膚不舒適。

台灣賣很貴，所以來日本可以放心囤貨，可惜這裡賣光。

洗面乳一罐848円(未稅)。

▲ SANTENEO參天 Beauteye玫瑰眼藥水，這個也是以為自己買了回台灣才發現根本沒買...

然後也沒拍到價錢...只能告訴你們這裡有賣QQ

▲ PAIR ACNES 痘痘藥，一樣回台灣才發現根本沒買= =（玩太開心真的會忘記自己在幹嘛...）

這裡賣一條743円(未稅)。

▲ 脂流茶，看起來很厲害，但最後也忘記買了，想減肥的可以試試看，這裡賣一盒498円(未稅)。

▲ 協和藥品的液体絆創膏EX，回台灣才發現根本沒買= =，下次去一定要買啊可惡啊啊啊

這裡賣一條379円(未稅)。

▲ 曼秀雷敦的液體OK蹦，這裡賣一條552円(未稅)。

▲ 小林製藥的液體OK蹦，這裡賣一條548円(未稅)。

▲ メラノCC美白，之前有介紹過這牌子的化妝水，他的精華液一樣好用又便宜，

這裡賣一條933円(未稅)。

　　メラノCC美白心得文章請看👉日本必買開架美白化妝水濕敷推薦メラノCC美白實際三週測試心得結果

▲ KOSE 光映透極上保濕凝凍面膜，也是聽說很好用結果忘記買的面膜嗚嗚（只好再去一次日本啦！(大誤)）

這裡賣一盒475円(未稅)。

▲ 伊勢半kissme護手霜，這條回購好多次了，台灣也有賣，滋潤度不錯，而且小條放小包很方便♥

這裡賣一條171円(未稅)。

▲ 日本樹惠本舖天然樹液足底舒適貼片，

總之是抱著有趣的心情買來試試看的，但看網友說其實根本就是吸汗變黑，

不確定到底有沒有實際功效＠＠這有興趣的朋友自己買來玩玩看啦！這裡賣一盒1245円(未稅)。

2.コクミンドラッグ (KoKuMin)國民藥妝 (黑門店)

💊 コクミンドラッグ (KoKuMin)國民藥妝 (黑門店)

►地址：大阪府大阪市中央区日本橋二丁目2-17(🌏國民藥妝Google地圖)

►TEL：06-6630-7055

► 營業時間：9：00-19：00

►官方網站：請按此

這間國民藥妝比起上一間，有更多的彩妝，種類也更齊全，

但有的商品價格就稍微偏貴，給大家參考囉！

▲ Curel 珂潤保濕洗面乳＆卸妝凝露，這間比上一間便宜！

洗面乳沒用過，但他的卸妝真的卸的很乾淨，也不會太黏稠讓皮膚不舒適。

台灣賣很貴，所以來日本可以放心囤貨，洗面乳一罐732円(未稅)，卸妝凝露一罐630円(未稅)。

▲ 肌美精高保濕面膜，一樣是殘念忘記買的，網友都很大推的說...

這裡賣一盒760円(未稅)。

▲ Saborino早安面膜，一樣是殘念忘記買（根本把腦待留在台灣沒帶），

這裡賣一包1300円(未稅)。

▲ 石澤研究所-透明白肌面膜，

這款是當下看很燒，但來不及回來買，後來看網路上沒有太多評價，有人用過可以分享嗎～（呼喊）

這裡賣一包10入600円(未稅)。

▲ KOSE 光映透極上保濕凝凍面膜，也是聽說很好用結果忘記買的面膜嗚嗚（只好再去一次日本啦！(大誤)）

這裡賣一盒647円(未稅)。（比第一家貴）

▲ Queen's Premium Mask鑽石女王面膜，這個很好用很保濕，這裡賣一盒725円(未稅)。（比第一家貴）

▲ 北海道的馬油，一直有聽到很多人在推薦馬油很好用，但這次摳摳不夠所以沒有買，

這裡三個不同廠牌各賣一盒2500，2000，1980円(未稅)。

▲ 資生堂131粉底刷，這裡賣一支1440円(未稅)。看到網路上推薦到翻了但買回來覺得超難用，

然後某天爬文才發現我跟本用錯方式，要看官網教學啊！

教學影片請來此看：

照著教學方法好刷很多，雖然很貴但是大推！

▲ SUGAO Air Fit 空氣CC霜，宮崎葵好可愛啊(大誤)，這款被好多好多網友燒到，腦殘一樣忘了買（妳到底這次買了什麼）

總之這麼多沒買到，就可以再去一次日本補貨啦（大大誤）！這裡賣一條1380円(未稅)。

▲ 武田合利他命強效錠EX PLUS ，至今都是買來孝親還沒自己吃過＠＠

但公婆都覺得吃完精神很不錯，下次要自己入手一罐ＸＤ

這裡賣120顆/3600円(未稅)；180顆/5029円(未稅)；270顆/5696円(未稅)。（怎麼看都要買270顆啊 !!）

▲ KOSE魔法口紅雨衣，其實沒有想像中那麼神奇，

小動作等等比較不沾，但你有用點力磨擦其實還是一下就掉了。這裡賣一支1500円(未稅)。

▲ MATSUGE睫毛美容液，本人睫毛超極短，所以很愛接睫毛，之前接的太頻繁斷裂到美睫師都叫我休息＠＠

擦了這個之後沒什麼變長的感覺（我也沒實際去量啦），但是美睫師有說我的睫毛有變強壯惹，又可以繼續接睫毛了YA！

這裡賣一支1200円(未稅)。

▲ 豆乳優格面膜，這趟來日本最想入手的，聽說敷完臉會超嫩，

太想買的東西就會一直以為自己買了，回到台灣發現根本沒買....

（這麼多沒買根本就是命中注定要再去日本）

這裡賣一盒1680円(未稅)。

💤 黑門市場休息區(KuRoMon Information Center)

逛街逛累了，黑門市場還有個資訊站可以讓大家好好休息。

💤 黑門市場休息區(KuRoMon Information Center)(達村商店隔壁)

►地址：大阪市中央區日本橋2-12-22(🌏黑門市場休息區Google地圖)

►TEL：06-6631-0007

►FAX：06-6643-6464

► 營業時間：9:00～18:00

這裡還有提供寄放行李的服務，一天500円。

也有不同語言的黑門市場的簡介，都可以免費領取。

這天平日來，休息區的位子就只剩一點點><假日可能不要抱太大期望ＸＤ

等阿邦師跟老爸去上廁所的時候，發現旁邊有一整排扭蛋機！！

竟然有黃色版杯緣子耶，興致勃勃的準備來大開殺戒ＸＤ

如果日幣沒帶夠，這邊竟然還有可以馬上把身上的外幣換成日幣的機器！！

口渴了這邊還有飲料可以買，不用再跑去外面便利商店買完帶進來啦！

以上，就是這次黑門市場的小小總整理啦！

如有錯誤歡迎指教，會盡快更正><''

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