#枝狀蛋白石 | Explore Tumblr Posts and Blogs

chiefbelieverllama · 1 year

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中醫如何治療痛經治療痛經的偏方2

4、肝腎虛損

表現癥狀：月經乾淨後1—2日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。

對策：應服具有益腎養肝止痛作用的藥物。或是多吃一點川芎丹參煲雞蛋。

另外，目前臨床上還有些治療痛經的中成藥，如定坤丹等，就是的補血養血調經藥。它對婦女身體虛弱、經期腹脹腹痛、月經不調等癥狀，都有較好的功效。

痛經除了以上介紹的一些治療方法之外還有一些偏方是可以治療的，我們也可以試試以下介紹的痛經的治療偏方的哦。

當歸白芍治痛經

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【功能主治】主治痛經。

【偏方組成】當歸20克，白芍30克，赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、懷牛膝、川芎各12克，吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。

【用法用量】將上藥水煎，每日1劑。每次於月經前5天開始用藥，服至月經來潮時停服。連續服2~3個月經週期。

【病例驗證】用本方治療痛經患者140例，其中治癒135例，顯效4例，無效1例。

溫經散寒湯治痛經

【功能主治】溫經化瘀，散寒止痛。經前或經時小腹擰痛或抽痛，涼而沉重感，按之痛甚，得熱痛減，經行量少，色黯有血塊，畏寒便溏，苔白膩，脈沉緊。

【偏方組成】當歸10克，川芎10克，赤芍12克，白術12克，紫石英20克，五靈脂12克，金玲子10克，葫蘆巴6克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾葉6克。

【用法用量】經行腹痛開始每日1劑，早晚各服1次。

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ocvfr41258 · 1 year

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黴菌是如何出現的它對身體會産生這4個危害

　其實黴菌都屬于真菌，可以形成網狀的菌絲體，從而産生大量孢子，這些孢子會在空氣中殘留，空氣幹燥時它們會失去水分，但是並不會失活，隨著空氣的流動遇到濕度、溫度合適的環境，就會蘇醒，開始慢慢生長。我們家庭中常見的黴菌是枝孢菌、青黴菌等，通常會在木制品、硬紙板、牆紙、石膏板、地毯等物品上生長。

　　家中經常出現黴菌，主要是因爲溫度和水分比較適宜黴菌的生長。冬季天氣雖然寒冷，但是室內的溫度並不會太低，多數家庭還是采取措施供暖，所以黴菌不會因爲天氣寒冷而休眠。其次，黴菌通常會在縫隙中殘留，這些部位本身就容易儲存水分，在浴室中的縫隙中通常會有填縫劑，這種物質就像海綿壹樣，可以吸附水分，給菌孢子提供壹個容身的場所。

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　　黴菌對身體健康的危害

　　1、影響呼吸道健康

　　如果家中黴菌過多，空氣中也會産生很多移動的孢子，此時會危害呼吸道健康，容易誘發支氣管炎、哮喘、鼻炎等疾病。

　　2、皮膚過敏

　　如果黴菌沾染到衣服上，穿上沾染黴菌的衣服，有可能會導致皮膚出現��腫、過敏、瘙癢等情況，雖然對身體健康沒有太大危害，但是會影響皮膚的健康，可以將衣服及時清洗，並進行暴曬，減少黴菌的出現。必利吉 p-force 德國必邦必邦韓國奇力片犀利士威而鋼威爾剛萬艾可艾力達雙效威而鋼菱形威而鋼

　3、降低免疫能力

　　黴菌進入身體之後，會通過消化道系統或呼吸道進入身體內部，這些毒素有可能會抑制免疫系統中蛋白質的合成，從而降低身體的免疫力。

　　如何去除家中的黴菌

　　1、紫外線照射

　　如果是家中的物品或衣服出現黴菌，可以直接放在太陽下暴曬，陽光中的紫外線有助于殺滅黴菌，也可以在家中用紫外線燈照射，殺滅黴菌的效果較好。

　　2、用清潔劑刷

　　對于牆面縫隙中出現的黴菌，可以用清潔劑清洗，比如含氯消毒液或雙氧水，黴菌的主要構成部分是多糖和蛋白質這些大分子，消毒液中的過氧化氫具有強氧化劑，能分解這些大分子，讓黴菌消除。

　　3、保持房間幹燥

　　對于容易潮濕的環境，比如廚房、衛生間，建議進行做好清潔和通風工作，確保真正的幹燥。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

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chiefbelieverllama · 1 year

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便秘吃什麼葯便秘這樣做可有效緩解2

便秘的食療方法

　　1、魔芋蜂蜜汁

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

　　2、黑芝麻粳米粥

取黑芝麻25克，粳米50克。先將黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗乾淨備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟的功效，適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。

3、菠菜粳米粥

取新鮮菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然後喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，説明消化。

4、冰糖燉香蕉

這是廣東民間驗方，香蕉2隻冰糖適量，將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。每日服2次，連服數日。可清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用於虛弱病人的便秘。

5、蜂蜜香油湯

蜂蜜50克，麻油25克，熱水約1000克。將蜂蜜放進碗內，攪拌後起泡沫時，邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同拌勻; 蜂蜜，麻油攪勻后，把溫熱水約1000克，徐徐加入，再攪勻，攪至熱水，麻油，蜂蜜調成混合液狀，即可以服用。適合腸燥便秘者

1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上需要禁忌的。常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉以及荔枝等溫熱性食物。進食後會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加乾結，排便困難。

2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物。常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會產生胃腸脹氣，加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。因為這些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

4、不要過多的攝入過甜的、乳類食物，因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情。

5、不要喝牛奶。因為牛奶中含有鈣質，飲用過多，會使大便於燥難以排出。

6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。各種酒類、咖啡都屬溫熱性質，這些都可耗傷腸道津液，從而導致大便幹結，加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

7、忌過食富含蛋白質和鈣質的食物。乳類、乳製品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、鹹蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質和鈣質。若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出。因此在保證營養的情況下盡量少吃。

8、忌食物過於精細。若肉、蛋、奶等吃得過多，而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少，以及飲水不足，會導致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少，不足以引起排便反射。

便秘的嚴重性相信大家都有所瞭解，治療便秘是非常有必要的。便秘的時候，可以在醫生的指導下進行選擇以及服用藥物。日常生活中，飲食也是可以幫助我們緩解便秘癥狀的方法。便秘的時候，就不可再去食用辛辣刺激的食物了。

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hkjrt3838 · 2 years

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四種水果不可過量吃

　吃柿子，胃裏長出石頭

　　你聽說過胃會長石頭嗎？進食大量未成熟的柿子、未經加工的鮮柿子或未去皮核的柿子，就會引起胃石。

　　這是因為柿子中含有較為大量的鞣酸，鞣酸與胃內的蛋白質結合形成不溶於水的鞣酸蛋白，沈積於胃內；再加上柿子中的果膠、膠質及胃內的食物殘渣，它們「團結起來」，凝聚成塊而形成胃石，醫學上稱為胃柿石癥。塊頭小的胃柿石可通過幽門入腸隨大便排出，塊頭大的胃石就出不了「門」而在胃內長期駐紮，引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。另外，黑棗、山楂也可引起胃石。

　　預防胃柿石癥發生，首先要避免空腹吃生澀的柿子，吃了高蛋白魚肉（如蝦、狗肉等）後，不應在餐後接著吃柿子。發生胃柿石癥須求助醫生，通過胃鏡活檢將胃石搗碎或手術治療。

　　吃菠蘿吃出菠蘿病

　　菠蘿味美汁多，令人饞涎。但菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，有過敏體質的人吃了就會發生過敏反應，引起菠蘿病。一般吃後15分鐘到1小時內發生腹痛、吐瀉、頭昏，皮膚潮紅、發癢，有的起蕁麻疹。患者四肢、口唇發麻，嚴重者呈呼吸困難甚至休克。

　　一旦出現過敏反應即應送醫院施治，使用撲爾敏、苯海拉明等抗組胺藥物;嚴重者使用皮質激素及其他綜合治療。

　　預防菠蘿病的辦法是：先將菠蘿削皮，挖掉果丁，然後切片，在鹽水中浸泡30分鐘以破壞菠蘿蛋白酶，這就可避免發病。既往吃菠蘿發生過敏反應者，則以忌吃為宜。

　　橘子紅了，身子黃了

　　柑橘是人們喜愛的水果，但吃得過多周身皮膚就會呈橙黃色，尤以手掌、腳掌、鼻唇溝、鼻孔周邊更為明顯，這種現象醫學上稱為胡蘿蔔素血癥或葉紅質血癥，也稱皮膚橙黃病。一些進食過多胡蘿蔔、番茄、南瓜的人也可發生此病;因這些食物含有胡蘿蔔素（葉紅質），若進食過多，血中胡蘿蔔素便明顯增多，而肝臟又不能把多余的胡蘿蔔素轉化為維生素A，於是，皮膚內的胡蘿蔔素含量明顯增高，使皮膚呈現橙黃色。

　　橙黃病雖非嚴重疾病，但常被誤認為是肝炎而引起恐慌。本病皮膚發黃，但鞏膜卻不黃，血中膽紅質也不增高，故可資鑒別。

　　預防措施是避免吃過多的柑橘或上述食物。若出現皮膚發黃，即應停吃上述蔬果，並大量飲水，增加尿量，一般數日內即可退黃。

　　大啖荔枝，兒童昏了

　　由於荔枝所含糖分主要是果糖，暴食荔枝後，血中有過量不能被細胞（特別是腦細胞）利用的果糖，而能被細胞利用的葡萄糖含量卻很低，故出現低血糖癥狀。患者會突發頭暈、心慌、面色蒼白、出冷汗、乏力、有饑餓感；嚴重者可出現昏迷、抽搐、脈細、呼吸不規則等��

因此，在荔枝上市季節不宜過量吃荔枝，如果遇到上述情況，可讓患者平臥，沖糖水飲服，嚴重者須送醫院救治。

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optimisticcandyballoon · 2 years

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月子裡可以吃什麼坐月子需要注意什麼

坐月子的女性聖體是非常虛弱的，在飲食方面也是需要非常的注意的，那麼月子裡可以吃什麼?哪些食物在坐月子期間吃是好的呢?坐月子應該注意什麼?坐月子期間吃什麼水果好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　月子裡可以吃什麼

　　第一個階段(產後3-5天內)：這個階段產婦身體比較衰弱，多吃些補充氣血的東西，比如雞蛋、小米、麵條、少數的紅糖，這些看似清淡的東西實踐對產婦的好處要大於那些很油膩的東西，一味地尋求下奶而很多食用油膩的東西，會讓產婦很不舒暢。除此之外，為了避免腰痛能夠吃一些動物的腎臟，為了趕快剷除惡露能夠吃一些動物的肝臟，不過這個要因人而異，畢竟油膩了一些。

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　　第二個階段(產後5-7天)：這個階段，一般的順產產婦體質均有比較大的恢復，基本可以進食相對油膩的東西，而且她們本身也對這些東西有了較為明顯的需求，這個時候可以適當放開一些，吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯(豬、羊、牛等)，這些湯富含蛋白質，易於被產婦吸收，且易於使乳房更好地進入哺乳狀態。在一周左右的時候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會更好一些。剖宮產的產婦這個階段繼續維持上述第一個階段的飲食。

　　第三個階段(產後7-30天)：這個階段，可在保持之前兩個階段食譜的基礎上，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鮮的，不要吃從冰箱裡取出來的，建議吃蘋果、橘子、香蕉，吃前用熱水燙一會兒(切忌煮)，對腸胃有好處。

　　第四個階段(產後30-60天)：這個階段寶寶是滿月的狀態了。產婦體質根本恢復，飲食上主要是留意養分的平衡。在堅持之前幾個階段食譜的基礎上，為了保證給孩子足夠且有質量的乳汁，產婦的食譜中能夠恰當吃些瘦肉以添加養分，肉食主要以牛、羊、雞、魚為主，少食用豬肉，由於豬肉偏寒性。這裡引薦花生大米枸杞粥、鯉魚肉粥、牛尾湯、黃花燉牛腩、清燉烏雞、山藥燉老母雞。

　　第五個階段(60天-100天)：這個階段產婦已完全恢復，基本上什麼都可以吃了，而這個時候孩子對營養的需求更大了，為此在加強營養的同時，食量也要增加，不要太考慮自己的身材，畢竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要盡量的為它去攝取營養。有條件的還可以吃榴蓮、獼猴桃、火龍果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、櫻桃等富含維生素和營養的水果。

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　　坐月子應該注意什麼

　　1. 坐月子期間一定要控制夫妻生活。在媽媽的生殖系統沒有徹底的康復之前不控制夫妻生活的話就會形成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴峻的損傷。

　　2. 在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。

　　3. 在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。

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chiefbelieverllama · 1 year

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端午節為什麼要插艾葉2

石勒聽說鄧攸棄兒保侄，大義可欽，甚是感動，遂決定讓其逃生，恐這三人在路上又有不測，便隨手採下路旁的菖蒲和艾枝，插於三人身上，並傳下軍令：“若遇身插菖蒲艾枝者，乃仁義之人，不准濫殺！”

五月五日，鄧攸等三人終於逃至福建寧化石壁洞，此處乃中原南來者之轉運站。眼看追兵將至，此地百姓將成刀下冤魂，他記起石勒親傳的軍令，忙叫各家各戶都在門上插菖蒲艾枝。

當追兵追至此地，見家家戶戶門插菖蒲艾枝，因軍令如山，不敢濫殺，乃揚長而去。而這些百姓日後轉徙閩南、臺灣各地，為感念鄧攸救命之恩，每於端午節插此以作紀念，或有貼上對聯雲：“菖蒲驅惡迎吉慶，艾葉避邪保平安。巧用艾叶治百病

　　我们都知道艾灸，其中的灸条就是有艾叶制作而成的，艾叶不仅是一种药材，也可以食用，是药食兼具的食材，艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效，可以治疗月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，等疾病，下面我们就为大家介绍一些艾叶治病的偏方。　　湿　　把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。　　具体做法是取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!面瘫日本春藥網春藥媚藥催情水催情液催情藥迷姦藥迷姦水聽話水乖乖水粉狀春藥女性興奮劑春藥怎麼吃春藥效果春藥作用使用春藥有什麼好處春藥哪有買液態春藥

　　将干艾叶搓成花生米大的绒团，取2分硬币大生姜8片，用针在姜片中心穿孔数个，上置艾柱，先灸下关学x，然后由下关至颊车学x反复移动。移动时姜片不能离开皮肤每片隔姜灸3壮为宜。灸之皮肤温润红热，患者能忍耐为宜。每日灸1次，7日为1个疗程 (口歪斜向左侧，则灸右侧;反之，灸左侧)減肥

操作方法，將艾卷的一端點燃，分別靠近關元、豐隆兩學x位，熏學x10分鐘左右，至局部發紅為止。每日1次，10次為1療程，一般3~5個療程能起到有效的減肥效果　不孕症

用艾葉與其它藥物配合製成食療藥膳，治療因脾腎陽虛所致的不孕症，有較好療效春藥粉泰國銀狐紅蜘蛛春藥粉脫衣粉 Dulo Gobin 一滴銷魂一點紅催情爽宮廷玉液寶馬春藥德國小情人催情液 love seed情種日本淑女剋星精華素日本興奮劑櫻花高潮 Sakura points 神奈大噴水美國D水。

用法：取鵪鶉2隻，去毛和內臟，阿膠、菟絲子、鹿角膠各15g，人參、川芎各10g，艾葉30g。先將菟絲子、艾葉、川芎、人參水煎去渣取汁250ml，后將鵪鶉和藥汁放蒸碗內，隔水燉爛熟，趁熱兌入阿膠、鹿角膠吃肉喝湯。殺病菌

民間曾流傳諺語：家有三年艾，郎中不用來。艾葉煙熏時產生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播，但對人畜無害。

艾葉好處雖然很多，但是也有著自己的弊端，有哮喘的朋友要謹慎用艾葉熏，並非艾葉對此類疾病有害，而是很多患者對各種煙熏都會過敏而使癥狀加重。調月經

醫聖張仲景有兩個用艾的處方——膠艾湯和柏葉湯。前者取艾葉溫通暖宮作用，治療胞宮內寒月經不調、宮冷不孕諸症; 後方取其美國蒼蠅水美國藍魔催情水致命誘惑色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬西班牙金蒼蠅迷藥蘋果貓女郎SEX催淫爽迷情水迷醉 fervour 野丫頭春藥金蒼蠅 gold fly 黑寡婦止血作用，主治婦科多種出血不止症候。

（1）以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸、烏金丸等時至今日仍廣泛使用。大家可以在中醫的指導下服用這些中藥來調理身體。

（2）經期延長：白術、當歸、茯神、炒棗仁、桂圓肉、烏賊骨各10g，遠志、甘草、木香、艾葉炭、棕櫚炭各6g，黃芪15g，人參3g，生薑3片，大棗4枚，水煎服。對氣虛型經期延長療效佳良

（3）艾葉煮雞蛋的主要功效是溫經止痛，散寒止血。艾葉煮雞蛋是婦科病藥膳60種其中之一。艾葉煮雞蛋主要對應的治療的癥狀有胎動不安，腹中冷痛，皮膚瘙癢和痛經。

治療各種炎症

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慢性支氣管炎：可用艾葉油膠丸，每次2丸，每日3次，10日為1個療程，可連服2-4個療程，對慢性支氣管炎咳嗽、氣喘有很好療效。亦可用鮮艾葉 1000g，洗净切碎，放入4000ml水中浸泡4-6小時，煎煮過濾約濃縮為3000ml。每次服40ml，每日3次，對慢性支氣管炎咳痰、氣喘、肢冷、舌淡者，能有效緩解癥狀。看到這裡，你現在應該知道為什麼端午節民間有插艾葉的習俗了吧，與功效又有哪些，這大家是不是也清楚了呢？艾灸能治療多種疾病，如果我們大家有需要的話，可以試試看的哦。

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optimisticcandyballoon · 2 years

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生理期吃什麼好不能吃12種食物

　生理期是��性的一種生理現象，生理期期間的女性身體會留學，所以這時的女性身體會有些虛弱，應該吃一些食物補補，那麼請問生理期吃什麼好?生理期吃什麼水果?生理期不能吃什麼?下面大家為大家一一講解。

　　生理期吃什麼好

　　1、月經前

　　經前期，即相當於西醫學的黃體期，月經第16～28天，此期的主要任務是迎接受孕或準備排經。此時不少女性在月經來潮前出現包括憂鬱、情緒不穩、腹痛、乳房脹痛、顫抖等生理上及行為上的症狀。一般可以通過飲食來補充調節生理不適的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E等等有助於對抗壓力的抗氧化營養素。

　　富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物��臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。

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　　富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶製品及禽蛋、綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、雞蛋、牛奶、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等都可補充維生素A。另外，多吃魚肝油可以補充維生素A。

　　富含維生素C的食物：新鮮的蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。

　　富含維生素E的食物：各種油料種子及植物油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧、某些穀類、堅果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素E，如黃豆、菠菜、油菜、堅果等。

　　2、月經中

　　月經期的時候，女性的身體比較虛弱，對疾病的抵抗也會降低，情緒不穩，許多人會出現食慾差、腰酸、疲勞這些情況。可適當補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。

　　溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。

　　舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。

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　　如果女性經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。

　　3、月經後

　　女人在經期吃什麼好?因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

　　富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產品、動物內臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

　　含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。

　　生理期吃什麼水果

　　水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

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　　專家說，月經的時候吃水果，能夠防治便秘，避免盆腔充血，然而偏冷的水果卻不宜大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

　　性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。

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hkjrt2828 · 2 years

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盤點那些空腹吃不得的食物

　　空腹不能吃的水果：

　　空腹不能吃的水果：菠蘿

　　內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷

　　空腹不能吃的水果：甘蔗

　　含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。

　　空腹不能吃的水果：山楂

　　含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

　　空腹不能吃的水果：鮮荔枝

　　含糖量高，空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

　　空腹不能吃的水果：西紅柿

　　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　空腹不能吃的水果：柿子

　　空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　空腹不能吃的水果：香蕉

　　含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑製作用，不利健康和美體瘦身。

　　空腹不能吃的水果：桔子

　　含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　空腹不能吃的其他食物：

　　濃茶、咖啡、酒

　　以綠茶為例，雖然說綠茶是沒有經過發酵的茶葉，因此才保留了大量的天然物質，比如茶多酚、咖啡堿等。也就是這樣才讓綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等功效，但是如果在空腹的狀態下飲用的話，對人體的危害也是非常大的。

　　空腹時茶裏的一些物質易被過量吸收，比如咖啡堿和氟，從而讓部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。一旦會出現這些情況應該馬上吃一塊糖或喝上一杯糖水，這些癥狀便能逐漸消失，但如果氟假如在體內蓄積過多，則可能引發腸道疾病，影響腎功能。

　　空腹喝咖啡與喝茶是相同的道理，咖啡因使交感神經受到刺激、興奮，但對食欲有負面作用，使食欲減低。而且胃部受到刺激而胃液分泌增加，對胃極其不利，特別是對於患有胃潰瘍的患者來說還會加重病情。

　　冷飲、過辣食物

　　在運動前後相信很多人都喜歡飲用各種冷飲以及飲料，這樣的情況下很容易對胃粘膜產生刺激，從而導致胃炎。這是由於我們的消化道需要保持溫暖的環境，這樣才能讓微循環、氧氣、營養及廢物的運送正常進行。如果在空腹的情況下吃冷飲，就會因黏膜受冷使血管收縮，最終導致出現胃黏膜缺血而導致胃炎。

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