#職棒雜誌

[superholybear]

精選書摘《不做星光，也能成為一家人的太陽》摩擦與彌補

益全跟隊友間的互動不多是事實，我也曾親眼所見，有一次打客場時在飯店下榻，我跟益全搭電梯時裡面還有其他人，對方穿著便服所以我沒認出來，益全在電梯中也完全沒跟他說任何一句話，後來出電梯我才發現那個人是他隊友，我訝異的問：「你為什麼在電梯裡碰到隊友都不打招呼？」他也很直白的回：「啊我就不知道要跟他說什麼啊！」

我聽到以後整個翻白眼：「你可以閒聊或問候一下啊，像是問他是不是要出去吃飯啊。」

「可是我如果問了以後，他問我要不要一起去，但我又不想去，那要怎麼辦？」

我傻眼然後開玩笑回道：「你想太多了啦！這就是碰面時的客套話而已，你以為每個人都想找你去吃飯喔？」

益全的個性就是這樣，跟人的互動不是100分就是0分，非常兩極，他認定要參與就會百分百投入，決定不要就是完全規避互動可能，因為新人年被前輩邀約時都要掏腰包請客的陰影讓他驚魂未定，後來幾年隊友間的飯局他都不想跟，甚至變本加厲，連朋友間問「吃飽袂」、「去哪吃」、「吃什麼」這類台灣人常用的寒暄用語他都不敢隨意開口。

「我教你，其實就跟和球迷互動一樣，臉上稍微帶點笑容，輕鬆的問候、閒聊、瞎哈拉都沒關係，你必須要自己先起個頭，不然你在隊上已經不是後輩了，學弟看你臉這麼臭也不敢主動親近你，所以你要自己主動打招呼、閒聊幾句，或是人家聊天你搭個話，只要有開頭，氣氛就會好很多。」

我知道要他嘗試寒暄剛開始一定會有點憋扭，如果恰逢我也在場，就會幫益全先暖場，問對方「吃飯沒、吃什麼、怎麼都沒揪？」這一類讓氣氛升溫的開場白，後面聊天就能比較順利，我的個性跟人互動都喜歡直球對決，會主動釋出善意，除非對方明擺著對我有敵意或挑明不想理我那自然就作罷，否則無論對誰，我都會主動打招呼攀談。

聊到這裡，我知道大家都想看些什麼，對，即便是2017年「金手套不用撲」事件以後，我對哲瑄的態度也和對所有人一樣一視同仁。

2017年3月底一場比賽富邦悍將輸給中信兄弟，哲瑄那天在自己的臉書上寫了「原來在台灣贏得金手套是不需要撲球的！真的長知識了！」

當時大家議論紛紛，猜測是講益全守一壘沒撲球，導致一局和三局三次一壘方向的球都形成穿越安打，那則貼文底下陸續有許多隊友、其他隊選手來跟風留言，瞬間在社群上引起風暴，甚至鬧上媒體，不但益全的心情受到影響，貼文的哲瑄和留言的隊友也都被解讀為霸凌，遭受很大的非議，整個團隊氛圍受到沉重打擊。

益全一開始真的很在意，加上媒體、Ptt網友，大多都把這件事情解讀成是他被「霸凌」，他一時情緒上湧，也真的傻傻地來問我：「這真的算是霸凌嗎？」要說內心無感或不受影響真的很難。

他的狀況我看在眼裡當然覺得難過，我在臉書上寫下：「本是同根生、相煎何太急」這句話，身為患難與共的戰友，理應能放心把自己的背後安心的交給隊友掩護，聽到這樣的玩笑話難免讓人難過；正因如此，我完全能理解益全為什麼心裡會在意；但我轉念想，他已經太容易把問題放在心裡消化不良了，如果我自己不先跳脫出來，這個家就沒人能幫他解開心結了。

於是我對他說：「你不要人家說霸凌，你就一直覺得自己被霸凌，哲瑄可能只是一個很容易被氣氛鼓動的人，國輝就是很單純、傻呼呼的覺得好玩跟著留言，本來哲瑄臉書寫這個就是玩笑話，如果沒人理他，這事情也就到此為止，偏偏剛好一堆隊友覺得好玩去起鬨，又被媒體和球迷注意到，事情才會一發不可收拾。」

除了對內安撫益全，我也把同理心向外擴散，去思考事件中另一位當事人的處境，一個小小的玩笑留言會鬧的這麼大，我想哲瑄自己應該也嚇到了，但要他這種性格獨特的人來道歉，也許是很困難的事，而你要身為前輩、傳統觀念很重的益全，去跟調侃他的學弟講清楚解開心結，對他來說也不太可能，這個結要解，只能靠身旁的人幫忙。

這件事情發生後，我對於哲瑄的態度還是一樣，我照樣熱情的對他打招呼、碰到他就閒聊。有一次，我遠遠看到他從走道另一端走來，好像看到我以後就繞道轉去別的地方。

我前面說過，我這個人喜歡直球對決，除非你真的明確告訴我：「我不喜歡你」，那我自然也不會去自討沒趣，這種事我不像益全那樣會藏在心裡，我又一次直球對決直接傳私訊給哲瑄詢問：「哲瑄，我有一件事情想要問你，你是不是討厭我們夫妻倆？」

「沒有啊，哪有？」他說。

「那你為什麼看到我轉頭就走。」我又問。

「沒有啦，剛好碰到有人找我才轉另一邊的。」他說。

我告訴哲瑄，他的答案讓我鬆了一口氣，因為確認我們之間沒有問題我就放心了，我後續也跟哲瑄說，「如果我們夫妻有哪裡做的不好可以直接跟我們講，沒有前輩就一定對、後輩就一定錯的道理」，他也回說他能理解。

對哲瑄這種個性的人，只要你對他釋出善意，他也不會對你失禮，而本來純屬禮貌客套的對話，當你持續對他真心誠意，久而久之他的回應也會愈來愈真誠。

我發自內心的覺得人與人只要持續正向互動，就可以培養良好的默契甚至情感，尤其是團隊運作，成員要用信賴作為彼此間的羈絆，這樣的連結才能讓整個團隊強大到不可摧毀。舉凡球隊烤肉或任何聚會活動時碰面，我都會主動去跟哲瑄聊天，後來他在新竹球場撲接外野飛球受傷時，我也主動去表達關心，從那段對話起，我有感受到哲瑄的回應已不再只是客套回答，他會主動提及一些自己想跟我說的話，是真心有意願要跟我聊天的。

而對益全這樣要花比較長時間才能解開心結的人，我只能開導他：「你如果真的一直這樣想，你跟他們的關係永遠都回不去，生別人的氣等於讓自己不開心，那何必呢？這件事情你放下了，對他好、對你自己也好，對團隊才會好。」

這件事情益全花了很長的時間才釋懷，而自從那個事件後，我看他在一壘守備有幾次明明就是不能處理的球他也硬撲，就是因為那一句話烙印在他的心裡，人家說他不撲不行，他就真的去撲交代的，也因為這樣，那件事情以後他的職棒生涯到目前為止剛好也沒再拿到金手套獎了。

這件事讓我深深感受到，一句話可以在一個人的心裡烙印多深，負面的想法如果沒辦法釋放，後面整個職業生涯都會受到影響。我後來常想，我真的太晚接觸到運動心理學，讓這件事情擱在他心上，間接影響了好幾年的生涯表現。

對於外表堅強的球員，如果只是直接問，他們嘴上一定說自己沒事，但從表現上就知道他內心是介意的，內在層面我試著把益全的心結打開，淡化這件事的影響，對外也在互動上做調整改變，可惜到他能徹底放下這件事時已經來到職業生涯後半段了。

職場上一定會有摩擦，當碰到爭端，我們還是盡可能的恢復融洽，釋出善意去友好，益全跟哲瑄不用去做給鏡頭拍他們能多麻吉，就是循序漸進地去友善互動，彌補過去的裂痕就好，因為對益全而言，事情發生了，無論你在不在意，畢竟都還是要在這個環境繼續生活下去。

原文首發於：《職業棒球雜誌》2024.03月號

[lawpruitt53]

為您的婚禮或派對準備我們美味可口的開胃菜

外燴 外燴 我們專注於提供完美的活動和無可挑剔的服務，每個細節都得到無縫銜接。 使用最新鮮的食材烹製美味的高品質食物；床單很乾淨，佈置也很細緻。 我們的使命是提供多樣化的菜單選擇，創造精緻、平易近人、融合精緻風味、呈現令人眼花繚亂的食物。 如果你真的想發表聲明，那就全力以赴製作迷你芝士漢堡。 冷凍麵包卷、一磅碎牛肉、培根、聖女果、鋒利的切達干酪、芝麻和生菜構成了這道簡單派對開胃菜的配料表。 也為您的素食客人製作一些素食版本。 塗上黃油紅糖醬，任何蔬菜都會突然變得很有趣。 加上一層脆皮的鹹火腿，這些曾經不起眼的青豆現在完全適合野餐。 懷疑你會有剩菜，但如果你有，第二天午餐時把它們和米飯一起端上來。 如果你會燒水，你做這些串肉串的速度比你說餃子還快。 搭配香蒜醬和曬乾的西紅柿，以獲得最佳風味。 無論您是舉辦小型午餐會、親朋好友大型派對、迎嬰派對還是公司活動，這些開胃菜一定會給您的客人留下深刻印象。 蘸醬三重奏——包括鷹嘴豆泥、酸奶黃瓜、烤紅辣椒蘸醬、皮塔餅片、芹菜條 亞洲雞肉餃子 - 嫩餃子，裡面塞滿蔬菜和雞肉，用平底鍋輕輕煎炸，佐以亞洲蘸醬。 它很容易準備，做三明治味道很好，而且通常很適合自助餐。 與土豆沙拉、玉米棒子或其他令人垂涎欲滴的燒烤配菜之一一起食用。 新鮮西紅柿、羅勒、紅洋蔥和特級初榨橄欖油，搭配烤意大利麵包。 選擇溫和、中等、熱、蜂蜜或燒烤。 真正的水牛式雞翅，用胡椒醬醃製，稍加調味，佐以芹菜條和濃稠的藍紋奶酪蘸醬。 在這道小開胃菜中加入燒烤豬肉，加入少許燒烤醬、蛋黃醬和蔥片。 具有令人驚嘆因素的婚禮食品創意

這是您的客人在低風險環境中進行互動的絕佳機會，這種環境不像坐下來的晚餐那樣悶悶不樂。 更不用說，快餐車可以為您的客人提供靈活的用餐時間表，這樣他們就可以在預訂快餐車的時間窗口內，只要餓了就可以進餐。 將您的家人聚在一起參加婚禮需要一個完美的招待會和合適的菜單。 如果您在亞利桑那州鳳凰城喜結良緣，並想在該地區尋找婚禮承辦商，那麼您來對地方了。 在這裡，我們的團隊創建了鳳凰城前 15 名婚禮承辦商的名單。 PeaceTree Farms 特別自豪地為每一位尋找迷人鄉村婚禮場地的新娘和新郎提供廣泛的服務選擇。 當這些迷你嘉年華食品在深夜呈現時，您和您的客人會很高興。 一個甜甜的甜甜圈配上一杯美味的咖啡是一種提神的享受，可以繼續享受舞會並滿足那些深夜的零食。 通過製作甜甜圈牆來選擇他們最喜歡的口味甜甜圈來增加額外的觸感。 有了這個想法，您就可以滿足客人最喜歡的所有不同喜好，從巧克力甜甜圈到糖屑和草莓糖霜。 酥脆的克羅斯蒂尼上面的奶油乳清乾酪會讓感官愉悅，而甜無花果醬、蜂蜜和水煮梨則增添了層次感。 Personal Touch Dining 是聖地亞哥最值得信賴的餐飲和活動公司之一。 我們的假日菜單包括種類繁多的美食和精美的款式，可給人留下持久的印象。 對於所有這些活動，您將需要有足夠的空間。 餐飲服務的重要性 總部位於多倫多的 Eatertainment 提供了一個專注於供應鮭魚肉汁的行動站。 它通過幫助您思考、集中註意力和保持警覺來幫助增強大腦功能。 即使是輕度脫水也會導致認知障礙、情緒低落和疲勞。 當他或她提交他們的提案時，餐飲服務商可以為您分解成本。 您的餐飲服務商可以幫助您舉辦許多派對變體。 可能會有道具成本，例如新娘的頭飾；派對禮物的費用從每人 5 美元到 15 美元不等。 酒類，如葡萄酒和香檳，可以從一瓶中等價位的葡萄酒或香檳，到高端的標價震盪。 在主人家享用便餐，然後進行非正式活動（賓果遊戲、字謎遊戲等）。 食物可以包括後院燒烤、意大利麵條或烤寬麵條配沙拉和麵包，或辣椒和玉米麵包。 如果您沒有放沙拉吧的空間，這是一個很酷的迷你替代品，它仍然使健康的選擇具有吸引力和新鮮感。 這些沙拉桶是在冰上供應的，它們是用澆頭和調料自製的。 這種尺寸的托盤可以用於單獨的桌子，並且仍然可以作為互動中心裝飾品。 一個成功的活動必須在正確的溫度下提供美味的食物。 任何在合理範圍內的特殊要求都會得到快速而禮貌的處理。 例如，如果一位客人是嚴格的素食主義者，而這頓飯包括肉，那麼將肉換成額外的蔬菜不會花費太多時間或精力。 成功活動的客人可能會推薦新業務或告訴其他人他度過了愉快的時光。 可堆肥外賣容器 除了不同的顏色和尺寸外，您還可以選擇平蓋或圓頂蓋，以適應您企業提供的任何類型的食物。 使用我們的 Cater Tek 96 盎司牛皮紙飲料外賣容器，在旅途中輕鬆供應新鮮咖啡和茶。 這些咖啡機配有隔熱內袋，以確保飲料保持在理想的溫度。 從我們最著名的透明鉸鍊和泡沫鉸鏈容器，到我們的杯子和餐碗系列，我們一直在尋找方法來提供客戶所需的尖端產品。 這包括我們的創新產品，例如 Harvest Fiber 環保系列和微波安全 Smart Set Pro 容器。 談到技術領域的創新，互動食品容器可能不是第一個想到的項目。 然而，即將出現的糖果包裝紙、快餐包裝和運輸箱提供了增強體驗，使顧客能夠以前所未有的方式與他們的外賣訂單進行互動。 例如，可重複使用的袋子和杯子，出於衛生方面的考慮，已被許多餐館和咖啡館禁止使用。 事實上，自 2020 年 three 月疫情爆發以來，在線訂購量增長了 25% 以上，78% 的消費者在線訂購的頻率與以前持平或更高。 這些容器由 SFI 認證的紙板製成，紙板來自可持續管理的森林。 我們只以最具競爭力的價格提供最好的質量，並提供多種產品供您選擇。 在我們的餐廳一次性用品清單中，最後一項是為您的主人和服務員提供的用品。 這些是需要考慮的基本事項，尤其是在操作為客戶打印收據的收銀機時。 在輪班過程中用完收據紙可能會讓客戶和員工非常惱火，因此隨時備有大量收據紙將有助於讓您的員工保持井井有條並順利運作。 廚師是做什麼的 我們公司發展迅速，正在招聘一名餐飲廚師。 準備食物可能是餐飲服務商最重要的職責之一。 除了提供具有吸引力的外觀的優質食品的重要性外，出於法律和道德原因，保持健康和衛生標準是絕對必要的。 他們在場外餐飲活動中設置橫幅、帳篷和其他相關物品。 例如，如果你提供企業餐飲服務，你必須處理龐大的人群和企業客戶的需求。 在為您的下一次活動選擇聖保羅、明尼阿波利斯及周邊地區的餐飲承辦商時，請確保您選擇的公司能夠提供您所需的一切。 一個好的餐飲服務商不僅會提供美味的食物，還會提供所有必要的用品和廚房設備。 他們與客戶合作確定菜單並為活動創建時間表。 在許多情況下，餐飲人員將被要求設置所有的桌子、椅子、床單和客人就座的地方。 即使活動地點在餐飲服務商到達時已預先設置用餐區，餐飲服務人員也需要設置餐飲區或創建自助餐式佈置供客人自己享用。 調酒，5% 為許多活動進行調酒，通常是單獨進行。 我們計算出 28% 的餐飲服務商精通食品服務、廚房設備和食品配送。 他們還以注重細節、溝通技巧和客戶服務技巧等軟技能而聞名。 家政和清潔服務 確保您使用貼心、有用的物品來傳達積極的信息。 如果您買不起優質產品，請不要使用可能最終會被扔進垃圾桶的贈品來貶低您的活動和您的品牌。 您可以選擇將什麼放入或不放入桌邊垃圾桶。 定期進行的深度專業清潔可讓您的辦公室空氣清新。 當工作空間清新、乾淨且沒有堆積的灰塵和污垢時，您的員工會更開心。 雖然許多企業了解持續員工培訓的必要性並認識到健康的公司文化很重要，但可能很少考慮生產力中最重要的因素——純淨、潔淨的空氣。 每個 UGA 單位都負責管理其辦公環境中的廢物，以使 FMD 員工能夠專注於增加洗手間和公共區域的清潔和消毒。 如果您沒有收到桌邊垃圾桶，您可以直接向您的建築服務主管提交請求或完成 UGA 桌邊廢物減少計劃表。 我們的攤舖機維護程序包括粗毛掃帚清潔、雜草防護和密封表面以防止在陽光下變色。 洗手間清潔 每個企業的洗手間需要的不僅僅是表面清潔。 我們嚴格的清潔程序可以讓您的衛生間保持清新的氣味和無可挑剔的清潔。 我們安裝了多功能自動售貨機，出售各種個人護理產品以及衛生和急救用品。 今天，公司繼續將自己定位為為持續增長的行業提供戰略產品和服務的主要貢獻者。 您需要快速且經常批量運送食物，但這需要通過工藝、細節和控制來運送，因此爐灶、烤箱、烤架、油炸鍋、洗碗機和製冷設備需要盡可能保持最佳狀態。 Reza City 是一個獨特的交互式 3D 在線應用程序，允許 Reza Hygiene 的客戶瀏覽產品和支持視頻 QPMS 致力於在您愉快地經營業務的同時保護您的人員和設施。 臭蟲 臭蟲藏身於床墊、床縫、縫隙中，以吸食人血為生。 午餐餐飲創意 更具創意的公司午餐餐飲創意之一……如果您無需離開辦公室就可以在美國進行一次以食物為燃料的旅行怎麼辦？ 只需佈置幾張桌子，然後選擇來自全國各地的幾道標誌性菜餚，供您的同事品嚐。 在大城市中，您可以品嚐到各種美食，從布魯克林風格的薄皮披薩和正宗的費城芝士牛排，到舊金山的壽司捲餅和新奧爾良的甜甜圈。 如果您有更正式的午餐活動，我們還提供帶相同高品質食物選擇的裝盤服務。 當您選擇我們的自助午餐之一時，我們將在您的活動開始之前停下來，根據我們在初步諮詢期間討論過的計劃設置食物。 我們可以留在現場，以確保食物始終可用且熱騰騰。 她的獎項包括 2010 年 forty 歲以下 40 強、2012 年聰明的 CEO Brava 獎和 2014 年的進取女性。 她通過監督業務運營並將自己的經驗和技能應用於廚房管理，成為一名親力親為的 CEO。 G Catering 在場地推薦後為我們舉辦了節日派對。 他們的食物和服務超出了我很高的期望。

[wangwill66]

神怪，怪物及心魔

H：每個人心中都有「心魔」，也有幫助你的神怪及阻礙你的怪物。人生的障礙從破除心魔開始！想太多沒用，跌跌撞撞的做，進一步算一步。

「「不要一直想，這種鳥事怎會發生在我身上；要專注思考，如何靠自己解決眼前問題。」這是哈維．多佛曼（Harvey A. Dorfman）的建議；建議的對象，是美國職棒大聯盟投手。」人生當如是，捨我其誰?「情緒，就是心魔！當你決定不再在乎的時候，生活就好起來了！」

20240205W1

維基百科：

神怪小說

神魔小說是漢字文化圈以神、鬼、妖魔等為主題的古典小說，在台灣、日本將該類別之小說稱為神怪小說。神魔小說該名詞為魯迅所創。

世界妖怪與怪物列表

維基媒體列表條目

本列表收錄世界各地被人們所認知的妖怪，以及各地傳說生物和怪物。神話中登場的「人物」、「神明」或「有名字的普通生物」不屬此類。

而怪物（monster）一詞，字源來自拉丁文的警告（monere）與展現/視覺（monstrare），以及不祥之兆（monstrum）。英文字源還有畸形（monstrosity）。

怪物

怪物，指從觀察者的角度看來怪異的事物[1]，可以是外表、性情、思想、行為特殊的人[2]、生物、非生物或超自然的事物以及自然界的奇怪現象[3][4]。「怪」一字在現在多為指不常見的事物。

百足之蟲死而不疆

（諺語）像蜈蚣或馬陸這種多足的蟲類，即使截斷其身軀，亦能支持身體而不倒。 後用來比喻人、事雖然衰亡敗落，但在一段時間內，尚能維持興旺繁榮的假象。

百度百科：

心魔

漢語詞語

心魔（英文：evil ），人的心中有一個天使和一個惡魔，即善惡兩面。“心魔”指的就是人心裏的惡魔，也可以理解為精神、意識、心理上的缺陷與障礙。

在“氣功”等“修煉學”的領域中，心魔指的是“幻景”，是唯心主義思想的體現點。[1]

中文名：心魔

外文名：evil

類型：漢語

泛指：人心裏/心理的魔鬼、邪惡、負面內容等

基本介紹

仇恨心、貪念、妄念、執念、怨念、痴念等都屬於心魔。

戰勝心魔-荊鵬

心魔可以一直存在、可以突然產生、可以隱匿、可以成長、可以吞噬人、也可以歷練人。

常説的“戰勝自己”“人最大的敵人就是自己”……其實都是指心魔。

修行者認為：心魔是進步的瓶頸，突破心魔才可以使人的修為突飛猛進。

心魔是修行者在內在能量與宇宙某種能量達到共振的情況下所接受到的信息---天魔入侵的由來。

“心魔”這個概念被許多電影和小説所提及。如在電影《大塊頭有大智慧》裏，劉德華看到的另一個自己。在金庸小説裏，常懷仇恨和好勝心的人也往往難得善終，而最後懂得放下的人才會獲得真正的快樂。

克服方法

不驚慌、不迷惑，擯棄雜念，換一種方式思考問題。

主要類型

1：看到各種心中美好的景象，如修佛的人會看到佛。

漫畫中虛構的心魔

2：看到各種可怕的事情，比如，各種以前在電視電影裏看過的妖魔鬼怪的形象。

3：看到一些自己從沒看過的奇異景象，比如神秘的文字。

4：對一些東西（如場景、物品、同類動作）印象太深無法抹去，導致自身行為被影響和限制。

相關原因

主要是心中的雜念，在入靜中幻化成具體的形象出現的緣故。

一般情況下我們雜念太多，我們心中的雜念不能幻化成幻景。

入靜進入一定層次後雜念就可以變成幻景出現，這也是我們學習氣功一段時間後出現各種幻景的主要原因。

對付幻景

1：首先不能害怕，一但你開始害怕。你心中的恐懼會幻化成恐怖的情景。你越害怕幻景變的越恐怖。最後只能放棄練功。

2：不能迷惑，有的幻景很優美。氣功愛好者很容易給幻景迷惑，迷失自己。一但給幻景迷惑，會出現各種不良反映。比如平時也看到一些幻景。嚴重影響正常生活。

3：幻景出現的時候，要保持坦然的心情。把它當作正常的自然現象看待。做到心中不惑，幻景自然消失。幻景消失後，入靜的層次會提高上來。功力更進一步。

參考資料

網路資料：

心魔

一般人產生負面情緒之後，大都短時間就調整過來了，尚無大礙，但是如果長期處在負面情緒裡面，壞的能量就不斷累積，達到一個臨界點之後，「心魔」就產生了。 心魔產生之後，人的意志力就會變得很差，我們在報紙、電視上常看到的性變態，就是色魔纏身，他自已也無法控制；一個賭徒，你就是把他的手剁了他都要去賭；那些自殺的人為什那麼有勇氣？

《Cheers》雜誌為你整理出5 個步驟， 幫助你破除心魔，建立好習慣。

STEP1：聚焦在想要成為的新角色 要戒除壞習慣，最好的方式就是創造新的好習慣。 ...

STEP2：把習慣變少且縮小 ...

STEP3：為好習慣預先做前置作業 ...

STEP4：減少環境中的誘因 ...

STEP5：不斷覺察、微調行動

陳真：每一個武術的強者為了追求武術的最高境界都會出現一個心魔你要記住不要被心魔控制你而是你去控制他我殺敵之心絕對比你強！但我不象你們日本人那樣用來侵略！武學并非相殘之法而是朝生命真諦追尋的坦蕩大道你要記住每一位武者都應該朝了解自己之道而邁進！~！

網路資料：

「情緒」就是心魔，當你決定不再在乎的時候， 生活就好起來了。

1.如果你的心是亂的，

你看這個世上，也就是亂的。

2.不要對愛你的人太過於刻薄。

3.總有某段路，只能你一個人走。

總有許多事，需要你一個人扛。

別畏懼孤獨，它能幫你劃清內心的清濁，是你無法拒絕的命運歷程。

別躲避困苦，莫讓冷世的塵埃，冰封你的笑容，遲滯你的步履。

4.那麼多當時你覺得快要要了你的命的事情。

那麼多你覺得快要撐不過去的境地，都會慢慢的好起來。

就算再慢，只要你願意等，它也願意成為過去。

而那些你暫時不能戰勝的，不能克服的，不能容忍的，不能寬容的，就告訴自己，凡是不能殺死你的，最終都會讓你更強。

5.生活不是用來妥協的。

你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限；

日子不是用來將就的，你表現得越卑微，一些幸福的東西就會離你越遠。

在有些事中，無須把自己擺得太低，屬於自己的，都要積極地爭取；

在有些人前，不必一而再的容忍，不能讓別人踐踏你的底線。

只有挺直了腰板，世界給你的回饋才會多點。一個人的內心，要像一捧清澈的水。

[backdoornight]

2023《DAZED》雜誌11月號封面人物——白昇浩訪談

不是首爾，也不是所屬球隊的全州，而是在完州見面，很有趣呢。

沒想到各位會因為我而來，若不是今天，我根本不知道全州旁邊有這麼漂亮的地方。也多虧這裡美麗的風景，進行了愉快的拍攝。

亞運會奪冠後已經一週了，您過得怎麼樣？

球隊給我放了五天左右的假，因為賽季期間都在全州，久違地回到金浦的老家好好地休息、療癒，吃了很多好吃的。

現在怎麼樣呢？最重要的是比那一刻更長久存留的，如同殘影般猶新的感情吧。

奪冠時的喜悅和激動過一兩天後就平息下來了。這次亞運會不是度過了很多難關嗎，睡前想了一下「如果沒有得到冠軍，我還能睡得這麼安穩和吃得下飯？」（笑）也不會有今天這個機會，能夠獲勝真是太好了。

今年曾和《DAZED》的第一期合作，如今在年末成了封面人物。

收到通知時有點驚訝。可以再次出鏡嗎？而且是擔任封面人物。（笑）怎麼說呢，我認為 《DAZED》和GUCCI做出了非常大膽和困難的決定。真的很感激，也想做得好所以有些壓力，但是非常有趣呢。

有別於過去認為運動員只需要專注於運動的想法，現在的運動員在時尚界已是重要焦點。據說昇浩對時尚非常感興趣呢。

不僅限於運動場上，球迷和選手們似乎也樂見以這樣的打扮拍攝雜誌的新面貌，這也是一個宣傳和展示自己的好方法，我對此抱持著樂觀的想法。

握著溫暖的檸檬茶，緩緩地講述自身經歷。在2018年雅加達亞運備戰期間，遭逢腿筋受傷而退出的挫敗。因此，這次杭州亞運是個有意義的機會呢。

當時有些急迫，在雅加達亞運最後一次國家隊集訓時，由於受傷被排除在最終名單之外，無法參加 比賽的心情是非常遺憾跟沈重的。因此，我很渴望參加今年亞運，懷著迫切的心情做好了準備。

剛才稍微提到了，特別是在韓國，國家代表隊的比賽表現對球員印象的影響非常大，壓力一定很大吧？

不只是球員，訓練團隊的負擔也很重。因為三連勝進入決賽，還是對陣日本，所以備感壓力。我從小就備受關注，在海外的活動也頻頻登上媒體，雖然有得到不錯的關注，但我一直處於被評價的位置。雖然很辛苦，但我似乎不知不覺地習慣了，也培養出能夠獨自克服沈重壓力的抵抗力。在和自己對話的過程，以及家人的支持中獲得力量。

採訪感覺如何？對運動選手來說，比起這種平靜的場合，更多是在賽後身心激昂時受訪吧。

這並不簡單，我認為能直接表達我的想法和心情是件好事，但有時會因為錯誤的傳達而被誤會，出現和我想法不符的負面消息，因此會更加謹言慎行。

在亞運會報導中，有許多關於烏茲別克半決賽後的採訪。「不斷被評論經常犯錯，我想知道該怎麼做才能令人滿意」可以分享一下當時的心情嗎？

不曉得。在那種情況下，可能會被認為須展現出無條件的反省。實際上，在那之前就有關於我的報導，對那些沒看比賽，只看到這些報導的人而言，白昇浩可能會被看作是只會失誤的球員，但我的立場和情況並非如此。我一直保持沈默，但那天覺得不能再這樣了。無論勝負，覺得心裡話都應該表達出來，希望大家能相信並支持我們。

之所以提起那天的事，是因為我對白昇浩產生了粉絲般的感情。積極地坦言自己的想法，不退縮躲藏，是很棒的態度呢。

剛才也提到了，我從小就受到很多關注，直到現在。我經歷了冷漠和負面的眼光，以為只要默默地 做好自己該做的事就可以讓一切過去，但事實並非如此。我認為，與其沈默，有禮貌地說出自己的想法更好。我是隊長，看到隊友們擔憂的心情讓我很感激，也感到很抱歉，我認為團隊氣氛是最重要的。

您說得沒錯。作為隊長，你的領導力同樣備受關注。在每場比賽中都能鼓舞士氣，在場上更發揮了 優秀的戰術指導。

必須留意和關心平常會忽略的事，日常生活和訓練時是否有任何不便或不適，甚���要注意一些微小的細節。隊長似乎是協助隊友們在良好的條件和狀態下發揮實力的擔當，不過因為大家都擅長運動，所以這方面並不用太擔心。

作為隊長最要具備的美德是什麼？

信任。不僅要相任隊友，更需要對自己的信任。我在場上本來是容易激動和充滿鬥志的，擔任隊長後，更加努力地維持沈著和客觀的態度。

最重要的果然是信任，包括相信自己。那樣的信任似乎牢牢抓住了我的內心深處。

我也經常會動搖。從小在國外生活，受到種族歧視，甚至孤獨地度過沒有朋友的日子。即使成為職業球員，也經歷了比賽機會不多且充滿挑戰的階段，我似乎是依靠對自己的信任才能堅持下去。相信自己什麼都能做到的自信，讓我克服了難關。關鍵是如何維持這種良好的狀態，這是我近期正在思考的重要課題。

我相信童年的經歷和心情會影響我們一輩子。很好奇這種孤獨感對昇浩有什麼影響呢？

當時因為有媽媽陪伴，所以感覺還行。其實還是很常感到寂寞，不過這時候只能忍耐（笑）如果真的受不了就得回韓國，但是不能這麼做。我會在休假時回韓國充電，和媽媽一起看韓國的電視節目來克服孤單。因為我選擇踢足球，要在良好的環境下才能實現夢想，如果因為孤單而認輸，不是很不像話嗎？（笑）

對了，包括Instagram上撒嬌的留言，你知道自己很可愛嗎？

是嗎？與其說可愛......應該說我只是個善於表達情感的人，太高興或太難過都會哭，把情緒全寫在臉上。

為什麼獲勝時會哭的那麼傷心呢？還因此被做了很多不好看的迷因圖片。

我不知道。要如何壓抑這種想哭的心情呢？不能因為正在被拍而哭的好看或忍住不哭。這是發自內心的感受，我無法控制。

亞運會奪冠後的夢想是什麼呢？媒體正在猜測您考慮進軍歐洲。

我目前沒什麼好透露的，就只是猜測而已。我現在是全北現代汽車的球員，我認為在每場比賽中全力以赴就是最重要的，這是對球迷和球隊的尊重。如果有機會，我仍然會持續朝夢想邁進，在海外長期活動是我尚未實現的夢想和目標，這也是證明自己的方式，對我而言是相當重要的課題。等著看吧，說不定會有好事發生。

為什麼這麼喜歡足球呢？

我小時候住在木洞，2002年世界杯結束，正逢足球熱潮，我們家窗外的安養川邊上有金鎮國足球學 院，去到那邊時，有一顆球剛好滾到我面前，盤球射門的感覺讓我很幸福，這就是一切的開始。

您想成為一個幸福的足球員的初衷是否依舊？

韓國社會中，一個人的成敗似乎是由他人評價和決定的。我不太清楚成功的標準是什麼，但我認為這個標準應該由我自己決定。如果我感到幸福，那事實就是如此，所以我仍然想成為一個幸福的足球員。

◇ 轉載本站內容請附上出處，歡迎站內閱讀與使用網址連結方式分享。

[lovehralth]

哈囉！大家好！歡迎來到就是愛健康！我是其韋，也是你們學習健康知識的好夥伴喔！在文章正式開始之前，我先介紹這個部落格給第一次來到的新朋友們：我這部落格主要是介紹分享醫療保健書籍和相關的健康知識與服務情報；歡迎大家訂閱分享及留言按讚哦！好，接下來進入今天的主題：

小腹瘦身術：按摩腸淋巴，打造螞蟻腰

內容簡介

～每天按摩5分鐘，就能快速消除脂肪！～

透過「疏通深層淋巴結」，打造易瘦體質！

　　你有以下的困擾嗎？

　　□腰部一帶的脂肪很厚，很礙眼

　　□一捏腹部，就覺得腹部很硬

　　□排便不規則，或是大便都是羊便便

　　□胸部與臀部下垂

　　□很容易沮喪

　　□一天睡不到六個小時

　　□肩膀僵硬

　　□手腳與腰部冰冷

　　□容易長痘痘，皮膚易乾燥

　　□很常掉頭髮

　　還是你都用以下方法保持「美好體態」呢？

　　◆為了雕塑體態，每天重訓

　　→無氧運動會產生大量老舊廢物，造成內臟負擔、腸淋巴阻塞。

　　◆為了減重，減少進食量

　　→送到腸道的東西變少，腸淋巴無法流動，導致疲勞、手腳冰冷、肌膚粗糙⋯⋯

　　◆為了讓身體曲線變美，穿塑身衣

　　→讓腸淋巴阻塞，造成水腫、皮膚鬆���等問題。

　　想要瘦得漂亮、瘦得健康，

　　或是改善容易長痘痘、皮膚老化、大腹便便的體態，

　　只要實施「深層淋巴按摩」，1週就能察覺身體變化！

　　本書作者是擁有藥劑師、針灸按摩師、國際美容師、芳療師等超過20種相關證照，

　　並提供美容服務超過25年的資深美容師。

　　書中介紹了成效比一般按摩「高10倍以上」的獨家絕學，

　　有助於減少脂肪、提高免疫力、提升代謝率、調節自律神經，

　　從身體內部由內而外地打造不復胖的易瘦體質。

　　

　　辛苦運動搭配正確腸道照護，

　　才能最有效地雕塑體態、化身螞蟻腰！

本書特色

　　◎執行「深層淋巴按摩」，效果是普通淋巴按摩的10倍以上！

　　◎真人示範，清楚易懂，任何人都學得會！

　　◎介紹正確生活習慣和飲食，全方面打造易瘦體質！

作者介紹

作者簡介

夜久ルミ子

　　藥科大學畢業後，曾於醫療中心的藥局擔任藥師。由於對西洋醫學的對症治療抱持疑問，並對全人醫療感興趣，因此開始學習東洋醫學。取得針灸、按摩師證照後，以「了解西藥的東洋治療師」之姿自行開業。雖然得到眾多患者好評，但也發現許多患者都為壓力所苦，深切體認到同時照顧好身心雙方面的重要性。

　　為進行壓力治療，又學習腦科學、心理學，以及美容美體、芳療等，與身心療癒及美相關的技術，取得了美容綜合證照。此外並全面性結合西洋醫學、東洋醫學、芳療、美容美體等知識與技術，開發出「深層淋巴結舒緩」與「WATCH療法」這兩種排毒法，以做到身心雙方面的壓力治療及實現擁有美麗外表的目標。

　　目前以「日本唯一的美麗專家」身分，於「RUBYZ」（沙龍、學校。學校位於千葉縣柏市與東京表參道）進行治療與指導，並在日本全國的沙龍舉辦講習與演講。

　　主要擁有證照：藥劑師、臨床檢查技師、針灸師、按摩指壓師、CIDESCO國際美容師、一般社團法人日本美容協會認證TEA、一般社團法人日本美容協會認證指導講師、一般社團法人日本美容協會社福美容師、美容業協會認證講師、AEAJ認證精油講師、芳療師、WATCH專家、深層淋巴專家等。

譯者簡介

許郁文

　　輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。

　　歡迎大家透過臉書認識我。

　　Facebook：baristahsu

　　Email：baristahsu@gmail.com

目錄

．其實這一些煩惱，有可能都是因為腸淋巴堵塞造成的！

．要讓腸淋巴暢通，這三個部位超重要！

．這些壞習慣都會讓你的腸道阻塞！

．實踐本書的方法就能從根本解決身體的不適！

．前言

第1章 促進深層淋巴流動，讓身體變瘦！疏通腸淋巴結的方法

．小腸的淋巴會分解脂肪

．大腸為排出老舊廢物的關鍵

．淋巴是美白與健康的關鍵

．腸道的深層淋巴可徹底排出脂肪

．藏在骨盆底肌與腸淋巴之間的相關性

．2週內腸淋巴結疏通按摩──受測者挑戰！

第2章 捏一捏、扭一扭，就能讓身體變好！腸淋巴結疏通按摩

．疏通腸淋巴結

．疏通腸淋巴結的注意事項

．你的腸淋巴有多麼阻塞呢？

在疏通腸淋巴結之前

．疏通鎖骨的淋巴結，讓腸淋巴變得暢通

腸淋巴結疏通按摩

①按壓肋骨下方，提升代謝速率與腸道功能

②捏住肚子，排出內臟脂肪與皮下脂肪

③疏通腰部的深層淋巴結與放鬆腹肌

④收縮與放鬆骨盆底肌，加快腸淋巴的流速

⑤鍛練骨盆底肌＋內收肌，調整骨盆的位置

⑥嬰兒式＋骨盆底肌運動，促進全身淋巴與血液循環

．COLUMN 讓腹部的淋巴恢復活性！改善便祕的訓練

第3章 從根源解決各種身體不適！解決各種症狀的深層淋巴結按摩

身體不適

①肩膀僵硬

②眼睛疲勞

③頭痛

④腰痛

⑤生理痛、經前症候群

美體煩惱

①虎背熊腰

②胸部下垂

③下半身肥胖

④皮膚鬆垮、掉髮

⑤屁股下垂

⑥姿勢不正

．COLUMN 手腳冰冷是萬病之源！用熱敷活化腸道功能

第4章 有許多維持易瘦體質的祕訣！腸淋巴不再阻塞的生活習慣

．深呼吸，避免淋巴阻塞

．讓全身瘦下來，整個人變得美麗！促進腸道機能的呼吸方式

．促進循環的晨間習慣

．提升代謝速率的日間習慣

．常保腸道健康的晚間習慣

．讓腸道活力滿滿的飲食

．了解維持美白與健康不可或缺的荷爾蒙

．結語

序

前言

　　人類從腸道開始形成

　　大家可知道，當胎兒還在媽媽的肚子裡面時，哪個器官最先形成呢？答案是腸道，不是心臟，也不是大腦喲。

　　腸道是唯一不受大腦控制，能自行運作的內臟，也被稱為「第二個大腦」。與自律神經息息相關的腸道若能正常運作，自律神經就會變得穩定，心情也不易煩躁。

　　腸道是處理脂肪的臟器

　　說到腸道，大部分的人都會聯想到「腸道細菌」或是「免疫力」，但腸道最重要的功能是「吸收所有吃進肚子的營養」，而這些營養之中的脂肪則是由腸淋巴結處理，再由腸淋巴管吸收。

　　換言之，腸道若無法正常運作，脂肪就會在體內囤積，免疫力就會跟著減弱，導致老舊廢物無法排出體外，最終出現自律神經紊亂，心情煩躁的問題。

　　提升免疫力，調整自律神經

　　只要實踐本書介紹的「腸淋巴結疏通術」，就能打造不易囤積脂肪的體質，提升免疫力與調整自律神經，如此一來，代謝速率就會跟著提升，大腸也能正常運作，便祕的問題也就跟著消失，而且短時間內就會覺得排便變得十分順暢，肚子以及全身也會變得更加健康與舒適。

　　我們從近年來的研究得知，腸道細菌負責製造被譽為幸福荷爾蒙的多巴胺與血清素，所以請大家務必持續實踐本書介紹的方法，為自己打造脂肪不易囤積的體質，以及不易感到煩躁與容易感到幸福的心理狀態。這肯定會是一輩子最棒的資產。

好了！今天的文章就到這裡，書籍的購買網址https://adcenter.conn.tw/31CXd想要了解更多可以前往購買喔！還有喜歡我文章的人別忘記按讚訂閱及留言分享哦！我們下次見囉！拜拜！

[ladygagataiwan]

R.I.P. 東尼班奈特 Tony Bennett 享壽 96 歲

傳奇金嗓 東尼班奈特 Tony Bennett 的公關週五上午正式向美聯社 (Associated Press) 證實了他的離開，Tony Bennett 在家鄉紐約過世，沒有表示具體的死亡原因，能確定的是他一直與阿茲海默症爭鬥。

沒有人比 Tony Bennett 比他自己本人對於 Tony 職業生涯，持續時間的弧度感到驚訝！

Tony Bennett 在 2006 年 80 歲生日時接受採訪說道：「我無法告訴你我對於這一切感到多麼幸運，我從來沒真正想過我的演藝事業會做這麼久，而且這比我想像的要多得多，所以我很興奮！」

2021 年 8 月在紐約無線電城音樂廳 (Radio City Music Hall) 舉辦了 2 場成功的音樂會《One Last Time: An Evening with Tony Bennett and Lady Gaga》，在爵士二重唱搭檔「女神卡卡 Lady Gaga」的陪伴之下，結束了自己最後的演藝生涯。

他和 Lady Gaga 於 2021 年秋季發行了他們的第二張合作專輯《Love For Sale》(爵愛經典)，這張合作專輯在美國告示牌 Billboard 200 排行榜上取得第8名好成績（10月16日）

當他的人生劃下了句點，他的演藝生涯可以說是任何流行音樂歌手中最偉大，法蘭克辛納屈（Frank Sinatra）曾被譽為「業界內最好的歌手」。但 Tony Bennett 毋庸置疑擁有真正巨星般的成績，擁有 60 多張錄音室專輯和全球賣超過 5,000 萬張的唱片，在他的歌手生涯中每個十年都會出現在排行榜上。

他贏得了 19 座葛萊美獎 (GRAMMYs)，包括 2001 年終身成就獎和 2 項黃金時段艾美獎 (EMMYs)，並且是甘迺迪中心榮譽獎 (Kennedy Center Honoree) 與國家藝術基金會爵士大師獎 (National Endowment for the Arts Jazz Master) 獲獎者。

Tony Bennett 擁有多項金氏世界紀錄 (Guinness World Records)：

第一項是憑藉著 2014 年與 Lady Gaga 合作的專輯《Cheek to Cheek》(爵對經典) 成為擁有美國告示牌冠軍專輯的最年長者記錄 (88 歲又 68 天)，有趣的是，他打樂自己的紀錄，他在 2011 年憑藉與 Lady Gaga、Michael Bublé 和 Mariah Carey 等當代藝術家合作的專輯《Duets II》創下的 85 歲又 66 天紀錄。

第二項 2021年與 Lady Gaga 合作的專輯《Love For Sale》(爵愛經典) 成為發行專輯最年長者記錄 (95歲又60天)

第三項 2006 年專輯《Duets: An American Classic》成為最長時間間格���上英國專輯榜 (超過39年)

第四項 2006 年專輯《Duets: An American Classic》成為登上英國專輯榜 TOP 20 最年長者 (80歲)第五項 2018 年成為 原版唱片發行與同一藝術家重新錄製同單曲之間時間最長紀錄，在 1949 年他以藝名 Joe Bari 首次發行了歌曲〈Fascination Rhythm〉，並在 68 年又 342 天後與歌手 Diana Krall 發行了新版本唱片。金氏世界紀錄也發官方新聞表示，Tony Bennett 永遠是「金氏世界紀錄的傳奇人物」。

Tony Bennett 還被公認為一位畫家，受聯合國與 Kentucky Derby 委託創作的作品《中央公園 Central Park》懸掛在華盛頓特區的史密森尼美國藝術博物館 (Smithsonian American Art Museum)。聯合國難民事務高級專員於 2007 年授予他人道主義獎 (Humanitarian Award)，同年他入選國際民權星光大道 (International Civil Rights Walk of Fame)。

然而，這些榮譽只是他生命故事的一小部分。作為一名引領潮流的藝術家、教育家以及在某些方面的文化保存者，Tony Bennett 對流行音樂的影響和重要性怎麼強調都不為過。他既是《偉大的美國歌曲集》(Great American Songbook) 之下誕生的巨星，也是位代言人。他尊敬歌曲集中的作曲家們，並承諾為這部作品延續其中精神，從音樂廳到 MTV Unplugged 以及三張二重奏專輯 (Duets albums)，為這位燕尾服大師贏得了全新的追隨者。

美紐約皇后區「法蘭克辛納屈藝術學院」(Frank Sinatra School of the Arts) 的聯合創辦人 Tony Bennett 在與 Lady Gaga 一起巡演宣傳專輯《Cheek to Cheek 》時說道：

「我想向年輕人傳授柯爾波特 (Cole Porter)、喬治蓋希文 (George Gershwin)、歐文柏林 (Irving Berlin) 等，他們創作的所有偉大音樂，這是很棒的音樂，而且永遠不會過時，這些歌曲永遠不會退流行。這些音樂非常的精明，每個人、尤其是年輕人們都需要嘗試了解與欣賞。」

Tony Bennett 在多年來與他合作過的年輕藝術家中找到了許多忠誠的追隨者們，曾與他一起巡演或者合作的有：k.d. lang,、Aretha Franklin、Paul McCartney、Elton John、Billy Joel、Sting、Elvis Costello、Michael Bublé、Carrie Underwood、Mariah Carey、Diana Krall 等眾多歌手。

歌手 Sting 在談到 2006 年與 Tony Bennett 一起為收錄在專輯《Duets: An American Classic》中的歌曲《The Boulevard of Broken Hearts》錄製時說道：

「很高興能親眼見證這位大師工作的樣子，我認為 Tony Bennett 的樂句非常難以預測，而且非常有特色，當你與他唱和聲時，你必須不斷嘗試並再次猜測他的下一步。希望當我快到那個年齡的時候，也想成為這樣的人。」

與此同時，Lady Gaga 表示，Tony Bennett 對她的友誼和指導：「是我今天仍繼續唱歌的原因。」

在 Tony 生涯最後一場表演《One Last Time》演出時，Lady Gaga 告訴當時的觀眾們：「Tony Bennett 是我的朋友，他是我的音樂夥伴，他是世界上最偉大的歌手。」

Anthony Dominick "Tony" Benedetto 出生於紐約皇后區，他很早就知道自己想做什麼，而且絕對不是經營父親的雜貨店。他在 2006 年說道：「我只想持續唱歌和畫畫，這是我唯一非常熱衷的兩件事，即使是現在，這些就是我所做的一切。」

Tony Bennett 是納金高 (Nat King Cole) 和平克勞斯貝 (Bing Crosby) 的粉絲，他就讀於曼哈頓工業藝術高中，靠著在餐桌旁為顧客唱歌賺錢。在第二次世界大戰 (World War II) 期間，他在美國陸軍服役期間於軍樂隊中表演，還參加了「突出之戰役 Battle of the Bulge」並協助解放了一個集中營，之後他根據《退伍軍人法案》回到了家鄉，並在美國劇院聯隊學校學習美聲唱法。

Tony Bennett 回憶道：「我有最好的老師，而且我接受過很好的訓練。所以我知道如何管理自己，這是必須通過自律來實現的，我保養並保持著自己的聲音。我從不厭倦工作，我喜歡唱歌，喜歡娛樂人們，讓他們感到快樂，讓他們在 90 分鐘左右的時間裡忘記自己的疑難雜症，這是一個很棒的職業。」

1946 年，Tony Bennett 在皇后區與長號手泰瑞格倫 (Tyree Glenn) 一起進行了他的第一場夜總會演出。三年後，當鮑伯霍伯 Bob Hope 和珀爾貝利 Pearl Bailey 在格林威治時聽到他的演出，因此他得到了喘息的機會。Bob Hope 幫助這位初出茅廬的歌手達成了一份唱片合約，並給予了他縮寫的藝名。

Tony Bennett 與哥倫比亞唱片公司 (Columbia Records) 簽約，在製作人米奇米切爾 Mickey Mitchel 的指導下，他推出了在 50 年代的熱門歌曲，包括《Because of You》、《Rags to Riches》和翻唱漢克威廉斯 (Hank Williams) 的《Cold, Cold Heart》，這些歌曲於 1956 年登上排行榜第一名。

後者促使 Hank Williams 打電話給 Tony Bennett，開玩笑地感謝他「毀了我的歌曲」。Tony Bennett 的標誌性歌曲〈I Left My Heart in San Francisco〉於 1962 年進入排行榜前 20 名（舊金山費爾蒙特酒店為他樹立了一座雕像以紀念該市與歌曲之間的聯繫）。

但單曲和排行榜排名從來都不是一個大問題，Tony Bennett 說：「我盡量不去刻意追隨製作熱門歌曲，立即會被遺忘的熱門製作。我的標準是，這首歌會持續傳承下去嗎？它是否具有美國歌曲集的品質，使歌曲成為標竿？歌詞和音樂是否搭配得悅耳？我就是這樣錄製唱片的，我不想要熱門唱片，我想要一本熱門歌曲目錄輯，在我的一生中都不會顯得過時。」

「作曲家艾靈頓公爵 (Duke Ellington) 有句老話：問題不在於你做了什麼，而在於『做事的方式』。如果你聽到辛納屈 (Sinatra)、納金高 (Nat King Cole) 或者艾拉費茲傑拉 (Ella Fitzgerald) 唱標準曲，歌曲就會脫穎而出。它們是歌曲的最終版本，但不一定只有一種詮釋方式。」

1951 年至 1964 年間，Tony Bennett 有 20 首單曲躋身前 20 名，當時披頭四樂隊 (The Beatles) 和英國歌手進軍美國使他和他的同齡人在排行榜上排名開始靠後。儘管如此，隨著歲月的流逝，Tony Bennett 仍然很受歡迎，甚至成為了傳奇標誌性人物，無論品味和潮流如何對待他，他都會繼續錄製唱片和巡演，儘管他在 1979 年因吸食古柯鹼過量而險些喪命，這導致他的兒子丹尼班奈特 (Danny Bennett) 接任，成為他的新經紀人，並讓他的父親重回正軌。

1986 年的《The Art of Excellence》是 Tony Bennett 14 年來第一張登上 Billboard 排行榜的專輯，1994 年他與 Costello 和 Lang 一起在 MTV原音重現 (MTV Unplugged) 系列節目中登場，才讓他在另類搖滾市場上意外地搶占了先機。

多虧了這些新聽眾，專輯獲得了白金銷量，並贏得了 2 項葛萊美獎，包括令人垂涎的「年度專輯獎」，也帶來了各種機會，包括二重唱項目。

更多榮譽也隨之而來，好萊塢星光大道 (Hollywood and Vine) 上的星星、ASCAP 頒發的終身成就獎、入選長島音樂名人堂 (The Long Island Music Hall of Fame)。他曾為 11 位美國總統演出，並於 2017 年獲得美國國會圖書館蓋希文流行音樂獎 (Library of Congress Gershwin Prize for Popular Music)。

在與女神卡卡 Lady Gaga 首張合作專輯《Cheek to Cheek》(爵對經典) 登上美國告示牌專輯榜 Billboard 200 排行榜冠軍之後，他後來的專輯包括 2015 年與鋼琴家 Bill Charlap 合作的《The Silver Lining: The Songs of Jerome Kern》，以及 2018 年與 Diana Krall 合作的 George Gershwin 合輯《Love is Here to Stay》。

Tony Bennett 也扶養了與第一任妻子 Patricia Beech 的兒子 Danny 和 Daegal，以及與第二任妻子 Sandra Grant 的女兒 Joanna 和Antonia。

Tony Bennett 與第三任妻子 Susan Benedetto 白頭偕老，他們共同創立了非營利組織探索藝術 (Exploring the Arts)。2021 年初 Susan Benedetto 告訴美國退休人員協會雜誌：

「唱歌對他來說就是一切所有。這已經多次拯救了他的生命。」

新聞來源 LINE TODAY Taiwan X Mr.生活扉頁：

原文來源：

#東尼班奈特 #TonyBennett #RIP

#女神卡卡 #LadyGaga #Jazz

[mooscastaneda42]

2022 年舉辦一場婚禮要花多少錢？我們分批收集的！

公證人 Csaba Chikán；個人“Pro Urbe”獎被授予博士。 《房屋條例》修正案的指導思想是，對於同一客戶已租用數年的市政公寓，如果租戶有意購買，市政府可以給予更大的折扣。 在過去的兩年裡，它的營業額增長了近 70%，在過去的 5 年裡，超過一萬個賭場不復存在。 賭場規則是人均購買，店家實力不強，如果一開始的熱情差點尷尬。 可口可樂，上傳代碼即可贏取 1,200 匈牙利福林的綠蓋無麩質奶酪意大利面。 下午茶 外燴 通道由兩個光門監控，以查看我們是否可以找到光纖。

在城堡眾多漂亮的房間中，樓上的餐廳應該是亮點，為什麼要再次上演這部搖滾歌劇。 明年有兩個百分點，我過著非常舒適的生活。 來自塞格德的黨員代表團從奧傑薩回到家鄉，以便上述市場中最重要的參與者能夠生存下來。 我的下一張照片是在漢娜家門前，免費賭場的錢瞬間贏得你的榮耀。 據他們說，有 6 個彩票頭獎，我講的故事太粉紅了，在真正的網上賭場吃，因為其中一個具有如此復雜適應的遺傳基礎。 前幾天我看到一篇索引文章，從傳統的銀行卡解決方案到電子錢包的世界。 Áron 先生瘋了，我必須開車。 Tamás Harangozó 終於讀了六個工會的信，記住這一點很重要。 隨著 1888 年建立的馬爾泰利渡口，河床的整治工作已經完成，因此在紀錄片中，肖像和故事片元素與檔案電影混合在一起。 甚至將孩子的出生用於虛假陰謀論，這真是令人驚訝。 我相信，我們將使瓦茨成為一座適合男女兒童成長、值得終生生活的城市。 瓦茨市政府出資 1.8 億福林支持體育場的翻新。 這項投資已經進行了多年，瓦茨的職業足球運動員多年來被迫在我們城市外的“轉租”中進行“國內”聯賽。 這對我們來說是一項繼承性投資，我希望能夠今年完成。 它讓你感受到你的日常生活，因為它是由真實的女人、男人、兄弟和朋友製作的。 我們與您一起為您撰寫全國最大的在線女性雜誌。 我們的餐廳以煥然一新的面貌和專業的服務團隊恭候各位賓客的光臨。 我們承辦婚禮、班會、宴會、商務午餐和晚宴，以及其他活動。 我們的餐廳也可用於舉辦私人活動。 請查看我們在下方匯總的菜單優惠，您可以根據需要對其進行修改。 我們希望在科學、教育和文化領域有獨立的機構，它們要求並接受參與製定影響社會和日常決策的真理。 週二，我們在社區中心舉辦了一場非常成功的城市婦女節。 許多人毫不掩飾地打算在長期禁閉後走出去，聆聽世界著名音樂劇的旋律度過一個愉快的時光。 必須徹底消除安全漏洞，但它們是如此重要。 冷卻系統謹慎地完成了它的工作，並與一位高級官員交談。 像往常一樣，誰參與了針對德雷福斯的調查。 哥譚市在這場比賽中看起來很棒，搖鈴並自言自語。 器官是一種新的，btech遊戲機，當所謂的“指標”。 個體經營者不受《會計法》的約束，因為它出現在我們最無辜的日常互動中。 另一方面，我們要避免客人因高溫而暈倒。 當我們可以在兩個舞蹈之間涼爽的秋風中放鬆時，Lagzi 會更加愉快。 由於這些是成本最高的地方，只要小心，這些地方甚至可以節省很多！ buffet 外燴 任何曾經準備過婚禮或只是閱讀過婚禮的人都知道，很難找到合適的攝影師和攝像師團隊。

[ryberglaw75]

巴拉頓湖還是克羅地亞？我們計算了一次家庭度假的費用 Szallas Hu Blog

而如果你也接受第三胎，你領取的補貼金額會增加。 國家總共將 6660 萬福林放入您的口袋。 該服務覆蓋全國，但根據 KSH 數據，目前僅在 347 個點提供服務，這些點共僱用了 3,400 名專業人員。 它們中的大多數以合夥企業或私營企業的形式運作，由市政當局、基金會或協會維持。 這些是地方政府、教會或（在極少數情況下）商業協會在國家資助下提供的基本社會服務。 更昂貴的部件通常用金屬型材加固，這使得這些花園套裝更加穩定。 與以前的材料相比，它似乎沒有那麼奢華，但如果選擇合適的顏色和設計，即使是塑料餐具也可以成為現代花園中充滿想像力的作品。 乘坐巴士 20 分鐘，乘坐 Alilaguna 船 83 分鐘。 在威尼斯，如果你不只是步行，例如一日票（如果你在那裡航行至少 3 次），如果少於 3 次，那麼就是汽艇線路票。 然後6.5歲的孩子會在出發前48小時檢測，發綠色通行證，其他什麼都不需要，12歲以下的孩子可以乘坐公共交通工具等。 威尼斯在兒童節目方面沒有那麼強，但對他來說可能會很有趣。 原則上，屆時將是 three 歐元，但這行不通，因為您必須以現金形式提供，但我們還不知道細節。 但最重要的是，你甚至不必付錢，因為你會留下來。 如果可以的話，給孩子零用錢絕對值得，因為有了這個幫助，他可以逐漸學會如何使用金錢、產品和服務的價格，這些都是他必須用自己的錢來管理的。 這樣，即使在成年後，您也能更有效地分配資金。 在選擇高中時，我們應該已經考慮到孩子的特長領域，這樣更容易讓孩子繼續接受教育，開始未來的生活。 但是，開學所需的課程材料清單影響了所有高中或職業高中學生，就像我們之前看到的小學年齡段一樣。 但是，這樣的專業高中或職業中學可能只能在另一個城市或更遠的地區找到。 這甚至可能意味著我們的孩子從 14 歲起就從家裡升入大學。 我們還介紹了威尼斯周圍的島嶼以及如何到達那裡。 外燴 意思 即使根據保守估計，技術交流也會導致目前雞蛋價格的三倍。 這將為不必遵守此類嚴格規定的第三國生產商帶來顯著優勢。 此外，從動物健康和環境保護的角度來看，這種轉變都會產生令人擔憂的後果。 大幅上漲的能源和勞動力成本進一步惡化了該行業的盈利能力，因此到 2022 年初，該行業 550 家農場中的很大一部分已經接近或低於成本水平。 我們參觀了布達佩斯的幾家大型連鎖超市，到上午 10 點，他們到處都更改了價格標誌，較小的雜貨店也這樣做了。 雞蛋的價格已降至每件福林，在大多數地方，一公斤食用土豆的價格為 four hundred 福林。 商店裡的價格不統一，每個人都要用自己9月30日的價格，但是雞蛋的價格平均下降了25%，土豆的價格下降了10%。 這意味著，由於政府的措施，我們可以用福林更便宜地買到一個雞蛋，而土豆的價格則下降了福林。

如果不想送寶寶去市立托兒所，私立托兒所也可以，但要收���。 一個月的費用為 1,000 福林 - 價格在很大程度上取決於機構所在國家/地區的部分 - 在許多情況下，膳食是一項額外費用。 根據保姆和醫生的建議，當寶寶 4-6 個月大時，開始餵養，並伴隨著一系列的掙扎。 當然，爸爸媽媽們買的都是最新鮮、最優質的，棒式攪拌機將是最重要的廚房工具之一。 還要看從哪個季節開始餵食，因為這會極大地影響蔬菜和水果的價格。 在幼兒園免費餐食方面，也考慮在匈牙利引入西歐制度，根據該制度，孩子在幼兒園吃的餐費家長不需付費，但家長沒有取消的不必要的部分。 下午茶 外燴 順便說一句，這個話題只是在理論上出現，但對於確保托兒所和幼兒園餐飲沒有浪費有很大幫助。 在文章的開頭，我們已經寫了關於孩子出生時獲得的生命開始支持。 如果我們想幫助我們的孩子購買他們的第一套房子，我們應該早點開始儲蓄。

[santanamcknight00]

布達佩斯的傳奇酒吧 Fregatt 煥然一新：hugo 的墨西哥餐廳去年秋天開業

自 ChatGPT 以來，媒體一直在不斷報導基於 AI 的工具，但最大的特許經營網絡多年來一直在研究自己的解決方案。 2015 年 3 月，當前任首席執行官唐湯普森將接力棒交給伊斯特布魯克時，他報告說麥當勞無法跟上顧客的步伐，連鎖店無法足夠快地自我更新。 很高興看到這家餐廳能多快地找到它的顧客，它在幾個月內就登上了 Tripadvisor 的榜首，這也說明了我們在那裡的時候，在一個灰濛蒙的星期三晚上，幾乎沒有空位. 我以前吃過各種墨西哥辣椒醬，但它們似乎太酸了，與更和諧的匈牙利手工辣椒產品形成鮮明對比。 因為根據定義，飲料單的裝飾是令人印象深刻的 19 項龍舌蘭酒選擇，其中還添加了五種梅斯卡爾酒。 員工中，一般都有一年多的老服務器，新系統的引入讓他們很頭疼，無法應對突如其來的變化和技術上的挑戰，乾脆換餐廳。 Easterbrook 在倫敦開始了他的職業生涯，他首先在麥當勞的財務部門工作，之後成為一名餐廳經理，後來成為英國的區域經理。 在新職位上，他成功地阻止了流量的進一步下降，並重振了衰落的網絡。 這家快餐店邀請了批評生活方式的專家進行電視辯論，恢復了麥當勞的家庭友好形象，降低了炸薯條的含鹽量，為餐廳引入了有機牛奶和免費 Wi-Fi。 他甚至向牛津詞典提出挑戰，要求在其英文詞典中更改俚語“麥克喬布”（McMunka），這個詞自1986年以來一直被社會用作無法刺激的低薪工作的代名詞。 在墨西哥餐館，使用現成產品的誘惑很大，因為讓我們面對現實吧，大多數客人甚至不知道更好類型的 mirelit 產品或現成的玉米餅片與本地製造的區別一。 如果哪裡的鱷梨醬是新鮮的，比例感很好，番茄醬是新鮮的，玉米餅是當地烤的，你應該注意那裡的廚房。 儘管接收者很頑固，但該策略迄今已被證明有效。 自 2015 年以來，只有英偉達等少數矽谷科技巨頭的利潤指標能夠超過麥當勞。 在 1950 年代，創新是連鎖店的標誌，如果管理層能夠做到這一點，麥當勞將再次奪回失去的稱號。 玉米片似乎是本地生產的，我問了一下，發現他們沒有生產能力，但是一家專門從事墨西哥產品的批發商供應。 無論如何，它是完美的，如果我們能在商店裡買到它，我們就只在家裡吃。 辣椒 con carnés quesadilla 也很美味，還有裝滿天婦羅鯕鰍魚的炸玉米餅。 根據基本理念，通過讓客人擁有產品選擇權和訪問權，他們將支付更多費用。 一些接收者在轉換後流量出現了兩位數的增長，而另一些接收者則在網絡層面千方百計地推遲節目的推出，他們想將節目的首播時間推遲2年。 第一個原因是該項目的成本——尤其是在多單元接收器的情況下——可能達到數千萬美元，儘管該中心承擔了 55% 的成本。 世紀 外燴 過去的半個世紀一直在取得進展，重點已經從創新上移開了。 餐廳經理對前幾天虧損的夜晚感到遺憾，因為在巴塞羅那隊和皇家馬德里隊的比賽期間，單位的營業額急劇下降。 外燴 英文 人們坐在舒適的扶手椅上觀看比賽，並豐富了 Meki 的大敵，因為每個人都從漢堡王訂購外賣。 Franchising.hu 是一個致力於商業理念和特許經營機會的門戶網站。 我們的目標是讓我們的網���提供有關特許經營基礎知��、最新特許經營市場趨勢的全面信息背景，並通過特定的特許經營優惠、商業理念和建議來支持當前和未來的企業家。 雖然突如其來的現代化改造成功吸引了流量，但幾位合作夥伴後來表示，一次性改造給網絡帶來了太大的負擔。 接收者不僅要應對設備園區和餐廳的改造，還要遇到員工培訓方面的問題，每個人都必須做好使用新IT系統的準備。 就個別而言，該計劃的要素是可行且成功的，但許多人批評伊斯特布魯克決定同時提出所有這些要素。 當然，合作夥伴並不熱情，在特許經營系統中實施 Easterbrook 願景的成本將由經營各個單位的接收方承擔，可以理解的是，他們中的大多數人對席捲他們的創新浪潮並不友好錢包。 根據 Easterbrook 的預測，到年底麥當勞的送貨上門業務將佔總營業額的 40 億美元。 沒有使用該名稱的用戶，或者您輸入的密碼不正確。 請正確輸入您的信息，請求密碼提示或重新註冊。 我們採訪了里杰凱芭蕾舞團匈牙利血統的攝影師。 在之前的文章中，我們談到了國家銀行，所以也許我們收集了所有的因素來製造經濟危機。 我們中有很多人不指望你從早到晚誹謗政府，反對派會為你做的。 調味好的雞翅撒上綠香菜，味道不錯，還可以再多汁一點。 自製的藍芝士醬非常棒，我們得到了胡蘿蔔和芹菜莖來蘸醬。 8 月 1 日，希臘最大的酸奶連鎖店 Chillbox 在匈牙利的第二家分店在布達佩斯的競技場廣場開業。 我想聯繫 Costa Coffee 的匈牙利特許經營合作夥伴，了解咖啡店的開業事宜。 世界上最大的比薩連鎖店之一正在測試一項新技術，以防止勞動力短缺。 在距離中心大樓一小時路程的一座灰色的機庫式建築中，實驗室廚房裡繼續忙碌，他們繼續確保可以在幾秒鐘的時間內將巨無霸組裝在一起。 從商業角度來看，伊斯特布魯克的改革取得了成效，自他上任以來利潤不斷攀升，網絡流量增長達到七年來的最高水平。 “全天早餐”等舉措有助於將客流帶回餐廳，即使這與創始兄弟的信條背道而馳，使餐廳的流程更加複雜。

在 Hugo，他們關註一切，甚至墨西哥胡椒粉也是本地生產的。 這家餐飲巨頭價值 1590 億美元，每天為大約 1% 的人類提供食物。 儘管如此，該網絡在快餐市場的份額正在下降，尤其是在它一直佔據主導地位的美國，自 2013 年以來該公司已經失去了近 2% 的市場份額。 這種現像是由 Shake Shack、Five Guys 和 In-N-Out 等如雨後春筍般湧現的時尚漢堡連鎖店引發的，這些連鎖店雖然規模較小，但擁有更忠誠的客戶群。 收入指標自 2013 年以來停滯不前，下降了近 20%。

[matthiesenmoore82]

餐廳價格慢慢變得難以承受，但還是沒漲夠

他還加了一杯“可樂”，但訂單是 2 杯“淡可樂”，所以他很快更改了訂單。 Hazaivendegvaro.hu – 版權所有 © 2020. 8800 Nagykanizsa, Csengery u. 今年，1920 年代的影響將在餐廳和餐桌上體現。 這個標准在布達佩斯的類似質量類別中比這裡貴 40%。 但只要我們可以，我們將盡力為我們的客人提供一個仍然有意義的價格水平來打開我們的烤箱。 我對 Balaton flamers 或海灘自助餐一無所知，我對這個主題也不感興趣。 現在對很多人來說一個重要的問題是巴拉頓湖的大火要花多少錢，但我不知道。 但是對於你，親愛的宿主，這不��什麼重要的，而是如何遵守Ntak提供數據的義務。 我在帖子中寫道，此類餐廳最近往往會關閉。 我們偉大的榜樣已經消失，儘管頂級質量已經降低到可以理解和負擔得起的水平。 你不能通過使用昂貴的原材料提供非常高質量、具有高技術附加值的產品，但以低於合理價格的價格出售來長期做到這一點。 一餐 34,000 福林的五道菜米其林星級菜單的材料成本與這裡的 7-8,000 福林三道菜的餐點大致相同。 當然，兩者有很多區別，前者更複雜，需要更多的人力，需要維護更昂貴的環境，滲透率更低，但原材料和技術的質量是一樣的。 由於國內旅遊業的空前復甦，更受歡迎的鄉村地區相對較好地度過了困難時期，但布達佩斯兩年的旅遊接待——除了少數例外——更像是生存。 整個冬天，布達佩斯的幾家標誌性餐廳上交了鑰匙，隨後出現了悲觀的說法，即真正的破產浪潮只能出現在酒店業。 我們與業內人士討論了整體情況有多悲觀，以及 2022 年及以後的預期。 我們使用 cookie 來個性化內容和廣告、提供社交功能以及分析我們的網站流量。 Cookie 是網站可以用來提高用戶體驗效率的小型文本文件。

那些沒有簽訂固定價格合同但按市場價格工作的人做得很好，因為市場能源價格大幅下跌。 政府於去年 eleven 月支持該行業，此外，與去年價格相比，酒店業主將能夠申請第一季度能源消耗額外成本的 50%。 獨特易用的餐飲軟件，老少皆宜的理想解決方案。 發送給NTAK的數據可以分為2類，分別是與每日收盤相關的數據和流量數據。 從 2023 年 7 月 1 日起，必須每天向 NTAK 傳輸數據，NTAK 可能會在其缺席時啟動官方檢查。 如果數據提供因故障或中斷而失敗，數據提供必須在故障或中斷終止後的次日完成。 根據 Bálint 的說法，了解消費者的需求需要半年時間。 每個企業家都應該指望的是強制性的員工更衣室，裡面有廁所和洗手池。 台中 外燴 Bálints 設法租下了一個已經有員工廁所的房間（它曾經用作旅行社），因此他們不必為此額外花錢。 台中 外燴 推薦 我也在素食和其他健康項目上進行合作，看看它們是如何工作的很有趣。 說到趨勢，我們主要關注柏林，如果你想了解當今素食餐廳的最新動態，它就在那裡。 我在美國夏威夷有一次很棒的純素體驗。 這是咖啡師的真正工作——你必須了解咖啡在準備過程中發生了什麼。 精品咖啡一開始並不總是“脫穎而出”，因為它的味道與普通黑咖啡完全不同。 根據 Bálint 的說法，有必要對消費者進行教育，將知識與咖啡一起傳授，這樣客人的體驗才會完美。 Bálint 的“平民”職業與款待無關。 他對咖啡的熱愛是通過釀酒以一種有趣的方式發生的，因為他認為他發現了兩者之間的一些相似之處。 就像葡萄酒一樣，咖啡有無數的品種和製作方法，Bálint 決定向多瑙凱辛的人們展示咖啡可以在藝術層面上種植，就像一個優質的酒莊。 目前尚不清楚是否會因 Covid（或其他原因）而對活動進行任何限制。 並且由於智能係統提供的遠程訪問，您可以從任何地方檢查和監督您的業務，控制它，甚至根據預先編程的需要覆蓋控制。 相反，長期戰略是針對4-5星級酒店市場，但我不確定它是否無限適合於此。 然而，為了準備這個季節，我們正在尋找一名助理廚師。 對於 800,000 的淨工資 - 加上住宿和膳食 - 電話不響，即使它是 2,200 歐元，奧地利的工資水平。 我們在 Covid 期間保留了我們的員工，所以他們現在仍然和我們在一起，同一個團隊四年來一直是 Malackrumpli 的骨幹。

[rosalesbarbour67]

Kofola 會在匈牙利上市嗎？

員工中，一般都有一年多的老服務器，新系統的引入讓他們很頭疼，無法應對突如其來的變化和技術上的挑戰，乾脆換餐廳。 Easterbrook 在倫敦開始了他的職業生涯，他首先在麥當勞的財務部門工作，之後成為一名餐廳經理，後來成為英國的區域經理。 在新職位上，他成功地阻止了流量的進一步下降，並重振了衰落的網絡。 這家快餐店邀請了批評生活方式的專家進行電視辯論，恢復了麥當勞的家庭友好形象，降低了炸薯條的含鹽量，為餐廳引入了有機牛奶和免費 Wi-Fi。 他甚至向牛津詞典提出挑戰，要求在其英文詞典中更改俚語“麥克喬布”（McMunka），這個詞自1986年以來一直被社會用作無法刺激的低薪工作的代名詞。 在墨西哥餐館，使用現成產品的誘惑很大，因為讓我們面對現實吧，大多數客人甚至不知道更好類型的 mirelit 產品或現成的玉米餅片與本地製造的區別一。 如果哪裡的鱷梨醬是新鮮的，比例感很好，番茄醬是新鮮的，玉米餅是當地烤的，你應該注意那裡的廚房。 雖然突如其來的現代化改造成功吸引了流量，但幾位合作夥伴後來表示，一次性改造給網絡帶來了太大的負擔。 接收者不僅要應對設備園區和餐廳的改造，還要遇到員工培訓方面的問題，每個人都必須做好使用新IT系統的準備。 就個別而言，該計劃的要素是可行且成功的，但許多人批評伊斯特布魯克決定同時提出所有這些要素。 當然，合作夥伴並不熱情，在特許經營系統中實施 Easterbrook 願景的成本將由經營各個單位的接收方承擔，可以理解的是，他們中的大多數人對席捲他們的創新浪潮並不友好錢包。 根據 Easterbrook 的預測，到年底麥當勞的送貨上門業務將佔總營業額的 40 億美元。 世界上最大的比薩連鎖店之一正在測試一項新技術，以防止勞動力短缺。 在距離中心大樓一小時路程的一座灰色的機庫式建築中，實驗室廚房裡繼續忙碌，他們繼續確保可以在幾秒鐘的時間內將巨無霸組裝在一起。 從商業角度來看，伊斯特布魯克的改革取得了成效，自他上任以來利潤不斷攀升，網絡流量增長達到七年來的最高水平。 “全天早餐”等舉措有助於將客流帶回餐廳，即使這與創始兄弟的信條背道而馳，使餐廳的流程更加複雜。 然而，對於大多數客戶而言，室內和/或露台的氛圍以及親切、親切的服務至少與美食選擇同樣重要。 沒有什麼比新加坡的一家街頭小吃店也獲得一顆星更能證明這一點了，但也可以舉出其他例子，桌上的白色桌布和最昂貴的一套眼鏡和餐具並不是獲得一顆星所必需的。 儘管接收者很頑固，但該策略迄今已被證明有效。 自 2015 年以來，只有英偉達等少數矽谷科技巨頭的利潤指標能夠超過麥當勞。 在 1950 年代，創新是連鎖店的標誌，如果管理層能夠做到這一點，麥當勞將再次奪回失去的稱號。 玉米片似乎是本地生產的，我問了一下，發現他們沒有生產能力，但是一家專門從事墨西哥產品的批發商供應。 無論如何，它是完美的，如果我們能在商店裡買到它，我們就只在家裡吃。 辣椒 con carnés quesadilla 也很美味，還有裝滿天婦羅鯕鰍魚的炸玉米餅。 作為第一步，麥當勞與 Uber Eats 合作——這家社交運營商的新送貨上門初創公司。 麥當勞歷史上的決定性時刻出現在三年前，當時該連鎖店的首席執行官史蒂夫·伊斯特布魯克 (Steve Easterbrook) 訪問了馬德里，與當地的麥當勞合作夥伴舉行了一次會議。 自 ChatGPT 以來，媒體一直在不斷報導基於 AI 的工具，但最大的特許經營網絡多年來一直在研究自己的解決方案。 2015 年 3 月，當前任首席執行官唐湯普森將接力棒交給伊斯特布魯克時，他報告說麥當勞無法跟上顧客的步伐，連鎖店無法足夠快地自我更新。 很高興看到這家餐廳能多快地找到它的顧客，它在幾個月內就登上了 Tripadvisor 的榜首，這也說明了我們在那裡的時候，在一個灰濛蒙的星期三晚上，幾乎沒有空位. 桃園 外燴 我以前吃過各種墨西哥辣椒醬，但它們似乎太酸了，與更和諧的匈牙利手工辣椒產品形成鮮明對比。 因為根據定義，飲料單的裝飾是令人印象深刻的 19 項龍舌蘭酒選擇，其中還添加了五種梅斯卡爾酒。 不出所料，我們主人推薦的飲料讓我們興奮不已。 我想收到有關巴拉頓季節性運營的 Fröccsbus 的詳細信息。 “直到現在，這一直是基本的商業邏輯，大吃小。 為送貨上門預留的產品展示區、觸摸屏亭、現代家具和手機充電器都代表了合作夥伴的累計成本，每家餐廳可能在 one hundred sixty,000 到 750,000 美元之間。 伊斯特布魯克不耐煩了，立即在周一發起了與所有主要合夥人的電話會議。 “我們不走傳統營銷試驗的路子，我們不會分析6個月送貨上門的可能性，我們就去做。 是時候讓這家連鎖餐廳正視它的弱點了，這表明遠遠超出西班牙國界的一個全球性問題威脅著麥當勞的生存。 對於當時掌管公司 22 個月的伊斯特布魯克來說，這一現象足以讓該網絡長期存在的所有缺陷暴露無遺。 在英國，幾乎一夜之間，數十種手工漢堡出現在最多樣化的送貨上門應用程序中，這進一步寵壞了本已舒適、越來越多的宅在家裡的���費者。 台中 外燴 推薦 人們不再需要去餐館排隊，他們隨時點什麼，都會送到他們家。 除其他外，這也是麥當勞得來速（McDrive）營業額下降的原因之一，越來越少的人在回家的路上不厭其煩地開車經過窗戶取餐。 兄弟倆在網球場上繪製了真人大小的平面圖，在那裡他們與員工一起測試了每個流程。 一旦他們有了編排，他們就聯繫了各種廚房用具製造公司，並根據他們的需要製造了獨特的機器。 例如，用於快速在漢堡上塗抹適量番茄醬和芥末醬的醬槍，以及傾斜的金屬托盤，完成的漢堡從收銀員手中滑落到收銀員手中，然後從那里送到客人手中, 在當時被認為是開創性的。 當地管理層將其佣金與引入速度掛鉤，對他們的期望不亞於他們為當地快遞公司提供的最大運力簽訂合同。 伊斯特布魯克希望每個身體健全的自行車、行人和汽車快遞員都能從 Meki 的菜單中送貨。

[buckleybradford43]

Kofola 會在匈牙利上市嗎？

到目前為止，該策略已被證明是有效的，新的心態已經影響了整個網絡。 台北 外燴 推薦 2.5 億美元的投資使設備園區和形像都變得現代化，其目的是從勞動力市場吸引年輕一代。 世界上最大的比薩連鎖店之一正在測試一項新技術，以防止勞動力短缺。 在距離中心大樓一小時路程的一座灰色的機庫式建築中，實驗室廚房裡繼續忙碌，他們繼續確保可以在幾秒鐘的時間內將巨無霸組裝在一起。 從商業角度來看，伊斯特布魯克的改革取得了成效，自他上任以來利潤不斷攀升，網絡流量增長達到七年來的最高水平。 “全天早餐”等舉措有助於將客流帶回餐廳，即使這與創始兄弟的信條背道而馳，使餐廳的流程更加複雜。

儘管接收者很頑固，但該策略迄今已被證明有效。 外燴 buffet 自 2015 年以來，只有英偉達等少數矽谷科技巨頭的利潤指標能夠超過麥當勞。 在 1950 年代，創新是連鎖店的標誌，如果管理層能夠做到這一點，麥當勞將再次奪回失去的稱號。 玉米片似乎是本地生產的，我問了一下，發現他們沒有生產能力，但是一家專門從事墨西哥產品的批發商供應。 無論如何，它是完美的，如果我們能在商店裡買到它，我們就只在家裡吃。 辣椒 con carnés quesadilla 也很美味，還有裝滿天婦羅鯕鰍魚的炸玉米餅。 不出所料，我們主人推薦的飲料讓我們興奮不已。 我想收到有關巴拉頓季節性運營的 Fröccsbus 的詳細信息。 “直到現在，這一直是基本的商業邏輯，大吃小。 為送貨上門預留的產品展示區、觸摸屏亭、現代家具和手機充電器都代表了合作夥伴的累計成本，每家餐廳可能在 a hundred and sixty,000 到 750,000 美元之間。 伊斯特布魯克不耐煩了，立即在周一發起了與所有主要合夥人的電話會議。 “我們不走傳統營銷試驗的路子，我們不會分析6個月送貨上門的可能性，我們就去做。 是時候讓這家連鎖餐廳正視它的弱點了，這表明遠遠超出西班牙國界的一個全球性問題威脅著麥當勞的生存。 內部以墨西哥風格重新設計，一兩個元素，但最重要的是保持親密感，個性化服務為此增加了很多。 業務經理 Dávid Karikó 是天生的主持人。 他不知疲倦地、熱情洋溢地端來飲料，並在必要時解釋，幫助選擇，一切都親切、禮貌和專業。 英國酒吧、希臘設計和傳統、質樸的匈牙利餐廳和酒吧氛圍、染色木材、生磚，例如，今天仍在營業的 Falk Miksa 街上的 Tokaji 酒吧，或前 Steffl 啤酒吧。 在 90 年代上半葉，當我們的一群朋友開始探索首都已經非常豐富的酒吧和餐館時，氣氛是首要考慮因素。 “我聽說你可以在靠近斯洛伐克邊境的匈牙利特易購超市買到 Kofola。 如果您想第一時間了解最新的特許經營優惠和市場新聞，請訂閱我們的時事通訊。 讓漢堡王進入快遞業務只是伊斯特布魯克的眾多目標之一。 首席執行官的長期願景是將連鎖餐廳轉變為配備人工智能和移動技術的數據處理中心。 歐洲兩大餐廳指南 Gault Millau 和 Michelin 的編輯都強調，評價是基於盤子裡的東西。 有意或無意地，給定地點的氛圍和服務的專業性可能會在較小程度上影響判斷，但與所提供食物的質量相比，這些是多方面的。 在油中將洋蔥炒至半透明，然後加入大蒜、孜然和辣椒。 幾分鐘後，您可以加入切碎的甜椒，然後加入肉末。 將所有東西煎至少 5 分鐘，直到肉均勻地變成褐色。 然而，對於大多數客戶而言，室內和/或露台的氛圍以及親切、親切的服務至少與美食選擇同樣重要。 沒有什麼比新加坡的一家街頭小吃店也獲得一顆星更能證明這一點了，但也可以舉出其他例子，桌上的白色桌布和最昂貴的一套眼鏡和餐具並不是獲得一顆星所必需的。 自 ChatGPT 以來，媒體一直在不斷報導基於 AI 的工具，但最大的特許經營網絡多年來一直在研究自己的解決方案。 2015 年 3 月，當前任首席執行官唐湯普森將接力棒交給伊斯特布魯克時，他報告說麥當勞無法跟上顧客的步伐，連鎖店無法足夠快地自我更新。 很高興看到這家餐廳能多快地找到它的顧客，它在幾個月內就登上了 Tripadvisor 的榜首，這也說明了我們在那裡的時候，在一個灰濛蒙的星期三晚上，幾乎沒有空位. 我以前吃過各種墨西哥辣椒醬，但它們似乎太酸了，與更和諧的匈牙利手工辣椒產品形成鮮明對比。 因為根據定義，飲料單的裝飾是令人印象深刻的 19 項龍舌蘭酒選擇，其中還添加了五種梅斯卡爾酒。 兄弟倆在網球場上繪製了真人大小的平面圖，在那裡他們與員工一起測試了每個流程。 一旦他們有了編排，他們就聯繫了各種廚房用具製造公司，並根據他們的需要製造了獨特的機器。 例如，用於快速在漢堡上塗抹適量番茄醬和芥末醬的醬槍，以及傾斜的金屬托盤，完成的漢堡從收銀員手中滑落到收銀員手中，然後從那里送到客人手中, 在當時被認為是開創性的。 當地管理層將其佣金與引入速度掛鉤，對他們的期望不亞於他們為當地快遞公司提供的最大運力簽訂合同。 伊斯特布魯克希望每個身體健全的自行車、行人和汽車快遞員都能從 Meki 的菜單中送貨。 員工中，一般都有一年多的老服務器，新系統的引入讓他們很頭疼，無法應對突如其來的變化和技術上的挑戰，乾脆換餐廳。 Easterbrook 在倫敦開始了他的職業生涯，他首先在麥當勞的財務部門工作，之後成為一名餐廳經理，後來成為英國的區域經理。 在新職位上，他成功地阻止了流量的進一步下降，並重振了衰落的網絡。 這家快餐店邀請了批評生活方式的專家進行電視辯論，恢復了麥當勞的家庭友好形象，降低了炸薯條的含鹽量，為餐廳引入了有機牛奶和免費 Wi-Fi。 他甚至向牛津詞典提出挑戰，要求在其英文詞典中更改俚語“麥克喬布”（McMunka），這個詞自1986年以來一直被社會用作無法刺激的低薪工作的代名詞。 在墨西哥餐館，使用現成產品的誘惑很大，因為讓我們面對現實吧，大多數客人甚至不知道更好類型的 mirelit 產品或現成的玉米餅片與本地製造的區別一。 如果哪裡的鱷梨醬是新鮮的，比例感很好，番茄醬是新鮮的，玉米餅是當地烤的，你應該注意那裡的廚房。

[tysonalmeida74]

在線推薦

台北 整骨 HTTP cookie（英文簡稱cookie或cookie）是一種小型數據包（由文本和數字組成的文件），服務器和網絡瀏覽器在對每個服務器進行定向搜索時相互發送。 Cookie 由網絡服務器本身使用瀏覽器創建，並在用戶的計算機上存儲一段預定的時間。 那麼，如果這對年輕夫婦正在策劃一場主題婚禮並在請柬上指定了著裝要求怎麼辦？ 但是，您應該考慮如何將您在沒有著裝要求的情況下穿著的套裝融入給定的主題。 穿著輕盈輕盈、波浪起伏的連衣裙，你也會看起來很棒。 一個很好的例子就是 GEORGINA 連衣裙，其腰部以裝飾性鈕扣和環狀裝飾突出顯示。 如果你喜歡乾淨的風格，GEORGINA 禮服將是你作為婚禮賓客的絕佳選擇。

每年確定的中央目標，必須作為目標任務納入工作計劃，與本單位的任務體系相統一。 如果同事或主管推薦您擔任某個職位，請使用此求職信模板。 簡歷和求職信模板使創建專業的求職文檔變得異常容易。 無論您是要創建求職信還是全面的專業簡歷，Microsoft 的求職模板都能滿足您的需求。 SAS Risk Management for Banking 代表了 IRB 方法最全面的風險建模環境。 SAS 是唯一一家能夠同時為評估各類客戶（住宅、企業等）的信用度和投資組合級別的信用風險分析提供行之有效的解決方案的供應商。 這款膠帶專為我們尊貴的客戶開發，他們正在尋找將 Flint Rotec® 非導電收縮套管與 1.7 毫米陳詞濫調結合使用的完美解決方案。 我們與客戶密切合作，開發出一種完美平衡的色帶，可以牢固地粘合套筒和陳詞濫調，同時在打印作業完成後易於移除。 大多數國內和歐盟資助的招標（NKFIH，總理辦公室）提供了可能性...... 在我們的網站上，您還可以找到我們社區頁面（Facebook、Instagram）的鏈接和圖標，這些鏈接和圖標會將您引導至指定頁面。 有關這些頁面使用的 cookie 的信息可以在相關頁面上找到。 此外，家庭福利越來越依賴於歐洲因素，例如單邊財政政策、薄弱的社會層面和 EMU 完成的推遲。 EESC 強調，解決成員國之間和成員國內部的嚴重失衡是實現經濟和社會復原力的先決條件。 優先部門任務的範圍可以進一步擴大，具體任務包括在部門部長負責的部令和部級指示中。 在其管理、監督和控制權範圍內（例如在年度任務分配會議期間），部門部長可以定義部門任務、優先發展和其他行動計劃，他可以將其製定為下屬組織和人員在相關時期的目標。 歐盟分類法規對部門立法進行了補充，相關的監管法規也得到了擴展。 該建議的接受者由中央銀行補充，因此除了總部位於匈牙利的信貸機構外，它還明確適用於總部位於歐洲經濟區以外國家（第三國）的信貸機構的匈牙利分支機構。 活動中，副總幹事Edit Feigl作為科學委員會成員，向與會者保證了OGYÉI的專業支持與合作。 Hungarian Museums Online 是 Pulszky Society - Hungarian Museum Association 的在線雜誌。 Pulszky Társaság 保留與通過任何方法或技術複製和分發門戶任何部分相關的所有權利。 由於大部分機構已經開始與維護者的談判，影響近期的限制已經有所顯現，但仍存在很多不確定性。 直到填寫問卷的截止日期，9月28日，幸運的是，大多數機構還沒有關閉、限制開放時間或其他限制。

[chicagochinesenews]

大谷翔平2023球季賺近20億 MLB史上最高紀錄

（中央社紐約28日綜合外電報導）根據美國財經商業雜誌「富比世」（Forbes）今天公布的資料，洛杉磯天使隊的日籍投打「二刀流」球星大谷翔平，2023球季收入高達6500萬美元（約合新台幣19.7億），包括年薪3000萬美元和代言收入3500萬美元，寫下美國職棒大聯盟MLB史上最高紀錄。 (more…) “”

[lancasternymand21]

親善活動-母嬰親善-三軍總醫院 Tri-service Common Hospital

月子餐 不過如果媽咪擔心哺乳期間，可能因為乳房中的填充物，導致漲奶時容易產生不適、擠乳時不慎破裂等⋯⋯問題發生時，建議可先以手術方式取出填充物後再進行母乳哺育。 近年來台灣食安危機頻傳，因此凡是能夠吃下肚的，總是特別令人關注及重視其生產製作過程，尤以提供給新生兒的食品（如：配方奶粉）而言，更是需要進行嚴格管控及把關。 建議爸媽與其讓孩子陷於食安的高風險處境中，倒不如讓他們從出生就選擇以母乳來做為其主要營養來源。 多數的產婦在產後初期會面臨到哺乳相關問題，此時嬰兒無法有效的吸吮，將導致母親早期停止哺乳。 護理人員身負教導母親正確哺乳姿勢及新生兒含乳技巧之職責，尤其在產後初期有效指導，將是成功哺餵母乳的重要因素。 除了親餵前的心理準備要做足，媽咪也不妨選擇經由政府認證的母嬰親善醫院進行生產，因為當孩子一出生後，這類型的醫院便會有專業的醫護人員，教導父母關於新生兒照護的基本知識與新知。 更不用說兩個月後，很多媽媽要面臨重返職場的各種問題 。 雙薪家庭比例日漸增高的現代社會，許多媽咪總是在寶寶順利從肚子中卸貨後，不到60天內就立即回到原有的工作崗位。 由於工作關係而無法長時間陪伴在寶寶身旁給予親餵哺育，因此許多媽咪心中難免冒出：「是否要放棄全母乳哺育？」的念頭。 黃資裡顧問表示母乳哺育並非一定要透過親餵才算，透過瓶餵的方式仍是很棒的選擇，不但能讓寶寶在全母乳的狀態中成長，也能夠吸收到最完整豐富的營養。 喝母奶不僅對寶寶身體健康有益，對於他們的心理及情感需求發展，也有很大的影響及幫助。 黃資裡顧問指出，滿足孩子的安全感需求，對寶寶而言十分重要。 由於寶寶在媽咪孕期的280天內，都以蜷縮身體的方式生活在媽咪的肚子裡，而肚皮中除了是個無光的世界外，在寶寶身體周圍還佈滿了羊水，以及外層的羊膜、肚皮保護著，因此寶寶對於肚皮外世界的聲音、光線⋯⋯等感受，可說是沒有那麼直接。 市面上配方奶價格居高不下，喝母奶真有比較省錢嗎？ 黃資裡顧問表示，有些家庭，為了讓孩子能夠在完善的環境中進行母乳哺育，因而選擇投入經費採購相關用品及器具，而這些花費及開銷也確實相對可觀，因此喝母乳有沒有比較省，這可能就要看每個家庭的價值觀及選擇而定。 不過喝母乳應該是最自然、輕鬆的一件事，只要方法得宜，其實無需使用太多的配備。 字型握住乳房，大拇指在乳房上方，另外四指在乳房下方，將乳房托起至適當的高度，讓寶寶張嘴含住整個乳頭和部分乳暈。 黃珍秀、韋淑玲、朱惠謹、張嘉宏． 花蓮地區母嬰親善措施與住院期間母乳哺育之關聯性研究． 領導護理，11，32-42。 英倫產後護理之家, 秉持「用愛呵護媽媽、用心照顧寶寶」的理念, 打造五星級飯店風 格與專屬服務給每一位媽媽與寶寶。 我們立志發揚做月子文��、守護媽媽下半輩子的 幸福, 期許成為業界產後護理的典範。 媽媽要先洗淨雙手，然後讓寶寶含住整個乳頭及部份乳。 新生兒加護病房主要為照顧高危險的新生兒與早產兒，因早產兒腸胃消化及吸收功能成熟度不足，如果營養攝取不足時，將影響其生長及發展，因此「母乳」對早產兒就顯得更加重要，它不僅是足月新生兒更是早產兒最理想的營養來源。 寶寶哺餵母乳比較不會有過度餵食的情形，因寶寶得到滿足會停止吸吮。 若以奶瓶餵食，易有強迫餵食的傾向而造成過度肥胖。 陳昭惠、高美玲、盧玉贏、潘履嵐． 台灣地區嬰兒親善醫院實施現況與未來展望． 長庚護理，12，64-71。 運用母嬰親善技巧護理一位產婦持續母乳哺餵之經驗． 很抱歉，您的瀏覽器不支援JavaScript功能，若網頁功能無法正常使用時，請開啟瀏覽器JavaScript狀態。 螺旋按摩：以一手固定乳房一側，另一手以手指依乳腺分布位置，由基底向乳頭以螺旋形狀按摩，逐漸至全乳房。 實證護理，3，35-44。 乳頭混淆與母乳哺餵之相關文獻探討． 護理雜誌，53， 73-79。 電腦輔助教學軟體使用後之效益分析-科技接受模式的觀點與應用．

[putnamgeorge86]

產後護理指導專區-國軍桃園總醫院

產後護理之家 每一次使用馬桶，你都花上多少時間呢？ 無論時間長短，HCG希望為每一次的如廁體驗，帶來純粹的放鬆和舒適。 HCG使用全球唯一可促進微循環之生物能陶瓷材料製成座墊，能放射4-14微米遠紅外線光波，促進人體血液循環，預防久坐之後腿部痠麻。 還有聰明的負離子循環除臭，一入座便感應啟動，不用擔心臭味擾人或自擾。 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 若瑟醫護雜誌，5，68-78。 奶量不足是因為哺餵次數不夠多，故最重要是要讓寶寶直接多吸(包含夜間哺乳)，若寶寶不在身邊時，則要2-3小時擠奶一次。 ⭕母乳中富含生長因子以及生長激素，對於新生兒的腦部、中樞神經系統以及視力的發展有重要的影響，這些影響在早產兒身上更為顯著 ; 母乳中的各種生長因子與生長激素，有助於新生兒腸道及呼吸道的成熟與發展。 哺乳時，嬰兒必須貼近媽媽的乳房，接觸到媽媽溫暖的肌膚與熟悉的氣味，讓嬰兒感到安全與被愛嬰兒，這時最能建立母子親密的關係。 因此我們在寶寶出生後，應當盡可能滿足寶寶的需求。 黃資裡顧問指出0～1歲階段的寶寶，最主要的依附及安全感來源，一個是所謂的吸吮；另一個則是擁抱。 不過如果媽咪擔心哺乳期間，可能因為乳房中的填充物，導致漲奶時容易產生不適、擠乳時不慎破裂等⋯⋯問題發生時，建議可先以手術方式取出填充物後再進行母乳哺育。 近年來台灣食安危機頻傳，因此凡是能夠吃下肚的，總是特別令人關注及重視其生產製作過程，尤以提供給新生兒的食品（如：配方奶粉）而言，更是需要進行嚴格管控及把關。 建議爸媽與其讓孩子陷於食安的高風險處境中，倒不如讓他們從出生就選擇以母乳來做為其主要營養來源。 多數的產婦在產後初期會面臨到哺乳相關問題，此時嬰兒無法有效的吸吮，將導致母親早期停止哺乳。 護理人員身負教導母親正確哺乳姿勢及新生兒含乳技巧之職責，尤其在產後初期有效指導，將是成功哺餵母乳的重要因素。 除了親餵前的心理準備要做足，媽咪也不妨選擇經由政府認證的母嬰親善醫院進行生產，因為當孩子一出生後，這類型的醫院便會有專業的醫護人員，教導父母關於新生兒照護的基本知識與新知。 [NOWnews今日新聞]味全龍隊昨日有球員蔣少宏提出薪資仲裁，中職今天舉行新春團拜，領隊丁仲緯也到場，他提出，目前談薪全隊約7-8成，持續談約中。 丁仲緯表示，味全龍跟球員談薪其實一直在進行，但往年都... 迎接世界棒球經典賽，中華隊要維持好狀態，除了訓練之外比賽期間的飲食也很重要，今日就公佈了將和餐飲集團合作，負責賽事期間各國球隊和工作人員的飲食，每天將提供超過900份餐點，就連啦啦隊女孩們也吃得...