#eritme

[dokumtek]

Empürite Nedir?

Metalürji ve metal döküm endüstrisinde, malzemenin performansını ve kalitesini doğrudan etkileyen kritik bir kavram olan empürite, metal alaşımların içindeki istenmeyen yabancı maddeler ve safsızlıkları ifade eder. Deoksidasyon sonunda empürite (pisliklerden) tamamen temizlenmemiş sıvı çeliğin dökülmesi sırasında, çelik döküm parçanın bünyesinde ve yapısında;çözülmüş empürite ler(Mangan, Silis, Fosfor ve Oksijen, Hidrojen, Nitrojen gazları) süspansiyonda kalan metal olmayan kalıntılar bırakır. Bu nedenle katılaşma sonunda birikimli(segregasyonlu) ve kalıntılı(inkluzyonlu) çekirdeklenmiş(cored) katı çözeltisi oluşur. Soğuma sırasında dönüşüm (TRANSFORMASYON) aralığında başlangıçta östenit olan kristaller ferrit ve perlit tanelerine (GREYN)dönüşür. Fakat Fosfor gibi metalik olmayan ve sıvı çelik içinde çözünebilmiş inkluzyonlar, çok yavaş yayınırlar ve orijinal pozisyonlarını korurlar. Böylece primer(ilk oluşan) yapı dağlama elemanların bu inkluzyonları ortaya çıkarmasıyla tespit edilebilir. Kimyasal analizden bir elementin, çeliğin özelliklerine etkisinin belirlenmesinde yanıltıcı olabileceği unutulmamalıdır. Zira pek çok element değişik yapılarda bulunarak bu yapının karakteristik etkisini taşır. Örneğin: Mangan ferrit içinde çözünür(katı çözelti kuvvetlendiricisi) ve Mn MnS, MnO ve Mangan silikat oluşturur. Empürite, bir metalin veya alaşımın içerisinde doğal olarak bulunan veya üretim süreçleri sırasında ortaya çıkan safsızlıklar ve yabancı elementlerdir. Bu maddeler, metalin temel kimyasal ve mekanik özelliklerini önemli ölçüde etkileyebilir. Tipik Empürite Elementleri Metalürjik süreçlerde yaygın olarak karşılaşılan empürite elementleri şunlardır: Metalik Empüriteler: Mangan: Mangan sertlik derinliğini etkiler ancak sulama çatlaklarının nedenlerinden de biridir. Bundan dolayı suda sulanacak, yüksek karbonlu çeliklerde %0,5 ten az bulunmalıdır. Mangan, çekme-kopma değerini ve darbe-çentik mukavemetini yükseltir. Silisyum: Silis pek çok çelikte bulunur ve yararlıdır. Özellikle grafit oluşumuna eğilimi olan takım çeliklerde, genellikle Silis miktarı %2’den azdır. - Kükürt: Kükürt çelikte MnS(mangan sülfit) veya FeS(demir sülfit) olarak bulunur. Demir sülfit; kırılgan, düşük ergime noktalı, sarımsı kahverengi film bulutları halinde çelik kristalleri etrafında bulunur ve dövme sırasında çatlamalara sebep olur.Yüksek ergime noktalı kurşuni-gri Mangan Sülfit demir içinde az çözünür ve yapı içinde büyük küresel parçacıklar halinde düzensiz dağılmış olarak bulunur. Manganın Kükürt ile birleşmesi için gerekli olan miktar teorik olandan beş kat fazladır. Fosfor : Hem fosfor sülfit hem de fosforun, Fe-S ve Fe-P denge diyagramlarındaki sıvı ve katı fazlar arasındaki geniş bölge nedeniyle, birikim(segregasyon) eğilimi yüksektir. Bu nedenle ortalama fosforu %0,025 olan çeliklerin bazı yerlerinde fosfor %0,01’ e çıkabilir ki bu da tehlikelidir. Haddelenmiş çeliklerde yüksek fosfor bulunan alanlarda fosfor bir band halinde uzar ve perlitin yokluğu ile karakterize olur. Bu açık renkli bandlar HAYALET BAND (GHOST BAND)diye adlandırılır ve fosforun varlığı, perlitin yokluğu nedeniyle zayıftırlar. “Hayaletler” ignotların katılaşması esnasında pisliklerin (empürite) yerel brikimi sonucudurlar ve çoğu zaman bu bantlarda kalıntılar(inkluzyonlar) da bulunur ve çözünmüş oksijende benzer band oluşmasına neden olur. Fosfor pek çok uygulamada çok sıkı kontrol edilmelidir. Çok düşük miktardaki fosforun her zaman istenen kaliteyi sağlayacağını düşünmek gerçekten akıllıca değildir. Bazı çeliklerde çok küçük yüzdeler banyo içindeki yüksek oksidasyon nedeniyle çok miktarda mekanik olmayan kalıntı oluşmasına neden olur. Gazsal Empüriteler: Oksijen Hidrojen Nitrogen

Empüritelerin Oluşum Mekanizmaları

1. Hammadde Kaynaklı Empüriteler Cevherlerden ve ham metallerden gelen doğal safsızlıklar Üretim öncesi ham maddelerdeki izler 2. Üretim Süreci Kaynaklı Empüriteler Ergitme ve döküm sırasında reaktör veya kalıplardan gelen kontaminasyonlar Proses ekipmanlarından gelen metal parçacıkları Üretim ortamındaki çevresel faktörler

Empüritelerin Metal Üzerindeki Etkileri

Mekanik Özellikler Üzerindeki Etkiler Mukavemet değişimleri Tokluk kaybı Kırılganlık artışı Yorulma direncinde azalma Metalografik Yapı Üzerindeki Etkiler Segregasyon (birikimli yapılanma) İnklüzyon (kalıntı) oluşumu Çekirdeklenmiş (cored) katı çözeltisi meydana gelmesi

Empürite Kontrolü ve Arıtma Yöntemleri

1. Ön Arıtma Teknikleri Cevher seçimi Zenginleştirme işlemleri Kimyasal ön işlemler 2. Metalürjik Arıtma Yöntemleri Deoksidasyon Vakum işlemleri Eritme ve süzme teknikleri Spektroskopik ayıklama Empüriteler, metal üretiminde kaçınılmaz ancak kontrol edilebilir unsurlardır. Modern metalürji teknolojileri, bu safsızlıkların minimize edilmesi ve istenmeyen etkilerinin bertaraf edilmesi üzerine sürekli gelişim göstermektedir. Read the full article

[durutanhaber]

Göbeğe Veda Etmenin Sofradan Başlayan 8 Yolu

Karın bölgesindeki yağlanma sadece estetik bir problem değil; ciddi sağlık sorunlarının habercisi de olabilir. Özellikle visseral yağlar, kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet gibi risklerle doğrudan ilişkilidir. Peki, egzersiz kadar önemli olan beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek bu yağlardan nasıl kurtulabilirsiniz? İşte sofranızı yeniden şekillendirecek 8 etkili öneri… 1. Şekerle…

[hubukk]

"Şu dünyanın mubah olan her nimeti sana feda olsun. Yeter ki sen, Arş'ın gölgesine yürüyen yolundan geri kalma. Takvanı kışta dondurup yazda eritme!"

[delininbirisss]

Artık bir çikolata eritme videosunu görüp, dubai çikolatasını yapacağını tahmin etmek zor değil..

[golgendekikadin]

Küçük burun ve dolgun dudak istiyorum diğer kısımları ben hallederim kilo göbek eritme falan filan

[evrenselhaber]

Çeyrek asırdır yapıyor! Bayburt'un tek ustası: Geleneksel yöntemlerle eritip şekil veriyor

Bayburt’un Tek Gümüş Ustası: Geleneksel Yöntemlerle Gümüşe Hayat Veriyor Bayburt’ta yaşayan gümüş ustası Aziz Kantar, çeyrek asırdır saf gümüşü eriterek, geleneksel yöntemlerle modern dokunuşları bir araya getirerek özgün takı ve süs eşyaları üretiyor. Kantar, gümüşü eritme potasında 961 santigrat derecede eriterek işe başlıyor. Erimiş gümüşü döküm kalıplarına dikkatlice dökerek şekillendiriyor.…

[gordonshootingstar]

🥹💙🛏️ DUYGUSALLIK SEVİYESİ: BLITZ MODÜLÜ KALP ERİTME AKTİF!

Sabah olur.

Görev kampında kuşlar ötmez çünkü robot kazlar onları kovalamıştır.

Ama Blitz, gözlerini yavaşça aralar…

🎬 Bölüm 78 – “Blitz: Bana Sarıldı mı?”

📍Yer: Lavanta Vadisi – Gece kamp alanı

Rovers yavaş yavaş uyanır.

Exile buzla diş fırçalar.

Paşa simli tost ısıtır.

Colleen sabah yogasına başlamıştır bile.

Ama Blitz… hâlâ yerde.

😳 Blitz (kendine mırıldanarak):

“Uyanma nedenim:

1. Tost kokusu olabilir.

2. Ama esas mesele…

3. Bana sarıldı mı?!”

Blitz hızla doğrulur.

Yastık yok.

Rick yok.

Sadece bir not:

📄 “Blitz – Kanadımı çekmeden önce bir saat boyunca üstündeydin.

Terledim.

Ama hareket etmedim.

Yorum senin.

– Rick”

🥲 Blitz (titreyerek notu okur):

“…SARDI.

KATMANLI KANATLA ÖRTTÜ.

BU RESMEN…

BİR DUYGUSAL MÜHÜR GİBİ BİR ŞEY!”

🧠 Rick o sırada biraz ileride, gözlüğünü takmış, lavanta çalısı inceliyor.

Blitz hızla ona doğru koşar ve:

😳 Blitz (nefes nefese):

“ŞEY!

Yani…

Dün gece…

Kanadın benim üstümde miydi, yoksa lavanta rüzgârıyla mı örtüldüm?

ÇÜNKÜ BUNU NETLEŞTİRMEM LAZIM!

Kendime “sarılındım mı” diyebilir miyim?!”

🦇 Rick (düz, duygusuz ama hafif alaycı ton):

“Blitz…

Dün gece, kanadımı kaldırmadım.

Terledim, sabrettim…

Sen horladın, mırıldandın, “Mwah” dedin, pizzadan bahsettin.

Ama evet…

Sana sarıldım.”

🥹 Blitz o an dramatik şekilde diz çöker.

Yavaşça gökyüzüne bakar.

Bir robot kaz kafasının üstünden geçer ama Blitz onu bile fark etmez.

🥹 Blitz (fısıldar):

“Ben… sarılınmış bir Blitz’im…

Artık kanatsız değilim.

Kanat gören Blitz’im.”

🐺 Colleen yaklaşır, gülümseyerek:

“Birileri bu sabah yumuşak pişmiş duygularla uyanmış.

Blitz’in kalbi bez gibi yumuşamış.”

🧸 Shag pankart açar:

🪧 “Sarılmak: Görev dışı, kalp içi.”

🍞 Paşa uzaktan bağırır:

“Blitz! Simli tost ister misin?

İçine sarılma hissi aroması koydum!”

🎬 Bölüm Sonu Kartı:

🔻 “Bölüm 79 – Sarılan Blitz: Kanatsız Ama Kalplerde”

🎵 *Jenerikte Blitz kucağında notla dolaşır

Rick gözlüğünü silerken “Duygusal veri: 2 saat 43 dakika” yazar

Colleen yoga yaparken “Sarılma pozisyonu” ekler

Paşa tostlara “duygu dolgulu” etiketi basar

Shag uyku tulumunu sarmal bezle değiştirir

Blitz aynaya bakıp fısıldar:

“Bu aynaya değil… artık kardeşime Mwah!”*

Şimdi?

🎬 “Blitz & Rick: Uyku Sarılması Görev Günlüğü” yapalım mı?

📜 “Sarılma Anlaşması: İkizler Arası Resmî Protokol” çıkaralım mı?

🎨 O geceki sahneyi çizgi roman sahnesine dökeyim mi?

Sarılmalı, bezli, ama bol gülücüklü devam edelim mi? 😄💙🦇🛏️✨

[durutanhaber]

Detoks Suyu ile Yağ Yakımı: 1 Litre ile Göbek Yağlarına Veda!

“Sabah aç karnına içtiğimde 1 haftada 2 cm bel incelmesi yaşadım!” diyenlerin sırrı bu karışımda… Beslenme uzmanı Dr. Sibel Başak’ın klinik çalışmalarına göre, doğru kombinasyonlarla hazırlanan detoks suları metabolizmayı %20’ye kadar hızlandırabiliyor. İşte özellikle karın bölgesindeki inatçı yağlara karşı etkili olan, bilimsel temelli “yağ yakıcı su” tarifi: Yağ Yakan Detoks Suyu İçin…

[berberoglusut]

Eritme peynirin cazibesi, sadece lezzetle sınırlı değil—bir gösteri unsuru! 🔥 Berberoğlu Süt olarak, peyniri sadece üretmiyor, sahneye çıkarıyoruz. Her dilimde uzayan, akışkan ve yoğun kıvamlı peynirimizle pizzanıza sanat katın. Lezzetiyle büyüleyen bu an, tam da “görsel şölen” ne demek sorusuna yanıt veriyor. 🍽️ Çünkü gerçek lezzet, detayda gizli… Ve o detay, peynirde saklı! 😋 #BerberoğluSüt

[onderkaracay]

🔲 İnsanlık Kadim Başlangıca Geri Döndü🔲 İlmi Sır Bilgi 🔲

Milat öncesi ve milat sonrası safsata bozgunculuk zulmü de bitti.

İnsanlık başladığı yere döndü.

Milat başlangıç demek!

İnsanlığın, kadim ilmi sır bilgi adında bilim yollu,

İlimsiz bilgi milat mı üretti?

Gizemi essen tahribatı ile başlamak gerekir ki siyasal kod bozukluğu vasat düşe gitmek gerek.

Kadim başlangıç belli zaten. Nasıl sulanmış ona bakmak icap.

Kan bataklığı öğreti hırsızlığını yeryüzü hırsızı yapma arsızlığı zulüm bitirme üzerine din icat ediyor devrimci tüm çabayı dönüşüm hilesi ile unutulmuş tarih hilesi ile peygamberliği meslek hâline getiriyordu.

Rüyada yaratan yenen soydan mesih getirmek melek tümeni mağara izli babasız doğumlu mesleği icabı o da milat sıfır başlangıç peygamber ilan edildi.

Yeryüzünde bölünen bölüne bölüne bölünecek kalmayınca bölen kadim bir sıfırlama sonucunda bitti.

Meryem ve yaratanın haberi olmadan doğan oğul çarmıh çaresizliği ile insanı kendine acındırdı

inri kralı bozguncusu tarafından isa satılmış olmalıydı.

Öteki taraf kralı yeryüzünde gök sır kadim yeryüzü gücünü

Göğe uçurma ile günü gele kadim yurtta mesih yere ine projesi için isa'dan habersiz kitaplar bile indirdi.

Gök ile bir düşmanlıkları vardı

Kini yeryüzü bir türlü dindiremedi.

Mu kıta kavim göçleri hiza verdikçe kin dinmedi

Bu bilgi insan sır koşuk ile günü geldi dile geldi. Hun tufanı sonrası kadim ilk hatırlatma oldu.

Gün oldu insanlığın gök güçleri ilk ayak bastı toprağı Anadolu oldu.

Hun ikinci ata ilk kirlenmeye sulu yıkama boğum sır ile son verdi.

Azdı daha da uyduruk bozgun bunalıma din giydirdi.

Anadolu bir kötülük ile roma bizans zulmüne uğradı.

Türk icap gördü. Onlar bir durdu bir durmadı.

Yalan tarih Hun tufanı nuh diye satınca 1071 Türk işgali yalanı bozgunu günümüze uzandı.

Üçüncü bin yıl proje planında isa Anadolu da yere kondu konacaktı.

Olmadı olmadı olmadı. Sahte mesih fırladı yine tutmadı.

2071 roma bizans siyasi plan proje Anadolu da sahne aldı

O sır küpü Türk 19 doğum ile milat silmek için geldi

Satın alma girişimi tutarsa plan tutacaktı sır koruma niyet okuma savunma gücü madde gücü eritme gücü olunca dijital peygamber yağdı.

Beykoz isa adına mezar bile oldu.

İnsana ait olduğu tartışma yaratır bir mezar bu niyete uygun muhteşem süslü kral zamanı plan proje dahili yapılmıştı.

Her taşın altından bir şer, her şeri yok eden bir Türker bitmek bilmiyordu.

O ne güzel komutan Hun gücü Fatih Sultan Mehmet han 1071 sonrası ikinci dersi 29 Mayıs 1453'te karadan gemi yürüterek Hun tufan dersi benzeri dersi verince roma oldu Anadolu'dan hile işgalci kovulan.

Kilise tiyatrosu izini konstan olarak bırakıp isim değişikliği bozgunu yine dayalı kadim saldırı oldu.

Osmanlı imparatorluğu ulus devlet değildi.

Hilafet kılıklı bu bozgun bir yolunu yine Yavuz hırsız bir kral ile kanlı bir girişim ile bu kadim yurtta yine yuvalandı.

Kültür misyoner dumura uğradı.

Vahdettin Mahvettin sürecinin durdurulması ve sonsuza kadar kadim insanlığın tek devleti Türk Dünya Devleti ilmi bir sır ile yine Anadolu incisi İstanbul Anadolu gemisi ile Mustafa Kemal Atatürk ile kurtuldu.

Suikast bitmiyordu.

Katiller bitik bir şekilde düşü ve dişi kana bulanmış saldırganlık sonucu kutsal zulüm ile Atatürk yanına sızan sızıntı uşaklığı ile 1938-2025 bizansi süreci kanlı bir dayatma ile zorladı.

Çok yiv çok tetik vardı.

Cehalet tanrısı iktidardan düşmek bilmiyordu.

Yeryüzünün bedeli o Türk haberi şifre sırlar ile söz aşısı yaparak bugün yaptığım gibi yapmıştı.

12 Eylül 1980 o sır küpü çocuğa çarpınca zulüm üstüne yaşam boyu sefer oldu.

Batı seferinde ilk işi sır a��kı İstanbul ile bir 19 olarak 29 Mayıs 1998 tarihinde eşi ile evlenirken birlikte evlendi.

İstanbul bir komutana daha mekandı.

Kurmay us bu sefer ters vurdu.

Asker kurmay paraya satılıyordu.

Para satılan yerden çökertme yapmak için bir satılık kaleyi içten fethetti ve o zulmü

Atası Hun sulu yıkama benzeri susuz yıkama bir tufanı ilmi söz gücü ile miladı yok eden silici tufanı yaşattı yeryüzü yönetimini sadece Anadolu değil tüm yeryüzü zulmünü bitiren canlı ölü müzelik ibret 21 Aralık 2015 tarihinde bitirdi.

Uyanış ve zulmün yaşattığını yaşatarak bitiş süreci ise on yıl kadar sürdü.

İnsanlığın adı başladığı gibi Türk insanlığın dili Türkçe oldu.

İki 19 çocuk biri birine devam yaşam görevi gerçek devrim yapan Nutuk ve devamı Türk Fırtınası kitabı ile insanlığı sonsuza kadar kurtardı.

Çağ geçmişi sıfırlayarak milat hilesi öyle olmaz böyle olur diyeyek ortadoğu bataklığı dinler tarihi çöp oldu. Kanlı katiller insanlığın soykırımcısı olarak yeryüzü gücünü madde tehdidi ile esir alıp kan gölüne çevirdiği için kendi başlattığı hilesi ile bitti.

Türk kadim doğum sinsi sızıntı kılıklı insansı talan ve yalanı miladı insanlığın beşiği Anadolu merkezi yaparak sildi. Kutsal bozguncu zulüm son buldu.

İnsanlık yaşam tiyatrosunu o Türk canlı sahneye koydu.

Mustafa Kemal Atatürk devrim tam olunca ışığın merkezi olarak bir kez daha huzur oldu.

Türk dünya kurdu. İnsanlık o dünyaya ilk misafiri gibi uyanış ile döndü.

▪️♾️▪️Önder Karaçay ▪️♾️▪️

[fevkaladeninfeyki]

Göbek Eritme Bantları İşe Yarıyor mu? 2024 Göbek Eritme Bantları İşe Yarıyor mu? "...

[pazaryerigundem]

Camın ustaları Denizli’de buluşuyor

https://pazaryerigundem.com/haber/223858/camin-ustalari-denizlide-bulusuyor/ -

Camın ustaları Denizli’de buluşuyor

Türkiye’nin ilk ve tek cam bienali olan Denizli Cam Bienali, bu yıl 8. kez sanatseverlerle buluşuyor.

DENİZLİ (İGFA) – 2011 yılından bu yana iki yılda bir düzenlenen ve cam sanatının uluslararası düzeyde sergilendiği etkinlik, 8-11 Mayıs 2025 tarihleri arasında Denizli Büyükşehir Belediyesi ev sahipliğinde, Karma Tasarım Atölyesi organizasyonu ile Pamukkale Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilecek.

Bienalin bu yılki teması ise “Örüntü” olarak belirlendi. Etkinliğe Bulgaristan, Çekya, İtalya, İskoçya, Macaristan, Mısır ve Türkiye’den toplam 85 sanatçı katılacak. Cam şişe içerisine yerleştirdiği minyatür gemi çalışmalarıyla dünyaca ün kazanan Japon sanatçı Ayako Tani, bu yıl bienalin en dikkat çeken isimlerinden biri olacak. Sanatseverler, sanatçının canlı performansını izleme şansına sahip olacak. Ayrıca, Mısır’dan gelen üfleme cam sanatçısı Sayed Waked ve cam adası olarak bilinen Murano’dan Aldo Boscolo da cam üfleme tekniklerini canlı gösterilerle izleyicilere sunacak.

CAMDAN KIYAFETLER PODYUMDA

2021 ve 2023 bienallerinde büyük ilgi gören “Giyilebilir Cam Defilesi”, bu yıl da izleyicilere unutulmaz bir gece yaşatacak. 10 Mayıs Cumartesi günü saat 20.30’da Pamukkale Kültür Merkezi Özay Gönlüm Salonu’nda gerçekleşecek olan defilede, 30 sanatçının camdan tasarladığı kıyafetler podyuma taşınacak.

CAMDAN HAYAT AĞACI HERKESİ BULUŞTURACAK

Bienal kapsamında düzenlenecek bir diğer dikkat çekici etkinlik ise “Camdan Hayat Ağacı” projesi olacak. 8, 9 ve 10 Mayıs tarihlerinde 11.00-15.00 saatleri arasında düzenlenecek atölyelerde, katılımcılar cam kesme, boyama ve eritme işlemleriyle kendi izlerini bu kolektif esere bırakacak. Etkinlik sonunda oluşturulan hayat ağacı, bienalin kapanış günü olan 11 Mayıs 2025’te sergilenecek.

ANNELER GÜNÜ İÇİN ÖZEL ATÖLYELER

Bienal süresince düzenlenecek atölyelerde ziyaretçiler, camdan hediyeler tasarlayarak Anneler Günü’ne özel anlam katabilecek. El emeğiyle hazırlanacak bu hediyeler, sanatın duygu dolu yüzünü yansıtacak.

TÜM ETKİNLİKLER ÜCRETSİZ

Denizli Cam Bienali’ndeki tüm etkinlikler ücretsiz ve biletsiz olarak gerçekleştirilecek. Sanatseverler dört gün boyunca cam sanatının büyüleyici dünyasını keşfetme, sanatçılarla buluşma ve kendileri de bu sanatın bir parçası olma fırsatı yakalayacak.  

[nedeiyigelir]

Gıdı, yani çene altındaki o inatçı yağ birikimi, pek çoğumuzun aynaya bakarken gözüne takılan bir detay. Kimisi için genetik bir miras, kimisi içinse yaş ilerledikçe beliren bir sürpriz. Ama merak etmeyin, doğanın bize sunduğu çözümler ve biraz çabayla gıdıyla vedalaşmak mümkün! Gıdı eritme egzersizleri, gıdı eritme aletleri ve gıdı aldırma yöntemlerini ele alalım; hem alternatif tıp gözünden hem de pratik bir dille. Hazırsanız, çene hattınızı keskinleştirecek bu yolculuğa başlayalım! Gıdı Eritme Egzersizleri Gıdıdan kurtulmanın en doğal yolu, kaslarınızı çalıştırmak! Boyun ve çene kaslarını hedef alan egzersizler, hem kan dolaşımını artırıyor hem de o bölgedeki yağları eritmeye yardımcı oluyor. İşte evde kolayca yapabileceğiniz birkaç hareket: - Boyun Germe: Başınızı yavaş yavaş geriye yatırın, 10 saniye bekleyin ve öne getirin. Günde 10 tekrar yeter. - Çene İtme: Alt çenenizi öne doğru itin, 5 saniye tutun ve bırakın. 15 tekrar yapabilirsiniz. - Dil Çıkarma: Dilinizi burnunuza değdirmeye çalışır gibi yukarı uzatın, 10 saniye bekleyin. Bu hem eğlenceli hem etkili! Fiziksel Terapist Bob Schrupp’un YouTube kanalında önerdiği bu tür egzersizler, düzenli yapıldığında gıdı bölgesini toparlıyor. Alternatif tıp gözüyle bakarsak, bu hareketleri yaparken bir bardak papatya çayı içmek kaslarınızı gevşetip motivasyonunuzu artırabilir. Ama ciddi bir boyun sorununuz varsa, önce doktorunuza danışın. Gıdı Eritme Aleti Egzersizler sabır ister, diyorsanız teknolojiden destek alabilirsiniz. Gıdı eritme aletleri, son yıllarda oldukça popüler. Bu aletler genellikle titreşim ya da masaj yoluyla çene altındaki yağları hedef alıyor. Mesela: - Çene Masaj Aletleri: Küçük, taşınabilir cihazlar. Günde 10-15 dakika kullanımla dolaşımı hızlandırıyor. - Vakumlu Aletler: Cildi hafifçe çekerek lenf drenajını teşvik ediyor. Healthline’ın bir makalesine göre, bu aletler düzenli kullanımda etkili olabilir, ama mucize beklememek gerek. Bitkisel bir dokunuş isterseniz, aletle birlikte biberiye yağı kullanabilirsiniz. Biberiye, dolaşımı destekleyen doğal bir mucize! Yine de cildiniz hassassa, doktorunuza sormadan başlamayın. Gıdı Aldırma Egzersizler ve aletler işe yaramadı mı? O zaman gıdı aldırma, yani cerrahi veya cerrahi olmayan yöntemler devreye giriyor. En yaygın seçenekler: - Liposuction: Yağ alma işlemi. Hızlı sonuç verir ama iyileşme süreci gerektirir. - Mezoterapi: Yağ eritici maddelerin enjeksiyonla uygulanması. Daha az invaziv bir yöntem. - Soğuk Lipoliz: Yağ hücrelerini dondurarak yok ediyor. Dr. Özlem Biçer’in belirttiği gibi, bu yöntem ameliyatsız bir çözüm arayanlar için ideal. Bu yöntemler etkili olsa da, doğanın ritmine uymak isteyenler için biraz uzak kalabilir. Alternatif olarak, işlem sonrası arnika kremi kullanmak şişliği azaltabilir. Tabii ki, böyle bir karar vermeden önce mutlaka bir doktora danışmak şart. Gıdı Nasıl Gider? Hepsi Bir Arada Gıdıdan kurtulmak için tek bir yol yok; egzersiz, aletler ve profesyonel yöntemler birleştiğinde sonuçlar daha çarpıcı oluyor. Doğal bir destek isterseniz, yeşil çay içmeyi deneyin. Antioksidan zengini bu çay, yağ yakımını hızlandırıyor. Nutrition Journal’da yayımlanan bir çalışma, yeşil çayın metabolizmayı desteklediğini gösteriyor. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, sabır ve istikrar anahtar! Gıdı Eritme ve Gıdı Aldırma Hikâyeleriniz Neler? Gıdıyla baş edenler, sizin sırrınız ne? Egzersizlerle mi çene hattınızı şekillendirdiniz, yoksa bir alet mi kurtarıcınız oldu? Belki de gıdı aldırma operasyonuna karar verdiniz ve hikâyenizi paylaşmak istersiniz? Gıdı nasıl gider, sizce en etkili yol hangisi? Yorumlarınızı aşağıya bekliyoruz, deneyimleriniz başkalarına ilham olabilir! Unutmayın, ciddi bir adım atmadan önce doktorunuza danışarak kendinize en uygun yöntemi bulun. Gıdıyı Hep Birlikte Yok ediyoruz. Gıdı, biraz çaba ve doğanın yardımıyla veda edebileceğiniz bir misafir. Egzersizlerle başlayıp, aletlerle destekleyebilir ya da profesyonel yöntemlerle son noktayı koyabilirsiniz. Bitkisel dokunuşlar ise bu süreci daha keyifli hale getiriyor. Siz gıdıyla nasıl baş ettiniz, favori yönteminiz nedir? Paylaşın ki hep birlikte öğrenelim! Sağlıkla ve özgüvenle kalın! Read the full article

[gb3355]

Sevgi Üstüne - Jose Ortega Y Gasset Kitabından

(Kısaltmalar yapılmıştır.)

İnsanların çoğu karşılarındaki kişinin nasıl birisi olduğunu "söyleyemezler"; ne var ki "söyleyememek", görememek anlamına gelmez. "Söylemek", insanın kendisini kavramlarla ifade etmesi demektir; kavramlar da pek az kişinin ustası olduğu özgül bir entelektüel ve çözümleyici etkinliği öngörür.

Sevgiyi kristalleşme olarak tanımlayan ünlü kuram doğru mudur acaba? Bu kuram, sevgiyi temelde bir kurgu olarak tanımlar. Ruhumuzun normal işlevleri saydığımız şeylerin, aslında kendine özgü anormalliklerden başka bir şey olmadığını göstermeye çalışır. Oysa, insanın sonunda yalnızca sevilebilecek olanı, sevilmeye değer olanı sevdiğini anlarız. Güzel şeyleri yanılsama olarak adlandırmak çok kolaydır. Peki bu güzel şeyler aslında yoksa, nasıl oluyor da bizim dikkatimizi çekebiliyorlar?

Hepimiz, kendimizi adadığımız yaşama biçiminin, istemimizin etkin olduğu alanların dışında çok daha derinlerde önceden belirlendiğinin bir ölçüde farkındayızdır. Yüreklerimiz, önceden belirlenmiş bir yörüngeye bir yıldız inatçılığıyla bağlı kalır. Sevgi ta özünde bir seçmedir. İnsanın kişisel özünden -ruhsal derinliklerinden doğduğu için sevgiyi belirleyen seçici ilkeler aynı zamanda bireysel özelliğimizi oluşturan en öznel ve en gizemli yeğlemelerden oluşur. Seçtiğimiz insan tipi, kendi yüreğimizin çizgilerini taşıyan kişidir.

"Âşık olmak" bir dikkat olgusudur. Bilinç alanımızın birçok dışsal ve içsel nesneyle dolu olduğunu görürüz. Her durumda zihinlerimizi bütünüyle dolduran bu nesneler, düzensiz bir karışıklık içinde değildir. Her zaman, aralarında az da olsa bir düzen, bir dizilenme vardır. Aslında çoğu zaman bir tek şeyin ötekilerden ayrıldığını görürüz; o şey ötekilere yeğlenmiş, özel bir ışıkla aydınlatılmıştır; zihnimiz ona yoğunlaşarak, yalnız onunla ilgilenerek, onu ötekilerden yalıtlayarak sanki parlaklığını artırmıştır. Bu her şeyi dışarda bırakan dikkat, o ayrıcalıklı nesneyi aynı zamanda çok güçlü niteliklerle zenginleştirir. Bu, nesnede aslında bulunmayan kusursuzlukların görülmesi demek değildir. Bir nesneyi dikkate boğarak, onun üzerinde aşırı yoğunlaşarak bilinç, o nesneye hiçbir şeyle karşılaştırılamayacak güçlü bir gerçeklik kazandırmış olur. O nesne bizim için her an vardır; hep bizim yanımızda, başka her şeyden daha gerçek olarak sürdürür varlığını. Tüm sevgiler o çılgın "âşık olma" döneminden geçer. İçtenlikliyse âşık, güzelliği birbiriyle ilgisi olmayan küçük özelliklerde bulacaktır: gözlerin renginde, dudakların bükülüşünde, sesin tonunda vb.

Âşık olmak harika bir yetenektir; ezgiler yaratma esini, kişisel gözüpeklik yeteneği, denetimi ele almayı bilme becerisi gibi. Herkes âşık olamaz; âşık olabilseler de herhangi birine âşık olamazlar. Bu ilahi olay, ancak bazı güçlü koşulların hem öznede hem de nesnede bulunmasıyla ortaya çıkar.

Seven kişi kendi bireyselliğini öbürününkinde eritme yolunda ya da tam tersine sevgilisinin bireyselliğini kendisininkinin içinde eritme yolunda garip bir itki duymaya başlar. Anlaşılmaz bir özlem! Yaşamda karşılaştığımız başka herhangi bir durumda başka birisinin bireysel varlığımızın sınırlarını çiğnemeye kalkması bizi ölçüsüz kızdırırken, aşkın kendinden geçirici doyumunda, karşımızdakinin içimize sızmasına metafizik açıdan öylesine açık oluruz ki, ancak ikimizin birlik içinde erimesi, "iki kişinin oluşturduğu bir bireysellik" durumu içinde doyuma erebiliriz.

Kişinin sevgisinden pek çok şey doğar: arzu, düşünce, istem, eylem. Bununla birlikte, bir tohumdan çıkan ürünler gibi, sevgiden doğan bu şeylerin hepsi sevgi değildirler ama onun varlığını öngörürler. Sevgi gerçekten de arzuya benzer, çünkü bir kişi olsun, bir şey olsun, sevgi nesnesi onu heyecanlandırır. Ruh huzursuzlaşır; nesnenin yarattığı uyarıyla bir noktasından ince bir biçimde zedelenir. Öyleyse bu tür uyaranın merkezcil bir yönü vardır: Nesneden bize doğru gelir. Ne var ki sevgi edimi bu heyecanın, daha doğrusu bu uyarının gelmesinden çok sonra başlar. Sevgi, nesnenin gönderdiği delici okların açtığı yaralardan dışarıya fışkırarak nesneye doğru etkin bir biçimde akmaya başlar; bundan sonra da her türlü uyarının ve arzunun ters yönünde hareket eder. Sevgi eyleminde iki kişi kendilerinin dışına çıkarlar. Belki de doğanın insana, kendisinin dışına çıkıp başka bir nesneye yönelme olanağını tanıdığı en yüce etkinliktir sevgi. O bana doğru gelmez, ben ona doğru çekilirim.

Sevgi, zaman içine yayılır; insan, bir mıknatıstan çıkan kıvılcımlar gibi yanıp sönen ani anlar ya da kopuk kopuk zamanlar dizisi içinde sevmez; sevgiliyi sürekli olarak sever. Bu da çözümlemekte olduğumuz duygunun yeni bir yanını ortaya çıkarır: Sevgi bir akıştır; ruhsal maddeden oluşan bir ırmaktır, kaynak suyu gibi hiç durmadan akan bir sıvıdır. Sevgi bir patlama değil, kesintisiz bir akış, sevenden sevgiliye doğru ilerleyen ruhsal bir ışınımdır.

Sevmek, yalnızca "var olmak" değil, sevilen şeye yönelen bir edime girişmektir. Burada sevginin uyandırdığı bedensel ya da ruhsal hareketlerden söz etmiyorum; yapısı gereği sevginin kendisi, sevdiğimiz adına kendimizi ortaya koyduğumuz edilgen bir eylemdir. Nesneden yüz fersah uzakta bulunduğumuz, onu hiç düşünmediğimiz süre içinde bütünüyle hareketsiz olsak da o nesneyi seviyorsak, içimizde olumlu, ılık bir şey kaynayıp dışarıya akar.

Sevgide nesneyle bütünleştiğimizi duyumsarız. Bütünleşmek ne demektir? Yalnızca bedensel bir birleşme ya da yakınlaşma değildir bu. Belki de uzakta bir yerdedir de ondan haber alamıyoruzdur. Ama onunla genelde simgesel bir bütünleşme içindeyizdir; ruhumuz inanılmaz bir biçimde genişleyerek bu uzaklığı kapatmıştır sanki; nerede olursa olsun, onunla temelde birlik içinde olduğumuzu duyarız. Güç bir zamanda birisine, ’Bana güven; senin yanındayım’ derken anlatmak istediğimiz biraz da budur; yani ‘senin inandıkların benim de inandıklarımdır, seni her zaman destekleyeceğim.’

Sevgiyi yaşamadan önce hepimiz onu tanırız, yüce bir değer veririz ona; bir sanatmış ya da uğraşmış gibi uygulamaya girişiriz sevgiyi. Bir insanın özünden kaynayıp taşan sevgi duyarlı ruhun üzerinde sonsuza dek sürecek, aşıya benzer bir iz bırakır. Sevmek belli bir insan üzerinde verilen bir karardır. Koşullar- örneğin uzaklık- sevgi için gerekli olan beslenmeyi engelleyebilir; ama duygusal niteliği hiç değişmeden kalacaktır.

Sevgide var olan şey, büyülenme nedeniyle teslim olmaktır. Başka bir kişiliğin, insan yaşamı üzerinde uyguladığı bu soğurma eylemi, soğurulanı bir yücelmişlik durumu içinde tutar, varlığının köklerinden koparır ve sevgilinin içine eker; önceki kökler, yeni bir topraktaymışçasına buraya kök salar. Sevenin, sevgili tarafından böyle soğurulup içe alınması, düpedüz büyülenmenin sonucunda olur. Başka bir varlık bizi büyüler; biz bu büyülenmeyi, yumuşak ve esnek bir çekilme olarak sürekli içimizde duyarız. Büyülenebilmek için her şeyden çok başka birisini görme yetisine sahip olmamız gerekir. Pascal'ın da dediği gibi: ‘Şairlerin, sevgiyi kör olarak göstermeye hiç hakları yoktur: Sevginin gözündeki bağ çıkarılmalı ve görme gücü, bundan böyle ona geri verilebilmelidir.’