#bệnh béo phì | Explore Tumblr Posts and Blogs

futureofscience-vn · 11 months

Text

CẢI THIỆN SỨC KHỎE GAN

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhiệm tới hơn 500 chức năng như chuyển hóa các chất dinh dưỡng, trung hòa và thải trừ các chất gây hại. Hàng trăm công việc khác như lọc các chất độc ra khỏi máu, cân bằng các vi chất dinh dưỡng, điều chỉnh các hormone. Nhưng gan sẽ bị tổn hại và rơi vào nguy cấp nếu con người lạm dụng rượu. Tình trạng gan không được chú ý có thể tiến triển thành suy gan, một bệnh lý đe dọa tính mạng.

Có một số bước và phương pháp có thể th��c hiện để giúp cải thiện sức khỏe của gan. Cắt giảm tiêu thụ rượu là một cách quan trọng trong số đó.

Hạn chế mức tiêu thụ rượu

Hạn chế uống rượu có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) định nghĩa mức tiêu thụ rượu vừa phải là:

Tối đa 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ

Tối đa 2 ly mỗi ngày cho nam giới

Ngoài ra tránh uống rượu hoàn toàn nếu bạn:

Phục hồi sau rối loạn sử dụng rượu

Phụ nữ mang thai

Áp dụng chế độ ăn uống thân thiện với gan

Để đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có lợi cho gan về lâu dài, hãy thử những cách sau:

Ăn nhiều loại thức ăn. Chọn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, protein nạc, sữa và chất béo lành mạnh. Các loại thực phẩm như bưởi, quả việt quất, quả hạch và cá béo được biết là có lợi cho gan.

Nhận đủ chất xơ. Chất xơ rất cần thiết để giúp gan của bạn hoạt động trơn tru. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn chất xơ tuyệt vời để kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.

Giữ đủ nước. Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho gan của bạn luôn hoạt động tốt.

Hạn chế thức ăn béo, đường và mặn. Thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường và muối có thể ảnh hưởng đến chức năng gan theo thời gian. Thức ăn chiên rán và thức ăn nhanh cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của gan.

Uống cà phê. Cà phê đã được chứng minh là có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan như xơ gan và ung thư gan. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự tích tụ chất béo và collagen, hai yếu tố gây bệnh gan.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể, bao gồm cả chất béo trong gan.

Kiểm soát cân nặng.

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan liên quan đến rượu. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy làm việc với bác sĩ để phát triển một kế hoạch giảm cân phù hợp.

Bảo vệ chống viêm gan.

Một số cách để ngăn ngừa viêm gan siêu vi bao gồm tiêm vắc-xin viêm gan A và viêm gan B, sử dụng bao cao su và các phương pháp rào cản khác khi quan hệ tình dục, và không tái sử dụng kim tiêm hoặc các vật liệu thuốc tiêm khác.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ. Gặp bác sĩ thường xuyên có thể giúp bác sĩ xác định và điều trị sớm bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào. Ngoài ra, nếu bạn có các triệu chứng sớm của bệnh gan liên quan đến rượu, đừng ngần ngại đặt lịch hẹn với bác sĩ.

🙎 Writer & Translate: Yuu

🙎 Editor: MyMy

📧 Mọi chia sẻ, góp ý xin gửi về hòm thư của chúng mình: [email protected]

Bản quyền nội dung bài viết thuộc về Future of Science. Vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý của tác giả.

Khi re-post chú thích ghi nguồn đầy đủ.

“Make science close to you!”

#fos

#khoahoc

#biology

#health

#liver

2 notes · View notes

gaiapeacefestival · 2 years

Text

Tự làm thức ăn cho cá koi

Tự làm thức ăn cho cá Koi là một phương pháp tốt giúp cho những chú cá của bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp. Tuy tốn nhiều công sức và thời gian nhưng nhìn bể cá Koi rực rỡ, đầy màu sắc với những chú cá khỏe mạnh do chính tay mình bỏ công chăm sóc thì không còn gì tuyệt vời hơn.

Tại sao bạn nên tự làm thức ăn cho cá koi?

Tự làm thức ăn cho cá koi sẽ giúp bạn có thể hạn chế được tối đa những nguy cơ đến từ nguồn thực phẩm có sẵn không đảm bảo chất lượng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cá Koi. Nhiều người còn cho rằng các loại thực phẩm được chế biến sẵn có thể làm mất đi một số vitamin cần thiết sau khoảng 30 giây để trong nước nóng. Điều này phần nào đó có thể giúp bạn kiểm soát được toàn bộ những thứ cá của bạn ăn và để nó luôn trong tình trạng tươi mới.

Tiếp đến là hiệu quả về chi phí. Ban đầu, việc tự phối trộn thức ăn nuôi cá có thể gây tốn kém nhưng nếu bạn mua được những nguyên liệu chất lượng với giá cả hợp lý thì với việc tự làm thức ăn cho cá Koi sẽ rẻ nhiều hơn so với mua trong các cửa hàng cá cảnh.

Hướng dẫn tự làm thức ăn cho cá koi

Hiện tại nhiều người chơi cá koi đã tự trộn nhiều loại thực phẩm cho koi ăn bao gồm propolis tăng cường hệ thống miễn dịch, các loại vitamin, spirulina làm tăng sắc tố đỏ…

Nguyên liệu có thể trộn thêm để tự làm thức ăn cho cá koi:

Cam: là nguồn vitamin C phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho Koi.

Rau diếp cá hoặc xà lách: thêm vào thức ăn koi, để bổ sung chất xơ và các khoáng chất cần thiết khác như sắt, kẽm .

Bánh mì nâu: giàu viatamine, chất xơ,… vụn bánh mì nâu vỡ trộn vào thức ăn cho Koi

Hải sản giáp xác như tôm, tép,… được chế biến rất giàu protein, rất thích hợp để ăn cá koi vào mùa hè

Trùng huyết: là thực phẩm tươi sống, tốt nhất nên sử dụng đông lạnh, và chỉ nên cho cá Koi ăn vào mùa hè.

Các loại thứ ăn nên trộn bằng tay, để duy trì độ tươi mới của thực phẩm nên trộn hàng ngày và mỗi ngày chỉ trộn với lượng vừa đủ cho cá koi ăn (vì thức ăn tự trộn để qua ngày dễ bị nấm mốc).

Những lưu ý khi tự làm thức ăn cho cá Koi

Những thức ăn tự làm thường có nhiều đạm hơn, nhưng cũng không thể vì vậy mà lạm dụng nguồn thức ăn này được. Cần cho koi ăn uống điều độ, với liều lượng hợp lý. Để những chú Koi phát triển khỏe mạnh và tránh bị béo phì.

Những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cá koi thì cần có độ tươi, tránh bị ươn bị biến chất do để qua đêm. Vì vậy mà ước lượng nguồn thức ăn thích hợp cho Koi trong ngày không để thức ăn qua đêm.

Nhớ là những thực phẩm này nên chế biến trước khi cho koi ăn nhé. Không nên để thực phẩm sống, vì mầm bệnh có thể theo nguồn thức ăn sống này vào bể koi, gây ra các loại bệnh như nấm hay nhiễm khuẩn cho Koi,…

Nên chú ý mua những thực phẩm tại những đơn vị cung cấp uy tín, tránh những sản phẩm rẻ mà ảnh hưởng đến đàn Koi. Đừng vì vài nghìn đồng mà làm hỏng cả đàn Koi vài triệu đến vài trăm triệu của mình.

Một số người quyết định cho ăn thực phẩm sống như trùng, sâu… tuy nhiên tốt nhất là không nên cho cá koi ăn thực phẩm sống bởi vì nó có thể mang theo mầm bệnh vào hồ của bạn. Lựa chọn tốt hơn là sử dụng phương pháp đông khô và chiếu xạ, để làm được thực phẩm tốt cho koi thì các thành phần trong đó phải đảm bảo chất lượng, chỉ nên mua thực phẩm từ những nhà sản xuất có uy tín. Đừng nên mua những loại rẻ tiền không có nhãn mác. Nếu bạn đã tìm được loại thực phẩm khô đảm bảo chất lượng (hikari, aqua master...) thì không cần thêm phải trộn thêm các yếu tố khác.

Hy vọng với những chia sẻ của Sân Vườn Trúc Xinh bạn có thể dễ dàng tự làm thức ăn cho cá koi của mình một cách tốt nhất. Với các nguyên liệu đơn giản bạn có thể dễ dàng chăm sóc đàn cá koi một cách tốt nhất!

19 notes · View notes

vietnamjournal · 2 years

Text

Một Bình Liêu bình dị và phiêu du

Đời sống Điểm hẹn của các nền văn hóa sử dụng tiếng Pháp 09:26′ Làng văn hóa Pháp ngữ đã mở cửa đón công chúng tại Công viên Djerba nhằm quảng bá sự đa dạng và phong phú của các nền văn hóa Pháp ngữ. Đời sống Tỷ lệ béo phì gia tăng nhanh tại Việt Nam 20:52′ – 17/11/2022 Chiều 17/11, tại Hà Nội, Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) tổ chức triển khai Hướng dẫn chẩn đoán, điều trị bệnh béo phì…

View On WordPress

#Tin tức

2 notes · View notes

decemberwind · 2 years

Text

CHIÊM TINH VÀ SỨC KHỎE

"Khi có sức khỏe ta có ngàn ước mơ

Khi không có sức khỏe, ta chỉ có một ước mơ là sức khỏe mà thôi"

Một câu nói tưởng chừng đơn giản nhưng đủ thấy sức khoẻ có tầm quan trọng thế nào với mỗi người các bạn nhỉ? Nhân việc chúng ta đang trong giai đoạn dịch bệnh, mình sẽ chia sẻ một chút góc nhìn của Chiêm tinh về sức khoẻ nha.

🔴 Trong #Chiêm_tinh, sức khoẻ nói chung của một con người chịu sự chi phối từ nhiều yếu tố trong bản đồ sao:

🔹 Mỗi #cung_Hoàng_đạo chi phối một (vài) bộ phận trong cơ thể:

Chi tiết bạn xem link này nhé: https://tinyurl.com/scedx8j

🔹 Sự hoạt động của #HÀNH_TINH theo chiều hướng khó khăn (chịu góc cứng với các hành tinh khác, thế của hành tinh ở vị trí tử, tù...) có thể chi phối hoạt động của một số bộ phận trong cơ thể và là dấu hiệu cho một vài căn bệnh.

- #Mặt_trời liên quan: thần kinh, bệnh tim, bạch hầu, viêm phế quản.

- #Mặt_trăng: hoocmon nữ, nội tiết, trầm uất, rối loạn, trầm cảm.

- #Sao_Thuỷ: thần kinh, hô hấp.

- #Sao_Hoả: tai nạn, viêm nhiễm, mụn nhọt, nhiệt độ.

- #Sao_Kim: bệnh đường huyết, thừa cân.

- #Sao_Mộc: thừa cân, béo phì, chức năng gan, động mạch máu.

- #Sao_Thổ: căng thẳng thần kinh, bệnh ngoài da, bệnh mãn tính.

- #Sao_Thiên_Vương: bệnh đột ngột, tai nạn bất thường.

- #Sao_Hải_Vương: bệnh do chuẩn đoán sai, nhiễm trùng, rượu bia ma tuý.

- #Sao_Diêm_Vương: bệnh cực đoan mãn tính, phẫu thuật mổ xẻ.

🔹 SỨC KHOẺ THỂ CHẤT là lĩnh vực của #NHÀ_6.

Rèn luyện thể chất có nhiều kiểu lắm. Ngoài thể dục thể thao là phương thức chính thống, việc dọn nhà để không gian luôn thoáng mát, sinh hoạt điều độ với nếp sống quy củ cũng là cách để sức khoẻ thể chất của bạn được duy trì ổn định. Sức khoẻ thể chất còn được biểu hiện qua hiệu suất lao động, khả năng tư duy và tập trung của mỗi người. Luôn giữ cho bản thân được vận động, có việc để làm sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh.

🔹 CÁC VẤN ĐỀ MỔ XẺ VÀ CHUYỂN HOÁ trong cơ thể của #NHÀ_8 (nhà của sự lột xác, tái sinh).

Sự sống của con người được biểu hiện bởi vô vàn quá trình chuyển hoá đang diễn ra cùng lúc trên tất cả các hệ cơ quan trong cơ thể. Mỗi lần đụng dao kéo là cơ thể bạn đứng trước biến đổi, tế bào cũ bị loại bỏ để thay thế bằng những tế bào mới dù sự mổ xẻ đó phục vụ mục đích gì. Thế nên người có nhiều hành tinh trong nhà 8 có thể gặp các trải nghiệm sức khỏe mang tính cực đoan trong đời, cần dùng đến dao kéo hoặc can thiệp sâu, hoặc có thể đơn giản là có những lần lột xác hoàn toàn về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

🔹 SỨC KHOẺ TINH THẦN của #NHÀ_12.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp tinh thần sảng khoái, mang lại năng lượng tích c��c, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ.

🔹 Ngoài ra, NGOẠI HÌNH VÀ THẦN THÁI một người cũng là chỉ báo cho sức khoẻ bên trong của họ ra sao nên #NHÀ_1 cũng có ảnh hưởng.

🔴 Mối liên hệ giữa các nhà này trong Chiêm tinh và tương quan sức khoẻ:

➡ Nhà 6 lục hợp nhà 8 nên khi bạn năng vận động, rèn luyện thể thao, nâng cao thể lực thì sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Lối sống khoa học còn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho não bộ. Từ đó hạn chế được các bệnh do ứ tắc dẫn truyền trong cơ thể như: tiêu hoá (dạ dày, ruột, đại tràng), thần kinh, bài tiết (thận, tiết niệu). Các nhà nghiên cứu còn khuyến cáo nếu duy trì sinh hoạt tình dục điều độ (nhà 8 + nhà 6) sẽ mang tới những kết quả bất ngờ nâng cao chất lượng cuộc sống...

➡ Nhà 8 tam hợp nhà 12 nên việc nghỉ ngơi thư giãn sẽ khiến tinh thần bạn trở nên thư thái. Trong khi ngủ, cơ thể tiết ra những hormone quan trọng thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng. Khi có thể có thời gian nghỉ ngơi, lần lượt các cơ quan trong cơ thể sẽ làm nhiệm vụ thải độc, tái tạo tế bào và phục hồi sau một ngày dài. Việc nghiên cứu các tiến trình tinh thần của con người (nhà 12) cũng là cơ sở cho sự ra đời của bộ môn tâm lý học (nhà 😎.

➡ Nhà 12 đối đỉnh nhà 6 nên ngủ quá nhiều và lười vận động có thể khiến cơ bắp rệu rã, trí tuệ kém minh mẫn, giảm khả năng lao động. Ngược lại, làm việc quá sức cũng có thể khiến tinh thần lúc nào cũng trong trạng thái kích thích gây ra các bệnh lý dạng trầm cảm, căng thẳng.

➡ Nhà 1 là ngôi nhà thứ hai tính từ nhà 12, nên vóc dáng khoẻ khắn tươi trẻ, làn da mịn màng (nhà 1) là món quà quý giá mà sự nghỉ ngơi thư giãn hợp lý (nhà 12) ban tặng mỗi người.

➡ Nhà 1 tạo góc ngũ chiếu với nhà 6 và nhà 8, nên thông thường chỉ dựa vào vẻ bề ngoài, rất khó để biết được sức khoẻ thể chất của một người ra sao (có chăm thể dục thể thao, sinh hoạt điều độ...) hay quá trình chuyển hoá bên trong họ thế nào (đã từng phẫu thuật chưa, có bệnh tâm lý không...). Chỉ trong một số trường hợp đặc biệt mới dễ nhận, ví như các bệnh lý về da/tóc/móng do nguyên nhân từ rối loạn hoocmon chẳng hạn.

---

Từ những gợi ý trên, ta có thể xem xét đỉnh nhà 1, 6, 8, 12 thuộc cung Hoàng đạo gì, có nhiều hành tinh trong các nhà đó không và tạo góc hợp ra sao, chủ tinh nhà nằm ở đâu v.v. để đưa ra những dự đoán về tình trạng sức khoẻ của một người. Chẳng hạn: đỉnh nhà 6 ở cung nào thì bạn có thể dễ gặp vấn đề sức khỏe liên quan đến bộ phận ứng với cung đó; Nếu có nhiều góc hợp cứng chiếu về nhà 6 - 8 - 12 thì có thể gặp nhiều khó khăn về sức khỏe, nhưng cũng là động lực để bạn rèn luyện chăm sóc bản thân, am tường vấn đề sức khỏe để có thể giúp đỡ chữa trị người khác...

Nếu có nghiệm lý gì về sức khoẻ bản thân và mối liên hệ với bản đồ sao, các bạn có thể chia sẻ thêm với mình nhaaaa ^^

~#MãNhânNgư~

-----

🔯 Dịch vụ của mình:

https://www.facebook.com/Mana.AstroTarot/services

🔯 Feedback từ khách hàng:

https://tinyurl.com/t5uy9pb

4 notes · View notes

spabeautysalon149 · 2 years

Text

Trào ngược dạ dày nằm nghiêng trái không nghiên phải

Với nhiều người có dấu hiệu bị trào ngược axit dạ dày, giấc ngủ ban đêm trở thành nỗi ám ảnh bởi cảm giác ợ hơi chua, khô miệng, gây rát lưỡi, hoặc triệu chứng như ho, trào ngược thường xuất hiện nhiều và nặng hơn khi “vào giấc”.

Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày

Nguyên nhân chủ yếu tạo nên hội chứng chướng bụng buồn nôn dạ dày thực quản là do thói quen ăn uống sinh hoạt không đúng giờ làm ảnh hưởng đến chế độ sinh hoạt của loét bao tử là biểu hiện viêm dạ dày cấp của người lớn và tình trạng này cũng có thể xảy ra ở trẻ em nữa nhé các mẹ. Khi hiểu được tại sao bị trào ngược dạ dày bị nghẹn, bạn sẽ tìm ra cách chữa trị hiệu quả hơn.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu bạn không điều trị đúng cách. Cơn đau dạ dày ban đầu sẽ dẫn đến những vấn đề ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như đau lưng, đau vai, viêm loét, viêm họng có đờm, xuất huyết hay ung thư thực quản gây mệt mỏi trong cơ thể. Vì thế, bạn cần nhận biết sớm nguyên nhân do vi khuẩn hp gây trào ngược dạ dày khi đói để kịp thời phòng ngừa và điều trị càng sớm càng tốt

Tư thế nằm ngủ tốt nhất giúp hạn chế tối trào ngược dạ dày

- Nằm ngửa là một tư thế ngủ tốt cho những người bị bệnh về đường rối loạn tiêu hóa, trong đó có trào dịch bao tử.

- Nằm ngửa kèm gối cao đầu giúp dạ dày nằm thấp hơn thực quản, hạn chế khả năng acid dạ dày hay thực phẩm không bị trào ngược.

- Những trường hợp bị trào ngược nặng về đêm, cách tốt nhất là kê 2 chân giường phía trên lên cao 25-30cm. Đây là phương pháp được y học xác nhận là có hiệu quả trong việc góp phần hạn chế trào ngược.

- Ngoài ra, nằm ngửa giúp cột sống được duỗi thẳng, giúp giảm đau từ các vết thương, vết đau, các chấn thương hoặc bệnh mãn tính đang có trên cơ thể.

Tư thế nằm nghiêng sang trái:

- Đây là tư thế được khuyên nên áp dụng đối với người gặp bệnh lý trào ngược dạ dày vì lúc này, dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí tự nhiên thấp hơn thực quản, giúp ngăn ngừa được sự trào ngược hiệu quả.

- Nằm nghiêng bên trái giúp quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non vào ruột già thông qua van hồi manh tràng diễn ra dễ dàng hơn, hạn chế các rối loạn của hệ tiêu hóa.

- Nằm nghiêng bên trái cũng góp phần hạn chế chứng trào ngược của acid dạ dày lên thực quản - nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.

- Bên cạnh đó, ngủ nghiêng bên trái còn có những lợi ích khác cho vấn đề sức khỏe như giảm hiện tượng ngủ ngáy, khó thở khi ngủ. Từ đó cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả hơn.

Những tư thế nằm ngủ cần tránh mà người bị trào ngược trị tại nhà

Không nên nằm úp, nhất là đối với người bị thừa cân, béo phì. Vì việc tạo áp lực lên dạ dày có thể đưa acid hoặc thức ăn trào ngược lên thực quản.

Hạn chế nằm nghiêng quay về bên phải. Bởi tư thế này có nguy cơ làm tăng trào ngược dịch hang vị dạ dày, gây ra hiện tượng ợ nóng, ợ chua trong khi ngủ.

Cô chú anh chị lưu ý và chia sẻ đến nhiều người để mọi người cùng biết nhé.

Chế độ ăn của người trào ngược dạ dày tá tràng

Yếu tố điều trị theo đơn của bác sĩ thì chế độ ăn kiêng chính cũng góp phần bệnh mau khỏi. Một thực đơn cho người viêm loét dạ dày đại tràng hợp lý và khoa học sẽ gồm các nhóm thực phẩm sau:

Trái cây có ít hoặc không có tính chua giúp ổn định PH trong bao tử

Bổ sung yến mạch trong chế độ ăn cho người trào ngược thực quản, hạn chế uống bia rượu, cà phê vì trong cafe có chất caffeine…. các loại chất kích thích không tốt bao. Gừng là thực phẩm khắc phục nhiều vấn đề tiêu hóa không riêng gì trà

Trào ngược dạ dày uống sữa được không? câu trả lời là có, dùng khoảng 400ml / ngày sữa tươi tiệt trùng là tốt nhất

Cách điều trị cấp tốc trào ngược dạ dày

Bệnh nhân có thể kết hợp uống gừng ngâm mật ong. Mật ong chứa một lượng chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tái tạo vết thương đó là một trong những bài thuốc tự nhiên ít tốn tiền nhất đó gọi là y học cổ truyền đông y thôi, còn muốn Tây Y thì đi đến các bệnh viện lớn nhé. Ngoài ra, khi sử dụng mật ong, độ pH sẽ được cân bằng và loại bỏ axit dư thừa trong dạ dày. Bị trào ngược dạ dày có nên uống probi, sữa chua để ổn định hệ tiêu hóa thì càng tốt, hạn chế uống chanh, nước cam quá chua thì như vậy tăng hàm lượng axit, trào ngược dạ dày có nên ăn chuối cũng rất sức khỏe

https://spabeautysalon.com/cong-dung-vo-chuoi.html Khôi tía chữa được dạ dày nhé các bạn, đặc điểm cây thân mềm, mọc thẳng, có thể cao tới đầu người. Lá dài, mặt trên màu xanh, mặt dưới màu tím và có lông nhỏ mịn nên còn được gọi là cây khôi nhung. Cây này thường chỉ dùng lá để làm thuốc điều trị bệnh viêm loét dạ dày

Thuốc trị dứt điểm trào ngược dạ dày hiện nay trên thị trường

Thuốc Axit Alginic.

Metoclopramide.

Thuốc trị trào ngược dạ dày - Domperidon.

Viên uống L-Lysine hỗ trợ hệ tiêu hóa

Viên uống hỗ trợ hệ tiêu hóa Multi Enzyme Formula Puritan's Pride

Thuốc chữa dạ dày chữ Y - Yumangel

#gerd

3 notes · View notes

avakids · 2 years

Text

Những lợi ích tuyệt vời của nước ngọt mà bạn nên biết.

Nước ngọt là gì?

Nước ngọt là thức uống dễ uống thơm ngon, bổ dưỡng, hương vị trái cây hấp dẫn, cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể như dinh dưỡng, năng lượng, sức đề kháng, thêm các chất giúp tinh thần sảng khoái tỉnh táo dễ tập trung hơn. Nước ngọt đang là xu hướng được nhiều người ưa thích đặc biệt là đối với trẻ em và những người trẻ hiện nay.

Nước ngọt thơm ngon, bổ dưỡng, đậm vị và được giới trẻ ưa chuộng

Thành phần của nước ngọt? Uống nước ngọt có tác dụng gì?

Trước khi biết những lợi ích của nước ngọt, bạn phải biết nước ngọt làm từ gì? Thành phần của nước ngọt gồm:

Nước là thành phần chính có trong nước ngọt, chiếm hơn 80% trong bảng thành phần. Bởi vì, nước uống có chứa một lượng ion, làm thay đổi hương vị và được làm mềm để ngăn chặn vị đắng từ dư lượng Clo.

Thành phần chính thứ hai là đường, chiếm 4-12%. Chất này được sử dụng để tạo vị ngọt và giúp cân bằng các hương vị, điều này rất quan trọng để người tiêu dùng hưởng thụ các loại nước giải khát.

Thành phần chính thứ ba là các chất tạo ngọt carbohydrate tự nhiên, được lên men bởi vi khuẩn đại tràng. Chất ngọt này là chất tạo ngọt tự nhiên, ngọt hơn đường 2000 lần và được sử dụng trong thực phẩm như chất tạo ngọt an toàn và cải thiện hương vị.

Ngoài ra, nước ngọt còn chứa một số lượng rất nhỏ các chất phụ gia khác như các chất lỏng dựa trên dầu, phẩm màu tự nhiên và chất bảo quản nhằm tăng cường hương vị, cảm giác ngon miệng.

Nước là thành phần chủ yếu, chiếm hơn 80% trong thành phần nước ngọt

Công dụng của nước ngọt:

Được sử dụng trong các dịp liên hoan

Nước ngọt được sử dụng phổ biến, phù hợp sử dụng cho những dịp đông người như các buổi liên hoan, tụ tập, cung cấp cho quán ăn, quán nước,... Bên cạnh đó, các sản phẩm nước ngọt ngày nay rất được chăm chút về hình thức, sản phẩm ngày càng đẹp mắt sang trọng hơn phù hợp làm những món quà tặng ý nghĩa.

Nước ngọt được sử dụng chủ yếu trong các dịp liên hoan, tụ tập bạn bè

Giảm đau đầu, cải thiện tinh thần

Nước ngọt không chỉ giúp kích thích hệ thần kinh mà còn phân hủy các axit béo trong gan. Nhờ đó giúp cho tâm trạng cải thiện tốt hơn và còn giúp giảm đau đầu một cách hiệu quả.

Tránh tình trạng mất nước

Vì nước ngọt có hơn 80% thành phần là nước nên nếu sử dụng thường xuyên có thể giúp bạn giữ được lượng nước cần thiết.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Thực tế, uống nước ngọt không có chất xơ giúp tiêu hóa dễ hơn và tăng cường sự hấp thụ các chất dinh dưỡng. Với người mắc một số bệnh và tình trạng kém hấp thu, nước ngọt được khuyến khích sử dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng quá liều, có thể khiến bạn tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường hay các bệnh về tim mạch.

Trên đây là thông tin về nước ngọt và lợi ích mà chúng mang lại đến cho người dùng. Tại AVAKids hiện đang kinh doanh vô vàn các loại nước ngọt với đầy đủ hương vị đến từ các thương hiệu uy tín trong nước và thế giới với đầy đủ các định dạng đóng gói, dung tích khác nhau cho bạn thoải mái lựa chọn. Tham khảo thêm về thông tin nước ngọt tại website: https://www.avakids.com/ hoặc liên hệ hotline 1900866874 để được tư vấn miễn phí.

Thông tin liên hệ

Website: https://www.avakids.com/

Tumblr: https://avakids.tumblr.com/

Folder: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1DZFpXaeOPmKIPLrcbS_5EXdm_I14JC0r

Số điện thoại: 1900866874

Địa chỉ: Lô T2-1.2, Đường D1, Khu Công Nghệ Cao, Phường Tân Phú, Tp Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh 70000

Chỉ đường: https://g.page/tgddmwg?share

Email: [email protected]

Hệ Thống Google AVAKids

Google Driver: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1DZFpXaeOPmKIPLrcbS_5EXdm_I14JC0r

Google Docs: https://docs.google.com/document/d/11T0DryxcFTsPyoC8mw2K0EjBydqvIlZWqN3uHlejCMI/edit

Google Sheet: https://docs.google.com/spreadsheets/d/19fHfthddLhVCAsk1gwVW9BdhlMyNUPmMSpGdlvAhsnc/edit#gid=0

Google Maps: https://g.page/tgddmwg?share

Google: Image: https://drive.google.com/file/d/1rDcNa1xPuLGyL_Y5LRJmfCm_BDT8wV4B/view?usp=sharing

Social AVAKids: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1iXXY7BWqKM_iv4DSop9ieKjU-UUkeHN7638zVgNoflM/edit#gid=0

Cập nhập Twitter: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XQAwK-bb6TxjdnlZnUbVm3amrRKLJCKx9URzm8Uxspg/edit#gid=0

Cập nhập Tumblr: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ntXPZA1NYjStVxqimT81rMSjYfH0d14_0sq2WGR7EBw/edit#gid=0

Cập nhập Pinterest: https://docs.google.com/spreadsheets/d/11GjLec-gy2cV8TgSOgZlp6Vn0Qr5kJKVgiNRgA8zuDI/edit#gid=0

Blog 2.0 AVAKids

https://avakids.mystrikingly.com/

https://avakids.jimdosite.com/

https://avakids.weebly.com/

https://61cc1a0932175.site123.me/

https://avakidsvn.blogspot.com/

Hệ Thống Social AVAKids

URL: https://www.avakids.com/

Facebook: https://www.facebook.com/AVAKids-avakidscom-272472877951262

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtK1MgkVcy-sVUM2eskT2EQ

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/avakids

Tumblr: https://avakids.tumblr.com/

Twitter: https://twitter.com/AVAKidscom

Trello: https://trello.com/avakidsvn

Instagram: https://www.instagram.com/avakidscom/

Reddit: https://www.reddit.com/user/AVAKids

Blog: https://avakidsvn.blogspot.com/

Blogger: https://www.blogger.com/profile/14906144385801642259

Tripadvisor: https://www.tripadvisor.com/Profile/avakids

Houzz: https://www.houzz.com/pro/avakids

Livejournal: https://avavkids.livejournal.com/

Wix: https://avakidscom.wixsite.com/website

Reverbnation: https://www.reverbnation.com/avakids

Quora: https://avakids.quora.com/

Pearltrees: https://www.pearltrees.com/avakids

Wattpad: https://www.wattpad.com/user/AVAKids

Scoop: https://www.scoop.it/u/avakids

Designspiration: https://designspiration.com/avakids

Yuuby: http://www.yuuby.com/avakidsvn

Gab: https://gab.com/AVAKids

Vingle: https://www.vingle.net/AVAKidscom

Tuxforums: https://tuxforums.com/u/avakids.4504/

Techulator: https://www.techulator.com/member/AVAKids.aspx

Tinhte: https://tinhte.vn/members/avakids.2885579/

Secure: https://secure.hi5.com/profile.html?uid=6170089573

Wishlistr: https://www.wishlistr.com/avakids

Listal: https://avakids.listal.com/

Podio: https://podio.com/users/6515601

Myspace: https://myspace.com/avakids

Behance: https://www.behance.net/avakidscom

Instapaper: https://www.instapaper.com/p/AVAKids

Ello: https://ello.co/avakids

Gitlab: https://k289gitlab1.citrin.ch/AVAKids

Theodysse: https://www.theodysseyonline.com/user/@avakids

Justpasteit: https://justpaste.it/2fzgj

Gitlab: https://code.getnoc.com/AVAKids

Funkwhale: https://dev.funkwhale.audio/AVAKids

Padrecadre: https://www.padrecadre.com/members/avakids/

Webtretho: https://www.webtretho.com/u/AVAKids

Liveinternet: https://www.liveinternet.ru/users/avakidscom/

Ko-fi: https://ko-fi.com/avakids

Stationfm: https://stationfm.ning.com/profile/AVAKids

Pinterest: https://www.pinterest.com/avakidscom/

1 note · View note

bingofood · 9 hours

Text

Rất nhiều người có thói quen và ưa thích ăn những loại gạo trắng tinh, bóng bẩy bởi nhìn đẹp mắt. Để sản xuất ra loại gạo này thường phải qua xay xát rất kỹ để loại bỏ hết lớp cám bám trên hạt gạo; không những vậy, hạt gạo còn phải qua cả công đoạn đánh bóng để nhìn đẹp hơn.

Nhưng với những người quan tâm đến thực phẩm đảm bảo chất dinh dưỡng, an toàn, tốt cho sức khỏe thì loại gạo xay xát kỹ này không được coi trọng; thậm chí còn không nên ăn hàng ngày, nên bị tẩy chay vì có thể gây ra những tác hại nhất định đối với sức khỏe cơ thể.

Cụ thể, loại gạo xay xát kỹ không còn đảm bảo dưỡng chất vì không còn lượng vitamin B1 cần thiết cung cấp cho cơ thể. Đây là loại vitamin có vai trò quan trọng không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa. Thiếu vitamin B1 có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như: rối loạn chuyển hóa; tổn thương dây thần kinh; các bệnh về tim mạch…Trong đó, một bệnh thường gặp nhất khi cơ thể thiếu vitamin B1 là bệnh tê phù.

Các triệu chứng của bệnh tê phù là cơ thể mệt mỏi; tim đập nhanh bất thường; đánh trống ngực; ăn uống khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi; chân tay, nhất là các ngón chân hay bị chuột rút, nhức mỏi và tê bì…

Để ngăn chặn các triệu chứng và bệnh lý do thiếu vitamin B1, cách đơn giản nhất là chúng ta cần ăn những thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin này trong các bữa ăn hàng ngày, cụ thể là các loại ngũ cốc mà quen thuộc nhất là gạo.

Tuy nhiên, vitamin B1 không tồn tại trong những loại gạo xay xát kỹ; bởi vitamin B1 tập trung chủ yếu ở lớp cám gạo là lớp vỏ ngoài bám trên hạt gạo. Khi xay xát, đánh bóng gạo thì cũng có nghĩa hạt gạo không còn vitamin B1nữa và đã mất phần lớn giá trị chất dinh dưỡng; chỉ còn đơn thuần là chất tinh bột không những không tốt cho sức khỏe bởi loại tinh bột này khó chuyển hóa, gây tích mỡ, tích đường là nguyên nhânlàm tăng cân, béo phì; bên cạnh đó còn gây hại cho cơ thể như nói ở trên.

Do vậy, ăn gạo xay xát kỹ sẽ khiến cơ thể dễ bị thiếu vitamin B1, kèm theo nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Để cải thiện lượng vitamin B1cung cấp cho cơ thể, chúng ta nên lựa chọn loại gạo mới là loại gạo được gặt hái trong mùa vụ mới nhất, không phải loại tích lại từ nhiều năm trước cũng có thể đã bị biến chất, mất chất theo thời gian. Đặc biệt, nên chọn loại gạo xát dối, tức là chỉ xay xát để loại bỏ lớp vỏ thóc và lớp cám bên ngoài nhưng vẫn giữ lại được lớp cám sát hạt gạo có chứa nhiều vitamin B1.

Ngoài ra, gạo khi mua về cần được bảo quản và chế biến đúng cách để giữ nguyên được các chất dinh dưỡng; đó là để gạo trong thùng kín, có nắp để tránh ẩm mốc, mối mọt, côn trùng; không nên tích trữ gạo quá nhiều trong thời gian quá lâu; khi sử dụng, không nên vò, xát, vo gạo quá kỹ…Các bạn cũng lưu ý nên căn đo để nấu lượng gạo vừa đủ cho mỗi bữa ăn; vì nếu nấu nhiều bị thừa bỏ đi rất lãng phí; còn dù là cơm hay cháo hấp đi hấp lại cũng sẽ bị mất dưỡng chất và không tốt cho sức khỏe.

0 notes

phongkhamdakhoaquoctevietsing1 · 15 hours

Text

Các cách chữa rối loạn cương dương phổ biến hiện nay và ưu nhược điểm của chúng

Hiện nay có vô số cách chữa rối loạn cương dương được lưu truyền trên mạng. Trong số ấy có những phương pháp được đánh giá là đem lại hiệu quả cũng như có những phương pháp nhận lại nhiều ý kiến trái chiều. Cùng Phòng khám đa khoa quốc tế Việt Sing tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Những thông tin cơ bản về bệnh rối loạn cương dương ở nam giới

Trước khi tìm hiểu cách chữa rối loạn cương dương thì việc tìm hiểu những thông tin cơ bản về rối loạn cương dương cũng là việc làm cần thiết. Bởi lẽ dù là bệnh lý xảy ra phổ biến ở nam giới nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân cũng như triệu chứng của bệnh lý này.

Triệu chứng thường gặp ở nam giới bị rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là bệnh lý có thể xảy ra ở nam giới từ lứa tuổi thành niên đến trung niên, đặc biệt là nam giới ở độ tuổi 40 - 60 sẽ thường xuyên có các triệu chứng như sau:

Nam giới khó có thể cương cứng theo ý muốn, thường cương cứng không đúng thời điểm hoặc có cương trong lúc quan hệ nhưng lại không đủ lâu để tiến hành giao hợp

Dương vật dễ bị xìu dù chỉ mới bắt đầu quan hệ, sau khi xìu cũng rất khó để nam giới có thể cương trở lại

Khó có thể đạt được cảm giác thỏa mãn dù đã xuất tinh khiến nam giới dần mất đi hứng thú trong “chuyện chăn gối”

Đôi khi nam giới cũng có thể cảm thấy đau đớn trong quá trình giao hợp do dương vật cương không đủ độ

Tùy vào mức độ bệnh lý mà các triệu chứng có thể thay đổi theo thời gian. Một số nam giới có thể chỉ thỉnh thoảng mới gặp các triệu chứng kể trên, trong khi có những đối tượng có thể sẽ gặp phải thường xuyên hơn.

Đâu là nguyên nhân khiến nam giới bị rối loạn cương dương?

Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn cương dương, được chia thành hai nhóm chính:

Nguyên nhân do tâm lý:

Căng thẳng, lo lắng, trầm cảm: Đây là một trong số những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương. Khi tâm lý không ổn định, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone cortisol, ức chế lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến tình trạng khó hoặc không thể cương cứng.

Mệt mỏi, thiếu ngủ: Khi cơ thể thiếu ngủ, mệt mỏi, hệ thần kinh sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, bao gồm cả khả năng cương cứng.

Rối loạn cảm xúc và tinh thần liên quan đến tình dục: Những vấn đề như lo lắng về hiệu quả tình dục, mâu thuẫn trong chuyện tình cảm... có thể khiến nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng.

Nguyên nhân do sức khỏe:

Bệnh tim mạch: Các bệnh tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch... ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến rối loạn cương dương.

Rối loạn mỡ máu: Mức cholesterol cao trong máu có thể làm tắc nghẽn các động mạch, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến dương vật.

Béo phì: Béo phì ảnh hưởng đến nhiều yếu tố liên quan đến chức năng tình dục, bao gồm cả khả năng cương cứng.

Chấn thương dương vật hoặc vùng chậu: Chấn thương có thể làm tổn thương các mô và dây thần kinh ở dương vật, dẫn đến rối loạn cương dương.

Sử dụng một số loại thuốc: Thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu... có thể gây ra tác dụng phụ là rối loạn cương dương.

Xem Thêm Bài Viết Khác

TOP 10+ thuốc trị rối loạn cương dương đang được sử dụng nhiều hiện nay

Tìm hiểu thực hư có thể áp dụng mẹo dân gian chữa rối loạn cương dương tại nhà

2. Các cách chữa rối loạn cương dương phổ biến hiện nay

Hiện nay, có rất nhiều cách chữa rối loạn cương dương ( bệnh nam khoa ) được áp dụng rộng rãi có thể kể đến như sau:

Chữa bệnh bằng thuốc

Với bất kỳ bệnh lý nào thì sử dụng thuốc cũng là phương án được nhiều bệnh nhân lựa chọn và rối loạn cương dương cũng vậy. Thuốc điều trị rối loạn cương dương bao gồm nhiều loại từ thuốc uống, thuốc bôi, thuốc dạng tiêm,...

Ưu điểm

Hiệu quả: Thuốc chữa rối loạn cương dương có hiệu quả cao trong việc giúp nam giới đạt được và duy trì sự cương cứng.

Nhanh chóng: Một số loại thuốc có tác dụng nhanh chóng, chỉ trong vòng 15-30 phút.

Tiện lợi: Thuốc dễ sử dụng và có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi.

Tăng cường sự tự tin: Việc sử dụng thuốc thành công có thể giúp nam giới lấy lại sự tự tin trong chuyện tình dục.

Cải thiện chất lượng cuộc sống: Điều trị rối loạn cương dương hiệu quả có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của cả nam giới và bạn tình.

Nhược điểm

Tác dụng phụ: Hầu hết các loại thuốc điều trị rối loạn cương dương đều có tác dụng phụ như đau đầu, nghẹt mũi, buồn nôn,...Một số loại còn phản ứng với các loại thuốc điều trị khác và có thể khiến thuốc không còn hiệu quả

Phụ thuộc vào thuốc gây tốn kém chi phí do thường xuyên phải thay đổi, tăng liều lượng thuốc sử dụng khiến chi phí tăng cao

Không phải lúc nào cũng hiệu quả: Thuốc không hiệu quả với tất cả mọi người. Một số trường hợp rối loạn cương dương do nguyên nhân tâm lý hoặc bệnh lý nền có thể không đáp ứng tốt với thuốc.

Áp dụng liệu pháp tâm lý

Liệu pháp tâm lý cũng có thể là một cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả, đặc biệt khi nguyên nhân gây ra là do tâm lý. Tuy nhiên, giống như bất kỳ phương pháp điều trị nào, liệu pháp tâm lý cũng có những ưu và nhược điểm mà bạn nên cân nhắc trước khi bắt đầu.

Ưu điểm

Hiệu quả: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp tâm lý có thể cải thiện khả năng cương dương, chức năng tình dục và chất lượng cuộc sống ở những người mắc rối loạn cương dương.

Không xâm lấn: Liệu pháp tâm lý không liên quan đến bất kỳ thủ thuật y tế hoặc dùng thuốc nào, do đó nó có thể là một lựa chọn tốt cho những người không muốn hoặc không thể dung nạp các phương pháp điều trị khác.

An toàn: Liệu pháp tâm lý nói chung được coi là an toàn và có rất ít tác dụng phụ.

Lợi ích lâu dài: Liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn học cách quản lý những suy nghĩ và cảm xúc góp phần gây ra rối loạn cương dương, từ đó mang lại lợi ích lâu dài.

Cải thiện mối quan hệ: Liệu pháp tâm lý có thể giúp cải thiện giao tiếp và sự hiểu biết lẫn nhau giữa người bệnh và bạn tình, từ đó có thể giúp cải thiện mối quan hệ.

Nhược điểm

Tốn thời gian: Liệu pháp tâm lý thường đòi hỏi nhiều thời gian và sự kiên trì. Người bệnh thường sẽ cần tham gia liệu pháp trong vài tháng hoặc lâu hơn để thấy được kết quả.

Chi phí: Liệu pháp tâm lý có thể tốn kém, đặc biệt nếu bạn không có bảo hiểm chi trả cho chi phí điều trị.

Khó khăn trong việc chia sẻ: Một số người có thể cảm thấy khó khăn trong việc chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc cá nhân với bác sĩ, bạn tình khiến phương pháp này không còn hiệu quả.

Cải thiện chức năng sinh lý nhờ điều trị bằng công nghệ SW

Đây là phương pháp cuối cùng trong các phương pháp chữa rối loạn cương dương, thường được sử dụng khi cả 2 cách trên đều không hiệu quả.

Ưu điểm

Hiệu quả lâu dài: SW điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh, từ đó loại bỏ hoàn toàn tác nhân gây bệnh nên cho hiệu quả lâu dài

An toàn: SW hoàn toàn không phải phương pháp xâm lấn nên không gây đau đớn trong quá trình điều trị, từ đó đảm bảo an toàn cho người bệnh

Cho hiệu quả nhanh chóng: chỉ với khoảng 10 - 15p, bệnh nhân đã thấy được hiệu quả điều trị

Nhược điểm

Chi phí cao hơn so với 2 phương pháp kể trên do áp dụng công nghệ hiện đại\

Chỉ được cấp phép ứng dụng tại Đa khoa Quốc tế Việt Sing

Tóm lại, dù lựa chọn cách chữa rối loạn cương dương nào thì người bệnh cũng nên cân nhắc ưu và nhược điểm cũng như thăm khám cẩn thận để lựa chọn phương pháp phù hợp. Nam giới có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế tại Đa khoa Quốc tế Việt Sing thông qua hotline 0222.730.2022.

✯ Tư vấn 24/24

Tư vấn trực tuyến: Click tại đây

Liên hệ Hotline: 0222.730.2022

✯ Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp ích đến các bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc và theo dõi bài viết.

0 notes

vannix · 2 days

Text

Uống whey protein có bị vô sinh không

Câu hỏi “Uống whey có bị vô sinh không?” đã gây ra nhiều tranh cãi và lo lắng trong cộng đồng thể hình. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu khoa học không tìm thấy bằng chứng cho thấy việc bổ sung whey protein có liên quan đến nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Whey Protein Và Hormone Sinh Dục Ở Nam Giới

Một số lo ngại rằng việc bổ sung whey protein có thể làm tăng nồng độ estrogen (hormone nữ) và làm giảm nồng độ testosterone (hormone nam) trong cơ thể nam giới, dẫn đến vô sinh. Tuy nhiên, các nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng cho thấy whey protein có tác động tiêu cực đến nồng độ hormone sinh dục ở nam giới.

Trong một nghiên cứu năm 2018, các nhà nghiên cứu đã theo dõi nồng độ testosterone và estrogen ở những người đàn ông bổ sung whey protein trong 12 tuần. Kết quả cho thấy không có sự thay đổi đáng kể nào về nồng độ hormone so với nhóm đối chứng.

Whey Protein Và Chất Lượng Tinh Trùng

Một số lo ngại khác liên quan đến tác động của whey protein đối với chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2017 trên những người đàn ông khỏe mạnh cho thấy việc bổ sung whey protein trong 3 tháng không gây ra bất kỳ tác động xấu nào đối với số lượng, tính di động và hình thái của tinh trùng.

Các Yếu Tố Khác Ảnh Hưởng Đến Vô Sinh

Thay vì tập trung vào whey protein, có nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới, bao gồm:

Stress

Lối sống không lành mạnh

Béo phì

Hút thuốc lá và uống rượu bia

Tiếp xúc với các hóa chất độc hại

Một số bệnh lý và điều trị y tế

Vì vậy, việc duy trì một lối sống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và tránh tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ là rất quan trọng để duy trì sức khỏe sản

Xem thêm Vananut

8 Công dụng của Hạt óc chó mà Bạn Nên Biết

Bà bầu nên ăn hạt macca không ? Thời điểm nào ăn tốt nhấ

inh sản.

0 notes

spachamsocbauhanoi · 2 days

Text

Tại sao phụ nữ mang thai hay đói đêm?

Dẫu biết rằng ăn đêm sẽ béo. Tuy nhiên, khi gặp phải tình trạng đói đêm, bà bầu vẫn cố gắng ăn thật nhiều để con khỏe mạnh, phát triển tốt. Vậy, tại sao bà bầu hay đói đêm?

Xem thêm: uống sắt bị buồn nôn do đâu

Tại sao phụ nữ mang thai hay đói đêm?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện tượng đói đêm ở phụ nữ mang thai xuất hiện có thể là do các nguyên nhân sau đây:

Sự thay đổi nội tiết tố

Sự biến động của progesterone và hormone estrogen cũng góp phần vào sự thay đổi về mức độ đói của các mẹ khi đang mang thai. Cụ thể như những biến động này có thể tăng cường gây cảm giác thèm ăn và gây ra việc thức giấc vào ban đêm với cảm giác đói bụng.

Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng cao hơn

Trong thời kỳ đang mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng khá cao do cả em bé và cơ thể người mẹ đều cần một lượng calo lớn. Sự tăng kích thước của tử cung và thể tích máu cũng làm cho mẹ bầu cần cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể của mình. Do đó, mẹ bầu thường hay bị đói vào ban đêm.

Quá trình trao đổi chất tăng lên

Trong thời kỳ mang thai, sự biến đổi bất thường cũng xảy ra trong quá trình trao đổi chất của cơ thể của người mẹ. Tốc độ của việc trao đổi chất có thể tăng lên để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của em bé đang trong thời kỳ phát triển. Việc này có thể làm cho các mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói bụng hơn

Mẹ bầu cần nhiều calo hơn bình thường

Đối với phụ nữ đang mang thai, lượng calo khuyến nghị thường dao động ở mức 1.800 – 2.000 kcal mỗi ngày, tùy thuộc vào cân nặng và chỉ số BMI của mẹ bầu trước khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu cần thêm khoảng 200 calo nữa, đặc biệt là trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2, thứ 3, tùy thuộc vào mức độ hoạt động và số lượng của thai nhi.

Xem thêm: canxi n��ớc và canxi viên loại nào tốt hơn

Bà bầu đói đêm nên ăn gì?

Thực chất, việc ăn đêm không được khuyến khích với mẹ bầu vì có thể gây ra một số ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe: béo phì, khó tiêu, ảnh hưởng hệ tiêu hóa, … Tốt nhất, mẹ nên ăn nhẹ trước khi ngủ khoảng 1-2 giờ để tránh bị đói vào ban đêm nhé!

Tuy nhiên, nếu mẹ đói quá mức vào ban đêm, có thể ăn một lượng nhỏ một số loại thực phẩm dưới đây:

Đậu

Những loại cây thuộc họ đậu chứa rất nhiều đạm, chất xơ, axit folic, ít chất béo. Axit folic trong đậu là một khoáng chất cực kỳ quan trọng giúp bé giảm tối thiểu nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh.

Trứng

Trứng luộc ăn thêm chút muối thôi cũng cung cấp khá nhiều protein giúp thúc đẩy sự hình thành và phát triển não bộ của bé. Đồng thời các axit béo giàu DHA có tác dụng ngăn ngừa quá trình sinh non ở các mẹ bầu. Trứng rất dễ chế biến và giúp mẹ vượt qua cơn đói một cách nhẹ nhàng mà không sợ tăng cân.

Sữa chua

Sữa chua là món ăn chứa nhiều lợi khuẩn rất tốt đối với sức khỏe mẹ bầu và tốt cho cả sự phát triển của thai nhi. Sữa chua giúp mẹ tiêu hóa dễ dàng hơn, cung cấp đầy đủ canxi cho cả mẹ và bé.

Trong trứng chứa rất nhiều protein có tác dụng thúc đẩy sự phát triển và hình thành của não bộ của bé. Ngoài ra, trứng còn chứa các acid béo và giàu DHA có tác dụng ngăn ngừa sự sinh non ở các mẹ bầu.

Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu

Trái cây rau củ

Trái cây rất giàu chất xơ giúp cho các mẹ bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường và giảm bớt hiện tượng bị táo bón, trái cây rất giàu vitamin có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Các loại hạt

Các thực phẩm được làm từ hạt hay chứa hạt không chỉ ngon mà chúng còn mang lại sức khỏe cho mọi người, chúng khá giàu protein, chứa chất béo lành mạnh như DHA có tác dụng đến phát triển trí não cho bé.

Bên cạnh đó mẹ cần bổ sung đủ các vi chất thiết yếu: axit folic, sắt và canxi cho bà bầu, DHA, … Bởi lẽ, việc đủ chất sẽ giúp tạo điều kiện hàng đầu giúp các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, em bé có dinh dưỡng phát triển tốt sau khi sinh ra. Mẹ cần tìm hiểu kỹ những sản phẩm uy tín chất lượng và đã được Bộ Y tế kiểm duyệt và cấp phép lưu hành để an tâm, hiệu quả và hạn chế các tác dụng phụ khi sử dụng.

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Qua bài viết này đã cung cấp một số thông tin hữu ích, hi vọng sẽ giúp bạn ăn uống một cách hợp lý hơn để tránh bị đói lúc nửa đêm. Ngoài ăn uống, các mẹ đừng quên cố gắng vận động nhẹ nhàng thường xuyên để người không bị ì, và giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.

#tại sao bà bầu hay đói đêm

0 notes

ferrolipbabyvietnam · 4 days

Text

Bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu có tốt không?

1000 ngày đầu tiên của cuộc đời, kéo dài từ lúc thụ thai đến hai năm sau sinh, là giai đoạn quan trọng đặc biệt trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vậy có nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu không? Mẹ cùng đọc ngay dưới đây nhé!

1. Tại sao bé nên bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu?

Trong 6 tháng đầu,việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đã được WHO khuyến nghị nhất quán. Các thử nghiệm cho thấy, nuôi con bằng sữa mẹ đầy đủ góp phần cứu được hơn 820.000 sinh mạng trẻ em mỗi năm ở các nước đang phát triển.

Không chỉ vậy, trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu thông minh hơn, ít bị béo phì và giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường sau này. Phụ nữ cho con bú cũng hạn chế nguy cơ mắc bệnh về sinh sản ác tính như ung thư vú và buồng trứng.

2. Bú sữa mẹ liên tục trong 6 tháng đầu, bé thường thiếu gì?

Mặc dù sữa mẹ là thực phẩm lý tưởng cho trẻ sơ sinh nhưng có nhiều nguyên nhân khiến nó không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Cùng điểm mặt gọi tên những chất mà trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu dễ bị thiếu hụt:

Sắt nguyên tố

Nhu cầu sắt của trẻ sơ sinh được đáp ứng thông qua việc sử dụng nguồn dự trữ của gan được tích lũy chủ yếu trong ba tháng cuối của thai kỳ. Mặc dù lượng sữa bé bú mẹ ngày càng tăng lên nhưng tổng lượng sắt hấp thụ lại giảm đi từ khi sinh ra đến khi bé được 4 tháng tuổi.

Vitamin D

Vitamin D có nhiều chức năng quan trọng, bao gồm hỗ trợ phát triển xương và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. AAP khuyến nghị tất cả trẻ bú sữa mẹ nên bắt đầu được bổ sung vitamin D trong 2 tháng đầu và tiếp tục cho đến khi trẻ có thể sử dụng các thực phẩm tăng cường vitamin D (sau 1 tuổi).

Vitamin B12

Vitamin B12 giữ cho các tế bào máu khỏe mạnh. Hàm lượng vitamin B12 trong sữa mẹ bị ảnh hưởng bởi lượng được dự trữ ở 3 tháng cuối thai kì cũng như chế độ ăn uống hàng ngày.

Vitamin K

Vitamin K có vai trò quan trọng với các loại protein trong quá trình đông máu. Tuy nhiên, chỉ có một lượng vitamin K chế độ giới hạn được chuyển từ nhau sang thai nhi. Vì vậy, trẻ sơ sinh thường có nồng độ vitamin K thấp và có nguy cơ mắc các bệnh xuất huyết nếu không được bổ sung đầy đủ.

Thông tin chi tiết bài viết tại: https://ferrolipbaby.vn/bu-sua-me-hoan-toan-trong-6-thang-dau/

------------------------------------------------------------------------

Ferrolip Baby - Dòng sản phẩm sắt cao cấp từ Italia cho trẻ

Website: ferrolipbaby.vn

☎️ Hotline: 1900 636 985

#ferrolip #satferrolipbaby #ferrolipbaby #satamin

1 note · View note