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Mal de dos, perfomance des femmes et règles, stress des progrès

NOUVEAU PODCAST 👉 Mal de dos, performances des femmes pendant les règles, stress des progrès. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de la performance des femmes pendant leurs règles, de mal de dos et de stress dû aux traceurs de progrès. Nouveau ! AMPLITUDE : Comment enfin développer tes pectoraux   Sommaire du podcast : Les règles, un boost pour la performance ? Une étude récente montre que les femmes, en période de menstruation, affichent une performance cognitive et physique accrue.…

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NOUVEAU PODCAST 👉 Courbatures, preworkout, aliments qui abîment le cerveau et manger Africain... #fitnessmith #podcastfrancais #alimentation #cerveau #santé #ultratransformés #musculation #biohacking #courbatures

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NOUVEAU PODCAST 👉 Méthode sèche rapide, Armée américaine, Guerrier du weekend et Dégout alimentaire.

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NOUVEAU PODCAST → Explorez les risques du soja, les bienfaits du riz et le secret du plaisir de manger pour booster votre résilience physiologique. #podcast #fitness #nutrition #soja #riz #alimentationsaine

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NOUVEAU PODCAST 👉 Horloge biologique : voici le moment parfait pour guérir plus vite d’une blessure musculaire.

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NOUVEAU PODCAST EN LIGNE : Le piège du développement personnel, fermeture de foodspring et entrainement matinal.

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Prendre des pecs au couché, bain de forêt et baisse l'espérance de vie.

NOUVEAU PODCAST 👉 Prendre des pecs au couché, bain de forêt et baisse l'espérance de vie. #fitness #sante #immunite #baindeforet #developpecs #benchpress

Dans ce podcast, nous allons parler de prendre des pecs au couché, de bain de forêt et de baisse l’espérance de vie. Nouveau ! POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI    Sommaire du podcast : Marcher en forêt renforce l’immunité Se promener en forêt stimule nos défenses naturelles. Des études montrent qu’une balade en pleine nature augmente l’activité des cellules tueuses naturelles du système…

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Réduire l'appétit, ne plus suivre ses macros et sommeil

Nouveau podcast → Réduire l'appétit, ne plus suivre ses macros et sommeil. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de réduire l’appétit, de ne plus suivre ses macros et de sommeil Nouveau ! Musculation, vie de couple et surentrainement : Ce que tu fais mal sans le savoir   Sommaire du podcast : L’exercice intense réduit l’appétit chez les femmes Une étude récente révèle que l’exercice physique intense diminue l’appétit chez les femmes en réduisant le taux de ghréline,…

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Perte de poids rapide, performance de course et augmenter l'appétit

NOUVEAU PODCAST 👉 Perte de poids rapide, performance de course et augmenter l'appétit. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de perte de poids rapide, performance de course et augmenter l’appétit. Nouveau ! Sortir de l’alimentation émotionnelle    Sommaire du podcast : Marathons : l’impact caché de la pollution sur les performances Un marathon peut être influencé par bien plus que l’entraînement ou la météo. Selon une étude menée par l’École de Santé Publique de l’Université…

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BILAN 2024 : Kettlebell , Montre connectée, Course à pied

DERNIER PODCAST DE L'ANNÉE 👉BILAN 2024 : Kettlebell , Montre connectée, Course à pied. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de mes trois bilans sur les Kettlebell, ma Montre connectée et la Course à pied. 🎉 PROFITEZ DE LA PROMO D’UNE SEMAINE !  Nouveau ! Voici comment obtenir le V des abdos (ceinture d’adonis)   Sommaire du podcast : Bilan 1 : Kettlebell Bilan 2 : Montre connectée Bilan 3 : Course à pied Voici comment obtenir le V des abdos (ceinture d’adonis) Les 5 muscles à…

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Manger à l'instinct, Réduire la dépression et boire du vin

NOUVEAU PODCAST 👉 Viande végétarienne, calories et vin rouge. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de viande végétarienne, de calories et de vin rouge. Nouveau ! Sortir de l’obsession de la balance (régime et musculation)   Sommaire du podcast : Manger végétarien : les substituts de viande en question Une étude de l’Université de Surrey révèle que les végétariens consommant des substituts de viande ultra-transformés présentent un risque accru de…

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Équilibre et longévité, amidon résistant, moins 50% de sucre

NOUVEAU PODCAST : Équilibre et longévité, amidon résistant, moins 50% le sucre. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler d’Équilibre et longévité, amidon résistant et de moins 50% de sucre. Nouveau ! Nouvelle méthode pour réduire l’inflammation alimentaire   Sommaire du podcast : Comment l’amidon résistant peut-il vous aider à perdre du poids ?L’amidon résistant est un type de glucide qui échappe à la digestion et arrive intact dans le gros intestin. Il agit comme un…

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Petit déjeuner différent pour H et F, manger tôt et bière.

NOUVEAU PODCAST : Petit déjeuner différent pour homme et femme, manger plus tôt et bière.  🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de manger plus tôt, différence homme femme et de bière. Nouveau !FAQ 29 pt 2 : Testostérone Naturelle, Oméga-3, Récupération Avancée et Alimentation Ciblée   Sommaire du podcast : Manger tôt pour rester mince : une étude le confirme D’après une étude de l’Institut de santé globale de Barcelone, sauter le dîner ou le petit déjeuner pourrait influencer…

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Index glycémique, sommeil et anxiété

NOUVEAU PODCAST : Index glycémique, sommeil et anxiété 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler d’index glycémique, de sommeil et d’anxiété. Nouveau ! Programme force + conseils nutrition pour devenir fort   Sommaire du podcast : La carotte retrouve sa place dans l’alimentation des diabétiques Pendant des années, la carotte cuite a été évitée par les diabétiques de type 2, car elle était perçue comme ayant un index glycémique élevé, similaire à celui…

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Jeûne intermittent, entrainement léger et perte de poids

NOUVEAU PODCAST 👉 Jeûne intermittent, entrainement léger et perte de poids. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de jeûne intermittent, d’entrainement léger et de perte de poids. Nouveau ! 2, 3 ou 6 repas pour prendre du muscle et perdre de la graisse   Sommaire du podcast : Perdre du poids efficacement : manger plus de protéines et de fibres, tout en limitant les calories : Une étude récente menée par l’Université de l’Illinois montre que les personnes qui ont réussi…

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Végétariens en danger, quels poissons consommer et outils numérique

NOUVEAU PODCAST Végétariens en danger, quels poissons consommer et outils numérique. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler des végétariens, des poissons et des outils numériques. Nouveau ! Le cortisol qui baisse enfin !   Sommaire du podcast : Les végétariens ont-ils vraiment plus de risques d’AVC ? Une récente étude révèle une statistique surprenante : bien que les végétariens aient 15% moins de maladies cardiaques que les mangeurs de viande, ils présentent un risque accru de…