#comment faire l amour avec une banane

[retouraffectifrapide]

Top 2 des sorts simples pour ramener un amoureux : résultats RAPIDES-Marabout professionnel

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Avez-vous déjà perdu quelqu’un que vous aimez toujours passionnément? Avoir le cœur brisé en amour n’est jamais facile. Peu importe la façon dont les gens vous conseillent d’oublier et d’ignorer cette personne, la douleur ne semble jamais disparaître.

Enlever votre ex petit ami de votre esprit est plus…

[lonelygirlphenomenology]

28/02

bon j’ai pleuré. j’ai commencé à paniquer pour le retour et j’avais pas pleuré depuis que je suis ici encore et ça devait bien finir par arriver. après avoir pleuré je savais plus quoi faire et je suis allée voir des photos de kstew et stella maxwell qui s’embrassent sur le l chat. je crois que c’est un de mes plus gros secrets embarrassants. encore plus embarrassant que mon amour pour la la land. j’oserais jamais avouer à austin et daeja que j’ai aimé la la land mais je suis encore plus mortifiée par ma passion pour kristen stewart. nanna m’a dit que j’allais lui manquer ce matin. i’m actually going to miss you. j’étais justement en train de me punir mentalement de pas réussir à avoir de conversations profondes avec les gens, parfois j’ai l’impression que je parle comme j’écrivais mes disserts à la fac, sans rien comprendre en profondeur. j’ai dit à daeja que je voulais aller m’exiler dans la forêt en parlant de cv parce qu’elle était en train de faire son cv, j’ai plus envie de me torturer dès que je parle à quelqu’un ça m’épuise, je suis fatiguée d’être paranoïaque. est-ce que je peux vivre isolée de tout? mais je veux aussi être aimée. et je veux aimer. i just want to loooove. et être installée sur le canapé avec perlou et regarder the voice.

un taxi va venir me chercher ici et j’arrive pas à y croire. pourquoi ils peuvent pas directement m’envoyer un avion privé avec des sièges-lits en velours à l’intérieur et des télés avec la rediffusion de the voice et des chips de banane et ils me déposeraient directement à la maison ou sur la piste d’atterrissage du centre hospitalier. daeja veut se trouver un travail dans un magazine à chicago en rentrant pendant qu’austin va retourner à son école de cinéma et elle veut travailler sur son portfolio pour s’inscrire dans une école d’art, fine arts. nanna est en train de faire ses applications pour des écoles de danse à berlin et amsterdam, elle veut faire une espèce d’hybride de danse et de théâtre, écrire ses propres chorégraphies, ça a l’air bien. j’aimerais bien faire un truc comme ça aussi mais juste parce que j’ai aucune conscience de mon corps ni de notion de rythme quand je danse toute seule dans la cuisine c’est tout et ça m’embête. tout le monde retourne à l’école. j’ai mal aux fesses et l’assurance m’a toujours pas rappelée et je trouve pas molly sur fb. j’en ai marre et je me sens seule.

oh boy je suis invitée à manger à heima ce soir et j’en peux plus d’être assise à cette table dans la cuisine et je meurs d’envie de revoir molly et lucy jane turpin aussi et j’arrive toujours pas à croire qu’un taxi va venir me chercher devant la maison demain. un taxi. s’ils pouvaient m’envoyer un taxi pour m’amener à heima ce soir aussi please p.l.e.a.s.e. pour ma défense, encore, parfois j’arrive à avoir une conversation normale sans crispation mentale comme avec amanda tout à l’heure par exemple. j’aime bien son bonnet rose. à chaque fois que j’entends son nom je pense à amanda’s chronicles de youtube qui s’appelle maintenant miles parce qu’il/elle est trans maintenant et ça me fascine. je me demande s’il existe un équivalent de they en français, comment font les non-binaires francophones pour échapper au gender binary?

j’ai fait une deuxième crise de sanglots encore plus grosse que la première quand nanna est partie à heima  j’arrivais plus à m’arrêter et j’arrêtais pas de penser à molly. je pleurais comme cameron diaz dans the holiday sauf que moi je pleurais en vrai mais je pleurais comme dans un film, et puis nanna m’a appelée et elle est venue me chercher en voiture avec lena et je suis arrivée à heima en pyjama sans soutien-gorge les yeux encore humides et les joues baignées de larmes séchées et je téléphonais avec l’assurance dans l’escalier et molly est descendue et elle s’est mise à côté de moi à table et je viens de me rendre compte que je l’ai même pas remerciée avant de partir ni personne d’ailleurs à part lena mais quel genre de monstre d’ingratitude je suis? elle est de nova scotia, et tout d’un coup elle s’est levée parce qu’elle venait de se rappeler qu’elle avait une deadline pour une résidence en allemagne dans quarante minutes et je lui ai même pas demandé ce qu’elle faisait, alors que j’aimerais vraiment savoir. on a joué à un jeu qui s’appelle bananagram et j’ai fait nice ass avec mes lettres et puis je les ai mélangées et elle a dit i see what you’re trying to do here et j’ai pas osé la regarder. elle a un tatouage au dessus de chaque coude, un trait horizontal avec un petit trait en diagonale comme un slash dessous, je crois, l’autre je sais plus, mais je les ai trouvés très beaux. j’ai oublié de le lui dire. je crois qu’elle est pas sur fb et je la reverrai sans doute jamais et ça me brise un peu le coeur mais je suis tellement contente de l’avoir dans un coin de ma tête, j’aime bien collectionner les gens que je rencontre et qui m’apportent une certaine sérénité, comme ludvig, et puis penser à eux quand j’en ai besoin. et j’adore être entourée d’artistes aussi, même s’ils prennent trop de place parfois mais c’est fascinant, enfin ça dépend qui, mais ce soir à heima ils parlaient tous de résidences comme s’ils faisaient que ça sauter d’une résidence à l’autre d’un pays à l’autre trop cool la vie. lucy donne des cours à l’école d’art de reykjavik et elle a du faire une pause dans sa résidence à heima parce qu’elle a du rentrer à johannesburg pour travailler parce qu’elle avait plus un sou, emma s. enseigne l’art à san francisco, et lena veut travailler comme hôtesse de l’air pendant les vacances d’été. j’adore entendre comment les gens qui ont une vie intéressante vivent et se débrouillent. à un moment sean parlait de sa mère qui est morte et molly voulait dire i’m sorry mais elle a été coupée et puis elle l’a redit après et je sais pas pourquoi à ce moment je me suis dit que je pouvais y arriver aussi, trouver mon chemin comme molly et être plus à l’aise avec moi-même en société et avec les gens. j’aimerais tellement connaître son histoire, son chemin à elle. j’adorerais pouvoir passer des nuits avec des gens que je choisis pour qu’ils me racontent leur vie. nanna a été adorable avec moi toute la journée, ce matin elle s’est levée avec moi et quand on a vu ala descendre de sa maison elle a couru dehors pour lui demander si elle pouvait nous amener à l’hopital et elle est venue avec moi et ce soir elle me regardait parfois comme pour me rassurer et elle m’a donné le dernier chocolat à la guimauve que j’ai partagé en deux pour en donner la moitié à molly. je suis contente d’avoir enfin appris à mieux connaître nanna, j’avais une relation bizarre avec elle mais maintenant qu’on est un peu plus familières l’une de l’autre l’affection est plus sincère. avant on se connaissait pas vraiment et je trouvais ça toujours un peu bizarre, qu’elle m’embrasse sur le front par exemple. elle m’a expliqué une méthode de comment on peut faire un projet site-specific qu’elle a appris dans un workshop de danse en grèce l’année dernière et j’ai adoré et je me suis dit que j’allais l’appliquer à la maison et essayer de faire quelque chose sur la Maison. en continuation de mon film peut être. ce soir à heima emma s. m’a demandé si je faisais des films et je suis devenue toute rouge et j’ai dit que j’aimais bien faire des vidéos comme ça for fun et je savais pas trop quoi dire, si y a une chose que je déteste c’est de parler de mon travail parce que je me sens absolument pas légitime, et puis nanna m’a encouragée et elle m’a dit qu’emma k. lui avait parlé de mes vidéos et j’étais toute ravie et aussi embarrassée. j’ai pas du tout fait mes preuves encore et c’est très intimidant et gênant d’en parler avec des Vrais Artistes. 

[tendance-news]

« Et si je n’arrive pas à lui faire l’amour suffisamment longtemps ? ».

Tous les hommes de cette planète ont connu au moins une fois des peurs liées à leur endurance sexuelle.

Sans parler de la honte que vous pouvez ressentir lorsque vous voyez bien que votre partenaire n’a pas pris suffisamment de plaisir pendant vos ébats sexuels.

Ne vous inquiétez plus, car aujourd’hui, tout cela est fini. Dans cet article, nous allons partager avec vous quelques solutions simples et vous expliquer tout ce que vous devez manger pour faire l’amour plus longtemps.

Faire l’amour plus longtemps : comprendre le mécanisme de l’érection

Avant de nous intéresser à ce qu’il faut manger, commençons par comprendre ce dont vous avez besoin pour durer plus longtemps au lit.

À commencer par l’érection.

Une érection solide est un véritable cadeau de la nature. Et ça aide pour faire l’amour !

En effet, vous serez d’accord avec moi pour reconnaître que, pour coucher avec une femme, c’est quand même pratique que votre sexe puisse changer de forme et de taille en quelques secondes.

Alors comment se passe l’érection ?

En fait, les corps érectiles qui constituent votre sexe se transforment soudain en éponge. Ils se dilatent et provoquent une aspiration qui attire massivement le sang vers votre verge.

Lorsque votre pénis est « au repos », ses artères se contractent et se resserrent pour ne laisser qu’un petit filet de sang.

Par contre, dès que quelque chose vous excite, que vous ressentez du désir sexuel ou que vous vous réveillez le matin, les artères du pénis s’élargissent et laissent passer beaucoup de sang.

C’est ce sang qui va faire gonfler les corps érectiles et vous permettre d’avoir une érection.

Ensuite, la membrane qui entoure les corps érectiles comprime les veines. Du coup, le sang qui arrive à grand flux dans votre sexe va alors y rester.

C’est ce qui vous permet de maintenir votre érection pendant toute la durée du rapport sexuel.

Mais venons-en aux faits et intéressons-nous à ce que vous avez tous envie de savoir : de quoi avez-vous besoin pour garder une bonne érection et pouvoir faire l’amour plus longtemps ?

Petite parenthèse, si vous voulez faire l’amour plusieurs fois par nuit, ruez-vous sur cet article !

Durer plus longtemps au lit : sans testostérone, pas d’érection.

Qu’est-ce qui est responsable des principaux caractères physiques masculins ?

Qu’est-ce qui fait pousser vos poils et changer votre voix à la puberté ? Et qui est aussi responsable du bon fonctionnement du mécanisme de l’érection ?

Vous l’avez compris puisque tout est dans le titre de ce paragraphe : c’est la testostérone.

Si vous ne savez pas trop comment tout cela fonctionne, rappelez-vous seulement que la testostérone est une hormone sécrétée par les testicules de l’homme.

Elle favorise le développement des muscles et la solidité des os, mais elle est surtout nécessaire à la production de spermatozoïdes.

En clair, si votre taux de testostérone est trop bas, vous risquez de rencontrer une baisse de votre libido et des troubles de l’érection.

Et comme un malheur n’arrive jamais seul, vous devez également savoir que plus vous allez avancer en âge et moins votre corps va produire de testostérone.

La bonne nouvelle, c’est qu’en adoptant un mode de vie sain et une alimentation adaptée, vous pouvez booster votre taux de testostérone et retarder pendant de longues années le moment où votre corps va vous lâcher.

Alors que devez-vous manger pour garder un bon taux de testostérone ?

Que faut-il manger pour garder un taux de testostérone élevé ?

Et donc faire l’amour plus longtemps !

En fait, nous allons plutôt commencer par ce que vous ne devez pas manger.

Et vous le savez déjà.

Pour information, actuellement, le taux de testostérone chez les hommes en Europe est en train de chuter en flèche.

L’explication est simple et c’est toujours la même : surpoids, malbouffe, vie sédentaire et manque de sport.

Donc avant toute chose, si vous voulez faire l’amour plus longtemps, la première chose, c’est d’essayer de vous maintenir en forme et de surveiller votre ligne.

Alors, on supprime les sodas, les pizzas, les hamburgers, les gâteaux, les bonbons, le chocolat et la bière.

Nous avions déjà largement évoqué le sujet dans cet article sur l’alimentation et les performances sexuelles.

Bon, j’abuse un peu. Vous avez quand même le droit d’en manger de temps en temps, mais il ne faut pas que ce soit la base de votre alimentation.

Et si vous consommez ces aliments plus rarement, vous ne pourrez que mieux les apprécier.

De la même façon, essayez tout de même de faire du sport régulièrement.

Que ce soit un footing, du vélo, aller à la salle de sport, faire un foot entre amis ou au moins aller au bureau en marchant et prendre l’escalier à la place de l’ascenseur pour faire les 6000 pas par jour qui sont recommandés par l’Organisation mondiale de la Santé.

Ces petits rappels simples étant maintenant faits, voyons ce que vous pouvez manger pour booster votre taux de testostérone.

Quelle alimentation pour faire l’amour plus longtemps ?

En effet, il existe de nombreux aliments qui peuvent vous permettre d’avoir une libido plus active :

Les poissons gras

Comme par exemple le maquereau et le thon qui contiennent du zinc, un nutriment qui va participer à maintenir un bon taux de testostérone dans votre organisme.

Le brocoli

C’est un crucifère excellent pour la santé qui participe à la réduction des œstrogènes en excès dans le corps.

Or, si vous avez moins d’œstrogènes, votre taux de testostérone va mécaniquement augmenter.

C’est aussi le cas du chou-fleur, du chou rouge, du chou kale et du chou de Bruxelles.

Les œufs

À la base, la testostérone est fabriquée à partir du cholestérol.

Or, les œufs sont une source de bon cholestérol et renferment tous les nutriments indispensables pour vous aider à fabriquer de la testostérone.

La viande de bœuf

C’est une viande particulièrement riche en protéines et en zinc, deux nutriments particulièrement importants pour optimiser votre taux de testostérone.

Le fromage

Tout simplement parce qu’une alimentation riche en calcium va vous permettre d’avoir un taux de testostérone naturellement plus important.

Donc à vous le camembert, le brie et la fourme d’Ambert.

Les fruits de mer

Les coquillages regorgent de zinc et de protéines.

Le saviez-vous ? 6 huîtres représentent 7 fois les apports journaliers recommandés en zinc, un nutriment particulièrement important dans la sécrétion de testostérone.

La grenade

Ce fruit contient un maximum d’antioxydants et va vous permettre d’améliorer votre circulation sanguine

Mais ce n’est pas le seul fruit à être bénéfique pour votre santé sexuelle.

Pensez aux fruits rouges et aux baies comme les fraises, les framboises, les mûres et les myrtilles.

Les pommes, les pêches ou les bananes vont aussi participer à améliorer votre circulation sanguine.

Enfin, pensez aussi à l’avocat, au beurre de cacahuètes, à l’ail ou au cacao.

Plus globalement, privilégiez les sources de protéines comme la viande, le poisson et les œufs ainsi que les bonnes graisses comme l’huile d’olive et évitez de consommer trop de glucides.

Maintenant que vous savez ce qu’il faut manger pour optimiser votre taux de testostérone, voici une astuce supplémentaire pour éviter que cette précieuse hormone ne s’oxyde !

De la vitamine C pour faire l’amour plus longtemps

Comme vous le savez maintenant, ce qui est important pour avoir et maintenir une bonne érection, c’est d’avoir un bon taux de testostérone et une bonne circulation sanguine.

Or, la vitamine C permet justement d’améliorer largement la circulation sanguine.

Par ailleurs, elle permet d’empêcher l’oxydation de la testostérone.

C’est donc en absorbant une dose de vitamine C optimale que vous allez pouvoir maintenir un bon taux de testostérone.

Mais au-delà de ça, la vitamine C joue un rôle prépondérant si vous voulez rester en bonne santé.

Déjà, elle est votre plus grande alliée contre tous les petits soucis de l’hiver comme les rhumes ou la grippe.

Ensuite, elle intervient dans de nombreux mécanismes et permet de booster votre système immunitaire.

Elle aide également à garder des os solides, à l’absorption du fer ou encore à la neutralisation des radicaux libres.

Pour être sûrs d’absorber la dose dont vous avez besoin, n’hésitez pas à vous supplémenter.

Bref, voici ce que vous pouvez retenir : un apport en vitamine C peut régler vos problèmes en cas de dysfonction érectile, d’éjaculation précoce ou de problèmes de libido.

Je vais maintenant vous livrer ma botte secrète, celle dont vous ne parlerez jamais à votre copine !

Faire l’amour plus longtemps avec le complément qui fait la différence

C’est par hasard que mon coach sportif m’a parlé de ça : une sorte de viagra au naturel.

Ça s’appelle la citrulline malate. Et vous pouvez le trouver en comprimés.

En réalité, il s’agit d’un acide aminé qui se trouve principalement dans la peau de la pastèque.

Mais, comme vous conviendrez qu’il est assez rare de manger de la pastèque avec la peau, il est plus facile de l’extraire et de le proposer sous forme de gélules.

Voici comment elle fonctionne.

Pour avoir une érection, vous avez besoin que votre corps fabrique du monoxyde d’azote qui va contribuer à la dilatation des vaisseaux de votre pénis.

C’est alors que le sang afflue vers votre verge.

Or, ces vaisseaux peuvent être endommagés comme nous l’avons vu par les mauvaises graisses, les excès de sucre, le tabac, les radicaux libres et encore tout un tas d’autres choses.

Donc pour continuer à produire suffisamment de monoxyde d’azote, vous pouvez vous aider en prenant une dose de citrulline malate avant de coucher avec une femme.

Le conseil bonus : pour faire l’amour plus longtemps, oubliez l’alcool et la cigarette.

C’est souvent la première chose que vous vous dites : « si je bois un peu d’alcool, je vais être capable de faire l’amour plus longtemps ».

Mais en réalité, c’est une terrible illusion.

Certes, sur le court terme, vous tiendrez peut-être quelques minutes de plus pendant un rapport sexuel.

Mais sur le long terme, vous allez mettre votre santé en péril et vous mettre dans des situations où vous risquez de perdre votre lucidité.

Même chose pour la cigarette qui s’attaque aux artères.

Donc si vous fumez trop, votre pénis sera moins bien irrigué et vous avez plus de chances de rencontrer des problèmes de libido.

GAME OVER.

Faire l’amour plus longtemps : ne vous mettez pas trop de pression non plus

Après tout, est-ce que c’est vraiment si important que cela ?

Ne vous mettez pas trop de pression.

Je sais bien que vous aimeriez tenir plus longtemps lorsque vous faites l’amour.

Mais savez-vous réellement quelle est la durée normale d’un rapport sexuel ?

En fait, il n’y en a pas vraiment. Un rapport sexuel peut apparemment durer de 33 secondes à 44 minutes.

C’est le résultat d’une étude menée par l’Université de Queensland en Australie.

Si vous voulez vous marrer, ils ont appelé ça « quelle est la durée moyenne de latence de l’éjaculation intravaginale ? ».

Une manière scientifique de dire qu’eux aussi, ça les intéresse de savoir combien de temps dure une pénétration.

Bon, il y a quand même une moyenne.

Sachez que la pénétration de Monsieur Tout-le-Monde dure environ 5,4 minutes avant l’éjaculation.

Donc, vous n’avez pas particulièrement de raisons de vous sentir complexé.

Et puis après tout, si votre sexe vous lâche avant les 5 minutes et que vous estimez que le rapport sexuel n’a pas duré assez longtemps pour apporter suffisamment de plaisir à votre partenaire, il vous reste toujours vos mains et votre bouche.

Et si vous estimez que ce n’est pas encore suffisant, vous pouvez rajouter une dose de fun en ayant recours au dopage technologique : les sextoys.

Comme vous le voyez, les solutions ne manquent pas.

Conclusion

S’il vous arrive d’avoir des pannes et que vous manquez parfois de vigueur pendant l’acte, quelques changements alimentaires tout simples peuvent parfois suffire pour retrouver de bonnes érections et une vie sexuelle totalement épanouie.

Ce que vous devez comprendre avant tout, c’est que nous sommes ce que nous mangeons. Donc sur le long terme, l’alimentation et les habitudes de vie jouent un rôle essentiel dans la qualité de votre santé sexuelle.

Si vous ne faites pas de sport, que vous fumez et buvez beaucoup, vous avez moins de chances de faire l’amour plus longtemps que quelqu’un qui prend soin de son corps et de sa santé en général.

De toute façon, c’est un cercle vertueux qui va se mettre en place. Plus vous allez être en forme et plus vous serez capable de faire l’amour longtemps.

Donc, pensez à optimiser votre taux de testostérone et tout devrait bien se passer.