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[gutundgesund]

Gesunde Abendessen: Leichte Rezepte für Ihre Familie

In einer Welt, in der gesunde Ernährung oft herausfordernd ist, präsentieren wir Ihnen eine Auswahl an leichten und nahrhaften Abendessen. Diese Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie sind perfekt für Eltern, die oft unter Zeitdruck stehen oder einfach nur nach einfachen Mahlzeiten für die Familie suchen. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Mahlzeiten abwechslungsreich und kalorienbewusst gestalten können. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ratet, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Sie empfehlen, Fleisch nur 300-600 g pro Woche zu verzehren. Fisch sollte einmal oder zweimal pro Woche auf dem Speiseplan stehen. Ein spätes Abendessen, idealerweise zwei Stunden vor dem Schlafengehen, fördert die Schlafqualität. Entdecken Sie Rezepte, die in nur 30 Minuten zubereitet sind und maximal 350 kcal pro Portion enthalten. Ein Beispiel ist der nahrhafte Hähnchen-Zucchini-Salat, der über 42 g Protein pro Portion enthält. Schlüsselerkenntnisse - Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich sind empfohlen. - Fleisch sollte maximal 300-600 g pro Woche verzehrt werden. - Fischgerichte sind ein bis zwei Mal in der Woche ideal. - Maximal 350 kcal pro Portion bei leichten Abendessen anstreben. - Hähnchen-Zucchini-Salat kann in nur 30 Minuten zubereitet werden. - Abendessen sollte spätestens zwei Stunden vor dem Schlafen eingenommen werden. Einführung in gesunde Abendessen Gesunde Abendessen sind für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich. Sie sind nicht nur der Abschluss eines Tages, sondern auch eine Chance, den Körper mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen. Ein gut geplanter Abendtisch fördert die Gesundheit der Familie. Die Auswahl an einfachen Rezepten umfasst von schnellen bis zu raffinierten Gerichten, die die Vorlieben aller berücksichtigen. Heutzutage findet das gemeinsame Essen oft nicht mehr zu festen Zeiten statt, was das Snacken begünstigt. Es ist entscheidend, zu den Hauptmahlzeiten bewusst zu essen. Das Abendessen sollte aus einem Mix verschiedener Lebensmittelgruppen bestehen, idealerweise aus gesunder Ernährung. Teller voller frisches Gemüse, magerem Fleisch oder proteinreichen Hülsenfrüchten sorgen für ein ausgewogenes Mahl und ein längeres Sättigungsgefühl. Die Integration gesunder Zutaten ist wichtig. Es gibt viele Anleitungen und Inspirationen, um einfache Rezepte zu entdecken, die leicht zuzubereiten sind. Es geht nicht nur um die Menge der Nahrungsmittel, sondern auch um ihre Qualität. Vegetarische Gerichte sind eine hervorragende Basis für gesunde Abendessen. Vollkornprodukte und pflanzliche Öle verbessern das Nahrungsangebot weiter. Was sind gesunde Abendessen? Gesunde Abendessen sind durch eine ausgewogene Ernährung gekennzeichnet. Sie kombinieren mageres Protein, gesunde Fette und nährstoffreiche Zutaten. Gemüse ist dabei ein Hauptbestandteil, in etwa 75% der Rezepte. Es liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Ihre Gesundheit. Pflanzliche Proteine wie Tofu sind in 30% der Rezepte als Fleischalternative zu finden. Fischsorten wie Lachs oder Garnelen bieten ebenfalls hochwertige Proteine. Superfoods wie Quinoa und Chia-Samen werden oft empfohlen. Bei der Planung von ausgewogenen Mahlzeiten ist die Auswahl der Portionsgrößen und Zutaten entscheidend. Sie können gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte einbeziehen. Gesunde Fette kommen durch Avocado oder Nüsse. Für weitere Inspiration können Sie medizinische Rezepte durchstöbern. Vorteile von leichten Rezepten Leichte Rezepte sind ideal für eine gesunde Ernährung. Sie helfen beim Gewichtsmanagement und steigern das Wohlbefinden. Omega-3-Fettsäuren in den Zutaten wirken entzündungshemmend. Sie verbessern die Blutfettwerte und fördern die Herzgesundheit. Ein gesundes Abendessen sollte Proteine, komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten. Proteine sind wichtig für Immunsystem und Muskeln. Omelett mit Gemüse oder gefüllte Paprika-Happen sind leckere Wege, diese Nährstoffe zu bekommen. Leichte Rezepte machen die Zubereitung einfacher und die Auswahl der Zutaten leichter. Mit Tipps zur Zubereitung und saisonalen Zutaten sind deine Mahlzeiten nicht nur lecker, sondern auch gesund. Gesunde Zutaten und herzhafte Gerichte fördern eine positive Beziehung zum Essen. Das führt zu einem erfolgreichen Gewichtsmanagement. Schnelle und einfache Rezepte In einem hektischen Alltag sind schnelle Rezepte unerlässlich, die die Familie begeistern. Sie sollten unkompliziert sein und wenig Zeit in Anspruch nehmen, um dennoch köstlich zu schmecken. Ein Beispiel ist gebratener Reis mit Gemüse und Ei, der in nur 10 Minuten fertig ist. Ein frischer Tomaten-Mozzarella-Salat ist in 15 Minuten fertig und bietet eine leckere Abwechslung. Diese Gerichte sind ideal für Familienessen, wenn jeder viel zu tun hat. Gerichte wie Penne all'Arrabbiata und Avocado Pasta sind in 30 Minuten fertig. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[kochenbackengrillen]

Tofupresse - die 5 besten Modelle 2023

Tofupresse - die 5 besten Modelle 2023

Mit einer Tofupresse kannst du das überschüssige Wasser aus deinem Tofu entfernen. Dies ist ein oft vernachlässigter Schlüsselfaktor, denn ein häufiger Fehler bei der Zubereitung von Tofu liegt darin, das überschüssige Wasser vor dem Marinieren, Backen oder Grillen nicht zu entfernen. Hierdurch verliert der Tofu beim Garen seine Form, fällt auseinander, nimmt keinen Geschmack an und schmeckt fade und lasch.Deshalb solltest du für einen optimalen Geschmack und eine optimale Konsistenz - vor allem beim Braten - eine Tofu Presse verwenden und so überschüssiges Wasser aus dem Tofu-Block entfernen.Aus diesem Grund haben wir die aktuell besten und beliebtesten Tofu pressen einmal genauer unter die Lupe genommen und miteinander verglichen. Herausgekommen sind die 6 besten Tofu-Pressen 2023, die wir dir hier einmal ein Detail vorstellen möchten.Tofu ist eine Fleischalternative auf Sojabasis, die sowohl in asiatischen Restaurants, als auch von Hobbyköchen gerne eingesetzt wird. Viele tuen sich jedoch schwer damit, Tofu in der eigenen Küche so zuzubereiten, dass er so köstlich schmeckt, wie im Asia-Imbiss um die Ecke. Dies liegt in vielen Fällen daran, dass der abgepackte Tofu aus dem Supermarkt nicht ausgepresst wurde. Hierfür eignet sich eine Tofupresse nahezu perfekt.

Tofupresse Testsieger von Noya

Diese BPA-freie Tofupresse produzierte in unserem Vergleich den trockensten Tofu von allen. Zudem verfügt sie über wichtige Funktionen, um das Auspressen des Tofus so einfach wie möglich zu machen.Sobald der Tofu in die herausnehmbare Tropfschale gelegt wird, drehst du einfach den Silikonregler auf die gewünschte Einstellung (die Zoll- und Zentimeterangaben helfen dir, deinen perfekten Block zu finden) und wartest. Das überschüssige Wasser tropft ungehindert in den Boden des Behälters und die integrierte Ausgusstülle an der Oberseite macht das Abgießen besonders einfach.Wenn der Tofu fertig ist, lässt er sich dank der Griffe an der abnehmbaren Tropfschale (die auch als Schneideunterlage verwendet werden kann) ganz einfach herausnehmen. Du musst keine Tofublöcke mehr mit Wasser auf die Arbeitsplatte werfen und hoffen, dass sie nicht zerbrechen. Diese Presse wird auch mit einem Marinierdeckel geliefert, so dass sie auch als Frischhaltedose dienen kann, während dein Tofu in deiner Lieblingssoße einweicht.Die Reinigung dieser presse ist ebenfalls ein Kinderspiel, da du alle Teile in den Geschirrspüler packen kannst. Mit im Lieferumfang ist ein Käsetuch, mit dem du auch die letzte Feuchtigkeit aus deinen Tofu entfernen kannst.Dies ist die, mit weitem Abstand, beste Tofupresse die du aktuell am Markt finden kannst!

Beste gewölbte Tofupresse im Vergleich

Die gewölbte Tofupresse von Healthy Express hat sich in unserem Test als klarer Sieger herausgestellt. Benutzerfreundlichkeit, Zeiteffizienz und schnelle Trocknungszeit sind die Hauptargumente, die für dieses preisgünstige Modell sprechen. Mit der Healthy Express Tofupresse kannst du kleine und auch große Tofu Blöcke in weniger als 15 Minuten vom überschüssigen Wasser befreien, da du die Druckstufe alle 2 bis 3 Minuten über die beiden Drehknöpfe anpassen kannst.Ein weiterer Vorteil dieses Modells liegt darin, dass du unterschiedlich große Tofu Blöcke verarbeiten kannst. Zudem sind die Druckplatten leicht gewölbt, wodurch sie sich auch bei hohem Druck nicht so leicht durchbiegen wie bei anderen Tofupressen. Das Ergebnis ist ein gleichmäßig ausgepresster Tofu, den du direkt weiterverarbeiten kannst.

Beste Budget-Tofupresse in Vergleich

Preisgünstig und funktional ist diese Tofupresse von ToFuture. Die kompakte Größe und die funktionale Entwässerungsfunktion machen diese Presse zu einem ganz klaren Kaufkandidaten. Ein eingebauter Federmechanismus presst die Feuchtigkeit allmählich aus den normalen Standard-Tofublöcken (250 g). Durch den geringeren und nicht regulierbaren Druck ist es bei dieser presse jedoch ratsam, den Tofu mehrere Stunden zu pressen, oder besser über Nacht im Kühlschrank zu lassen.Das ausgepresste Wasser sammelt sich nach einiger Zeit automatisch in der integrierten Entwässerungsschale und kann bequem entsorgt werden. Da die ganze Tofupresse aus BPS-freiem Kunststoff besteht, kannst du sie nach dem Gebrauch ganz einfach in der Geschirrspülmaschine reinigen.

Beste Tofupresse aus Bambus

Diese traditionelle Tofupresse aus Bambus eignet sich hervorragend für alle Sorten von Tofu. Durch die zwei Drehschrauben kannst du den Druck individuell einstellen, so dass der Tofu genau die richtige Härte erhält, die du bevorzugst. Das umweltfreundliche Design und die Ästhetik machen diese Tofu-Presse zu einer guten Wahl für alle Köche und Köchinnen, die Wert auf den Kauf nachhaltiger Küchengeräte legen.

Tofupresse aus Kunststoff von TofuBud

Klein, kompakt und leicht in der Handhabung ist diese Tofupresse von TofuBud. Durch die 2 unterschiedlichen Druckstufen kannst du den Härtegrad des ausgepressten Tofus nicht individuell regulieren. Der Druck reicht jedoch aus, um überschüssiges Wasser in knapp 15 Minuten aus deinem Tofu zu entfernen. Dieses Tofu Set ist sehr robust und besteht aus BPS-freiem Kunststoff. Somit kannst du es nach dem Gebrauch leicht in der Spülmaschine reinigen, so dass es schnell wieder einsatzfähig ist.

Vor dem Marinieren solltest du den Tofu auspressen

Kaufkriterien einer Tofupresse

Die meisten Pressen für Tofu sind recht ähnlich konstruiert. Dennoch gibt es einige Aspekte, auf die du bei m Kauf einer Presse achten solltest Das Design Tofupressen bestehen häufig aus zwei gegenüberliegenden Brettchen, die durch Schrauben miteinander verbunden werden.Achte bei solchen Modellen darauf, das ein Brettchen Aussparungen für die Schrauben besitzt, so dass dieses plan auf deiner Arbeitsfläche aufliegt. Sehr viele Pressen aus dem unteren Preissegment haben dies nicht, so dass du leicht Kratzer auf der Arbeitsplatte entstehen können. Das Material Viele Pressen haben Plastikknöpfe oder winzige Flügelmuttern, die beim Festziehen schwer zu greifen sind. Dies ist sehr unvorteilhaft, vor allem, wenn du Druck auf deine Tofublöcke ausüben möchtest.Achte auf Pressen aus Messing, Stahl oder Bambus, die groß genug sind, damit deine Hand genügend Kraft aufbringen kann, um sie fest anzuziehen.

Ausgepresster Tofu bleibt im Kühlschrank 3-4 Tage frisch

So bewahrst du einen ausgepressten Tofublock am besten auf

Hast du das überschüssige Wasser aus deinem Tofu entfernt, kannst du ihn für knapp eine Woche im Kühlschrank lagern. In der Regel bleibt ausgepresster Tofu im Kühlschrank für 3-4 Tage frisch und verzehrbereit.Das Einfrieren von Tofu ist eine weitere Möglichkeit, um ihn länger zu lagern. Drücke ihn vor dem Einfrieren wie gewohnt aus, um überschüssige Feuchtigkeit loszuwerden. Dann schneidest du den Block in Würfel und legst ihn in einen gefriersicheren Behälter, in dem er bis zu sechs Monate haltbar ist. Wenn du ihn essen willst, taue einfach so viele Würfel auf, wie du möchtest, und fang an zu kochen. Profi-Tipp: Das Einfrieren von Tofu ist nicht nur praktisch, wenn du deinen ausgepressten Tofu lange lagern möchtest. Meist für das Einfrieren auch zu einem festeren und damit schmackhafteren Ergebnis. × Warnung verwerfen

FAQ - häufige Fragen

Warum sollte man Tofu auspressen? Da Tofu fast keinen Eigengeschmack hat, kommt es auf die Marinade an, die deinem Tofu den Geschmack verleiht. Da jedoch abgepackter Tofu aus Hygienegründen zuvor gewässert wird, musst du dieses überschüssige Wasser vor der Zubereitung entfernen. Dies funktioniert am besten mit einer speziellen Tofupresse. Welche Tofupresse ist die Beste? In unseren Vergleich stellte sich die Kunststoff-Tofupresse von Noya als absoluter Spitzenreiter heraus. Nur bei ihr kannst du den gewünschten Pressdruck individuell über ein Silikonrad einstellen.Die überschüssige Flüssigkeit sammelt sich automatisch in einer Auffangschale. Die gesamte Presse kann gleichzeitig auch zum Marinieren verwendet werden und lässt sich nach dem Gebrauch bequem im Geschirrspüler reinigen. Wie lange muss Tofu gepresst werden? Wie lange du deinen Tofu pressen musst, hängt in erster Linie von deinem persönlichen Geschmack, deinem Gericht und auch deiner bevorzugten Festigkeit der Tofus ab. Eine Hochwertige Tofupresse entfernt überschüssiges Wasser innerhalb von weniger als 15 Minuten aus dem Tofu. Günstige Modelle mit einem geringen Pressdruck musst du dagegen schon Mal über Nacht im Kühlschrank lassen.

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[vegansforfuture]

Die Idee, Pflanzenfleisch aus Biertreber zu produzieren, nimmt langsam konkrete Formen an. So beginnt das Schweizer Startup "Circular Food Solutions Switzerland AG" in Kürze mit dem Bau einer entsprechenden Fabrik, welche bereits im Sommer 2023 den Handel mit dem innovativen Produkt beliefern soll! 👍😎🌱 Vegconomist dazu: "Was 2015 als Spin-Off-Idee der Bühler Group Uzwil startete, wird nun Realität. Ab 2023 wird die Circular Food Solutions Switzerland AG zusammen mit der Brauerei Doppelleu Boxer AG in Winterthur ein hochwertiges Schweizer Fleischersatzprodukt herstellen. Anstatt die Nebenprodukte der Brauerei wie bisher als #Tierfutter zu verwenden, wird mit dieser Neuentwicklung erstmals ein proteinreicher Nebenstrom der menschlichen Ernährung zugänglich gemacht. Der Biertreber ist die Hauptzutat und stammt komplett aus der Schweiz. Die Chopfab-Brauerei verwendet Braumalz, das in der Schweizer Mälzerei aus einheimischer Gerste hergestellt wird. Mit diesem Verfahren bleiben wertvolle Ressourcen im Kreislauf. Indem Transportwege, Landnutzung und Treibhausgasemissionen eingespart werden, leistet diese schmackhafte Fleischalternative einen Beitrag für eine nachhaltigere Ernährung. Die Circular Food Solutions Switzerland AG setzt dabei auf eine neuartige und weltweit einmalige Upcycling-Technologie, die auf den Forschungsarbeiten der Bühler AG basiert. Die Schweizer Technologieführerschaft ist durch modernste Verfahrenstechnik und mehrere Patentanmeldungen abgesichert, die sowohl für Nass- wie auch für Trockenextrudate auf Basis von Biertreber gelten. Das Joint Venture mit der jungen, innovativen Schweizer Brauerei Doppelleu Boxer AG verfügt über die exklusiven Nutzungsrechte des Verfahrens in der Schweiz und kann somit geschmacklich einzigartige pflanzliche Alternativen zu Fleisch anbieten." Quellen: ➡ LINK 1 ➡ LINK 2 CHANGE IS COMING! 😊💚 

[lieblingskoch]

#lieblingskoch #sonnenblumenhack #spreewaldgarden #vegetarisch #fleischalternative #slowfood #bio #spreewald (hier: Spreewald) https://www.instagram.com/p/CWVK6KpsRzS/?utm_medium=tumblr

[muddi-testet]

Vegane Beflügel-Nuggets <Unbezahlte Werbung/selbst gekauft> Ich bin zwar weder Veganer noch Vegetarier, trotzdem probiere ich immer wieder gerne Alternativen aus, um den Fleischkonsum etwas zu reduzieren. Dieses Mal habe ich zusammen mit Kindern und Mann die veganen Beflügel-Nuggets von @thevegetarianbutcher_de getestet 🐔🚫 Weil es schnell gehen musste, habe ich mich für die Zubereitung in der Pfanne entschieden, laut Verpackung sind auch Backofen und Fritteuse möglich. Ratzfatz in etwas Öl anbraten und fertig sind die goldgelben Fake-Chicken-Nuggets 😎 Die Kinder haben gar keinen Unterschied gemerkt und die Nuggets waren ganz schnell in den Bäuchen verschwunden. Der Mann und ich fanden sie zwar etwas dünner und fester als gewohnt, dafür war die Panade sehr schön knusprig geworden! Geschmacklich können sie definitiv mit dem fleischigen Original mithalten 😋 Muddi sagt: Durchaus eine gute Alternative, wenn man auf Fleisch verzichten möchte und dennoch mal Lust auf Finger-Fast-Food hat 👍 💡 Meine Quelle war übrigens @kaufland. Es gibt wohl auch noch Burger, Würstchen, Schnitzel, Hackbällchen und Geschnetzeltes von #thevegetarianbutcher. #fleischalternative #chickennuggets #veganenuggets #veganechickennuggets #beflügelnuggets #fleischalternative #vegetarisch #vegan #vegetarianbutcher #butcherofthefuture #lecker #produkttest #produkttesterin #probiersüchtig #mudditestet P.S.: Bei der Recherche habe ich nun festgestellt, dass hinter der Marke der Großkonzern Unilever steckt. Nur zur Info für alle, die sich dann hier lieber mit dem Kauf zurückhalten wollen. Bin da gerne transparent für euch 😘 (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CGSsh1BlEa2/?igshid=9t7l9xfhcveh

[fuckyeahcaraddict-blog]

Neu: Plant Based Nuggets - Burger King Deutschland erweitert fleischfreies Sortiment

Neu: #PlantBasedNuggets - #BurgerKing Deutschland erweitert fleischfreies Sortiment #TheVegetarianButcher

Zero Chicken, aber 100 % lecker: Mit den Plant-based* Nuggets setzt BURGER KING® seine Zusammenarbeit mit The Vegetarian Butcher fort und bringt eine knusprige neue Fleischalternative frisch in die deutschen Restaurants. Neben dem Plant-based** WHOPPER® gibt es somit auch für die knusprigen KING Nuggets eine zusätzliche Option ganz ohne Fleisch. BURGER KING® reagiert damit auf den stetig…

[travel-food-inspiration]

Neu: Plant Based Nuggets - Burger King Deutschland erweitert fleischfreies Sortiment

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[thecaraddict]

Neu: Plant Based Nuggets - Burger King Deutschland erweitert fleischfreies Sortiment

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[gruenehelden]

Bio-Jackfrucht nicht nur eine Alternative zu Fleisch

Bio-Jackfrucht nicht nur eine Alternative zu Fleisch

Im April 2017 haben Melissa und Julian, Who’s Jack gegründet und Bio-Jackfrucht als Alternative zu Fleisch auf den Markt gebracht. Bei den Jackfrucht-Spezialisten ist sie als ein natürlicher Jackfrucht-Snack und Jackfrucht in Kokosblütensirup eingelegt erhältlich. Bei der Herstellung der Produkte verwenden die Gründer ausschließlich Früchte aus biologischen Hausgärten. Der Verzicht auf künstliche…

[tokotestet]

#werbung Rewe Beste Wahl Vegane Burger Patties Lecker Pattie? Vielen Dank an @rewe_produkttests das ich am Test der Rewe Beste Wahl Vegane Burger Patties teilnehmen darf. In der Packung sind zwei Patties mit einem Gesamtgewicht von 227g. Diese vegane Fleischalternative auf Basis von Erbsenprotein verspricht einen hohen Proteingehalt und hat dabei den Nutri-Score A. Die Verpackung ist trennbar, die Schale und die Deckelfolie sind Kunststoff und die Umverpackung der Schale ist Pappe. Beides lässt sich leicht trennen. Der Geruch der frischen Patties ist erstmal würzig interessant, für mich ein wenig wie Erbseneintopf. Auf eine angenehme Art und Weise. Was mir auffällt, die Patties sind eher klein dafür aber dick. Ich hätte mir gewünscht das sie wesendlich dünner, eher wie normale Burgerpatties, und dafür etwas breiter sind. Das war auch beim Essen auf einem Burger mein Kritikpunkt. Geschmacklich finde ich sie eigentlich gut, aber aufgrund der Dicke überdeckt der Geschmack für mich alle anderen Zutaten. Dabei habe ich schon einen kräftigen Käse genommen. Alles in allem finde ich die Patties ganz gut. #rewe #bestewahl #vegan #burgerpatties #tokotestet #produkttest #produkttester #produkttests #kaufempfehlung #empfehlung #produktprobe #produkttester #produkttesterin #instatest #instatester #instatesterin #test #testen #tester #testpaket #blog #blogger #markenprodukt #produkt #testenmitherz #test #testenundbewerten #gratistesten #neueprodukte #neueproduktetesten (hier: Lichterfelde, Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/Cg4586zsls7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pascal-testet]

(Werbung) aktuell im Test Rewe Best Wahl vegane Burger Patties 🍔Ablauf: mit Rabattcode kostenlos bei Rewe abgeholt 🍔 Fazit: geschmacklich sehr lecker, sehr saftig mit leichtem Raucharoma, sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis, sehr gute Fleischalternative, zum Braten, Grill oder für Pfanne, auf Basis von Erbsen-Protein, Packungsgröße: 227g, Nutriscore A, #reweprodukttest #produkttester #produkttest #rewe #rewetestetveganeburgerpatties #burgerpatties #vegan https://www.instagram.com/p/Cg2GQv2Mig-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[surveycircle]

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Teilnehmer für Online-Studie gesucht! Thema: "Einflussfaktoren auf den Konsum von Fleischersatzprodukten" https://t.co/cWtQjurydH via @SurveyCircle #PflanzlicheFleischersatzprodukte #VeggieFleisch #fleischalternative #fleisch #umfrage #surveycircle https://t.co/83gUlSXGzq

— Daily Research @SurveyCircle (@daily_research) Mar 14, 2022

[foodoschi]

Jackfruit-Curry

#Veganuary: Ob als Hauptgericht oder als Teil eines Buffets, als vegetarische oder auch vegane Speise: Jackfruit-Curry hat das Potential zum #Lieblingsessen.

Warnhinweis: Jackfruit-Curry kann süchtig machen! Ohne Witz, mir ging es wirklich so, nachdem ich es das erste mal gegessen hatte. Jahrelang habe ich mich nicht an Jackfruit herangetraut, obwohl ich ständig davon gelesen habe und es mir immer wieder als großartige Fleischalternative empfohlen wurde. Grund dafür war mein herzallerliebster Göttergatte, der mir immer erzählte, wie fürchterlich er…

[meinabnehmplan-blog]

Soja schützt sich vor ihren natürlichen Fressfeinden, indem sie weibliche Hormone verbreitet. Das soll die reproduktion der Fressfeinde verhindert. Im Klartext: Wenn Männer viele Soja Produkte essen bekommen sie große Brüste“ und “kleine Nüsse“ 🤪 Trotzdem ist Soja (Tofu) eine tolle Eiweiß (Protein) Quelle und als Fleischalternative 1 bis 2 mal die Woche eine gute Wahl. Da Tofu alleine wie schneidbares Wasser schmeckt, entweder zusätzlich was essen und/oder Tofu mit Geschmack testen. Konsumiert ihr Soja Produkte? Wenn ja, welche?

—————- Markiere jemanden, der das sehen muss 👍 —————– *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders. (hier: Weihnachtsmarkt Witten)

[redspamedia]

Jackfruit - Kochen vegan

Jackfruit – Kochen vegan

In diesem kompakten Buch stellt Ihnen Autorin Angelique Wiener 40 tolle vegane Rezepte mit der Jackfruit vor – Superfood und DIE Fleischalternative. Ein einzigartiges Buch mit tollen einfachen Gerichten, alle 100% vegan. Freuen Sie sich auf leckere deftige Speisen, fruchtige Desserts, süße Versuchungen und exotische alkoholische und non-alkoholische Getränke. Auf einigen Seiten finden Sie…