#ergonomiapracy

[mentalbenefits]

Praca w open space – Wady i zalety | Jak się zachowywać? | Organizacja pracy

💙🧡Czy pracując w open space, zyskujemy przestrzeń do twórczej współpracy czy wpadamy w wir rozpraszających bodźców?👩‍💻

Zapraszamy do eksploracji wad i zalet tego popularnego modelu pracy.🧐

Odkryjemy, jak utrzymać równowagę między efektywnością a prywatnością oraz jakie strategie organizacyjne pomogą Ci wydobyć najwięcej z tego dynamicznego środowiska.👌

[anuszkam]

#PoradnikFizjoAnki

Witam Was w nowym dziale na moim profilu.

Mojego wykształcenia oraz lata praktyki z pacjentami uświadomiły mi jak wielu z nas robi sobie nieświadomie krzywdę.

Ten dział będzie miał na celu pomagać, edukować a może nawet zapobiegać 🦹‍♀️

Dziś na tablicy ergonomia pracy biurowej/zdalnej, czyli :

"Jak siedzieć by nie bolało"

Wiem, że wielu z Was zmaga się z różnymi dolegliwościami związanymi z ciągłą pracą przed komputerem. Dzięki tym 4 prostym zasadą możecie sobie pomóc i nie pracować z bólem.

Pamiętaj - jeżeli twój ból stał się już przewlekły to zapewne nie obejdzie się bez wizyty u fizjoterapeuty. Ale mogę Ci zagwarantować, że wdrożenie powyższych zasad pozwoli Ci na powrót do normalności.

🤔Myślisz, że ten poradnik to dobry pomysł?

#anuszkam #AniaijejŚwiat #anuszkamporady

_______________________________________

☑️ OBSERWUJ - @anuszkam po więcej!

______________________________________

#dietetyk #dbamozdrowie #zdrowystylzycia #odchudzamsie #dbamosiebie #redukcjawagi #zdrowenawyki #fitpo40 #kobietapo30 #zyciepo30 #fitnessaddicts #trenerpersonalny #trenerfitness #personaltreiner #biurwa #fizjo #fizjoterapia #fizjoterapiasportowa #fizjoterapiakobiet #pracabiurowa #fizjoterapeuta #ergonomiapracy #bolplecow

https://www.instagram.com/anuszkam/p/CY0oXzqoo7e/?utm_medium=share_sheet

[fizjoactive]

Termin "ergonomiczny" na dobre zagnieździł się w biurowej kulturze. Mamy ergonomiczne myszki, klawiatury... To określenie kojarzy nam się z czymś komfortowym i bezpiecznym. Tyle tylko, że komfort nie zawsze oznacza bezpieczną pozycję. A już szczególnie rzadko pojęcia te łączą się w przypadku siedzenia. Ergonomiczne krzesła nigdy nie rozwiążą problemu długotrwałej pozycji siedzącej, ponieważ jedynym celem ich istnienia jest stworzenie sztucznego systemu wsparcia kręgosłupa. Tak naprawdę ergonomiczne krzesła tworzą zupełnie nowy zestaw problemów. Ich konstrukcja sprawia, że oparcie miednicy na krawędzi siedziska jest niemal niemożliwe, a więc cały ciężar ciała opiera się na tylnej części nuda i mięśniach pośladkowych większych. "Wygodne" oparcie tylko pogarsza sytuację, całkowicie eliminując mięśnie tułowia. Jeśli chodzi o krzesło, ergonomia nie wyświadcza nam żadnych przysług. Jeśli chcesz stworzyć bezpieczne miejsce pracy i kupujesz krzesło pamiętaj, że nawet jeśli wydasz tysiące złotych, to siedzenie z zablokowanymi pod kątem 90 stopni biodrami jest nienaturalne i nigdy nic tego nie zmieni.  Jak więc prawidłowo siedzieć? O tym już niedługo na blogu w strefie wiedzy. Źródło: Kelly Starrett "Skazany na biurko" . #zdrowakobieta #zdrowamama #instamama #aktywnamama #matkapolka #czasdlamamy #instamateczka #czasdlasiebie #mamaisport #czasnakawę #fizjoterapia #fizjoactive #dobryczas #dobrydzień #pozytywnie #pozytywnemyslenie #czasnazmiany #motywacja #poniedziałek #instaponiedziałek #goodvibes #ergonomiapracy #ergonomia #study #studygram #studygrampolska #biurko #krzesło #pracabiurowa #skazanynabiurko (w: Czestochowa) https://www.instagram.com/p/CBvyVwQHzKT/?igshid=3tsn53ajxe5k

[mentalbenefits]

Ergonomia pracy biurowej – najważniejsze zasady.

Codzienne dolegliwości bólowe związane z pracą biurową wpływają na obniżenie komfortu pracy i efektywności pracowników. Idealnym rozwiązaniem, które zapobiega tym problemom jest ergonomia pracy biurowej.💻

Udogodnienia w miejscu pracy są bardzo doceniane przez pracowników.💙🧡

Przeczytaj nasz artykuł i już teraz dowiedz się, w jaki sposób możesz zadbać o swój zespół.💪