#밥해주는삼촌

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날씨는 추워졌지만 우리들의 마음은 더 따뜻해졌으면 하는 바램입니다. 이번 설날에는 가족과 함께 귀한 시간 되시길 #2023년#설날❤💒 #happynewyear #희망찬새해맞이☀️ #코로나종식기원🙏 #일상회복🙏 #마스크벗고😷 #살아요🙆 #검은토끼해🐯 #파이팅💪 #밥사주는삼촌🙆🏻 #밥사💋 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #밥해주는삼촌 #걸어서산티아고까지#온나라걸어가기#자립준비청년#파이팅#나누는삶 https://www.instagram.com/p/CnqZ2wpvmqu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022년의 설날에는 이전 보다 더 건강하고 더 행복하고 더 많이 나누며 살아가요. 일상으로 회복하여 밥 사주는 삼촌과 신나게 식사해요. #2022년#설날❤💒 #happynewyear #희망찬새해맞이☀️ #코로나종식기원🙏 #일상회복🙏 #마스크벗고😷 #살아요🙆 #검은호랑이해🐯 #파이팅💪 #밥사주는삼촌🙆🏻 #밥사💋 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #밥해주는삼촌 #걸어서산티아고까지 https://www.instagram.com/p/CZTd683v8Hw/?utm_medium=tumblr

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유난히 추워진 날씨에 맞이하는 2021년의 마지막날입니다. 올해는 작년부터 이어온 코로나19의 두려움에서 벗어나지 못하고 늘 두려움에 떨었던 시간들이었는데 그래도 서로 위생관리와 거리두기 잘 하면서 슬기롭게 견뎌온 것 같습니다. 내년에는 정말로 코로나가 종식이 되어 우리가 그렇게 바라던 일상으로 돌아가길 소망합니다. 오늘 남은 시간 마무리 잘 하시고 임인년 새해에는 하고자 하는 모든 일들 하면서 살아가시는 멋진 날 되길 기도합니다. 2021.12.31 밥 사주는 삼촌 김성수 드림 #2021년#마지막날❤ #송구영신💒 #happynewyear #희망찬새해맞이☀️ #코로나종식기원🙏 #일상회복🙏 #마스크벗고😷 #살아요🙆 #검은호랑이해🐯 #파이팅💪 #밥사주는삼촌🙆🏻 #밥사💋 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #밥해주는삼촌 #걸어서산티아고까지 https://www.instagram.com/p/CYIyrSaluQu/?utm_medium=tumblr

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요즘 매서운 한파로 방콕만 하다가 오늘은 그나마 조금 날씨가 풀어진 듯 하여 일 마치고 여의도까지 걷기 날씨가 추워지니 싸이클 타는 사람들은 가뭄에 콩나듯이 아주 적네요. 이래서 걷기의 장점이 있나봅니다. 추워도 더워도 날씨에 관계없이 걸을 수 있음에 운동시간 2시간 33분 운동거리 15.4km 평균속도 6.00km 오랜만에 걷는 길이라 신나게 걸었더니 평균속도가 6km이네요. 다리는 뻐근하고 몸은 나른하지만 기분 좋은 피곤함이네요. 오늘 남은 시간도 파이팅입니다. #시원한공기🌿 #한강변걷기 #행복한시간❤️ #걸으면보이는것들😍 #복부비만 #탈출#신나는퇴근길🙋 #걸어서산티아고까지 #순례자 #밥사💋 #밥사주는삼촌🙆🏻 #밥해주는삼촌 (Yeouido에서) https://www.instagram.com/p/CX-k6w6ljyt/?utm_medium=tumblr

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* 준비물 밥 한공기, 물 500ml, 참기름, 대파, 계란 2개, 다진 당근 한스푼, 소금 * 조리법 밥 한공기에 물을 넣고 다진당근 한 스푼과 계란을 풀어서 넣어 소금으로 간하고 자글자글 끓여준 후 참기름과 대파를 넣으면 끝. #고소한🙏🏻 #계란죽🍲 #초간단요리🍴 #혼밥러🙌 #밥사💋 #밥해주는삼촌#밥사주는삼촌🙆🏻 #함께식사해요🍝 #걸어서산티아고#순례자#스페인#요린이🧘🏻‍♀️ #황태계란죽🍲 #걷기의생활화#걸으면보이는것들🚶‍♀️ #혼밥스타그램#감사🙏🏻 #행복한하루❤️ https://www.instagram.com/p/CX7-52yFgt9/?utm_medium=tumblr

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오늘은 어제 배추찜 하고 남은 배추로 배추두부조림을 만들어 보았습니다. * 재료 배추 1포기, 돼지고기 200g, 두부 1모, 소금 1/2 t, 간장 1T, 마늘, 붉은 고추,대파 * 조리법 - 배추는 가운데를 잘라서 5등분한 후 심 부분을 제거 다시 가로로 3등분하여 배추의 줄기부분을 먼저 물에 담가 씻기 이어서 잎 부분을 물에 담가 여러번 씻는데 요리하는 순서가 다르니 줄기와 잎이 섞이지 않게 채반에 담아놓는다. - 두부는 3등분으로 자른 후 반으로 한 번 더 자른다 - 마늘은 칼등으로 눌러 으깨어준다 - 대파는 어슷썰기 하기 - 매콤하게 먹고 싶다면 붉은 고추도 어슷썰기로 준비 - 예열한 팬에 기름을 두르고 중불에서 두부를 노릇하게 구워내기 - 팬에 기름을 두르고 예열이 되면 고기를 넣어 중불에서 1분정도 볶기 - 고기가 색이 나면 마늘을 넣고 30초 정도 볶다가 고추를 넣고 10초 정도 더 볶기 - 배추의 줄기부분을 넣고 1분 정도 볶다가 배추의 숨이 죽으면 소금 1/2t, 간장 1T를 넣고 양념이 잘 배이도록 볶아준 후 - 배추의 잎 부분을 넣고 배추의 숨이 죽을때까지 1분 정도 볶아주기 - 냄비에 대파와 구운 두부를 넣고 그 위에 볶은 배추를 얹은후 뚜껑을 덮고 10분정도 끓여내면 끝. #배추두부조림#초간단요리🍴 #요린이🧘🏻‍♀️ #밥사💋 #밥해주는삼촌 #밥사주는삼촌🙆🏻 #크리스마스 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #순서지키기👏🏻 #걸어서산티아고까지 #걸으면보이는것들😍 #걷기의생활화 #혼밥스타그램 #순례자 #스페인🇪🇸 https://www.instagram.com/p/CX78fyYFkrj/?utm_medium=tumblr

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아내는 찬양당번이어서 교회에 간다고 하네요. ㅠ ㅠ 덕분에 저는 혼밥해야 하는 상황 아내는 약간 걱정이 되는지 김장김치와 김 등...먹을 수 있는 반찬들을 이야기 하는데 하나도 귀에 들어오지 않네요 ㅋㅋㅋ 원래는 우유를 넣은 파스타를 만들어 먹으려고 했는데 냉장고를 열어보니 아침에 먹었던 샌드위치가 또 남아 있네요. 약간 딱딱해진 샌드위치를 부드럽게 만들어서 먹으면 가능하겠다는 생각을 했습니다. * 준비재료 마늘 4쪽(편쓸기), 양파(1/2개), 계란 2개, 식용유(올리브유가 없어서), 치즈 한조각, 우유 1컵 * 조리방법 식용유를 두른 약불의 프라이펜에 마늘을 살짝 익힌 후 양파에 불맛을 입히고 여기에 우유를 투척 우유가 끓어 오르면 치즈 한 조각을 넣고 뒤적이다가 계란을 넣어서 휘 저어주고 여기에 샌드위치를 앞, 뒤로 촉촉하게 덥혀주면 끝. 깔끔하고 부드러운 저녁 한 끼가 되었습니다. 식사 도중 교회에 가는 아내가 한 마디 하네요. 맛있게 잘 했네 ㅋㅋㅋ 오랜만에 챙겨먹는 저녁이라서인지 더 맛있고 행복합니다. 혼밥의 기쁨 #혼밥러🙌 #행복한저녁❤️ #부드러운#샌드위치🍞 #마늘🦄 #양파#계란#치즈 #여기에#사랑한방울#정성#더하기 #밥사주는삼촌🙆🏻 #아니#밥해주는삼촌 #감사#행복#요린이👩🏻‍🍳 (서울특별시 성동구 송정동에서) https://www.instagram.com/p/CWp3RBUPgm2/?utm_medium=tumblr

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더블 +COOK 투게더 중년 남성 요리교실(8회차) * 소고기말이 구이 * 꽈리고추 멸치조림 지금 껏 구 많은 교육들을 받아왔지만 이렇게 유용하고 삶에 도움이 되는 교육은 처음입니다. 배운 내용들 복습하면서 응용하는 단계로 나아가고자 합니다. #더블+COOK투게더 #중년남성요리교실 #밥해주는삼촌 #밥사주는삼촌🙆🏻 #새로운 출발 #요섹남💕 #소고기말이구이🥩 #꽈리고추멸치조림🌶 #신나는요리시간🎶 #함께식사해요 #밥사💋 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 https://www.instagram.com/p/CIDOARrDltn/?igshid=1k0u1htg57j1u

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더블 +COOK 투게더 중년 남성 요리교실(7회차) * 불맛 오징어 볶음 * 연두부샐러드 포기했던 요리교실 수업에 참여할 수 있어서 행복하고 감사합니다. #더블+COOK투게더 #중년남성요리교실 #밥해주는삼촌 #밥사주는삼촌🙆🏻 #새로운 출발 #요섹남💕 #오징어볶음🦑 #연두부샐러드🥗 #신나는요리시간🎶 #함께식사해요 #밥사💋 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 https://www.instagram.com/p/CHxTmPBlV2T/?igshid=i2byi5aq4cw0

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더블 +COOK 투게더 중년 남성 요리교실(6회차) * 고추장대패삼겹 * 달걀말이 이러다 식당 오픈할까 미리 걱정 ㅋㅋㅋ 요리하는 시간 완전 좋아요. 집중하느라 몸은 피곤해도 정신은 맑아져요 #더블+COOK투게더 #중년남성요리교실 #밥해주는삼촌 #밥사주는삼촌🙆🏻 #새로운 출발 #요섹남💕 #고추장대패삼겹살🐷 #달걀말이🍳 #신나는요리시간🎶 #함께식사해요 #밥사💋 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 https://www.instagram.com/p/CG2ECdAlmhy/?igshid=1ufzb3e56coix

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더블 +COOK 투게더 중년 남성 요리교실(실습) * 버섯잡채 #더블+COOK투게더 #중년남성요리교실 #밥해주는삼촌 #밥사주는삼촌🙆🏻 #새로운 출발 #요섹남💕 #버섯잡채🍄 #신나는요리시간🎶 #함께식사해요 #밥사💋 #요리실습🍽 #힘들지만뿌듯 #I can do it https://www.instagram.com/p/CGvqeBbFaj5/?igshid=1tmor61erzhd6

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밥사주는 삼촌(Uncle Bob)- 42번째는 홍대에서 함께 밥 먹고 이야기 하던 그 일상이 몹시도 그리워지는 시기입니다. 오랜만에 금요일에 밥사주는 삼촌이 홍대로 출발합니다. 여러분들도 응원해주실거죠 #밥사주는삼촌🙆🏻 #밥사💋 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 #unclebob #식구❤ #한끼나눔🌽 #밥해주는삼촌 #일상의기쁨😍 #코로나아웃👊 #금요일의행복🙈 https://www.instagram.com/p/CGmzq1UlH6b/?igshid=spm1dij3fw4x

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더블 +COOK 투게더 중년 남성 요리교실(5회차) * 버섯잡채 * 김무침 #더블+COOK투게더 #중년남성요리교실 #밥해주는삼촌 #밥사주는삼촌🙆🏻 #새로운 출발 #요섹남💕 #김무침▪️ #버섯잡채🍄 #신나는요리시간🎶 #함께식사해요 #밥사💋 #심화1일차 https://www.instagram.com/p/CGkIR57FdEt/?igshid=6oout26on3qc

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일요일엔 카레와 함께 해요. 지난 화요일어 수업한 닭고기 카레 복습 * 닭고기 카레 #더블+COOK #중년남성요리교실 #밥해주는삼촌 #unclebob #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕 #밥사주는삼촌🙆🏻 #새로운 출발 #요섹남💕 #닭고기카레🍛 #신나는요리시간🎶 #함께식사해요 #밥사💋 https://www.instagram.com/p/CGdxen5lRzb/?igshid=1uch3jvzhiaad

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더블 +COOK 투게더 중년 남성 요리교실(3회차) * 코다리 조림 - 재�� 생선(코다리) 2마리/ 무 1/3개 대파 1/ 청양고추2개 /육수 2컵/다진마늘1T/생강/간장 3T/ 액젓 1/2 T/ 맛술 1T/ 설탕 1T/ 후추/올리고당 1T ㅡ 조리방법 1. 코다리는 토막을 내고 아가미를 정리하고 깨끗하게 씼음 2. 무는 토막을 내 모서리를 정리해서 냄비 바닥에 깔고 양념의 절반을 넣고 육수를 부어 끓임. 3. 무가 절반쯤 익으면 코다리를 넣고 남은 양념과 어슷 썬 대파와 청양고추를 넣어 졸여 익힘 * 애호박새우젓볶음 - 재료 애호박 1개/ 소금(절임용) 1/2T/다진마늘1T/ 다진파 1T/ 새우젓1t/ 고춧가루 1T/들기름 1T/ 통깨 ㅡ 조리방법 1. 애호박은 길이로 이등분해 반달모양으로 썰어 소금을 뿌려서 절임 2. 호박이 절여지면 물기(쿠킹타올로 누르면서)를 꼭 짜내요 3. 팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 다진 파를 넣어 볶다가 호박을 넣어 볶음. 새우젓 고춧가루를 넣어 호박이 익을 때까지 볶아주고 들기름과 깨를 뿌림. #더블+COOK #중년남성요리 #밥해주는삼촌 #밥사주는삼촌 #새로운 출발 #요섹남 #코다리조리 #애호박새우젓볶음 #신나는요리 #함께식사해요 #밥사 https://www.instagram.com/p/CF__UD2F7xP/?igshid=4rm476px1g9v