#aida3

[freedivingcenterberlin]

Heute startet der AIDA3 Advanced Freediver #freediving #tauchen #apnoe #apnoetauchen #apnea #freedivingcenterberlin #onebreath #berlin #helenesee #aidainternational #aidafreediving #aida3 #freediverlife https://www.instagram.com/p/CCfjIgEoT0n/?igshid=1ai7czxpm6pp6

[kentinggodiving]

這些人 #aida3 （在 恆春墾丁） https://www.instagram.com/p/BrxKRvHFIBb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ldyro6evekf

[pontafreediving]

フリーダイバーのスキューバダイビング講習 ３連休は、フリーダイバーにスキューバダイビングの講習をしていました。オープンウォーター講習とアドバンスドオープンウォーター講習です。プール講習は先週に終わらせていました。１人はPADIマスターフリーダイバー、もう１人はAIDA3（PADIフリーダイバーからクロスオーバー）、もう１人は来月PADIベーシックフリーダイバーを申し込んでいます。初日夜は、フリーダイビング談義に花が咲きました。

[robertlyuobc]

Dive to 24m+ with confidence and relaxation, hold breath for 4’37’’ with joy and smile✌🏼, that’s a certified AIDA3 for me. (at Ban Koh Lanta, Krabi, Thailand) https://www.instagram.com/p/B9DgD4xAoyQ/?igshid=91jmc87g7k9e

[pontadolphinswim]

５ミリフルスーツでのスキンダイビング 朝はとても寒いです。今年の１月には、千葉のアクアリウムにてがんがん水槽で潜っていました。東京、千葉、神奈川、埼玉、軒並み気温一桁になっています。でも、栃木県のメンバーの方は、沖縄の離島でスキンダイビング三昧のようです。という私も来週金曜日夜からパングラオ島へフリーダイビングのAIDA3補講とディープトレーニングに行きます。26度で３ミリウエットスーツで、大丈夫でしょうか。

[enyafan0828]

- 『我與一根木頭的中性浮力。』 水濁的雪花翩翩，小流與我存在虛幻間。 海底撿起一枚不起眼看似哈利波特的魔法棒，等待粉紅棉花糖讓它變成魔法杖。🤨🤨🤨 當有兩個教練以上陪我Fundive 時，總是那麼心安♥️ 可以以後只有我一個人訓練，然後三四個教練陪伴嘛？🤔🤔🤔 📷 @ease.freediving 📹 @freedivenomad #自由潛水 #小琉球 #墾丁 #台北 #aida3 #aida2 #molchanovswave1 #fun #freediving #freedive #freediver #freediverlife #ocean #girl #underwater #underwaterlife #sea #dive #diving #blue #underwatervideo #amazing #fitness #training #taiwan https://www.instagram.com/p/CKSgKyTDwuo/?igshid=iyjgr2ep70lc

[enyafan0828]

- 『我試著看向自己的內部，就如同窺視深深的海底。』 世上存在著不能流淚的悲哀，這種悲哀無法向人解釋，它永遠一成不變，如無風夜晚的雪花靜靜沉積在心底。 📷 @ease.freediving #自由潛水 #世界盡頭與冷酷仙境 #當我談跑步時我談些什麼 #村上春樹 #ocean #onebreath #freediving #underwater #freedivingart #see #freedivingphotography #freedive #underwaterphotography #blue #freediveart #aida2 #aida3 #小琉球 #台北 #amazing #beautiful #taiwan #divingphoto #dive #freediver #watercolor #水中写真 （在 我們在小琉球） https://www.instagram.com/p/CZQt9RTlHLD/?utm_medium=tumblr

[enyafan0828]

- 『立冬。』 今年外出時間很短，真的省下很多比基尼製裝費還有旅遊開銷，好好的跟今夏做道別，好好的運動、好好的控制飲食、好好的學習。 生活雖要過的精彩，但老了要服老，要注意身體，才能健��的精彩下去！♥️ 📹 @ease.freediving https://www.easefreediving.com #自由潛水 #小琉球 #台北 #aida2 #aida3 #happy #freediving #dive #blue #underwater #ocean #sea #freediverlife #freedivinggirls #freedivingvideo #gopro #underwaterlife #bikini #life #underwatervideo #fun #travel #underwatershots #selfie #amazing #beautiful #trip #love #loveyourself（在 Liuchiu, T'Ai-Wan, Taiwan） https://www.instagram.com/p/CV_4xifjdhj/?utm_medium=tumblr

[enyafan0828]

- 『盼了四個月，終於能與情人深深擁抱與嬉鬧。』 遇見我請用力捏我搓我拍我舔我，緊急時記得救我，這樣我才有命能持續的高潮下去！♥️ 還以為自己太舒服感動到鼻酸了，原來是進水了…😓😓 📹 @ease.freediving https://www.easefreediving.com #自由潛水 #小琉球 #台北 #aida2 #aida3 #happy #freediving #dive #blue #underwater #ocean #sea #freediverlife #freedivinggirls #freedivingvideo #gopro #underwaterlife #bikini #life #underwatervideo #fun #travel #underwatershots #selfie #amazing #beautiful #trip #love #loveyourself （在 Liuchiu, T'Ai-Wan, Taiwan） https://www.instagram.com/p/CVeU_PojuB8/?utm_medium=tumblr

[enyafan0828]

- 『繫。』 開始主動放開緊抓不放的束縛； 決定有邏輯的拆解身上的繩索； 面對迎面而來的光芒雖是未知； 光芒的力量讓我信了這份勇敢。 📷 @ease.freediving https://www.easefreediving.com #自由潛水 #fun #ocean #sea #blue #墾丁 #sunset #girl #aida2 #aida3 #freediving #training #freedive #freediver #diving #divers #taiwan #dive #freedivingphotography #beautiful #freedivephotography #freediverlife #underwaterphoto #underwater #underwaterphotography #amazing #underwaterworld #underwaterlife #photoofthedays #picoftheday —————— @freediversunited @freedivingcommunity @scubadiving.girls @deeperbluegram @spearfish.and.freedive.world @bestfreedivegear @girlsthatfreedive @see_you_underwater @bpintaiwan （在 後壁湖-出水口） https://www.instagram.com/p/CTqbC5Apb5E/?utm_medium=tumblr

[enyafan0828]

- 『人生的功課。』 每次失敗總有一線生機的，你能在碎片中看見美麗嗎？將它們重新拼湊，我向你保證絕對不會後悔。 從煙霧中翻騰而起，就像你正掙扎著呼吸，每一口吐納彷彿在證明你的心仍在跳動。 亮起你的小小星光，點亮黑暗中的火苗，你會看見所有陰影都在你身後；樹立起你的標竿，一切都開始於結束而重獲新生。 光芒從一片虛無當中放射而出，當陽光穿透雲霧，他們會發現你的蹤影，當你帶著一身瘀青離去，總會有扇新門產生。 就像這世界，你永遠不會理解，總會有個美好的新世界，在那等著你的到來。 📷 @ease.freediving https://www.easefreediving.com #自由潛水 #fun #ocean #sea #blue #墾丁 #summer #girl #aida2 #aida3 #freediving #training #freedive #freediver #diving #divers #taiwan #dive #freedivingphotography #beautiful #freedivephotography #freediverlife #underwaterphoto #underwater #underwaterphotography #amazing #underwaterworld #underwaterlife #photoofthedays #picoftheday @freediversunited @freedivingcommunity （在 恆春萬里桐） https://www.instagram.com/p/CRiDVtBDlfQ/?utm_medium=tumblr

[enyafan0828]

- 『對自己有所期許，這就是我的信仰。』 對啊！我下的真的不深，雖然拿到A3有好一陣子，但我的期許還是希望最基本的20米能穩穩不猶豫的直下直上，所以我一直堅持自己在最舒服放鬆的深度要下到超過百次，才不會愧對原有的A2資格，也讓我的A3慢慢繼續往30米推進。 順帶一說，雖說不要被數字框架，但自己的本事到哪，其實自己心裡很清楚，我想要的是真正穩紮穩打的實力，而不是隨隨便便到達目標，然後PASS⋯ 😕 @ease.freediving https://www.easefreediving.com/首頁 #自由潛水 #小琉球 #墾丁 #台北 #aida3 #aida2 #molchanovswave1 #fun #freediving #freedive #freediver #freediverlife #ocean #girl #underwater #underwaterlife #sea #dive #diving #blue #underwatervideo #amazing #fitness #training #taiwan https://www.instagram.com/p/CRK5ko7jpnZ/?utm_medium=tumblr

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- 『分寸。』 月盈月缺，潮起潮落，晝夜交替，四季輪換，自然界的一切在基礎上不斷發展、變換、更替著，平衡自我人生的命脈，做人做事自會順風順水。 若失去平衡， 熱情可能會變成失態， 坦誠可能會變成粗魯， 謙虛可能會變成虛偽， 謹慎可能會變成刻板。 「凡事須有度，過猶而不及。」 📷 @ease.freediving https://www.easefreediving.com/首頁 #自由潛水 #fun #ocean #sea #blue #aida2 #aida3 #girl #墾丁 #小琉球 #freediving #training #freedive #freediver #diving #divers #taiwan #dive #freedivingphotography #beautiful #freedivephotography #freediverlife #underwaterphoto #underwater #underwaterphotography #amazing #underwaterworld #underwaterlife #photooftheday #picoftheday @see_you_underwater @freedivingcommunity @freediversunited @girlsthatfreedive https://www.instagram.com/p/COt2Tv9DWz3/?igshid=ewk1tkroeql9

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- 『他人給予，只是暫餘。』 緩慢地創造夢想的未來，雖沒有把握能成功，但正盡力努力著，別告訴我別做沒把握的事，但有準備真的比沒準備來的有機會。 幾個月的沈靜，快樂的答案真的要靠自己製造與找出，沒有任何人有義務或真的有能力給予。 📷 @ease.freediving https://www.easefreediving.com/首頁 #自由潛水 #fun #ocean #sea #blue #aida2 #aida3 #墾丁 #小琉球 #freedivinggirls #freediving #training #freedive #freediver #diving #divers #taiwan #dive #freedivingphotography #beautiful #freedivephotography #freediverlife #underwaterphoto #underwater #underwaterphotography #amazing #underwaterworld #underwaterlife #photooftheday #picoftheday https://www.instagram.com/p/CMjasVUj4pJ/?igshid=1nq12sf6o0lql

[enyafan0828]

- 『無聲無息中的無聲勝有聲。』 唯有這個時候才能聽見心裡正真的聲音，被負面的情緒佔據，從而得知我真的好害怕，雖這世界安靜的可怕使孤獨感倍劇，但我知道僅有在這個時候才能清楚且正視自己的問題...不論是潛水表現，還有日常生活中的瑣碎凡事....😒😒 不勉強自己，保守的潛水，回到水面恢復呼吸後，感覺真好！好似一切煩心與疑惑都解了套～♥️ 📷 @ease.freediving https://www.easefreediving.com/首頁 #自由潛水 #fun #ocean #sea #blue #aida2 #aida3 #墾丁 #小琉球 #freedivinggirls #freediving #training #freedive #freediver #diving #divers #taiwan #dive #freedivingphotography #beautiful #freedivephotography #freediverlife #underwaterphoto #underwater #underwaterphotography #amazing #underwaterworld #underwaterlife #photooftheday #picoftheday https://www.instagram.com/p/CMa9OfpjsH7/?igshid=6nvj9zmza8n4

[pontafreediving]

パングラオ島フリーダイビング旅行２ フリーダイビングAIDA3補講 2019/12/13夜成田出発フィリピンのパングラオ島行き。マニラ乗り換えで、いきなりミスる。荷物をピックアップして、預けないといけないのだが、預け忘れてローカル線乗り場まで。ぼーっとしていると係員がやってきて、これは機内に持ち込めないと言って、シールを貼ってくれる。バスに乗り、飛行機のタラップを上がる前に、リリースと言うか、他の人も同じタグがついていて、そこに置く。なんとかTAG（空港がボホールのタグビビランからパングラオ島に移っても名前そのまま）につく。前回は、500ペソフリーダイブパングラオまでふっかけられたが、今回は、メニュー表を持っている人がいて、400ペソだという。でかいハイエースみたいなワゴン車で１人でいく。 午後からAIDA3学科講習をする。翌日午前は、海でAIDA3補講。海では私がいつも教えている内容を実施。午後は、プール補講後、続きの学科と試験。初めの頃のPADIと違って、落ちると、24時間再試験が出来ない。75点以上が合格で難なくクリア。(笑) ちなみに朝食は、海に入るときは選手は、食べない事が多い。この宿付きパングラオ　フリーダイブでも食べられるが、７ドル分も食べられないので、パス。お昼は、事前に宿に頼めば食べられるが、そのまま食べず。 夜は、目の前を走るバイクなどを捕まえて、20ペソ（約40円）で、アロナビーチのマクドナルド迄と言って乗る。帰り道なので安い。逆は、必ず30ペソをふっかけられる。往復しなくてはいけないからだ。30ペソと言っておきながら、釣りが足りないとかで、よく30以上取られる。20ペソは、お札で10ペソ以下は硬貨だからだ。私は、野菜（レタス系）を取らないと足がつるので、毎晩「Bamboo place」に行っていた。野菜がありそうな料理屋をAIDA梶先生に教えてもらって、探したらここが一番てんこ盛り野菜であった。300ペソ（600円ちょい）と高いけど。海鮮チャーハンとミネラルウオーターと頼むと700ペソである。２人前な感じだけど。 今回の目的は、フリーダイビングのAIDA3の補講と来月受けるAIDA4にて確実に32mいけるようになる為、ディープトレーニングである。今回ほぼ確実に34m行けるようになった。以前は、6～7割と中途半端であった。これも梶先生のおかげだ。今まで何となくだったマウスフィル水深やフレンゼルコツなどはっきりした。１回失敗したことによりマウスフィル、フレンゼルのフリーダイビングの合わせ技によるコツもマスターできた。これは、教えるときにも更に有益である。とても有意義なフリーダイビング講習とフリーダイビング、ディープトレーニングであった。来月のAIDA4に向けて、横潜水にブラッシュアップをかけなければいけない。フリーダイバー達と練習を頑張ろう。