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陳佩琪的5大抗癌心法！感謝肺腺癌提醒我該慢活了

陳佩琪的5大抗癌心法！感謝肺腺癌提醒我該慢活了 陳建仁等人

【早安健康／陳建仁等國內醫學界巨擘】台北市長柯文哲妻子陳佩琪因發言風格犀利直接，被封為「犀利人妻」。其實這位犀利人妻也有心軟脆弱的一面，「柯文哲」跟「肺腺癌」就是讓她最容易眼眶泛紅的話題。陳佩琪說，剛罹患肺腺癌時很沮喪，但後來很感謝肺腺癌，因這是身體在提醒她，「該改變生活形態了」。

台灣選舉常打夫人牌，但陳佩琪在首都選戰中出席的活動屈指可數，臉書上「文攻」護夫還比較頻繁。外界還沒詢問原因，柯文哲就搶先解釋說，陳佩琪開過刀、體力不好，因此他跟幕僚叮嚀少幫她排一點班。不過，陳佩琪出席活動時，精神氣色都非常好。

肺腺癌在這場首都選戰中其實也占有一席之地。柯文哲的一支形象影片「一張躺椅」，強調陳佩琪開刀後，柯文哲睡在躺椅旁的陪伴，幫柯文哲贏得不少婆婆媽媽好感。當柯文哲惹出性別議題失言風波時，陳佩琪也用肺腺癌的例子護夫說，當初就是因為柯文哲「沙豬般地」逼她去開刀，夫妻現在才能一起面對挑戰。肺腺癌，既是對柯氏夫婦的打擊，卻也是挑戰過後的甜蜜記憶。

過去數年來國人因癌症而死亡的原因中，肺癌持續高居第一位。肺癌，到底是什麼樣的殺手？ 

陳佩琪當初是在一次例行性健檢中發現肺腺癌，她說，醫院每年都有安排健康檢查，不檢查很浪費，2011年時，她「隨便訂了個時間請假去做」，沒想到2月檢查結果出來，右邊的肺竟然有一個0.7公分的白點。

陳佩琪右手托著咖啡杯，低頭回想當時胸腔科醫師對她說的話。「對方說，這可能是肺結核，癌症也有可能。」但陰影還要追蹤。「我在想著，他是不是不敢跟我說實話？」

她心想，「一般女性得到肺腺癌平均年齡是六十歲，我才五十多歲，有可能嗎？」她其實對自己的健康很有信心，因為長期在小兒科看診，早就養成百毒不侵的體質。而且她沒有肺腺癌家族史、不抽菸、不住工業區，職業又非罹患肺癌的高風險族群，都不符合肺腺癌常見原因。 

■ 陳佩琪在一次例行性健檢中發現肺腺癌。

陳佩琪說，柯文哲後來把X光片拿給台大醫院同事看，為怕同事顧忌不講真話，柯文哲沒說那是她的片子，「結果同事一看就說，這是肺腺癌。」

「因為（肺腺癌）還是第一期，我本來很掙扎，不知道需不需要這麼快就去開刀？」陳佩琪語氣急促地說著，回想當時的天人交戰。其實也是害怕開刀會有後遺症，畢竟家裡還有三個子女放不下心。

在柯文哲堅持下，陳佩琪在3月還是去開刀了，切掉兩成的肺葉。「我躺在手術台，麻醉前最後聽到的對話是，麻醉主治醫師要住院醫師去檢查我睡著沒，醫師看著她說『報告老師，還沒有耶！她眼睛還睜得好大…』，真的好緊張。」

陳佩琪說，開刀後除了先生的「躺椅陪伴」，也有一件令她印象深刻的事。有一天她胸管脫落，積水流出床單濕了一大片，通知柯文哲後，「他從四樓辦公室跑到八樓病房，大概只花了一分鐘，好像沒看他跑得這麼快過。」

 陳佩琪沒有肺腺癌家族史、不抽菸、不住工業區、職業又非高肺癌風險，但她仍罹患肺腺癌。

復原那段日子，陳佩琪形容，「先生從來沒有對我講過什麼甜言蜜語，可是在背後，他的關心其實我可以感受得到」。孩子也變得比較懂事，先生與孩子的陪伴，是她與病魔奮鬥的力量。

陳佩琪出院後，生活形態也開始大調整。她認為，自己既然沒有常見的肺腺癌病因，很有可能就是壓力導致生病。忙工作、忙家庭， 自然是團團轉，而且她在醫院還有一個毛病，常常不吃早餐、午餐，回到家才吃飯，「我後來很感謝肺腺癌，它提醒我，生活形態要改了」。

陳佩琪改採「倒三角型」吃飯法，早餐吃得很豐盛，中午忙，就去超商買關東煮、沙拉水果，晚餐回家煮糙米飯配簡單的菜。除了拿手菜番茄炒蛋，因為白肉也比較健康，她也常吃大魚、小魚。另外還喜歡攝取菇類。

除了飲食調整，陳佩琪也在生活中多加上運動，通勤搭公車常提早下車再步行至醫院。步行是她認為最簡單、最能持久的運動， 走路速度要有點快、感到有點喘為宜。她也強調說， 都市空氣還是很髒，「一定要戴口罩，不要為了漂亮就不敢戴」，甚至她在家裡煮菜也會戴口罩。

陳佩琪也學著放慢生活步調。柯文哲為了準備挑戰玉山，有一陣子常帶她爬象山練習。柯文哲因為愛滋事件職務調整較有空閒時，夫妻倆也常去北投泡溫泉，享受樂活。

不過，陳佩琪有一個復原期小嗜好， 不過應屬「醫師專享」。她笑說，畢竟是醫師，忍不住會去看肺腺癌的論文，特別是那些術後復原比較好的， 「人還是喜歡聽好聽的嘛！」了解自己的情況、未來可能的情況，也是心理建設的一環。

她正色地說，大家的生活壓力愈來愈大，要維持健康的難度也愈高。像是血汗勞工、薪水不成長等這些經濟問題，政府應該想辦法解決，與民眾息息相關的食安問題也要好好把關，讓大家真正能安心生活。

陳佩琪的抗癌心法

倒三角形吃飯法 早餐吃得豐盛，午餐吃水果沙拉，晚餐糙米飯＋番茄炒蛋等簡單菜式。

多步行 步行是最簡單又最能持久的運動方式，走路速度要有點快、感到有點喘為宜。

多戴口罩 出門戴口罩，避免空氣汙染；煮飯也戴口罩，避免油煙。

學習樂活 假日多爬山、泡溫泉，放鬆心情與壓力。

增加信心 多看抗癌成功的文章，增加心理建設。

本文摘自《醫界九大權威：癌症真的能預防》／翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘／聯合報系文化

來自https://www.edh.tw/article/11854

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Yanta East Street is right outside of Daci'en Temple. It's pretty quiet during the day, and the view is pretty nice

WAIT A SEC. What is that thing hanging from the tree???

Omg so this is the famous "hanging poems street"

This place is also super close to Datang Everbright City/大唐不夜城, so it's pretty crowded here at night. I didn't go to 大唐不夜城 btw because I was more interested in the history than the aesthetics. Also I didn't bring my hanfu with me :(

There's also a mall right outside of Daci'en Temple called Xi'an Qujiang Joy City Mall, and it looks pretty damn nice. Alas, Tumby would not let me upload videos and pictures in one post so I'll add the videos I took of the mall in a reblog

Figurines of characters from popular games sold in a shop. Left is the game The Legend of Sword and Fairy/仙剑奇侠传 ("Fairy"??? Really??? Why not just "Immortal"???) and right is the mobile game Onmyoji

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