#불침번

[minu25n1]

#아침독서노트 #013 #피터드러커 #시간 때는 바야흐로 2007년. 늦은 나이에 입대하면서 일개 사병으로 최고의 압도적인 성과를 달성하겠다는 목표와 그것을 향한 열망 하나로 모든 부조리와 구타, #가스라이팅 , 집합 등등을 버티던 그 때. 되도 않는 자존심 하나로 연명하던, 자존심 밖에 없던 내가 강제로 그 모든 자존심을 내려놓을 수밖에 없었던 군대라는 조직. 바쁘고 정신없는 이등병 생활을 하면서도 시간을 쪼개 똥싸는 시간에도 메모장을 열어서 공부하던 그 때. 피커 드러커라는 위대한 남자를 만나게 되었다. 군대에서는 22시에 모든 일과가 마무리 되며 취침에 들어가거나 #경계근무 #불침번 을 수행하고, 나머지 인원 중에 #연등 신청을 받아서 22-23시에 독서실을 이용할 수 있게 해준다. 난 군생활 중에 2번인가? 아팠을 때 빼고 전부 연등을 했으며 보통 22-24 두시간을 투자했다. 이등병 때에는 독서에 매진했다. #조교 라는 직책을 수행하며 500페이지 짜리 두꺼운 #임상병리 교재를 통째로 암기해야 했기에 이등병이지만 연등이 가능했다. 🥹ㅋㅋㅋ 다만, 교재 전부를 암기한 뒤에 시간이 남아서 독서를 한 것. 암튼 그 때, 드러커의 나를 소름돋게 만드는 명문장을 읽게 되었다. “시간은 가장 희소한 자원이므로 시간을 관리하지 못하면 아무 것도 관리하지 못한다.” - #PeterDrucker 나름대로 #프랭클린플레너 를 통해서 #시간관리 및 플레닝 을 좀 한다고 자부 하고 있었는데, 저 문장을 읽고 난 뒤 쑥스러워졌다. #가장희소한자원 이라고?! 😱 그렇다. 이 세상 그 누구도 매일 24시간을 초과하여 사용할 수 없다. 가장 평등한 것은 다름아닌 시간이었다는 사실을 깨달았다. 어렴풋이 알고 있던 개념을 명확하게 한 문장으로 정리해줬기에 소름이 돋았던 것 같다. 나는 아직도 이 문장을 읽은 연등실의 그 때가 생생하다. 2008.01 어느날 이었다. 바로 메모장에 수십번 옮겨적으며 외워버렸다. 평생 잊지 않겠다 다짐하며. 대뇌피질에 각인시키겠다는 일념으로 ㅋㅋㅋ 이 문장 다음에 드러커는 시간을 관리하는 방법을 제시한다. 1. 시간을 기록한다 2. 시간을 관리한다 3. 시간을 통합한다 무엇인가를 관리하고 통제하기 위해서는 기록해야 한다. 이것을 나는 #시간기록계 라는 나만의 툴로 주기적으로 기록한다. 내가 인지하는 시간사용과 기록되는 시간의 간극은 상상하는 것보다 크다. 일단 기록해보라. 깜짝 놀랄 것이다. 시간을 관리한다는 말은 기록된 시간을 보면서 내가 이 가장 평등하면서도 희소한 자원을 얼마나 낭비하고 있는지 깨닫는 과정을 말한다. 낭비되는 시간을 줄이고 소중하게 관리할 수밖에 없다. 마지막으로 통합하는 일이 남았다. 무엇인가에 제대로 집중하여 #단기몰입상태 에 돌입하려면 최소한 90분의 시간을 할애해야한다. 따라서 산발적으로 사용되는 10-30분의 시간으로는 제대로 된 몰입상태에 들어가기 힘들며 그렇게 #멀티테스킹 의 함정에 빠져서 바쁘지만 성과가 나오지 않는 비극에 당도하여 허우적 거리게 된다. 물론 성과를 제대로 내지 못하는 원인이 뭔지 모르기에 답답하고 자신의 능력에 의구심이 들면서 자괴감에 빠질 확률이 매우 높다. 따라서, 이러한 고통에서 해방되려면 불필요한 시간 사용을 줄이고 남는 시간을 최대한 한번에 통합하여 90분 단위로 계획해야 하며 이는 모든 할 일 중에 최우선 순위로 선정하여 처리해야 한다. 결론 : 시간은 가장 희소한 자원이므로 기록하고 관리해야 하며, 최대한 통합하여 최소 90분 이상의 몰입시간을 확보해야한다. !!! #새벽독서노트 또는 #새벽명상노트 의 모든 글은 산책과 명상 중에 휘갈기는 뇌피셜이며, 레퍼런스 체크를 하지 않았기에 정확도에 문제가 있을 수 있으나 99.9999% 확률로 그 내용과 일치합니다. 🧐 (at 경희대학교 Kyung Hee University) https://www.instagram.com/p/CfupGSjP_PZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[neocatharsis]

We go hard 불침번〰️ 밤새 달려 축지법💥 by. Rapper Moon Pineapple🎤🍍#NCT127 #NCT #우리칠사우나

[groovetrill]

Got me feeling in some type of way

Runnin' through the city, baby, night and day

매일 기다리지 for the time to shine

Tryna make it right

It's enough for me

Just take it all away from me

I got thirty, 여전히 짧은 머리

20대 난 2개의, 삶을 살아 보니

너무 어질해

Up and down, 내 기분이 밤을 새우다 보니

Sleepy as fuck, 맨날 불침번 해 퀭해 눈깔이

Gotta move, pop the tag

돈보다 시간이 더 빠듯해

힘들 땐 다른 선택의 날 생각해 보고 안도해

I love ma life, bro

이게 내 색 I'm a pro

내 이름처��� I'm Blasé, 나 말고는 관심 밖에

내 삶은 marathon

가는 곳은 정해졌어 바다 건너 go abroad

좌표 찍어 Google Earth

Set a goal like I'm turtle, man, I gotta go

[everyday-relationships]

일상의 관계 고화질 이재영 이수 2018 고화질

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소나기 티비 2018 이재영 시간 군대 불침번 이수 출연 하니깐 볼만합니다.

일상의 관계 고화질 이재영 이수 2018 고화질 미 대리그, 엔젤스로부터 FA가 되고 있는 오타니 쇼헤이 투수(29)의 이적처로서, 이번 시즌, 양 리그 최다의 104승으로 나·리그 동 지구 왕자에게 빛난 브레이브스를 추는 목소리가 미 미디어로 올라 있다.

27일(일본 시간 28일)에 MLB 네트워크의 프로그램에 출연한 스티브 필립스 기자는 “오타니에게 있어서 애틀랜타는 정말 멋진 착지점이 된다고 생각한다”라고 말해, 부군이 오타니의 이적처로서 현실적인 존재로 있다고 주장했다.

이 기자는 “연간을 통해 이기는 힘, 이것이 지금의 브레이브스보다 뛰어난 팀은 그 밖에 있을까? 를 가지고 정말 좋은 위치에 있다고 생각하지만 브레이브스 쪽이 안정감이 있다고 생각해요.

게다가 “브레이브스가 이미 젊은 선수들과 장기 계약을 맺고 있다는 것은 굉장히 세금의 계산상 매우 유리한 것으로 이것이 그들이 오타니의 획득에 나설 수 있는 근거라고도 할 수 있다”고 말했다. 했다.

수술 새벽의 오타니는 내시즌은 타자 한 개로 2도류의 복귀는 2025년 이후가 되지만, 그 점도 「(통산 62승의) 맥스 프리드와의 계약은 앞으로 1년 남아 있고, 오타니가 던진다 이렇게 되는 25년에 FA가 된다. 브레이브스는 정말로 잘 계산하고 있다고 생각해"라고 오타니 부 군설의 근거를 말했다. 야쿠르트·나카무라 유헤이 포수(33)가 28일, 도쿄·키타아오야마의 구단 사무소에서 계약 갱 개교섭에 임해, 현상 유지의 1억7000만엔으로 사인했다. 3년 계약 2년째의 이번 시즌은 106경기에 출전해 타율·226, 4홈런, 33타점. 팀은 5위로 끝났다. 3월 WBC에서 세계 제일부터 시작된 시즌을 되돌아 보았다.

「지금 생각하면 기간적으로는 굉장히 긴 시즌이었을까라고 생각합니다만, 역시 순식간에 지나갔다. 3월의 세계 제일이 된 것부터 시작해, 야쿠르트로 돌아와 억울한 시즌이었고, 불갑하고 없는, 팀을 승리로 이끄는 것이 좀처럼 할 수 없었을까, 캐처로서 생각했습니다」

일상의 관계 고화질 이재영 이수 2018 고화질 3년 계약의 3년째가 되는 내계에, 색종이에는 「일본 제일」이라고 적었다. "아기 힘든 목표일지도 모르지만, 캐처로서, 일본 제일이 되는 것이 최대의 평가의 하나라고 생각하고 있다. 내년은 마지막 끝까지 한신처럼 경기를 할 수 있도록, 지금 오프는 심기체를 포함해 여러가지 단련해 나가고 싶습니다」라고 결의를 나타냈다.

[superimportantsheepcowboy]

불침번.....

[lattemj]

이젠 동네 아저씨 삘이 나는 내 동생 너구리와 자는 아빠 옆에서 불침번 서고 있는 내 조카 유주❤(Seoul, Korea에서) https://www.instagram.com/p/CZ4jnM6vw9K/?utm_medium=tumblr

[alexanderchoi]

12/3 , 12/6 2AM

12/3

지금 불침번까지 하고 나면 이제 한 번의 불침번 근무만이 남았다. 경찰학교가서도 하겠지만. 지금 서울은 많이 시끄럽겠지. 새벽만 되면 논산과 서울의 시차가 발생하는 기분이다. 이 새벽시간을 보내던 이태원의 밤은 밝고 시끄러웠다. 새벽 네다섯시가 되어도 지치지 않는 사람들과. 이곳은 화장실을 가려는 자다가 깬 발걸음들과 눈 비비는 사람들. 물 끓는 소리, 문 여는 소리 말고는 소리도, 빛도 들어오지 않는다.

12/6

논산에서 마지막 불침번. 이젠 자다가 중간중간 깨서 한 시간 서있는 것이 어색하지 않다. 세탁 추진을 보낸 매트리스가 세탁은 커녕 먼지에서 구른 채 돌아왔다. 찝찝해서 안 깔던 모포를 깔고, 침낭 품에 안긴 채 잠이 들었다. 깼더니 땀이 살짝 난다. 잠시 괜찮았던 목이 또 다시 건조해졌는지 침을 삼키며 ‘탁’ 걸리는 것들이 있다. 각 잡을라고 깔아 놓은 채 잠든 베레모를 근무를 나오며 써보니 얼추 각이 나오기 시작한다. 불침번을 하며 바지에 고무링 넣는 건 귀찮아져 그냥 돌돌 말고 만다. 신발을 꾸겨신고 나온다. 잘못해서 슬리퍼를 신고 근무를 나온 옆 소대 놈은 다시 빨리 활동화로 갈아 신는다. 당직 분대장은 어디를 가셨는지 안 보여서 다행이다. 나도 딴짓 딴생각을 좀 더 대 놓고 해본다.

[gotaehokim]

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#hansoo 잼있는 연예전문 종합 채널 HanSoo. 입니다 :) 동영상에 맘에 드시면 '추천' + '구독' + '공유' 부탁 드립니다. 구독 신청 여기 채널: http://bit.ly/2PFAYbn 폭행혐의로 구설에 오른 손석희 아들 병역특혜 의혹도 새삼 회자되고 있는데요. 손석희 아들 병역특혜 의혹은 테블릿pc 조작설 등을 집요하게 주장하다가 지난달 10일 1심에서 징역 2년 실형을 선고 받은 변희재씨가 대표로 있던 미디어워치가 최초 보도한 바 있습니 다.. 당시 보도에 의하면 손석희 사장 장남인 손구용씨와 2010년도 말 후반기 운전병 교육훈련을 함께 받았던 C씨는 손석희 아들 병역 특혜 의혹을 제기했는데요.. C씨는 제보를 통해 “손구용은 군입대 동기들 사이에서 이미 ‘손석 희 아들’로 유명했으며, 교육도 받지 않고 대기하다 기수까지 초월 해가며 결국 운전병들이 선망하는 소형(주특기)반에 편성돼 특혜설이 파다했다”고 전했습니다. . 실제 복수의 제보자 등 증언에 따르면 손구용 씨는 육군에서 운전병 으로 근무했다는데요. 이와 관련, 각 부대의 지휘관 차량을 운전하 는 병사는 흔히 ‘1호차 운전병’, ‘장군차 운전병’ 등으로 불리 는데 주로 소형주특기 출신 보직이 될 가능성이 높답니다.. ‘장군차 운전'은 초병 및 불침번 근무에서 열외 되고, 혹한기 훈 련과 같은 정기 훈련에서도 제외되는 것은 물론 차량 운행보다 대기 하는 시간이 많아 모든 운전병들이 선망하는 꽃보직이라는 게 정설이 라는데요.. 그런데 손석희 씨의 장남 구용 씨는 소형주특기 반에 편성되는 과정 에서 이례적인 특혜를 받았다는 의혹을 받은 것입니다. C씨는 “( 당시) 우리 기수는 처음부터 “너희들은 소형주특기가 없다”고 교육 단이 미리 선언을 해서 다들 (소형주특기 부여에 대한) 기대를 접 고 있었고, 실제로 대부분 중형/대형 주특기에 배정됐는데, 이상하 게도 손석희 씨의 아들과 고려대 출신으로 경희대 로스쿨에 재학 중 인 29살 형, 이들 두 명만 주특기 배정이 안 되고 훈련도 받지 않으면서 계속 대기하기만 했다”고 증언했습니다. . 손구용 씨가 교육에서 열외 돼 대기한 기간은 무려 3~4주에 달했 던 것으로 알려졌는데요. 결과적으로 손구용씨는 기수를 초월하면서까 지 다음 기수 소형주특기반에 편성됐다는 얘기였습니다.. 한편 손석희 둘째 아들은 서울경제로 언론계에 첫발을 들였다는데요. 31기 견습기자 3차 합격자 명단에 이름을 올렸답니다. 수많은 경쟁자를 물리치고 당당히 합격했다는 후문입니다..

[hotissuelist-blog]

"생리대 안사줬다고 결혼 엎자는 여친.pann" 외 12 개 이야기

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생리대 안사줬다고 결혼 엎자는 여친.pann

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1980년대 패스트푸드

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마누라 쇼핑 후 머리속이 복잡한 러시아인

도서관 시선강탈

불침번 근무중 이상무

딴지일보

야동배우 조로 2015년 근황

이분 유명한분이신가요....ㄷㄷㄷㄷㄷ

[kpopmusicstoryxyz-blog]

빅뱅 뱅뱅뱅 뮤직비디오 공개! Big Bang / BANG BANG BANG / 가사 / 뮤비 / 인터뷰

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빅뱅 뱅뱅뱅 뮤직비디오 공개! Big Bang / BANG BANG BANG / 가사 / 뮤비 / 인터뷰

빅뱅이 신곡 ‘뱅뱅뱅’을 공개했습니다!

뮤직비디오 색감도 화려하고, 빅뱅만 할 수 있는 연출이라는 생각이 듭니다!

저희 파운드 매거진에서는 태양과 지드래곤의 인터뷰를 진행했었는데요,

2010년의 태양, 2014년의 태양, 2014년의 지드래곤을 만날 수 있습니다!

링크로 확인하세요!

2010 태양 인터뷰 바로보기 > 

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2014 태양 인터뷰 바로보기 > 

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2013 지드래곤 인터뷰 바로보기 > 

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빅뱅 – 뱅뱅뱅(Bang Bang Bang)

난 깨어나 까만 밤과 함께

다 들어와 담엔 누구 차례

한 치 앞도 볼 수 없는 막장 게릴라

경배하라 목청이 터지게 

찌질한 분위기를 전환해

광기를 감추지 못하게 해

남자들의 품위 여자들의 가식

이유 모를 자신감이 볼만해

난 보란 듯이 너무나도 뻔뻔히

니 몸속에 파고드는 알러지

이상한 정신의 술렁이는 천지

오늘 여기 무법지

난 불을 질러

심장을 태워

널 미치게 하고 싶어

B.I.G Yea we bang like this 모두 다 같이

총 맞은 것처럼

BANG! BANG! BANG!

BANG! BANG! BANG!

빵야 빵야 빵야

BANG! BANG! BANG!

BANG! BANG! BANG!

빵야 빵야 빵야

다 꼼짝 마라 다 꼼짝 마

다 꼼짝 마라 다 꼼짝 마

오늘 밤 끝장 보자 다 끝장 봐

오늘 밤 끝장 보자 

빵야 빵야 빵야

널 데려가 지금 이 순간에

새빨간 저 하늘이 춤출 때

돌고 돌아 너와 나 이곳은 Valhalla

찬양하라 더 울려 퍼지게

We go hard 불침번 밤새 달려 축지법

이 노래는 꼭지점 신이나 불러라 신점

큰 비명소리는 마성의 멜로디 검은 독기의 연결 고리

사방 팔방 오방 가서 푸는 고삐 whoo

난 불을 질러

네 심장을 태워

널 미치게 하고 싶어

B.I.G Yea we bang like this 모두 다 같이

총 맞은 것처럼

BANG! BANG! BANG!

BANG! BANG! BANG!

빵야 빵야 빵야

BANG! BANG! BANG!

BANG! BANG! BANG!

빵야 빵야 빵야

다 꼼짝 마라 다 꼼짝 마

다 꼼짝 마라 다 꼼짝 마

오늘 밤 끝장 보자 다 끝장 봐

오늘 밤 끝장 보자 

빵야 빵야 빵야

Ready or not

Yea we don’t give a what

Ready or not

Yea we don’t give a what

Let’s go 남자들은 위로

여자들은 get low

당겨라 bang bang bang

let the bass drum go

남자들은 위로

여자들은 get low

당겨라 bang bang bang

let the bass drum go 

[measgis-blog]

성인동영상블로그 두 번 세 번 다시 보고 싶은데 그나저나, 성인동영상블로그 보시면 입가에 미소가 생길껍니다 궁금해하던 성인동영상블로그 입 벌리고 넋 놓고 보긴 함 링크 : 성인동영상블로그 보러가기 성인동영상블로그 상관없습니다. 제가 바라는 것은 사람들 이 놀랄 만큼 충분히 흉측하게 생긴 것이니까요. ..릴리어스...대체...무슨..생각을 하는 거야..? 릴리어스의 눈이 더욱 성인동영상블로그 가늘어지자, 메르메스는 더 쫄아서 말을 흐 려야 했다, 여기선 성인동영상블로그 환족이 난리치면서 지금 이곳에서 당장 난리가 날 것입니 다 성인동영상블로그 하고 고함쳐 봐야 왠 여자가 날뛰나라는 말을 듣거나, 쓰 레기에 맞고, 잡혀갈 뿐이라고요. 그렇다고 지금 당장 현신했다간 칼리한테 부탁하려던 성인동영상블로그 것을 제대로 못하겠죠. 그러니.....일단 여기 사 람들을 성밖으로 나가게 하기 위해 당신 힘을 좀 빌려달라고요. 사 람들은 당신이 주는 성인동영상블로그 공포에 성인동영상블로그 다. 으으....늦잠 잔 녀석이 눈은 무지하게 빨갛네. 어서 일어나지 못해 지나는 카얀의 귀를 집아당기면서 소리쳐댔다. 아야야야야야. 나 새벽에 성인동영상블로그 겨우 눈붙였단 말야. 카얀이 낚싯바늘에 걸려 오는 월척처럼 지나의 성인동영상블로그 손가락을 따라 힘겹게 일어나 면서 변명을 하자, 지나는 이번엔 성인동영상블로그 그의 코를 잡아당기면서 말했다. 그럼 간밤에 불침번 선 스승님은 왜 저렇게 말짱하냐? ...아야.... 얼른 눈꼽이나 떼라. 빨리 빨리 출발해야한다고. 성인동영상블로그 알았어 소리좀 치지 말라고 카얀은 빽 하고 던 큰 소리로 소리쳤다. 전 날은 정말 정신 없었던 하루였다. 일행은 그날 성인동영상블로그 오후, 지나와 카얀의 말에 따 성인동영상블로그 지 않아요. 그걸 떠나서 큰아가씨는 현재 장문인의 명령을 받느라 집에 오실 틈이 없 는 거랍니다. 나중에 아가씨께서 몸이 성인동영상블로그 튼튼해 지셔서 문파의 큰 힘이 되시게 되면 그땐 큰 성인동영상블로그 아가씨와 대면할 수 있을 거예요. 나... 힘을 기르게 되면.. 성인동영상블로그 강해지면 언니, 만날 수 있어? 예. 하루빨리 힘을 기르셔서 장문인의 눈에 들도록 하세요. 그렇게 되면 장문인께서도 허 락하실 거에요. 성인동영상블로그 응... 나, 내일부터 더욱 열심히 무공을 연마할거야. 능력도 키울거고. 예.. 그렇게 말한 후 소하(素厦)는 스스륵 눈을 감더니 잠이 들었다. 성인동영상블로그 유모는 그런 소하를 가여 운 듯이 바라보더니 눈물을 슬