E não poderia de deixar de falar do meu almoço de hoje. . Uma inspiração para você que ainda acha que não pode mudar de hábitos alimentares, sim, é possível comer saudável e gostoso sim. Eu particularmente não gosto de carne vermelha, de vez enquanto é frango ou peixe, mais fico mais feliz comendo assim. . Hoje foi 3 ovos mexidos, temperados com cebolinha e cebola, salada de alface e uma colher de arroz. . Lanche da tarde: uma banana antes de correr os meus 8 km. . Lanche pós corrida: 1 banana, 1 copo de suco de manga e 1 misto de pão de forma. . . . #inspiracaofitness #fitnessgirl #fitnessblog #fitinspiration #comidadeverdade #fitnesspro #smartfittv #smartfitshoppingdelrey #smartfit #conscienciacorporal #metas #missfitnessmg (em Alto Caiçara BH) https://www.instagram.com/p/B1AGD7iluas/?igshid=5g1tnul95gq
Isso você já sabia! Então fecha a cara e força no propósito. Simplesmente vá e faça o que precisa ser feito. Cuide de você! Prof Marco Antônio Medeiros Personal Trainer Especialista em Musculação e Treinamento de Força @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainer #personaltrainers #personaltrainergoiania #goiania #goianiafitness #goias #inspiracaofitness #treinamentoresistido #treinamentofisicointegrado #treinamentodeforça #treinotop #treinoderesultados #treinointeligente #mulheresfortes #academia21fitness #academiageracaosaude #academiadalmoribeiro #academiadalmoribeirogyn #academiaflamboyantfitness
Dá para acreditar que falta menos de 03 dias para o final do #desafioholly 🙀
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Pois é! O tempo passou voando, mas você que me acompanhou viu eu mudar de vida e conquistar uma rotina mais saudável.
E quando você faz algo com amor envolvido passa muito rápido !
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Se você ainda não deu start nesses novos hábitos, não perca tempo comece amanhã mesmo , nunca é tarde !
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O objetivo é claro, ter um incentivo para viver 60 dias de forma mais saudável, mudando os hábitos alimentares e se exercitando com mais qualidade.
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O desafio dos 60 dias não tem segredo, basta praticar atividades físicas e se alimentar de modo saudável durante o período. Realizar esse processo em uma academia pode tornar tudo mais fácil, já que você pode contar com apoio especializado durante os treinos.
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Gratidão 🙏✨💚
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Inspiração do dia para dar uma bela enxugada no shape! • 4.8 com frame 2.5! Acredita? 🤔😱💪🏻 • @eusou_carlao • #inspiracaofit #inspiracaofitness #evolucaodoshape #musculacao https://www.instagram.com/p/B2RqTvJj0GH/?igshid=1a45o8g4hvo68
Reposted from @reinaldosreis (@get_regrann) - Você pode encontar inspiração em outros, mas a responsabilidade de fazer as coisas acontecerem é exclusivamente sua! . . . . #treinoaoarlivre #focoedeterminação #disciplina #sejadeterminado #inspiracaofitness #foconoobjetivo #atitudeboaforma #cardio #foconotreino #treinofuncional #fitness #saudeebemestar #parquenaturaldogericino - #regrann (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/B2PSNyLHIwB/?igshid=1izjibz9f4n38