#지중해

[stillalive-77]

발신번호 표시제한 또는 공중전화로 상담문의를 주시는 강남야구장

증거금은 즉 거래소에서 정한 일종의 약속 이행 보증금이라고 할 수 있습니다. 개시증거금을 납입하면 현물거래와 동일한 금액의 거래를 할 수 있으며, 거래를 유지하기 위해 정해진 유지 증거금 이하로 하락할 경우 즉시 개시 증거금 수준으로 추가증거금을 납부해야 거래를 유지 시킬 수 있습니다. 유지 증거금 이하로 떨어지는 경우를 마진 콜 이라고 합니다. 고객이 추가증거금을 납부하지 않을 경우 미결제 … 더 보기 “” #강남셔츠룸지중해, #강남부장

[hogorwell]

지중해 라이프스타일 트립

”이게 바로 지중해 스타일이야” 2012년, 춥디 추운 핀란드 헬싱키에서 만난 베르낫(애칭 베르니)은 반 년 여를 붙어 다니는 동안 입버릇처럼 지중해 스타일을 외쳤다.

스페인 바르셀로나 출신의 잘 생기고 유쾌하기까지 한 베르니는 어느 날 갑자기 내 앞에 나타났다.

교환 학생 프로그램을 통해 처음 내딛은 핀란드 땅은 그야말로 고립무원이었다. 1월의 어느 추운 날, 비행기에서 내려 처음 공항 밖을 나서는데 심한 눈보라와 함께 이미 캄캄한 밤이 찾아와 있었고 시간은 오후 3시였다.

새벽 3시 도착인데 내가 시차 계산을 잘못했구나 잠시 생각했지만 나를 데리러 나온 교환 학생 프로그램 튜터 수비는 핀란드에 온 걸 환영한다며 지금이 오후 3시임을 분명히 해주었다. 뭔가 조금 큰일이 난 것 같은 생각이 들었다.

그렇게 시작 된 나의 헬싱키 라이프는 처음부터 쉽지 않았다. 일단 영어. 왜 변별력 없이 나에게 그런 점수를 줘서 여기까지 오게 만들었냐고 애꿎은 TOEFL을 원망해보기도했지만 이미 늦었다. 수업은 당연하거니와 친구들의 일상 대화도 채 30%가 들리지 않았다. 들리지가 않으니 입을 뗄 용기도 잘 나지 않았다.

그러다보니 자연스레 비슷한 어려움을 겪고 있는 한국 친구들, 그리고 일본, 대만 친구들끼리 만나는 게 편해지고 자연스레 그룹을 형성하여 뭉쳐다니게 되었다.

그런데 나도 참 별난 게 그런 내 모습이 마음에 들지 않았다. 아시아 친구들이 싫은 게 아니라 그들 속에서 편안함을 느끼는 내 모습이 뭔가 멋지지 않았다. 왠지 현실 도피를 하는 것만 같았다.

그래서 공강 시간에 학교 카페테리아에서 밥을 먹을 때도 괜히 과제를 해야된다는 둥 통화를 해야한다는 둥 핑계를 대고 혼자 밥을 먹기도 하고 계단에 걸터앉아 샌드위치를 먹기도 하고 지금 생각하면 오만가지 주책을 다 떨었다.

그러던 어느 날, 조별 모임이 끝나고 유럽에서 온 여러 친구들과 불편한 점심 식사를 하고 있던 중에 베르니가 나타났다. 내 맞은 편에 당시에 조금 호감이 있던 Sonia라는 스페인 친구가 있었는데 그 친구와 인사를 하고는 선 채로 10분 여를 신나게 한바탕 떠들더니 갑자기 나한테 말을 걸었다.

”Hello, I am Bernat. Nice to meet you.”

그 때는 정말 몰랐다. 그 인사가 벌써 13년 째 이어지고 있는 진한 우정의 시작일 줄은.

그런데 사실 스페인 가족 여행기를 쓰려고 한 건데 어쩌다 또 길을 잃은 건지 모르겠다 ㅋㅋㅋ 그냥 오랜만에 글이 쓰고 싶었나보다. 다음엔 그래서 어떻게 또 스페인을 가게 됬는지에 대해서 또 써보기로 하자 :D

[inthedeepthatsea]

2023.06.17

스칼라브로네 볼게리 로제

화사함의 극치. 봄의 꽃밭이 이 한잔에 다 들어가있다. 활짝 핀 장미 버찌 산딸기 체리껍질의 노즈를 필두로 자두 설익은 딸기 톡튀는 라임 속 다소 무거운 산미 바디를 받춰주는 미네랄이 뒤늦게 감동을 준다

너무 감동이다 이 가격에 굉장히 맛있는 와인.

토스카나 와인기행의 종착역 볼게리 지역은 피사에서 지중해 해안을 따라 남쪽 80km, 로마에서 북쪽 270km 지점에 있다. SS1번 고속도로를 빠져나오면 하늘을 찌를 듯한 소나무 가로수 길을 만난다. 이 길이 유명한 베키아 아우렐리아 도로다. 그리고 다시 내륙 쪽으로 끝없는 사이프러스 가로수 길로 연결된다. 노벨문학상에 빛난 이 지역 출신 시인 조수에 카르두치(Giosue Carducci)가 찬양한 길이다. 어디에서나 푸른 하늘과 태양을 볼 수 있다. 짙은 녹색의 포도원과 아직 야성미를 잃지 않는 지중해성 자연풍광이 펼쳐진다. 이곳이 바로 전설적인 수퍼 토스칸 와인의 산지, 볼게리 지역이다.

[rainbowsin80]

경남 거제시 구조라의 어느 카페

지중해 같은 느낌이 살짝~ 몽돌케잌은 soso

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400명의 난민을 태운 보트가 지난 주 지중해 중부의 위험한 이주 경로를 따라 연료가 바닥나 표류하자 이탈리아 당국은 몰타 당국이 탑승한 이들을 회수하는 것을 거부한 후 대규모 구조 작업을 주도했습니다. 도움을 요청하는 승객들의 간절한 간청은 수요일에 존윅4 다시 보기 고화질 무료 2023 마침내 이탈리아 해안에 도착하기까지 거의 일주일 동안 무시되었고, 800명의 이주민들은 다른 선박에 10일 이상 좌초되었습니다. 목격자들은 많은 이주자들이 해안에 올라오자마자 땅에 쓰러져 심하게 탈수되고 거친 바다에서 토사물로 뒤덮였다고 말했습니다. 구명조끼를 입은 사람은 거의 없었다. 독일 단체인 Sea-Watch International을 포함해 이 지역에서 활동하는 NGO들은 몰타 당국에 보트에 대해 반복적으로 경고했지만 무시당했다고 말했습니다. Sea-Watch는 “몰타는 400명이 사망하는 엄청난 위험을 감수하기보다는 이 사람들을 스스로 돌보기보다는 감수합니다.”라고 말했습니다. Malta Independent에 따르면 몰타 국군(AFM)은 현지 언론에 배에 탑승한 존윅4 다시 보기 고화질 무료 2023 사람들이 구조를 요청하지 않았다고 말했습니다. 그들은 CNN의 논평 요청에 응답하지 않았습니다. 그러나이 에피소드는 EU 국가들 사이의 또 다른 싸움으로, 비평가들은 비평가들이 더 많은 고통과 비극을 초래할 뿐이라고 말하는 이주민의 급증을 누가 수용해야 하는지 협상할 수 없는 블록의 무능력에 대해 새로운 주목을 받았습니다.

처음 두 척의 배에 탑승한 사람들이 마침내 안전한 곳에 도착했을 때, 둘 다 약 450명을 태운 두 척의 배가 바다에서 목격되었습니다. 다시 Sea-Watch International은 이탈리아와 몰타 당국에 경고했으며 CNN에 확인했지만 두 나라 모두 구조가 즉시 시작되지 않았습니다. 2023년 4월 9일 유럽에 도착하는 이주민이 급증하면서 약 400명이 지중해 중부에서 배에 좌초되었습니다. 분쟁, 세계적 불평등, 기후 위기로 인해 올해 들어 바다를 통해 유럽 해안에 도착하는 서류 미비자의 수가 급증했습니다. 유엔난민기구(UNHCR)의 최신 수치에 따르면 올해 1월부터 3월까지 유럽의 지중해 존윅4 다시 보기 고화질 무료 2023 지역에 3만6000명 이상의 이주민이 도착했는데, 이는 2022년 같은 기간에 비해 거의 두 배에 가까운 숫자다. 이는 2015년에 절정에 이르렀고 2016년 첫 달까지 계속된 난민 위기 이후 가장 많은 숫자입니다. 당시 100만 명 이상의 이민자가 유럽 해안에 도착하면서 EU 연대가 말다툼과 국경 혼란으로 무너졌습니다.

UN에 따르면 올해 지금까지 98% 이상이 해상으로 도착했으며 육로로 도착한 비율은 2%로 2016년 이후 가장 높은 비율을 기록했습니다. UN 자료에 따르면 약 522명의 이주민이 도중에 사망하거나 실종되어 난민과 망명 신청자들이 이용할 수 있는 안전하고 합법적인 경로가 부족함을 알 수 있습니다. 영국 중부 버밍엄 대학교의 이주 및 초다양성 교수 제니 필리모어는 “사람들은 집에서 매우 어려운 상황에서 벗어나야 하기 때문에 도망친다”고 말했다. “왜 그들은 이러한 위험을 무릅쓰고 배에 올라타고 있습니까? 안전하고 합법적인 경로가 존윅4 다시 보기 고화질 무료 2023 없기 때문에 선택의 여지가 없습니다.” 매년 전쟁, 박해, 빈곤을 피해 수만 명의 이민자들이 안전과 더 나은 경제적 전망을 찾아 유럽으로 위험한 길을 가고 있습니다. 그러나 난민과 망명 신청자가 이용할 수 있는 안전하고 합법적인 이주 경로가 부족하면 존윅4 다시 보기 고화질 무료 2023 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 지난 3월 지중해를 건너 이탈리아로 가려던 난민 28명이 튀니지 연안에서 배가 침몰해 사망했다. 지난달에는 터키에서 온 이민자들을 태운 목선이 이탈리아 남부 칼라브리아 해안의 바위에 추락해 최소 93명이 사망했다.

2023년 2월 26일 한 경찰관과 그의 개가 이탈리아 남부 칼라브리아 지역에서 난민 보트가 침몰한 후 난파선 잔해가 해변으로 밀려온 해변을 순찰하고 있습니다. 더 북쪽에서는 12월에 세계에서 가장 분주한 항로 중 하나인 영국 해협에서 이주자들을 태운 것으로 추정되는 작은 배가 전복된 후 4명이 사망했습니다. 많은 경우 이주 선박은 과밀하고 여행에 부적합하며 탑승자를 구조하기 위해 자원을 소비해야 할 필요성으로 인해 당국은 사람들이 해안에 상륙하는 것을 원하지 않기 때문에 유럽 국가들이 책임을 전가할 수 있다고 Phillimore는 덧붙였습니다. “이탈리아는 오랫동안 북유럽 국가에 비해 지중해를 건너 도착하는 비율이 더 높은 국가 중 하나였습니다. EU 집행위원회가 공유와 할당량을 조장하려고 시도했지만 실제로는 효과가 없었습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

공화당이 장악하고 있는 주 의회에서 쫓겨났던 두 명의 테네시 의원이 이번 주에 복직했으며 총기 개혁을 계속 요구하겠다고 다짐했습니다. Justin Jones와 Justin J. Pearson(흑인 민주당원 2명)은 4월 7일 금요일 하원에서 열린 존윅4 다시 보기 고화질 무료 2023 총기 규제 시위로 인해 추방당했습니다. Jones와 Pearson은 동료 하원의원 Gloria Johnson과 함께 시위를 이끌었습니다. . 그녀는 추방되지 않았습니다. 이번 시위는 지난 달 내슈빌에서 어린이 3명과 성인 3명이 사망한 학교 총격 사건 이후 발생했습니다. 존스, 피어슨, 존슨은 인정받지 못한 채 시위를 주도했다고 CNN 계열사인 WSMV가 보도했다. 규칙 위반에 대한 투표가 열렸고 Jones와 Pearson은 축출되었습니다. 주법은 지역 입법 기관이 선거가 실시될 때까지 제명된 의원의 자리를 채울 임시 하원 존윅4 무료 보기 의원을 임명할 수 있도록 허용합니다. Jones는 월요일 Nashville Metropolitan Council에서 재임명되었습니다. Pearson은 수요일 Shelby County Board of Commissioners에 의해 재임명되었습니다. 의기양양한 피어슨은 수요일 환호하는 지지자들에게 "희망을 몰아낼 수는 없습니다"라고 말했습니다. "당신은 우리의 목소리를 내쫓을 수 없고 확실히 우리의 싸움을 내쫓을 수 없습니다. 우리는 계속 싸우고 옹호하기를 기대합니다." 유럽이 매진되고 많은 관광객들이 바쁜 여름 시즌이 될 것으로 보이는 이탈리아를 방문함에 따라 한 지역은 과잉 관광을 방지하기 위해 방문자 수를 제한했습니다. 볼차노-사우스 티롤로도 알려진 알토 아디제 자치구는 하룻밤 방문객 수를 2019년 수준으로 제한하고 다른 숙박 시설이 문을 닫지 않는 한 새로운 숙박 시설 개장을 금지했습니다. 오스트리아와 국경을 맞대고 있는 이 지역은 백운석 산으로 가는 가장 유명한 관문 중 하나이며, 해질녘에 분홍빛으로 빛나는 장관을 이루는 험준한 봉우리, 몽환적인 빙하 호수, 만두를 먹어치우는 귀여운 티롤 마을을 보기 위해 방문객들이 쏟아져 들어옵니다. 지방이 이중 언어를 사용하기 때문에 현지 존윅4 다운로드 맥주를 마시고 독일어를 연습하십시오. 수도인 볼차노는 또한 세계적으로 유명한 한 거주자의 고향이기도 합니다. 약 5,200년 전에 사망한 현지인의 자연미라 시체인 "외치 더 아이스맨"입니다. 거의 완벽하게 보존된 옷과 함께 그의 몸은 도시에 박물관이 있습니다. 이 지방의 관광을 책임지고 새로운 법을 제안한 Arnold Schuler는 이 지역이 감당할 수 있는 "한계에 도달했다"고 말했습니다. 그는 "우리는 자원의 한계에 도달했고 교통 문제가 있었고 주민들은 살 곳을 찾는 데 어려움을 겪고 있습니다. 지난 10년 동안 더 세게 성장했습니다. '우리는 한계에 도달했습니다' Alpe di Siusi 고산 초원은 Alto Adige의 큰 매력 중 하나입니다. Alto Adige는 야외 활동의 안식처로 알려져 있지만 Schuler는 이 지역을 방문하는 엄청난 수의 사람들로 인해 오랜 명성이 위태로워지기 시작했다고 말합니다. 그는 "관광객들은 교통 체증 때문에 이곳에 오는 것이 아니라 하이킹을 하고 아름다운 곳을 보기 위해 이곳에 온다"고 말했다. 2022년에는 이 지역에서 3,400만 명이 숙박했습니다. 그는 CNN과의 인터뷰에서 "연중 특정 시기와 특정 지역에서 많이 발생했다"고 말했다. "관광 부문은 일자리와 경제를 위해 우리에게 매우 중요하지만 한계에 도달했기 때문에 사람들의 흐름을 더 잘 관리하고 관광객을 위한 숙박을 보장하기 위해 이러한 조치를 취했습니다." 2022년 9월에 제정된 이 법은 지방 당국의 허가 없이 새로운 숙소(에어비앤비 존윅4 토렌트 포함)를 열거나 객실을 추가하는 것을 금지합니다.

2019년 현재 공식적으로 등록된 병상 수는 230,000개 미만으로 설정되었습니다. 사업주들은 이제 6월 30일까지 2019년에 실제로 얼마나 많은 손님을 수용했는지 당국에 보고해야 합니다. 본질적으로 집계에 소파베드를 추가했는데, 이는 이전에 공식 수치로 계산되지 않았습니다. 마지막 숫자는 한도를 표시하며 향후 초과할 수 없습니다. 각 비즈니스에는 고정된 객실 수가 있으며 각 코무네(지역 당국)도 정해진 숫자를 가지고 있습니다. 소기업을 돕기 위해 현지 Alto Adige 당국이 40명 미만을 수용할 수 있는 소기업에 적합하다고 판단되는 경우 7,000개의 추정 "침대"가 추가로 할당될 것입니다. 또 다른 1,000개의 "침대"는 미래에 누군가가 관광 수준이 매우 낮은 마을에서 사업을 시작하기를 원하는 경우를 대비하여 예외적인 상황에서 할당하기 위해 울타리로 둘러싸여 있습니다. Lago di Braies는 Alto Adige의 멋진 빙하 호수입니다. 로베르타 코라딘/REDA&CO/유니버설 이미지 그룹/게티 이미지 오버투어리즘에 시달리는 베니스의 골칫거리로 여겨지는 당일 여행자들도 피해를 입지 않을 것입니다.

2021년부터 Lago di Braies(또는 Pragser Wildsee)로 가는 성수기 차량 접근은 산속의 그림 같은 완벽한 빙하 호수이자 Instagram의 필수품입니다. 예약을 통해서만 가능합니다. Schuler는 상황이 견딜 수 없게 되었기 때문에 지역이 "시범 프로젝트"라고 부르는 조치를 취했다고 말합니다.

"호수에 가려면 등록을 해야 하지만 그렇게 하면 접근이 보장되고 거기에 사람이 존윅4 마그넷 너무 많지 않을 것입니다."라고 그는 말합니다. "그러나 또한 가는 사람은 누구나 호수를 볼 수 있습니다."

Alpe di Siusi 또는 독일어로 Seiser Alm(독일어로 Seiser Alm)에 대한 접근도 이전에는 제한되었습니다. 고원으로 올라가는 길은 오전 9시에서 오후 5시 사이에 폐쇄됩니다. 개인 차량으로 ? 여행을 원하는 사람은 누구나 대중교통을 이용해야 합니다. 거주자 및 고원에 호텔을 예약한 사람은 존윅4 보는법 보는곳 스트리밍 면제됩니다.

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코미디 드라마 "Beef"는 주차장에서의 싸움으로 시작하여 두 낯선 사람 사이의 광적인 복수 이야기를 엮으면서 결코 속도를 늦추지 않습니다. 그러나 한인 교회의 사역으로의 우회는 시청자들에게 특히 강력한 심금을 울렸습니다. 10부작 시리즈의 초기 에피소드에서 Steven Yeun이 연기한 Danny는 교회를 방문합니다. Amy (Ali Wong)와의 교통 문제로 인해 일련의 사건이 그를 여기로 데려 왔습니다. 그는 이전 장면에서 Amy의 차에 불을 질 뻔했고, 그녀의 딸이 안에 앉아 있는 것을 보았을 때만 뒤로 물러났습니다. 그것은 정확히 거룩한 순간이 아니 었습니다. 그가 문턱을 넘자마자 그와 청중은 복음주의 교회 예배의 본능적인 순간으로 옮겨집니다. 손을 높이 들고 기도하고 있습니다. 용서에 대한 애절한 노래를 부르는 밴드가 있습니다. 부드러운 햇빛이 튼튼한 나무 의자를 비추고 흔들리는 숭배자들을 화이트 골드로 절뚝거립니다. 압도되어 아무 말 없이 대니는 눈물을 흘립니다. 너무 많이 망치지 않고 Danny가 마지막으로 존윅4 다시 보기 방문하는 것이 아니며 교회는 쇼의 또 다른 캐릭터가 됩니다. 일부 시청자들은 Yeun이 한 에피소드에서 부른 "어메이징 그레이스"의 정확한 표현(현대 기독교 메가 아티스트 크리스 톰린에서 영감을 받음)에 이르기까지 교회 장면의 세부 사항이 매우 특정한 유형의 한인 경험에 대한 깊은 이해를 반영한다고 말합니다. : 이민자 교회, 종종 복음주의, 개신교 또는 둘 다; 그리고 그 모든 기쁨과 슬픔. '영원한 외국인': 사진은 일상 공간에 속한 아시아계 미국인을 탐구합니다. 작가이자 사회학자인 Nancy Wang Yuen은 트위터에 "아시아계 미국인 기독교인과 Exvangelicals에게 쇠고기는 문화적으로 너무 정확해서 보기에 촉발/오글거렸다"고 썼습니다. "워킹 데드"에서 글렌 역으로 명성을 얻었고 2020년 드라마 "미나리"에서 연기로 아카데미상 후보에 올랐던 스티븐 연이 이러한 결정에 많은 영향을 받았습니다. 배우의 한국 교회는 그의 어린 시절에 큰 영향을 미쳤다. 2021년 GQ 인터뷰에서 Yeun은 성인이 될 때까지 서비스에 참여하고 노래를 불렀다고 설명했습니다. 여기에는 결국 "Beef"의 장면을 직접 선택하게 된 Tomlin의 "Amazing Grace" 버전이 포함됩니다. GQ의 Chris Gayomali는 당시 "(그는) 코드 스위치를 할 필요가 없는 한국 교회에서 가장 현실화된 자신의 모습을 느꼈다"고 썼다. "그의 청소년 그룹에서 모든 사람은 자신이 누구인지 충만한 상태에서 자신의 작은 세계를 통과할 수 있었습니다." 추가 논평을 위해 Steven Yeun에게 연락했습니다. '비프'의 제작자 이성진은 버라이어티에 자신과 예은의 교회 경험이 장면을 통해 짜여져 있다고 말했다. “(저희는) 참 한국적인 교회, 행복한 버전의 '어메이징 그레이스'를 하려고 했어요. 그것은 또한 매우 향수를 불러일으키는 느낌이 들었습니다. 왜냐하면 그것이 자라면서 제 찬양 밴드가 했을 일이기 때문입니다." Yeun과 Lee는 Los Angeles Times에 교회가 끝난 후 세속적 인 노래를 치고 부른 것을 회상한다고 말했습니다. "다음으로 알다시피 우리는 Incubus의 'Drive'를 쇼에 넣어야 합니다. 왜냐하면 그와 나는 교회 후에 그 노래를 부르곤 했기 때문입니다."라고 Lee가 말했습니다. 신앙공동체가 수많은 이민자 그룹의 삶에서 중요한 역할을 하는 반면, 한국계 미국인은 기독교와 독특한 관계를 맺고 있습니다. 역사적으로 그것은 해외에서 시작되었습니다. 부분적으로는 유럽과 미국의 선교사들이 이미 유럽의 영향 아래서 분통을 터뜨린 아시아의 다른 지역과 달리 일본이 지배하는 한국 사람들에게 더 나은 환심을 사게 되었기 때문에 한국은 기독교와 널리 퍼져 있습니다. 일부 아시아계 미국인이 영어식 이름을 삭제하여 유산을 받아들이는 이유 미국에서 교회 활동을 계속하거나 시작하는 것은 다른 많은 사람들과 마찬가지로 한인 이민자들에게 그들의 문화적 정체성을 보존하는 데 도움이 되는 공동체의 장소를 제공했습니다. 역설적이게도 한인 후손들에게 인종을 넘어 정체성을 탐구할 수 있는 기회를 주기도 했습니다. "아시아계 미국인 복음주의의 한 가지 매력적인 특징은 소수 인종적 존윅4 다시 보기 고화질지위를 덜 강조하고 기독교인으로서의 기본 정체성을 더 강조하는 데 더 초점을 맞추고 있다는 것입니다. 2021 SOLA 컨퍼런스 중. "그래서 이것은 또한 특정 인종 교회에 가입하는 것의 사회적 이점 중 일부를 설명합니다." 숫자는 또한 패턴을 반영합니다. 2012년 Pew Research 연구에 따르면 한국계 미국인은 아시아계 미국인 인구의 약 10%를 차지하지만 전체 아시아계 미국인 복음주의 개신교인의 약 1/3을 차지합니다. 그러나 "Beef"와 같은 장면의 전체 영향은 비슷한 경험을 한 사람들에게만 진정으로 공감할 수 있습니다. 일부 한국계 미국인은 그 장면을 향수를 불러일으키고 약간 자극적이라고 묘사합니다. 김 스테파니는 트위터에 “자라면서 교회를 다니지 않았기 때문에 항상 한인 사회에서 소외감을 느꼈다”고 썼다. "Beef를 보는 것은 그 소외감을 되살리는 것과 같습니다."

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갤러리앨리스 이완호 초대전   2022년 4월 20일

태양은 가득히 지중해 태양빛을 담는 화가 이완호 인상주의 화풍의 밝은 채색은 추상으로 바뀌기도 하고 해바라기로 응축되기도 한다.

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피부 미인들의 비밀 무화과의 효능

피부 미인들의 비밀 무화과의 효능 《본초강목》에는 「무화과 잎은 심통(心痛)을 제하고 혈선(血癬)을 소통시키며, 피부와 연적(軟滯:부딪쳐서 멍듦) 을 제거한다」라고 기록되어 있다. 달고 차진 섬유질인 무화가 과실은 영양 가치가 매우 높아 예부터 애용돼 왔다. 일본에서 10대 건강식품 중의 하나로 꼽히면서 그 인기도 뜨겁다고 한다. 우리나라에선 아직 잘 알려지지 않았지만 최근 3~4년 사이에 보기 좋을 정도로 성숙하게 된 열매를 맺는다. 지금까지 알기로는 야생종이 발견된 바 없으며, 우리 재래종 중에도 어느 한 곳에서만 볼 수 있었던 품종이다. 원산지 중국 서남부의 익주 지방이 원산지로 알려져 있는데 특히 인도, 이집트 및 지중해 연안지역으로 퍼진 뒤 아라비아 상인들에 의해 유럽과 전세계로 퍼져 나갔다. 근래엔 미국 남서부가 새로운 산지로서 각광받고 있다. 재배 적지 비교적 고온성 작물로서 열대에서 온대지방까지 폭넓게 적응된다. 연간강우량 500mm 이상인 지역이 생육조건으로서 알맞다. 다만 북쪽이나 서쪽으로 갈수록 기온이 낮아지므로 이보다 기후가 서늘한 내륙 또는 해안지대가 적합하다. 그러나 나란타처럼 연중 강우량 250mm 이하인 곳도 꽤 많은데 이런 곳은 극단적인 사막화 지대여서 그리 바람직할 것 같지는 못하다. 번식 주로 꺾꽂이·씨뿌리기에 의하여 번식하나 대목생산도 가능하다. 실생번식을 할 때는 가을에 완전히 결실시킨 다음 건조시켜 과피(果皮) 등의 협잡물을 제거한 후 물빠짐이 양호한 장소에 즉시 파종상을 만든다. 발아율은 약 80%이다. 삽목번식의 경우 봄에 새로 나온 가지삽입했다가 6월 상순경 잘라내어

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지중해 다이어트는 단순히 먹는 것 이상의 의미를 가지고 있습니다. 건강을 유지하며 동시에 맛있는 음식을 즐길 수 있는 최고의 방법입니다. 이 다이어트는 심장 건강 증진, 체중 감소, 심지어는 장수에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그럼 지중해 식단의 매력에 빠져보실 준비가 되셨나요? 머리카락을 휘날리며 그리스의 해변을 상상하면서 이야기를 시작해봅시다! 1. 지중해 다이어트의 기초 지중해 다이어트의 핵심은 신선한 식재료, 주로 식물 기반의 식품을 섭취하고, 적당량의 양질의 단백질과 건강한 지방을 포함하는 것입니다. 주요 식품은 다음과 같습니다: 신선한 과일과 채소 전곡류 및 콩류 건강한 지방: 올리브 오일이 대표적 단백질 출처: 주로 생선과 적은 양의 육류 허브와 향신료: 맛을 더하면서 칼로리는 적게! 2. 시작하기 좋은 지중해 요리: 심플한 샐러드 재료: 신선한 토마토 3개, 깍둑썰기 오이 1개, 깍둑썰기 적양파 1/2개, 얇게 썰기 페타 치즈 100g, 부숴뜨린 것 키쿠니아 올리브 50g 올리브 오일 3큰술 레몬 주스 1큰술 소금과 후추 만드는 법: 모든 채소를 큰 그릇에 넣습니다. 올리브 오일, 레몬 주스, 소금, 후추로 드레싱을 만든 후 채소에 뿌립니다. 페타 치즈와 올리브를 추가하여 잘 섞습니다. 이 샐러드는 간단하면서도 영양이 풍부해 지중해 다이어트를 시작하기에 완벽합니다. 3. 주간 식단 예제 여러분이 일주일 동안 지중해 다이어트를 체험할 수 있도록 간단한 식단을 준비해 보았습니다: 월요일: 아침: 그릭 요거트에 신선한 베리와 꿀 조금 점심: 전곡 빵에 아보카도와 연어를 올린 샌드위치 저녁: 구운 도미, 퀴노아와 채소 샐러드 화요일: 아침: 바나나와 호두가 들어간 오트밀 점심: 허머스와 채소 스틱 저녁: 치킨 소테, 브로콜리와 함께 . . . 이러한 방식으로 계속 이어지는 식단으로, 다양한 지중해 요리를 체험해 볼 수 있습니다. 4. 건강 혜택 지중해 다이어트는 다음과 같은 건강 혜택을 제공합니다: 심장 건강 개선: 건강한 지방과 항산화 물질이 풍부하여 심장 질환 위험을 줄입니다. 체중 관리: 높은 섬유질 섭취로 오래 동안 포만감을 느끼게 해줍니다. 장수 증진: 염증을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 오늘의 결말 지중해 다이어트는 단순히 '다이어트'라기 보다는 생활 방식의 일부입니다. 이 식단은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이제 여러분도 지중해의 맛을 집에서 즐겨 보세요. 그리고 물론, 맛있게 먹으면서 건강해진다는 것, 놀라운 일이죠! 오늘의 포스팅이 마음에 들으셨다면, 다음 포스팅을 기대해 보세요! 혹시 다른 주제를 원하신다면 이쪽으로 안내드리겠습니다!

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전세계에서 가장 비싼집 순위 1~10 10

전세계에서 가장 비싼집 순위 1~10 10위까지 집들은 모두 각각의 개성이 있는 것 같습니다. 그 중에 저에게 제일 인상깊었던 세계 최고가의 집들이 궁금하네요..ᄒᄒ 제가 알고있는 한도내에서 알려드리겠습니다. (저도 부동산 전문가가 아니라서 틀릴수도 있으니 양해바랍니다) 세계에서 가장 비싼집 1~10 10위까지 집들은 모두 각각의 개성이 있는것 같습니다. 그중에 저에게 제일 인상깊었던 세계 최고가의 집들이 궁금하네요…^^;; 01위 2008년 홍콩 아시아 국제 파이낸스 센터(Asia Financial Center, 이하 AFC)에 지어진 지상 70층 지하 5층 규모의 주거용 건물로 총 높이가 305m에 이른다. 이 빌딩을 짓는데 약 7억 8천만 달러 이상이 들었으며 공사비용만 2억 4백만 달러 정도가 소요되었다. 02위 2007년 영국 서레이 주 그레이즈 힐에 위치한 이 저택은 대지 면적 3백30평에 이르며 가격은 대략 9천5백만 파운드(약 1495억원)정도이다. 03위 2006년 말 미국 캘리포니아 주 팜스프링스에 위치한 이 저택은 대지면적 6백20평에 달한다. 04위 2005년 프랑스 남부 지중해 연안 코트 다쥐르 지방 생트로페에 위치한 이 저택은 지중해 바다와 마주하고 있어 장관을 이룬다. 05위 2004년 중국 광둥성 광저우에 위치한 이 아파트는 40층짜리 초고층 주상복합으로 현재 시세는 대략 15억 위안(2천억 원)이상이다. 06위 2003년 독일 함부르크에 위치한 이 아파트는 19세기 궁전 스타일로 지은 대저택으로 약 1억7천만 유로(1조6백억 원)를 호가한다. 07위 2002년 스위스 제네바에 위치한 이 고급 빌라는 12개의 방과 3개의 욕실, 18개의 화장실을 갖추고 있다. 08위 2001

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붉은 대추 또는 중국 대추라고도 불리는 대추는 대추나무(지지푸스 주쥬바)에서 자라는 작고 붉은 열매입니다. 이 과일은 전 세계, 특히 아시아에서 수천 년 동안 재배되고 소비되어 왔습니다. 대추는 즙이 많은 맛 외에도 암묵적인 건강상의 이점과 약용 소포로 인해 가치가 높습니다. 식물 설명 대추나무는 대추나무과에 속하는 작은 키 작은 나무입니다. 중국이 원산지이지만 지중해, 중동, 북미 회랑 등 기후가 적합한 다른 지역에서도 광범위하게 재배되고 있습니다. 나무는 일반적으로 5~12미터 높이까지 자라며 연두색 잎을 가지고 있습니다. 열매는 둥근 모양이며 익었을 때 무채색에서 선명한 갈색까지 다양한 색을 띱니다. 각 열매에는 달콤하고 가죽 같은 과육으로 둘러싸인 씨앗 하나가 들어 있습니다. 대추 영양 성분 대추는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 영양이 풍부한 과일입니다. 대추는 취약한 기능, 콜라겐 응집 및 항산화 방어에 필수적인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 대추에는 비타민 A, 비타민 B 복합체, 철분, 칼륨, 마그네슘, 칼슘도 함유되어 있으며 칼로리와 지방이 낮아 건강한 간식 옵션으로 좋습니다. 대추의 장점 항산화 물질이 풍부: 대추에는 플라보노이드, 페놀, 다당류 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 위험한 활성산소를 중화시키고 신체의 산화 스트레스를 줄여줍니다. 면역 지원: 대추의 높은 비타민 C 함량은 취약한 기능을 지원하고 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 소화 건강: 대추에는 유익한 섬유질이 풍부하여 변비를 예방하고 장 만성화를 완벽하게하며 유익한 장내 세균을 지원하여 소화 건강을 촉진합니다. 혈당 조절: 일부 연구에 따르면 대추는 혈당 상황을 조절하고 인슐린 지각 능력을 개선하여 당뇨병이 있거나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람에게 잠재적으로 유익할 수 있다고 합니다. 빈혈 예방: 대추는 적혈구 생성에 필수적인 미네랄인 철분의 좋은 공급원입니다. 대추를 규칙적으로 섭취하면 철분 부족 빈혈을 돕고 전반적인 혈액 회전을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 감소: 대추에는 신경계에 편안하고 몽환적 인 상품을 제공하여 이완을 촉진하고 스트레스와 불안 상황을 줄이는 것으로 밝혀진 특정 복합 재료가 포함되어 있습니다. 피부 건강: 대추의 비타민 C와 항산화 물질은 콜라겐 응집을 지원하고 자외선 손상으로부터 보호하며 주름과 잔주름과 유사한 징후를 줄여 건강한 피부를 만드는 데 기여합니다. 요리 용도 대추는 약용 외에도 요리에도 광범위하게 사용됩니다. 대추는 생으로 간식으로 먹거나 말려서 먹으면 기호성과 풍미를 높일 수 있습니다. 말린 대추는 한약, 허브 차, 과자, 과자류에 자주 사용됩니다. 또한 스튜, 미스트, 쌀 필라프와 같은 짭짤한 요리에 대추를 첨가하여 기분 좋은 맛을 더할 수도 있습니다. 바나나 효능 10가지를 알아보자 토마토 효능 11가지 알아보기 토마토 효능 11가지 알아보기 진달래 꽃차의 6가지 효능 살펴보기

[you-just-said-that]

2024/3/30

웨이팅과 음식 기다리는 것만으로도 1시간은 넘겨서 먹은 곳. 진짜 맛있게 잘 먹었다. 목련이 폈다. 남자친구가 있어도 왜 보지를 못하니. 맛있는 건 많이 먹었지만 혼자 가서 심심했던 나들이. 홍대에 있던 분들은 치마 입고 다니고 벌써 옷이 봄과 여름 사이다. 난 겨울 코트 입어도 춥던디. 진정한 패피라면 이 정도 추위는 견뎌야 하는 건가. 다리 아프다. 팩 하면서 남자친구 라디오 듣고 있다.

식전 음료도 신기했고 지중해 식 브런치도 처음 먹어봤는데 아주 마음에 들었다. 가지 싫어하고 비건 음식은 거의 안 먹어봐서 일종의 도전이었는데 성공.