#benefícios da citrulina

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Para que serve a citrulina e quando ela pode ser recomendada

A citrulina desempenha papéis cruciais em diversos processos biológicos do nosso organismo. Por isso, abordaremos seus principais aspectos neste artigo, desde sua função biológica até suas aplicações práticas.  Analisaremos para que serve a citrulina em termos de saúde cardiovascular, desempenho atlético e muito mais. Também apresentaremos os benefícios específicos que este aminoácido pode…

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Frutas que ajudam a eliminar a gordura

Fazer dieta nunca foi uma tarefa fácil. De repente, uma série de restrições alimentares e hábitos novos passam a fazer parte da rotina e é preciso ter muita força de vontade para conseguir atingir o objectivo desejado. E quando surge o incontrolável desejo por algo doce ou a fome simplesmente não desaparece? Ataque com fruta! Para além de existirem em grande variedade, com sabores distintos e deliciosos, estas frutas ainda ajudam a perder peso. Muitas frutas dão aquela sensação de saciedade que ameniza a fome, o que colabora para que comamos porções menores de comida (o que por si só já faz uma grande diferença na hora de perder os quilinhos extras). Além disso, elas também matam aquela vontade de comer doces (muito mais calóricos e menos saudáveis). Algumas frutas contribuem para a perda de peso combatendo a retenção de líquidos. Isso porque são diuréticas, ou seja, aumentam a excreção de água do corpo. - Maçã - possui pouquíssimas calorias, ajuda na digestão e traz outros benefícios para a saúde, como ajudar a controlar o colesterol e os níveis de açúcar no sangue. A maçã é rica em fibras contribuindo, portanto, para a digestão.

- Morango - cada morango tem aproximadamente 5 calorias. Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia. - Melancia - A melancia possui mais de 90% de água, o que ajuda a promover uma desintoxicação do organismo, com a eliminação de gorduras e toxinas. Também contém licopeno, um auxiliar na prevenção de doenças cardíacas e L-Citrulina, que actua em conjunto com outros aminoácidos, para reduzir o nível de açúcar no sangue e evitar a acumulação de gordura abdominal.

- Pêra - Quer eliminar gordura do corpo rapidamente? Então, inclua o consumo dessa poderosa fruta no seu cardápio diário. O maior arsenal da pera contra a gordura corporal é a grande concentração de fibras na sua composição. Como sabemos, as fibras não contêm calorias, sendo um nutriente essencial em qualquer programa de emagrecimento saudável. - Cereja - São o snack perfeito para ingerir entre refeições e um aliado para perder peso, pois ajudam a eliminar toxinas e líquidos, têm poucas calorias e contêm fibra que sacia e combate a prisão de ventre.

- Abacaxi - O abacaxi contém uma enzima digestiva chamada bromelina, que não só alivia problemas digestivos e ajuda a regular o funcionamento dos intestinos, como contribui para a eliminação de gordura armazenada. Devido à sua doçura natural, comer abacaxi pode reduzir os desejos por doces, tornando-se assim numa boa alternativa às sobremesas mais ricas e calóricas. Não se esqueça ainda que, apesar de auxiliarem no processo de emagrecimento e de trazerem benefícios para a saúde, estas frutas não substituem uma dieta equilibrada, que deve ser sempre orientada por um médico ou nutricionista e acompanhada de outros hábitos alimentares saudáveis e a prática regular de exercício físico. Read the full article

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Testo 360 Brasil Avaliações, Efeitos Colaterais, Preço Para Comprar

Testo 360: Manter um plano de redução de peso saudável e recorrente é saudável, é uma boa maneira de manter o seu corpo em forma e manter-se magro. Mas exercícios requintados e controle de peso por conta própria não ajudam a realizar os sonhos de musculação. Para isso, você deseja incluir um poderoso remédio para melhorar a sua vida cotidiana, pois eles comunicam nutrientes importantes em seu corpo que ajudam os homens a alcançar seus objetivos de crescimento. É por isso que estamos fornecendo uma solução limpa, feita para aumentar a energia e a alta qualidade de sua massa muscular. Seu nome é Testo 360, que é um estimulador muscular absolutamente natural, viável e cintilante, e você pode obter praticamente uma grande melhoria em seu corpo e também de maneira segura e à base de plantas. Além disso, melhora a sua resistência corporal e a relação sexual. Então, vamos dar uma olhada extra nesse complemento excepcional!

 O que é o Geneticore Boost?

O Testo 360 é um complemento melhorador masculino, construído para melhorar o grau de testosterona de uma maneira válida e segura. Este complemento pode expandir a resistência, força e cuidar do seu bem-estar físico. Isso não ajuda apenas a elevar a testosterona nos homens, mas também aumenta os benefícios para a saúde. É absolutamente livre de qualquer tipo de carga, toxinas ou compostos químicos. Além de melhorar seu desempenho físico, é capaz de auxiliar adicionalmente seu poder sexual em algum momento da relação sexual. Com a ajuda deste suplemento, você pode obter tecido muscular esplêndido, maior e rasgado em pouco tempo. Quando você o incorpora em seu treino diário todos os dias, você realiza sessões de exercício mais longas e mais difíceis de maneira descomplicada. A parte boa é que ele pode aumentar sua energia sexual com o objetivo de satisfazer seu parceiro em meio ao sexo. Todos os elementos incorporados neste suplemento foram clinicamente permitidos sob a estrita supervisão de especialistas experientes.

Ingredientes do Geneticore Boost?

Raiz de maca - é um detalhe natural que pode acelerar todas as suas capacidades sexuais. Esta erva continua você despertou para a relação toda vez e em qualquer lugar. Ele foi usado para aumentar sua eletricidade para executar esportes sexuais mais longos e mais difíceis através do aumento da libido.

Magnésio - Este elemento complementa seus talentos cognitivos e melhora o funcionamento do cérebro e o crescimento hormonal. Permite o crescimento do estágio de eletricidade e a densidade óssea. Também pode diminuir a dor, pressão e pressão do tecido muscular.

Saw Palmetto - é uma erva premium que foi clinicamente estabelecida para atualizar a extensão do interior da testosterona em seu corpo. Ele pode embelezar sua resistência ao exercício para realizar exercícios intensos e não usar pressão.

Tribulus Terrestris - Esta erva natural tem a capacidade de maximizar o nível de testosterona de maneira herbal. Com isso, você pode obter uma pressão sexual avançada, maior resistência e aumento do nível de energia. É utilizado para tratar efetivamente numerosos problemas sexuais.

L-citrulina - é uma forma de aminoácido que é benéfica na produção de óxido nítrico (NO), que permite ampliar as veias completas para melhorar o fornecimento de nutrientes para a mente, os tecidos musculares e todo o corpo. Também é útil para reduzir o tempo de recuperação após rotinas de exercícios pesados.

Benefícios do Geneticore Boost

Eficaz para aumentar naturalmente o grau de testosterona

Reduz o tempo de cicatrização após aulas de exercícios extremos

Constrói a satisfação e o entusiasmo em meio à relação sexual

Melhora a excelente e a força dos tecidos musculares

Intensifica o nível de óxido nítrico no interior do corpo

Ajuda a obter crescimento muscular interno um mês ou dois

Mantém você durar muito tempo no quarto

Mantém seu corpo dinâmico, revigorado e entusiasmado em algum momento do dia

Livre de resultados devido às suas casas de ervas

  Dosagem de Geneticore Boost

Este suplemento é formulado dentro da forma de pílula e cada porcentagem não casada é carregada com 60 unidades. Você precisa tomar 2 medicamentos por dia, assim que dentro da manhã e todos os outros dentro da noite com um copo cheio de água. Caso esteja com alguma contaminação da saúde, consulte seu médico antes de usá-la.

 Coisas para recordar

Adequado para pessoas acima de 18 anos

Não disponível em lojas de varejo locais

Não desenvolvido para tratar qualquer doença de condicionamento físico

Em caso de falta ou selo danificado, retorne sem demora

Não tome mais overdose para evitar resultados de aspecto

Armazene em local seco e fresco

Comentários dos consumidores

John diz que, há algumas semanas, meu amigo me aconselhou a receber esse complemento. Eu o tomava há cerca de 2 meses e recebi vários bons resultados, desde a primeira dose. Aumentou meu poder e resistência para levar mais tempo na cama e no ginásio. Eu aprecio este requintado torcedor de nível T!

Rob diz que queria decorar o nível de testosterona no meu corpo, então decidi tomar esse complemento. Ele me ajudou a reunir uma forma corporal bastante animada, rasgada e resistente, apresentando testosterona suficiente ao corpo. Aconselho bastante este produto a todos os homens disponíveis.

Como comprar?

O Testo 360 é um produto baseado na Internet, para que você possa comprá-lo na plataforma da rede. Basta clicar no link fornecido abaixo e localizar o seu pedido preenchendo um formulário de registro simples. Sua porcentagem pode ser alcançada no seu contrato fornecido em três a cinco dias úteis. Então, aproveite a vida sexual bem-sucedida e prazerosa com seu companheiro amoroso com a ajuda deste majestoso suplemento! http://suplementobrasil.com.br/testo-360-brasil/

[luisgoncalvessousa]

O que são suplementos esportivos: São Seguros ? Qual os benefícios

O que são suplementos esportivos? Os suplementos esportivos são pílulas, pós ou bebidas usadas para construir músculos, perder peso ou melhorar a resistência.

Os suplementos esportivos funcionam? A maioria dos suplementos esportivos afirma ajudar os atletas de alguma forma. Mas pesquisas mostram que apenas alguns suplementos têm benefícios comprovados para os atletas.

Os suplementos esportivos são seguros para adolescentes? É difícil saber se os suplementos esportivos são seguros porque:

Estudos de longo prazo em adolescentes não foram realizados. Os suplementos esportivos podem conter medicamentos ou aditivos prejudiciais não listados no rótulo. Se você estiver pensando em tomar um suplemento esportivo, converse com seu médico primeiro.

Você pode comprar Suplementos na loja online:  ciadosuplemento.com

Os suplementos esportivos são verificados quanto à segurança? Os suplementos esportivos são considerados suplementos alimentares. Os suplementos alimentares são produtos tomados por via oral para apoiar a dieta. Os suplementos alimentares não precisam da aprovação da Food and Drug Administration (FDA) dos EUA antes de serem vendidos. As empresas que fazem suplementos devem seguir as boas práticas atuais de fabricação da FDA para garantir a qualidade e a segurança de seus produtos. Mas isso nem sempre acontece e alguns suplementos podem conter medicamentos ou aditivos não listados no rótulo.

Se houver algum problema com um suplemento, o FDA o investigará.

Quais são os diferentes tipos de suplementos esportivos? Muitos suplementos esportivos estão disponíveis. Os mais comuns incluem:

Creatina A creatina (pronuncia-se: KREE-eh-teen) é uma substância produzida no corpo. Está envolvido na produção de energia para contrações musculares.

A creatina fabricada pelo homem é vendida como um pó ou pílula e em barras energéticas e misturas de bebidas. Estudos mostram que ele pode ajudar atletas que praticam esportes com breves rajadas de exercícios intensos com curtos tempos de recuperação (como corrida e levantamento de peso).

Mesmo que a creatina possa ter benefícios, ela pode causar efeitos colaterais, como:

ganho de peso rigidez articular cãibras musculares náusea dores de cabeça Poucos estudos analisaram a segurança a longo prazo do uso de creatina por adolescentes. Algumas pesquisas mostram que isso pode prejudicar os rins . Os médicos geralmente recomendam que seja usado apenas por atletas com mais de 18 anos de idade.

Suplementos de aminoácidos Os aminoácidos, os blocos de construção das proteínas, ajudam a construir músculos . Os aminoácidos utilizados como suplementos incluem glutationa, cisteína, arginina, leucina, glutamina e citrulina. Eles geralmente são vendidos como um comprimido ou pó.

Os anúncios de suplementos de aminoácidos dizem que melhoram a resistência, diminuem a quebra de proteínas e reduzem a dor causada pelo exercício. Mas a maioria dos estudos não mostra benefícios em tomar suplementos de aminoácidos.

Alguns suplementos de aminoácidos podem causar efeitos colaterais graves. Não há estudos de longo prazo suficientes para saber se os suplementos de aminoácidos são seguros para os adolescentes.

Suplementos proteicos A maioria dos suplementos de proteína são feitos das proteínas caseína e soro de leite. Os suplementos geralmente vêm em pó que podem ser misturados com água, leite, substituto do leite ou outro líquido.

Os suplementos de proteína são frequentemente anunciados como uma maneira de construir músculos. Mas a maioria das pessoas recebe toda a proteína necessária em sua dieta.

Um suplemento de proteína pode ajudar alguém que não ingere proteína suficiente em sua dieta. Isso pode acontecer:

durante períodos de crescimento rápido quando começar a malhar ao aumentar a intensidade dos exercícios ao se recuperar de uma lesão se eles são vegetarianos ou veganos Em geral, os suplementos de proteína não parecem causar efeitos colaterais graves. Em doses altas, eles podem causar:

sede inchaço cólicas diarréia pouco apetite cansaço Como com outros suplementos, estudos de longo prazo em adolescentes não foram realizados. A maioria dos médicos concorda que é melhor para os adolescentes obter suas proteínas de sua dieta.

Cafeína Existem evidências de que a cafeína pode melhorar o desempenho esportivo. A cafeína está em muitos produtos, incluindo bebidas energéticas , refrigerantes, mastigações energéticas e pílulas.

Os efeitos colaterais variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir:

dores de cabeça irritabilidade nervosismo desidratação dor de estômago problemas para dormir coração acelerado arritmia cardíaca Os efeitos a longo prazo da cafeína nos adolescentes não são conhecidos, por isso é melhor evitá-lo.

O que posso fazer para obter o melhor treinamento sem suplementos esportivos? Para aproveitar ao máximo o treinamento atlético sem usar suplementos esportivos:

Coma uma dieta saudavel. Um nutricionista ou nutricionista pode ajudar a planejar uma dieta que seja melhor para sua idade, peso e atividades. Treine de forma inteligente. Um treinador ou instrutor de fitness pode ajudá-lo com um plano de treinamento que inclui treinamento de força e treinamento físico. Durma bastante . Evite álcool e fumo.

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O que são suplementos esportivos: São Seguros ? Qual os benefícios

O que são suplementos esportivos? Os suplementos esportivos são pílulas, pós ou bebidas usadas para construir músculos, perder peso ou melhorar a resistência.

Os suplementos esportivos funcionam? A maioria dos suplementos esportivos afirma ajudar os atletas de alguma forma. Mas pesquisas mostram que apenas alguns suplementos têm benefícios comprovados para os atletas.

Os suplementos esportivos são seguros para adolescentes? É difícil saber se os suplementos esportivos são seguros porque:

Estudos de longo prazo em adolescentes não foram realizados. Os suplementos esportivos podem conter medicamentos ou aditivos prejudiciais não listados no rótulo. Se você estiver pensando em tomar um suplemento esportivo, converse com seu médico primeiro.

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Os suplementos esportivos são verificados quanto à segurança? Os suplementos esportivos são considerados suplementos alimentares. Os suplementos alimentares são produtos tomados por via oral para apoiar a dieta. Os suplementos alimentares não precisam da aprovação da Food and Drug Administration (FDA) dos EUA antes de serem vendidos. As empresas que fazem suplementos devem seguir as boas práticas atuais de fabricação da FDA para garantir a qualidade e a segurança de seus produtos. Mas isso nem sempre acontece e alguns suplementos podem conter medicamentos ou aditivos não listados no rótulo.

Se houver algum problema com um suplemento, o FDA o investigará.

Quais são os diferentes tipos de suplementos esportivos? Muitos suplementos esportivos estão disponíveis. Os mais comuns incluem:

Creatina A creatina (pronuncia-se: KREE-eh-teen) é uma substância produzida no corpo. Está envolvido na produção de energia para contrações musculares.

A creatina fabricada pelo homem é vendida como um pó ou pílula e em barras energéticas e misturas de bebidas. Estudos mostram que ele pode ajudar atletas que praticam esportes com breves rajadas de exercícios intensos com curtos tempos de recuperação (como corrida e levantamento de peso).

Mesmo que a creatina possa ter benefícios, ela pode causar efeitos colaterais, como:

ganho de peso rigidez articular cãibras musculares náusea dores de cabeça Poucos estudos analisaram a segurança a longo prazo do uso de creatina por adolescentes. Algumas pesquisas mostram que isso pode prejudicar os rins . Os médicos geralmente recomendam que seja usado apenas por atletas com mais de 18 anos de idade.

Suplementos de aminoácidos Os aminoácidos, os blocos de construção das proteínas, ajudam a construir músculos . Os aminoácidos utilizados como suplementos incluem glutationa, cisteína, arginina, leucina, glutamina e citrulina. Eles geralmente são vendidos como um comprimido ou pó.

Os anúncios de suplementos de aminoácidos dizem que melhoram a resistência, diminuem a quebra de proteínas e reduzem a dor causada pelo exercício. Mas a maioria dos estudos não mostra benefícios em tomar suplementos de aminoácidos.

Alguns suplementos de aminoácidos podem causar efeitos colaterais graves. Não há estudos de longo prazo suficientes para saber se os suplementos de aminoácidos são seguros para os adolescentes.

Suplementos proteicos A maioria dos suplementos de proteína são feitos das proteínas caseína e soro de leite. Os suplementos geralmente vêm em pó que podem ser misturados com água, leite, substituto do leite ou outro líquido.

Os suplementos de proteína são frequentemente anunciados como uma maneira de construir músculos. Mas a maioria das pessoas recebe toda a proteína necessária em sua dieta.

Um suplemento de proteína pode ajudar alguém que não ingere proteína suficiente em sua dieta. Isso pode acontecer:

durante períodos de crescimento rápido quando começar a malhar ao aumentar a intensidade dos exercícios ao se recuperar de uma lesão se eles são vegetarianos ou veganos Em geral, os suplementos de proteína não parecem causar efeitos colaterais graves. Em doses altas, eles podem causar:

sede inchaço cólicas diarréia pouco apetite cansaço Como com outros suplementos, estudos de longo prazo em adolescentes não foram realizados. A maioria dos médicos concorda que é melhor para os adolescentes obter suas proteínas de sua dieta.

Cafeína Existem evidências de que a cafeína pode melhorar o desempenho esportivo. A cafeína está em muitos produtos, incluindo bebidas energéticas , refrigerantes, mastigações energéticas e pílulas.

Os efeitos colaterais variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir:

dores de cabeça irritabilidade nervosismo desidratação dor de estômago problemas para dormir coração acelerado arritmia cardíaca Os efeitos a longo prazo da cafeína nos adolescentes não são conhecidos, por isso é melhor evitá-lo.

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Coma uma dieta saudavel. Um nutricionista ou nutricionista pode ajudar a planejar uma dieta que seja melhor para sua idade, peso e atividades. Treine de forma inteligente. Um treinador ou instrutor de fitness pode ajudá-lo com um plano de treinamento que inclui treinamento de força e treinamento físico. Durma bastante . Evite álcool e fumo.

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O que são suplementos esportivos: São Seguros ? Qual os benefícios

O que são suplementos esportivos? Os suplementos esportivos são pílulas, pós ou bebidas usadas para construir músculos, perder peso ou melhorar a resistência.

Os suplementos esportivos funcionam? A maioria dos suplementos esportivos afirma ajudar os atletas de alguma forma. Mas pesquisas mostram que apenas alguns suplementos têm benefícios comprovados para os atletas.

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Quais são os diferentes tipos de suplementos esportivos? Muitos suplementos esportivos estão disponíveis. Os mais comuns incluem:

Creatina A creatina (pronuncia-se: KREE-eh-teen) é uma substância produzida no corpo. Está envolvido na produção de energia para contrações musculares.

A creatina fabricada pelo homem é vendida como um pó ou pílula e em barras energéticas e misturas de bebidas. Estudos mostram que ele pode ajudar atletas que praticam esportes com breves rajadas de exercícios intensos com curtos tempos de recuperação (como corrida e levantamento de peso).

Mesmo que a creatina possa ter benefícios, ela pode causar efeitos colaterais, como:

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Alguns suplementos de aminoácidos podem causar efeitos colaterais graves. Não há estudos de longo prazo suficientes para saber se os suplementos de aminoácidos são seguros para os adolescentes.

Suplementos proteicos A maioria dos suplementos de proteína são feitos das proteínas caseína e soro de leite. Os suplementos geralmente vêm em pó que podem ser misturados com água, leite, substituto do leite ou outro líquido.

Os suplementos de proteína são frequentemente anunciados como uma maneira de construir músculos. Mas a maioria das pessoas recebe toda a proteína necessária em sua dieta.

Um suplemento de proteína pode ajudar alguém que não ingere proteína suficiente em sua dieta. Isso pode acontecer:

durante períodos de crescimento rápido quando começar a malhar ao aumentar a intensidade dos exercícios ao se recuperar de uma lesão se eles são vegetarianos ou veganos Em geral, os suplementos de proteína não parecem causar efeitos colaterais graves. Em doses altas, eles podem causar:

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Cafeína Existem evidências de que a cafeína pode melhorar o desempenho esportivo. A cafeína está em muitos produtos, incluindo bebidas energéticas , refrigerantes, mastigações energéticas e pílulas.

Os efeitos colaterais variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir:

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O que posso fazer para obter o melhor treinamento sem suplementos esportivos? Para aproveitar ao máximo o treinamento atlético sem usar suplementos esportivos:

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FERVA AS SEMENTES DE MELANCIA E TENHA SURPRESAS AGRADÁVEIS! O SEGREDO DAS SEMENTES DE MELANCIA. Grandes benefícios! Depois de ler essas informações, você nunca mais vai querer jogar fora as sementes de melancia! Não devemos jogar fora nada da melancia, tudo é comido e serve para o nosso benefício e saúde. No verão esta fruta [e uma das preferidas, por ser a suculenta. A melancia é uma das favoritas da estação. A melancia é uma fruta incrivelmente hidratante, pois contém cerca de 92% de água e é enriquecida com muitos minerais e vitaminas essenciais. Esta fruta também contém muitas sementes, que muitas vezes não são usadas e, por desconhecimento são desperdiçadas. Mas você sabia que essas pequenas sementes pretas são realmente ricas em nutrientes? As sementes dentro da melancia têm algumas propriedades mágicas que você precisa conhecer! Confira agora alguns dos incríveis benefícios para a saúde, se você começar a consumir as sementes de melancia: OS BENEFÍCIOS DAS SEMENTES DE MELANCIA 1. Hidrata Além de tomar bastante água, consumir alimentos ricos em água é uma ótima forma de manter o corpo hidratado. Cerca de 92% da melancia é composta por água. 2. É rica em nutrientes A melancia contém apenas 46 calorias por xícara (154 gramas), mas é rica em nutrientes. Uma xícara de melancia possui: Vitamina C: 21% da Ingestão Diária Recomendada (IDR); Vitamina A: 18% da IDR; Potássio: 5% da IDR; Magnésio: 4% da IDR; Vitaminas B1, B5 e B6: 3% da IDR. ALIMENTAÇÃO Vitamina C A vitamina C é um antioxidante que ajuda a prevenir danos celulares causados ​​pelos radicais livres. Carotenoides Os carotenoides são uma classe de compostos vegetais que inclui o alfacaroteno e o betacaroteno, que o seu corpo converte em vitamina A. Licopeno O licopeno é um tipo de carotenoide que se transforma em vitamina A. Este potente antioxidante dá uma cor vermelha aos alimentos vegetais, como tomates e melancia, e está ligado a muitos benefícios para a saúde. Cucurbitacina E A cucurbitacina E é um composto vegetal com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. 3. Ajuda a prevenir o câncer Pesquisadores que estudaram o licopeno e outros compostos vegetais presentes na melancia descobriram que há uma correlação entre o consumo de licopeno e o menor risco de câncer do sistema digestivo. Além disso, a cucurbitacina E, outro composto presente na melancia, também demonstrou ser capaz de diminuir o risco de tumores (confira aqui estudos a respeito: 1, 2). 4. Pode melhorar a saúde do coração As doenças de origem cardiológica são a principal causa de morte no mundo. A melancia também contém citrulina, um aminoácido que pode aumentar os níveis de óxido nítrico no organismo, o que ajuda os vasos sanguíneos a se expandirem, e consequentemente, reduzir a pressão arterial. Outras vitaminas e minerais presentes na melancia também são bons para o coração, como as vitaminas A, B6, C, magnésio e potássio, de acordo com um estudo. 5. Pode diminuir a inflamação e o estresse oxidativo A inflamação é uma das principais causas de muitas doenças crônicas. Por ser rica em antioxidantes anti-inflamatórios (licopeno e vitamina C), a melancia pode ajudar a diminuir a inflamação e o dano oxidativo. Em um estudo de 2015, ratos de laboratório que foram alimentados com melancia em pó para complementar uma dieta pouco saudável desenvolveram níveis mais baixos de inflamação e estresse oxidativo do que os ratos que não foram alimentados com melancia. Por diminuir o estresse oxidativo, o licopeno, presente na melancia, pode ajudar a retardar o início da progressão da doença de Alzheimer (confira aqui estudo a respeito: 5). 6. Ajuda a prevenir a degeneração macular De acordo com estudo, o licopeno encontrado na melancia ainda ajuda a prevenir a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), um problema ocular comum que pode causar cegueira em idosos. 7. Ajuda a aliviar a dor muscular Um aminoácido conhecido por ajudar a reduzir a dor muscular, a citrulina, além de estar disponível em suplementos, está presente na melancia. Os pesquisadores também realizaram um experimento em tubo de ensaio, investigando a absorção da citrulina. 8. Faz bem para pele e cabelo Presentes em quantidades significativas na melancia, as vitaminas A e C são importantes para a saúde da pele e do cabelo. A vitamina C ajuda o organismo a produzir colágeno, uma proteína que mantém a flexibilidade da pele, ajudando a evitar o envelhecimento precoce. Já a vitamina A ajuda a criar e a reparar as células da pele, evitando descamações. O licopeno e o betacaroteno, também presentes na melancia, ajudam a proteger a pele de queimaduras solares (confira aqui estudo a respeito: 6). 9. Pode melhorar a digestão A melancia contém muita água e uma pequena quantidade de fibra – ambas são importantes para uma digestão saudável. A fibra fornece volume para as formação do bolo fecal e a água ajuda a manter a fluidez da movimentação no trato digestivo. by beauty4ever - Saúde, Beleza e Moda da Mulher 🌹💕

[pialleir]

A melancia pode ajudar na disfunção erétil?

Os homens há muito experimentaram remédios para tratar a disfunção erétil e tiveram resultados mistos. Embora a pesquisa ainda esteja em fase preliminar, alguns estudos sugerem que a melancia pode ser um substituto viável para o Viagra.

O advento do Viagra e outros tratamentos de disfunção erétil (ED) revolucionaram o mundo da medicina sexual. Os homens com certas condições médicas ou disfunção erétil não precisavam mais se resignar a uma vida sexual insatisfatória.

No entanto, os medicamentos para DE não funcionam para todos os homens. Alguns homens experimentam efeitos colaterais, enquanto a droga é inadequada para outros , como homens com certos tipos de dor no peito e doenças cardíacas .

Para os homens que não podem tomar Viagra, a melancia é uma alternativa segura, que é improvável que cause sérios efeitos colaterais. Saiba mais com este artigo.

Por que a melancia poderia ajudar com ED

A melancia é uma fonte natural de citrulina. A citrulina é um aminoácido que pode suportar melhores ereções.

Viagra funciona aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis, permitindo que um homem tenha mais facilidade de obter uma ereção quando está excitado. A citrulina pode fazer o mesmo, embora funcione de maneira diferente do Viagra.

Pesquisas preliminares sugerem que o corpo pode converter a citrulina em outro aminoácido, chamado arginina. A arginina converte-se em óxido nítrico. O óxido nítrico abre os vasos sanguíneos mais amplamente, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis e melhorando as ereções.

Como a melancia é principalmente água, as maiores concentrações de citrulina provêm do suco concentrado de melancia.

Homens que querem experimentar a melancia como um Viagra natural podem encontrar melhores resultados com o suco de melancia.

O que a pesquisa diz

A pesquisa sobre os efeitos da citrulina e da melancia é relativamente nova. A maioria dos estudos tem sido pequena ou olhou apenas para animais. Como tal, é cedo demais para dizer que há provas conclusivas de que a melancia pode atuar como um Viagra natural.

A pesquisa preliminar é promissora, e há poucos ou nenhum risco associado ao consumo de melancia. Isso significa que a maioria dos homens pode experimentar com segurança o suco de melancia ou suplementos de citrulina como uma alternativa ao Viagra.

Um estudo de 2011 acompanhou 24 homens com disfunção erétil leve. Os homens tomaram um placebo durante 1 mês. Por mais um mês, eles tomaram um suplemento de citrulina.

Apenas dois dos homens que tomaram um placebo viram suas ereções voltarem aos níveis normais de dureza. Mas metade dos homens que tomaram citrulina experimentaram melhorias que levaram suas ereções a níveis normais de dureza.

Homens que tomaram citrulina também tiveram mais sexo, com média de 1,37 sessões de relação sexual por mês antes do tratamento, e 2,3 por mês após o tratamento. Nenhum dos homens experimentou efeitos colaterais.

Um estudo de 2013 reuniu dados sobre ratos com disfunção erétil devido ao baixo fluxo sangüíneo para o pênis. Este distúrbio, chamado disfunção erétil arteriogênica, é uma causa comum de problemas eréteis em humanos.

Ratos que tomaram um suplemento de água com citrulina experimentaram melhorias na função erétil em comparação com ratos que receberam um placebo e ratos que foram submetidos à cirurgia em seus vasos sanguíneos. Esse achado sugere que a citrulina pode melhorar o fluxo sanguíneo, potencialmente melhorando as ereções.

Um estudo de 2014 avaliou ratos machos tratados com extrato de polpa de melancia. Os ratos que consumiram melancia tinham maior probabilidade de montar fêmeas e iniciar relações sexuais. Este aumento na libido, concluíram os autores do estudo, sugere que a melancia também pode ser um tratamento viável para a disfunção erétil.

Não houve efeitos colaterais graves, e os ratos que ingeriram extrato de melancia não apresentaram aumento de peso.

Pesquisa publicada em 2017 procurou entender melhor o papel da citrulina e arginina na função erétil. Os pesquisadores mediram os níveis de ambos os aminoácidos em 122 homens com disfunção erétil.

Eles encontraram níveis mais baixos de um ou ambos os aminoácidos em homens com disfunção erétil, particularmente em homens com disfunção erétil arteriogênica. Isto sugere que níveis crescentes de citrulina ou arginina, ou ambos, podem melhorar a função erétil.

Os homens devem notar que a melancia provavelmente não é tão eficaz quanto o Viagra, e pode não funcionar para homens que não foram capazes de ter uma ereção com o Viagra.

Isso ocorre porque a melancia aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis, assim como o Viagra. Se outro problema, como danos nos nervos ou um sério problema de relacionamento, estiver causando o ED de um homem, o simples aumento do fluxo sanguíneo pode não ser de grande ajuda.

Embora a pesquisa em animais geralmente se aplique a humanos, isso nem sempre é o caso. Estudos que encontraram resultados positivos em ratos podem apontar para o valor da citrulina no tratamento da DE, mas eles não provam que ela funciona em humanos.

A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não aprovou a citrulina como tratamento para a disfunção erétil. Muitos mais ensaios são necessários antes que os médicos possam determinar se a citrulina funciona ou não.

Riscos e benefícios da melancia para ED

A melancia é considerada segura, mesmo em grandes quantidades. A menos que um homem tenha uma alergia à melancia, ele pode consumi-la com segurança.

Homens com diabetes devem discutir com seus médicos quanta melancia podem consumir com segurança. Melancia e outras frutas podem elevar os níveis de açúcar no sangue; comer grandes quantidades pode ser inseguro para algumas pessoas com diabetes.

A melancia é baixa em calorias , mas o consumo excessivo de qualquer alimento pode levar ao ganho de peso. Não é aconselhável ingerir grandes quantidades de alimentos, especialmente se isso causar dor no intestino ou sentimentos desconfortáveis ​​de saciedade.

Nenhuma pesquisa encontrou quaisquer efeitos colaterais graves associados à melancia em homens ou animais saudáveis. Como tal, não há problema em experimentar a melancia como alternativa ao Viagra, ou até usá-la ao lado do Viagra.

Como usar melancia

Os benefícios da melancia vêm da citrulina. Usando melancia de uma forma que maximiza a ingestão de citrulina pode aumentar os benefícios.

Um estudo de 2005 descobriu que a melancia vermelha era ligeiramente menor na citrulina do que nas variedades amarela ou laranja. Casca de melancia tem maiores concentrações de citrulina do que a carne da fruta. Não houve diferenças significativas entre as variedades de melancias semeadas e sem sementes.

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Para maximizar a ingestão de citrulina, as pessoas podem tentar misturar a casca de melancia em um smoothie.

Alguns fabricantes de suplementos, como os encontrados aqui , também vendem suplementos de citrulina. Embora esses produtos possam aumentar a ingestão de citrulina, a FDA não avalia a segurança ou a eficácia desses suplementos.

Conclusão

Viagra é uma opção segura e eficaz para a maioria dos homens. Para os homens que preferem evitar drogas ou que não podem usar o Viagra, a melancia é uma das muitas possibilidades.

Os homens devem conversar com um médico para descobrir qual é a melhor opção de tratamento. Às vezes, uma combinação de remédios naturais e médicos pode ajudar.

[jonataslima1984-blog]

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[nivearando]

Saladonaaaa com melancia!!! Siiimmm melanciiiaaa!!! Você gosta de melancia? Come aquela parte branca dela? Melancia para quem treina é ótimo! Ela é a fonte mais rica em citrulina-arginina-óxido nítrico. . Coloquei na minha salada aquela parte branca da melancia (entre a casca e o vermelho). Além de ficar uma delícia, todos os benefícios que você já ouviu falar a respeito do óxido nítrico, vc obtém só na partinha branca dela!!! . Experimenta assim na salada e depois me conta!!!! . #plantbased #dicadodia #dicadanutri #futuranutri https://www.instagram.com/p/B--w_3VpXN3/?igshid=1j6ph2uo8tb3r

[fitnessclubbrazil]

Por @rodrigoschroder A creatina é o único suplemento que possui benefícios bem estabelecidos para a construção muscular diretamente. Existem mais de 1000 estudos publicados apoiando sua eficácia. ⁣ ⁣ Dito isto, existem vários suplementos que indiretamente podem ajudar a aumentar a massa muscular. Cafeína , Betaína , Citrulina e beta alanina são bons exemplos. E suplementos de proteína são altamente benéficos se você não estiver consumindo proteína adequada (~ 1,6 + g / kg / d) em sua dieta.⁣ ⁣ Importante, a suplementação é basicamente a "cereja no bolo " quando se trata de construir músculos. Treinamento, nutrição e recuperação adequados são fundamentais no processo; suplementos representam apenas uma pequena porcentagem de seus ganhos 💪🏽 Questões comuns : 1) pode consumir mesmo se quiser emagrecer , aumentando a massa muscular será mais fácil emagrecer 2) não faz queda de cabelo 3) não aumenta celulite , aumenta i músculo , se tem capa de gordura e celulite pode aparecer um pouco mais , mas vc já as tem 4) não tem evidência de lesão renal , aumentar creatinina não quer dizer lesão renal ; 5) grávidas podem tomar creatina desde que em consenso com o GINECOLOGISTA OBSTETRA , há estudo dizendo que inclusive ajuda no desenvolvimento do feto ! Mas não tome suplementos sem a avaliação médica ! 6) o café não atrapalha a absorção da creatina 7) bom , as principais dúvidas são essas . Bjos procês. https://www.instagram.com/p/B8Guwishmcs/?igshid=1brf9oqbzaj23

[sbad2018]

Remédio caseiro para aumentar o desejo masculino

A libido sexual pode sofrer alterações ao longo do tempo, de acordo com os hábitos de vida, alimentação e idade. O remédio caseiro para aumentar o desejo sexual masculino é a alternativa mais segura e possui grande eficiência.

Confira aqui neste artigo quais as opções e seus benefícios.

Remédio caseiro para aumentar a libido

O remédio caseiro para aumentar o desejo masculino é preparado a partir de ingredientes naturais com propriedade afrodisíacas, as quais ajudam a melhorar a oxigenação do sangue e circulação, fazendo com que atinja melhor a região genital, o que promove também uma ereção duradoura.

Infusão de Ginkgo biloba

A ginkgo biloba auxilia na melhora da circulação sanguínea (inclusive na região genital), o que é essencial para promover uma ereção potente e aumentar o desejo sexual. Você pode encontrá-la como suplemento em cápsulas ou em folhas para preparar infusões.

Para preparar a infusão, basta ferver a água, colocar as folhas de ginkgo biloba e abafar por 5 minutos.

O indicado é tomar duas xícaras por dia após as refeições.

Muira Puama

Muira puama é um arbusto do norte do Brasil, conhecido como “viagra da Amazônia”. Com suas poderosas propriedades afrodisíacas esta planta possui fitoquímicos, óleos essenciais, alcalóides e ácidos graxos que aumentam a libido e melhoram o desempenho sexual masculino, além de ajudar na redução dos problemas de disfunção e impotência.

Embora o muira puama possa ser consumido de maneiras diferentes, se você quiser usá-lo para combater problemas sexuais, é melhor tomá-lo como um complemento alimentar.

A dose recomendada é de 1,5 gramas por dia, durante um período máximo de aproximadamente 2 semanas.

Você pode encontrá-lo na forma de suplementos ou folhas para preparar infusões.

Infusão de cardamomo e baunilha

A infusão de baunilha e cardamomo também é um excelente remédio para recuperar o desejo sexual, pois possui propriedades afrodisíacas que estimulam nossos sentidos.

Além disso, devido à riqueza em zinco do cardamomo, essa infusão também ajuda a reativar as células sexuais, o que favorece um ótimo desempenho, uma vez que promove ereções mais potentes. Para preparar esta infusão, siga estes passos:

Ferva 120 ml de água em uma panela.

Quando atingir o ponto de ebulição, adicione 5 sementes de cardamomo esmagadas e 1 colher de sopa de baunilha na tigela.

Deixe os ingredientes cozinhar por 10 minutos e coe o conteúdo para remover os restos de ervas.

Tome esta infusão 3 vezes por semana para recuperar seu desejo sexual.

Suco de melancia com gengibre

A melancia é uma fruta rica em nutrientes essenciais para saúde, além de ajudar a melhorar o desempenho em atividades físicas, hidratar o corpo e auxiliar na prevenção de doenças, ela atua na melhora do desempenho sexual e estimula a libido.

Essa fruta ajuda a estimular a libido, devido a um fito nutriente conhecido como citrulina, o qual é convertido em arginina (aminoácido responsável pelo relaxamento dos vasos sanguíneos), o que promove uma melhora no fluxo sanguíneo no tecido erétil, contribuindo para o aumento do desejo e ereções mais potentes.

Já o gengibre é um afrodisíaco natural, portanto, ao combinar a melancia e o gengibre em uma deliciosa bebida refrescante, temos um remédio caseiro para aumentar o desejo sexual masculino.

Não há restrições para consumir o suco, mas é necessário evitar exageros, pois tomar o suco após uma das refeições ou durante a tarde pode ajudá-lo a resolver o problema.

Para preparar o suco, basta colocar pedaços de melancia no liquidificador com um pouco de gengibre e processar, depois coe e estará pronto para consumo.

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[receitas-blog]

1. Favorece a hidratação do corpo

Beber água é essencial para diversas funções do organismo, incluindo o transporte de substância pelo corpo, manutenção da temperatura e fortalecimento do sistema imunológico.

Outra forma de ingerir mais água é por meio do consumo de frutas. Um dos benefícios da melancia está relacionado com isso. Ela possui em sua composição 92% de água e é considerada uma importante fonte para manter o corpo hidratado (1).

A falta de hidratação pode causar uma série de complicações para a saúde, afetando o sistema digestivo e os rins, prejudicando o funcionamento cardiovascular e provocando dores de cabeça e ressecamento da pele.

Em casos mais graves, a desidratação ainda afeta a capacidade cognitiva e física, aumentando o risco do surgimento de doenças crônicas (2).

2. Pode auxiliar na digestão

Tanto a água quanto as fibras presentes na melancia são importantes para a digestão. A água atua favorecendo o movimento do aparelho digestivo enquanto as fibras contribuem para a manutenção da saúde da flora intestinal.

Uma alimentação rica em fibras está associada com o crescimento de bactérias boas presente no intestino. Como consequência, isso favorece a imunidade e protege o corpo contra doenças (3).

Além disso, pesquisas indicam que comer alimentos ricos em fibras ajuda no controle do sobrepeso e obesidade, já que proporcionam maior sensação de saciedade (4).

3. Faz bem para a pele e o cabelo

Muito nutritiva, a melancia contém vitaminas A e C, que estão relacionadas com a saúde e beleza da pele e dos cabelos.

Rica em antioxidantes, a vitamina C está presente em grandes quantidades na pele e participa da formação de colágeno no organismo. Ela ajuda a fortalecer os fios de cabelo, combater a formação de radicais livres, o surgimento de rugas e o envelhecimento da pele.

Já a vitamina A também tem boas propriedades restauradoras e regeneradoras para as células capilares e epiteliais. A deficiência dessa substância pode causar ressecamento, produzindo uma aparência escamosa para a pele.

A melancia ainda tem betacaroteno e licopeno, que ajudam a proteger a pele contra queimaduras causadas pela exposição ao sol (5).

4. Ajuda a reduzir inflamações

Inflamação é a causa de inúmeras doenças que afetam o sistema cardíaco e o metabolismo. Porém, inserir melancia na alimentação pode ajudar a combater os processos inflamatórios que causam danos ao organismo.

Isso acontece porque a fruta é fonte de antioxidantes que diminuem as inflamações e o estresse oxidativo. O licopeno e a vitamina C são dois exemplos dessas substâncias. Em um estudo feito na Espanha, pesquisadores avaliaram os efeitos da ingestão delas por meio da alimentação. Os resultados indicaram o consumo de alimentos antioxidantes estava relacionado com níveis mais baixos de inflamações e aumento da quantidade de antioxidantes (6).

Outra pesquisa aponta que o licopeno, abundante na melancia, pode proporcionar diversos benefícios para a saúde do cérebro, inclusive retardando os efeitos do Alzheimer (7).

5. Melhora a saúde cardiovascular

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças cardiovasculares são responsáveis por 31% das mortes no mundo (8). E uma das razões para a incidência desses problemas é a má alimentação.

Contra isso, uma das recomendações é aumentar o consumo de vegetais e frutas. A melancia, por exemplo, possui inúmeras propriedades benéficas para a saúde do coração. Graças a presença do licopeno, alguns estudos sugerem que ela pode auxiliar a equilibrar os níveis de colesterol e a pressão sanguínea (9).

Outro ponto positivo presente na fruta é a citrulina, um tipo de aminoácido que aumenta os níveis de óxido nítrico, contribuindo para a expansão das veias e, consequentemente, para a diminuição da pressão (10).

6. Promove a saúde dos olhos

Contribuir para a saúde dos olhos também é um dos benefícios da melancia. A fruta tem alta concentração de licopeno, substância que pode proteger a visão da degeneração macular relacionada à idade (11).

Comum em pessoas mais velhas, o problema pode causar cegueira se não for tratado. Como o licopeno tem funções anti-inflamatória e antioxidante, ele contribui para a prevenção da degeneração macular e ainda pode impedir a piora no quadro.

7. Alivia dores musculares

A citrulina também é essencial para o metabolismo e pode auxiliar na redução de dores musculares. Em abundância na melancia, a substância vem sendo pesquisada principalmente por seus benefícios para o desempenho físico.

Um estudo feito em 2013 comparou os efeitos do suco de melancia e de uma bebida à base de citrulina em atletas. Os resultados indicaram que o suco de melancia era mais eficiente contra dores musculares e auxiliou de maneira mais rápida a recuperação da frequência cardíaca em comparação com uma bebida apenas com citrulina (12).

8. Contém substâncias anticancerígenas

Capacidade anticancerígena também faz parte da lista de benefícios da melancia. O licopeno e a cucurbitacina E são componentes presentes na fruta relacionados com isso e alvos de pesquisas.

O licopeno teria ligação com a diminuição da incidência de certos tipos de cânceres, como os que ocorrem no sistema digestivo. A substância atuaria diminuindo o processo de divisão celular e da formação de tumores (13).

Já a cucurbitacina E também vem sendo investigada por causa de propriedades relacionadas com a inibição do crescimento de tumores (14).

Observações finais

A melancia é uma grande aliada para quem busca ter uma alimentação mais saudável, já que ela tem poucas calorias e é rica em água e em componentes antioxidantes e anti-inflamatórios.

No entanto, vale ressaltar a importância de consumir frutas e legumes variados, para que seja possível ingerir diferentes fontes de nutrientes, vitaminas e minerais essenciais e, assim, evitar o surgimento de doenças, melhorar a saúde e garantir mais qualidade de vida.

[stephanie-hans]

A IMPOTÊNCIA SEXUAL OU DISFUNÇÃO ERÉTIL, PODE OCORRER POR VÁRIOS MOTIVOS PSICOLÓGICOS, PROVOCADOS POR ANSIEDADE, ESTRESSE, MEDO DE FALHAR ENTRE OUTROS. DOENÇAS HORMONAIS COMO, DIABETES, QUEDA DE TESTOSTERONA, PROBLEMAS ENDÓCRINOS DOENÇAS VASCULARES, QUE CAUSAM ENTUPIMENTO DAS ARTÉRIAS E VEIAS, PREJUDICANDO A CHEGADA DO SANGUE AO PÊNIS COMO, HIPERTENSÃO ARTERIAL, ARTERIOSCLEROSE. SEDENTARISMO QUE CAUSA GANHO DE PESO E POUCA RESISTÊNCIA FÍSICA, COMPROMETENDO TODA CIRCULAÇÃO DO CORPO.

ENRIQUECER A SUA DIETA COM ALIMENTOS QUE AUMENTAM A EREÇÃO É A MELHOR MANEIRA DE ELIMINAR A DISFUNÇÃO ERÉTIL. ISSO OCORRE PORQUE ALGUNS DELES SÃO ENRIQUECIDOS COM VITAMINAS E MINERAIS QUE ATUAM DIRETAMENTE NAS CAUSAS DO PROBLEMA.

INCLUINDO ESSES ALIMENTOS EM SUA DIETA E PRATICANDO EXERCÍCIOS COMO UMA SIMPLES CAMINHADA 30 MINUTOS POR DIA. VOCÊ ALÉM DE MELHORAR SUAS EREÇÕES E PREVENIR IMPOTÊNCIA, VAI GOZAR DE UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E RELACIONAMENTOS FELIZES E PRAZEROSOS.

NESSE VÍDEO, VOCÊ PODERÁ ENCONTRAR INDICAÇÕES DE ALIMENTOS QUE IRÃO AJUDÁ-LO A TER UMA VIDA SEXUAL SAUDÁVEL.

E DESCOBRIR QUAL A MELHOR MANEIRA DE ACABAR COM A DISFUNÇÃO DE UMA FORMA NATURAL. COM 10 ALIMENTOS QUE CITAREI A PARTIR DE AGORA!

PRIMEIRO- ABACATE UMA SIMPLES VITAMINA DE ABACATE, COM LEITE, ADOÇADA COM MEL, OU MESMO ADICIONADO A SALADAS.

VÃO BALANCEAR O ÁCIDO FÓLICO E A VITAMINA B6. TAIS NUTRIENTES SÃO ESSENCIAIS PARA QUEM DESEJA ELIMINAR OS SINTOMAS DA DISFUNÇÃO ERÉTIL. BASTA INCORPORAR À UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E BALANCEADA. A VITAMINA B6 ENCONTRADA NO ABACATE AINDA AJUDA A REGULAR OS NÍVEIS HORMONAIS NO ORGANISMO. ISSO FAZ COM QUE VOCÊ SINTA MAIS ENERGIA E AINDA MELHORE O SEU DESEMPENHO SEXUAL

SEGUNDO - MORANGOS E FRAMBOESAS:

TAIS FRUTAS PODEM SER ADICIONADAS NA SUA DIETA PREPARANDO DELICIOSOS SUCOS OU COMENDO-AS DURANTE O CAFÉ DA MANHÃ.

OS MORANGOS E AS FRAMBOESAS SÃO ESTIMULANTES NATURAIS ALÉM DE CONTRIBUEM PARA EREÇÃO. ESSAS FRUTAS SÃO AFRODISÍACAS POR CONTEREM ZINCO EM SUAS SEMENTES,  UM MINERAL QUE ESTIMULA A LIBIDO. ESSAS DUAS FRUTAS ESTIMULAM A PRODUÇÃO DE HORMÔNIOS SEXUAIS, COMO A TESTOSTERONA. ESSE EFEITO AUMENTA O DESEMPENHO SEXUAL DO HOMEM, QUE CONSEGUE MANTER EREÇÕES MAIS LONGAS E PRAZEROSAS.

TERCEIRO- MELANCIA, CONHECIDA TAMBÉM COMO VIAGRA NATURAL ISSO SE DEVE AO FATO DE QUE ELAS CONTÊM UM AMINOÁCIDO DENOMINADO DE CITRULINA. ELE É A CHAVE PARA QUE O SEU ORGANISMO PRODUZA MAIORES QUANTIDADES DE ARGININA  NATURALMENTE. ISSO PROVOCA UMA VASODILATAÇÃO NATURAL NO PÊNIS FAZENDO COM QUE O SANGUE CHEGUE MAIS RÁPIDO E EM MAIOR QUANTIDADE, ENRIJECENDO A EREÇÃO

QUARTO- NOZES - AUMENTAM A FERTILIDADE PESQUISAS COMPROVAM QUE ESSE FRUTO AJUDA A MOLDAR ADEQUADAMENTE O FORMATO DOS ESPERMATOZOIDES, O QUE AUMENTA A FERTILIDADE MASCULINA. ESSAS OLEAGINOSAS PODEROSAS, TAMBÉM AJUDAM NO AUMENTO DA LIBIDO MASCULINA E CONSEQUENTEMENTE NO AUMENTO DAS EREÇÕES. DEVOLVENDO ASSIM, A VIRILIDADE MASCULINA E SENDO UM FORTE ALIADO DOS HOMENS QUE SOFREM COM PROBLEMAS DE DISFUNÇÃO ERÉTIL.

QUINTO- FIGOS - COMBATEM A DISFUNÇÃO ERÉTIL

FIGOS CONTÊM MINERAIS ESSENCIAIS E VITAMINAS QUE PODEM TORNAR O SEXO MAIS INTENSO. DENTRE ELES, O MAGNÉSIO, O POTÁSSIO E O FERRO SÃO OS NUTRIENTES MAIS IMPORTANTES PARA GERAR ESSE EFEITO. A ALTA QUANTIDADE DE VITAMINA B6 PROPORCIONA MAIS ENERGIA AO CORPO, O QUE ESTIMULA O DESEJO SEXUAL.

SEXTO – CHOCOLATE - É UM PODEROSO ALIMENTOS PARA EREÇÃO

O CHOCOLATE AMARGO FAZ COM QUE O SEU ORGANISMO LIBERE UMA GRANDE QUANTIDADE DE SEROTONINA E ENDORFINAS. ESSES HORMÔNIOS SÃO RESPONSÁVEIS PELA SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR E PRAZER. MELHORAM A EREÇÃO DEVIDO A SUA CAPACIDADE DE AUMENTAR A LIBIDO. ALÉM DISSO, TAIS SUBSTÂNCIAS AINDA PROMOVEM UM EFEITO RELAXANTE E PERMITEM QUE VOCÊ FIQUE MAIS RECEPTIVO AOS ESTÍMULOS SEXUAIS. O IDEAL É CONSUMIR OS CHOCOLATES COM ALTO NÍVEL DE CACAU.

SÉTIMO – CAFÉ - AUMENTA O DESEMPENHO O CAFÉ É FAMOSO PELOS SEUS EFEITOS ENERGÉTICOS, ELE EXERCE TAMBÉM UM PODER AFRODISÍACO. A CAFEÍNA É A PROPRIEDADE RESPONSÁVEL POR GERAR ESSES EFEITOS, POR ISSO CONSUMIR ALIMENTOS COM ALTA CONCENTRAÇÃO DELA TAMBÉM AJUDA NO COMBATE A DISFUNÇÃO. MELHORAM A EREÇÃO DEVIDO A SUA CAPACIDADE DE AUMENTAR A LIBIDO.

OITAVO- BAUNILHA, MELHORA A LIBIDO MASCULINA A BAUNILHA ALÉM DE DAR UM SABOR ESPECIAL ÀS RECEITAS. TAMBÉM ESTIMULA O DESEJO SEXUAL DO HOMEM. VEJA COMO USAR!

ÓLEO DE BAUNILHA: NADA MAIS ESTIMULANTE DO QUE FAZER UMA MASSAGEM COM ÓLEO DE BAUNILHA PARA APIMENTAR O MOMENTO.

ESSÊNCIA DE BAUNILHA: PODE USAR A ESSÊNCIA DE BAUNILHA EM RECEITAS COM OUTROS ALIMENTOS AFRODISÍACOS COMO O CHOCOLATE E OS MORANGOS

NONO - AMÊNDOAS ESTIMULAM A LIBIDO MASCULINA A PRINCIPAL RAZÃO É QUE ELA POSSUI UMA ALTA CONCENTRAÇÃO DE ARGININA, QUE MELHORA O FLUXO SANGUÍNEO, PRINCIPALMENTE NOS ÓRGÃOS GENITAIS. O CONSUMO DELAS CONSEGUE POTENCIALIZAR AS EREÇÕES E O DESEJO SEXUAL, SENDO UM DOS PRINCIPAIS ALIMENTOS QUE MELHORAM A FUNÇÃO ERÉTIL. POR SEREM SABOROSOS, É POSSÍVEL COMER ESSES FRUTOS OU PREPARAR DELICIOSAS RECEITAS COM ELES. OUTRA OPÇÃO DE INCLUÍ-LAS NA DIETA É SUBSTITUINDO O LEITE DE VACA PELO LEITE DE AMÊNDOAS

DÉCIMO – OSTRAS, O MELHOR AFRODISÍACO NATURAL ELAS POSSUEM UMA GRANDE CONCENTRAÇÃO DE ZINCO, QUE PODEM AJUDAR A CORRIGIR QUALQUER TIPO DE PROBLEMA QUE IMPEDE A EXCITAÇÃO. AJUDAM NA EREÇÃO DO HOMEM E AUMENTAM O DESEJO SEXUAL. PODEM INFLUIR PSICOLOGICAMENTE NO SEU DESEMPENHO SEXUAL. ELAS ESTIMULAM A IMAGINAÇÃO E A LIBIDO. POR ISSO AS OSTRAS SÃO CONSIDERADAS OS MELHORES ALIMENTOS QUE AJUDAM NA EREÇÃO MASCULINA.

BOM EU ESPERO QUE TENHA ENTENDIDO, OS BENEFÍCIOS QUE ESTES ALIMENTOS PODEM TRAZER PARA SUAS EREÇÕES MAS MELHORAR OS RELACIONAMENTOS SEXUAIS E COMBATER IMPOTÊNCIA, TEM OUTROS PILARES À SEREM DESVENDADOS

ENTÃO CASO QUEIRA CONHECER TODOS OS PILARES PARA AUMENTAR SUAS EREÇÕES E COMBATER A IMPOTÊNCIA EU VOU DEIXAR UM LINK NA DESCRIÇÃO DO VÍDEO COM UM MÉTODO NATURAL E COMPROVADO, QUE JÁ AJUDOU MAIS 13 MIL HOMENS À COMBATEREM O FANTASMA DA IMPOTÊNCIA CLICA LÁ E CONFERE!!

NÃO SE ESQUEÇA DE CURTIR, COMENTAR, COMPARTILHAR ALÉM DE ATIVAR O SININHO DAS NOTIFICAÇÕES ASSIM QUANDO SAIR UM NOVO VÍDEO COM DICAS E  SACADAS PARA AUMENTAR SUAS EREÇÕES E REATIVAR SEUS RELACIONAMENTOS VOCÊ SERÁ O PRIMEIRO À SABER OBRIGADO POR TER FICADO ATÉ AQUI E NOS FALAMOS EM UM PRÓXIMO VÍDEO

[taisrimoli]

Vamos falar da #deliciosa #melancia ! É uma #fruta altamente #nutritiva e pouquíssimo calórica, 100g possuem aproximadamente 30 calorias! A melancia tem uma substância chamada #citrulina que ajuda a baixar a pressão arterial e consequentemente baixando o risco de doenças cardiovasculares. Considerada um #diurético #natural, aumenta o fluxo urinário e ajuda os rins a liberarem #toxinas nocivas ao nosso organismo. E tem mais! Importante fonte de #betacaroteno, que auxilia na saúde dos olhos, tem grande quantidade de #licopeno, um potente #antioxidante capaz de proteger as células do nosso organismo contra os efeitos nocivos do excesso de radicais livres, reduzindo assim o risco de doenças crônicas, CÂNCER e age contra o processo de #envelhecimento natural do nosso organismo. Os #benefícios não acabaram! Ainda é encontrada a #cucurbitacina E, que apresenta uma importante atividade anti-inflamatória, além de vitamina C, complexo B, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, cobre. Mas não pense você que a melancia é um alimento milagroso. Todos os alimentos devem ser consumidos com #equilibrio e #moderação. Duvidas? Consulte aqui sua #PersoNutri ! Vem comigo: Nutricionista e Personal Trainer. Inscreva-se no Youtube: Tais Rímoli * www.taisrimoli.com.br (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BswMf8jBSlq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=428oj75d5wpn

[dicasparasaude]

10 Alimentos Naturais que Farão seu Amiguinho Maior!

Estes Alimentos Naturais que Farão seu Amiguinho Maior são totalmente saudáveis e eficazes. Se seu desejo é aumentar o tamanho do seu órgão genital, você veio ao lugar certo. Por isso, leia este artigo até o final para conhecer estes incríveis Alimentos Naturais que Farão seu Amiguinho Maior. Existem infinitos tratamentos, pomadas e dispositivos que garantem o aumento do volume, força e resistência das ereções e, infelizmente, a única coisa que aumenta é a decepção dos homens que decidem experimentá-lo.

combater a impotência A realidade é que somos abençoados (ou, em alguns casos, amaldiçoados) com o que Deus nos deu, e se isso não bastasse, desfrutar de uma ereção requer muito mais que simples excitação. O estilo de vida moderno usa a qualidade deles devido ao estresse ou sono inadequado. Em algumas ocasiões, essas dificuldades fazem com que alguns homens sintam disfunção erétil. Felizmente, uma boa dieta pode aumentar e combater os efeitos nocivos do nosso meio ambiente. Assista sua dieta e desfrute como nunca antes. Conheça agora os Alimentos Naturais que Farão seu Amiguinho Maior:

Alimentos Naturais que Farão seu Amiguinho Maior:

Bananas: Banana! Não deveria surpreendê-lo, a verdade é que, se queremos aumentar nosso órgão genital, assim como fortalecer todo o nosso corpo, precisamos de corações muito fortes e, para isso, o potássio Encontrado em bananas são um grande aliado para se manter em circulação. Ao ingerir a quantidade correta de potássio, poderemos manter nossos níveis de sódio sob controle, fazendo com que a pressão arterial não seja acionada e reduzindo o risco de problemas cardíacos. Se você é um daqueles que tomam muito sal e não gosta de bananas, consiga o potássio que seu corpo precisa através de laranjas, ameixas, kiwi ou damascos. Café: Boas notícias para os cafeicultores! Estudos recentes realizados pela Universidade do Texas, sugere que homens que tomam 2 a 3 xícaras de café por dia, o que equivale a entre 85 e 170 miligramas de cafeína, reduzir em 42% as chances de sofrer de disfunção erétil em relação Os demais. Espinafre: Este vegetal fará com que você perca sua barriga enquanto aumenta o fluxo sanguíneo para órgão genital. O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos e, portanto, aumenta o fluxo sanguíneo. Melancia: A melancia é uma das mais ricas fontes naturais de L-citrulina, um aminoácido que ajuda a sentir ereções mais duradouras e vigorosas. Uma vez no corpo, torna-se L-arginina. Isso estimula a produção de óxido nítrico, que aumenta o fluxo sanguíneo para o órgão genital e fortalece as ereções. Molho Picante: Um estudo francês descobriu que homens que gostam de comidas picantes tendem a apresentar níveis mais altos de testosterona do que aqueles que não são capazes de suportar um pouco de calor. Dos 114 participantes do sexo masculino pesquisados, os pesquisadores observaram uma correlação clara entre o consumo frequente de molhos quentes e os níveis mais altos de testosterona. Os autores do estudo sugerem que os resultados podem ser devidos em parte à capsaicina. Em estudos com animais, a capsaicina também mostrou aumentar o tamanho dos órgãos sexuais enquanto reduz a gordura da barriga. Tomates: Homens que comem mais de 10 porções de tomate por semana diminuiu 18% o risco de desenvolver câncer de próstata devido ao teor em licopeno, um antioxidante que combate as toxinas que podem causar danos às células. Um estudo anterior descobriu que o tomate também pode melhorar a morfologia dos espermatozóides. Aqueles homens que consumiram regularmente tomates em suas refeições mostraram um aumento na produção de espermatozóides "normais" de 10%. Chá Verde: O chá verde é rico em catequinas, que foram mostrados para ajudar a eliminar a gordura da barriga e acelerar a capacidade do fígado para converter gordura em energia. As catequinas também aumentam o desejo sexual, estimulando o fluxo de sangue para a região inferior. Além disso, as catequinas eliminam os radicais livres que danificam e inflamam os vasos sanguíneos, aumentando assim a capacidade de transportar sangue. Como se isso não bastasse, eles também fazem com que as células dos vasos sanguíneos liberem óxido nítrico, o que, como mencionado anteriormente, aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Romã: Um estudo recente publicado no 'International Journal of Impotence Research' descobriu que as propriedades antioxidantes do suco de romã podem ajudar a melhorar a disfunção erétil. Estudos em animais também mostraram que o suco de romã melhora a resposta erétil a longo prazo, razões suficientes para experimentá-lo, você não acha? Gengibre: O gengibre é outro alimento que pode melhorar sua vida sexual, melhorando o fluxo sanguíneo e artérias saudáveis. Um estudo realizado pela 'International Journal of Cardiology', comer uma simples colher de chá de gengibre algumas vezes por semana é tudo que você precisa para fazer os benefícios que ele tem para o coração. Além disso, também foi mostrado para aumentar os níveis de testosterona e qualidade do esperma. Chocolate Preto: Há várias razões por que o chocolate se tornou o presente preferido antes de iniciar uma atividade amorosa. Cacau aumenta os níveis de serotonina, o hormônio da felicidade, o que reduz os níveis de estresse, aumenta o desejo sexual e orgasmo facilita a chegada. E isso não é tudo: Cacau também aumenta o fluxo de sangue através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos, o envio de sangue para as regiões apropriadas e aumentar o prazer sexual. E ai, você gostou de conhecer estes Alimentos Naturais que Farão seu Amiguinho Maior? Temos Certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo. Read the full article