#阿嬤炸雞

[beautyupdate]

台北中山｜Buttermilk 摩登美式餐廳 傳說中阿嬤秘方炸雞 激似餅乾脆感的炸雞皮 卡滋卡滋～好好吃

你有吃過美國阿嬤秘方炸雞嗎？聽說這家Buttermilk是全世界最好吃的炸雞餐廳，到底為什麼它可以這麼有自信的說自己的炸雞是最好吃的呢？Buttermilk餐廳以新鮮的食材與創新的手法將美國文化大熔爐的多國料理，重新詮釋，創造出一道道美味的個性菜色。 #buttermilk #Buttermilk 摩登美式餐廳 #美國阿嬤秘方炸雞 #台北中山區美食 #捷運中山站 炸雞

你有吃過美國阿嬤秘方炸雞嗎？聽說這家Buttermilk是全世界最好吃的炸雞餐廳，到底為什麼它可以這麼有自信的說自己的炸雞是最好吃的呢？Buttermilk餐廳以新鮮的食材與創新的手法將美國文化大熔爐的多國料理，重新詮釋，創造出一道道美味的個性菜色。 Buttermilk 摩登美式餐廳 （台北中山意舍酒店） 地點：10491台北市中山區中山北路二段57之1號 營業時間：週一～週日 11:30~22:00 (週六日公休） 電話： 02 2565 2898 用餐方式：內用、外帶、外送 (food panda, uber eat) 付費方式：現金、信用卡、電子支付(apple pay..) 每人平均價位：$985 (含10%服務費） 值得推薦：ＯＯＯＯＯ Buttermilk…

[aflylin]

釜山追楓行軍之旅-20231107-day5

Day 5-11/07(二)甘川文化村-西面짬뽕관中式料理-機場

行程第一站：甘川文化村

旅程很快來到最後一天，早上我們要去甘川文化村，為了（該死的）小王子，今天一樣是非常早起取消飯店早餐出門的一天，7點半不到，就已經在路上走了，是不是我說的行軍之旅！

甘川文化村怎麼去？搭乘西面(1號線)到109土城토성站往6號出口直行右轉100m→釜山大學醫院站(부산대학병원) 乘坐公車 사하구1-1 / 서구2 / 서구2-2至至甘亭小學站.甘川文化村站 (감정초등학교.감천문화마을)下車。

因為之前有去過，所以憑著很模糊的印象在走，在公車站牌那裡，正在遲疑可以搭什麼公車上山時，有個釜山小哥哥跟我們說可以坐1-1，叫我們跟他一起上車，還比了一下公車外面寫的中文字「甘川文化村」，真的是很感謝他耶。然後在我還不確定要在那按下車鈴，也幫我們按了下車鈴，跟我說下一站下車，也太貼心了吧，看出我媽急衝衝的準備要下車，還跟我們說not yet，一大早就這種溫情攻勢，釜山男人真的100分啦!!!本來以為小哥哥只是幫我們按下車鈴，殊不知還跟我們一起下車了，怎麼人會好成這樣？下車後還跟我們指路說往哪邊走就是甘川，然後很酷的往另一個方向走掉。（我突然想到釜山男人送女友花都會說是路邊撿到的那個場景，哈哈哈，釜山男人萬歲啦!!!

我們8:00已抵達甘川文化村，真的非常早就到，完全沒有半個遊客，路邊都是早起的爺奶，連賣地圖的店都還沒開，靠著我之前不可靠的記憶，反正就先往上爬就對了，結果走到一半發現沒有路惹，在小巷戸兜兜轉轉，還是找不到路。在一個門前遇到一個阿加西正在開瞭望台的門（？），他跟我們說可以進去上瞭望台看風景，我問了一下他小王子在那裡？阿加西比著遠方的小王子好心為我們指路（殊不知就是我們剛剛來的路，根本不用爬這一波，真是對不起大家的膝蓋），但我們還是在瞭望台看完風景才下去找小王子。

大概8:30到小王子那邊，完全沒有遊客，才迅速拍過一輪後，就有別的遊客已到（有夠可怕，以前來都不用搶成這樣），逛了一下旁邊的小店後再出來小王子旁邊就已排了長長的人龍，有還台灣旅遊團正在去小王子的路上，真的是差一點點，就要排到發瘋了!!!

在附近的壁畫隨便拍了一下，有些小店才剛開，遊客也漸漸多了，感覺大家都不想再爬山，我們就順著來的路要往回走了，媽媽還問我說：「來這裡看這些房子要幹嘛？！」（笑），在路口的觀光案內所，看到剛剛好心為我們指路的釜山小哥哥，原來他是案內所的職員啊，原來我們就是要去同一個地方啊，哈哈哈，我還在那邊滿心歡喜😚（我妹還說：那只是他的職業病）。

路口有個阿珠嬤在那邊指揮交通，我問了一下土城站토성怎麼去？，他跟我說要過馬路走去對面搭公車下山（還好有問耶，不然原本打算在原下車處搭公車），剛好旁邊有個雜貨店，裡面有賣郵票（520￦/張），外面還有一個郵筒，就在這裡買完郵票緊急在路邊貼好，寄出所有明信片（但我還有一張剛買還沒寫啊...）。

行程第二站：西面짬뽕관

晃回西面大概快11:00（我還在回程捷運上寫了最後一張明信片），原本想吃一直沒機會吃的橋村炸雞當午餐，殊不知居然還沒開（12:00才會開），只好吃旁邊的짬뽕관，店內小姐姐在拖地，原本想說是不是還沒營業，但外面寫營業時間是24小時，就還是大膽走進去。我原本真的沒有想在韓國還要吃中式料理的，但別無選擇，我們點了炸醬炒飯，炸醬麵和海鮮湯麵（짬뽕）雙拚，還有一個麵包蝦，其實還滿好吃的耶，共吃了36000￦，雖然店員的態度SOSO，不過一直有外送訂單，看起來生意是滿好的啦。

接著拿行李要去機場了，在西面有好多台灣人，也拖著行李箱，真的深怕趕不上2小時前到機場，這一路都在狂奔，中途我弟在沙上推行李箱跑去搭電梯沒跟我們說，以為他沒跟上，差點要搭下班機場快線時，真的氣到把他痛罵一頓。

還好機場沒有很多人（到底....），我先去退稅機刷退稅單，後來去1樓機場郵局寄出我最後一張明信片才去check in，check in前需先至自動報到機印出登機證，才可以去掛行李。進去裡面找到gate4排隊等退稅，還好沒有很多人，可選擇退美金或是日幣或韓幣，中國人好像可以直接退到手機裡，覺得很方便，退完稅也才1點，我剛剛真的不知道在趕什麼。在機場內便利商店最後消費一波，買了香蕉牛奶和地瓜餅乾（但地瓜餅乾不是餅乾是脫水地瓜，我覺得很不好吃，可以不用買），這裡真的大爆炸被擠爆，還有台灣人持續在掃貨中。以前機場有個雪冰，現在也沒有了，改成咖啡店。

這5天咻一下的就過了，總是才剛要喜歡釜山就又要說掰掰，接下來應該會有很久一段日子不會再來了吧（？）謝謝這次的旅伴撐得住這樣的行軍之旅，還有這段旅程所有幫助過我們的人，安妞。

[roundtripjp]

深藏在無人車站前的極品美味，在憩之村車站前有著值得等待的新鮮美味，是由有著陽光般溫暖笑顏的阿嬤所獨自經營的美味炸雞店的「阿嬤炸雞店・日向」!

[akiiitugumi]

【半年記事】

8/1 第一次自己拖著那麼重的行李去到離家八千多公里的地方

8/2 第一次一個人在國外叫Uber

8/3 第一次和剛認識的女生一起煮飯

8/4 挪威的寒冷和風雨、第一次自己去學校處理行政

8/5

8/30 第一次在挪威看影展

8/31 第一次在挪威看露天電影

9/2 第一次在挪威吃挪威菜

9/7-12 Bergen+挪威縮影（第一次離開Oslo旅行）

9/7 第一次坐夜車

9/8 到Bergen

9/9

9/10 Voss,跟外國人在青旅聊天

9/11 Norway in a nutshell

9/12 第一次在挪威進行小組討論

9/16-21 英國🇬🇧旅行

9/16 第一次一個人搭飛機離開挪威、第一次接近半夜還走在倫敦街頭

9/22第一次搭奧斯陸地鐵末班車、第一次參加卡拉ok之夜

9/23 第一次凌晨還和朋友走在奧斯陸街頭

9/26 第一次在國外過生日

9/30 在奧斯陸中秋烤肉

10/4 地鐵上被一個時尚老奶奶叫住，被稱讚了帆布袋還介紹我一些酷展覽和藝術家

10/8第一次嘗試去松恩湖看極光（晚上接近零度超級冷）沒看到極光但有很多星星

10/9第一次和日本女生們一起吃飯

10/10 第一次和香港鄰居煮飯

10/11 在vigelandsparken看紅葉🍁、晚餐韓式火鍋

10/12 去Skam平安夜的教堂、和舊書店的老闆聊天

10/15 飛往巴塞隆拿

10/15-17 巴塞

10/21 第一次坐夜巴（後座的阿嬤超雷）

10/18-21 馬德里

10/20 托雷多

10/24 夜巴+火車

10/25 從巴塞隆納機場櫃檯check in的時候承辦小哥對我說中文ㄏㄏ（因為他女朋友上台灣人）

10/28 半夜在松恩湖散步超級冷

10/29 去斯德哥爾摩、第一次住別人的宿舍

斯德哥爾摩小發現：帥哥好多、衣品超級好（都會穿大衣）、物價比奧便蠻多的、交通很乾淨

（以後如果有機會我會想在這個城市居住）

10/30 地鐵巡禮超空虛、又把傘弄丟（而且還錯過奧斯陸的雪again)

10/31 跟相機店的韓國瑞典混血老闆聊天、自己在斯德哥爾摩city walk、下大雨、還鑰匙的時候有聊天、學下西洋棋、在青旅被大家圍觀西洋棋並且和一個很愛道教的倫敦人聊天+下棋♟️

11/1 又把傘弄丟⋯、看到斯德哥爾摩下雪❄️、自己在斯德哥爾摩遊蕩、晚上第一次看到奧斯陸下雪

11/2 第一次走在雪雨當中（好啦或許以前在上海的時候有過）

11/4 和內向團約飯吃義大利麵🍝

11/5 和I N去咖、和去了I家（第一次去到挪威人的家

11/7 去學生宿舍酒吧聽團但偏廢

11/8 和I N E一起去玩（去了公園、市區、看到聖誕市集搭建和遊行）

11/9 玩解密遊戲（被路人小姊姊稱讚褲子，這是第二次了第一次是在碼頭邊被問項鍊哈哈）、把《進擊的巨人》動畫最後看完了（這幾天都在重看，從最終季

11/10 日本文學最後一堂課、第一次在圖書館借書

11/15 在飛丹麥的飛機上、丹麥國立美術館超厲害（哥本哈根根本藝術之都、北歐的驕傲）

11/16 哥本哈根暴風雨還超冷

11/17 和LJE一起去路易斯安那美術館、晚餐被義大利老闆請冰淇淋（他還一直送飛吻）

11/18 哥本哈根成功用晴天挽回我的心、走在介紹遇到L和他男友、和L坐在奶茶店聊天（他還請我半杯飲料）、晚上在青旅和喝醉的挪威人下西洋棋

11/19 自己一個搭飛機到巴黎、坐夜巴、一個好心的黑人阿嬤帶我找到地鐵（原本還很擔心她是不是壞人）

11/20 自己一個人逛巴黎（羅浮宮）、逛完以後買了春陽茶室（超級好喝）跟吃了可麗餅（非常厲害！！）、走路經過聖母院（旁邊就是塞納河）、去了聖徒禮拜堂以及巴黎古監獄、出來之後下雨了、走莎士比亞書店買帆布袋、晚上晃去中式餐廳打包

結論：巴黎好像也沒有想像中危險

11/21 一個人逛奧賽（歐洲最愛的美術館、逛了六小時配導覽超滿足）、晚上和他們會合看了點燈的巴黎鐵塔

11/22 蒙馬特晴天超美、羅丹

11/23 橘園略失望、畢卡索美術館沒太多作品、龐畢度沒逛完、晚上住一個女生的沙發（在去的公車上遇到怪阿伯

11/24 自己一個人一大早從巴黎郊區去戴高樂、機場人員好有趣看到我拿居留證就跟我you don’t need that Taiwan have passport to go to everywhere 、晚上在超市看到一個超級無敵帥的帥哥

11/25 和香港室友一起去買褲子跟逛聖誕市集、第一次看到極光（在宿舍煮飯煮到一半出去陽台就看到了！）、晚上去結冰的松恩湖看極光 超級大還有紅紫色的

11/26 在奧斯陸的小島上看到狐狸（超級有靈性⋯⋯）

11/27 Tromso D1、在飛機上就被粉色的天空和雪山嚇到）下飛機直接驚呼、粉色的世界和顏色異常美麗的海面、很快就天黑了（極夜）、吃了好吃餐廳、走北極大橋和一段很冷的山坡、晚上搭纜車上山+爬一點點雪山（🥵有個很像鳥居的桿子配上月光非常神聖）、人生最冷但也最美的一天

11/28 出發找鯨魚看到大片雪山（上面還有月亮），看到虎鯨群和座頭鯨（太奇妙了⋯⋯好想哭）、更冷了（-13度）

11/29 Tromso第三天看到湖、山、海、天空，一邊日出一邊日落的景色真的魔幻到不行、結冰的湖上吃好吃洋芋片和弄雪天使、後面的雪山和月亮和粉色月亮是我這輩子見過最美的景色、後來去到海邊、一望無際無比美麗（但好冷）、買了最北邊的飲料、有悠哉哉結果回程差點趕不上飛機（一路上如果有任何環節出差錯就完了

12/2 去I的小木��、在結冰的湖上喝熱可可、煮韓式火鍋和🧋、晚上躺在-13度的湖上看星星（星星超級無敵多⋯⋯天空好大世界好大 超感動⋯）

12/6 一早終於交出期末報告、晚上搭飛機去克拉科夫、下雪❄️

12/7 早上錯過集中營的火車（幸好後來售票人員好心幫我們換導覽時間）、大雪中的集中營一場淒涼哀傷帶入感超級強、晚上去聖誕市集溜冰（來歐洲第一次⛸️！！我意外的很快就上手雖然溜的不快）

12/8 吃了超級厲害的早午餐（帕尼尼）、教堂和紡織會館很美（買了手套）、經過一家酷書店買了小小書、去看了一個博物館裡面有西概封面喔、晚上逛街

12/9 吃超級飽的早午餐、去了瓦維爾城堡（整區超級大），在遊客中心前面歐洲第一滑倒（P還說有個帥哥來關心我可惜我囧到無視了），教堂美到不行爬鐘樓也好有趣（是我目前最愛的歐洲教堂）、結束之後去看了當代（蠻酷的）、然後買下長羽絨跟雪靴

12/10 早上去辛德勒博物館、結束之後去紡織會館二樓看畫（意外的很厲害）、在很好吃的聖誕市集買了超巨肉串（但燒焦）、接著坐計程車（因為我們又錯過車^^）去維利奇卡鹽礦，裡面超級像魔戒的（最深有到130公尺喔！）、回市區吃了好吃義大利麵、晚上自己去逛聖誕市集和吃一間酷咖

12/11 早餐去酷店吃早午餐、今天都在猶太區晃、自己跑去另一家咖吃蛋糕、看了猶太隔離區的牆、晚上飛機延誤了兩個多小時、最後一次飛回奧斯陸

波蘭行結論：真的是寶藏城市（帥哥也不少ㄛ

12/12 錯過北一120年校慶了嗚嗚嗚、今天都沒出門 在宿舍煮飯洗衣

12/13 要離開奧斯陸前的最後一個禮拜和第一個禮拜一樣，生了場來勢洶洶的病、下午去Ingrid家做聖誕餅乾，還一起玩了牌（甚至是大老二、離別有點感傷，因為是最後一次了

12/17 最後一次去松恩湖、和香港鄰居一起溜冰（我有溜起來而且沒有滑倒ㄛ

12/18 和香港朋一起還冰鞋

12/19 昨天收行李收到早上才睡一小時、11:00要真正地離開奧斯陸了、到赫爾辛基！、晚上的時候見到林涵

12/20 為了行李來來回回幸好最後有成功、人生第一次搭臥鋪列車

12/21 聖誕老人村坐哈士奇雪橇（好玩！）但老人村本身很無聊

12/22 在羅瓦涅米市區逛

12/23 吃麥當勞（曾經的最北的）

12/24 淚灑維也納火車站

12/25 自己逛維也納、好冷

12/26 從維也納去布拉格，自己搭了Uber、在火車上根本大型路障、到青旅的時候發現住宿時間訂錯訂成一月差點嚇哭（幸好有換成功還免費、但德勒斯登的就要加錢）、布拉格第一天喝了一杯台幣100初的珍奶以及吃宮保雞丁

12/27 早上去郵政總局寄掉15公斤行李（過程超狼狽）、下午和J一起逛市區、聖誕市集肉串好吃、在查理大橋上巧遇在柏林工作的C一起走了一陣、晚餐吃豬肘

12/28 待到11.才退房、去了很廢的穆夏博物館、一個人坐車到德勒斯登

12/29 自己逛德勒斯登、在美術館遇到氣質帥哥、在聖誕市集被中國男路上搭話、晚上誤入聖母大教堂管風琴表演（有唱詩班）、吃了台灣料理還外帶便當跟珍奶好爽

12/30 5.起床搭車去柏林、第一次出去玩還煮飯洗衣、晚餐跟芬蘭行的X吃中式餐（第一次在國外認真吃合菜！）、第一次在國外失去網路還大迷路（最後跟路人借網路才成功回家⋯⋯

12/31 第一次跟跟認識的台灣人在柏林跨年（但好可怕）、夜不歸宿、又一次網路壞掉

1/1 第一次出去玩結果睡了幾乎一整天

1/2 猶太人博物館、舊國家美術館、和布拉格認識的女生C一起吃晚餐

1/3 和C約去愛樂但撲空、下午逛了恐怖地形圖、晚上和C吃韓式

1/4 一大早趕去中央車站搭車前往漢堡、又地鐵50分鐘才到宿舍、在火車站被怪男纏住強制幫忙嚇死、給鑰匙的女生陪我出門、去漢堡美術館看到很多厲害的畫

1/5 睡到V下午來才出門、去了港口邊和隧道覺得超級適合玩生存遊戲、晚餐吃了酷長堡（？

1/6 漢堡下大雪（很討厭的那種細雪）、中午後才出門、去了易北愛樂看風景（都是白茫茫一片，雪在跳舞！）（搭電梯上去那一段很像仿生世界？）、在路上亂晃風雪真的好大、去了二戰被炸毀過的教堂，搭很高的電梯（教堂在大學中好適合古代遺跡那種影戲？？）、晚餐和高中同學Y一起吃韓式料理（炸雞好吃）

1/7 從漢堡搭火車到阿姆斯特丹（雪地超級難拖）、火車擠到不行我甚至沒辦法去到我的座位（最後被塞到家庭包廂超尷尬）、出車站看到完美的日落（阿姆斯特丹是大晴天！！）、晚餐吃了港式燒臘

1/8 早上去了梵谷博物館、中間在市集晃但超冷（買了一杯不好喝的珍奶）、晚上去安妮之家（買了博物館卡貴死）

1/9 早上發現天氣超級好於是頂著冷風在市區拍照、又喝一杯珍奶才去國立博物館、看完出來後天氣依舊超級讚、吃了個熱狗堡、晚餐去吃歐姆蛋和小鬆餅、青旅來了兩個中國女生

1/10 臨時決定去羊角村因為今天天氣超級好、但坐火車的時候各種波折（第一趟搭一半被趕下車，後來要轉的車又被取消）、羊角村淡季沒什麼人然後運河都結冰了！、路上遇到的印度大叔請我和另一個台灣女生午餐和晚餐（後面一起玩）、晚餐吃泰式、一整天都好冷、晚上要回青旅的時候還發現渡船碼頭壞掉：）只好多走半個多小時

1/11 去了攝影博物館和朗伯特之家（都偏無聊）、天氣陰陰的而且沒有風大麻味很重、晚餐和昨天認識的台灣女生約荷蘭料理（店員超有趣哈哈哈）

1/12 從阿姆斯特丹坐火車到海牙、海牙乾淨多了、一開始電車還坐錯、下午吃了拉麵、晚餐吃泡麵

1/13 去看珍珠耳環少女（但博物館好小）、然後逛街、晚餐煮辛拉麵

1/14 鹿特丹一日遊、天氣好差沒去小孩提防

1/15 從海牙坐flixbus到布魯塞爾（車子晃到很想吐）、���途荷蘭跟比利時都下大雪

1/16

1/17

1/18

1/19

1/20 結束一個人獨旅和媽媽在法蘭克福會合、去到紐倫堡、晚上聽了歌劇但只聽一半

1/21 羅騰堡一日遊、爬城牆好好玩、廣場看到一隻肥貓

1/22 從紐倫堡坐火車到慕尼黑、去了慕尼黑王宮、晚上突然怪風+下雨、晚餐吃了超級好吃的豬肘！厲害了！！

1/23 去了新天鵝堡但天氣不大好

1/24 海德堡

1/25 科爾馬、晚餐吃了好吃法餐

1/26 在德法瑞邊境城市巴塞爾

1/27 蘇黎世快閃+去到因特拉肯再到住宿小鎮

1/28 今天上少女峰（歐洲最高！！！）

[peterwu168]

《高雄微旅行》 #鼓山輪渡站 可以直接租台電動機車，搭上渡輪，到旗津兜風🎉 #大碗公冰店 好幾間冰店，都是大排長龍🥰我點的是 #香蕉脆片巧克力雪花冰❄️ #白糖粿 長型炸麻糬，再加花生粉，復古甜食👏 #蘇阿嬤雞蛋酥 雙胞胎加甜甜圈的油炸小吃😍 #白色浪漫璇轉木馬🐎 棧貳庫碼頭風景，搭配白色旋轉木馬，網美必到😘 #無所事事小海豹 現身愛河！ 在高雄流行音樂中心前海域，白天夜晚都是熱門打卡景點🥰 #鴨肉珍 著名老店，俗又大碗，美味佳餚😋 #謝金燕Tune口罩演唱會 高雄天氣熱，民眾更熱情❤️，姐姐又唱又跳，還玩遊戲，真是歡樂的時光😍 https://www.instagram.com/p/ChfPCoXhq53/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[williechou]

啊啊啊啊～～我又有朋友開店啦～～ 他其��是我目前工作的前輩啦， 只是出社會之後， 開始工作， 真的難交朋友啊， 畢竟不像求學時期那樣沒有太過厲害的利害關係， 只有合得來跟合不來量種， 但出社會之後， 真的不只是和不合的來這麼簡單了...... 只是說真的， 我每份工作離開後， 多少都會有一兩位同事還會保持聯絡， 雖然說不是特別好， 但就是偶爾會見個面吃個飯，這樣 這次前輩離開這份工作就是要自己創業啦～ 開了一家屬於自己的小店， 從還在一起工作時， 就會一起說幹話， 一起討論食物的話題， 解解工作上的苦悶及無奈。 這間敲早， 就是他的小孩， 上禮拜三（4/13）才開始試營運， 所以我禮拜五放假就直接給它衝一波， 來看看他的東西如何， 跟一般的早餐店或是早午餐店的差別在哪？ 這次點了三樣來試試看， 下次有機會再來吃其他品項。 他的品項分成吐司、蛋餅、漢堡、滿福堡、可頌等系列， 跟早午餐店絕對少不了的拼盤系列， 當然一定要來點本土味的菜色啊！ 就是要吃他的主廚私房料理系列， 就跟丹丹一樣， 在一家店內可以買到小孩喜歡吃的漢堡， 也可以買到阿公阿嬤想吃的台式料理， 你說， 這有什麼好不來吃的！ 而且才剛試營運， 老闆就直接貼了一張調降價格的公告在櫃檯前～ 然後，雖然才剛開始試營運， 也還不確定之後會不會有外送平台服務， 但是你想吃又不想等的話， 可以善用電話訂購， 更可以用line直接線上點餐， 不用擔心講電話講不清楚， 只要用手機滑一滑就點好餐， 騎車到店， 下車取餐付款就可以馬上離開。 ｜粉漿蛋餅 / 蔬菜 有別於一般早餐店或是早午餐的蛋餅是使用厚度較薄的市售蛋餅皮， 敲早的蛋餅皮是有濃濃傳統味的粉漿蛋餅皮， 不只厚度更厚， 口感上的軟Q度更好， 連帶的飽足感更好。 而裡面的蔬菜也是不一樣的作法， 捨棄了簡單方便的生菜， 他們是用炒過的高麗菜， 再加上些許胡椒跟千島醬來調味， 雖然說加了沙拉醬， 但吃起來並沒有讓我感到油膩感， 也許是因為千島醬內的番茄醬酸味的關係， 不但不會奇怪， 反而是讓他在嘴裡潤滑度更好 吃起來不會說是兩種不同的味道組合， 稍微炒過的高麗菜同樣是有爽脆的口感， 整體味道上的層次也更好了。 ｜厚切培根吐司 烤到金黃香酥的吐司 裡面夾了除了主角厚切培根之外， 他們的蛋不是單純的荷包蛋， 而是帶有點厚度的嫩煎蛋， 還有用來平衡培根鹹味的生菜還有切片番茄。 一口咬下， 現烤吐司的酥、培根煎過後的韌度跟香氣、 雞蛋的水嫩、蔬菜的爽脆， 每一口都可以吃到豐富的口感跟味道， 不會說第前面兩口都在吃吐司， 然後料只有一點點， 而是讓你每口都可以吃到。 ｜左宗棠雞 第一次在早午餐店裡吃左宗棠雞飯， 而且最讓我驚訝的是他的雞肉也給太多了吧！ 直接在飯上面鋪超過一半的面積， 而且蔬菜的量也是頗多的， 加上是現炒出來的， 帶有熱度跟口感， 旁邊的炒蛋一樣是很有水準的嫩蛋， 不是冷掉或乾硬的炒蛋， 這比很多便當店都還要有水準！ 主菜左宗棠雞本雞， 醃過香料，裹粉油炸過後的雞肉塊， 再用上醋、糖， 還有乾辣椒調製而成的醬汁拌炒過， 整體的味道呈現酸甜感， 但是又隱約透著微微的辣味跟乾辣椒的香氣， 就像糖醋雞肉的升級版， 雖然乾辣椒沒有到很爽的辣， 但是香氣是有的， 而且重點又要讓我拉回到他的雞肉量， 真的很多， 而且又大塊。 雖然他看起來沒有很大份， 但他其實份量頗多的， 因為他用了深盤來承裝， 下面飯的量很多， 所以說他的主菜也同時給了相對來說該有的量， 不然主菜的量太少， 飯太多， 吃到最後大概就是丟掉的下場， 但認真的說， 食量小的人來吃， 覺得可以兩個人一起吃一份， 然後再點其他小東西來搭配， 這樣可以吃得更豐富！ 敲早這家店其實還蠻好找的， 雖然說善化跟新化名字只差了一個字， 但是距離上其實沒有很近誒， 中間還隔了一個新市， 但他這家店的位置就在新化排骨麵的正對面， 位在一個三角窗的位置， 而且光線還算蠻充足的啦， 不會沒有光線， 你可以悠哉的吃著自己的餐點， 然後邊看著對面新化排骨麵的人吃著他的餐？ 哈哈， 其實我覺得蠻有趣的啊～ #新化早餐 #新化早午餐 #新化美食 #新化新店 #brunch #粉漿蛋餅 #手作早餐 #新鮮現做 #大廚私房料理 #北極是吃貨 #台南美食 #台南早午餐 #bacontoast #vegiepancakeroll #左宗棠雞 #soursweetandapicychicken #poptainan #popyummy #pop台南 https://www.instagram.com/p/Ccjb0tkP1zR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[style-yesnews]

每天1匙苦茶油能治胃病？中醫：喝這茶止胃痛、消脹氣

當孫子抱著肚子喊胃痛時，傳統有的阿嬤會煎個苦茶油蛋給孫子吃，或是讓孫子喝一匙苦茶油，然後說：「這樣可以保護你的胃，胃就不會痛了」是真的嗎？中醫師提醒，別用錯方法，尤其有幽門桿菌的胃潰瘍患者，應該使用藥物治療，而不是喝苦茶油來解決。

中醫看胃病引起原因：不良飲食與生活習慣

蔡宛妤中醫師表示，中醫對於胃病成因探討，主要從幾方面著手，包括：飲食未適當節制，以及情緒壓力過大等。現代人生活步調快、情緒壓力大，容易導致胃的分泌蠕動失常，再加上聚會邀約多，經常暴飲暴食、飲食不定時定量，有時餓過頭，有時又吃到很撐。再加上食物沒有適當選擇，容易吃太多不易消化的食物，以及生冷的食品。或是經常吃烤炸辛辣等刺激性食物，以及愛吃甜食及不易消化的食物，如糯米製品包括：肉粽、肉圓、麻糬、湯圓等。

以上不良的飲食與生活習慣，都容易造成胃病，而出現以下輕重不一的症狀，包括：胃溢酸、打嗝、噁心、嘔吐、胃痛、出血、胃脹、胸悶、腹脹、腹痛、消化不良、食慾不振、上腹不適、腹瀉、便祕、吐血、黑便、血便等。

幽門螺旋桿菌可能造成胃病　注意保護胃部

此外，談到胃方面的毛病，比較容易被忽略的是幽門螺旋桿菌( Helicobacter pylori )，幽門螺旋桿菌是螺旋狀具有纖毛的細菌，於1983年澳洲學者馬歇爾及華倫在《TheLancet》學術期刊發表指出，在慢性胃炎中可以發現此菌，兩位學者也使用柯霍氏法則(Koch's postulates)自己進行人體試驗，證實將幽門桿菌注入胃內，可以造成胃黏膜發炎。

網路上流傳苦茶油具有抗菌作用或有保護胃壁等功效，在臨床上並無實證證明，對有幽門桿菌的胃潰瘍患者，就應該用藥物治療，而不建議用苦茶油。

人體胃會分泌胃酸和胃蛋白酶來進行食物分解及消化，這個機制可同時將經口進入的有害病菌除去，胃黏膜本身也有保護的機轉。然而，幽門桿菌可以分泌尿素酶，將尿素轉換成鹼性的氨，使它避免受到胃酸破壞，在感染幽門桿菌之後，細菌與人體免疫系統對抗，胃會慢性發炎而導致保護機制受到損害，因而慢性胃炎臨床最常導致的病狀就是上腹不適，傷害更嚴重者可能產生消化性潰瘍，消化性潰瘍依發生部位的不同，如果發生在胃，就叫做胃潰瘍，發生在十二指腸，就叫做十二指腸潰瘍，有消化性潰瘍的病人幾乎半數以上都可在胃內發現幽門桿菌的感染，如果沒有適當的治療，可能會導致胃腸道出血、穿孔，或出口阻塞等併發症，最嚴重者可能導致胃癌。

除了幽門桿菌可能造成胃病之外，民眾仍需避免攝取過多醃製、過鹹、不潔的食物，這些食物可能含有亞硝酸鹽對胃部健康有害，飲食也應多吃新鮮當季的蔬果食物，其中含有β胡蘿蔔素及多種維生素，對胃壁有益。

吃苦茶油能治胃病嗎？臨床上並無實證證明

了解胃部疾病的發生原因之後，再來探討網路盛傳：「吃苦茶油能治胃病嗎？」蔡宛妤中醫師表示，雖然從皂素的功效來看，苦茶油確實有抑制胃幽門螺旋菌的作用，但實質上，必須要達到一定的量，才能有保護的作用，那麼必須要喝多少才夠呢？長期下來，油脂是否會過量，會是一大問題。其實苦茶油入料理，才是正確觀念，網路上流傳苦茶油具有抗菌作用或有保護胃壁等功效，在臨床上並無實證證明，對有幽門桿菌的胃潰瘍患者，就應該用藥物治療，而不建議用苦茶油。

所以，每天喝1匙苦茶油可以護胃的傳聞，是不建議的，護胃是要透過飲食定時定量、生活規律、調節情緒壓力等來改善，而不是喝油來解決問題，畢竟現代人體重已經過重，若再喝油，體重一定會飆高。

另外，苦茶油有很高的單元不飽和脂肪酸，確實有保護心血管的作用，苦茶籽含豐富植化素，若為初榨未精緻的油品，穩定性會比較差，與空氣接觸後，容易產生變質。建議，若選擇初榨苦茶油，一定要放冰箱保存，且要盡快食用完畢；若有油耗味出現，就不建議繼續食用。

苦茶油有很高的單元不飽和脂肪酸，確實有保護心血管的作用，苦茶籽含豐富植化素，若為初榨未精緻的油品，穩定性會比較差，與空氣接觸後，容易產生變質。

中醫治胃病三法寶：茶飲、粥品、穴位

蔡宛妤中醫師表示，中醫治胃病建議食用以下的茶飲、粥品，以及按摩2大穴位。

【蓮子芡實粥】：

材料：蓮子15克、芡實15克、粳米100克、補骨脂5克。

作法：將材料洗淨瀝乾，置電鍋中，加入適當的水以便煮成粥，外鍋放一杯水，待跳起即可食用。

適用：於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟，能健脾益氣養胃、補腎固精。

【麥芽神麴茶】：

材料：麥芽2錢、雞內金1錢、神麴2錢。

作法：將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右，即可熄火飲用。

適用：尤其以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起胃痛、胃脹者特別有效，有消食健胃、消脹氣的作用。

中醫治胃病的建議穴位主要有以下2大穴位。

【保健按摩養生穴】：

1.梁丘：

取穴位置：用右手掌包住左側的膝蓋上，虎口向上，食指指尖按下的位置即是。

功效：疏肝和胃、通經活絡，是治療急性胃痛的首選穴位。梁丘穴是胃經上的郄穴，是氣血匯聚的地方。此穴對急性胃痛、胃脘脹滿，有很好的效果。

2.足三里：

取穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處即是。

功效：理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。胃痛、胃脹等消化道疾病，都可以通過刺激足三里來治療。

●兩穴按摩的方式：用大拇指在穴位上施加壓力，按壓時最好能感受到酸脹感。每次壓20秒，停下來休息5秒，再繼續施壓，這樣重複幾次即可。

【中醫師小叮嚀】：

中醫強調天人合一，情緒平和，身體放鬆，在忙碌的生活當中，情緒壓力以及眾多聚會邀約在所難免，但若在忙碌中學習轉念，步調雖快但是心情放鬆愉悅，不僅可以改善腸胃功能，也可以提升工作效率。再者，眾多聚會邀約中，選擇適合自己的身體的食物���類以及分量，不僅可以兼顧社交，也可以維持腸胃健康。適當的自我調整，以及尋找合格中醫師診治，才是調整胃病長治久安之道。

健康資訊由熱新聞提供 原文連結: 每天1匙苦茶油能治胃病？中醫：喝這茶止胃痛、消脹氣 更多相關內容

嘴唇總是一圈黑黑的？中醫解釋說…有毛病！

華人健康網 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

[tvbsbusinessnews]

TVBS數位大周報2021.11.22～11.27

TVBS全新8點檔！機智校園生活12月15日即將笑翻全台！

老師的戀情，學生的青春搞笑～讓你每天開心一小時～

食尚玩家官網TOP5文章

TOP 1 好市多黑色購物節第二彈！優惠品項一次看，先搶禦寒、生活用品 <GO>

TOP2 身分證有１、２、６免費兌換好康！飯店推６大優惠，４人同行吃到飽送酒款可喝 <GO>

TOP3 星巴克「買一送一」還沒停！超人氣５款那堤都爽喝，這天還送第２杯半價券 <GO>

TOP4 2021黑色購物節！好市多第４波優惠出爐，電視下殺5000元、氣炸鍋6000元有找 <GO>

TOP5 麥當勞加１元多１件！先嗑麥克雞塊、冰炫風等７品項，再加碼４大優惠 <GO>

食尚玩家FB TOP影片

12萬＋食尚玩家熱血48小時，林心如最推龍蝦 <GO>

食尚玩家FB最受歡迎貼文

4100+讚，虎年咬錢虎2022大招財 <GO>

11點熱吵店電視觀眾和YT觀眾喜歡的不一樣

電視最受歡迎內容

霸氣人夫是寵妻魔人？！老婆說的話是聖旨…唯一不能忍受「這點」！？25-49女收視0.27

網路最受歡迎內容

自作主張踩到雷！這些行為讓人森氣氣？！ 9萬＋觀看

FB上最11點熱吵的影片觀看數一直都很高

女大本周最受歡迎影片，心湄���瘦腿特輯 80萬＋的觀看 <GO>

本周最受歡迎影片 -70歲阿嬤不靠醫美 按摩臉穴位緊實拉提 <GO>

[amos730716]

🔍Kokoni cafe - 欸～炸雞塊就炸雞塊裝什麼炸甜粿🤣（威～） 古早味的炸甜粿搭上綿密蓬鬆的鬆餅，哎呦！碰出新口感餒！ 經典招牌黑糖珍珠鬆餅，來這也是必吃首選 - ➿阿嬤的甜粿鬆餅170元： 香甜綿密的鬆餅，切開來裡面還有甜粿綜合在一塊，層層疊疊多層次的口感，有讓我驚艷到這麼搭餒！ 沾上店製的醬料，滋味更豐盛更香甜，一旁還有炸甜粿可以單吃也可以跟鬆餅搭在一塊吃，味道都很搭👍 人氣招牌的黑糖珍珠鬆餅～欸！來這更是不能錯過的 - 🔺簡約設計黑橘配色，時尚百搭的錶款，怎麼穿搭都很好看耶！ 以夏威夷的風格來做品牌形象，LIAKULEA的��女錶款都蠻適合各年齡配戴 🔺折扣代碼： [amos0cb4 ]輸入此折扣代碼可享有10%OFF的優惠 🔺購買網址： liakulea.com 🔺官方IG： @liakuleataiwan - 📍台南市中西區西門路二段372巷23號 💈11:30~19:00 ☎️06-2231591 - #amos食遍台南 #amos吃甜食 #kokonicafe #鬆餅 #炸甜粿 #炸年糕 #黑糖珍珠 #台南 #台南美食 #台南下午茶 #台南甜點 #台南小吃 #台南必吃 #台南咖啡廳 #台南咖啡店 #台南一日遊 #台南火車站 #中西區美食 #赤崁樓 #文青 #老宅 #甘党 #手錶 #腕時計 #手錶俱樂部 #liakulea #liakuleataiwan #tainan #tainanfood #photography （在 kokoni cafe） https://www.instagram.com/p/CNRNFsTDpNP/?igshid=t4pturd7sia0

[me4kids]

《宜蘭景點》宜蘭就要醬玩‧101個親子熱門景點都在這一篇，持續更新~(2018/05/01 Update)

&amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/span&amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/span&amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;

看了心情都好起來了！2018宜蘭縣唯一熊貓彩繪田，地點在壯圍中央橋下，定位壯六路延著河濱走即可到達。壯圍中央橋右岸自行車道上或在橋上，就可俯瞰整個美麗『熊貓抱竹』稻田彩繪圖騰非常可愛，還沒去的朋友可把握在6月份稻子收割前去觀賞。

宜蘭不是只有童玩節，來到宜蘭，除了好山好水好空氣外，宜蘭的觀光工廠、美麗景點都是該好好的佇留，讓這個暑假留給孩子們更美麗的回憶，以下整理宜蘭熱門景點，孩子們若意猶未盡，爸媽們就加碼囉~^^接著以下文章區分成幾個區域，所以可快速的到推薦區域看看小編推薦的幾個熱門景點哦^^</p>

宜蘭、員山、壯園地區

礁溪、頭城地區

三星、五結、 羅東、冬山地區

大同、蘇澳、東澳地區

宜蘭、員山、壯園地區 

世界第一間的指尖陀螺主題館就在宜蘭！給孩子最好的智慧錦囊好去處，陀陀螺TOTOLO讓世界在你指尖轉動。這裡有前所未見珍藏陀螺，世界最大指尖陀螺、世界最小指尖陀螺、動態陀螺簽名牆，讓孩子可以一次體驗千顆陀螺的快感，親手感受轉動樂趣，盡享五種陀螺體驗DIY，憑門票還可以參與闖關活動，準備來這玩瘋玩嗨吧～

陀陀螺 TOTOLO（指尖陀螺館） │粉絲團 地址：宜蘭縣賢好路41巷13號 營業時間：09:00~17:00(週三公休) 電話：03 922 3220 門票：200元，含5項闖關、DIY體驗及飲料一份

   惠欣綠花園原是花樹農，現在也轉型為觀光，也有惠欣綠花園園民宿，這個園區好大好乾淨，再加上原本園區內大部份的花卉均為直産直銷，品質優良，所以 只要對花樹有興趣的人都會再訪一次哊，像家人最近迷上「多肉植物」，所以才知道原來有這個地方阿，一進來不可收捨，連我都迷上多肉植物。

惠欣綠花園 (宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡~(獨家景點曝光) 地址：宜蘭縣員山鄉賢好路41巷11號 電話：03 922 3801 營業時間：09:00~17:00

專程來到莎貝莉娜手作體驗館，這個不但是媽媽們最愛去的地方，也是孩子們練練手指頭及創作的好地方哦，在創作的同時，可以感覺到這些水晶圖章的創作，正一點一滴的從孩子的指縫中流出幸福。踏進新館就被館內跳動的裝飾吸引著，無論大人或小孩都不斷發出「哇~哇~」的讚嘆聲，館內的任一裝飾或角落全都利用水晶印章，變出想魔法一樣的飾品，而這些像精靈變出的魔幻就在牆上、玻璃窗上、衣服上，甚至完全的融合在生活用品上，把冷冰冰的水晶印章變成很有溫度！

「印畫DIY」的項目都更新到24款，多了更多實用性的週邊，像是零件包、郵差包、肩包及筆、水壺袋等等，而在這些素材上蓋上靈魂的水晶圖章，完全打造出屬於自己的獨一無二。

莎貝莉娜宜蘭文創手作體驗館〈莎貝莉娜精靈印畫學院〉

地址：宜蘭縣宜蘭巿梅洲一路16-3號 電話：03-9285563 營業時間：9:00 ～17:00 門票：50元（90cm以下免費入場） DIY場次：共有八個場次，每場1.5小時 團體線上預約: https://goo.gl/RXdEU1 備註：門票可抵DIY課程費用或商品消費

【宜蘭觀光工廠】帶孩子體驗DIY 有更實用的選擇！〈莎貝莉娜精靈印畫學院〉 【宜蘭】到鄉下找樂子《莎貝莉娜壓印童玩趣+田園童窯披薩DIY+大草坪野餐去

 宜蘭磚窯廠是日治時代「紅磚」的重要產地，雖然有陣子會了活躍社區也特別邀請塗鴉達人來此社區彩繪，希望可透過塗抹和各種明亮色彩，為在地民宅、文化工作室上彩妝，讓這個社區猶如大型藝文空間。雖然再訪後已無當時的盛況，但看到那高聳的煙囪時，依然可以感受當年整個宜蘭紅磚產業的起落！目前留有一節當初運送紅磚用的鐵軌，上面還有一台運磚車讓大家體驗當時的情境，同時這裡也是IG打卡的熱點哦！〈詳文：宜蘭磚窯廠。搖身變成色彩樂園〉

宜蘭磚窯 地址：宜蘭縣宜蘭市津梅路75巷

《開始：器皿烘培室》在宜蘭河濱公園旁，依傍著宜蘭河河堤，一樓可以體驗陶藝與器皿製作，還有展示器皿文創小物與在地產品，二樓為清水模空間，坐在舒適的靠窗空間，看河堤旁的綠蔭喝下午茶，手沖咖啡加上康，一個結合手作與輕食餐點的空間，若有多餘的時間可以選些盤子回家吧。甚至騎著腳踏車或走到隔壁的力行國小玩，都是不錯的選擇。

  開始：器皿烘培室 地址：宜蘭市環河東路93號 電話：03 931 2558 時間：12:00~18:00 (週四公休)

 誇張了！中山國小溜滑梯再升級！溜滑梯對小朋友有無限的吸引力，那種自由滑落的快感讓心裡的小鳥兒也隨之飛了出來。

五個溜滑梯對小朋友有無限的吸引力！地景快樂島大型水泥砌成的溜滑梯、帆船形大遊具、2層樓雙軌日月星溜滑梯、罐頭形大遊具、小火車木製溜滑梯！快來享受自由滑落的快感！哇，靠近中山國小小巨蛋那邊有個大型水泥砌成的溜滑梯，正門口往裡面走還有艘海盜船溜滑梯， 另外還有一個從2樓滑下來的超大型水泥溜滑梯。加上罐頭形大遊具，方圓二百公尺內，有5個大型溜滑梯可以玩。玩完走到對面的幾米公園也只要2分鐘哦，而且裡面還有沙坑溜滑梯哦。

  宜蘭縣立中山國小週圍四個溜滑梯 (90分鐘玩四個溜滑梯) 地址：宜蘭縣宜蘭市崇聖街4號  

宜蘭火車站的長頸鹿來嘞~，火車站突然探了隻長長的脖子。瞇瞇的眼睛，微微地笑著~路過別忘了下來照個相哦^^

  宜蘭火車站(長頸鹿來嘞~ 拭目以待的幾米火車站) 地址：宜蘭縣宜蘭市和睦里光復路1號 電話：03-9323801

   宜蘭火車站正對面的幾米廣場，融合火車民謠和綠樹林意象的「丟丟噹森林」。戶外大空間的設計，仰頭看就能欣賞幾米作品「星空」，滿載著夢想起飛的星空列車出發。女孩與男孩，還有看著他倆的你，是不是也感同深受著滿載驚喜和夢想，雙手撐著車窗探出頭，享受著清爽的微風，一起旅行一同來個奇幻冒險之旅。

  幾米主題公園(跟著幾米一起小旅行。幾米星空列車完成、幾米主題公園與未來轉運站) 地址：宜蘭火車站前站。丟丟銅森林(宜蘭火車站對面)

位於幾米廣場旁的〈幸福轉運站〉，利用舊有國光客運的空地，將老舊公車改造成裝置藝術，延續幾米主題並計劃變成更完整的幾米公園。戶外的兒童遊戲區的舊公車，不盡是裝置藝術，仔細一看大象鼻子是條溜滑梯，後腿則是旋梯，前腿則金屬攀爬梯，而比鄰的長頸鹿更是大型兒童遊戲器材，肚子裡還有潛望鏡，就像潛水艇一樣，可以從長頸鹿的頭部看出去，看看週遭環境的美，最後離開時，別「忘記親一下」幸福轉運站喔！

宜蘭幸福轉運站 點：宜蘭市宜興路一段117號（幾米公園旁） 

 菌寶貝博物館 ( 園區導覽、影片欣賞、北蟲草ＤＩＹ體驗活動 )→180元，整個活動約1.5-2小時，門票上附有50元商品抵用券哦

菌寶貝博物館 (下一站‧宜蘭，幸福的親子行) 地址：宜蘭縣宜蘭市宜蘭市梅州一路22號

  緊接著2分鐘的車程來到車水馬龍、人山人海的亞典蛋糕密碼館，呵~~其實我們本來就打算來這試吃一下，然後看一下這裡的盛況~~但就這樣不小心的免費添飽了肚子(羞)

 亞典蛋糕密碼館(親子快閃團‧週日宜蘭快閃 週一症候群OUT) 地址：宜蘭市梅洲二路122號

AGRIOZ---愛果子，是宜蘭橘之鄉形象館旁邊的museum +caf'e，Agrios是新創複合字：來自西班牙文 Agrio（柑橘）＋zest（風味）。感念阿嬤默默付出無私無悔的愛，守護著熱愛的親人與土地，堅持做出美味的菓子； 金橘是橘之鄉具歷史意義的產品，採用柑橘風更凸顯阿嬤的愛。

 亞典蛋糕密碼館(橘之鄉蜜餞形象館。手作果實DIY！) 地址：宜蘭巿梅洲路二段33號

  山寨村是一間以巨人赤魁和赤炎為主題的烘焙坊餐廳，店內環境分為兩部分，其一主要販賣是麵包、蛋糕以及糕點零��類的伴手禮，每樣商品都取了非常特殊的名字，包裝也十分有風格。

窯烤-山寨村 地址：260宜蘭市梅洲二路140號 電話：蘭陽糧食局 03 928-7788

     來過晶英酒店好幾次了，喝喜酒、吃烤鴨~~但一直沒有機會在這住宿(宜蘭人住宜蘭飯店實在太怪了)，但久聞在親子界小有名氣的兒童專屬的芬朵奇堡，廣達200 多坪的遊戲空間，有電動車、跳跳馬、戲水池、溜滑梯~~各式的DIY活動，但要進來可沒那麼簡單，這是入宿專屬的哦~

城晶英酒店-晶華麗晶酒店集團(太犯規！讓孩子不想回家的「芬奇多堡」@蘭城晶英酒店) 地址:宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號 電話：03-9351000 芬朵奇堡每日開放時間(雨天暫停開放)  上日9:00-11:00/下午1:30-8:30

  2013過年春節，捲捲頭帶我每天衝五個親子DIY，這次第一站，好巧，是我小學暗戀同學的家，到了才發現這個鐵工廠裡的銅鑼還真大耶，爬文後才知道，位於宜蘭市中山路的「林午鐵工廠」，便是響亮全省的銅鑼製造老字號。

  林午鐵工廠(銅鑼DIY‧林午鐵工場) 地址:宜蘭縣宜蘭市中山路3段310號 電話:03-9322927 03-9322927 營業時間:每週一至週日AM 10:00~PM17:00,如遇週末假日(六.日)請預先電洽預約~

阿彌陀佛，求求你不要讓我每天打姐姐。阿彌陀佛，求求你不要讓妹妹每天打我。（媽媽豬心中的os）

  蘭陽別院(禮佛。蘭陽別院。) 宜蘭市中山路三段257號 電話：039-330333

 坐落縣政府對面的宜蘭積木博物館，從試營運開始就掀起一股熱潮，耗資千萬打造，超過百萬顆積木，逾千件館藏，展出數百件國內、外大師級鉅作，從美國知名樂高大師作品，到日本微型積木、全球最長積木名畫清明上河圖、星戰戰艦，全台唯一！

詳文：超適合小學生堆疊想像、體驗DIY、寓教於樂的「積木博物館」 

宜蘭積木方舟博物館「Brick Ark Museum」 地址：宜蘭市縣政北路2號 電話：(03) 925-6180

 東門夜市，美食、衣服、還有小朋友最愛的打彈珠，但這裡不好停車.......

東門觀光夜市 地址：宜蘭市健康路18號(宜蘭火車站前方的宜興路上，附近有很多收費停車場)

  光排一個雞排就要15-30分鐘..........好恐佈阿...........不過帶上雞排上車.........人生阿~~ 貴族派雞排(蘭陽觀光夜市‧宜蘭夜晚另一個好去處)  地址：宜蘭縣宜蘭市復興路二段12號 (03-9325244) 昨天去了宜蘭縣政府，其實不應該說 "去"，因為我們家就在附近啊。過年期間公務員放假，整個中央公園只有不到20個遊客，萬坪公園幾乎被我們二家人包了。

宜蘭縣政府(私房景點‧溜小孩的好地方「宜蘭縣政府」) 地址：宜蘭市凱旋里三鄰縣政北路一號

  嘿~~季節限定祕密景點「城南基地 波斯菊花海。 七公頃花海迷死人」

  城南基地 波斯菊花海(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址：1。宜蘭縣政府臨時停車場旁。2。宜蘭運動公園網球場側對面。

在宜蘭的好處就是，公園特別大，大到你無法置信，讓你不用人擠人。在火車站的這一側有兒童遊戲區，而另一側還有直排輪練習場，每到週末，這兒就是兒童的天堂。大人小孩散步，玩飛盤，放風箏，玩遛滑梯....等等，而且還有處特大的挖沙場。

宜蘭運動公園(宜蘭運動公園‧跑也跑不完的大草坪) 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號

宜蘭東門夜市，有家很有名的「南塘水餃館」吃水餃，這裡乾淨又便宜，我們一餐二大二小，也才花了200元，真是物超所值

南塘水餃館( 宜蘭好好玩) 地址：宜蘭市聖後街85號 電話：03-9362091

  玩累了~這原本是最後一站，這個地點好，而且菜色豐富，價錢又經濟實惠，一定要預約的~~你們一定不相信我們點了七菜一湯、外加炒麵炒飯，另外白飯跟米粉、豬油拌飯免費，並乾了幾瓶飲料，全部2355元，還佔用了二桌..哈哈))))))))

  宜蘭喝酒大學(下一站‧宜蘭，幸福的親子行) 地址：宜蘭市縣民大道2段721號 電話：039-383266

光媽說：「想去勝洋休閒農場」走走，睡天使醒惡魔的會員就這樣，很隨性的出發了，我們稱此團為「宜蘭隨性團」，真的很隨性，就電話一call，大家就輕鬆往宜蘭出發了....

 詳文：勝洋休閒農場(有趣好玩的生態瓶) 地址： 宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-1號 聯絡電話： 03-922-2487、03-922-3458 營業時間： 9:00~17:00，團體請電話預約餐廳11:00-21:00

  大過年的，捲捲頭選了正中午時帶我們來這，果真人沒爆掉，還不錯，這個糖菓一條35元，甜度正好，挺推的，其他都太甜了......價錢也不是挺美，但服務的小姐都很美哦..

  菓風糖果工房 (糖果DIY‧宜蘭菓風糖果工房) 地址：宜蘭縣員山鄉賢德路二段188號 電話：03-9233569

  為了可以趕快餵羊，這四個娃兒，竟然拍一次照就成功了，這個點出乎我意料的好玩，真的！

 可達休閒羊場 (可達休閒羊場‧出奇的好玩) 地址:宜蘭縣員山鄉蓁巷村惠深二路二段125號 電話:03-9225650     一進養蜂人家的蜂采館，就有導覽員陪同全程導覽解說，並透過實際操作蜜蜂，近距離觀察蜜蜂、貼近蜜蜂，了解蜜蜂生態。小開後面那個展覽窗是真的蜜蜂哦，與其在書上爬文，來個實際知道蜜蜂採蜜的過程，小朋友會愛哦~

養蜂人家 (品嚐純蜂蜜@養蜂人家) 地址： 宜蘭縣員山鄉員山路二段403號 電話：03 923 3668 服務時間：上午 8:30–下午 5:00

 古意的長梯，樓梯的盡頭是忠烈祠。在這可以俯看整個員山公園。 兒童休憩區，有滑梯、搖馬。是適合放風小孩的地方。週邊還有長椅可以讓爸媽休息一下。 小橋、流水，魚兒悠游在其中。靠停車場那裡的小池塘，可是有溫泉出水口。冬天偶爾會看到溫泉出水口冒著白煙呢~

 員山公園 地址：宜蘭縣員山鄉復興路(員山鄉公所斜對面) 電話：03-923-1991(員山鄉公所)

  員山機堡，於戰時興建，為員山地區重要的軍事設施。當時赤腳兵仔即沿著機堡旁的金山東路推飛機，並將飛機藏在沿路的掩體裡，免於美軍轟炸。戰後，楊姓榮民改員山機堡為住家，直至2001年員山鄉公所向軍方爭取此機堡作為太平洋戰爭展館。

  員山機堡(小朋友的最愛「員山機堡」看飛機)  地址：宜蘭縣員山鄉金山東路398號(台七線) 員山加油站旁

 Wonderful 玩的瘋是一家把健康及空間都留給孩子的親子廚房，精緻不精製的餐點，讓您不用擔心外食的不健康；留給孩子大大的空間，讓您帶著孩子用餐，不用再擔心玩鬧中的孩子遭到別桌的白眼，因為在這裡就是要吃的健康、玩的瘋呀！

   玩的瘋wonderful 親子廚房 粉絲團：https://www.facebook.com/wonderfulYilan 地址：宜蘭市金泰路 62 號〈近育才國小〉 電話：0913229263

   上回帶家人來過望龍埤，長輩對於遼閣的風景念念不忘，所以這回又想再去一次；就快到望龍埤的時候，姍姍看到延路的指標上寫著"兔子迷宮"，馬上就開心的一直 問"兔子迷宮有兔子本人嗎?"(兔子本人...何來這種說法)，聽美麗的宅婦娜妹提過，兔子迷宮是宜蘭新景點x餐廳，真的有兔子 ；應孩子要求馬上調整了行程，就先上山來瞧瞧兔子本人吧~

  A‧maze兔子迷宮咖啡餐廳 (A‧maze兔子迷宮~有兔子有迷宮....但迷宮沒有兔子) 地址：26446 宜蘭市宜蘭縣員山鄉枕山村枕山一村8鄰15號 電話：03 922 9575

  這個因為某某偶像劇而紅的景點，尾端的花田村已是遊人如織，整體已無六七年前的恬靜。

望龍埤(搭宜蘭勁好行公車，暢遊枕山望龍埤，喝喝小眼睛咖啡)  地址：宜蘭縣員山鄉坡城路54號(湖山國小後面)

  一直想要親手做窯烤披薩，捲捲頭馬上實現我的願望，先帶我到員山望龍埤散步，呼吸新鮮的空氣，過年時節，人真的好多，還好有停車場，所以一切都很順利 波的波可窯烤披薩DIY(波的波可窯烤披薩DIY@望龍埤)  地址：宜宜蘭縣員山鄉枕山村坡城路38號(望龍埤)

  久聞香草菲菲，身為宜蘭人竟然在這次春節才實現夢想，人潮依然很多，到了香草菲菲，果真空氣的味道變了，人的表情也變了，連聲音都變柔了，這個氛圍真的令人神昏巔倒

香草菲菲芳香植物體驗館(香氛的親子DIY@香草菲菲) 地址:宜蘭縣員山鄉內城村內城路650號 電話: (03)922-9933

很多人去過香草菲菲，殊不知會經過內城這個地方，因為員山榮民醫院就在附近，所以這個地方大部分都是榮民伯伯及務農的農家所居住。在94年經過社區總體營造，將以前農事收成用的鐵牛車用來做為改造社區的主力，透過力阿卡休息站的營造，凝聚社區意識，讓碰碰聲串連社區的休閒農業、自然景點與文化古蹟。

內城農村鐵牛車遊內城+紅龜粿DIY(內城農村體驗‧紅龜粿DIY) 地址：宜蘭縣員山鄉內城路393號 洽詢及預約電話： 林小姐  0980－408579 ／ 0972－887739 

在八甲魚場裡，美景真的信手拈來! 再來一張~ 武俠片很多這個...但這個是什麼? 用途是打水嗎? 八甲魚場(三代同堂 ● 宜蘭樂活小旅行) 地址： 宜蘭縣員山鄉八甲路1之10號 電話：03 923 1800

  大湖風景遊樂區，存在很多宜蘭人小時的記憶深處裡。這裡是宜蘭五大名湖之一（大湖、 龍潭湖、梅花湖、翠峰湖、雙連埤），從空中鳥瞰這片湖，像極了一隻正在展翅飛翔的天鵝，而這裡的環境恰巧也如同天鵝般一樣的優美。

大湖風景遊樂區﹝官網﹞ 地址：宜蘭縣員山鄉湖前路185號  電話：03-922-8080 / 03-922-9090 營業時間：8:30~17:30 門票：100元/人 (五歲以下兒童、殘障人士及七十歲以上長者均得免費入園) 備註：即日起入園券可抵消費。 可抵項目：釣魚、農村DIY、咖啡、奶酪，以上項目四選一。

礁溪、頭城地區

宜蘭二層樓的無料溜滑梯再添一處，試營運免費！不但適合熱熱的夏天，連冬天常下雨也很適合來這躲雨，室內的「潭酵天地觀光工廠」活動空間很大，一樓有麵包及飲品可購買，二樓還有免費好醋、好酒試飲及購買，價錢也很美麗！若想嚐鮮買好醋，可以專程來一趟，好醋值得買哦！

宜蘭潭酵天地觀光工廠 l 粉絲團 地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村漳福路25號 電話：080 088 9096 營業時間：09:00～17:00

 如果三代同堂，有一個值得推薦的「亞洲區唯一」花旗參館可以參訪哦！這裡有伴手禮區、人參的文化走廊以及導覽。活潑生動的導覽聽完後就知道養身補氣不再是銀髮族的專利，因為花旗參是不分男女老少都可以使用的唯一人體全方位補品，還可享用花旗參茶，補充滿滿的元氣!逛完這個觀光工廠後還可以到鄰近的龍潭湖風景區走走哦~

  花旗參館〈大地天然生技〉 電話：03-928-9958 地址：宜蘭縣宜蘭市大坡路二段267號 粉絲團：https://www.facebook.com/ginsengpark/

接著來到大野放地點「龍潭湖」，龍潭湖的幽靜之美不用多說了，此湖三面環山，面積約17公頃，湖面遼闊，是宜蘭五大名湖中面積最大者。而最近在龍潭湖因有一片大大的溜滑梯，可以說像飛碟造型，這些野放的放山雞們，玩~~~瘋~~~了~~~

  龍潭湖風景區大溜滑梯(大大的溜滑梯) 地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號 E 121°44'22" ( 121.7396) N 24°47'33" ( 24.7925) 電話：(03)988-3462

  小時候常去龍潭游泳，就在這條路上，確實有人在排隊，神奇啊~大鼻南包子 ~長這麼大還不知道這兒有排隊人潮。

  大鼻南包子  地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號

  一日的夏日宜蘭遊，只有二個字「爽快」.........天氣晴朗、路程輕鬆、不用人擠人、不用花大錢，小孩快樂、大人輕鬆，人生一大享受....五峰旗風景區﹝安全、抓魚抓蝦的小溪、玩水槍更是快活﹞

五峰旗風景區(夏末宜蘭親子一日遊) 地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景特定區 台二線( 濱海公路 )或台九線入宜蘭縣，進入礁溪後(往礁溪老爺酒店往內駛)，循五峰旗瀑布指標右轉宜二線，車程只需５分鐘，即可達五峰旗風景特定區。 電話：(03) 9312152

   今天去了爸爸豬上班的地方。這塊草皮是心煩時會跑來坐坐，看看大海與龜山島的私房景點。一塊任意跑跳的大草皮，以及爸爸媽媽的陪伴，才是小朋友健康快樂的泉源啊。

  佛光大學(私房景點‧溜小孩的好地方「宜蘭縣政府」) 地址:宜蘭縣礁溪鄉林美村林尾路160號

  這裡不只是生態教室，還有結合民宿和咖啡廳，這裡為夫妻倆共同經營，以推廣生態教育為主，館內有許多的蝴蝶、甲蟲、獨甲仙、竹節蟲等等，透過導覽可以讓孩子們了解許多昆蟲的生長過程以及增長昆蟲知識。 甲蟲森林自然生態教室 地址：宜蘭縣礁溪鄉二結村﹝路﹞50-11號 電話：0958-900-810

  湯圍溝公園除了水岸綠美化空間及景觀涼亭外，並規劃充滿禪意的檜木風呂及半戶外泡腳交流地，這裡不僅可以泡腳，也可以泡湯，另外周遭也有許多的小吃攤飯、咖啡廳、體驗溫泉魚，馬路上兩邊店家林立，有名的伴手禮店、餐廳不少，湯圍溝公園過個馬路對面的中山路一帶區域為礁溪老街，老街上有許多的在地美食以及香火鼎盛的德陽宮和協天廟，一路上有小吃、特產、信仰，老街早晚的樣貌不同

湯圍溝公園 地址： 礁溪鄉德陽路99-11號 電話：(03)987-4882

  以森林為背景，公園化的佈置，營造最優質的泡湯氛圍，在這裡可以享受最溫暖、最幸福的泡湯感動。公園內規劃有與自然融合的優美「森林風呂」，能夠讓您體驗幸福泡湯；也可以在綠意盎然的露天池泡腳，何等愜意 礁溪溫泉公園。森林風呂 地址： 宜蘭縣礁溪鄉公園路16號 電話：礁溪遊客中心(03)9872-403

  這裡還有提供導覽原生種珍奇蘭花區的溫室植物園，藉以認識許多植物長知識，也有提供DIY花卉盆…，若是你喜歡植物，不仿帶幾盆花卉或是植物，放在家中或是辦公室中，特有療癒的效果 金車礁溪蘭花園 地址： 宜蘭縣礁溪鄉奇立丹路103之1號 電話：(03)988-7820 轉22    四圍堡車站也是主題式烘焙坊餐廳，與山寨村是同一個老闆，這裡的主題是以魔法世界哈利波特做為延伸，整體環境設計中都會發現仿照電影中的場景和角色，像是貓頭鷹、魔法棒、魔法帽等等，跟山寨村一樣，最主要是販賣麵包、蛋糕以及糕點零食類的伴手禮，每樣商品和包裝風格都是以魔法為出發 四圍堡車站 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段76號（礁溪甕仔雞旁邊，火山爆發雞斜對面） 電話：(03)987-1122 永興小館-中午餓了，只要錯過正午時間，約一點左右來到這永興小館，從五峰旗離開到這不用十分鐘路程，有多好吃，老饕們來說吧，總之就是超好下飯，尤其招牌的松子雞丁、豆瓣魚跟鳳梨蝦，一定要點。

永興小館(宜蘭好好玩) 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路124號

 住在頭城，可以玩的實在太多了！蘭楊蟹莊〈泰國蝦生態園區〉老闆堅持有機養殖養出泰國蝦。窩在懶洋洋民宿的路口就是蘭楊蟹莊，這裡的釣蝦有小孩的釣桿〈單勾〉，親子客居多，而且環境超棒，300元1.5小時，如果沒釣完會補足半斤，還可以現場料理哦！代客料理半斤一道菜+120，碳烤沒收費。

蘭楊蟹莊 地址：宜蘭縣頭城鎮頭濱路三段 營業時間：10:00–19:00 聯絡電話：0983 428 019

蘭陽博物館座落於烏石港旁，館內常設展將整座四層樓建築分別設計，並以宜蘭的氣候、地形以及生物物種等特性，規劃有「山之層」、「平原層」、「海之層」等三處常設展廳，除此之外，還有「宜蘭的誕生」互動劇場、「仰望的奇蹟」以傳達蘭陽平原的特色，並介紹宜蘭地區的歷史發展。

蘭陽博物館│官網、FB粉絲團 館址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號 TEL: (03)977-9700　FAX：(03)977-9300 開放時間：週四至週二：9:00~17:00PM（售票時間：09:00-16:30） 休館日：每週三（若逢國定假日照常開放）/農曆除夕、年初一/政府公告之天然災害停止上班日/館方另行公告之必要休館日

經過頭城外澳往天空上看時，經常會看到飛行傘（滑翔翼）paragliding 運動，我只能投以羨慕加好勇敢的眼神，想要體驗當鳥人的滋味嗎？可以搜尋「宜蘭縣飛行運動推展協會」或是「外澳飛行傘基地」

外澳飛行傘基地 宜蘭縣頭城鎮石空路95號(外澳飛行傘基地)

到了宜蘭，好天氣時一定可以看到龜山島這個天然地標。那頭城的烏石港除了可以登賞鯨船，看飛旋海豚及瓶鼻海豚外，還可登上島看台灣唯一的活火山及溫泉，記得一定要吃暈船藥跟帶著噁吐袋。最後再去烏石港暢貨中心， 是吃海鮮和採購名產。

宜蘭賞鯨．龜山島旅客船務中心 宜蘭縣頭城鎮烏石港路168號1樓2號櫃台 線上預約：https://www.ez666.com/

  誤打誤撞不小心來到「外澳服務區」，外澳服務區有一個很黃很黃的的外表，一度被我認為只是個建案的樣品屋，但竟是一座別具特色並於國際競圖下所產生的建築，停車費一次50元。免費的大沙灘正對著龜山島，玩沙、沖浪遊客不少。裡面設有免費的沖腳區，另設有付費的淋浴區採室內隔間，水源為自來水，且採太陽能電熱器提供冷、熱水淋浴等心設施，也有室內咖啡館等供休憩。

 外澳服務區(世外桃源-外澳服務區) 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號 電話：886-3-9778725

從外澳服務區的對面紅色牌樓進入，沿著蜿蜒山路至山頂約開5分鐘，即可到達宜蘭頭城城堡咖啡二館品嘗咖啡。傍晚來更好天氣涼爽還可以跟風車拍照留影，也可以在二館上看到頭城填的市景及海景哦。

頭城城堡咖啡一館、頭城城堡咖啡二館 住址：宜蘭縣頭城鎮外澳里8鄰石空路95號 電話：03-969-9228

這個以大沙坑為基底，建置出來的遊戲區是二城國小，位於台2線濱海公路上，在這車水馬龍的重要幹線，我們一直忽略了它的存在。 要不是連續假日收假北返時，遇上國五大塞車，我們也不會踏進這美麗的學校。 二城國小 詳文：(國五塞車時，不妨停下腳步，先到二城國小放風、看火車(附頭城美食))地址:宜蘭縣頭城鎮青雲路二段200號

這間「紅螃蟹海鮮餐廳」已經是二訪，而且是光爸特別指定滴哊~~一打來預約時，跟店家說明只訂一桌，訂合菜5000元的，但能不能再送一個空桌給小朋友坐(此行13個大人、12個小孩)，沒想到老闆超級阿殺力答應。

紅螃蟹海鮮餐廳(頭城紅螃蟹‧新鮮美味海產‧叫我第一名) 地址 : 宜蘭縣頭城鎮濱海路二段329號 (頭城外澳阿拉伯皇宮建築對面) 電話 : 03-9782248

頭城～理歐海洋渡假中心 這個渡假中心位於海邊，原預計來這裡可以一邊泡湯一邊賞海景兼吃個小小下午茶（泡湯+簡易下午茶＄６００），但由於當天的溫泉不夠熱再加上看過實景後，覺得收費過高，於是改參觀館主的私人收藏，有專職的導覽小姐哦！費用＄１８０。 理歐海洋渡假中心[東森海洋溫泉酒店]( 宜蘭 - 棲蘭國家森林遊樂區) 地址： 宜蘭縣頭城鎮濱海路四段36號 電話：03 978 0782

                    三星、五結、 羅東、冬山地區

 還在羨慕歐洲有「畫框藝術博物館」嗎？現在亞洲第一座「畫框博物館」，把The Frame藝術變成了一幅畫面，現在不用出國就可以在宜蘭玩得不亦樂乎。宜蘭新親子景點，亞洲第一座！把世界名畫以各種面貌，讓來參訪的遊客，可以無拘束的IG自拍、彩妝體驗、闖關冒險，以及親子DIY，快來打卡吧！

OMG 畫框博物館│粉絲團 地址：宜蘭縣五結路三段81號 電話：03-960-6108 連結：線上預約單 售價：試營運價 150元（原價170元）門票均可折抵消費100元，五歲以下或身高未滿100公分之兒童，與70歲以上長者，免票入場

宜蘭五結的鴨寶鴨肉飯的鴨肉麵好吃！下水湯跟鴨肉飯也啾～啾～的一口接一口！離OMG 畫框博物館很近！這碗鴨寶鴨肉飯可是最近吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊！鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯更顯分明，必點的歸鴨肉麵線可用美味來形容了～

鴨寶鴨肉飯 地址：宜蘭縣五結鄉五結路二段360-1號 電話：0976-973265 營業時間：10:30-13:30 / 16:30-19:30(周二公休)

網路上可以遇到同好真的太開心了，照片為網友翔爸提供，把二結穀倉稻農文化館拍的極美，喜歡上傳IG及打卡的朋友可以來看看哦。穀倉緊鄰二結火車站，館內有歷史痕跡，還有米的文化體驗，也有休憩飲食。

二結穀倉稻農文化館   地址：宜蘭縣五結鄉三興西路171號 電話：03 960 0277 營業時間：09:00–17:00 門票：50元〈可抵消費〉

Dr.Foot台灣足鞋健康知識館，觀光工廠內主要提供足部健康方面的知識及體驗，透過專業人員的導覽解說，可讓更多人可以更愛護、重視足部的健康及保養。並從體驗與遊戲學習中，深度瞭解足部疾病、鞋墊材質及如何正確的選購好鞋。

各式DIY活動：客製腳模彩繪、小石膏腳模彩繪、親子歡樂森林遊戲區、拉筋舒活區等多項體驗。

台灣足鞋健康知識館 地址：宜蘭縣五結鄉中里路18號（中里火車站前） 電話：(03)950-0551

「永馨園藝」占地一千多坪，距離冬山河親水公園約五百公尺，這裡有有各式各樣的園藝相關資材及器具與室內室外花卉盆栽，也提供造景服務。園裡還有：各式花盆、陶藝花器、塑膠盆器、藤竹盆器、玻璃花器 - 鐵製花架、人造花束、插花器材、水泥盆器、水缸酒甕、介質肥料及園藝工具，超多種類，且真的很便宜！

永馨園藝資材行 地址: 宜蘭縣五結鄉親河路2段100號 電話: 03 960 2507 備註: 有停車場，離來來牛排館儘1分鐘車程

看食尚玩家節目有介紹到這家，當時就立刻收到口袋裡了~ 想想每回到宜蘭都跑去夜市人擠人，想吃的要排隊排好久，其它沒有人潮的又不想排怕地雷；這回真的吃點不一樣，這裡又有免費停車位，又不怕下雨天，換個角度想，不但省停車費又省下在夜市找停車位的時間，挺好的。

套餐親民價且圴附紅茶(可續約)、酥皮濃湯(超多料)、甜點，更棒的是還不加服務費喔~這裡的空間很大，位置很寬敞，洗手間還有設計感；主餐肉質有講究，麵條超Q有份量，一家四口吃的超飽超滿足~~~

來來牛排-宜蘭店 粉絲團 地址：宜蘭縣五結鄉親河路二段157號 訂位專線：03-950-2534 (訂位須知) 營業時間：11:00 - 14:30 、 17:00 - 22:00 停車場：有，用餐可免費停車 備註： 現金交易，不提供

宜蘭太平洋釣蝦場是朋友介紹的，空間很寬敞，也附有熱炒，老闆豪邁的放蝦數量是一桶桶滿滿的往池裡放，週邊也有10元吊娃娃的機器給無聊的小孩玩，廁所也是少見的乾淨，所以喜歡釣蝦的親子檔也可以來這試試手氣～

太平洋釣蝦場 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段232號 電話： 03 950 8676

冬山河親水公園(童玩節園區) 地址：宜蘭縣五結鄉親河路2段2號電話→官方完整資訊

 現代的小朋友生活在科技化的時代，手中的玩具已不再是父母親那個年代的竹蜻蜓，打彈珠，陀螺等童玩，取而代之的是冷冰冰的3c產品...

  國立傳統藝術中心 [統一茶裏王茶文化故事館] 地址:宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 遊客服務電話：03-9507711、0800-868676

  還在煩惱暑假要去哪裡嗎？？小編忍不住要告訴大家一個好消息~~【茶裏王 茶文化故事館】2014/7/5正式在宜蘭傳藝中心開幕啦~~(灑花)，在這裡，你可以看見悠久的茶歷史、聽聞到芳香的茶的一生、感受豐富的茶文化。更重要的是，還可以親自體驗製茶的過程，透過自己的手，揉捻茶葉，是非常難得的經驗喔~~ 立即領取優惠：http://goo.gl/mO3AAn

  國立傳統藝術中心 (加入粉絲團) 地址:宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 遊客服務電話：03-9507711、0800-868676

宜蘭冬山火車站，全台最美的火車站之一，也是台鐵斥資興建的造型車站，因為線條獨特吸睛，吸引喜歡攝影的朋友來此取景；再加上車站底下的草皮溜滑梯是近期熱門的親子景點，無論天氣好與不好，這裡都是個可休憩、放電的地方哦~「瓜棚式」造型車站下，不再是罐頭戲具，在這裡鋪設了人工草皮及石頭溜滑梯，週邊還有自行車車道，以及吸睛的造景，假日時還有雜貨市集，所以沒地方跑的話，這裡不用錢，可以自由的放風，排遣無聊~

冬山火車站〈延伸閱讀：下雨不怕！宜蘭親子雨備景點〈冬山火車站草皮溜滑梯〉

看過捲捲頭介紹就知道溪和除了是一間冷凍水產食品公司，也是一間觀光工廠喔~大家有沒有發現~現在很多的傳統產業除了慢慢邁向現代化經營，還需要加入觀光元素的帶動喔! 若是成為觀光工廠，除了增加產業的知名度之外，也能帶起經濟效益喔~可以說是一舉數得呀~但我認為最大的受益者，還是我們這群擁有小人的拔拔媽媽們，因為 寓教於樂呀~有的吃有的玩，又能增長知識，會覺得整個行程超充實~

溪和三代目冷凍食品公司( <五結觀光工廠＞溪和三代目↘ 汆燙、飯糰DIY自己來～) 地址:宜蘭縣五結鄉利澤工業區利興二路11號 電話:03-9907998

 這裡曾是中興紙廠，日治時期從回收利用甘蔗廢渣、鬼芒的製漿技術，到運用化學工業製造白紙，紙廠主要生產新聞紙，兼製各項文化用紙及工，現在則是為羅東文創園區，但她的名字為「中興文化創意園區」，這裡不只是IG打卡熱點，每個角落都有她的故事她的風景。

中興文化創意園區 住址：宜蘭縣五結鄉中正路二段6-8號1〈監理所對面〉 營業時間：平日10:00-18:00／六日10:00-20:00 戶外場域：全年開放（22:00閉園） 備註：每周三休館、園區免費入園

羅東夜市旁的小公園，說巧不巧，早上還真有彈珠可以玩，這種古早味，一次十元，就讓小朋友玩的不亦樂乎

宜蘭好好玩-羅東夜市[中山公園] 地址: 宜蘭縣羅東鎮民生路、公園路交叉口

到 了玉兔鉛筆學校時已經逾11點了，因為沒做好功課，所以不知道這裡要預約，而且也不接受散客，所以只能在門口看一看，沒預約的人連工廠都不能進去，這點我 到同意，但我卻不太喜歡工作人員說的這句話：「沒預約進工廠，我們怕鉛筆被偷....」(我同意，我沒預約本來就就要依照規定，但我不喜歡後面那句畫蛇添足的話......

宜蘭玉兔鉛筆學校(上課囉~宜蘭玉兔鉛筆學校) 地址： 宜蘭縣五結鄉中興路三段330號 電話：03 965 3670 服務時間： 09:00–17:00

  羅東夜市，是羅東市區逛街玩樂的好去處，周圍商店林立不少的商店及美食，若天色未暗，建議可先停好車後，前往觀光夜市內的「羅東中山公園」。羅東夜市裡幾攤排隊小吃。應該是粉讚！

羅東觀光夜市 地址：宜蘭縣羅東鎮中興路三號 （羅東鎮公所地址）

  什麼!宜蘭有動物園囉~ 但一探究竟之後，發現就是一座非常可愛的動物園，不但造型獨特而且還能吃喔! 2017/6 一開幕就已造成一股粉紅冰旋風，口味不但小孩、女孩喜歡，因為取材健康天然(當季水果丶新鮮食材)，也適合帶長輩來清涼一夏!

詳文：【宜蘭。冰品】Ice Zoo艾斯動物園手作創意冰~IG打卡熱點、可愛動物造型冰、食材嚴選每日限量供應 

  Ice Zoo艾斯動物園手作創意冰  (2017.9.11起暫停營業) 地址:宜蘭縣羅東鎮康莊路61號 電話:03-957-5986 粉絲團：https://www.facebook.com/ice2oo/

宜蘭的好玩的地方，都是由外地人推薦出來的，像這裡「羅東林業文化園區」，就是由外地的光媽，告訴在地的我們，這真讓我覺的汗顏阿.........

  羅東林業文化園區(走~一起手牽手看火車、透中午也很舒服的宜蘭羅東林業文化園區) 地址：宜蘭縣羅東鎮中正路118號 TEL：03-9545114 美食：林場肉焿（羅東鎮中正北路109號）~就在林場的正對面，不用特別找，因為無時無刻都是滿滿的排隊人潮.....，離羅東夜市很近，也可以再繞去羅東運動公園玩。 服務時間： 09:00–20:00

 羅東運動公園位於宜蘭縣羅東鎮近郊，是座充滿運動設施、綠地以及親水設計的休憩場所，也是是親子出遊好去處哦

羅東運動公園 地址：宜蘭縣羅東鎮公正路666號 電話：(03)954-1216

 香廚臭豆腐～很久沒來吃了，沒想到現在已經企業化經營，領號碼牌等叫號了。不過，價格太高，品質差以前許多。

香廚臭豆腐米粉羹 (宜蘭快閃親子團一日遊) 地址： 宜蘭縣羅東鎮北成路1段122號 電話：03 951 5546

蔥仔寮體驗農場，當個快樂小農夫繼採完蔥後，見上篇，當個快樂小農夫後，馬上進入體驗課程。

  蔥仔寮體驗農場(蔥仔寮體驗農場（上）當個快樂小農夫、蔥仔寮體驗農場（下）好吃的蔥油餅自已做) 地址： 宜蘭縣三星鄉天福村東興路13之2號 電話：0937 995 104

紫色微笑帶著我們在田園迷宮中找到了彩色海芋田，真的很美，但海芋田面積很小，想必栽種的人一定很辛苦才完成培育..........

三星彩色海芋 (白色海芋田 PK 彩色海芋田) 電話：0972-200613 地址:宜蘭縣三星鄉尚武村11鄰中興路171號  (耕莘護專)

龍園餐廳以蔥蒜料理有名，在宜蘭三星鄉非常有名，只要饕客都知道雖然，雖然室內等非豪華，但道道都是手路菜，價錢又非常便宜，有來三星可千萬別錯過

龍園休閒農場 地址：宜蘭縣三星路六段130號 電話：03-9895089

廣興農場[豬母寮，看雞、鴨、豬、雞等的好地方、還有摸蛤兼洗褲、DIY 彩繪]，我家兒子最喜歡的地方，「唸唸不忘」，這裡可以親近家畜、又有許多小活動，比如：烤地瓜、摸垥、撈魚、撈蝦、手繪DIY等，門票只要50元哦。   廣興農場(夏末宜蘭親子一日遊) 地址： 宜蘭縣冬山鄉柯林村光華三路132巷12號 電話：03 951 3236 服務時間： 09:00–20:00

  這次我看過最多的鸚鵡了，而些隻隻乖巧靈活，連生性膽小的小開竟然主動說要合照...... 三富花園農場 紫屋森林(宜蘭三富花園農場‧紫屋森林‧好多鸚鵡) 地址：宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路161巷82號 (中山休閒農業區內，仁山植物園旁) 電話：03-9585485   採回的新鮮茶葉不是這樣就好哦，想帶自己做的茶回家嗎？往下看囉~~在這少說要待上二個小時哦~

  祥語有機農場 地址: 宜蘭縣冬山鄉中山村中城路173號 (宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡) 電話:03-958 7959 營業時間：09:00–18:00

宜農牧場，大家耳熟能詳，磨娘精最喜歡動物，尤其是家禽類...這裡門票10元，各種飼料10元，但動物們吃太飽了，所以我們也不買飼料了，因為地上隨處撿就滿滿的牧草、紅蘿蔔、麵包....

宜農牧場(宜蘭冬山+宜農牧羊場) 地址： 宜蘭縣冬山鄉柯林村長春路239巷17號 電話：03 956 7724

宜農牧場隔壁還有賽車場，裡還有小型HELLO KITTY摩天輪、投幣式的釣魚台跟打彈珠，宜農牧場旁發現這個方程式賽車場，投幣式一次10元，花了六十元，三個男人玩到翻掉~ 方程式賽車場(宜蘭冬山+宜農牧羊場) 地址： 宜蘭縣冬山鄉柯林村長春路239巷17號 隔壁

想要清涼一夏就靠著無敵雙料消暑秘技→店家的麻吉笑容+招牌雪花冰!走進冬山小風箏雪花冰，保證暑氣全消，涼啊涼~~單色雪花，到現在的雙色雪花，雪花冰呈現的樣貌愈來愈美麗且口感層次更豐富!

 小風箏雪花冰(宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡) 地址： 宜蘭縣冬山鄉中華路17號 電話：03 959 0875 服務時間：10:00–21:30

冬山農會才剛推出的，創意五色飯糰DIY，就是將在地的冬山米發揮創意，開發出新商機。

冬山鄉農會菇菇茶米館(菇菇茶米館，彩色卡哇依 飯糰DIY) 地址：宜蘭縣冬山鄉永興路二段48號 電話：09201811351／03－9582299

幸福20號農場(遇見剛開始的幸福....、 幸福20號農場。幸福這一站！) 地址：宜蘭縣冬山鄉大進村大進路446巷20號 電話：(03) 951-3771、0932-265790

 在梅花湖租了一台親子車，延著環湖路往上踩，來到東岸湖中有一座吊橋，三個小孩看足了自然生態，無聊中還是帶著興奮的去捕捉大自然

  梅花湖(宜蘭梅花湖) 地址： 宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路1號 Rachel邀我們去梅花湖走走，原本還意興闌珊，但Rechal說梅花湖��開了一家吳淡如的「小熊書房」，可以去喝喝下午茶.....到了梅花湖，果真看到小熊書房滿滿的人，也預了約，但要等電話通知到場，依昔，那就在湖邊溜溜小孩吧........

  小熊書房(宜蘭梅花湖+小熊書房) 地址：宜蘭縣冬山鄉大埤二路123巷22號 電話: (03)9510060

本石板橋於民國88年(西元1999年)進行修護與地景保存工程，並在同年的4月19日公告為縣定古蹟，頗具懷舊思古之情。以下摘至：http://taiwanpedia.culture.tw/web/content?ID=8462， 大埔永安石板橋，位於宜蘭縣五結鄉，舊時蘭陽平原的水資源豐富，水圳遍佈，其中貫穿南北的通蘭古道上，各有一座石板橋，北為武暖石板橋，南為永安石板橋， 其中永安石板橋為清代羅東往利澤簡古道必經的橋樑，橋址位於現今宜蘭縣 五結鄉協和村協和中路的成安宮旁，而當地俗稱為大埔橋或是永安橋。

  大埔永安石板橋(被遺忘的古蹟-大埔永安石板橋) 地址：冬山河親水公園側門 → 協和中路 → 大埔橋 → 過橋後，於第二條叉路右轉，直走 → 永安石板橋

                    大同、蘇澳、東澳地區

蜡藝彩繪館搬家囉～由原本龍德工業區內搬到省道旁，交通更加方便！入館門票因目前《試營運》打8折為200元 (可折抵100元消費)，是很適合大人和小朋友都能玩得盡興，亦能長知識的好地方。這個CP值高的觀光工廠，DIY體驗可參與4種項目，包括：滾珠畫、彩色筆DIY、造型蠟筆DIY、人體彩繪，到蘇澳千萬別錯過這個親子景點喔～

蜡藝蠟筆城堡│粉絲團 地址：宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號 預約專線：03 9907101 開放時間：08：30～17：00

宜蘭勁好玩！準備計畫帶孩子來玩什麼呢？ 來2017年7月最新開幕的科技綠能食品觀光工廠「安永心食館」暢遊吧! 館內運用科技透過互動化身美人魚悠遊海世界或與海豚共舞，再藉著遊戲了解生鮮的美味與營養；輕鬆玩樂一整天陪伴孩子探索大海中的新鮮事；吃魚、釣魚、畫魚、變成魚、看魚表演...通通都在這囉~ 這裡某些體驗區可以讓孩子盡情的跑跑跳跳，媽媽的理智線會好好的且優雅的看顧；但理智線有可能會裂在伴手禮區，因為還挺好逛的，魚製品、面膜...等，通通都想包起來，是說媽媽也是為了家人的健康與美麗著想啊~~~ (理由非常正當) 詳文： 【宜蘭景點】2017漁樂新探索<安永心食館>親子開心暢遊玩到不想走! (海洋奇幻show、DIY互動科技體驗、嚐鮮安心料理、健康美麗伴手禮)

安永心食館 【官網、粉絲團】 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中山路二段415號 PS.請於入館前三天預約 線上預約：https://goo.gl/yeML5y  預約電話：0800-533-699、03-9953399#511 (請於營業時間10:00~17:00來電預約，每週二、三休館日)

宜蘭的觀光工廠數量，居全台之冠，而蘇澳，更是好幾個熱門觀光工廠的所在地。 位於國道五號蘇澳交流道下的宜蘭餅發明館，腹地之大，常是學校校外教學的必選景點之一。 在工廠裡，除了有展示區、購物商城外，宜蘭餅發明館還有提供牛舌餅DIY活動，每人每份120元，可以做成6片厚度0.1cm、長度22cm的宜蘭餅。並把成品帶回家~ 即將開幕的二館，二樓有超酷的3D攝影棚，拍起來都栩栩如生，猶如身歷其境。

宜蘭餅發明館 詳文：＜親子景點＞有吃、有玩、有攝影棚、還有DIY的《宜蘭餅發明館》 地址：宜蘭縣蘇澳鎮隘丁里海山西路369號(下蘇澳交流道直行300公尺右手邊)

預計農曆年前通���的蘇花公路改善計畫〈蘇花改〉，從蘇澳到東澳行車時間約十分鐘，比過去的蘇花公路約可省下20分鐘，讓東部民眾多了一條安全回家的路。在上蘇澳之前如果想要順遊2018新景點，那這一帶還有許多觀光工廠可以帶著孩子們一起玩！包括行經五結時，可以順遊「鬥陣來七桃體驗館」。

鬥陣來七桃〈國語：一起來玩〉主要是以「AR/VR/光學/多媒體」等為主軸的遊戲體驗館，很適合大人和小朋友都可以一起體驗。體驗內容： VR眼鏡DIY、AR漂漂魚立體水族箱、城市綠能、多媒體互動遊戲、雷射神偷、靜電魔髮球、黑潮跳跳魚、水彈射擊等等。

鬥陣來七桃 體驗館 │粉絲團 地址：宜蘭縣五結鄉利工三路59號2樓（利澤工業區內） 營業時間：09:00–18:00 （週三休館日） 電話： 03 990 8111、0971 532 787（歡迎家庭、團體預約體驗） 門票：A方案：380元；B方案：280元；C方案：150元

虎牌除了有世界米粉介紹，還有米粉發展過程的說明。走到懷舊米粉攤別忘了試吃有名的虎牌米粉炒。到虎牌除了有世界米粉介紹，還有米粉發展過程的說明。舊時代生產設備的展；同時回到1970那個年代，來到虎牌米粉創業過程的時空街景，走到懷舊米粉攤別忘了試吃有名的虎牌米粉炒。

宜蘭虎牌米粉 地址：宜蘭縣五結鄉利興三路5號(利澤工業區) 營業時間：09:00-17:00 售票時間 :09:00-16:00( 只有除夕休館 ) 電話： 03 990 7718

國道五號的終點出口「蘇澳」，新增一個以「米食文化」為主的觀光工廠，裡裡外外的壁畫也是個亮點，這裡面還有米食伴手禮、以及DIY喔。

一米特創藝美食館 地址：宜蘭縣蘇澳鎮祥和路199號 電話：03 990 7779 營業時間：09:00-17:30

喜歡寶石、珍珠、水晶、珊瑚、雕塑的朋友，一定會喜歡綺麗珊瑚寶石觀光工廠，尤其長輩們很愛！館內透過珊瑚來讓參觀的旅客更了解海洋文化，也提供珊瑚影片及互動活動。〈詳文〉

綺麗珊瑚寶石觀光工廠 地點：宜蘭縣蘇澳鎮利工一路一段6號 電話：03 990 5388 營業時間：10:00-17:00 門票：全票 250 / 團體票 180 /優待票 150

 雖然它是我的口袋名單，但好險不是專程來！我想當天去的不是時候，剛好遇到多台遊覽車，也剛好遇到裡面人山人海，所以....是快閃行。珍奶故事館人最少，看了一下珍奶的歷史，發現可以追溯到慈禧太后時期.........

奇麗灣珍奶文化館【官網/粉絲團】 地址：宜蘭縣蘇澳鎮頂強路23號 營業時間：9:00 - 17:30 停車場：有 門票：免門票

看的出來阿公阿嬤對於3D彩繪拍出來的效果都很有興趣，站著坐著通通要來一張，加上符合圖案情境的表情，非常會喔~這裡不大，一邊是3D彩繪拍照，另一邊則有漁獲物產，及DIY教室。

祝大漁物產文創館│粉絲團 地址：宜蘭縣蘇澳鎮江夏路52-2號 營業時間：9:00 - 17:00 停車場：無 (路邊停車和停車場停車服務) 門票：免門票

在白米社區發展協會的推動下，白米木屐村逐漸成為家喻戶曉的觀光景點，為社區注入新的生命力。至今木屐業雖已沒落二、三十年 ，白米地區為振興木屐產業，發揮創意及想像力，賦予木屐新生命，將生活用品轉換成手工藝品，使木屐不僅能穿在腳上，還能拿來彩繪、裝飾、欣賞等。這裡的舊 地名叫白米甕，因為這社區的地形長的像米甕......

白米木屐村(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮永春路174號 電話：03 995 2653

十年前去找好友豪哥，豪哥帶我們到了一個夢幻到不行的海邊，我一直叫它「南安海邊」，因為它就在蘇澳南安國中旁，我還記得我們一群朋友躺在礫石上，看著星星，在微微的夏風裡聊著未來，這個海邊不是沙是一些小小的礫石，很特別。

  南安海邊(海水的味道變了~再見南安海邊) 地址：宜蘭縣蘇澳鎮造船路108號(定位：南安國中)

  蘇澳冷泉有神奇魔力，當看到身上附著小汽泡時，孩子們一定會驚呼好神奇哦！(蘇澳冷泉公園)

地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號 (照片的環境，目前整修中) 電話：﹝03﹞996-0645

泡完冷泉後，出門口左轉經過市場就可以吃到在地美食「蘇澳米粉羹」，一碗35元，和一般的米粉羹不同的是，它加了菜脯在裡頭。

蘇澳廟口米粉羹 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中原路6號 電話：﹝03﹞996-5888

 離宜蘭餅發明館約10分鐘車程的「阿英小吃部」，哇噻！真的是爆鮮爆好吃的啦~上面那一桌全部450元！這家小店以魚雜出名，而且已經營了數十年，獨特的魚雜令人難忘，什麼是魚雜呢？就是用煙燻的魚的內臟部份，口味非常特別

阿英小吃部

地址：宜蘭縣蘇澳鎮蘇南路47號 (蘇澳火車站旁)

電話：03 996 2018

  不免俗的，大致介紹這個地方，無尾港水鳥保護區位於宜蘭縣蘇澳鎮內，公告面積約有102公頃，無尾港地區的主要水系均源自新城溪，自清朝以來，文獻上對這 條河川的記載有馬賽溪、武荖坑溪、及新城溪等，本地人則俗稱猴猴溪。因為這裡雁鴨群集，堪稱獵人們的天堂，這些獵人以口耳相傳的方式，將這條位在北方澳崖 角下，沒有出海口的河港，稱為「無尾港」。窯烤PIZZA採預約制，由社區裡的人輪流排班來這裡指導，我們預約了下午1:30，雖然晚到了，但社區裡的義工還是很幫忙的陪著我們做Pizza

無尾港窯烤PIZZA(親子DIY窯烤PIZZA@蘇澳) 聯絡資訊：港邊社區發展協會 電話：03-9909177 (請於每日下午五點前打電話預約） 時間：週六，日上午11點到下午2點 地址：蘇澳鎮蘇濱路一段196號(港邊派出所對面)

  ＜宜蘭蘇澳美食＞ 稻香園~NO MENU的家常菜。好吃哦~~~

稻香園雞肉飯(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址：宜蘭縣蘇澳鎮城東路199巷1號 電話：0956895265 營業時間：中午開始到晚上七點左右

  下午過後，帶著孩子來此弄潮玩沙，或當釣客揮竿垂釣，這裡絕對是親子同樂、出遊的戲水休閒好地方。裡還有一個很美的名字叫情人灣，海灘呈一圓弧曲線，同時以礫石細砂混積的沙灘，遍布各種紋路、色彩不一的小礫石，各種礫石會因陽光折射，讓海灘上的礫石如同灑滿寶石般閃閃發亮。

南方澳內埤海灘﹝情人灣﹞ 地址：宜蘭縣蘇澳鎮內埤路﹝北濱公園旁﹞

南方澳，而這裡除了有天然的漁港外，還有一間南天宮，廟宇內的翡翠媽祖，三樓供俸的金身媽祖遠近馳名，從南天宮的右側巷口進入，還有遠近馳名的「廖榮川米糕」，南天宮的對面即為「蘇澳媽黑糖糕」。

南方澳漁港 地址：宜蘭縣蘇澳鎮南正里2鄰江夏路85號 電話：﹝03﹞995-3885 蘇澳南天宮 地址：宜蘭縣蘇澳鎮南正里江夏路17號 電話：﹝03﹞996-2726 廟口廖榮川米糕 電話：﹝03﹞997-1513 地址：宜蘭縣蘇澳鎮南方澳江夏路9號﹝南天宮右側小巷進入﹞ 營業時間：11：30～20：30 蘇澳媽黑糖糕 地址：宜蘭縣蘇澳鎮漁港路99號 電話：﹝03﹞ 995-5311

一間幾十年的古早祖厝，有仿造早期郵輪的天花板，以及古老吊燈及黑膠唱片，在食棧門口的地上居然有小時候玩的「跳格子」，從店外到店內都保有古早味。

好地方食棧 地址：宜蘭縣蘇澳鎮南建里造船路59巷61號 電話：﹝03﹞ 995-4808

寒溪吊橋遠山連綿、浮雲片��的「寒溪吊橋」，驅車來到寒溪吊橋看看風景，築於羅東溪上源番社坑溪，全長324公尺...

寒溪吊橋 (宜蘭快閃親子團一日遊) 地址：宜蘭縣大同鄉寒溪村 (寒溪部落位於宜33線里程9.5K處) 宜蘭寒溪吊橋GPS座標: N24°36'40.3"E121°41'16.2"

武陵櫻花季是我肖想很久的一個點！這回真的是靠著部落格內大家的幫忙，十幾人同步一起作業上網＋打電話搶這秒殺的營位，團結的力量果真強大，在此向各位幫忙搶的朋友，獻上我深深的一躹躬，沒有你們，我今年還是只能肖想而已

  棲蘭國家森林遊樂區(太犯規~武陵「櫻」姿煥發露營篇) 地址：台北國道五號(雪山隧道) →宜蘭→員山(台七線)→棲蘭(台七甲線)→南山→武陵農場(行車時間約3.5hr)

每年過年到處人擠人，車塞車，阿鬼決定今年逆向操作一下，選了最後二天，安排一趟棲蘭之旅，很幸運的，我們出遊那二天，是九天假裡天氣最好的，也真的如他所料，交通方面順～順～順！

  棲蘭國家森林遊樂區(棲蘭國家森林遊樂區) 地址：宜蘭縣大同鄉太平村泰雅路四段6號 電話：03-9362091

松 羅步道座落於宜蘭縣大同鄉境內的泰雅族松羅部落；松羅部落位處北橫公路（台七線）98公里處，社區入口有一充滿泰雅精神的地標，雕塑著泰雅勇士與織布婦 女；由此前行二、三百公尺，於示有松羅步道標示圖的路口右轉產業道路，續行約1.4公里即抵步道管制站與停車場。管制站離步道入口尚有1.5公里之路程， 沿著松羅溪而行，可欣賞田野山色、蟲鳴蛙叫與清溪流瀑

  松羅國家步道([就是愛趴趴走]松羅步道) 地址： 宜蘭縣大同鄉松羅步道之林務區網站

  有股泉水是大姑極推薦的好所在，每當她述說著這裡的天然美，就可以看她眼神會發光~在旁的姪子也會一直驚呼著：好好玩、水好冰!自己彷彿也能感受到一些些的清涼。

  東岳湧泉(消暑勝地～東岳湧泉（東澳冷泉) 地址：宜蘭縣南澳鄉東岳村蘇花路3段(東澳國小後面)

        《晴天雨天都好玩，定點親子小旅行》，網路書店熱賣中

➔每篇行程皆附路線圖Google Maps，出遊找路更輕鬆+內附玩家攻略超值豪華Coupon券

☀☂博客來➔

http://goo.gl/wgxJpP 

☀☂金石堂➔

http://goo.gl/waBpuQ 

☀☂三　采➔

http://goo.gl/enbmC6 

☀☂誠　品➔

http://goo.gl/I1nF1T 

☀☂讀　冊➔

http://goo.gl/SdNcal

[ikeataiwan]

台中25個instagram打卡熱點大公開！讓人迫不及待想旅行去

關於台中這塊土地，自己和她相處其實已經超過十五年。 你或許也和我一樣，在這裡生活了很久很久；或者因為唸書、因為工作你剛來台中 ... 在這一個文化與美食豐富的地方，你喜歡怎樣的故事呢？！ 我用自己的方式，收入了一間間自己會喜歡的美食、景點、住宿。 它們同樣是熱門 instagram 上的打卡點，我想它們可能會塞爆你的口袋，讓你一天兩天玩台中都不夠用！XD

1. 台中國家歌劇院搶先看：VVG好樣帶來好樣玩藝兒.台灣在地文創品牌.茶米店.覓研.蘑菇.良事.ZINIZ.黑生起司等 台中市西屯區惠來路二段101號 ＼ 04 2251 1777 ＼ Website ＼ 節目資訊 ＼ 交通指南

2. 台中國家歌劇院.VVG Food Play：一場藝術美學與食物的派對！Buffet饗宴，空間氛圍極好、海鮮盤超新鮮，but價格偏高點 XD 台中市西屯區惠來路二段101號 ＼ 04 2258 7862 ＼ 11:30 OPEN 關於「VVG Food Play」 .... 這是一間 Buffet、吃到飽，但我想我會形容它是一場歌劇院裡的食物派對。 費用來說並不算便宜，中午 1280＋10%、晚餐 1680＋10%！個人覺得這個價位真的小貴了點 XD 但你如果問我值不值得去，個人覺得情侶談戀愛很適合、夫妻結婚紀念日很適合、好朋友來訪很適合 ... 簡單來說它是一個很特別很有質感的地方！在這裡你會整個人進入一種很悠閒的氛圍，食物與食材極好，會讓你很喜歡。

3. 好好聚落.好好小館：彩色貨櫃屋instagram超夯打卡點！台中沙鹿.靜宜大學.貨櫃屋聚落.文青好潮好拍景點！ 台中市沙鹿區鎮南路永福巷7號 ＼ 04 2636 8826 ＼ 入園門票50元 ＼ 12:00-18:30 ＼ facebook 如果你問我台中最近有沒有什麼新景點、拍照的好地方，我想就是這個台中最火紅的貨櫃屋聚落了！XD 貨櫃屋最近真的很紅，從韓國紅到台灣來！而台中除了好好聚落，另外一個途兒咖啡也是利用貨櫃屋作為啟發～ 每次在 instagram上搜尋 #台中，總是有好多最新的「」照片出現！色彩繽紛的貨櫃��真的超好拍！

4. 巫妖王阿薩斯Arthas Statue.台中最新景點：台中草悟道.勤美誠品綠園道.市民廣場上，亞洲第一座Blizzard青銅雕像！ 魔獸爭霸巫妖王阿薩斯：台中草悟道上，英才路與向上北路口

5. I'm Talato我是塔拉朵，愛台灣的義式冰淇淋：台中instagram爆紅景點.粉紅系大爆發.冰淇淋泳池.冰淇淋翹翹板 台中市西區英才路451號 ＼ 04 2305 8908 ＼ 8:30-20:30 ＼ facebook

6. 沺木 Garden Wood：公益路周邊早午餐.輕食沙拉.現打果汁.沙拉盆好過癮！instagram夯胖胖果汁杯   台中市南屯區東興路三段201號 ＼ 04 2320 0351 ＼ 10:00~20:30 自從第一眼在 instagram上看見「沺木 Garden Wood」的胖胖杯果汁時，自己就一直想有機會一定要來買一杯！ 某個早起的假日興致一來，就決定直接騎著機車來買沙拉、果汁回家和友人一起享用 XD 其實生活就是如此，可以很隨意也可以很簡單。在不忙碌的生活裡，偶爾給自己一點不一樣的步調，會發現如此就很有意思。

7. Heynuts Café 好堅果咖啡：精明商圈.精明一街早午餐好選擇.豐盛餐點吃得飽、質感好！ 台中市西區精誠六街15號 ＼ 04 2329 3210 ＼ 9:00~21:00 相信許多人可能都已經去品嚐過了！畢竟「Heynuts Café 好堅果咖啡」在 instagram 好紅！搜尋 #台中早午餐 常常看到它～ 它的位置在精明商圈美軍宿舍老宅裡，近幾年這些精明X街的發展比精明一街還熱鬧，超多小店接連開著。 如果你是台中人肯定也很喜歡這裡的氛圍，假日不用特別去哪裡，在這裡找一間早午餐、咖啡館，就可以坐上半天時間偷閒 ^~^

8. Marché du Bon Pain麵包市集：不只是麵包店的麵包店。早午餐.咖啡.抹茶.雜貨.甜點！一個令人輕鬆自在的街角浪漫。 台中市河南路四段356號 ＼ 04 2251 1968 ＼ 8:00-21:30（供餐到 16:00）＼ facebook 如果住家附近的街角上，有一個充滿氣質的麵包店、早午餐、咖啡店，我想對於很多人來說那就是最棒的生活條件。 悄悄的發現這間「Marché du Bon Pain麵包市集」大概一星期多， 一眼被它吸引是那簡單舒服的早午餐餐點，上網查才發現它其實是 L'atelier du Bon Pain 麵包工作室 新的分店！ 不只是只有賣麵包，而是多了吧檯的座位、落地窗的座位，在不到二十個位置的空間裡，讓大家坐下來吃吃早餐，享受悠閒時光～

9. 早伴早餐：五權一街.國立美術館.綠園道.草悟道周邊早餐好選擇！老屋的迷人空間，單點好輕鬆～ 台中市西區五權一街104號 ＼ 8:00-16:00 ＼ facebook

10. Thaï.J：公益路美食.大墩商圈.清邁WOO CAFE姊妹店台中新作，坐在綠意盎然的植物園裡享受美味泰國菜！ 台中市南屯區大墩路533號 ＼ 04 2320 3597 ＼ 11:00～22:00 ＼ facebook 足跡還未到泰國曼谷、清邁這些城市，但對於那兒許多令人眼睛為之一亮的咖啡館、餐廳印象深刻。 這該是因為現在網路發達，看過的照片已經根深蒂固的在腦袋裡留下了「美」的定義！在台灣目前卻很少見到同類型的小店～

11. 覓靜拾光：精明一街.精明商圈.不只是咖啡店，更是一間鋼筆文具庫！來這裡提筆書寫你的溫度！ 台中市西區精誠九街十號一樓 ＼ 04 2327 0838 ＼ facebook ＼ 1130-2100 每一個人的口袋裡總有幾間想去的地方，隨著時間這些地方就好像一疊厚厚的紙 層層相疊、彼此相錯，你總會找到一個適合的時間點，想去這些心裡想去的地方看看！ 在台中越來越多小店，賣著『生活品味』這件事情！自己一直也很喜歡這樣的小店，穿插在一趟旅行中顯得特別的有溫度。

12. 次男日食料理製作所：instagram台中美食熱點.下班想去的日本小食堂！滿滿青蔥的燒餃超過癮，半熟蛋鐵板燒麵有家的味道。 台中市西屯區西屯路一段210號 ＼ 17:00~23:00 這次來到「次男日食料理製作所」，還沒進去就發現裡頭散發著一種下班後的慵懶 ... 黃橙色的燈光溫潤著每一個人，木門外的我們被這氣氛深深吸引。我想它會變成我們常常下班會去的地方！^~^

13. Vege Creek 蔬河：勤美誠品綠園道.草悟道.市民廣場美食.好文青關東煮！空間迷人像極咖啡店！ 台中市西區美村路一段117巷23號 ＼ 04 2321 2209 ＼ 12:00~21:00 走進這條巷子，「Vege Creek 蔬河」就像是一間咖啡館、設計工作室，舒服而迷人的質感很美很美！ 下班時夜晚的天空沒有光線，但是它自己卻散發了一種溫潤的燈色，讓人很想進去坐坐、休息休息。

14. 小雲朵甜點工作室：勤美誠品綠園道NIKE.市民廣場.限量供應.罐子甜點！透明甜點罐好清新、芒果搭蛋糕超爽口！ 台中市西區中興街185號（勤美綠園道NIKE門口）＼ 14點準時開賣 ＼ facebook

15. 切切果 鮮果切吧：金典誠品綠園道.廣三SOGO美食，新鮮現切水果、果汁、果汁牛奶、果汁優格，新開幕的可愛果汁吧！ 切切果 鮮果切吧：台中市西區美村路一段35號 ＼ 04 2329 3215 當初看到這間「切切果」店名，一直在想到底賣的是甚麼？只是單純的果汁嗎？ 上網先查過他們的 fb，就覺得事情不單純！原來還有賣『現切水果』耶，加上外帶盒真的超好看、超sweet～ 這附近剛好是百貨公司、上班族居多，除了可以喝果汁還可以買水果吃真的很不錯！喜歡的人可以去瞧瞧喔 :)

16. ISITcoffee.hecho做咖啡.阿薩姆珍珠奶茶聖代：勤美誠品綠園道.草悟道.市民廣場最紅隨手冰品！男孩女孩必買的隨手杯！ 台中市西區公益路163號 ＼ 04 2305 3398 ＼ 10:00~23:00

17. 波波打嗝：向上市場新開幕.instagram熱門打卡氣泡飲！natura微礦水.8/31前打卡玻璃瓶氣泡飲99元！ 台中市向上路一段271號（向上市場，向上路華美街交叉口）＼ 04 2301 1113

18. 有春冰菓室：科博館美食.草悟道美食.台中新店.整顆西瓜汁葡萄柚汁超吸睛超好喝！阿嬤蛤蠣雞絲麵傳統好味道！ 台中市博館路101號 ＼ 04 2310 1717 ＼ 11:00-19:30 ＼ facebook 整顆西瓜汁、整顆鳳梨汁之前在台北就看過，在台中出現的還不多。 這間「有春冰菓室」就以這些為主角，其他也有果汁、水果冰等選擇！最棒的是這裡還有阿嬤雞絲麵可以品嚐 :)

19. 逢甲夜市最新美食一次收藏！腐男臭豆腐.貝爾倫炒凍捲.TEA SHOP EXPRESS.小琉球飛魚卵起司烤餅.木槿韓國炸雞 腐男臭豆腐：台中市西屯區文華路永新巷39號 ＼ 16:00~22:30 ＼ facebook 貝爾倫炒凍捲：台中市西屯區逢甲路19巷 ＼ 0972 386 834 ＼ facebook TEA SHOP EXPRESS：台中市西屯區文華路107號 小琉球飛魚卵起司烤餅：台中市西屯區文華路51號對面 木槿韓國炸雞：台中市西屯區文華路49號附近 ＼ 0972 702 774 ＼ 16:00~00:00 ＼ facebook

20. 逢甲冰菓室：台中instagram最夯復古懷舊冰菓室！整顆哈密瓜做哈密瓜球球冰、整顆鳳梨端上桌的水果叢林！ 台中市西屯區逢甲路7號 ＼ 04 2452 4599 ＼ facebook＼ 12:00～24:00 用小鳳梨切半當作碗公，裡頭用的是鳳梨雪花冰做底～ 上頭有一球球的鳳梨、葡萄、火龍果、小番茄、奇異果、蘋果，是一個色彩豐富、種類豐富的新鮮水果冰！ 如果兩個人決定只吃一個，又對這些水果不反感的話！大推點「水果叢林」，因為種類多真的更過癮！^________^ /

21. 菇事所 goodthing restaurant：國立台灣美術館.草悟道周邊美食！鹿窯菇事開食堂囉！ 台中市西區五權西五街26巷3號 ＼ 04 2376 6166 ＼ facebook ＼ 11:30-14:00；17:30-21:00

22. 青鳥屋：來自台南的老便當店！台中最新超文青復古便當店，好吃好看好喜歡～ 台中市西區五權三街394號 ＼ 04 2378 0270 ＼ 週日休；11:00～13:00、17:00～19:30 打開便當是淡淡的香氣，色香味俱全的呈現讓飯盒打開第一眼就贏了我們的心～ 附上的筷子還是「稻穀筷」，原色無染還有獨特的彈性！看得見「」 對每一個細節的用心 :)

23. 盛橋刈包：台中火車站.宮原眼科.第四信用合作社美食推薦！東泉炒麵每天限量，夾冰淇淋口味的也超好吃～ 台中市中山路26號 ＼ 0903 402 778 ＼ facebook 如果大家最近到『宮原眼科』千萬別錯過『盛橋刈包』！過橋就可以看到下頭這間新盛橋行旅。

在一樓右邊就是獨立門市的『盛橋刈包』，而這間店沒有座位，是以立食的方式喔！ 很適合當下午茶，當然女孩子一顆就可以當一餐了 XD

24. 紅點文旅Red Dot Hotel：台中溜滑梯飯店.中華夜市.宮原眼科.火車站。號稱地表上最潮的文青旅店，360度超大溜滑梯太吸睛！ 台中市中區民族路206號 ＼ 04 2229 8333 ＼ facebook ＼ 訂房連結 如果你問我台中最夯的飯店是哪間，相信這間「號稱地表最強的文青旅店」你肯定聽過！ 這一兩年只要說到「紅點文旅 Red Dot Hotel」， 大家一定會想到那一座 27公尺長的溜滑梯，也因此有了「台中溜滑梯飯店」這個外號。

25. 一米陽光民宿：台中美術館草悟道老屋鄉村Zakka風從裡到外都好漂亮！太適合姐妹掏、情侶來浪漫住一晚～ 台中市西區存中街33號 ＼ 0985 563 825 ＼ facebook ＼ blog 那天依著地址過來，一時之前就看到兩棟白色的建築 ... 一時沒看門牌還真的會懷疑是哪一間，因為這兩間給人的感覺都很像、很想讓人進去看看！ 而『一米陽光』就是左邊開著門的那一間，一進去妳就會被一片草地吸引 ... 真是舒服的一間老房子民宿。

作者：規小孫 來源：享受生活不無聊 文章出處： 台中25間Instagram超夯景點美食、文青肯定愛、女孩會喜歡

【延伸閱讀】 宿霧薄荷島 · Be Grand Resorts：薄荷島渡假住宿推薦* 就是想這樣在海邊放空過日子！超美的渡假村擁有超大的露天游泳池、私人海岸線和各式各樣的設施！住在這裡真的好慵懶好享受～

[小琉球旅遊] 二日遊經典行程大公開！按圖所指、按喜好選擇，不怕迷路、不怕錯過的好玩景點全在這。

[vickeywei]

韓式醬料推薦│Ajumma阿珠嬤-韓式調味料 ：韓國料理在家輕鬆做！

式醬料推薦│Ajumma阿珠嬤-韓式調味料

話說愛看韓劇的人，多半也會被劇中人物所吃的韓食所深深吸引吧？然而想要在家輕鬆享用美味的韓食其實真的很簡單！只要選用來自韓國最道地的醬料，就能輕鬆做出一道道美味又好吃的韓國料理！

韓式醬料推薦│Ajumma阿珠嬤-韓式調味料 

關於Ajumma阿珠嬤-韓式調味料

Ajumma Republic 品牌及其產品自 2014 年起由 Maeil Foods Co.，Ltd.(負責韓國多家國內大廠的醬料 OEM，現行的 C 牌、O 牌與 D 牌都是他們的客戶)和 G. East Co.，Ltd.為韓國醬的全球化而開發。 先給各位看一下這是今天的晚餐，除了有基本的青菜及湯品之外，當然不能少了肉品！今天除了有準備魚下巴之外，要來分的是我使用秘密醬汁做成的其中兩道韓食！話說韓國料理，其實是蠻講究食材配料的，像韓國節目常見的炒粉絲，其實Ajumma阿珠嬤，也有專門製作出專業的醬料可以用哦！

阿珠嬤韓式拌冬粉醬汁

不僅可用於料理韓式冬粉，也可用於一般的蔬菜拌炒、拌冬粉、炒麵或是炒飯都非常適合，鹹甜味都適中，而且還有淡淡的大蒜香及胡椒香氣，也是一種百搭的韓式醬汁。

先看一下醬料的瓶裝，雖然是自國外進口，不過在瓶身上也有詳細的中文標示之外，在一側邊還有QR-code，只要掃瞄一下，也可以有相關的食譜可以供消費者參考哦！

豬肉炒冬粉準備的食材有： 韓式拌冬粉醬汁３大匙、冬粉２—３束、紅蘿蔔絲／青椒絲／木耳絲／香菇片各適量、蔥末少許、肉絲適量、沙拉油少許、水適量，不過粉絲要先泡水至軟化，買不到韓式冬炒就用台灣的替代即可。

作法：鍋內熱鍋之後，倒入適量的沙拉先放入肉絲炒至變白後先撈起備用，接著再使用原鍋放入紅蘿蔔絲、青椒絲、香菇及木耳絲拌炒至熟透

接著再倒入醬汁之後，再倒入適量的水稍燜煮一下，為的就是要粉絲可以吸收調合後的醬汁而入味；之後再將已事先泡軟的粉絲下鍋拌炒至收汁即可。

食用時可以依個人喜好再斟酌添加醬汁拌匀即可；像這樣美味又可口的拌粉絲就可以美味的上桌囉！

粉絲因為有事先泡軟，所以可以吸收到醬汁，帶點淡淡的鹹甜香氣，還挺清爽可口的唷！

阿珠嬤韓式醃烤肉醬

這款韓式醬汁是屬於不會辣的口味，比較適合用於肉類料理，像是一般的肉品醃製，還是炒肉或是炒蔬菜時也可以適情況添加來佐味，而且內面最主要的都是添加可幫助肉品軟化的酵素之外，還有添加水梨及鳳梨。

話說韓式烤肉的料理當中常選用的肉品，應該就屬五花肉最常見！今天就是盤五花肉吧！ 先將買回來的五花肉，洗淨之後自切成適口大小，接著只要再放入乾淨的塑膠袋內

接下來只要再倒入阿珠嬤韓式醃烤肉醬（用量則視豬肉大小而定）

再拿起整個塑膠袋搖晃均勻，讓每一塊五花肉都可以均勻的沾上烤肉醬，接著再束緊袋口，放到冰箱冷藏至少２—３小時，使其醃漬入味即可。

醃製好的五花肉只要再入鍋煎至微焦狀且全熟，即可起鍋盛盤，至於在盛盤前也可以先試一下味道，如果太淡就再加一點烤肉醬即可。

話說這使用阿珠嬤韓式醃烤肉醬，煎至呈外皮微焦且又入味的五花肉，還真的蠻下飯的唷！而且嚐起來的味道不僅不會死鹹之外，還多點淡雅的水果香氣！

阿珠嬤韓式辣味萬用醬

這款醬汁基本上適用於各類料理，在口感上則是帶有甜甜又辣辣的韓式風味，不管是炒菜中添加或是直接當作沾醬使用，也都非常合適，尤其是超適合用來料理韓劇中超邪惡美食～春川辣炒雞，或是讓人愛不釋手又讓人吮指回味的韓式炸雞用的沾醬。

想吃辣呼呼的辣炒雞翅嗎？只要有這瓶萬用辣醬，真的超簡單的哦！ 懶人作法來囉～買回來的雞翅只要洗淨之後瀝乾，接著再放入乾淨的塑膠袋內，使用醃肉的方式～倒入適量的萬用烤肉醬，之後再均勻的按摩雞翅，使每隻雞翅都可以完整的沾上醬汁之後，一樣放到冰箱冷藏至少１小時備用。

接著再準備一個平底鍋，先倒入適量的沙拉油之後，以中小火將雞皮面朝下煎至微焦，不過火不要開太小，才不會很快就焦掉哦！

待雞皮面煎至微焦狀時再翻面煎另外一面，一樣煎至全熟即可起鍋盛盤，不過如果你是嗜辣成性的人，想要吃更辣一點，可以在起鍋前再倒入一些醬汁，拌匀之後再起鍋亦可唷！

話說這辣呼呼的雞翅，味道還真的挺香的耶！而且也因為有事先醃過，內面的肉質也有入味之外，吃起來也很軟嫩又多汁唷！

除了上述分享的三款醬汁之外，還有適合用於蔬菜類的沙拉類調理用的阿珠嬤韓式泡菜醬汁，只要簡單的準備好高麗菜或是白菜及少量的鹽，再今入適量的泡菜醬汁拌匀即可享用美味又道地的韓式泡菜。

另外還有添加柚子香氣的阿珠嬤韓式柚子辣椒醬，則是適合用於像是韓式拌飯與拌炒蔬菜時用，因為有加了濃郁香氣的柚子醬，則是可以讓料理更具有特殊又清爽的迷人香氣之外，更不會讓人吃起來會太鹹哦！

想要在家輕鬆料理韓食？全聯目前有特價優惠且到只到1月底哦！快去逛逛哦～

此為邀約體驗文

☛個人網站：【VICKEY LOVES BEAUTY】

☛FB粉絲專頁：【VICKEY LOVES BEAUTY】

☛IG帳號：【vickey.wei】

更多料理食譜：

照燒雞腿排蓋飯：日本No.1燒肉醬│家裡的第二罐醬油：Ebara家用燒肉醬

淡菜料理：白酒淡菜海鮮義大利麵／焗烤淡菜／清蒸淡菜

海鮮料理：挪威薄鹽鯖片＋南極深海龍圓鱈魚＋芝麻海鮮卷

[applemary5888]

到台東如何吃喝玩樂"住"。在地人推薦~一次吃個夠玩到底

台東好好玩 二日輕旅。在【旅人驛站-鐵花文創館】 check in 後 出發前就規劃 當天在旅宿的周邊吃喝玩樂 漫活於此 旅宿就在市中心，交通亦便利，台東轉運站、鐵花村 美食~肯塔基、麥當勞、緊臨附近的美食一條街{正氣路} 秀泰影��更加吸引人

旅宿的周邊 著名小吃實為多，還是喜歡有請在地人推薦美食 在大廳與熱情服務人員交流許多，服務人員 推薦不少 還有去享用{炒上鮮 平價熱炒}憑著房卡就有免費招待店長推薦餐點

一早搭乘火車站到此，已是近 午餐 不喜歡重複 及分享，所以 有請旅宿 推薦附近美食(也是步行 即可到達)

就在旅宿旁 的夯店 排隊店的，已傳承三代老店美食 {客來吃樂}是許多在地人喜愛的美食之一 地址:台東縣台東市新生路220號 看似平凡小小一間店家，雖然只賣大腸蚵仔麵線、緑豆算刨冰 可是客人人潮滿滿。 這樣的人潮，不是沒有原因的，真是料好實在 尤其是大腸、蚵仔都清理，完全無腥味，很乾淨 搭上了店家的香菜、蒜泥、辣油 美味十足 愛食辣的人，一定要加辣油，特別夠味，夠香 口感都是令人讚不絕口 滿滿的緑豆算刨冰，很消暑，食材已都滿出來了

{幸福緑豆湯}台東人的消暑聖品~傳承五十年古早味緑豆湯 地址:台東縣台東市中正路164號(與廣東路交叉路口) 電話:089-342199 說是五十年，應該是近六十年的老店了 店家是以復古 古早味呈現，扛棒是以店家的阿公阿嬤做的頭像 就是以幸福一家子形象保留 緑豆湯 的顆粒，是以保留 古早味風味，較有飽食感，不會過軟 以前的人在田裡做事，天氣較熱，食不下飯 都會吃緑豆湯來填飽肚子 甚至會緑豆湯加白飯(不知~大家是否吃過XDDD)

大家都知道，在正氣路上有著不少的著名小吃店 知名店、夯店、老店、排隊店 林家臭豆腐、寶桑湯圓、津芳冰城、七里香水煎包 等等等 這次就要隨著在地人所推薦美食~阿水伯魯肉飯、阿鋐炸雞專賣店 大家都有一個胃，可是真的都很想每樣都吃到，這時候 只能選擇其一

{阿鋐炸雞專賣店} 地址:台東縣台東市正氣路163號 其實 真的很像很像 藍蜻蜓速食專賣店 耳聞是 藍蜻蜓 員工自行出來創業，口味大同小異，只是在地人很推薦

享用多項美食後 實在真的很撐了，還好在旅宿周邊的 鐵花村好好逛 本來一到台東時，下著大傾盆大雨 還好老天的眷顧，到達旅宿 沒多久雨就停了 所以~放慢節奏，悠哉閒適，慢活在鐵花村的步道 

台東國際光點 鐵花村 是來到台東必逛 必造訪景點 引述~ 鐵花村音樂聚落為觀光局{國際光點計劃}的第一個正式營運據點 由台東音樂人和藝術工作者共同打造音樂聚及在地發芽的慢市集 可說是台東的音樂集散地，如茵的草地，高大的老樹 散發一股自在，悠然的氣息 這就是許多在地人，或外地人，在夜晚來臨時，喜歡到此一遊 早有早上的美，夜晚有夜晚的氣氛 氛圍 

鐵花村 掛著滿滿可愛彩繪小小熱氣球 

鐵花村 充滿了文學文創氣息 有不少的音樂聚落，這時還有 臺灣文學行動博物館 展出 {台東轉運站}引述 該轉運站的前身是台灣鐵路局台東車站(舊站)廢址後 所轉型的台東鐵道藝術村改建而成 將候車室改建為台東市遊客服務中心，並成為台東市的觀光景點 於2015年6月19日正式完工啟用原位於鐵花路舊火車站 台東轉運站 目前設有7座月台，編號分別第一月台至第七月月台 售票中心供遊客購買車票，另設有一座遊客服務中心 中心內架設整合式行車資訊顯示方面板，可提供隨時掌握即時行車動態 台東轉運站整合了 鼎東客運山線、海線、國光客運、花蓮客運、台灣好行 以及台東市區公車的普悠瑪客運 預計每日進出的客運班次將有300輛次 而7座月台則分別由鼎東客運山線、海線的車班停靠使用 (由台東觀光旅遊網分享)

我們隔日將搭乘鼎東客運(海線)趴趴遊

{遊客服務處} 

遊客服務處有不少的旅遊資訊，可以到這裡尋寶 不清楚的還有服務人員可以請教 在此有當地的文創創作，可以在此拍照留念

鼎東客運(海線)轉運站時刻表

漫活台東，細細品嚐，好好享用 悠閒快樂的時光總是過得很快，晚餐來臨 享食 在地人所推薦 亦是旅宿所推薦 {炒上鮮平價熱炒}是旅宿街坊鄰居(友好店) 地址:台東市新生路137號 憑有房卡，店家即招待一份店長推薦餐點 嚐新嚐鮮 踏入 有冷氣房的店家門，琳琅滿目的菜色，價目表 清楚明瞭 快快選好位子入座，店員拿有菜單給我們點 餐點:花雕雞$200、金沙中卷$270、蔥油豆腐$180、空心菜$160 炒麵$90。生啤$40*2。可樂$30。金牌$70

店家招待 川燒下巴 我們所點的 皆較偏重口味，好下飯的菜色 店家有裡外桌椅，我們入坐的是 裡面 冷氣房，桌次不多 人潮頗多，想吃要吃，要早點到哦

鐵花村夜晚來臨時，有不少人群聚集在此 台東第一個結合音樂、藝術、文創市集的交流舞台

喜歡音樂的人，會跟著音樂 伴隨而行 輕踏步伐 慢慢前進

夜晚的鐵花村 份外熱鬧 多一份浪漫 連國外人都愛到此 聆聽音樂 小酌一番 悠閒自在 

【旅人驛站-鐵花文創館】 的B1 早餐 餐廳

寬敞，乾淨、舒適 還帶有單樸的工業風格 餐廳 所提供的是 中西式 自助式早餐、飲品、咖啡 貼心的準備:兒童座椅、餐具

有一段佳話，感覺很不錯，拿來分享給大家 旅行是什麼，是一種悸動，出發去旅行前緊張的悸動 到陌生的地方去瞭解它的快樂，感覺就像是戀愛般一樣 綜合分享: 好好感受、體驗 用全身的感官細胞享受 旅宿周邊在地文創氣息 遠離都市的塵囂，帶給我們的是無限的愉悅，樂活自在 下一站 【台東~遊】如何安排規劃 搭乘鼎東客運 海線一日遊。點入 上一篇~ 【台東、住】旅人驛站 鐵花文創館~二日輕遊。點此

旅宿:旅人驛站鐵花文創館(提供全館無線WIFI網路。中西 自助式早餐) 地址:台東市中山路402號(近加油站、停車場、秀泰廣場、觀光夜市、轉運站) 訂房專線:089-352200、0909-933888 訂房傳真:089-352255 網路訂房: http://www.traveler-inn.com/room-list.php

｜　延　伸　閱　讀　｜

【台東三天兩夜~住宿篇】旅人驛站 中正藏書館。點入

【台東在地推薦美食~吃喝玩樂懶人包大攻陷】點入 (全台最美、最夯的地方、景點(名人加持)、風景、國小、車站。必去景點)

【花蓮】搭船賞鯨、食用知名排隊店、舊鐵道行人徒步區、東大門(福町夜市)。點入

【台東三天兩夜、露營。老東台米台目、林家臭豆腐、黃記蔥油餅、楊記家傳地瓜酥】點入

Apple mary繽粉。粉絲團。點入