#dicadanutri

[nutricionistathaisramos]

O que você tem semeado em sua vida ? Só uma reflexão para iniciamos a semana ! Faça uma boa semana 🎊 Thaís Ramos Nutricionista emagrecimento e perfomance #dicadanutri #antesedepois (em Plaza Office Campo Grande) https://www.instagram.com/p/CfBnHtBOd8J/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nutricionistalucianadeoliveira]

Para preparar uma salada como esta, não precisa ter muitos utensílios sofisticados. Mas alguns utensílios como o Benriner, são muiiito importantes. O meu, comprei em SP quando morava lá, na Pomona, uma loja maravilhosa no Bairro Liberdade. Quando passei pela experiência em hotelaria, em que aprendi muito da culinária asiática, também aprendi que tem certas coisas que não podem ter substitutos. Esta é uma delas. Esse utensílio tem uma lâmina fantástica que nunca perde o fio, e você consegue laminar finamente qualquer tubérculo, raiz, que fica uma delicadeza nas saladas. Nesta salada que fiz, utilizei alface crespa, alface mimosa roxa, cenoura e rabanete bemmm fininhos e húmus tahine que tinha congelado. Pronto, “pá-pum”, em dois toques tenho uma saladinha para abrir os trabalhos. Só esqueci de fotografar o prato principal: arroz integral @arrozvolkmann , feijão carioca, entrecot, couve refogada e minha farofa de coco com cúrcuma e pouca farinha de mandioca. 🙏🏻🙌🏼😋 Procure sair da monotonia alimentar, varie nutrientes, variando o modo de preparar suas refeições, e assim você segue se cuidando para ter sempre equilíbrio e densidade nutritiva, variedade de nutrientes. #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #comacomida #nutricaoeficiente #luoliveiranutricionista #dicadanutri (em Nutricionista Luciana de Oliveira) https://www.instagram.com/p/CGIEms7lMHu/?igshid=4d3dbpjqmo16

[vitrinepatospb]

A Salad sempre buscando inovar para seus clientes, criou mais um molho, o MOLHO DE PARMESÃO. Todos os nossos molhos são feitos com ingredientes naturais para que você tenha todas as melhores experiências de sabores!⠀ .⠀ PEÇA SUA REFEIÇÃO PELO:⠀ 📱(83)99893-5162⠀ OU PELO APP #QUERODELIVERY⠀ .⠀ #patospb #saúde #salad #alimentaçãosaudável #comidasaudável #dicadanutri #saladpatos #ficaemcasa #salada #frigofrutas #delivery #querodelivery #saladanopote #saúdenopote vitrinepatospb (em Patos, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAgVIebAEnF/?igshid=195kei9gbshhq

[nutricionistacinthiaferreira]

Tenho recebido essa pergunta frequentemente no consultório! Chegou a época das mangas e essa é uma das frutas preferidas pra maioria dos pacientes! E logo já vem a dúvida? Qual quantidade posso comer? É muito calórica? Apesar de ser bastante saudável, é importante consumir com moderação: o ideal é ingerir cerca de duas xícaras por dia, o que equivale a uma manga média. O melhor horário pra consumir é logo após o almoço. Além disso outra sugestão é já deixar a quantidade picada antes de almoçar, pois assim fica mais difícil cair na tentação de comer além da porção, e quando você pica em pedaços menores e leva mais pedaços a boca, isso acaba "enganando" o cérebro que está comendo mais e se satisfaz mais rápido! Nutricionista Cinthia Ferreira #nutricionistacinthiaferreira #manga #épocademanga #dicadanutri https://www.instagram.com/p/CV3wk7Fltae/?utm_medium=tumblr

[danyreisa]

E vc também consome chia ? Além de ser uma excelente fonte de fibra está sementinha possui inúmeros benefícios um deles é ajudar a diminuir a alta concentração de colesterol no organismo. A chia absorve água formando um gel que se espande pelo estômago oq pode causar uma maior sensação de saciedade. 🥗😋🍽 Dicas para consumo : iogurtes, saladas, sopas, molhos, massa de bolo e salgados como pão de queijo e muita criatividade pois além de nutritiva faz uma bela decoração no seu prato. #nutridani #chia #alientacaosaudavel #reeducacao alimentar #dicadanutri https://www.instagram.com/p/CUBay0vLZTR/?utm_medium=tumblr

[mktmais-blog]

Receita de pãozinho crocante de fermentação Natural. Achou alguma receita legal? Manda no Direct @comidanacozinha #recetasanas #recetadeldia #cocinareal #dicadanutri #paocaseiro #fermentacaonatural #receitacaseira #receitasimples #foodporn #receitasdepao #recetavideo #sano #comida #cenassaludables #comidanacozinha #tastygenial #videosdecomida #receitas #comer #receitascaseiras #comidamineira #dicacozinha #cozinhaterapia #comidinhas #receitacaseira #receitas #amocozinhar #gordice (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/CQW7em_hiPK/?utm_medium=tumblr

[nutrifernandapucci]

Não tenha vergonha de ser vc!! Não tenho medo do julgamento do outro!! Seja feliz, seja leve! Essa é a dica do dia 🙏🏻 #nutrição #dicadanutri #nutricionista #sejaleve #sejafeliz #busqueoseumelhor #nutrifernandapucci (em Campinas, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CKPzeuJnQ4G/?utm_medium=tumblr

[nivearando]

Vamos usar o poder das plantas a nosso favor? Os óleos essenciais estão nessa vida para nos trazer mais essência!!! O Óleo Essencial de Gerânio atua na saúde física, mental e emocional, possuindo propriedades antissépticas, diuréticas, cicatrizantes e antidepressivas. Com aroma adocicado e floral, tem atributo purificante e calmante. Combina sinergicamente com todos os óleos. . 🌺 . É ótimo também para outros propósitos como: Rugas e problemas de pele (acne, dermatite), infecções ocasionadas por bactérias e fungos. Infecção res- piratória, doreS nos nervos, cãibras musculares e dores no corpo. Ótimo também na eliminação de toxinas pela urina, pois é diurético, é também repente natural e vc tbm pode usá-lo como Desodorante. É ótimo na redução de inflamações, regeneração celular, ajuda a parar sangramentos de feridas e machucados. . 🌸 . O Óleo de Gerânio estimula as secreções hormonais, por isso não é indicado para mulheres grávidas ou em amamentação. Em peles muito sensíveis, pode causar coceira ou queimação. . 🌺 . ✔️ Para dores misturar 3 gotas do Óleo de Gerânio com uma colher de Óleo de Coco ou pelo de uva, ou oleo se damasco ou outro óleo carreador, e massagear o local afetado. ✔️ Para Ansiedade e depressão: usar diluído em banho ou através de aromatização no ambiente em Difusor. ✔️ Para Cãibras e dores no corpo: misturar 5 gotas de Óleo de Gerânio com uma colher de Óleo de Jojoba ou outro Óleo Carreador. Massagear a pele. ✔️ Envelhecimento e tratamento da pele: diluir 2 gotas do Óleo de Gerânio em sua loção facial ou outro Óleo Carreador de sua preferência. Aplicar 2 x ao dia. #aromaterapia #aromaterapeuta #lifestyle #ansiedade #oleoessencial #oleosessenciais #dicadanutri (em Campinas, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CO3dKJEH5Kv/?igshid=1togu42orb4wo

[thegiancarlothings]

296 - Primocard #nutricionista#nutricaoporamor#alimentacao#nutricaoesportiva#nutrir#alimentacaoconsciente#dicadanutri#nutrologia#alimentação#nutricaocomportamental#reeducacaoalimentar#alimentaçãosaudável#receitassaudáveis#saudenoprato#almoçofit#nacozinha#comersemculpa www.cartaoproprio.combr (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CMXD15VrWgd/?igshid=146aklwyt16wc

[exerciciosinteligentes]

#Repost @nutrirosaidalinacosta with @make_repost ・・・ Recife e Olinda têm encantos mil. Hoje é dia de prestigiar essas duas cidades irmãs, ricas em cultura, beleza e muita história. Um viva para Recife e Olinda! #AlimentacaoResponsavel #VidaFitness #VidaFit #VidaSaudavel #Nutricao #NutricaoComAmor #NutricaoFuncional #NutriRosaIdalinaCosta #DicaDaNutri #aniversariorecife #aniversarioolinda https://www.instagram.com/p/CMUd5hpBC5w/?igshid=1lz2hud6uwq1c

[natimusbeauty]

O bem da verdade é que temos que comer bem para viver melhor. Reaprender a ouvir nossos corpos é um dos caminhos para nos alimentarmos mais saudavelmente. ⠀ Você tem ouvido seu corpo? ⠀ Tô tentando honrar meu corpo com uma nutrição gentil. Sigo na #DietaSemSofrer 😘 ⠀ #natimuslife #dietando #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #dicadanutri #comerbem #emagrecercomsaude (em Santo André - São Paulo - Brasil) https://www.instagram.com/p/CK1aGPohKN3/?igshid=1j80txivgn84b

[nutricionistalucianadeoliveira]

CHIPS DE BATATA DOCE . Fritura, Nutri? Não!! Não precisa ser fritura! Estes chips fiz no forno. Usei 2 batatas doces médias, fatiadas bem finas no benriner, que espalhei sobre o papel dover, em uma forma. Temperei com alho em pó, cúrcuma, sal marinho, sal de aipo, muito alecrim, pitada de pimenta preta, fiozinho de azeite extravirgem, e o segredo: forno a 180°C e ir cuidando pra não queimar nas bordas. Detalhe: Elas não saem crocantes do forno, elas saem douradas e à medida que forem esfriando, ficam levemente crocantes. . Não compre mais esse tipo de salgadinho que a indústria cria para enriquecer e te viciar, cheio de glutamato monossodico e conservantes e corantes, que provocam desde alergias à doenças graves. Faça o seu alimento em casa! Muito mais saudável e barato. A gente consegue ser mais saudável, não tem mistério nem invencionice, nem dar a desculpa que se gasta mais. E, mesmo que se gaste um pouco a mais, é melhor gastar com comida saudável e suplementos do que com hospital e remédios. Reeduque seu padrão alimentar, não é difícil. Aprenda a comer equilibradamente, varie os alimentos. Assim, de vez em quando é possível nos deliciarmos com algo como este que fiz hoje, simples e gostoso. #happyhourdanutri #luoliveiranutricionista #receitassaudaveis #batatadocechips #delicias #dicadanutri (em Nutricionista Luciana de Oliveira) https://www.instagram.com/p/CF5ptCoFOt9/?igshid=6r2uzpdhia09

[vitrinepatospb]

Se liga no nosso Horário Especial de Fim de Ano e não deixe de pedir sua refeição!😍🎄⠀ ⠀ ⠀ PEÇA SUA REFEIÇÃO PELO:⠀ 📱(83)99893-5162⠀ OU PELO APP #QUERODELIVERY⠀ .⠀ #patospb #saúde #salad #alimentaçãosaudável #comidasaudável #dicadanutri #saladpatos #salada #saladanopote #saúdenopote #vitrinepatospb (em Patos, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CJKANP9g773/?igshid=1g4203pr7mjbv

[hattieblue]

Se existe uma coisa que ajuda muito no processo de emagrecimento é BEBER ÁGUA. E para que saiba a quantidade de água que deve ingerir por dia, cá vai uma dica: multiplique seu peso por 35 ou 40. Exemplo: 58×35= 2.030L ou 58×40= 2.320L. Outra dica é que beba um copo de água por hora (mesmo sem ter sede). Como está o seu consumo diário de água? Comente aí nos comentários 👇 e se essa informação foi útil para você deixe seu like e compartilhe. #nutrição #dicadanutri #bebaagua #aguaajudaemagrecer #aguaevida #hidratação #vidasaudável https://www.instagram.com/p/CXIWcWkojxj/?utm_medium=tumblr

[taisrimoli]

Delícia a #banana né!! #dicadanutri #dicadapersonutri (em Avenida Paulista) https://www.instagram.com/p/CEW0AklHykH/?igshid=12nvdvzn15tcl

[capixabadagema]

Hora do almoço!!! Ingredientes da Receita da Moqueca Capixaba 1,5kg de peixe fresco (robalo , badejo, papa-terra ou namorado) 3 maços de coentro 2 cebolas brancas 3 maços de cebolinha verde 3 dentes de de alho 4 tomates 3 limões Azeite de oliva Urucum ou colorau Pimenta malagueta Óleo de soja Sal fino Como Fazer a Moqueca Capixaba Modo de Preparo: Limpe bem as postas do peixe e lave com limão. Coloque em uma vasilha com água e sal. Soque juntos o alho e o sal. Em uma panela de barro (grande), coloque um pouco de óleo (duas colheres) e azeite de oliva (uma colher).Adicione o alho socado e refogue. Retire as postas de peixe da vasilha, com água e sal e coloque na panela. Pique o coentro, o tomate e a cebola e coloque por cima das postas. Regue com azeite e suco de limão. Frite um pouco de óleo quente ,uma colher (sopa) de urucum ou coloral e despeje esse óleo por cima do peixe. Quando começar a abrir a fervura, verifique o sal. Não ponha água, não vire as postas e cozinhe em fogo baixo, com a panela bem tampada. Deixe no fogo por 20 a 25 minutos. Quando for servir, salpique coentro picadinho. Fica uma delícia, fácil de preparar. Faça você mesmo! . Foto: @catarinaentringer - Vc sabia que respeitar a regionalidade também faz parte da nutrição?! Siiim! E nada representa melhor nós capixabas do que a nossa moqueca! 💛 #dicadanutri 👉 se você está viajando, aproveite e conheça a culinária local. Com equilíbrio tudo é possível 😝 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ www.capixabadagema.com.br imagine, Explore, Descubra e Compartilhe! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ (em Capixaba Da Gema)