#밥사주는삼촌🙆🏻

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 104회는 건대에서 2023.03.19(일) ​ 어제 저녁 뉴질랜드에서 한국으로 입국한 이후 여독이 다 풀리지 않은 상태에서도 밥 사주는 삼촌은 열심히 달려갑니다. 이번에는 추운 겨울에 걸어서 전국일주를 성황리에 끝마친 멋진 도보여행가와 함께 했습니다. 뉴질랜드 다녀온 느낌과 그곳의 교육제도 등에 대하여 심도있는 이야기를 나누었고, 우리에게 부족한 점에 대하여 개선을 하려면 그 누구가 아닌 바로 나로부터 개선을 하고 변화를 이루어내려는 노력이 시작이 되어야 하고 그 노력들이 모아져서 큰 힘을 발휘하여 제대로 된 교육체계를 이루어서 후손들에게 멋진 나라를 만들어주어야 하는 사명감이 있음을 인지하고 실천하고자 노력하는 귀한 시간이 되었습니다. 그 누군가와 이렇게 소통이 잘 되는 시간에는 말 하는 기쁨과 잘 들음으로 내가 변화됨을 느끼는 시간이 됩니다. 서로에게 힘이 되는 존재로 살아가는 기쁨은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 큰 기쁨일을 다시금 생각하게 하는 귀한 시간이었습니다.​ 밥 사주는 삼촌과 식사 하고 싶으신분들은 바로 신청하시기 바랍니다. 인스타그램과 페이스북의 밥 사주는 삼촌의 홈에 들어오시면 네이버폼에 신청하시면 밥 사주는 삼촌이 달려갑니다. ​ 아시죠? 밥 사주는 삼촌은 스탠바이입니다. 늘 ​ #밥사주는삼촌🙆🏻 #104번째는 #건대에서 #식구❤#멋진친구 #귀한만남🌸#새로운시작 #우리아버지합창단#신바람체조 #선한사마리아인🙆 #맨발의청춘 #멋진친구#한국메이크어위시#파랑새팀 #까미노데산티아고 #함께걸어요👣 #밥사💋 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 # 만나면 신남#온나라 걸어가기 #superbohemian https://www.instagram.com/p/Cp-17IBBbV7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 100-103회는 뉴질랜드 타우랑가에서 2023.03.17(금) ​ 지난 9일 한국을 떠나 이곳 뉴질랜드 타우랑가에 와서 귀한 시간을 보내고 있었는데 한국을 출발 하기 전 뉴질랜드 오클랜드에 살고 계시는 집사님과 함께 식사를 하려고 했는데 이곳 타우랑가에서 오클랜드까지는 자동차로 편도만 3시간이 소요되어 만남을 포기하고 있었다가 홍합튀김을 시식했는데 완전 제 스타일입니다. 이후 집사님이 이곳 타우랑가에서 1년 거주하시면서 자주 산책하셨던 장소를 함께 걸었는데 너무나 좋은 시간이었습니다. 20년전 이곳 뉴질랜드에 오셔서 살아오시면서 겪은 역사를 들었습니다. 이제는 건강하고 행복한 여정이 되길 소망하며 다시 3시간을 운전하여 오클랜드로 돌아가야 하는 관계로 아쉽지만 집사님을 보내드리고 서울에서의 만남을 기약했습니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ​ 밥 사주는 삼촌과 식사 하고 싶으신분들은 바로 신청하시기 바랍니다. 인스타그램과 페이스북의 밥 사주는 삼촌의 홈에 들어오시면 네이버폼에 신청하시면 밥 사주는 삼촌이 달려갑니다. 아시죠? 밥 사주는 삼촌은 스탠바이입니다. 늘 ​ #밥사주는삼촌🙆🏻 #99번째는 #뉴질랜드 타우랑가에서 #식구❤#멋진친구 #귀한만남🌸#새로운시작 #우리아버지합창단#신바람체조 #선한사마리아인🙆 #맨발의청춘 #멋진친구#한국메이크어위시#파랑새팀 #까미노데산티아고 #함께걸어요👣 #밥사💋 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 # 만나면 신남#온나라 걸어가기 #superbohemian(Rock'n Wok에서) https://www.instagram.com/p/Cp4hN-AvdGu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 99회는 뉴질랜드 타우랑가에서 2023.03.15(수) ​ 지난 9일 한국을 떠나 이곳 뉴질랜드 타우랑가에 와서 귀한 시간을 보내고 있었는데 한국을 출발 하기 전 뉴질랜드 오클랜드에 살고 계시는 집사님과 함께 식사를 하려고 했는데 이곳 타우랑가에서 오클랜드까지는 자동차로 편도만 3시간이 소요되어 만남을 포기하고 있었다가 어제 카톡으로 통화 중 집사님이 이곳 타우랑가로 오신다는 소식에 감동과 미안함이.... 오늘 아침은 형님과 조카랑 맥라렌 팔스공원에 다녀오니 이미 집에 도착하여 기다리고 계시네요. 집사님 차에 탑승하여 시내 베트남사람이 운영하는 식당에서 쌀국수를 맛있게 먹고 ​ 밥 사주는 삼촌과 식사 하고 싶으신분들은 바로 신청하시기 바랍니다. 인스타그램과 페이스북의 밥 사주는 삼촌의 홈에 들어오시면 네이버폼에 신청하시면 밥 사주는 삼촌이 달려갑니다. 아시죠? 밥 사주는 삼촌은 스탠바이입니다. 늘 ​ #밥사주는삼촌🙆🏻 #99번째는 #뉴질랜드 타우랑가에서 #식구❤#멋진친구 #귀한만남🌸#새로운시작 #우리아버지합창단#신바람체조 #선한사마리아인🙆 #맨발의청춘 #멋진친구#한국메이크어위시#파랑새팀 #까미노데산티아고 #함께걸어요👣 #밥사💋 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 # 만나면 신남#온나라 걸어가기 #superbohemian(Bayfair Tauranga-Newzealand에서) https://www.instagram.com/p/Cpy66D_vqzn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 98회는 왕십리에서 2023.03.06(월) ​ 오늘 함께 한 끼의 밥을 함께 한 친구는 2022.11.01일부터 2023.03.01일까지 120일, 총 2,700km를 걸어서 전국일주를 다녀온 초인입니다. 작년 출발하는 첫날에 집에서 건대까지 걸어와서 함께 식사를 하고 격려를 하였는데 비록 저는 함께 걷지 못했지만 매일매일 걸으면서 보내주는 소식을 통하여 마치 내가 그 길을 걸어가는 대리만족을 할 수 있어서 너무나 좋았습니다. 특히나 작년 겨울은 여늬 겨울보다 더 매섭고 차가운 바람이 불어오고 꽁꽁 얼어붙는 대지를 걸어가느라 더 많은 고생을 했으리라 생각합니다. 그럼에도 불구하고 120일 4달이라는 기간동안 힘차게 걸어서 전국일주라는 그 목표를 이루어냄에 큰 박수를 보냅니다. 체중도 많이 줄었고 얼굴은 필요없는 살이 빠져서 더 멋지고 초롱초롱한 눈빛은 무엇이든지 해내고야 말겠다는 굳은 의지를 표현하는 듯 한 열정의 기운이 넘쳐흐르고 있네요. 이렇게 멋진 도보여행자를 알게 되어서 제가 더 행복해지는 시간이었습니다. 이제는 휴식의 시간도 가지고 새롭게 하고자 하는 일들 모두 다 이루면서 살아가기를 소망합니다. 힘차게, 신나게, 열정적으로 지금보다 내일이 더 기대되는 멋진 슈퍼보헤미안 큰 박수를 보냅니다. 앞으로도 서로에게 큰 힘이 되는 존재로 살아갑시다.지금 말 못할 고민으로 가슴아파하는 분 계시면 손 번쩍들고 신호를 보내주시면 열심히 달려가겠습니다. 갑자기 추워진 날씨에 감기 조심하시고 오늘 나에게 주어진 하루라는 선물을 의미있고 자신감있게 살아가도록 합시다. ​ 밥 사주는 삼촌과 식사 하고 싶으신분들은 바로 신청하시기 바랍니다. 인스타그램과 페이스북의 밥 사주는 삼촌의 홈에 들어오시면 네이버폼에 신청하시면 밥 사주는 삼촌이 달려갑니다. 아시죠? 밥 사주는 삼촌은 스탠바이입니다. 늘 ​ #밥사주는삼촌🙆🏻 #98번째는 #왕십리에서 #식구❤#멋진친구 #귀한만남🌸#새로운시작 #우리아버지합창단#신바람체조 #선한사마리아인🙆 #맨발의청춘 #멋진친구#한국메이크어위시#파랑새팀 #까미노데산티아고 #함께걸어요👣 #밥사💋 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 # 만나면 신남#온나라 걸어가기 #superbohemian https://www.instagram.com/p/Cpd4RvRPbiN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(ㅇUncle Bon) 2윌 결산보고서 매서웠던 추위도 조금씩 누그러지고 우리들 마음도 따뜻함으로 가득차고 있는 듯 합니다. 조금만 지나면 예쁜꽃이 만발하는 봄이 오듯이 우리네 살림살이도 훈퓽이 깃드길 소망합니다. 밥 사주는 삼촌은 늘 대기중이오니 갑갑한데 내 이야기를 들어주는 사람이 없다고 느끼시면 밥 사주는 삼촌 만나달라고 신청하세요. 어디든(해외?) 달려갑니다. 3월에는 해외에서도 진행이 될 듯 합니다. 신청하시는 장소로 달려가겠습니다. #밥사주는삼촌🙆🏻#2023.02월 결산보고서 #밥사💋#엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍻🍺🤙 #unclebob#식구❤#한끼나눔🌽 #코로나아웃👊#함께식사해요🍝 #고민도#나누면서#산티아고콤포스텔라 #까미노#길걷는#꿈꾸어요😭#온나라걸어가기 #걸으면행복해져요#밥사주는이모#활동시작 #구미에서는#밥사주는형님#새로운활동 #전국에서#밥사주는열풍이 https://www.instagram.com/p/CpOIlwphl2-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 97회는 건대역에서 2023.02.14(월) ​ 오늘 함께 한 끼의 밥을 함께 한 친구는 물리적인 나이차이는 있지만 생각의 차이는 별로 없는 듯한 사이입니다. 이렇게 만나게 된 인연은 산티아고 그 길이 매개체가 되었고 그 공통분모가 있기에 쉽게 서로의 마음의 문을 열수 있었던 것 같습니다. 내 이야기를 올 곧이 들어주는 사람이 세상에 단 한명만 있었도 좋겠다는 생각을 하지 않게 하는 귀하고 멋진 존재입니다. 내 마음속의 이야기를 다 끄집어 내어서 전달하여도 스폰지처럼 다 받아주는..... 만나서 이야기를 하면 제가 먼저 기쁨의 시간이 되곤합니다. 생각의 깊이는 길이를 잴 수 없을 정도로 깊고 넓고 동년배 친구들과는 사뭇 다른 생각과 행동으로 저를 놀라게 하네요/ 살아가면서 하루가 기쁨만으로 채워질수 없고 반대로 슬픔만으로만 채워지는 경우도 많지 않지요. 시ㅣ이소를 타듯 행복과 불행이 교차하게 되는데 그렇기 때문에 다가오는 행복이 더 큰 기쁨으로 느껴지고 만나게 되는 슬픔은 그 크기가 줄어들어서 나에게 다가오는 듯 합니다. 이렇게 밥 사주는 삼촌은 그 누군가를 위로하러 왔다가 위로받고 돌아왔습니다. 지금 말 못할 고민으로 가슴아파하는 분 계시면 손 번쩍들고 신호를 보내주시면 열심히 달려가겠습니다. 갑자기 추워진 날씨에 감기 조심하시고 오늘 나에게 주어진 하루라는 선물을 의미있고 자신감있게 살아가도록 합시다. 밥 사주는 삼촌과 식사 하고 싶으신분들은 바로 신청하시기 바랍니다. 인스타그램과 페이스북의 밥 사주는 삼촌의 홈에 들어오시면 네이버폼에 신청하시면 밥 사주는 삼촌이 달려갑니다. ​ 아시죠? 밥 사주는 삼촌은 스탠바이입니다. 늘 ​ #밥사주는삼촌🙆🏻 #97번째는 #건대역에서 #식구❤#멋진친구 #귀한만남🌸#새로운시작 #우리아버지합창단#신바람체조 #선한사마리아인🙆 #맨발의청춘 #멋진친구#한국메이크어위시#파랑새팀 #까미노데산티아고 #함께걸어요👣 #밥사💋 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 # 만나면 신남#온나라 걸어가기 https://www.instagram.com/p/Coqj8aGvsEZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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우유커리 우유커리는 기존의 커리음식을 만들때 부어주던 물 대신 우유를 사용한다고 생각하면 만들기가 어렵지 않아요. * 재료 커리/버터/당근/양파/고구마/마늘/햄/밥(흰밥이면 더 좋음) 식용유/고추가루 * 만드는 방법 프라이팬에 버터와 양파, 마늘을 넣은 후 양파를 캬라멜라이징 하고 마늘은 노릇해질때까지 볶아준다 2. 위 재료에 당근과 고구마를 넣은 후 익혀내다 3. 2의 재료가 어���정도 익어갈 때 우유을 넣고 걸죽하게 끓여준다 4. 재료가 거의 익어갈 쯤 고추가루를 넣고 조금 끓인 후 불을 끈다 5. 햄은 칼집을 내어서 구수하게 구워낸다 6. 접시 반절에 밥을 반절에는 우유커리를 넣은 후 경계선에 볶은 햄으로 장식한다. 우유커리는 커리음식에 대해 거부감이 있는 사람들도 편안하게 먹을 수 있어서 주말에 가족들이 함께하면 행복한 한 끼가 되리라 생각합니다. 오늘은 우유커리에 도전해 보시길​ #우유커리#물이아닌우유로#달콤한커리 #일요일은#내가요리사 #신나는요리교실‍🍳 #요린이🧘🏻‍♀️ #만들면#신나요😆 #요리부심🔪 #함께식사해요🍝 #식구❤ #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #집밥이최고 https://www.instagram.com/p/CohJmFkvxL3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 96회는 아차산역에서 2023.02.10(금) ​ 밥 사주는 삼촌과 96번째 식사를 하신분은 저와 인연이 많으신 분입니다. 전에 다니던 회사에서 급작스런 명퇴를 당한(?) 후 황망한 마음을 추수르지 못하고 스페인의 순례자들이 걸어가는 산티아고 길을 고생하며 다녀온 이후 아내의 엄명에 의하여 요양보호사 공부를 하고 있을 때 어느 날 수업이 시작하기 전 굳어진 몸을 풀고 공부를 시작해야 한다고 하면서 공부하는 복장이 아닌 조금은 튀고 독특한 모습으로 교육생 앞에서 춤사위를 보여주시는 선생님을 만났습니다. 난생 처음 접하는 신문물(?)을 접하는 교육생들의 마음은 완전히 신나는 시간이었습니다. 솔직히 오랜시간을 의자에 앉아보지 않았고 더욱이 특이한 요양보호라는 낯선 과목에 살짝 싫증이 나면서 포기할까 말까 망설이고 있는 시간이어서 더 좋았습니다. 그런데 이 신나는 춤이 신바람체조라고 하시면서 매주 화요일에 연습실에 모이면 신나게 배울 수 있고, 자격증을 취득하면 신바람체조 선생으로 강의를 나갈 수 있다는 마음에 접수를 하러 가서 만나게 된 신바람체조 선생님입니다. 솔직히 요양보호사 교육보다 신바람체조 배우러 가기 위해서 교육시간에 결석하지 않은 듯 합니다. 매주 화요일마다 흥겨운 음악에 맞추어서 율동을 배우는 시간이 남자가 몇명되지 않아서 처음엔 쑥쓰러웠으나 금방 적응하게 되더라구요. 요양보호사 교육을 마치고 신바람체조 수업도 수료를 한 후 선생님과의 연락은 몇번 하다가 이어지지 않았는데 최근에 카톡으로 연락이 와서 반가웠지요. 밥 사주는 삼촌을 지금도 하고 있다면 만나고 싶다고...... 그런데 만나기로 했던 약속들이 다른 일들로 인하여 자꾸만 연기가 되어버렸습니다. 어제 선생님이 전화를 주셔서 오늘 기쁨의 만남의 시간을 가지게 되었습니다. 조금 늦은 점심은 청국장 정식으로 맛있게 식사를 한 후 인근 커피숖에서 선생님의 살아온 이야기를 들을 수 있었습니다. 건강에 이상이 생기셔서 힘들어 했던 상황 들 사람과 소통에 있어서 오해하는 사람으로 인하여 받은 상처 등 선생님이 들려주시는 이야기는 대부분 저의 이야기이기도 해서 공감이 더 많이 가고 특히 건강상 문제가 생김에 대해서는 더 크게 이해할 수 있었습니다. 체중이 많이 감량 되어서 이전보다 더 멋지고 아름다운 모습으로 변하셔서 처음엔 알아보지 못했습니다. 그런데 선생님이 저를 펑펑 울게 하네요. 그동안 혼자서 힘드시게 살아온 사연에 마음아파하고 있는데 저를 만나러 오기전에 준비하신 하얀 봉투를 건네주시는데 어떤 봉투인지 알것 같았습니다. 힘들어하는 그 누군가에게 밥 사주는데 힘을 실어주고 싶으시다고 하시는 그 말씀을 듣고 저는 너무나 감사해서 흐르는 눈물을 참을 수가 없었습니다. 조금 후 선생님의 눈가도 촉촉히 젖으시네요. 이렇게 누군가를 울게 하는 멋진 선생님과 함께 하는 시간내동 너무나 소중하고 감사하고 행복했습니다. 이젠 아프지 마시고 하고 싶은 일 모두 다 하시면 신나게 살아가시길 소망합니다. 귀한 후원금은 힘들어하는 그 누군가에게 맛있는 생명의 밥을 전달하는데 잘 사용하겠습니다. 밥 사주는 삼촌은 2022년에도 이렇게 저를 울리게 하는 귀한 인연들 많이 만났는데 2023년 올 해는 더 많이 만나게 될 것 같네요 ​ 밥 사주는 삼촌과 식사 하고 싶으신분들은 바로 신청하시기 바랍니다. 인스타그램과 페이스북의 밥 사주는 삼촌의 홈에 들어오시면 네이버폼에 신청하시면 밥 사주는 삼촌이 달려갑니다. ​ 아시죠? 밥 사주는 삼촌은 스탠바이입니다. 늘 ​ #밥사주는삼촌🙆🏻 #96번째는 #아차산역에서 #식구❤ #귀한만남🌸#새로운시작 #우리아버지합창단#신바람체조 #선한사마리아인🙆 #맨발의청춘 #멋진친구#한국메이크어위시#파랑새팀 #까미노데산티아고 #함께걸어요👣 #밥사💋 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 # 만나면 신남#온나라 걸어가기 https://www.instagram.com/p/CofQZVzPK86/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 95회는 방배역에서 2023.02.06(월) ​ 지난 1월말부터 신나고 행복하게 합창을 해 온던 합창단의 좋지 않은 상황으로 매우 우울하고 자존감도 떨어지고 분노까지 치밀어 올라서 어느 한 날은 뜬눈으로 밤을 지새울 정도로 힘들었던 시간들이었는데 그동안 마음으로 여기 합창단에서 합창하고 싶다고 늘 생각을 해 오다가 용기를 내어서 지원을 대부분 모르는 장소나 사람들을 만날 때는 잘 모름에 힘들고 두렵기도 하지만 이미 페이스북에서 나눈 이야기들로 인하여 마치 오래전부터 알고 지내오던 느낌으로 만나게 된 남기은 형님과의 첫 만남 특히 제가 좋아하는 돈까스집에서의 첫 만남은 더 신나고 행복했습니다. 서글서글한 인상에 웃음으로 가득찬 모습에서 아 나를 많이 좋아(?) 하시는구나 라는 느낌을 지울 수 없어서 더 행복했습니다. 이렇게 누군가를 진심으로 사랑하는 마음을 보여주면 그 상대방의 자존감은 한 없이 오르게 됨을 또다시 느끼게 되네요. 저도 만나는 그 누군가에게 힘이되고 자존감을 높일 수 있도록 더 많이 사랑하며 살아가야겠다고 다짐하는 귀한 시간이었습니다. 식사 후 이어지는 2시간 30분의 빡쎈 합창연습도 힘들지 않고 행복했습니다. 특히 남자들로 구성된 우리아버지 합창단의 그 울림있는 화음은 저를 사랑에 빠져들게 하네요. 이젠 새로운 둥지에서 잘 살아가고 싶습니다. 목청껏 노래 부르면서 이번 밥 사주는 만남은 제가 더 행복하고 감사한 시간이었습니다. ​ 밥 사주는 삼촌과 식사 하고 싶으신분들은 바로 신청하시기 바랍니다. 인스타그램과 페이스북의 밥 사주는 삼촌의 홈에 들어오시면 네이버폼에 신청하시면 밥 사주는 삼촌이 달려갑니다. ​ 아시죠? 밥 사주는 삼촌은 스탠바이입니다. 늘 ​ #밥사주는삼촌🙆🏻 #95번째는 #방배역에서 #식구❤ #귀한만남🌸#새로운시작 #우리아버지합창단 #선한사마리아인🙆 #맨발의청춘 #멋진친구#한국메이크어위시#위시패밀리팀 #까미노데산티아고 #함께걸어요👣 #밥사💋 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 # 만나면 신남#온나라 걸어가기(Bangbae-dong에서) https://www.instagram.com/p/CoXLJTWvOnK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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오늘 점심은 김계란말이에 도전합니다. * 준비물 계란 10개, 맛술, 소금, 식용유, 후추, 당근, 마른 김 *만드는 방법 1. 계란의 껍질을 분리하여 잘 저어놓는다 2. 당근을 최대한 작게 잘라서 준비한다(너무 크면 잘 익지 않음) 3. 1번의 재료에 맛술과 소금을 넣고 간을 맞춘 후 후추를 약간 넣어서 준비 4. 3번의 재료에 잘게 자른 당근을 넣고 휘저어준다 5. 기름을 두른 약불에 계란물을 올리고 완전히 익기 전 김을 올린 후 조심스럽게 말아준다. 6. 약간 두툼해진 김말이에 다시 계란물을 붓고 말아준다 이때 기존의 김말이와 새로부은 계란물의 경계는 조금 두툼하게 익혀준다. 7. 계란말이가 완성되면 바로 자르지 말고(파손의 가능성 있음) 식힌 후 자르면 이쁜 모양으로 자를 수 있다. * 계란말이는 일반 프라이팬에서는 잘 말아지지 않는 어려움이 있지만 계란말이 전용프라이팬을 사용하면 이쁘게 완성할 수 있으니 꼭 장만하시길 ​ #김계란말이🍳 #계란듬뿍🥚 #일요일은#내가요리사🍴 #신나는요리교실‍🍳 #요린이🧘🏻‍♀️ #만들면#신나요😆 #요리부심🔪 #함께식사해요🍝 #식구❤ #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #집밥이최고👍 ​ https://www.instagram.com/p/CoRWiNkPNtI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 23.01월 결산보고서 혼돈의 2022년을 보내고 새롭게 맞이했던 2023년 올 겨울은 여늬때 보다 더 춥고 눈도 더 많이 내려서 힘든 생활이 지속되었네요. 그나마 다행인 것은 코로나19의 위력이 조금씩 줄어들어서 사회적 거리두기도 없어지고 일부를 제외하고는 마스크 착용도 없어져서 우리가 바라던 일상생활로 복귀가 이루어지는 듯 합니다., 그렇다고 하더라도 아직 완벽하게 종결된 상태가 아님에 개인위생에 더 힘쓰자구요. 아무리 추원도 어떤 상황에서도 밥 사주는 삼촌은 늘 스탠바이하고 있으니 불러주시면 달려가겠습니다. #밥사주는삼촌🙆🏻#2023.01월 결사보고서 #밥사💋#엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍻🍺🤙 #unclebob#식구❤#한끼나눔🌽 #코로나아웃👊#함께식사해요🍝 #고민도#나누면서#산티아고콤포스텔라 #까미노#길걷는#꿈꾸어요😭#온나라걸어가기 #걸으면행복해져요#밥사주는이모#활동시작 #구미에서는#밥사주는형님#새로운활동 #전국에서#밥사주는열풍이 https://www.instagram.com/p/CoKELnXvIU9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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참치마요주먹밥 * 재료 참치 3캔, 마요네즈 , 후추 양념장(간장 2T, 맛술2T, 올리고당1ET) 식용유, 참기름 * 만드는 방법 참치캔 1개에 마요네즈 1T, 약간의 후추를 뿌려서 골고루 섞어준다 2. 양념장 재료(간장2T, 맛술 2T, 올리고당 1T) 를 섞어서 만들어줌 3. 밥은 잡곡을 넣지 않은 새하얀 쌀밥을 질지않게 해서 열기를 약간 식혀둔다 4. 손바닥에 밥을 올려놓고 참치마요네즈 재료를 듬뿍 올리고 밥을 다시 올려서 동그랗게 만들어준다 5. 후라이팬에 식용유와 참기름을 뿌린 익히면서 만들어 놓은 양념장을 뿌려서 구워낸다 6. 구워낸 참치마요주먹밥은 김치와 먹으면 느끼한 맛도 잡을 수 있어서 강추입니다. . 구워낸 참치마요주먹밥은 참치와 마요네즈의 기본 재료들이 느끼함의 최고치임으로 참치넣을 때 양파를 잘게 썰어서 넣으면 느끼함이 없어질 듯 합니다. 다음에는 꼭 실천을 ㅋㅋㅋ #참치마요주먹밥🍙 #참치듬뿍 #일요일은내가요리사🍴 #신나는요리교실‍🍳 #요린이🧘🏻‍♀️ #만들면#신나요😆 #요리부심🔪 #함께식사해요🍝 #식구❤ #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 https://www.instagram.com/p/Cn9PSASPCuz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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날씨는 추워졌지만 우리들의 마음은 더 따뜻해졌으면 하는 바램입니다. 이번 설날에는 가족과 함께 귀한 시간 되시길 #2023년#설날❤💒 #happynewyear #희망찬새해맞이☀️ #코로나종식기원🙏 #일상회복🙏 #마스크벗고😷 #살아요🙆 #검은토끼해🐯 #파이팅💪 #밥사주는삼촌🙆🏻 #밥사💋 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #밥해주는삼촌 #걸어서산티아고까지#온나라걸어가기#자립준비청년#파이팅#나누는삶 https://www.instagram.com/p/CnqZ2wpvmqu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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밥 사주는 삼촌(Uncle Bob) 94회는 한양대에서 2023.01.06(금) 오늘은 제가 근무하고 있는 직장에서 함께 근무하다가 작년에 새로운 일을 찾아서 떠난 후 본인이 하고 싶어하던 일을 하면서 신나게 살아가는 신청자를 만났습니다. 식당에 먼저 도착하여 기다리는데 누군가가 다가와서 인사를 하는데 너무나 변한 모습에 처음엔 어리둥절했습니다. 멋진 머리와 학생품의 옷을 입고 있어서.... 마치 대학교 신입생을 만나는 듯한 푸릇푸릇한 느낍이네요. 늦은 점심이어서 신나게 돼지김치로 배를 채우고 근처 카페에서 신나는 수다를 무려 5시간이나 지속이 되었네요. 물리적인 나이 차이는 아주 많지만 함께 이야기 하다보면 어떤 때는 정신연령이 저 보다 아주 많은 사람의 느낌으로 다가옵니다. 이야기 하는 동안 하나도 힘들지 않고 불편하지도 않고 대화의 흐름도 끊기지 않아서 정말로 행복한 시간이었습니다. 순간순간 오랫동안 기억해야 할 귀한 이야기도 있고..... 역시 이렇게 누군가에게 선한 영향력을 전달하는 사람과의 대화는 기쁨 그 이상입니다. 특히 자기가 하고자 하는 일을 하는 자신감에서 뿜어져 나오는 눈빛은 상대방을 감동시키고도 남네요. 오늘은 또 깜짝 놀라는 순간이었습니다. 제가 걷기가 생활화 되어 있다는 것을 알고 워킹화를 선물하는 쎈스.... 더군다나 싸이즈까지 딱 맞춰서 선물을 하니 감동의 물결이 넘쳐납니다. 선물은 아마도 이렇게 상대방이 가장 원하는 물건을 전달할 때 최대의 효과가 있다고 생각합니다. 이 귀한 신발 신고 열심히 걸어 다니면서 밥 사주도록 하겠습니다. 밥 사주는 삼촌과 식사 하고 싶으신분들은 바로 신청하시기 바랍니다. 인스타그램과 페이스북의 밥 사주는 삼촌의 홈에 들어오시면 네이버폼에 신청하시면 밥 사주는 삼촌이 달려갑니다. 아시죠? 밥 사주는 삼촌은 스탠바이입니다. ​ #밥사주는삼촌🙆🏻 #94번째는 #한양대에서 #식구❤ #귀한만남🌸#멋진청년 #선한사마리아인🙆 #맨발의청춘 #멋진친구#한국메이크어위시#위시패밀리팀 #까미노데산티아고 #함께걸어요👣 #밥사💋 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 # 만나면 신남#온나라 걸어가기(성동구 사근동에서) https://www.instagram.com/p/CnEm4I4PXHS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022년의 마지막을 장식하는 12월에는 귀하신 분들과 밥 사주는 삼촌이 만났습니다. 이제 새로운 2023년이 되면 더 많은 사람들을 만나고자 하는 바램이 있습니다. 힘들고 지쳐가지만 그 누군가가 내 이야기를 들어주는 사람이 필요하다며 연락주시기 바랍니다. 밥 사주는 삼촌은 여러분이 불러주신다면 "예" 하고 달려가도록 하겠습니다. ​ ​ ​ #밥사주는삼촌🙆🏻#2022.12월결산보고서 #밥사💋#엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍻🍺🤙 #unclebob#식구❤#한끼나눔🌽 #코로나아웃👊#함께식사해요🍝 #고민도#나누면서#산티아고콤포스텔라 #까미노#길걷는#꿈꾸어요😭 https://www.instagram.com/p/Cm2jf3YPBtz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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 영양가득 해물죽 * 재료 맵쌀, 당근, 양파, 부추, 표고버섯, 애호박 새우살 , 오징어, 참기름, 소금 후춧가루 약간, 청주, 육수 *만들기 쌀을 30분 이상 물에 담갔다가 육수를 넣고 볶다가 재료를 넣고 걸죽하게 끓여내면 됨. 사과부추냉채 * 재료 사과, 부추 , 양파 , 호두 양념장 : 액젓, 고춧가루 , 다진마늘 , 설탕 , 식초 , 와사비 , 깨소금 약간, 참기름 * 만들기 양념장을 먼저 만들어 놓은 후 사과와 부추를 썰어서 골고루 섞어주면 끝. #해물죽#사과부추냉채 #신나는요리교실👩‍🍳 #요린이🧘🏻‍♀️ #만들면#신나요😆 #요리부심🔪 #함께식사해요🍝 #식구❤ #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙  https://www.instagram.com/p/Cmkze3MvaSr/?igshid=NGJjMDIxMWI=