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[tiochico34]

"Há sempre lugar no palco da vitória para os guerreiros que nunca desistem após uma queda." #treinohardcore #treinododia #treinopesado #treinointeligente #pretreino #treinomonstro #treinoedieta #treinodeforça #treinohard #treinotop #treinointenso #treinopersonalizado #treinofeminino #treinofuncional #treinodepernas #treinoconsciente #treinos #treinoemcasa #treinodehoje #treinoinsano #treinotododia (em Na Casa Do João) https://www.instagram.com/p/CBRTOLdh9lN/?igshid=qejwxmrs8r67

[dietasereeducacaoalimentar-blog]

Tô bem assim agora rsrs🤔😁 #dietas #brigadeirodecolher #emagrecersemneurose #dieta_treino #treinotop #dietasana #treinofeminino #emagrecereaparecer #dieta #brigadeiro #queroemagrecercomendo #emagrecercomendo #treinododia #dietadetox #treinopersonalizado #dietaesaude #brigadeirosgourmet #emagrecercerto #projetoemagrecer #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecer #treinomonstro #dietacetogenica #dietaparaemagrecer #emagrecerdevez #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietasereeducacaoalimentar (em Santos, Sao Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B1K3-k-AV8u/?igshid=7uqa5zoub6sl

[krusher-thai-blog]

BIO IMPEDÂNCIA GRÁTIS para os 10 primeiros matriculados nas aulas de Muay Thai ou Pilates! Não perca esta oportunidade! Entre em contato 📲991919477 🤩👏👏👏 . . #krusherthai #muaythai #pilates #bauru #fitness #treinotop #academia (em Krusher Thai) https://www.instagram.com/p/B0YlHpZhl7X/?igshid=bbvqcg4wqe6z

[tanatiamorgana]

Tipo balança mais não cai😫😫😫😫😫e vocês como anda de peso???? . . . #hit #treinotop #agachaquecresce #emagrecercomsaude #personal #academia #vidasaudável #mudancadevida #mudancadehabito #dieta #vidafitness #viverbem #vamosquevamos💪 #lutapelocorpoideal #foconoobjetivo #forçadevontade #mulherquesecuida #corda #jump #facoporqueamo💕  #melhoraracadadia #superação #determinação #objetivo #fitnesmotivation #instafitnes #fitnessgirl #abdomen #vemcomigo . (em Shopping Del Rey) https://www.instagram.com/p/Bxmfr3uBpwh/?igshid=l15edd0831ex

[regin2000]

Agradeço a Unimed 256 pelo convite dos três dias de palestras. Realmente ter informações e atualizar faz a diferença no dia a dia. . . . #funcional #treinofuncional #treinamentofuncional #circuitofuncional #ginasticafuncional #funcionalfit #amofuncional #unimed #vemprotreinofuncional #funcionalquefunciona #funcionalsaude #funcionaltraining #treino #treinotop #atividadefisica #treinopesado #exercício #exercicio #atividadefuncional #funcionalfitness #hashtagsemportugues #functionaltraining #functional #functionalfitness #photooftheday https://www.instagram.com/p/BuZDZHrjjvP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12v4vprznnvz4

[twohell]

#Repost @colossusmutante . . Tenha disciplina e força dê vontade . . #mundomaromba #atitudedegigante #noplano #menteblindada #treinotop #vidafitness #resultados #corpoemente #motivacao #rotinafitness (em Academia Jardim Camburi 2) https://www.instagram.com/p/Ca9naghFU2z/?utm_medium=tumblr

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Invista em você! 🍀💚 #saude #invistaemvoce #invistaemvocê #saudedamulher #treinotop (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CVXqUV3LT3n/?utm_medium=tumblr

[prof-gleison]

Exagero de braço. #Fitness #Workout #SheknahFitness #BodyBuild #BodyBuilding #BodyBuilder #Gym #Treino #Academia #Suplemento #Suplementação #BeloHorizonte #Shaped #TreinosEmCasa #TreinoEmCasa #TreinoTop #Musculação #TreinoEmDia #MusculaçãoMasculina #MusculaçãoFeminina #AlimentaçãoSaudável #ComidaSaudável #AlimentacaoSaudavel #ComidaSaudavel #Musculacao #Suplementacao #Saúde #AutoEstima #Motivação #Motivacao (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDEeivQAvKc/?igshid=yaejwgk5cn9y

[ddassessoria]

Vamos começar esse dia frio com um treino para dar aquela aquecida?💪😅 #queroemagrecer #comidafit #dietasaudável #receitasfit #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #ddassessoriaesportiva #emagreci #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecerdevez #receitasfitness #perderpeso #receitassaudaveis #emagrecerrápido #treinotop #treinoanimal #exercíciosemcasa https://www.instagram.com/p/CR6Pp_0sdig/?utm_medium=tumblr

[thegiancarlothings]

#fitness #treinopernas #treinosuperiores #treinomonstro #treinodegluteos #treinotop #treinoedieta #treinocostas #treinoinsano #treinosemcasa #treinointenso #treinoemcasamesmo #treinorapido www.cartaoproprio.com.br (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CQ0y8IaLafW/?utm_medium=tumblr

[djalmaaquino]

Reposted from @suplementospointfit Reposted from @nunesnewton O processo de #hipertrofia muscular💪 tem início com a aplicação do estresse mecânico e metabólico gerado pela contração muscular. Esse estresse induz as proteínas sinalizadoras a ativarem os genes que promovem a síntese proteica. Esse mecanismo aumenta o tamanho da #fibramuscular e a secção transversa do #músculo, o que é denominado hipertrofia muscular💪 🆗↘✔ 👉O aumento na área de secção transversa do músculo, após o treinamento de força, ocorre quando a taxa de síntese é maior que a taxa de degradação proteica. A hipertrofia muscular em resposta a uma sobrecarga é tanto qualitativa quanto quantitativamente controlada por meio da produção de proteínas musculares. A adaptação ao treinamento de força💪 inclui o aumento na síntese proteica decorrente de mudanças nos mecanismos de transcrição e tradução, que aumentam o número de miofibrilas e, em consequência, o de sarcômeros. 🆗↘✔ 👉É interessante observar que o treinamento de força, além de potencializar as vias de síntese proteica, pode, segundo Jones et. al., diminuir a ativação das vias de catabolismo muscular, resultando em síntese proteica adicional. 🆗↘✔ 👉Fonte: Jones, S. W., Hill, R. J., Krasney, P. A., OConner, B., Peirce, N., Greenhaff, P. L. Disuse atrophy and exercise rehabilitation in humans profoundly affects the expression of genes associated with regulation of skeletal muscleremass. FASEB J. 2004: 18(9): 1025-7. 🆗↘✔ Se você Curtiu este Post, clique no❤ CURTIR.❤ Se deseja ser avisado das próximas novidades, clique em NOTIFICAÇÕES. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Mais informações sobre o assunto, você encontra no: https://linktr.ee/nunesnewton ☺☺☺😊😊😊👍👍👍 @nunesnewton #nunesnewton #remadasentada #treino #treinotop #treinomonstro #treinododia #dieta_treino #keepgoing #trainerlife #personaltrainer #personaltraining #treinodeforça #nopain #health Siga @suplementospointfit para receber as melhores promoções, dicas de treinos, receitas fit e muito mais!🙂😍 Link na Bio!! 👆 https://linktr.ee/pointfitsuplementos #academia #fitness #bariatricos #grampeados #borboletando #vidasaudavel #emagrecer #cirurgiabariatrica #envelhecimentosaudave (em D.Aquino Estacionamento Ltda) https://www.instagram.com/p/CQjCW0sHCM1/?utm_medium=tumblr

[michelvagnerprof]

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[donrossibodybuilder]

🏋️👊🏻Seja Luz... Seja foda! Maromba não é otário. Mostre o seu valor... ** ** 🎯👌🏻Jamais Desista de Seus Sonhos. ** ** 🎧🎶 #treinoanimal #treinoemcasa #treinohard #treinoinsano #treinotop #treinopersonalizado #treinopesado #treinoedieta #ficaadica #fikagrande #personaltrainer (em Aveiro, Portugal) https://www.instagram.com/p/CO1OC5HjDYW/?igshid=1lb7c9pjig6bf

[diegosilvapersonal]

TREINAR sozinha? Pra que⁉️ . Nessa quarentena só treina sozinha quem quer. Nós do Projeto #3em30 temos a enorme satisfação em sermos veículo condutor de boas práticas 🏋️🍎. . Não deixe pra depois, faça hoje, faça agora, e faça sempre o seu melhor 💪. . . . #treinotop #treinoonline #atividadefísica #exercicios #diegosilva_personal #3em30 #personaltraineronline #treinosemcasa #emagreceremcasa #treinopersonalizado #treinododia #vemtreinar #crato #juazeirodonorte (em Juazeiro do Norte) https://www.instagram.com/p/CCHcDOYB-Nv/?igshid=gmcgd9wdmmlr

[treinadormichelsilvester]

📍Salve esse post ↗️ 📍Sempre me perguntam por que as minhas planilhas de treino, nenhuma é igual à outra e nessa postagem eu irei mostrar por que. Vamos avaliar o Indivíduo em sua INDIVIDUALIDADE ok?😉 Individualidade do ponto de vista: • Físico • Fisiológico • Mental • Social Você acha realmente que TODOS são iguais? Todos têm o mesmo físico? Funções fisiológicas, saúde mental? Todos são pertencentes á mesma classe social? Nota-se que existem vários aspectos a ser avaliados entre as pessoas.🤨 Existe variabilidade entre elementos da mesma espécie logo, NÃO HÁ INDIVÍDUOS IGUAIS!!!😐 Então porque a sua planilha de treino é igual à de todo na sua academia? Já parou pra pensar nisso?🤔 Gostou dessa postagem? Marque o @ de quem você sabe que gosta desse assunto e compartilha esse conteúdo com um amigo(a)!😏 SIGA MEU PERFIL! #memesfitness #memesfit #memesfitnes #memesfitbrasil #memes #treinoemcasa #memesfitgym #memesbrasileiros#meme #treinotop #treinos #treinofeminino #treinohard #treinodepernas #treinopersonalizado #treinododia #treinodeforça #pãoengorda #pão #nutrição #emagrecimento #emagrecer #reeducaçãoalimentar (em Uberlândia) https://www.instagram.com/p/CLBAOlJnKRL/?igshid=nil70vm7g8qm