#hamelnrun

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Mit einem weinenden und lachenden Auge Endete heute für mich mein letzter aktiver Laufkurs. Aus gesundheitlichen Gründen muss ich leider alle weiteren Laufkurse an meine Trainerkollegen Monika, Chris und Sören abgeben. In Zukunft werde ich nur noch vereinzelnde Lauftechnik-Workshops und Coachings anbieten können. Mein Hauptgebiet wird in Zukunft die Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik sowie Ernährungsberatungen sein. Ein ganz großes DANKE geht an Jenny, Bianca, Ursula, Ann-Katrin und Markus für den lieben Abschied den Ihr mir heute bereitet habt. Die Tränen im Auge konnte ich hoffentlich gut kaschieren. Es war ein sehr rührender Moment und ein besonderer Museumstag in meinem Leben. Euer Foto kommt in meine besondere Galerie. Danke auch dir liebe Moni für deine super Unterstützung in meinen Kursen. www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #hamelnrun 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #laufen #fitness #bewegen #training #trainingsplan #lauf #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #laufcampus #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #hameln_germany #hamelncity #hamelnpyrmont #hamelnlebt 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ (hier: HaPe Franke - Dein FitnessCoach in Hameln) https://www.instagram.com/p/BnjoxY_FGA3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=n872laanpl3x

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Vor nur wenigen Wochen begleitete mich eine Kundin für meine B-Trainer Prüfung als absolute Laufanfängerin und starke Raucherin. Nach meiner Trainingsempfehlung mit dem Hinweis wie schädlich gerade das Rauchen für Ausdauersportler ist, absolvierten wir gestern ein gemeinsamen Coachinglauf - Rauchfrei. Sie lief mit mir fünf 10 Minuten Intervalle. Zigaretten sind für Sie keine Option mehr nach dem sie gesehen und nun selbst gespürt hat wie gut ihre Leistung steigt durch ein rauchfreien Leben. Klasse sag ich dazu und dran bleiben 👍👍👍 www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #hamelnrun 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #laufen #fitness #bewegen #training #trainingsplan #lauf #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #laufcampus #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ (hier: HaPe Franke) https://www.instagram.com/p/BmilZfQniy1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10ybsxs29ap76

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Ein arbeitsreiches Wochenende nähert sich erfolgreich dem Ende. Auswertung von drei Leistungsdiagnostiken mit Videolaufanalysen dazu schreiben von zwei sehr ambitionierten Trainingsplänen. www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #hamelnrun 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #laufen #fitness #bewegen #training #trainingsplan #lauf #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #laufcampus #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ (hier: HaPe Franke)

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Passend zum Wetter #hapefranke #hamelnrun www.hapefranke.com (hier: HaPe Franke)

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„Das leben ist wie eine Achterbahn“ mal auf, mal abwärts! Nach dieser Woche mit einer schweren Entscheidung für mich, freue ich mich auf die Zukunft mit neuen Ideen und Inspirationen. Heute noch mal ordentlich den Kopf frei gelaufen sodass ich heute Abend mein Entschluss an die höhere Stelle weiter leiten kann. Manchmal muss sich wohl erst eine Tür schließen um eine Neue zu öffnen mit voller Hingabe was sich dahinter verbirgt… www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #laufen #fitness #bewegen #trainings #training #lauf #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #hamelnrun #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #glücklich #spaßamlaufen (hier: HaPe Franke)

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„Das leben ist wie eine Achterbahn“ mal auf, mal abwärts! Nach dieser Woche mit einer schweren Entscheidung für mich, freue ich mich auf die Zukunft mit neuen Ideen und Inspirationen. Heute noch mal ordentlich den Kopf frei gelaufen sodass ich heute Abend mein Entschluss an die höhere Stelle weiter leiten kann. Manchmal muss sich wohl erst eine Tür schließen um eine Neue zu öffnen mit voller Hingabe was sich dahinter verbirgt… www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #laufen #fitness #bewegen #trainings #training #lauf #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #hamelnrun #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #glücklich #spaßamlaufen

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Meine erste Laufmedaille, mein erster Halbmarathon. Damals wusste ich nichts von Trainingssteuerung -Plan oder sonstiges. Einfach aus der Idee heraus mal ein Halbmarathon zu laufen. Trotzdem mit einem Lächeln im Gesicht danach. Habt ihr noch Bilder von eurem ersten Wettkampf. www.hapefranke.de #hapefranke #laufen #fitness #bewegen #trainings #trainingsplan #lauf-abc #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #hamelnrun #lauftechnik #laufabc #Polar #garmin #Laufen #laufende #laufcampus #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #laufkurs (hier: Hapefranke.de - Dein Fitnesscouch)

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Heute standen drei Kunden im #Lifesports auf dem Laufband für eine #Leistungsdiagnostik Jetzt heißt es nacharbeiten und die Empfehlungsvideos produzieren. Ein Kunde hat gleich noch einen individuellen #trainingsplan geordert um noch mehr aus seinem vorhandenem Potential herauszuholen. Möchtest Du auch Dein Potential in Erfahrung bringen mit einer #Leistungsdiagnostik als #laufband - Stufentest als #laktattest ?Dann bist Du bei mir genau richtig! Ich bin lizenzierter #laufcampus #leistungsdiagnostiker und #lauftrainer in #Hameln. Gerne berate ich Dich in einem unverbindlichen Anamnesegespräch wie wir Dich Deinem Ziel näher bringen können. @hapefranke www.hapefranke.de #hapefranke #laufen #fitness #bewegen #trainings #trainingsplan #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #hamelnrun #lauftechnik #laufabc #Polar #garmin #Laufen #laufende #laufcampus #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #laufkurs (hier: HaPe Franke)

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Vor der Ziellinie li und nach der Ziellinie re. Sind die Schmerzen auch noch do große... Lauf immer mit einem Lächeln über die Ziellinie 🏃🏻‍♂️🏁 www.hapefranke.com #hapefranke #lauftreffhameln #hamelnrun #lauftechnik #laufabc #Polar #Laufen #laufende #laufcampus #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #laufkurs #FitLine #Activize #Restorate #FitnessDrink #PowerCocktail #HAJRun #Hannover #Runnover #HannoverMarathon #Halbmarathon (hier: Marathon Hannover)

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Ostergeschenke fertig :-) www.hapefranke.com #hapefranke #lauftreffhameln #hamelnrun #hameln #weserbergland #easybalance #FitLine #Activize #Restorate #PowerCocktail #D-Drink #HeartDuo #Omega3 #Geschenke #Ostern #Geschenkidee (hier: HaPe Franke)

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Läufer Aufgepasst. Sicher Dir mit dem Rabattcode Ostern18 Dein Ostergeschenk und erhalte auf jeden Laufkurs, Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung bis Dienstag 3. April 2018 Dein 10% Rabatt. Wir wünschen allen ein frohes Osterfest. www.hapefranke.de #hapefranke #lauftreffhameln #hamelnrun #lauftechnik #laufabc #Polar #Laufen #laufende #laufcampus #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #laufkurs #hameln #weserbergland (hier: HaPe Franke)

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Lauftechnikkurs Vom Fersen- zum Mittelfußläufer - für mehr Info Besuch unsere Webseite - https://www.hapefranke.de/kurse/lauftechnikkurs/ Die Laufelite trainiert ständig an ihrer Lauftechnik. Sie trainieren regelmäßig Armbewegung, ihre Mobilität, den hohen Kniehub und mehr. Der normale Breitensportler hingegen macht dieses nur selten bis gar nicht! #hapefranke #lauftreffhameln #hamelnrun #lauftechnik #laufabc #Polar #Laufen #laufende #laufcampus #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #laufkurs #hameln #weserbergland #easybalance (hier: HaPe Franke)

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Total geflasht grade... #Activize #PoweCocktail #PM #FitLine #HaPeFranke #HamelnRun #Espresso (hier: HaPe Franke)

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Immer wieder ein schöner Abschluss vom #laufcampus #laufcamp Nr. 1 auf Mallorca - Der Palma Halbmarathon bei bestem Wetter. Wieder tolle neue Bekanntschaften gemacht und mit nur gut gelaunten Menschen ein paar schöne Tage verbracht. Jetzt Regeneration und Koffer packen. Bist nächstes Jahr 🏃🏻‍♂️👍😀 www.hapefranke.de #hapefranke #lauftreffhameln #hamelnrun #Polar #Laufen #laufende #laufcampus #runnersworld #run #lauftreff #laufcamp #laufkurs #hameln #weserbergland #easybalance #FitLine #Activize #Restorate (hier: Porto Di Palma Di Maiorca)

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Einfach gesund. Rote Beete wird meist total abgelehnt wegen einem erdigen Geschmack. Es gibt so viele tolle Rezepte. Mit Sesamen, Wallnüssen, Birne und Zitrone ein Traum. Rote Beete ist der natürlichste NOx Booster. #hapefranke #hamelnrun

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CLEVER FRIDAY bei Deinem FitnessCoach in Hameln! Nur am 23.11.18 Satte 20% auf alles👍. Gib im Warenkorb den Rabattcode BlackFriday18 ein. Dieser Code ist nicht kombinierbar mit anderen Rabattaktionen. www.hapefranke.de 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ # HaPeFranke #laufen #fitness #bewegen #training #trainingsplan #lauf #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #laufcampus #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #laufcampusbeat #hamelnrun 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ (hier: HaPe Franke - Dein FitnessCoach in Hameln) https://www.instagram.com/p/BqcdxkfAIzn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=53jrbhmxlh20