#柚愛一滋緒

[yua1sige0]

[cailin-jade-translates]

99°C溺亡 (99°C Death By Drowning) English Translation

「人心相隔還追求什麼」 「 Isolated from the feelings of all others, what am I chasing after? 」

This song is part of the 星火行动 (Spark Actions?) song series as well as the 人·間 (Human · ity) album. The 人·間 (Human · ity) album focuses on the Seven Emotions (七情), so this song is centered around sadness (悲), which is one of the Seven Emotions. Taking this from the Moegirl entry for this song (which is also where I got the lyrics from), this song about the "suffering of a person who goes un-understood" and how such a person would internalize and mix the contradictions between their own sense of good and bad in comparison with the people around them. It's quite a hard hitting song, and I'm not sure I did its translation justice.

Lyrics, composition: Bung Kon Arrange (Vocaloid vers.): Adam_K Mixing (Vocaloid vers.): 神曦_LunA (ShenXi_LunA) Arrange/Mixing (human vers.): Adam_K/漆柚 (QiYou) Tuning: 顾令 (GuLing) Illustration: soso PV: 麻薯映像 (MaShu Image) Other: 影随龙风 (YingSuiLongFeng) Links: Marblue's YouTube, bilibili (Vocaloid vers.), bilibili (human vers.)

Translation below the cut

盡情猜測誰又能透徹 As much as I’d like to guess at who’s still decisive 我心如��澤　思緒在拔河 My heart is like a murky swamp, my thoughts a tug-of-war 獨處中的反思與忐忑　誰人會曉得 The reflection and anxiety of being alone, who would understand? “又是你錯了” “It was you who was wrong, again”

如何去刪除屏蔽（這思緒）　 How can I delete this shield (these thoughts) 刻薄的虛情假意（遙無期） This cruel and hypocritically false friendship? (keeping your distance for how long?) 誰願意忍受這份怪癖（僅剩你）　 Who would wish to endure this sort of eccentricity? (save for just you) 我與我相惜 I’ll cherish myself then

何需去配合着他們的脾氣　 Why would I need to match their characters, their temperaments? 孤僻里滋養着怪異 After all, loneliness nourishes the monstrous 懦弱軟弱退避迴避　 The cowardly and the weak retreat and run away 無常反覆還心口不一 The fickle change their minds and standards over and over 羨慕着羨慕卻也毫無意義　 I envy, yet envy itself doesn’t have any meaning whatsoever 為何牴觸這些話題 Why contradict these topics? 我滋生無數個自己　 I’ll create countless more of me 彼此相依永不背棄 We’ll depend on each other and never abandon each other 永不背棄 Never abandon each other

人心相隔還追求什麼　 Isolated from the feelings of all others, what am I chasing after? 靈魂能共核？　思維相重合 Can a soul be examined in full? Our thoughts coinciding with each other? 苦水太澀卻還能解渴　習性難割捨 Suffering is far too bitter but it can still satisfy the old habits that die too hard “別患失患得” “Don’t be too risky, don’t be too cautious”

如何去習慣銘記（別閃避）　 How do I make a habit of engraving into my memory (don’t dodge this) 尖酸的批判質疑（要遺棄） And question the scathing criticism? (I want to run) 渴求的幸運從未降臨（別排擠）　 The fate I’ve longed for will never arrive (don’t push it away) 我與我追憶 I recollect my memories

何需去迎合着他們的語氣　 Why would I need to cater to their manners of speaking? 怪異里生長的孤僻 The recluse born of the monstrous 感官本就難以交替　 It’s always been hard to replace a sense 愛憎惡喜本眾口不一 Love, hate, evil, happiness have always been different for everyone 厭倦了厭倦恭維敷衍的好意　 I’m tired of it, tired of praising kindness that’s just for show 殘存的愛只用來互利 Whatever love remaining is just used for mutual benefit 我們本就是共同體　 We’ve always been one 彼此依偎絕不背棄 Nestled together, we absolutely won’t abandon each other

如今連宣洩也遏制着呼吸　 Nowadays even revealing my secrets will take away my breath 咽喉里哽咽的言語 All the words choked by my feelings in my throat 我怨恨着所有自己（你怨恨着所有的你）　 I resent all of me, all “me”s (you resent all of you, all “you”s) 矛盾焦慮卻難以自抑 My contradictions and anxieties nevertheless make it hard to control myself 倘若是倘若順服或知己知彼　 If I were, if I were obedient or knowing of myself and of my enemies 退讓適應忽視內心 Conceding as necessary and ignoring my own heart 偏執可曾讓你竊喜　 Could my paranoia secretly make you happy? 徒勞無功障目自欺 Working in vain, I turn a blind eye and deceive myself 愚人自欺 An ignorant fool forever deceiving himself

[gthsd]

孩子咳嗽吃什麼常吃芒果竟有這個作用

 　　孩子咳嗽吃什麼?我們知道當大人咳嗽的時候，有很多食物都能幫助我們止咳，但是孩子咳嗽的時候，這些食物都能吃嗎？孩子咳嗽是什麼原因?有些孩子會反复的生病，讓人很心疼，如果想知道答案，今天的文章一定別錯過了!

　　孩子咳嗽吃什麼

　　芒果

　　芒果中富含了大量的β-胡蘿蔔素，研究發現胡蘿蔔素能夠幫助提升孩子的免疫能力，減少咳嗽的發作次數。不過芒果這種水果比較特殊，有一些人吃了之後會產生過敏的症狀，所以要看孩子是不是可以吃，過敏就不要吃了。

　　金橘

　　因此金橘有很好的止咳作用。金桔是對於止咳有很好的效果的，相信多數人都有聽說過吧！金桔對於緩解胸悶、痰多都有一定的效果，而且由於味道酸甜，多數孩子也比較愛吃。家長可以用金桔來煮水，加點蜂蜜後給孩子喝。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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　　橙子

　　橙子也是可以止咳的哦！橙子對於止咳的效果比較明顯，並且不會刺激到孩子的身體。家長可以把橙子放在鍋上面蒸熟，然後少量的加一些白糖給孩子當做點心來吃。每天吃一個橙子，很快孩子的咳嗽症狀就會減輕了。

　　香蕉

　　香蕉中的鎂元素也是比較多的，人在補充了鎂元素之後可以達到平復情緒的作用。止咳方面，如果是肺熱引起的咳嗽，吃香蕉的止咳作用很明顯。記得要買完全成熟的香蕉，不要買那種表皮還是青色的香蕉，否則很容易造成便秘。

　　大棗

　　大棗能夠補血、養胃，對於咳嗽也具有一定的緩解作用。從很久之前，大棗就一直作為一種滋補良藥使用至今。大棗的味道也比較好，孩子一般都願意吃，如果孩子特別小，家長還可以把皮給去掉，這樣孩子吃起來更方便。

　　柿子

　　柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效，因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。

　　並且根據近代藥理試驗觀察，經常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。無論是什麼原因所導致的咳嗽，在日常生活中都可以通過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用。

　枇杷

　　在本草綱目中，對於枇杷有這樣的描述“止渴下氣，利肺氣，止吐逆並渴痰。”可見枇杷對於小孩咳嗽，有非常好的緩解治療效果。當然，枇杷常見的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮處理乾淨，因為上面非常臟。

　　柚子

　　柚子一年四季都可買到，但要以秋冬的柚子為好吃潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。

　　柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。可食用新鮮柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗乾淨泡水喝，加些冰糖效果更好。

　　蘿蔔

　　蘿蔔具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。簡單的辦法，可以給小孩煮一碗蘿蔔水，對於咳嗽有不錯的效果。當然，也可以通過製作蘿蔔生薑汁、蘿蔔菜湯、糖漬蘿蔔、蘿蔔清酒煎等，來作為藥膳，更好的治療小孩咳嗽。

　　梨

　　在此時上市的水果中，梨子是常見也受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。

　　不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬製，止咳效果更佳。

　　孩子咳嗽的原因

　　1、上呼吸道感染引發的咳嗽

　　症狀:多為一聲聲刺激性咳嗽,好似咽喉瘙癢,無痰。不分白天黑夜,不伴隨氣喘或急促的呼吸。寶寶嗜睡,流鼻涕,有時可伴隨發熱,體溫不超過38℃。精神差,食慾不振,出汗退熱後,症狀消失,咳嗽仍持續3-5日。

　　2、吸入異物引發嗆咳

　　症狀:這種情況比較多見,而且可能會導致致命的後果,家長們一定要注意。如果小孩沒有感冒發燒的情況,但是突然之間劇烈咳嗽,就很有可能是有東西卡在了氣管裡面。家長們注意不要給過小的孩子吃一些不容易嚼的東西。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　3、過敏性咳嗽

　　症狀:通常發生在花粉季節,咳嗽的同時伴隨打噴嚏。一般過敏性的咳嗽比較容易辨別,注意觀察孩子是不是在早起起床以及晚上睡覺的時候咳嗽厲害,並且只是乾咳,沒有痰。過敏性咳嗽要盡量遠離過敏原。

　　總結：看了文章之後，相信家長朋友們已經知道應該怎麼做了吧！在遇到孩子咳嗽的時候不要驚慌，首先要知道觀察孩子是不是很嚴重，不嚴重的話可以繼續在家裡觀察，吃一些芒果和梨子、橙子，讓孩子快點好起來。

[seshika10]

大阪世界会議のポスター(*'▽') ４月だし春っぽくカラフルにしたけど売る本こんな明るいイメージ無いし全く持って詐欺ポスター笑 こんなぼんやりして目にチカチカするポスター誰にも見てもらえなさそう笑 ちなみに「Kogansen」っていうのは「湖岸線」をローマ字にしただけの滋賀県民の地元愛に溢れた名前だよ💕笑 そう説明してしまうと途端にダサくなるとか言っちゃだめ…( ˘ω˘ ) 今回も「柚プリント」さんでポスター印刷したんだけど、ここも滋賀のポスター系の大判印刷専門のとこなんだけど、某黄昏コンビ最大手の方とお隣になったとき教えてもらったとこでね、この会社仕事早すぎて毎回笑うｗｗ 入稿してから３０分以内には印刷完了通知くるから、どんな早いねんｗｗって笑うｗしかもここ、トンボとか塗り足しとか一切無しの原稿で、サイズぴったり入稿でいいからスゲー楽！是非💕 今回も不織布にしたよ！なんでっていうと物珍しさと不思議な質感にしたいだけだよ！多分��通に印刷綺麗にして目立つこと考えたらコート紙でええやんって感じなんだけどね笑 髪の毛なんとか残ってる量が悪くない(当社比)なのでこのままいく！元が多いからラッキーなのかな笑　多分少な目の人ってくらいで大丈夫かな笑 一応カットに行って揃えてもらうときに聞いて見よう笑 ちゃんと言えてなかったんだけど、自分の個人誌、某おむさんに色々助けてもらって、フォント教えてもらったり、とある２コマはトーン聞いたり笑　背表紙も一緒に考えてくれて助けてくれたよ！ありがとうございます～～！！💕 なんかイベントのこと考えてるとイタリアドイツ旅行のこと微妙に考えれてないんだけど大丈夫かな…笑 入院前にほぼ準備し終わってるけど、大丈夫かな～ってなる笑 でも入院前にしといてよかったわ！原稿早割入稿ギリだったし、つい昨日くらいまでは別原稿でモリモリ描いてたから安心して引きこもれたのも早めの準備が済んでたからだしね！！笑 来週は大阪の桜もう散ってそうだ��～～来週は滋賀はいい感じかな？もう結構咲いてるから数日後には満開になってるかもだけど！ あとはお品書きして、６月の新刊ってほど大したものできないと思うけど、なんか考えよう笑 連休は居ないから全然作業時間ないから、自分至上最低にページ数少ない本になるだろうなぁ笑　もはや既刊だけで参加したいけどね笑

[amethyst15690]

#每週占卜 #天使小叮嚀 #神聖芳療卡 5/17(一)-5/23(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 給靈數１的訊息(黑胡椒-陰性)：這週請審視你所憧憬的理想擁有什麼面貌?為了更靠近這個形象你需要日復一日付出努力與行動，慢慢累積讓自己更加成熟。光靠外表裝可愛的敷衍美並不適合你，更不可能是你的目標。這週要多活在當下，讓生活更簡單乾脆，自信而強大才是你的目標，記得你率真的表現並不會惹人討厭，反而給人聰明與溫暖的感覺。不是要教你狡詐跟城府，而是成就自己知性面與同理心，真正的內在涵養與穿著和人前表現無關，重點在於人後的修養於���然流露的氣質。 給靈數２的訊息(香蜂草-撫慰、允許自己)：這週要你 的知識與思考已經達到飽和的狀態，不要光說不練，起身行動吧！經過長時間的修行，你已學會各種狀態。你需要踏出一步深刻體驗世界。不要擔心，你絕對能充分發揮實力，相信自己，相信過去的練習，相信你的累積，相信你所追求的，相信你所孕育的，只要相信這一切並將它展現自己。鼓起勇氣趕走膽怯飛向你眼前的那片大海，體驗這個世界吧！你這週實際學習生存的智慧，真正重要的東西書裡不會寫，也無法用眼睛看見。 給靈數３的訊息(花梨木-轉變、融合)：這週你要對於不同的感受、個性、意見都該互相尊重，少了糾紛與對立自然也少了不必要的壓力，生活會更輕鬆自在。愈是講求共識，代表對差異愈敏感。人們只要學會分享，彼此讓步就好。人們往往深入交談後，才會發現有許多共同點，突然又意氣相投了起來。也許你早該敞開心胸交流，我們永遠不知道什麼時候會遇上知己，緣分就是這麼奇妙。不同性格的人聚集再一起，總能腦力激盪出新的點子。融合各方優點所產生的化學反應造就獨一無二的成品，才是最令人期待的事情。 給靈數４的訊息(檸檬-玩樂、收穫)：這週待人親切友善並認真經營人際關係是令人讚嘆的事。你溫和親切的態度眾人皆知，也擁有好人緣。但是，無時無刻關照他人、體貼入微，處處為別人著想已經變成你的負擔與壓迫。聽人吐苦水也該有一定限度。有些事還得由當事人自己去克服才行，無法由別人代勞。你只要默默守護他們即可。這週找出一種自己回復光采的方法，一面哼著歌輕鬆愉快享受生活。好奇心能使眼神充滿光采，儘管是遊戲也能充滿收穫。 給靈數５的訊息(火元素-轉化)：火精靈有強大的轉化能量，能去除無用的廢物。甚至將你長久的累積如野火燎原般一夕焚燒殆盡，全部付之一炬。損失看似慘重，再也無法重建，但你必定能像浴火鳳凰般再生。這種強烈的淨化方式是重生的試煉，測試你的意志是否堅定，在經驗中鍛鍊不屈不撓的意志，以及追尋真理的好奇心，使之成為人生穩固的基礎。明確訂定你人生的目標讓熔岩融化你的躊躇，並在心中高舉能量的火炬前進吧！欣賞朝陽與落日也能感受火元素活躍的能量。 給靈數６的訊息(歐薄荷-包容、摒棄成見)：這週不要被別人的言論與外界訊息左右，這時候該重新審視一直在做的事，以及我們認為理所當然的存在。日常行動要以純真的心不帶偏見地執行。順著直覺行動，或是嘗試從前沒做過的事，這些都是好跡象，採取和過往不同的行動具有重要的意義。當然不用勉強自己做不想做的事。想想有沒有一直沒做又無法放棄的事呢？成就一個嶄新的自己，就能挖掘出未知的那一面。要坦然地接受本能與直覺的忠告，將獲得真正智者的協助。你在任何時空中都能活得自由自在，深呼吸，此刻你將煥然一新。 給靈數７的訊息(水元素-給與)：這週水精靈會毫無保留地以清流灌注你。水能完整記憶我們所有感情波動，無論是悲傷或喜悅同樣化為淚水釋放，而水正是如此保存這兩種極端的情感，無論情緒的好壞，水元素可同時為你刷洗堵塞的情緒。為了讓細胞回復健康的振動頻率，在壞情緒如河川潰堤前，著手淨化自己放下執著吧。記得逆流而上以抗衡的形式測試自己，發掘自己的階段已經過去了。心靈各個面向都是創造之泉，這週請將你擁有地純粹、慈愛與喜悅與他人分享，張開雙臂歡迎如雨後彩虹般的淨化與祝福。 給靈數８的訊息(大西洋雪松-從不安與恐懼中覺醒)：知識與經驗的累積會帶給你自信，有時也可能成為不必要的堅持與無用之物。如果你總是堅持與過往相同的作法，必定會產生糾紛，形成阻礙。莫忘初衷，同時搭上潮流，附合時事，並努力接納新的思想。這周是個關鍵時刻，請在心中選擇一條道路前進。在黑暗之中燃起勇氣的柴火，燃盡徬徨與恐懼。我期待你無所畏懼向新階段邁進。藉由徹底改變自己，激勵自己，通過試煉，你會更像個人，並且更加強大、���盛。 給靈數９的訊息(葡萄柚-豐盛)：這週大地的滋養與恩澤已經結實纍纍，豐盛地堆滿你的腳邊，是時候為你的幸福與豐盛的生活表達謝意了。有什麼東西你已經很久沒使用，還被你小心翼翼收藏在櫥櫃裡？快把它拿出來曬曬太陽，偶爾來個心靈大掃除吧。你的身心已儲存足夠的資源，再擔心東西不夠用就是一種貪念，這並非好事。因為囤積只會讓事物憑空折舊，也是一種浪費。這世界上有很多人需要你，無論是多不起眼的小事，請不要吝嗇分享你擁有的才能，每日盡情發揮，把豐盛的能量分享給更多的人。這週來場來徹底大掃除，無需與他人比較而躊躇不前，信任大自然的引導，隨遇而安，你原本的面貌才是美好的存在。 https://www.instagram.com/p/CO8ugKDDcYj/?igshid=1wgngyevq43a7

[sophier76]

養肝護肝 中醫教您分兩步走

肝臟作為五臟之一，主疏泄，可以調暢全身氣機，幫助消化，又是貯藏血液，調節血量的重要器官。壯陽藥成分  壯陽藥效果  壯陽藥ptt  壯陽藥藥局中醫認為，春季是肝氣最活躍的季節。3月18日是全國愛肝日，東南大學附屬中大醫院中醫內科侯茜主治醫師和您聊聊，養護肝臟，可以分兩步走。

調暢情誌，疏肝理氣

《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。春季肝氣當令，是肝臟疏泄功能最強的時候，必利勁60mg  必利勁官網  必利勁持久  必利勁台灣 必利勁代購 必利勁香港此時養肝更是事半功倍。春屬木，在五臟對應於肝。如果調攝不當，肝氣不舒，則會影響情緒，出現急躁、易怒、憂郁、頭痛、口苦、失眠等。

因此，養肝第一步要學會調暢情誌，疏肝理氣。平時可以選擇聽一些舒緩的音樂，適當運動如散步、慢跑、打太極拳、八段錦等。自我調節時，可常按揉一些穴位，如足三裏、三陰交、太沖穴等進行養肝護肝。

食材上要減酸增甘，平時可用白蘿蔔煮水喝，多吃菠菜、黃花菜、黑木耳、木瓜、橙子、柚子等食物；希愛力TADARAD-5 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠 希愛力每日錠可選用玫瑰花、白菊花、綠梅花、合歡花、陳皮、香櫞皮、佛手等泡茶飲，均可疏肝理氣解郁；亦可服用柴胡疏肝散、逍遙丸等成方。

補養肝氣，滋養肝血

肝經循行時間為淩晨1-3點，長期熬夜也會耗損肝氣肝血。因此，侯茜主治醫師提倡，養肝第二步要學會補養肝氣，滋養肝血。平時盡量11點鐘左右睡覺，保證充足的睡眠，不熬夜，以養護肝臟。

另外，推薦兩道食療方，也可補養肝氣。

枸杞大棗粥

枸杞子20克，大棗10枚，必利吉 印度必利吉 必利吉哪裡買 藍P 雙效威而鋼 必利吉藥局大米適量，加水煮粥即可食用。適合於頭暈、目澀、疲乏、腰膝酸軟、遺精等癥者，亦適用肝氣虛的慢性肝炎患者常服。

當歸芍藥排骨湯

當歸3-5克，白芍10克，生姜5克，排骨適量，煮湯飲。當歸補養肝血，白芍養血柔肝止痛，此方適合慢性肝炎患者出現氣血不足，表現如腹部隱痛、面色蒼白、疲乏、眩暈、耳鳴、視力下降、肌肉痙攣、月經量少等。

[yua1sige0]

[sybs]

TONYMOLY x POKEMON 寶可夢聯名系列 ♡ 神奇寶貝護手霜 ♡ 全試用開箱

 诶…其實這篇早在去年底就拍好照片打算要寫的， 結果一拖都已經什麼時候了*摀臉* 自主分享就是容易這樣， 沒有截稿日的壓力， 不知不覺時間就溜掉了（還敢說）

好啦，大家可以看到我手上抓了好幾隻神奇寶貝…的護手霜， 這是韓國美妝品牌TONYMOLY出的寶可夢聯名系列商品之一。

精靈寶可夢的遊戲差不多已經退燒了吧， 可是這些卡通人物都（套句時下流行用語）萌的嫑嫑的， 看到某網站打折促銷時就全部帶回家了（gotta catch'em all）， 反正護手霜我天天都在用，消耗得也���快的。

全套共有八種不同香氣， 分別以幾個比較受歡迎的神奇寶貝來代表。

 使用說明都是韓文，還有雷射防偽貼紙。

 護手霜有封口

 輕巧的霜狀質地很好抹開， 幾乎是一推就立即化開了， 而且很快就吸收完畢。

 滋潤度不錯，乾燥的皮膚馬上變得柔軟， 最主要是擦完不會覺得手油油的做事情不方便， 就算是夏季容易出手汗的時候， 也沒有出現黏膩感，這點讓我非常滿意。

 我大約每洗二次手補擦一次便足夠。

 某次有個朋友向我借護手霜， 看到我遞過去的神奇寶貝護手霜， 忍不住笑了，以為是給小朋友用的， 結果擦完後發現皮膚感覺不錯之外，香氣也濃淡適中， 其實各年齡層的女生都很適合。

 接下來是每支護手霜的香氣介紹。

皮卡丘 香草

皮卡丘算最受歡迎的主角之一了吧， 我也很喜歡這個會發電的小傢伙， 我的好朋友��送了我一個皮卡丘的大撲滿， 做為大學畢業禮物，我到現在還珍藏著 XDD

不過很可惜，整個系列裡面所有其他的味道我都覺得很好聞， 唯獨不喜歡這個。 剛開始甜甜的香草味是滿令人愉快的， 可是稍微過久一點，它的後調就變得有點耗耗的了。

 小火龍 柚子

一聞就馬上能分辨出是柚子的味道， 我很愛這個聞起來很自然的柚香， 這可以算是裡面我最喜歡的香味囉。

 傑尼龜 蓮花

可能是我平常接觸到的蓮花香氣比較少， 如果沒有看商品說明， 我大概完全猜不出這是什麼香氣。 對我來說這個更像是香水味， 優優的花香氣有種高貴氣質。

 妙蛙種子 綠茶

我想這是我第二喜歡的味道， 有點像是我印象中伊莉莎白雅頓綠茶香水的氣味， 聞起來的感覺清香淡雅。

 胖丁 水蜜桃

水果味道總是討喜的， 這個總讓我聯想到水蜜桃口味的糖果甜點。

 波克比 檸檬

清新的檸檬和柚子一樣， 是讓人覺得很清爽舒服的味道。

 伊布 爽身粉

絲毫不差完全是爽身粉的味道， 我對這種氣味本身沒什麼感覺， 適合喜歡嬰兒般嬌嫩氣息的人。

 卡比獸 薰衣草

和我想像中薰衣草的香味有點不同， 可能是和使用的品種有關係， 我本來還以為是某種草藥還是香料的味道， 不過聞起來還是滿舒緩情緒的， 只是這個氣味好像散得比其它的要快一些， 擦完不久就沒有原本的草本香氣了。

 聯名系列除了護手霜， 另外還有洗臉泡泡、面膜、氣墊粉餅、密粉餅、眼影盤、面霜、指甲油等一推， 剛好我姊日前送了我幾片神奇寶貝面膜， 如果我有機會收集全再來分享囉。

 以上使用心得以及對所有香氣的評論， 完全是我個人的主觀感想， 給大家做個參考就好^^ 每個人使用後的感覺也許會不一樣， 建議敏感肌第一次使用前先做測試喔， 如有任何皮膚刺激或過敏反應立即停止使用，並諮詢皮膚科醫生。

 延伸閱讀：

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許肌膚純淨自然的溫和潔淨，機植之丘 原裝法國普羅旺斯大道原味馬賽皂／薰衣草馬賽皂

[tyhaodiary]

我很同意朱利安・巴吉尼（Julian Baggini）所說的「勇於求知吧！這麼做甚至不需要多麼勇敢，只要花一點時間求證就行了。」是呀，我們往往就是缺了這麼求證的精神才把社會、制度乃至別人家的事情搞得大亂。

在我們探討為什麼現代人會缺乏求證精神而隨風起舞，人云亦云，無論是非只要符合我心裡所想所需，我就這麼幹，然後不負責任。昨天和同為美食愛好者阿仙談論到美國是一個極為霸權主義的國家，尤其對於西藏自古以來的權力控制模式相當爭議，但這塊邊境之地確是美國人眼中的人權聖地，當然這個「霸權」一詞對於研究國際關係的學者或是研究者們，老早就不是什麼新鮮的東西了，但是為什麼會扯進美食文裡？讓我找些有趣的東西來探究一下。

泰勒・柯文（Tyler Cowen）在他的著作An Economist Gets Lunch中抨擊美國因為禁酒議題的政治鬥爭在1920年達到高峰，甚至立法。而就我所知，同時間還有件更恐怖的事情就是「麥卡錫主義」。他說「禁酒，是一場遠比大多數人想像還要更大和更久的實驗。它為大部分好餐廳帶來巨大災難，特別是昂貴和豪華的餐廳。」因為禁酒，多數依靠酒帶來利潤的餐廳與旅館紛紛倒閉，而偷偷開設的地下酒吧（Speakeasy）卻每月還要為了東窗事發，得賄賂官員才得以繼續營業，儘管公元1933年禁酒令解除了，但美國又適逢第二次世界大戰耗盡相當物資，且為了前線戰區的官兵，得將物資包裝成為快速供應的食物，在這些時間要美國談論美食，似乎很難。但是這段時間美國還是有許多傑出的飲食作家，例如美食作家朱麗・柴兒（Julia Child）以及《如何煮狼》的作者M.F.K.費雪等傑出人才。

世界在歷經一、二次世界大戰後，金本位主義為美國控制，在布列頓森林體系下，美元成為國際上流通的強勢貨幣，在此體系操作下，美元與黃金就牽扯在一起了。當美國成為世界龍頭，無論是政治、軍事乃延伸至經濟，大家都做起了美國夢，年輕有為的人要擠進華爾街金牛群，故美國要成為一個美食王國看起來近但也挺遠的，因為科技效益，讓他們的食物速食化，包裝化，更多經濟效益化，在農業上也沒好到哪裡去，因為科技以及蟲害，讓孟山都這樣的企業生產研發大量的生長劑以及殺蟲劑，雖然讓讓穀物產量大增，但更多的化學藥劑在影響人體健康。因此，美國？再講美食的時候總是把它拋諸腦後，但講到垃圾食物，大夥總是消遣他，就像法國總統席哈克（Jacques Chirac）於2003年反對美國出兵伊拉克時消遣著說：「我反對美國出兵，我然我很愛吃垃圾食物」。

美食控制權

當然，像席哈克總統這類對於食物評價從不經大腦思考的人，還曾經一度引起外交危機。2005年倫敦和巴黎競爭奧運會主辦權時，時他曾對英國菜說了以下的蠢話：「做菜如此不堪的人不值得信任。」「英國人對歐洲農業唯一的貢獻就是瘋牛病。」「除了芬蘭以外，英國是食品最最糟糕的國家。」。當然，像他這一類的人其實還真的不少，但美食控制權在於個人修行與品味，這是我接下來要探討的。

我記得大學時期臺灣人使用電腦的頻率逐漸升高，上大學的學生豈能沒有一台電腦，電腦最大的功能除了作業電子化外，再來就是當時大家喜歡上BBS，尤其是現在仍然存在的PTT；於是開始有人討論美食以及建立美食版，告訴大家哪裡可以找到好吃的美食。而迄今約莫20多年的發展，無論是電視節目、平面雜誌、乃至現在無紙化作業，無論是部落格還是電子媒體，美食介紹進化到一種程度，就是大家平日休閒愛好的必備良藥，而迄今也開始有了期盼已久的米其林指南。

美食媒體進化的結果以及食物地球村的概念，在網路上隨意搜尋，會發現多如牛毛的美食部落客，從小吃、早午餐、甜點、一般飲食餐廳以及高級餐飲；美食進化的結果，美食介紹也開始影音化了，Youtobe的出現，伴隨著Youtober的個體戶現身，用巧妙逗趣的影音介紹美食好供大家訂閱，所以傳統的平面指南不再主導一切，反倒是受歡迎的美食家、部落客或是新興的Youtober掌握了美食主控權，逐漸人們有了習慣就是在發掘餐廳時會說，我看了某個部落客介紹了什麼什麼….之類的，而某些雜誌也設定了年齡層也網羅了部落客在雜誌上上做專欄介紹，當然也有高端餐飲愛好者設定了網路媒體來介紹關於美食，甚至美食家等。

好的，真的是這一回事嗎？在這樣的狀況下，我也不禁疑惑，你花錢買的，真的是好味道？還是假象。這也許你得真實體會，也許再碰某些食物，還真的需要做一些功課，如此花了錢才不會不知道自己在吃什麼？倘若只是為了反對而反對，也是相當無趣且為何要為了反對而去花冤枉錢。

當一個正派真實的人，我通常不會學席哈克說，爛、難吃，我再也不會來，或說這東西能喝嗎等情緒用詞，這如幼稚園小孩吵架說的話；當然我也不會去關心這廚房主廚是用誰的東西誰的菜，因為負責任的大廚，為了永續的美味，以及成本反映，他自己知道要怎麼做，而我我只會描述當下的感覺，儘管醉醺醺的亦然。有些美食主義者也會利用自己的權利企圖想控制美食全，例如香港美食評論家蔡瀾，在年節節目裡說火鍋是最沒文化的東西應該消滅，這正也是因爲他是媒體寵兒才會如此幼稚。

初訪JL STUDIO

臺北今天溼冷而臺中的天氣十分晴朗，昨日也喝了不少，今天一早起床也真是折磨，為了代謝一下先去跑個步，但是恢復狀況仍然不佳，不過還好，到了臺中後，我搭接駁公車到歌劇院，然後我慢慢散步到JL STUDIO，這一段路程讓我清醒了不少，不過大家可別這麼學啊，除非你體能和我一樣。

用餐日期:2019年2月10日(日) 天氣:晴氣溫:23。所在地：臺灣臺中

Chef:林恬耀 Sommelier:侍酒DJ Jung酒類:葡萄酒、雞尾酒。

環境:時尚高雅。套餐價位：新臺幣2,800元＋10%起，¥9,960+10%~。

佐餐酒茶水

1.Mendall Abeurador 2016。

2.Choya with Fruit Cocktail。

3.Sake Infusing Vegetable Cocktail。

4.Estelado Rose Sparkling Wine NV。

5.Oliver Cohen, Cuvee VO Rouge 2014/2015。

6.Champagne Moussé Fils Ratafia I La Vie en Meunier。

7.Assam Black Tea Infusing Cinnamon & Star Anise。

8.S. Pellegrino Sparkling Water。

胭脂蝦，魷魚，米

搭配酒款

Mendall Abeurador 2016

第一道是開胃小點，米漿製作的餅殼裡有胭脂蝦、魷魚以及米粒，上頭也趁著些帶有香氣的花葉。

這個要一口吃，很香，咀嚼時便能逐步體驗出蝦肉、魷魚以及如燉飯的米粒，很棒的小點心。

搭第一杯帶著圓滑口感而且也有微嗆但也感受得到鳳梨、白桃等白肉水果風味的西班牙自然白酒Mendall Abeurador 2016，結果還算不錯，除了維持圓滑口感外，微微果香以及酸澀是搭配的特色。

金蓮葉，高麗菜，青蔥

搭配酒款

Mendall Abeurador 2016

第二道開胃小點，真的開胃，而且地域性的意識十分清楚。

儘管是高麗菜，青蔥還有擺放於上的金蓮葉，咬下後仍帶有南洋香料感，另外脆殼帶來的口感與風味很舒服。

搭白酒，可以說是有規矩，但沒有火花，乾澀，酸果味，整體還算溫順。

花蓮馬告胡椒，肉乾

搭配酒款

Mendall Abeurador 2016

第三道點心是Porky。哈哈，這道可愛，不過不是甜品，是今年的吉祥動物豬肉調製的料理。

是一款鹹派的Porky，吃了後我覺得其風味層次很多，但仍不忘給我南洋風味，儘管也微微辣。

搭白酒嘴中是明亮乾澀感，但在嘴裡的餘味，反而把肉味更明顯的展現���來。

雞肉，薑黃，咖喱

搭配酒款

Mendall Abeurador 2016

第四道是主廚隱藏的小料理，用雞肉個部位還有薑黃，此外冰淇淋也是用薑黃料理。

而這塊小塔我覺得挺玩味，冰涼的冰淇淋感，吃下內餡的鹹香滋味是雞肉料理，還爆出咖喱味，既是南洋風味也是新料理概念。

搭白酒，雖然口感上不是那麼溫順，但尾韻還不錯，果香有出來。

馬糞海膽，木瓜，蕃薯

搭配酒款

Mendall Abeurador 2016

第五道是用木瓜搭海膽，這很衝突吧。

可是同屬入口即化的食物，一為海味，一為水果，口感都十分柔細，但..海膽的特殊味道因此而被蓋住，但真的南洋味。

搭白酒，有些辛味且乾澀，這讓白酒更dry了些。

鮑魚，杏鮑菇，花菇，愛玉

搭配茶款

Assam Black Tea Infusing Cinnamon & Star Anise

第六道是「肉骨茶」。嚴格來說，除了泡麵肉骨茶風味外，這算是我第一次喝，這道料理以菇為主題料理。

由於湯品口味稍重，但每一道香菇無論是手撕還是炸過的或是原樣煮出，都能嚐到不同風味，此外還能無意間咬到滑嫩的鮑魚，以及動感的愛玉。

另外搭上調製的阿薩姆紅茶，其中還混了些肉桂八角調味，茶香中略帶些辛味和肉桂香，還滿好玩的，有趣的是喝完湯再搭ㄧ口茶，口中會帶有甘甜感，這樣搭配果然均衡。

澎湖明蝦，香蕉咖哩，香蕉花

搭配酒款

Choya with Fruit Cocktail

第七道是Rotee。這時的時空環境拉到印度，也不是拉，因為我沒去過東南亞，經解說後是��印度區Tekka Centre的小日子料理。

這道就是以小印度區可以吃到的小吃煎餅以及咖哩為基礎。

是的，這倒很美味，香蕉煎餅捲起澎湖的大明蝦，搭配紅咖喱與香蕉做的結合，再擠一點炙燒檸檬，捲起咬下，爽度100。

原來咖喱和香蕉搭在一起很美味阿，尤其佐上許多南洋風味小葉片還有薄荷葉等，竟然這麼很可口，也散發出奔放的香氣，很好吃的菜色。

搭侍酒師的秋雅Cocktail，還有混香蕉等水果調製，欸…好喝、好喝欸，而且跟這道料理真搭，把果味放出但不會太甜。

手工粿條，季節海鮮，炒芥蘭

搭配酒款

Sake Infusing Vegetable Cocktail

第八道是PHO。這我就懂了，時空環境變到越南，新加坡畢竟也是大融合。

這回換越南風味，滑嫩的河粉包著熟食海鮮，應該是蝦、干貝吧，滋味十分清香，但一口就是我對越南河粉的定義，這道也是讓人開心的料理。

讓我興奮又疑惑的是這款調酒，是一款搭配蔬菜蘿蔔湯汁燉煮的清酒Cocktail，靠…我以為是懷石料理了，調酒師的製作方式與我看的和食紀錄片裡的濾清湯一樣，飲下後，也沒有我害怕溫清酒的米味沒有，如湯品一般，吃了PHO再一口湯，感覺真爽。

馬頭魚，叻沙

搭配酒款

Estelado Rose Sparkling Wine NV

第九道是馬頭魚、叻沙，這道料理並沒有在餐單上。

然而馬頭魚肉質十分柔細，然後再花葉下還有口感像蘿蔔、像蒟蒻感如粉絲感的料理，雖然氣味充滿了香辣味，但味道口感都十分入味好吃。

搭配智利種Pais釀製的淡雅色調Rose後，口感就是十分dry，也有烈香感，和料理搭配互相不衝突，不過也沒什麼火花。

安格斯牛小排，焦糖魚露，青辣椒參峇醬，豆薯，臭豆

搭配酒款

Oliver Cohen, Cuvee VO Rouge 2014/2015

第十道是主餐「安格斯牛小排」。這道主餐端上後有一股怪異的氣味，原來是臭豆，果然臭豆阿，難怪菜餚上菜有點臭味，跟南法自然酒的味道相抵，反而讓我更興奮。

經過風乾後料理的安格斯牛小排且製作五分熟，肉質外層微脆且香甜，咬上一口肉在嘴中有爆汁感，牛排外層的甜口是加上焦糖魚露吧，也撒上還有一粒粒的香料，整體感覺像…蜜汁叉燒。

且再切下一塊，放入口中，哇..很難不深深愛上這種滋味，甘甜爆汁，肉嫩細緻，搭豆薯多點脆涼感，搭臭豆，明亮乾爽，沾醬，甜感微辛但真的香甜，特別的是一直飄出南洋風味。

搭南法的自然酒，我想這是設定好的嗎？超過100分啊，或許是我喜歡這種自然久的悶臭，而這杯紅酒的酒體並不弱，臭豆味與悶臭味互相抵觸，再搭上一口牛排，陰不敢說結婚…但在我心裡這種搭配是…再婚啊重婚啊，我喜歡這樣的搭配。

蓮霧，香茅

第一道甜點是蓮霧香茅的冰沙。選用的盤子與食材契合，吃下後有一種清新脫俗病帶著微鮮澀的蓮霧肉味，蓮霧切片入口的口味很舒服。

Cream cheese冰涼襯底，也多帶了點圓潤感，爽口點心。

大桔大利

第十二道式甜點「大桔大利」，盤子上有椪柑、柚子、香吉士等水果。

不管是看到常見的液態氮冷凍，或是風乾或肉塊，或是漿汁等等，讓甜點口感不單調，尤其是這棵大桔大利，敲破糖球裡頭仍有風乾的果凍感的果肉，還有慕斯，然後玩嘴的跳跳糖，非常果香的開心甜點。

侍酒師搭上香檳區的馬德拉加烈酒，雖然氣味有點朱羅區的黃酒或紹興，飲下僅有微烈氣息，而甜度適中不會太激烈，搭起來均衡。

Bandung

第十三道是Bandung，是馬來西亞流行的玫瑰花露奶茶，不過將做成的冰款，襯在玫瑰花瓣上如同花園的裝飾。

外層包覆白巧克力，一口吞噬，滑潤白巧克力，然後奶茶玫瑰滋味飄出，冰涼小清新，快樂的小日子。

Prune Kueh

第十四道是Prune Kueh。做成像磅蛋糕，外層塗上香草糖漿，甘甜雅緻，蛋糕也棉彈好吃。

洋甘菊茶

最後飲料，我選擇的是洋甘菊茶。因為，就是又喝了許多酒，所以選擇了比較不傷胃的無咖啡因茶品，洋甘菊茶，好好緩和一下。

關於JL STUDIO

JL STUDIO位在臺中市益豐路上，而餐廳則在造型特殊的獨棟式建築二樓，別於一樓的親子義式餐廳，二樓的JL STUDIO嚴肅而安靜了許多，燈光與走到設計，隱約一點神秘，在進入大廳前會經過開放式廚房，正可看到眾人協力料理，而餐廳環境以及服務品質，與內場廚師的服裝到有些顛覆，階層就是一間Fining Dining。

主廚林恬耀（Jimmy Lin）來自新加坡，在成為廚師的過程中歷經法國米其林餐廳The French Laundry、Per Se也曾到知名餐廳Noma歷練。來到台灣後，落腳臺中並在樂沐法式餐廳，於2017年開設JL STUDIO，並以新加坡為風味為主題，善用他的法菜的技術，創作名副其實的「新新加坡料理」。

小結

笛卡兒曾探討心靈如何透過身體，與外在世界進行互動，相互影響。因此，感官的細膩或粗淺取決於肉體參與感官運作的多寡。

薩瓦蘭說：「告訴別人你平常吃什麼食物，等於在告訴你是什麼樣的人。」在料理多元化的時代，也許是美食文化、美食評論文化等影響，常會讓美食在價值上的分歧。儘管我們都有與生俱來的品味能力，但更多的美食經驗不但在精神上的層次提高，也更能在生活上創造些價值與品味。

很可喜的是，許多廚師在其料理的理念以及取用食材方面有了辛勤的選擇，而採取有機、個體飼養或是小農，並非採用大盤傷或冷凍食材，這一方面至少我們可以確定是，在吃餐廳的創意之餘，其背後的性價比值。羊毛出在羊身上，老是想要食用便宜食物，其用料必然反映在其食材上，這就是背後的飲食經濟學。

所以，到底是吃「創意」還是吃「假象」，我認為得做一下功課，你才會知道吃其然吃其所以然，就拿JL STUDIO的體驗就顛覆我對南洋味憾Fine Dining間的想像。正如美國政治理論家羅爾斯的名言「正義是在無知之幕背後的選擇。」儘管你是不是抱著先入為主的觀念，喜歡誰、痛恨誰，也不要把與他有關的都牽扯在一起，品味也當如此。

分享餐廳

JL STUDIO

地址:臺中市南屯區益豐路四段689號

電話：04-2380 3570 （電話服務時段為每週二至週五,14:30 至18:00。週六及週日10:00-11:30 /15:00-18:00）

營業時間: （週一休）

Lunch（週六至週日供應）11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 (最後入座時間13:30)

Dinner（週二至週日）18:00～

【參考資料】

一、Julian Baggini (2014)．The Virtues of the Table: How to Eat and Think.・吃的美德：餐桌上的哲學思考（謝佩妏譯）‧臺北市：商周出版。（原著出版於2014）

二、Tyler Cowen. (2013)．An Economist Gets Lunch: New Rules for Everyday Foodies・中午吃什麼？一個經濟學家的無星級開胃指南（朱道凱譯）‧臺北市：早安財經文化出版。（原著出版於2012）

三、「黑暗料理排行：英國菜太難吃蟬聯榜首，還能洗白嗎？」原文網址：https://kknews.cc/food/9yqaaa5.html

二、JL STUDIO官網https://www.facebook.com/jlstudiotaiwan/

美食家該有的知識 —「吃創意還是吃假象」 我很同意朱利安・巴吉尼（Julian Baggini）所說的「勇於求知吧！這麼做甚至不需要多麼勇敢，只要花一點時間求證就行了。」是呀，我們往往就是缺了這麼求證的精神才把社會、制度乃至別人家的事情搞得大亂。 在我們探討為什麼現代人會缺乏求證精神而隨風起舞，人云亦云，無論是非只要符合我心裡所想所需，我就這麼幹，然後不負責任。昨天和同為美食愛好者阿仙談論到美國是一個極為霸權主義的國家，尤其對於西藏自古以來的權力控制模式相當爭議，但這塊邊境之地確是美國人眼中的人權聖地，當然這個「霸權」一詞對於研究國際關係的學者或是研究者們，老早就不是什麼新鮮的東西了，但是為什麼會扯進美食文裡？讓我找些有趣的東西來探究一下。 泰勒・柯文（Tyler Cowen）在他的著作An Economist Gets Lunch中抨擊美國因為禁酒議題的政治鬥爭在1920年達到高峰，甚至立法。而就我所知，同時間還有件更恐怖的事情就是「麥卡錫主義」。他說「禁酒，是一場遠比大多數人想像還要更大和更久的實驗。它為大部分好餐廳帶來巨大災難，特別是昂貴和豪華的餐廳。」因為禁酒，多數依靠酒帶來利潤的餐廳與旅館紛紛倒閉，而偷偷開設的地下酒吧（Speakeasy）卻每月還要為了東窗事發，得賄賂官員才得以繼續營業，儘管公元1933年禁酒令解除了，但美國又適逢第二次世界大戰耗盡相當物資，且為了前線戰區的官兵，得將物資包裝成為快速供應的食物，在這些時間要美國談論美食，似乎很難。但是這段時間美國還是有許多傑出的飲食作家，例如美食作家朱麗・柴兒（Julia Child）以及《如何煮狼》的作者M.F.K.費雪等傑出人才。 世界在歷經一、二次世界大戰後，金本位主義為美國控制，在布列頓森林體系下，美元成為國際上流通的強勢貨幣，在此體系操作下，美元與黃金就牽扯在一起了。當美國成為世界龍頭，無論是政治、軍事乃延伸至經濟，大家都做起了美國夢，年輕有為的人要擠進華爾街金牛群，故美國要成為一個美食王國看起來近但也挺遠的，因為科技效益，讓他們的食物速食化，包裝化，更多經濟效益化，在農業上也沒好到哪裡去，因為科技以及蟲害，讓孟山都這樣的企業生產研發大量的生長劑以及殺蟲劑，雖然讓讓穀物產量大增，但更多的化學藥劑在影響人體健康。因此，美國？再講美食的時候總是把它拋諸腦後，但講到垃圾食物，大夥總是消遣他，就像法國總統席哈克（Jacques Chirac）於2003年反對美國出兵伊拉克時消遣著說：「我反對美國出兵，我然我很愛吃垃圾食物」。 美食控制權 當然，像席哈克總統這類對於食物評價從不經大腦思考的人，還曾經一度引起外交危機。2005年倫敦和巴黎競爭奧運會主辦權時，時他曾對英國菜說了以下的蠢話：「做菜如此不堪的人不值得信任。」「英國人對歐洲農業唯一的貢獻就是瘋牛病。」「除了芬蘭以外，英國是食品最最糟糕的國家。」

[crystalpeggy]

Birds at heart

小時候穿越宛如黑髮濃密的香蕉園會看見美麗的雲，潺潺的濁水溪細流。越過窄窄的石子山路會到外公山坡上的果園，想念果實櫐櫐的木瓜，釋迦，老欉柚子，烘焙龍眼乾的味道，美麗的荔枝。難忘松柏嶺樹梢的陽光和山坡上外公養的可愛的豬和雞。也許像水果甜蜜的童年是生命的泉源，見到藍天下雲霧繚繞的峰巒特別親切，像天堂的外公深情的眼眸。夢幻的星空，庭院中的桂花香，蘆薈，左手香，香椿，豆子，絲瓜，花都很療癒。有一天去溪畔找尋喜歡的石頭，記得歡樂的童年，親愛的家人，像燦爛的月光朧照迷漫，環繞照亮著酸酸甜甜人生的道路，像外公種的水果的滋味 熱烈推薦Mark Obmascik生動的觀鳥大年，A Tale of Man Nature, And Fowl Obsession( 張潁綺譯，麥田出版）娓娓道來鳥迷的激情：買全新，頂級的Questar 賞鳥望遠鏡， 去阿留申群島 追鳥。搭螺旋槳小飛機到北機圈Kelly River 和Noatak River交流處追逐西伯利亞山雀。按鳥類遷徙訂一整年旅遊計劃。愛鳥的Debi把 姓改成Shearwater，向13種鸌，Shearwater,(在大西洋和太平洋深海域飛行的管形鼻海鳥）表示敬意，但常常暫停賞鳥去看鯨和海豚。柯米的林肯車掛車牌寫著賊鷗，South Polar Skua南極賊鷗在南極築巢補食企鵝蛋，往北洲海岸移動時，跟著海鷗和水䕌，尋覓偷��他們食物的時機。鳥飛過時鳥迷們興奮拿出來卡(Leica)，興和（Kowa)等最昂貴的攝影器材，蜂湧而上。故事描述鳥迷這樣的場景很像傳說中人們對香水(廣告詞J 'adore很傳神）、珠寶、古董奇珍、名錶，偶像，宗教信仰和足球，棒球，運動迷的狂熱追逐。 鳥迷的妻子哀怨寫信給姊姊：每隻鳥都是我的對手。 鳥迷熱愛鳥的陶醉沉迷讓我想起與謝野晶子詩篇的湧現的激情： 山茶花，梅花那麽潔白 我看到的是桃紅 顏彩 不要責備我 -與謝野晶子 （李敏勇譯 ） 鳥迷追逐賞鳥的欲望迷戀可以表現在失業 ，失戀 ，失落 ，換工作 ，東山再起，在婚姻中隨時都渴望賞鳥，愛鳥無止盡。鳥很美，賞鳥時鳥迷覺得心靈豐盛，鳥的靈性可愛，美麗如夢讓鳥迷狂熱追逐後欲求滿足。 賞鳥迷的願望和思緒像鳥一樣有翅膀飛翔，飛到牛奶與蜜之地。 柏拉圖說"All love is the pursuit of the Whole"(所有的愛追尋合一） 也許鳥迷追尋天人合一。 鳥兒梢來的訊息啟發無窮

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【好物介紹】好用!!真的好用啊!!讚!!

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12星座的開運水果

　　眾所周知，適當吃水果可以補充身體所四面佛需的營養元素，還可以美容養顏。可是，吃水果還能開運你可知曉?現在就“非常運勢星座網”一起來找到適合自己個性的水果吧，好運氣自然會來！ 　　白羊座 　　開運水果：石榴 　　你樂觀開朗，有干勁，但耐性不足，不停往前衝，容易摔跟頭，吃石榴可以培養你的耐性與穩定性。石榴果粒細而多，吃的時候得慢慢品嘗，還得吐出籽，因為不吐籽不易消化，適當吃可以讓你的性情更溫和，耐力增強。而且，石榴果粒紅似瑪瑙，白若水晶，像征吉祥如意，為你帶來好運；果粒成簇像征豐富，可讓你的生活更加多姿多彩。 　　金牛座 　　開運水果：櫻桃 　　你很有耐性，待人友善，但有時顯得有些木訥，給人沉悶的印像，吃櫻桃可以激活你的活力因子。櫻桃果形珠圓紅艷，十分誘人，光是欣賞就能讓你大飽眼福，吃在嘴裡更是鮮美，讓你心情愉悅，性情也變得活潑開朗起來。小巧玲瓏的外形像征著可愛，讓你更顯青春，帶動桃花運；而紅艷艷的色澤則像征著熱情與好運，可讓你鴻運當頭。 　　雙子座 　　開運水果：蘋果 　　你聰慧靈巧，多才多藝，但不夠專一，持久力較弱，易半途而廢，吃蘋果可以讓你更為務實。四面佛蘋果樸實無華的外形，給人安全感，每天適當吃蘋果可以讓你更顯冷靜，做事有始有終，容易獲得他人的信賴，被認同的感覺會讓你很有滿足感。另外，蘋果像征著平安，可讓你的生活更加平順安康。 　　巨蟹座 　　開運水果：梨 　　你溫柔體貼、善解人意，但精神壓力較大，容易悲觀，吃梨可以讓你心情開朗，生機勃勃。梨，汁甜味美，皮薄肉細，香脆可口，適當吃可以讓你精力充沛，激發你的才華；梨的造型似“葫蘆”，像征著幸福與好運，可以去除你身上的負面能量，讓你變得更加樂觀豁達，容易感受到幸福；淡黃色的表皮像征著陽光與財富，讓你的內心充滿希望。 　　獅子座 　　開運水果：葡萄 　　你充滿自信，重視自我表現，但有時會顯得獨斷、傲慢，吃葡萄可以讓你更顯內斂，表現出親切隨和的一面。如紫水晶般晶瑩剔透的葡萄，蒙著一層神秘與誘惑，適當吃可以讓你浪漫感性的一面突顯，更受歡迎；粒粒成串的葡萄像征合作精神，可增強你的組織、協調能力，讓你更懂得如何表現、保護自我，而不會鋒補財庫芒太露。 　　處女座 　　開運水果：草莓 　　你心思細膩，追求完美，但保守、含蓄，較挑剔，不易獲得感情，吃草莓可為你打開愛情之門，為你迎來好姻緣。草莓是美好優雅的像征，能更好地體現你的完美。適當吃還可以改善你的氣質，讓你更顯樂觀，更懂得珍惜並享受生活；而紅艷的果色像征熱情好客，讓你更顯活力，笑容常掛在臉上開運，在不知不覺中吸引異性的目光，桃花不請自來。 　　天秤座 　　開運水果：哈密瓜 　　你擅長交際，生性浪漫，但有時顯得輕浮、懶散，吃哈密瓜可以讓你更顯沉穩、含蓄。哈密瓜表皮看上去布滿網紋，顯得粗糙，但肉色如晶玉，甘美肥厚，芳香醇郁，像征著樸實，同時又蘊含著美好，適當吃可改善你的慵懶作風，更具內涵；而“哈密瓜”也有樂觀、歡喜之意，可讓你更富幽默感，快樂心情隨處可見，但又不張揚。 　　天蠍座 　　開運水果：桃 　　你領悟力強，充滿神秘氣息，但好勝心強，沉默寡言，吃桃子可以讓你內心更平和，提升交際能力。桃子又稱壽桃、壽果，有鎮定的功效，適當吃桃子可以讓你身心健康，提升修養，還能讓你顯得更合群，受人歡迎；“桃”蘊含“桃花”之意，可增加正桃花緣，助你修成正果；桃子還像征著財富與成功，能讓你夢想成真。 　　射手座 　　開運水果：柚 　　你熱力四射，聰穎純真，但顯得粗心、不安分，易受傷或無意中傷到他人，吃柚子可以提升運氣。柚子果肉有促進傷口愈合的功效，適當吃可讓你身體健康；光潤表皮的淡綠或淡黃色所散發的光芒磁場，能讓你更安靜；而渾圓外形，厚實果肉，像征團圓美滿，讓你家庭幸福，生活美好；“柚”還有“佑”之意，能給你庇佑，帶來好運與福澤。 　　摩羯座 　　開運水果：火龍果 　　你沉穩、謹慎，有抱負，但有時顯得刻板無趣，給人距離感，吃火龍果可以為你開運。火龍果張揚而紛繁的色彩，艷麗迷人，適當吃可以讓你變得活潑開朗，懂得在人群中展現自我，與人親近，而內心又能像火龍果肉般細膩、清甜；火龍招財方法果又稱仙人果、吉祥果，它的表皮似龍鱗，有吉祥、富貴之意，讓你的人生更平順、絢麗。 　　水瓶座 　　開運水果：香橙 　　你思想新穎，友善博愛，但有時會顯得固執，不滿現狀，吃香橙可以讓你更懂得享受生活，體會平淡中的美好。香橙表皮的橙黃色是溫暖的像征，給人暖暖的感覺；其清新的氣味、甜而不膩的滋味，聞或吃都能讓你心情舒暢；香橙還像征著圓圓滿滿，適當吃可以讓你的生活美滿富足，更懂得珍惜隨手可得的幸福。 　　雙魚座 　　開運水果：香蕉 　　你溫柔善良，思想脫俗，但多愁善感，缺乏自信，吃香蕉可以讓你變得堅強。招財方法外皮堅硬，果肉柔軟的香蕉，像征剛柔並濟，適當吃既能讓你擁有溫和的性情，遇事又能表現出堅強、剛毅的一面；香蕉的果肉及芳香的氣味，可驅散悲觀煩躁的情緒，讓你保持平和、快樂的心境，提升自信心；而表皮的金黃色則能給你帶來源源不斷的能量。

[meitukong]

疲勞，是男人「陽剛之美」的殺手！

幾乎每個男人都喊疲勞，但是很少有男人會關注疲勞。醫學專家認為，疲勞是多種疾病尤其是體內存在慢性疾病的重要信息，耐用慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，不可小視。那麼，成功男人如何緩解疲勞呢？專家說，平衡飲食是關鍵。男人在疲勞時吃什麼，怎麼吃，本章為你細細分解！

調節飲食，緩解疲勞

造成疲勞的原因有許多種，比如睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動等等，再加上來自家庭、生活��工作等各方面的壓力，常常會使人感到很累。如果不及時地調整狀態、恢復精力，久而久之就會引發其他疾病的出現，不僅會影響工作效率，而且還會影響身體健康。

大多數人都會有這樣的體會，總是感覺到累，但即使是經過了充分休息，卻仍然會感覺倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神。想要緩解及有效地消除壓力，只是休息充分或是大睡一覺都是沒用的。合理飲食才是緩解疲勞的關鍵。

合理的飲食首先要注意飲食的平衡。盡量做到飲食多樣化，不偏食，這樣才能為身體補充較為全面的有力的營養與能量。包括蛋白質、碳水化合物、脂肪三大能量物質。每天在吃麵食或米飯時，要配上一定的肉和蛋類；每天要吃些奶製品；平時要經常吃魚，多吃水果蔬菜等等。只有為身體提供了充足的能量，才不會使身體使用透支而導致疲勞。疲勞的時候尤其要注意補充糖分。糖分和碳水化合物是身體能量的主要來源。人體所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。充足的糖分每天50%～55%的體能補充都要依靠糖分。其中，多糖類因結構複雜，所以不會很快地被身體消耗掉，可以長時間補充能量。米、面、糙米、雜糧、馬鈴薯等食物中都富含多糖。

多樣化的食物能供給人體必需的各種營養素，只有保證飲食平衡才可以避免營養不良引起的身體虛弱。從營養學角度的角度去��析營養的平衡，一個健康成年人每天應食用谷薯類約450克，蔬菜水果500克左右，肉、禽、魚、蛋等動物性食物約230克，牛奶250毫升，豆類50克及適量的食用植物油。且食用時應按照一定的比例合理的分配全天的食量，早餐和晚餐應各佔全天食量的30%，午餐應佔40%。不能飽一頓飢一頓，也不能偏食。

第二，要注意飲食中的維生素。在諸多的維生素元素中，維生素C最具有抗疲勞的功效。不僅如此，補充抗氧化維生素維生素C可以有效清除體內有害自由基，有助於增強免疫功能，如抵抗病菌入侵。水果中獼猴桃和橙、檸檬、柚子等柑橘類水果及草莓、覆盆子等紅色水果中都含有大量的維生素C；蔬菜中色彩比較鮮艷如西紅柿、青椒、白菜等都含有大量的維生素C。

第三，要注意飲食中鐵及一些微量元素的吸收。缺鐵會導致貧血，機體容易疲乏，學習及工作能力下降。鐵的最好來源是血腸、肝、紅肉類、蛋黃、乳鴿、紅肉、貽貝等。這些食品應該適當多吃。微量元素也可以調節、改善體內的酸鹼平衡，它包括鈣、鎂、磷、鉀、鈉、氯、鐵、鋅、硒等，肉類、魚類、奶製品、水果、蔬菜及豆製品中含量都比較高。

第四，注意飲食中蛋白質及鈣的吸收。適當的優質蛋白質是構成人體組織的基本物質，能調節人體生理活動；蛋白質還是人體免疫功能的維護的重要元素之一，補充優質蛋白質可以提高人體的抵抗力，補足代謝的消耗。平時人們主要從動物性食物、豆製品及乳製品中攝取優質蛋白質。比如豆漿，它含有豐富的鐵磷等礦物質，以及一些植物活性物質，對於調節身體機能非常重要。另外，每餐最好至少要食用一種乳製品。牛奶可以為人體提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。在失眠的時候，可以喝一杯溫熱的牛奶，其中所含的一種物質可以協助大腦調節睡眠，讓大腦得到充分的休息。

第五，要注意適當飲水。有規律地補充水分對於維持體內能量平衡非常重要。它可以運輸營養成分、礦物鹽和維生素，促進體內交換，保證體內垃圾的排泄。如果缺水會造成為體能削弱、體力恢復能力下降，疲勞增加。為此每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。

據了解，正常人體內是一個弱鹼性的環境。而體育鍛煉時，人體體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質會聚集，導致思維遲滯，肌肉酸軟，疲勞加重，所以才會讓人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。此時如果食用富含酸性物質的食物，會使體液更加酸性化，不利於疲勞解除，因此，多吃鹼性食物，可消除體內過剩的酸，使體內酸鹼達到平衡，從而緩解身體疲勞，以及減輕心理壓力。

屬於酸性的食物有禽、魚、肉、蛋類及硬果中的花生、榛子、核桃等。含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物也是呈酸性。屬於鹼性的食物有：蔬菜、甘薯、柑桔、水果、菌藻類，如木耳、菠菜、芹菜、白菜等等。有些水果吃起來口感雖然是酸的，但在體內氧化分解後，留下一些礦物質，也是呈鹼性的。所以，在大量的體力勞動後，為了維持體液的酸鹼平衡，可多食用以水果為主的鹼性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等。此外，洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。一些含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物呈鹼性。這類食物有豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜以及大部分的蔬菜和水果。

合理搭配食物，保持酸鹼平衡，才能強身健體，永葆活力。

在日常用餐中不妨多喝豆漿，大豆製成的飲料富含鉀元素及人體必需的8種氨基酸。煮透的豆漿具有鹼性，可以緩解酸性食物導致的鈣質缺乏、血粘度增加及血壓上升等不良反應。而且中醫認為，豆漿對於補虛潤燥、清熱下氣、化痰通便的功效頗具藥用價值。

水果中柑橘也是不錯的選擇，包括柑、橙、柚子等等，吃起來雖有酸味，卻不屬於酸性食物。柑橘被人體完全氧化後，會留下鹼性礦物質元素。而且常吃柑橘，能防治心臟病，強化肝臟解毒能力，抑制或阻斷癌細胞生長。

生理性鹼性食品白薯，又名紅薯、山芋、地瓜，富含鈣元素及多種營養成分，不論是生食還是熟食都能中和體內多餘的酸，是有效消除疲勞的佳品。

常吃野菜也可促進體液的酸鹼平衡。如薺菜、蕨菜這一類，營養豐富而全面，不受農藥污染。食用並消化分解後在體內也是呈鹼性反應。

在保持酸鹼平衡的基礎上，繼而豐富體內其他有助有緩解疲勞的營養素。如維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。鎂、鉀也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌

牛肉膠凍

【主料】牛肉1000克、料酒250克。

【烹飪方法】

1．將牛肉洗凈，切成小塊狀，放入大鋁鍋內，加入適量的清水，開始熬煮，每小時取牛肉汁1次，加水再煮，共取牛肉汁4次。將四次的牛肉汁液合起來，再用文火繼續煎熬，直至黏稠時為度，再加入料酒，等黏稠時停火。

2．將黏稠液倒入盆內，冷藏。

【營養分析】

牛肉中蛋白質的含量很高，而脂肪含量低，味道鮮美，享有「肉中驕子」的美稱。牛肉中的氨基酸的組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高人體的抗病能力，對術後、病後調養的人在補充血液、修復組織方面有很好的療效。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。牛肉有補中益氣、化痰息風、滋養脾胃、強筋健骨之功效。適用於中氣下陷、體弱乏力、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病之人食用。《本草綱目》指出，牛肉能「安中益氣、養脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除濕氣」。本品具有補氣益血、健脾安中之功效。

【愛心小貼士】

牛肉的營養價值很高，它的全身都是寶：牛筋

性味甘平，有補肝強腎、續絕傷、益氣力的作用。適宜於血虛、骨折病人；牛血性味甘涼，能養血理血，滋陰潤膚；牛肝性味甘平，具有補血養肝、明目之功效，對於疳夜盲、面色萎黃者可多食；牛脂則可治諸瘡疥癬。現代醫學研究認為，牛肉屬於紅肉，含有一種惡臭乙醛，過多攝入則會不利健康，對於患皮膚病、肝病、腎病的人應少食或不食。

枸杞羊腦

【主料】羊腦一具、枸杞子50克。

【配料】料酒20克、蔥、姜少許、食鹽、味精各5克。

【烹飪方法】

1．選用寧夏枸杞，洗乾淨；羊腦髓去掉紅筋，不要弄破，應保持完整，放入砂鍋內，加入適量的清水，和枸杞一起隔水燉。

2．燉時加入蔥、姜、鹽、料酒，燉熟後再加入少許味精即可食用。

枸杞配上不同的藥物有不現的功效：配菊花，則可對於肝腎虛損有一定的作用；配上菟絲則可用於治腎精不足，肝血虧損，遺精早泄，頭昏耳鳴，腰痛等癥狀；配上配何首烏，有平補肝腎，益精補血，烏髮強筋之功效。配女貞子，用於肝腎精血不足之頭昏目眩，視物不清，腰膝酸軟，鬚髮早白等症，相互結合有很好的功效。

【營養分析】

枸杞子中含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質以及維生素B1、B2、E、C等，特別是類胡蘿蔔素含量很高。它能夠有效抑制癌細胞的生成，可用於癌症的防治。有補腎益精，補血安神，強筋健骨、養肝明目，生津止渴，潤肺止咳之功效；長時間服用有延年益壽，延緩衰老之效果。本品對於肝腎陰虧，腰膝酸軟，虛勞咳嗽，頭暈，目眩，消渴，遺精都有很好的療效。主治陽痿體虛，腰酸腿軟，形寒畏冷，少氣懶言等癥狀，適宜於冬季服用。

【愛心小貼士】

可用砂鍋直接燉制，大人燒開，撇去浮沫，轉小火燉熟；羊腦不可久燉，大約15分鐘即熟。對於那些脾胃虛弱有寒濕者以及外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會越吃越嚴重。

治療男性健康問題，你必須知道這些，由於篇幅的原因，今天的內容就先分享到這裡，希望這些方子能夠幫助到大家。如果你有什麼不懂，或者服用沒有什麼效果，不會用，不懂這些的都可以微信欄目上查找

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[harku8]

在主餐之後001

01. 　　冰箱裡塞滿了數十天前準備的菜餚。

　　保鮮盒裡，鮮豔的彩椒浸在混著牛肉絲與蒜頭的醬汁裡，肉丸躺在血色的番茄汁中，塑膠袋裡原本嫩綠的蔬菜也染上了黑色斑點。

　　兩人份以上的白飯裝在瓷盤中罩著透明保鮮膜，試圖阻擋冰箱裡的凍氣剝奪它原有的飽滿水氣，卻緩不住時間引發的腐敗。

　　打開冰箱才知道發酵的白飯會生出帶著薄荷綠色的汁液，他像是學到新的一課，發出了笑聲，抬眼一看牛奶也已經過期了，在這總容量90L的單門冰箱裡，唯一完好的食物大概只剩蘋果了。

　　那顆蘋果還好好地躺在冰箱裡。

　　傅明懿的肚子很餓，飢餓感是活著的，它在胃裡嘶吼吶喊，甚至有足夠的蠻力能使這種渴望產生痛感，但這一切都無法驅動自己打開冰箱，他知道，即使吞下食物、填滿腸胃，也無法獲得真正的滿足。

　　因為在這些食物還散發著熱氣，自油鍋中變化成美味的料理時，那一道道裝在盤中的新鮮，已經不再是它們原有的味道了。

　　剛開始，吃什麼都沒有味道，接著酸的變成辣的，鹹的變成苦的，所有的味覺都遭到顛覆，如果能掌握好變化的規則，那麼這些轉化都不是煩惱，但失去作用的舌頭卻像是有了生命，變成了任性的幼兒，上一秒哭，下一秒笑，完全無法預料吃進嘴裡的東西會是什麼滋味。

　　吃飯變成一種痛苦的折磨，填飽肚子成為了煩人的工作項目，人會對未知的變化感到恐懼，而這種奇異的味覺之旅則帶來壓力，雖然仍能聞得到食物誘人的香氣，吃進嘴裡後卻會體驗如惡鬼般的折磨。 　　過了整整兩星期這種生活，傅明懿已經放棄追求味蕾為大腦帶來的愉悅，他每天都去便利商店買兩個肉鬆口味的御飯糰，配白開水。

　　對，幸好還有人最佳的良伴，寶特瓶裝的白水喝起來還是一樣索然無味。

　　他甚至開始覺得這種體驗很划算，二十三元的御飯糰每天吃起來都是不同味道，這種一成不便的飲食習慣甚至讓他的嬰兒肥稍稍削減，沒什麼不好的，他假裝樂觀的安慰自己。 　　而這種改變也讓他拒絕了與同事朋友們的聚餐，啤酒配上烤串可能會引發一場味覺悲劇，深夜裡最諧和的永和豆漿與燒餅油條都喪失了魅力。 　　他現在只剩下便利商店裡的速食產品陪伴自己。 　　「喂，傅明懿，你是在減肥嗎你。」辦公室裡的損友范文站在他的座位旁，手上還拿著剛從外頭買回來的拿鐵咖啡，瞇眼打量著。

　　「減什麼狗屁肥，老子這種身材還需要減肥？」傅明懿嘴裡還塞著半口飯糰，低聲回嗆。 　　「哈哈哈，我是看你整天吃飯糰，還沒膩死就要被你無聊死，才好心來關愛一下你好不好，你到底是怎樣啊，是得了飯糰癮嗎？揪你去吃飯也不來。」 　　「去你的，」傅明懿伸出中指，「我吃什麼也要你來管？」 　　 　　「到底是怎樣啦，你不想講就算了，但你媽從上上個星期開始就打電話來問你怎都不回家吃飯。」 　　對，范文不只是他的同事還是他老家的鄰居，兩個人一起上幼稚園、同一所國小，然後出社會又進了同一間公司，簡直孽緣。 　　開始工作後傅明懿就搬出家，獨自住在小公寓裡，周末偶爾會回老家陪家人吃飯，范文則一直住在家裡跟他老爸兩個人互相照顧，有時候傅媽媽會請范文轉交一些水果蔬菜給傅明懿，或是幫忙傳遞一些消息問候。 　　 　　「喔，是喔。」好像過了這麼久，他才想起自己這段時間都沒回家吃飯，這段時間裡，喪失了品嘗食物的樂趣後，他就像養殖場裡的雞，定點吃飼料，打卡上班下班，回家睡覺，麻木的味覺連帶影響他對生活的敏感。 　　范文放下手邊的咖啡，翻找起口袋，遞出一張名片。

　　傅明懿下意識接了過來，白色小卡上只寫了地址還有一支電話號碼。 　　他看了范文一眼，「這什麼？」 　　「最近不是很流行無菜單料理嗎，我接的客戶剛好跟我推薦這家餐廳，好像是私人廚房工作室吧，打了幾百通電話好不容易才訂到位子，結果我週末臨時要出差，沒辦法去了，剛好，你就代替我去吧！」 　　傅明懿心想：以我這種狀況，吃牛排都糟蹋，什麼無菜單料理，簡直送我去坐雲霄飛車一樣。 　　但他還是收下那張名片，跟范文道了聲謝。 　　雖然沒辦法向好友清楚解釋他目前的困難，范文也沒有非得要他說出自己的煩惱，這是屬於范文的一種關心和體貼，既不強迫卻也不疏遠，這是很舒服的距離。

　　下班之後，傅明懿走進便利商店，即使毫無食慾仍照樣買了兩顆飯糰，然後心血來潮多買了一條巧克力，把發票塞進西裝口袋裡，帶著簡便的晚餐回到他的家。

　　他坐在餐桌上快速解決晚餐，邊分心滑著手機看看臉書上最近有什麼新聞，卻收到林柚川傳來的訊息，他點開訊息欄，手機螢幕的藍光倒映在他的眼，剛入嘴的巧克力在那瞬間化身成四川花椒，既辣又麻，刺激得他站起身來。 　　「幹！」 　　傅明懿衝到廚房水槽旁，迅速吐掉嘴中的巧克力，漱了口也沖洗不掉那刺痛感，他瞪視著餐桌上的手機，仿佛那是一條惡犬，林柚川的訊息則對著他狂吠，吵得他腦袋瓜都在發疼。

　　等舌尖的刺麻痛感消逝後，他才走回餐桌旁，把那條還沒吃完的巧克力收進冰箱裡，後悔的情緒在此刻淹沒了這個獨自發呆的男子。

　　放置在廚房料理檯旁的白色冰箱，裡頭還塞滿了各種保鮮盒與蔬菜鮮果，傅明懿卻像沒看見一樣，把巧克力隨手塞進冰箱裡，他沒有注意到的另一件事是，范文下午給他的名片，黏在了巧克力的包裝紙上。

　　那張只寫著一串數字與地址的小紙卡就這樣，被收進只有3℃的冰箱裡了。

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健康異常全寫在臉上，進來瞭解一下吧 ! 人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉、牛肉、羊肉、魚之類，而應多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、豆制品等。 眼圈發黑，臉色晦暗 早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重瞭。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用栗子燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮湯喝。 鼻子發紅 鼻尖代表瞭心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。 上嘴唇腫脹 這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，你試試用筍做湯吃吃看。 皮膚過於白皙 這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。 面頰呈褐紅色 面頰發紅是高血壓的征象。要註意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。 耳朵發紅 耳朵代表瞭腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。 中醫專傢錢會南告訴記者，人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。 白：蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關系密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛瞭，生血的功能就減退瞭，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。 黃：蠟黃、焦黃。“有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。”錢會南告訴記者，中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除瞭消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。 紅：通紅、潮紅。健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往隻是在顴骨發紅。 黑：枯萎、憔悴。發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老瞭好幾歲。錢會南表示，臉色發黑和腎關系比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。 青：鐵青。青是屬於肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為受寒，我們有時說“凍得發青”，就是因為氣滯影響瞭氣血的運行。 好臉色吃出來 “如果你照鏡子觀察，發現臉色不夠健康，但又沒有什麼嚴重疾病，就可以從飲食和生活習慣上來調理。”錢會南說，首先要做到的就是早睡，因為熬夜是最“傷”面色的，其次是見縫插針地保證每天運動半小時，讓血液循環起來。從飲食上來說，五種“病色”各有各的調理方法。 面色白多吃大棗木耳。這類人應多吃補養氣血的食物，如黑木耳、大棗、桂圓等。平時註意休息，不宜過於勞累。如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。 面色黃吃點山藥小米。具有健脾功效的食物有百合、山藥、小米、人參等。如果有條件，可以自己煮點三仁湯來喝。祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米，既健脾又祛濕，面色黃的人可以多吃。在三伏天濕熱最盛的時候，用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要註意，為瞭保護脾胃，要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。 面色紅多吃柚子甜瓜。對這類人來說，具有清涼作用的瓜果是首選，比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜，以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它們清火。此外，一些滋陰的食物也不能錯過，比如芝麻、銀耳、糯米、海參、牛奶等，可以緩和情緒，改善面色。還需註意的是心態一定要平和，千萬不要急躁。 面色黑多吃核桃生薑。補養腎氣，要多吃溫陽的食物茴香等，也可以幫助陽氣的恢復。如果有需要，可以吃些六味地黃丸類的補品。 面色青多吃山楂香菇。用玫瑰花、月季花沏茶喝，對女性改善氣滯血瘀、面容發青很有效。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。