#homocisteína
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El edamame, aperitivo japonés exquisito y más que saludable!
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Entre Latidos: La Danza del Estrés
En el pecho el peso del mundo me agobia,
el estrés, torrente que nunca amaina.
Como una válvula que cede y exhala,
busco alivio, intentando dejar que el miedo se vaya.
El corazón, testigo de esta vorágine,
latiendo apresurado, ¡qué torbellino tan grande!
El estrés se cuela, sin pedir permiso,
cada latido, un recordatorio impreciso.
El torrente del estrés, en su vaivén,
se cuela en la vida, sin pausa, sin tren.
Con palabras sentidas, sin tecnicismos crudos,
una historia de latidos desnudos.
El silencio del latir, cardias afónico,
susurros de infarto, un miocardio preso.
Angustia, sin colores, sombra en proceso,
un nudo en la aorta, eco estruendoso y crónico.
Torrente en la piel, noche oscura,
recovecos de isquemia ansiosa,
rubor venoso, vida morosa
arteria estrecha donde el miedo perdura.
Miocardio herido, y un eco que reclama,
sangre errante en su murmullo sutil,
luz en penumbra, desvelo incierto,
un mudo testigo, de ablaciones y arterias en riesgo.
El síndrome del seno enfermo,
al amor se rinde,
cada pulso, un soplo,
cada latido, un linde.
El amor, una resonancia magnética de pasión,
un eco de emociones, un rubor, una canción.
En el nódulo auriculoventricular se entrelaza,
cada latido, un sueño, cada impulso, una plaza.
La insuficiencia cardíaca un riesgo se presenta,
pero el amor, como marcapasos, se adentra.
Entre trombos de incertidumbre y ansiedad,
la arteria fluye en su verdad.
El nudo sinusal, un lazo de conexión,
como un stent, mantiene viva la atracción.
En la reestenosis del deseo, un desafío,
un trasplante, un nuevo brío.
El músculo cardíaco,
cada sílaba, un latido, eterno rumor.
Así entre sinapsis y corriente,
fluye persistente y coherente.
un sentir profundo,
un lenguaje, eterno y fecundo.
El silente estruendo de un AIT,
el corazón que batalla sin cesar,
el marcapasos luchando en desigual.
El férreo alambre guía de precisión,
en su danza entre venas y razón,
busca, palpa, encuentra la lesión.
Aleteos desenfrenados, arritmias en pavor,
en la aurícula, el ventrículo, en su interior,
un ballet caótico sin director.
El aneurisma, fiel sombra que acecha,
una arteria herida que sangra y trepa,
la angina, cual grito en la pechera.
Este cuerpo, entre arterias y tejido,
un viaje sin retorno, un latir perdido,
en el mar del corazón, un baile infinito.
La enfermedad en su estrecho muro,
coronarias angostadas, un preludio
del ataque al corazón oscuro.
Placas acumuladas, riesgo latente,
angina, ataques inminentes,
corazón que responde, valiente,
al riesgo de un final urgente.
El epicardio cubre su anhelo,
la estenosis, un paso hacia el duelo,
estrechez mitral, su desconsuelo.
El estrés, un peso en cada latido,
la hipertensión, el corazón herido,
el estrógeno, un manto escondido.
El corazón, en su danza y tormento,
busca alivio, paz en el aliento,
enfrenta la fibrilación con intento.
En el estudio con radionúclidos su destino,
el gasto cardíaco, su medida en camino,
el IMC, alerta en el desatino.
Entre enzimas, un rastro de sufrir,
el estrógeno, un velo por descubrir,
la homocisteína, su señal de ir.
En el ruido, un soplo, señal temblorosa,
la resonancia traza su melodía amorosa,
el corazón, en cada latido, un mapa, una prosa.
Sarcoidosis, sarcasmo del destino,
el corazón luchando, sin ser vencido,
en su viaje, un corazón valiente y divino.
Síncope, suspiro en desmayo contenido,
la taquicardia, un latido desmedido,
en su batalla, un corazón comprometido.
Ahora, entre soplos y valvular caída,
el corazón sigue, en su danza, su vida,
en cada latido, su historia tejida.
Un final en susurros, un cierre completo,
el corazón, en su lucha, su reto,
un poema de amor, un corazón discreto.
Este corazón, envuelto en incertidumbre,
en su pulso yace su propia cumbre,
un baile con la muerte, su disfraz, su lumbre.
_ ᙓXƮᖇᗣᙁᒍᙓᖇᗣ ᙏᙓᙁƮᙓ 🧠
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Homocisteína plasmática y cambio longitudinal en la función cognitiva entre adultos urbanos - ScienceDirect
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Optimus Omnilife también contiene colina, un nutriente esencial que ofrece una serie de beneficios para la salud. La colina es un componente clave para la estructura y función de las células, especialmente en el cerebro y el sistema nervioso.
Al agregar colina a Optimus, se obtienen los siguientes beneficios:
1. Mejora la función cerebral: La colina es necesaria para la producción de acetilcolina, un neurotransmisor que juega un papel crucial en la memoria, el aprendizaje y el estado de ánimo. Al aumentar los niveles de colina, se puede mejorar la función cognitiva y el rendimiento mental.
2. Apoya la salud del hígado: La colina es esencial para el metabolismo de las grasas y la eliminación de toxinas del hígado. Ayuda a prevenir la acumulación de grasa en el hígado y promueve su salud general.
3. Promueve la salud cardiovascular: La colina desempeña un papel en la metabolización de la homocisteína, un aminoácido que se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Al mantener niveles adecuados de colina, se puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
4. Apoya el desarrollo del cerebro en etapas tempranas: La colina es especialmente importante durante el embarazo, ya que es necesaria para el desarrollo adecuado del cerebro del feto. También se ha demostrado que la colina mejora la memoria y la función cognitiva en adultos mayores.
5. Ayuda en el control del peso: La colina juega un papel en el metabolismo de las grasas y puede ayudar a promover la pérdida de peso al aumentar la quema de grasa y reducir la acumulación de lípidos en el hígado.
Al combinar los beneficios de Optimus Omnilife con la colina, puedes obtener un suplemento nutricional completo que promueva la salud cerebral, cardiovascular y hepática, al tiempo que mejora el rendimiento mental y el bienestar general.
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¿Por qué es Importante la Vitamina B12 en Nuestra Dieta?
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en múltiples funciones del cuerpo humano. Una de sus funciones más destacadas es su participación en la producción de glóbulos rojos, los cuales son responsables del transporte de oxígeno a través del torrente sanguíneo. Una deficiencia de vitamina B12 puede conducir a un tipo específico de anemia, denominada anemia perniciosa, que se caracteriza por la producción insuficiente o anormal de estos glóbulos.
La salud neurológica y cognitiva también está estrechamente vinculada a los niveles adecuados de vitamina B12. Este compuesto es crucial para mantener la integridad de la mielina, la cubierta protectora de los nervios, lo que facilita una correcta conducción de los impulsos nerviosos. La carencia de esta vitamina puede resultar en síntomas como debilidad muscular, pérdida de equilibrio, y en casos graves, deterioro cognitivo. Por ello, asegurar una ingesta adecuada es vital para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
La vitamina B12 también es indispensable para el metabolismo energético. Participa activamente en la conversión de carbohidratos, proteínas y grasas en energía que nuestras células pueden utilizar. Sin una cantidad suficiente de B12, las personas pueden experimentar fatiga y una capacidad reducida para realizar actividades físicas. Asimismo, se ha sugerido que un suministro adecuado de vitamina B12 podría jugar un rol en la prevención de enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares, gracias a su capacidad de reducir los niveles de homocisteína, un aminoácido relacionado con el riesgo de estas condiciones.
¿Qué Deberías Buscar en un Suplemento de Vitamina B12?
Cuando te encuentres buscando el suplemento de vitamina B12 adecuado, es fundamental considerar la forma del suplemento. La cobalamina, la versión más común de la vitamina B12 en los suplementos, debe ser convertida por el cuerpo en una forma activa para su uso. En cambio, la metilcobalamina y la adenosilcobalamina son formas activas de la vitamina que el cuerpo puede utilizar de inmediato. Escoger un suplemento que contenga estas formas puede mejorar su biodisponibilidad y eficacia.
La dosificación es otro aspecto crítico al seleccionar un suplemento de B12. La cantidad recomendada puede variar significativamente dependiendo de factores individuales como la edad, el estilo de vida y las necesidades nutricionales específicas. Aunque una dosis estándar suele ser suficiente para la mayoría de la gente, aquellos con deficiencia de B12 o con condiciones particulares que afecten la absorción, como la enfermedad celíaca o la gastritis atrófica, pueden requerir dosis más altas. Es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada para tu situación.
La pureza y calidad del suplemento son igualmente importantes. Buscar marcas que testeen sus productos en busca de contaminantes y que sigan buenas prácticas de fabricación puede garantizar la seguridad y la efectividad del suplemento. Además, para aquellos con dietas restringidas o alergias, es esencial verificar que el suplemento no contenga alérgenos ni aditivos innecesarios.
Comparativa de los Suplementos de Vitamina B12 Más Efectivos del Mercado
Cuando se trata de suplementación de vitamina B12, es esencial elegir un producto que garantice una absorción óptima y eficacia. La vitamina B12 juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud del sistema nervioso, la producción de ADN y la formación de glóbulos rojos, lo que la hace indispensable para el correcto funcionamiento del cuerpo. En esta comparativa, echaremos un vistazo a los suplementos de vitamina B12 destacados por su alta potencia y biodisponibilidad.
Un factor a considerar al comparar los suplementos es la forma de vitamina B12 que contienen. Las formas más comunes incluyen la cianocobalamina y la metilcobalamina. La metilcobalamina
es a menudo preferida por su capacidad de ser utilizada directamente por el cuerpo sin necesidad de conversión adicional. Sin embargo, hay otros factores como la dosificación, el método de entrega (pastillas, sprays sublinguales o inyecciones) y la presencia de otros ingredientes que pueden influir en la elección del suplemento apropiado.
Otro aspecto importante a considerar es la certificación de terceros y las prácticas de fabricación. Se ha observado que aquellos suplementos que han pasado por rigurosas pruebas de calidad y que son producidos siguiendo las Buenas Prácticas de Manufactura (GMP) tienden a ser más confiables y efectivos. Esto proporciona a los consumidores tranquilidad sabiendo que están ingiriendo productos seguros y con una concentración de vitamina B12 que refleja lo indicado en la etiqueta.
No debemos pasar por alto las opiniones de los usuarios y las calificaciones de los expertos. Las experiencias personales con los suplementos de vitamina B12 pueden ofrecer información valiosa sobre la eficacia del producto en la vida cotidiana. A menudo, aquellos productos con altas valoraciones y opiniones positivas destacan por su calidad y resultados.
¿Cómo y Cuándo Tomar los Suplementos de Vitamina B12?
Una de las preguntas frecuentes entre aquellos que buscan optimizar su salud y bienestar es ¿cuándo deberían tomar los suplementos de vitamina B12? Esta vitamina es crucial para funciones vitales como la formación de glóbulos rojos y la salud del sistema nervioso. La mejor hora para tomar vitamina B12 puede variar dependiendo de tus necesidades individuales. Sin embargo, muchos expertos recomiendan consumirla en la mañana debido a su papel en la producción de energía y porque puede contribuir a un estado de alerta óptimo.
La forma de ingerir el suplemento de B12 también es importante. La vitamina B12 se absorbe mejor con el estómago vacío, por lo que tomarla al menos 30 minutos antes de las comidas o dos horas después puede ser beneficioso. No obstante, si eres de aquellos que tienen sensibilidad estomacal, tomarla con comida para evitar molestias es una alternativa viable. El formato del suplemento —ya sea en pastillas, inyecciones o sprays sublinguales— influye en la decisión de cuándo es el mejor momento para tomarlo, asegurándose de seguir las instrucciones específicas del producto adquirido.
La frecuencia de dosificación puede variar considerablemente. Algunas personas pueden requerir una dosis diaria, mientras que otras pueden necesitarla semanal o mensualmente, dependiendo de sus niveles de vitamina B12 y de las recomendaciones médicas. Lo esencial es apegarse a un horario regular una vez que has identificado el mejor momento para tu organismo. Para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas, la suplementación regular es especialmente importante, ya que las fuentes dietéticas de vitamina B12 están principalmente presentes en alimentos de origen animal.
Antes de comenzar con cualquier suplemento, es primordial consultar con un profesional de la salud para establecer si existe la necesidad de suplementación y en qué dosis. El seguimiento médico es crucial, ya que tanto la deficiencia como el exceso de vitamina B12 pueden traer problemas de salud. Monitorear y ajustar la suplementación con la ayuda de tu médico asegurará que obtengas los máximos beneficios de la vitamina B12, adaptándose a las necesidades específicas de tu cuerpo y estilo de vida.
Experiencias y Testimonios: Beneficios de los Suplementos de Vitamina B12
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El impacto positivo de los suplementos de Vitamina B12 en la vida cotidiana de las personas se pone de manifiesto a través de los testimonios y experiencias compartidos por usuarios de todo el mundo. Entre los beneficios más destacados figuran una notable mejoría en los niveles de energía, esenciales para enfrentar el ritmo acelerado de la vida moderna.
Los individuos con deficiencias de esta crucial vitamina, a menudo reportan un incremento en su vigor y vitalidad tras la suplementación, lo cual evidencia su rol fundamental en el metabolismo energético del cuerpo.
Mejora de la Función Cognitiva
Los testimonios frecuentemente subrayan mejoras en la función cognitiva luego de la incorporación regular de vitamina B12 en su régimen dietético. La claridad mental, concentración y capacidad de memoria son aspectos que los usuarios indican haber mejorado, revelando así la importancia de mantener niveles adecuados de esta vitamina para el óptimo desempeño del cerebro y la salud neurológica.
Potenciación del Sistema Inmune
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Otro aspecto recurrente en experiencias compartidas se centra en la potenciación del sistema inmune. Los consumidores de suplementos de vitamina B12 afirman experimentar menos episodios de enfermedad, lo cual podría estar relacionado con el rol que juega esta vitamina en la producción de glóbulos rojos y la correcta síntesis del ADN, piezas clave para un sistema inmunitario robusto y reactivo.
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Es necesario mencionar que mientras los testimonios personales reflejan experiencias individuales, numerosos estudios respaldan la idea de que la suplementación con vitamina B12 puede ser especialmente beneficiosa en ciertos grupos, como aquellas personas mayores, vegetarianos o veganos que, naturalmente, tienen mayores dificultades para obtener suficiente cantidad de esta vitamina debido a sus dietas restringidas. Los relatos de estos grupos en particular destacan la importancia de estar atentos a la ingesta de nutrientes esenciales para el mantenimiento de un estilo de vida saludable y pleno.
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Exame de sangue pode ajudar a prever risco de apneia obstrutiva do sono
Dosar os níveis sanguíneos de um aminoácido chamado homocisteína pode ajudar a prever o risco de uma pessoa desenvolver apneia obstrutiva do sono -condição caracterizada por interrupções recorrentes da respiração causadas pelo relaxamento da musculatura da garganta quando se dorme. Esse simples exame de sangue pode ainda ajudar o médico a predizer o risco de agravamento do distúrbio em pacientes…
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Segundo vários estudos feitos por profissionais de saúde e investigadores de diversas partes do mundo, a cerveja emagrece!
Para além de emagrecer, a cerveja pode reduzir os níveis de colesterol, prevenir o Alzheimer e combater a gripe.
Embora sempre tenhamos ouvido falar na “barriga de cerveja”, um estudo da Universidade de Barcelona defende que beber cerveja diariamente evita o ganho de peso, previne a diabetes, a hipertensão arterial e problemas cardíacos.
Contudo, os investigadores espanhóis afirmam que estes benefícios são obtidos com apenas uma caneca por dia.
“A cerveja não é culpada pela obesidade, pois tem cerca de 200 calorias por caneca, o mesmo que um café com leite”, afirma a médica Rosa Lamuela, responsável pela investigação feita com 1249 homens e mulheres acima de 57 anos.
Na verdade, aquilo que engorda são os petiscos gordurosos que acompanham a cerveja, nomeadamente salgados e fritos.
Carlos Vilaça, endocrinologista, diz que esta investigação reforça os benefícios desta bebida à base de cevada e com baixa graduação alcoólica: “A cerveja tem baixo índice glicêmico e é constituída de elementos poderosos, como antioxidantes, ácido fólico, ferro, minerais e vitaminas, que previnem a ocorrência de doenças cardiovasculares, melhora índices do bom colesterol e previnem pedras nos rins por estimular o fluxo urinário”.
Os especialistas acresceram que o consumo regular de cerveja deve ser moderado e acompanhado de uma alimentação saudável e exercício físico.
Um estudo japonês, publicado na revista científica Medical Molecular Morphology, comprova que o lúpulo contido na cerveja tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes capazes de inibir a multiplicação do vírus respiratório e prevenir a pneumonia.
Um estudo finlandês descobriu que a cerveja pode reduzir em 40% os riscos de desenvolver pedras nos rins. Mas lembra-te, o consumo deve ser sempre moderado pois em excesso a cerveja pode agravar o quadro. As mulheres devem consumir até uma lata da bebida por dia e os homens até duas latas.
De acordo com uma investigação de uma universidade espanhola, o efeito sedativo da cerveja pode tratar a insônia e outros distúrbios de sono.
O lúpulo aumenta a atividade do neurotransmissor GABA, substância com um efeito sedativo que reduz a ação do sistema nervoso e prepara o organismo para adormecer.
Segundo um estudo holandês, publicado na revista científica The Lancet, as pessoas que ingerem cerveja regularmente apresentam taxas de vitamina B6 cerca de 30% mais altas comparadas com outras que não têm o hábito de consumir esta bebida.
Quando comparadas a pessoas que bebem vinho frequentemente, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes superior.
A vitamina B6 é responsável por ajudar a eliminar a homocisteína, substância que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovascular quando existente em excesso.
Uma pesquisa do Centro de Pesquisa Cardiovascular de Barcelona comprovou que a cerveja protege o sistema cardiovascular e reduz a cicatriz no coração provocada por um enfarte agudo do miocárdio.
A cerveja, principalmente a escura, contém uma grama de fibra solúvel por garrafa. As fibras são responsáveis por reduzir os níveis de colesterol LDL e reduzir o risco de doenças cardiovascular.
Segundo um estudo publicado na revista científica Annals of Nutrition and Metabolism, o consumo moderado de cerveja beneficia o sistema imunitário e torna o organismo mais resistente a várias infeções.
A pesquisa revelou que depois de um mês, o consumo diário de uma lata de cerveja para mulheres e duas para os homens é capaz de aumentar a concentração de células de defesa do sistema imunitário, elevando a produção de anticorpos.
Um estudo do Kings College, em Londres, veio provar que a cerveja fortalece a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo, dado que o silício, presente na bebida, melhora a densidade óssea.
Finalmente, um grupo de cientistas da Universidade de Loyola, nos Estados Unidos, reviu 34 estudos que associam o consumo de álcool e problemas cognitivos, analisando ao todo 365 mil voluntários.
Os resultados demonstraram que aqueles que bebem cerveja moderadamente apresentam um risco 23% menos de desenvolver Alzheimer e doenças semelhantes, quando comparados com pessoas que nunca ingerem a bebida.
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Segundo vários estudos feitos por profissionais de saúde e investigadores de diversas partes do mundo, a cerveja emagrece!
Para além de emagrecer, a cerveja pode reduzir os níveis de colesterol, prevenir o Alzheimer e combater a gripe.
Embora sempre tenhamos ouvido falar na “barriga de cerveja”, um estudo da Universidade de Barcelona defende que beber cerveja diariamente evita o ganho de peso, previne a diabetes, a hipertensão arterial e problemas cardíacos.
Contudo, os investigadores espanhóis afirmam que estes benefícios são obtidos com apenas uma caneca por dia.
“A cerveja não é culpada pela obesidade, pois tem cerca de 200 calorias por caneca, o mesmo que um café com leite”, afirma a médica Rosa Lamuela, responsável pela investigação feita com 1249 homens e mulheres acima de 57 anos.
Na verdade, aquilo que engorda são os petiscos gordurosos que acompanham a cerveja, nomeadamente salgados e fritos.
Carlos Vilaça, endocrinologista, diz que esta investigação reforça os benefícios desta bebida à base de cevada e com baixa graduação alcoólica: “A cerveja tem baixo índice glicêmico e é constituída de elementos poderosos, como antioxidantes, ácido fólico, ferro, minerais e vitaminas, que previnem a ocorrência de doenças cardiovasculares, melhora índices do bom colesterol e previnem pedras nos rins por estimular o fluxo urinário”.
Os especialistas acresceram que o consumo regular de cerveja deve ser moderado e acompanhado de uma alimentação saudável e exercício físico.
Um estudo japonês, publicado na revista científica Medical Molecular Morphology, comprova que o lúpulo contido na cerveja tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes capazes de inibir a multiplicação do vírus respiratório e prevenir a pneumonia.
Um estudo finlandês descobriu que a cerveja pode reduzir em 40% os riscos de desenvolver pedras nos rins. Mas lembra-te, o consumo deve ser sempre moderado pois em excesso a cerveja pode agravar o quadro. As mulheres devem consumir até uma lata da bebida por dia e os homens até duas latas.
De acordo com uma investigação de uma universidade espanhola, o efeito sedativo da cerveja pode tratar a insônia e outros distúrbios de sono.
O lúpulo aumenta a atividade do neurotransmissor GABA, substância com um efeito sedativo que reduz a ação do sistema nervoso e prepara o organismo para adormecer.
Segundo um estudo holandês, publicado na revista científica The Lancet, as pessoas que ingerem cerveja regularmente apresentam taxas de vitamina B6 cerca de 30% mais altas comparadas com outras que não têm o hábito de consumir esta bebida.
Quando comparadas a pessoas que bebem vinho frequentemente, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes superior.
A vitamina B6 é responsável por ajudar a eliminar a homocisteína, substância que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovascular quando existente em excesso.
Uma pesquisa do Centro de Pesquisa Cardiovascular de Barcelona comprovou que a cerveja protege o sistema cardiovascular e reduz a cicatriz no coração provocada por um enfarte agudo do miocárdio.
A cerveja, principalmente a escura, contém uma grama de fibra solúvel por garrafa. As fibras são responsáveis por reduzir os níveis de colesterol LDL e reduzir o risco de doenças cardiovascular.
Segundo um estudo publicado na revista científica Annals of Nutrition and Metabolism, o consumo moderado de cerveja beneficia o sistema imunitário e torna o organismo mais resistente a várias infeções.
A pesquisa revelou que depois de um mês, o consumo diário de uma lata de cerveja para mulheres e duas para os homens é capaz de aumentar a concentração de células de defesa do sistema imunitário, elevando a produção de anticorpos.
Um estudo do Kings College, em Londres, veio provar que a cerveja fortalece a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo, dado que o silício, presente na bebida, melhora a densidade óssea.
Finalmente, um grupo de cientistas da Universidade de Loyola, nos Estados Unidos, reviu 34 estudos que associam o consumo de álcool e problemas cognitivos, analisando ao todo 365 mil voluntários.
Os resultados demonstraram que aqueles que bebem cerveja moderadamente apresentam um risco 23% menos de desenvolver Alzheimer e doenças semelhantes, quando comparados com pessoas que nunca ingerem a bebida.
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Segundo vários estudos feitos por profissionais de saúde e investigadores de diversas partes do mundo, a cerveja emagrece!
Para além de emagrecer, a cerveja pode reduzir os níveis de colesterol, prevenir o Alzheimer e combater a gripe.
Embora sempre tenhamos ouvido falar na “barriga de cerveja”, um estudo da Universidade de Barcelona defende que beber cerveja diariamente evita o ganho de peso, previne a diabetes, a hipertensão arterial e problemas cardíacos.
Contudo, os investigadores espanhóis afirmam que estes benefícios são obtidos com apenas uma caneca por dia.
“A cerveja não é culpada pela obesidade, pois tem cerca de 200 calorias por caneca, o mesmo que um café com leite”, afirma a médica Rosa Lamuela, responsável pela investigação feita com 1249 homens e mulheres acima de 57 anos.
Na verdade, aquilo que engorda são os petiscos gordurosos que acompanham a cerveja, nomeadamente salgados e fritos.
Carlos Vilaça, endocrinologista, diz que esta investigação reforça os benefícios desta bebida à base de cevada e com baixa graduação alcoólica: “A cerveja tem baixo índice glicêmico e é constituída de elementos poderosos, como antioxidantes, ácido fólico, ferro, minerais e vitaminas, que previnem a ocorrência de doenças cardiovasculares, melhora índices do bom colesterol e previnem pedras nos rins por estimular o fluxo urinário”.
Os especialistas acresceram que o consumo regular de cerveja deve ser moderado e acompanhado de uma alimentação saudável e exercício físico.
Um estudo japonês, publicado na revista científica Medical Molecular Morphology, comprova que o lúpulo contido na cerveja tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes capazes de inibir a multiplicação do vírus respiratório e prevenir a pneumonia.
Um estudo finlandês descobriu que a cerveja pode reduzir em 40% os riscos de desenvolver pedras nos rins. Mas lembra-te, o consumo deve ser sempre moderado pois em excesso a cerveja pode agravar o quadro. As mulheres devem consumir até uma lata da bebida por dia e os homens até duas latas.
De acordo com uma investigação de uma universidade espanhola, o efeito sedativo da cerveja pode tratar a insônia e outros distúrbios de sono.
O lúpulo aumenta a atividade do neurotransmissor GABA, substância com um efeito sedativo que reduz a ação do sistema nervoso e prepara o organismo para adormecer.
Segundo um estudo holandês, publicado na revista científica The Lancet, as pessoas que ingerem cerveja regularmente apresentam taxas de vitamina B6 cerca de 30% mais altas comparadas com outras que não têm o hábito de consumir esta bebida.
Quando comparadas a pessoas que bebem vinho frequentemente, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes superior.
A vitamina B6 é responsável por ajudar a eliminar a homocisteína, substância que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovascular quando existente em excesso.
Uma pesquisa do Centro de Pesquisa Cardiovascular de Barcelona comprovou que a cerveja protege o sistema cardiovascular e reduz a cicatriz no coração provocada por um enfarte agudo do miocárdio.
A cerveja, principalmente a escura, contém uma grama de fibra solúvel por garrafa. As fibras são responsáveis por reduzir os níveis de colesterol LDL e reduzir o risco de doenças cardiovascular.
Segundo um estudo publicado na revista científica Annals of Nutrition and Metabolism, o consumo moderado de cerveja beneficia o sistema imunitário e torna o organismo mais resistente a várias infeções.
A pesquisa revelou que depois de um mês, o consumo diário de uma lata de cerveja para mulheres e duas para os homens é capaz de aumentar a concentração de células de defesa do sistema imunitário, elevando a produção de anticorpos.
Um estudo do Kings College, em Londres, veio provar que a cerveja fortalece a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo, dado que o silício, presente na bebida, melhora a densidade óssea.
Finalmente, um grupo de cientistas da Universidade de Loyola, nos Estados Unidos, reviu 34 estudos que associam o consumo de álcool e problemas cognitivos, analisando ao todo 365 mil voluntários.
Os resultados demonstraram que aqueles que bebem cerveja moderadamente apresentam um risco 23% menos de desenvolver Alzheimer e doenças semelhantes, quando comparados com pessoas que nunca ingerem a bebida.
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Para além de emagrecer, a cerveja pode reduzir os níveis de colesterol, prevenir o Alzheimer e combater a gripe.
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Contudo, os investigadores espanhóis afirmam que estes benefícios são obtidos com apenas uma caneca por dia.
“A cerveja não é culpada pela obesidade, pois tem cerca de 200 calorias por caneca, o mesmo que um café com leite”, afirma a médica Rosa Lamuela, responsável pela investigação feita com 1249 homens e mulheres acima de 57 anos.
Na verdade, aquilo que engorda são os petiscos gordurosos que acompanham a cerveja, nomeadamente salgados e fritos.
Carlos Vilaça, endocrinologista, diz que esta investigação reforça os benefícios desta bebida à base de cevada e com baixa graduação alcoólica: “A cerveja tem baixo índice glicêmico e é constituída de elementos poderosos, como antioxidantes, ácido fólico, ferro, minerais e vitaminas, que previnem a ocorrência de doenças cardiovasculares, melhora índices do bom colesterol e previnem pedras nos rins por estimular o fluxo urinário”.
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De acordo com uma investigação de uma universidade espanhola, o efeito sedativo da cerveja pode tratar a insônia e outros distúrbios de sono.
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Segundo um estudo holandês, publicado na revista científica The Lancet, as pessoas que ingerem cerveja regularmente apresentam taxas de vitamina B6 cerca de 30% mais altas comparadas com outras que não têm o hábito de consumir esta bebida.
Quando comparadas a pessoas que bebem vinho frequentemente, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes superior.
A vitamina B6 é responsável por ajudar a eliminar a homocisteína, substância que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovascular quando existente em excesso.
Uma pesquisa do Centro de Pesquisa Cardiovascular de Barcelona comprovou que a cerveja protege o sistema cardiovascular e reduz a cicatriz no coração provocada por um enfarte agudo do miocárdio.
A cerveja, principalmente a escura, contém uma grama de fibra solúvel por garrafa. As fibras são responsáveis por reduzir os níveis de colesterol LDL e reduzir o risco de doenças cardiovascular.
Segundo um estudo publicado na revista científica Annals of Nutrition and Metabolism, o consumo moderado de cerveja beneficia o sistema imunitário e torna o organismo mais resistente a várias infeções.
A pesquisa revelou que depois de um mês, o consumo diário de uma lata de cerveja para mulheres e duas para os homens é capaz de aumentar a concentração de células de defesa do sistema imunitário, elevando a produção de anticorpos.
Um estudo do Kings College, em Londres, veio provar que a cerveja fortalece a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo, dado que o silício, presente na bebida, melhora a densidade óssea.
Finalmente, um grupo de cientistas da Universidade de Loyola, nos Estados Unidos, reviu 34 estudos que associam o consumo de álcool e problemas cognitivos, analisando ao todo 365 mil voluntários.
Os resultados demonstraram que aqueles que bebem cerveja moderadamente apresentam um risco 23% menos de desenvolver Alzheimer e doenças semelhantes, quando comparados com pessoas que nunca ingerem a bebida.
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Para além de emagrecer, a cerveja pode reduzir os níveis de colesterol, prevenir o Alzheimer e combater a gripe.
Embora sempre tenhamos ouvido falar na “barriga de cerveja”, um estudo da Universidade de Barcelona defende que beber cerveja diariamente evita o ganho de peso, previne a diabetes, a hipertensão arterial e problemas cardíacos.
Contudo, os investigadores espanhóis afirmam que estes benefícios são obtidos com apenas uma caneca por dia.
“A cerveja não é culpada pela obesidade, pois tem cerca de 200 calorias por caneca, o mesmo que um café com leite”, afirma a médica Rosa Lamuela, responsável pela investigação feita com 1249 homens e mulheres acima de 57 anos.
Na verdade, aquilo que engorda são os petiscos gordurosos que acompanham a cerveja, nomeadamente salgados e fritos.
Carlos Vilaça, endocrinologista, diz que esta investigação reforça os benefícios desta bebida à base de cevada e com baixa graduação alcoólica: “A cerveja tem baixo índice glicêmico e é constituída de elementos poderosos, como antioxidantes, ácido fólico, ferro, minerais e vitaminas, que previnem a ocorrência de doenças cardiovasculares, melhora índices do bom colesterol e previnem pedras nos rins por estimular o fluxo urinário”.
Os especialistas acresceram que o consumo regular de cerveja deve ser moderado e acompanhado de uma alimentação saudável e exercício físico.
Um estudo japonês, publicado na revista científica Medical Molecular Morphology, comprova que o lúpulo contido na cerveja tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes capazes de inibir a multiplicação do vírus respiratório e prevenir a pneumonia.
Um estudo finlandês descobriu que a cerveja pode reduzir em 40% os riscos de desenvolver pedras nos rins. Mas lembra-te, o consumo deve ser sempre moderado pois em excesso a cerveja pode agravar o quadro. As mulheres devem consumir até uma lata da bebida por dia e os homens até duas latas.
De acordo com uma investigação de uma universidade espanhola, o efeito sedativo da cerveja pode tratar a insônia e outros distúrbios de sono.
O lúpulo aumenta a atividade do neurotransmissor GABA, substância com um efeito sedativo que reduz a ação do sistema nervoso e prepara o organismo para adormecer.
Segundo um estudo holandês, publicado na revista científica The Lancet, as pessoas que ingerem cerveja regularmente apresentam taxas de vitamina B6 cerca de 30% mais altas comparadas com outras que não têm o hábito de consumir esta bebida.
Quando comparadas a pessoas que bebem vinho frequentemente, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes superior.
A vitamina B6 é responsável por ajudar a eliminar a homocisteína, substância que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovascular quando existente em excesso.
Uma pesquisa do Centro de Pesquisa Cardiovascular de Barcelona comprovou que a cerveja protege o sistema cardiovascular e reduz a cicatriz no coração provocada por um enfarte agudo do miocárdio.
A cerveja, principalmente a escura, contém uma grama de fibra solúvel por garrafa. As fibras são responsáveis por reduzir os níveis de colesterol LDL e reduzir o risco de doenças cardiovascular.
Segundo um estudo publicado na revista científica Annals of Nutrition and Metabolism, o consumo moderado de cerveja beneficia o sistema imunitário e torna o organismo mais resistente a várias infeções.
A pesquisa revelou que depois de um mês, o consumo diário de uma lata de cerveja para mulheres e duas para os homens é capaz de aumentar a concentração de células de defesa do sistema imunitário, elevando a produção de anticorpos.
Um estudo do Kings College, em Londres, veio provar que a cerveja fortalece a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo, dado que o silício, presente na bebida, melhora a densidade óssea.
Finalmente, um grupo de cientistas da Universidade de Loyola, nos Estados Unidos, reviu 34 estudos que associam o consumo de álcool e problemas cognitivos, analisando ao todo 365 mil voluntários.
Os resultados demonstraram que aqueles que bebem cerveja moderadamente apresentam um risco 23% menos de desenvolver Alzheimer e doenças semelhantes, quando comparados com pessoas que nunca ingerem a bebida.
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Segundo vários estudos feitos por profissionais de saúde e investigadores de diversas partes do mundo, a cerveja emagrece!
Para além de emagrecer, a cerveja pode reduzir os níveis de colesterol, prevenir o Alzheimer e combater a gripe.
Embora sempre tenhamos ouvido falar na “barriga de cerveja”, um estudo da Universidade de Barcelona defende que beber cerveja diariamente evita o ganho de peso, previne a diabetes, a hipertensão arterial e problemas cardíacos.
Contudo, os investigadores espanhóis afirmam que estes benefícios são obtidos com apenas uma caneca por dia.
“A cerveja não é culpada pela obesidade, pois tem cerca de 200 calorias por caneca, o mesmo que um café com leite”, afirma a médica Rosa Lamuela, responsável pela investigação feita com 1249 homens e mulheres acima de 57 anos.
Na verdade, aquilo que engorda são os petiscos gordurosos que acompanham a cerveja, nomeadamente salgados e fritos.
Carlos Vilaça, endocrinologista, diz que esta investigação reforça os benefícios desta bebida à base de cevada e com baixa graduação alcoólica: “A cerveja tem baixo índice glicêmico e é constituída de elementos poderosos, como antioxidantes, ácido fólico, ferro, minerais e vitaminas, que previnem a ocorrência de doenças cardiovasculares, melhora índices do bom colesterol e previnem pedras nos rins por estimular o fluxo urinário”.
Os especialistas acresceram que o consumo regular de cerveja deve ser moderado e acompanhado de uma alimentação saudável e exercício físico.
Um estudo japonês, publicado na revista científica Medical Molecular Morphology, comprova que o lúpulo contido na cerveja tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes capazes de inibir a multiplicação do vírus respiratório e prevenir a pneumonia.
Um estudo finlandês descobriu que a cerveja pode reduzir em 40% os riscos de desenvolver pedras nos rins. Mas lembra-te, o consumo deve ser sempre moderado pois em excesso a cerveja pode agravar o quadro. As mulheres devem consumir até uma lata da bebida por dia e os homens até duas latas.
De acordo com uma investigação de uma universidade espanhola, o efeito sedativo da cerveja pode tratar a insônia e outros distúrbios de sono.
O lúpulo aumenta a atividade do neurotransmissor GABA, substância com um efeito sedativo que reduz a ação do sistema nervoso e prepara o organismo para adormecer.
Segundo um estudo holandês, publicado na revista científica The Lancet, as pessoas que ingerem cerveja regularmente apresentam taxas de vitamina B6 cerca de 30% mais altas comparadas com outras que não têm o hábito de consumir esta bebida.
Quando comparadas a pessoas que bebem vinho frequentemente, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes superior.
A vitamina B6 é responsável por ajudar a eliminar a homocisteína, substância que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovascular quando existente em excesso.
Uma pesquisa do Centro de Pesquisa Cardiovascular de Barcelona comprovou que a cerveja protege o sistema cardiovascular e reduz a cicatriz no coração provocada por um enfarte agudo do miocárdio.
A cerveja, principalmente a escura, contém uma grama de fibra solúvel por garrafa. As fibras são responsáveis por reduzir os níveis de colesterol LDL e reduzir o risco de doenças cardiovascular.
Segundo um estudo publicado na revista científica Annals of Nutrition and Metabolism, o consumo moderado de cerveja beneficia o sistema imunitário e torna o organismo mais resistente a várias infeções.
A pesquisa revelou que depois de um mês, o consumo diário de uma lata de cerveja para mulheres e duas para os homens é capaz de aumentar a concentração de células de defesa do sistema imunitário, elevando a produção de anticorpos.
Um estudo do Kings College, em Londres, veio provar que a cerveja fortalece a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo, dado que o silício, presente na bebida, melhora a densidade óssea.
Finalmente, um grupo de cientistas da Universidade de Loyola, nos Estados Unidos, reviu 34 estudos que associam o consumo de álcool e problemas cognitivos, analisando ao todo 365 mil voluntários.
Os resultados demonstraram que aqueles que bebem cerveja moderadamente apresentam um risco 23% menos de desenvolver Alzheimer e doenças semelhantes, quando comparados com pessoas que nunca ingerem a bebida.
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¿Es el nivel sérico de homocisteína un biomarcador de intentos de suicidio? Un estudio preliminar - ScienceDirect
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Complexo B e Mitocôndrias
Se houver carência de uma única vitamina do complexo B, a produção energética mitocondrial fica comprometida.
Para a produção de coenzimas mitocondriais como a coenzima Q10 e o ácido lipoico, necessitamos de S-adenosilmetionina (SAME) que pode ser produzido à partir da remetilação da homocisteína, processo que depende de B2, B3, B6, B9 e B12.
Sem essas vitaminas envolvidas na metilação somado à…
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