#lá uống giảm mỡ bụng

[sattotchobabauchelaferrforte]

Một số lưu ý khi giảm cân sau sinh đảm bảo nguồn sữa cho bé

Một chiếc bụng phẳng, một vóc dáng thon gọn là mơ ước của nhiều mẹ sau sinh. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân sau sinh mà vẫn có nhiều sữa cho con bú? Dưới đây là một số biện pháp giảm béo an toàn mẹ có thể áp dụng ngay.

Xem thêm: đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh không sợ béo

Lưu ý khi giảm cân sau sinh đảm bảo nguồn sữa cho bé

Quá trình giảm cân sau sinh chưa bao giờ là một việc dễ dàng. Để giảm cân an toàn và không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé yêu, mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

Lựa chọn thực phẩm phù hợp:

Mẹ sau sinh cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để xuống cân mà vẫn giữ được nguồn sữa mẹ chất lượng. Mẹ hãy cắt bỏ những thực phẩm chứa nhiều chất béo rắn và đường như bánh ngọt, khoai tây chiên, thay thế với các món lành mạnh hơn. Tăng cường ăn thực phẩm chứa các nhóm dưỡng chất quan trọng gồm protein, canxi, Omega-3 và DHA.. đồng thời tìm hiểu cách gọi sữa về bằng sữa ông Thọ , lá đinh lăng, … và áp dụng một cách khoa học để đảm bảo nguồn sữa mẹ cần thiết.

Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

Ngủ đủ giấc:

Dành thời gian ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường sự trao đổi chất và giảm thiểu chất béo, giảm căng thẳng cũng như kiểm soát sự thèm ăn. Mẹ nên cố gắng ngủ đủ ít nhất 7 tiếng/ngày, sắp xếp giờ ngủ khoa học theo giờ ngủ của em bé để đảm bảo sức khỏe.

Uống nhiều nước:

Muốn giảm cân không ảnh hưởng đến sữa mẹ, mẹ cần uống đủ nước mỗi ngày. Uống đủ nước sẽ giúp tăng cường năng lượng để đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình tiêu hóa lại tăng cường tiết sữa tốt hơn.

Tập thể dục hằng ngày:

Tới khi cơ thể đã hồi phục sau sinh, mẹ bỉm có thể áp dụng những bài tập phù hợp, nhẹ nhàng như tập yoga, aerobic, đi bộ, bơi lội.. Mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện để nhanh chóng về dáng đẹp.

Giảm cân sau sinh khoảng 6 tuần

Rất nhiều mẹ bỉm sữa nôn nóng giảm béo để sớm lấy lại vòng eo thon gọn như từ trước khi sinh, tuy nhiên mẹ không nên ăn kiêng quá sớm khi cơ thể chưa hồi phục. Ăn kiêng và thực hiện giảm béo sớm không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa mẹ. Tốt nhất mẹ nên đợi cơ thể trở lại bình thường sau khoảng 6 tuần sau sinh mới bắt đầu giảm béo.

Xem thêm: cách uống dha cho mẹ sau sinh hiệu quả

Giảm cân một cách từ từ

Trong thời gian dài mang thai, cơ thể mẹ đã tích lũy một số cân nặng và mỡ thừa nhất định, không thể giảm ngay được. Quá trình sản xuất sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng nếu mẹ giảm cân quá nhiều và quá nhanh. Mẹ không nên giảm cân quá 0.25kg mỗi tuần khi đang cho con bú. Cân nặng trung bình mẹ nên giảm từ 0.5-1kg mỗi tháng và trong vòng 4-6 tháng đầu sau sinh. Khi đã cai sữa cho bé, mẹ có thể giảm giảm 0.5-1kg mỗi tuần.

Kiên nhẫn áp dụng các biện pháp giảm béo sau sinh

Mẹ sau sinh không nên giảm cân quá nhanh trong một sớm một chiều khi cân nặng đã tích lũy trong suốt thai kỳ mà hãy cho bản thân thời gian để lấy lại cân nặng và các số đo chuẩn. Kiên nhẫn áp dụng các biện pháp giảm cân sau sinh và tham khảo ý kiến của bác sĩ sẽ giúp mẹ sớm đạt được mục tiêu như mong muốn.

Không nên sử dụng các loại thuốc giảm cân sau sinh

Sử dụng thuốc giảm cân trong khoảng thời gian cho con bú có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của người mẹ và em bé bú mẹ. Mẹ nên tránh sử dụng cách này mà hãy kết hợp các biện pháp giảm béo tự nhiên, dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Việc đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé rất quan trọng. Do đó, trong khoảng thời gian sau sinh, mẹ không nên nhịn ăn, bỏ bữa hay thực hiện các biện pháp giảm béo cấp tốc, uống thuốc giảm cân.

Dù mẹ đã bắt đầu quá trình giảm béo thì việc đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày vẫn là vấn đề cần được quan tâm. Ngoài việc bổ sung thực phẩm tươi ngon, đa dạng, đủ chất, các mẹ bỉm nên duy trì dùng viên uống cung cấp các vi chất quan trọng như viên DHA, canxi và thuốc sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày. Cơ thể đủ chất sẽ giúp mẹ khỏe mạnh, hồi phục tốt hơn cũng như đảm bảo chất lượng sữa mẹ.

Bài viết này đã cung cấp cho bạn một số nguyên tắc và cách giảm cân sau sinh nhưng vẫn nhiều sữa cho mẹ bỉm. Hy vọng qua đó đã cho các mẹ lời khuyên hữu ích để chăm sóc bản thân, luôn tự tin và tự tôn với cơ thể của mình.

[satchobabauchelaferrforte]

Mẹ bầu cần thực hiện xét nghiệm tiền sản giật khi nào?

Tiền sản giật - sản giật có thể xảy ra bất kỳ lúc nào sau 20 tuần thai và đến tận 6 tuần sau sinh. Tiền sản giật làm tăng nguy cơ thai chết lưu, sinh non tháng cũng như suy dinh dưỡng ở trẻ sau này. DO đó, xét nghiệm tiền sản giật là cần thiết tuy nhiên mẹ bầu cần xét nghiệm tiền sản giật khi nào thì không phải mẹ bầu nào cũng biết.

Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt - canxi

Xét nghiệm tầm soát tiền sản giật có cần thiết không?

Xét nghiệm tiền sản giật là một trong những cách chẩn đoán vô cùng hiệu quả và chính xác giúp phụ nữ mang thai biết rõ tình hình sức khỏe của bản thân mình, xem mình có nguy cơ bị tiền sản giật hay không. Các xét nghiệm cho kết quả chính xác lên đến 90%, dương tính giả là 10%

Bằng các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ đưa ra kết luận về sức khỏe của mẹ bầu, nguy cơ tiền sản giật là cao hay thấp. Do đó, các mẹ không nên lơ là chủ quan mà nên thực hiện các các xét nghiệm này thật nghiêm túc va đúng thời gian quy định

Xem thêm: dha uống cùng với sữa được không

Mẹ bầu cần thực hiện xét nghiệm tiền sản giật khi nào?

Thông thường, chị em khi mang thai có thể thực hiện tầm soát tiền sản giật sớm nhất trong tuổi thai từ 11 tuần đến 13 tuần 6 ngày sẽ giúp nhận diện nguy cơ tiền sản giật trong thai kỳ, giúp bác sĩ có kế hoạch giám sát và can thiệp sớm, làm giảm mức độ nghiêm trọng mà bệnh mang lại cho mẹ và bé.

Ngoài ra, mẹ có thể thực hiện xét nghiệm tiền sản giật vào những lần khám thai ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Thực hiện xét nghiệm sẽ cho biết nguy cơ sản phụ bị tiền sản giật tại các thời điểm dưới 32 tuần thai và dưới 37 tuần thai cao hay thấp.

Khi xét nghiệm tiền sản giật mẹ nên thực hiện các xét nghiệm như:

Xét nghiệm máu để xác định tỷ số sFlt-1/PlGF Xét nghiệm nước tiểu để đánh giá mức protein có trong nước tiểu Siêu âm thai đo chỉ số xung động mạch tử cung

Xem thêm: thai thấp nên kiêng gì

Cách phòng ngừa tiền sản giật như thế nào?

Mẹ bầu có thể tham khảo những hướng dẫn sau để giảm nguy cơ tiền sản giật:

Mẹ bầu cần thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ dưỡng chất, cân đối các thành phần dinh dưỡng, nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ nước… Đặc biệt trong chế độ ăn hằng ngày giảm muối trong chế độ ăn bằng cách ăn nhạt, tăng cường món hấp, luộc thay vì xào, kho mặn. Tránh ăn thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất bảo quản. Tuyệt đối không uống rượu bia, cà phê, hoặc các đồ uống chứa chất kích thích khác. Không hút thuốc lá trong suốt thai kỳ. Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh làm những việc quá sức để duy trì sức khỏe thai kỳ được tốt nhất, tăng cường hệ miễn dịch. Nếu bỗng nhiên xuất hiện các triệu chứng: tăng cân bất thường, khó thở nghiêm trọng, đau bụng dưới dữ dội, mờ mắt, đau đầu trầm trọng,… thì thai phụ cần khám bác sĩ ngay.

Trong suốt thai kỳ, thai nhi cần đa dạng dưỡng chất để phát triển. Do vậy, mẹ bầu trong suốt thai kỳ cần đáp ứng nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể, trong đó sắt và canxi cho bà bầu là bộ đôi khoáng chất đặc biệt quan trọng. Bổ sung đủ sắt và canxi giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu thiếu s���t, thiếu canxi khi mang thai, đồng thời, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện!

Xét nghiệm tiền sản giật trong thai kỳ là rất quan trọng, giúp bác sĩ sàng lọc được những dấu hiệu sớm của tiền sản giật, từ đó kịp thời có phương hướng điều trị để hạn chế tối đa biến chứng có thể xảy ra.

[chibachpharma]

Giải pháp từ Y học cổ truyền cho Hội chứng ruột kích thích

Tìm hiểu hội chứng ruột kích thích theo Y Học Cổ Truyền

Theo Y học cổ truyền, hội chứng ruột kích thích không có bệnh danh cụ thể, mà được phân loại dựa trên các triệu chứng lâm sàng như Tiện bí (táo bón), Phúc thống (đau bụng), Phúc chướng (chướng bụng), và Tiết tả (tiêu chảy).

Nguyên nhân và cơ chế bệnh sinh

Bệnh khởi phát do tình chí thất điều, dẫn đến Can khí uất kết và làm rối loạn chức năng Tỳ vị. Tình trạng này gây suy yếu Tỳ vị và dẫn đến các triệu chứng như Phúc chướng, Phúc thống, Tiết tả và Tiện bí. Tâm lý bất ổn và chế độ ăn uống không hợp lý cũng có thể góp phần gây ra các triệu chứng này.

Chẩn đoán

Chẩn đoán dựa vào các triệu chứng như Phúc thống, Tiện bí, Phúc chướng, và Tiết tả. Phân tích bát cương và các tạng phủ như Can, Thận, Vị và Tỳ giúp xác định thể bệnh và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Các phương pháp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hội chứng ruột kích thích

Kiểm soát căng thẳng để giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích

Việc giảm bớt căng thẳng và lo âu là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát hội chứng ruột kích thích. Dưới đây là một số phương pháp hữu ích:

Hạn chế suy nghĩ tiêu cực, lo âu kéo dài.

Áp dụng các liệu pháp tâm lý và kỹ thuật thư giãn để giảm căng thẳng.

Tập thể dục đều đặn như yoga, thiền, giúp duy trì trạng thái tinh thần ổn định.

Uống đủ nước mỗi ngày.

Duy trì thói quen ăn uống đúng giờ và điều độ.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Cần tránh các thực phẩm dễ gây đầy hơi như bông cải xanh, đồ uống có ga, trái cây sống, cũng như các loại thực phẩm chứa gluten như lúa mì, lúa mạch. Ngoài ra, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm FODMAPs chứa đường lên men như fructose, fructan, và lactose.

Chữa hội chứng ruột kích thích bằng phương pháp Đông y

Phương pháp Đông y điều trị hội chứng ruột kích thích dựa trên từng thể bệnh khác nhau. Mục tiêu điều trị chủ yếu là điều hòa chức năng Tỳ vị, chỉ tả khi có tiêu chảy, hành khí chỉ thống và nhuận tràng thông tiện khi bị táo bón.

Điều trị Tỳ vị hư nhược

Triệu chứng: Người bệnh thường đi phân sống, phân lỏng, kèm lượng nhầy tăng lên sau khi ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Lưỡi nhợt, mệt mỏi, ăn kém.

Pháp trị: Ích phế chỉ tiết, kiện Tỳ, dưỡng Vị.

Bài thuốc: Tứ quân thang gia giảm với Bạch linh, Bạch truật, Chích cam thảo, Đảng sâm, Ý dĩ, Hoài sơn, Bạch biển đậu, Liên nhục, Mạch nha. Sử dụng nước sắc hoặc táo nấu kèm.

Điều trị Can tỳ bất hòa

Triệu chứng: Đầy tức ngực sườn, khó tiêu, sôi bụng, đại tiện lỏng khi lo lắng.

Pháp trị: Sơ can lý khí, kiện Tỳ chỉ tả.

Bài thuốc: Thống tả yếu phương thang gia giảm với Trần bì, Bạch truật, Mộc hương, Phòng phong, Cam thảo, Chỉ xác, Sài hồ và Hương phụ.

Điều trị Tỳ thận dương hư

Triệu chứng: Đại tiện ra thức ăn chưa tiêu, phân lỏng, chân tay lạnh, mỏi lưng gối.

Pháp trị: Ôn bổ tỳ thận, cố sáp chỉ tả.

Bài thuốc: Phụ tử lý trung hoàn kết hợp Tứ thần hoàn gia giảm, gồm Nhục đậu khấu, Phụ tử, Ngũ vị tử, Can khương, Bạch truật, và nhiều dược liệu khác, dùng dưới dạng hoàn.

Phương pháp bổ trợ

Lá ổi: Có thể sắc nước uống hoặc kết hợp với các thảo dược khác như gừng nướng, vỏ quýt để hỗ trợ điều trị.

Củ riềng: Kết hợp cùng lá lốt hoặc gừng khô, sắc uống thay nước lọc hàng ngày.

Hoa chuối: Sắc nước hoặc nấu cùng tim lợn, gạo để cải thiện triệu chứng.

Châm cứu giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều hòa nhu động ruột và giảm co thắt đại tràng. Xoa bóp, bấm huyệt hỗ trợ giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện các triệu chứng khó chịu.

Kết luận

Thông tin trên hy vọng đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích về cách điều trị và phòng ngừa hội chứng ruột kích thích. Chi Bach Pharma cam kết mang đến những sản phẩm và dịch vụ chất lượng, luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe.

Công Ty TNHH Dược Phẩm Chi Bách (Chi Bach Pharma)

Website: https://chibachpharma.com

Email: chi.ngo@chibachpharma.com

Đường dây nóng: 0386 068 160

Địa chỉ: 154/26/29 Phạm Văn Hải, Phường 3, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Xem thêm: https://chibachpharma.com/blogs/tieu-hoa/hoi-chung-ruot-kich-thich-theo-y-hoc-co-truyen

#duocphamchibach#chibachpharma

[skinliftcollagenchonglaohoada]

Bỏ túi 3 cách uống chanh mật ong giảm mỡ bụng hiệu quả

Chị em có thể sử dụng 3 cách uống chanh mật ong giảm mỡ bụng, giảm béo đơn giản và thực hiện tại nhà như sau đây:

Cách làm detox nước chanh mật ong đơn giản

Nước detox chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc từ gan, phổi cũng như giúp cơ thể thoải mái, loại bỏ stress.

Nguyên liệu:

Chanh.

Mật ong.

Nước.

Lá bạc hà.

Cách làm:

Dùng một cốc lớn đựng 3-4 lát chanh tươi.

Thêm 2 thìa cà phê mật ong, thêm khoảng 300ml nước khuấy đều.

Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tới khi cần thì mang ra uống, thêm từ 1-2 lá bạc hà nếu thích.

>> Xem thêm: Cách massage giảm béo hiệu quả!

Bật mí cách làm nước chanh mật ong hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả

Dùng nước chanh mật ong ấm mỗi sáng để thải độc cơ thể và giảm béo, thu nhỏ vòng eo một cách đơn giản tại nhà như sau:

Nguyên liệu:

1 thìa nước cốt chanh.

200ml nước ấm.

Mật ong.

Cách làm:

Vắt lấy 1 thìa nước cốt chanh pha cùng 200ml nước ấm, khuấy đều.

Thêm 1-2 thìa mật ong, để mật ong, chanh và nước hòa quyện và thưởng thức khi còn ấm.

Cách làm nước chanh mật ong bột quế giúp giảm béo hiệu quả

Uống chanh mật ong giảm mỡ bụng kết hợp với bột quế là biện pháp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

Bột quế.

Mật ong.

Chanh.

Nước ấm.

Cách làm:

Thêm 1 thìa bột quế vào ly nước với 1 thìa mật ong nguyên chất.

Vắt nước cốt chanh cho vào ly.

Thêm nước ấm và khuấy đều, dùng khi còn ấm.

Uống chanh mật ong giảm mỡ bụng, tuy nhiên nếu chị em muốn giảm béo nhanh hơn và có hiệu quả cao hơn thì nên kết hợp với các biện pháp giảm béo khác để có thân hình thon gọn như mong muốn, ví dụ như áp dụng phương pháp massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

[meocuatoi]

Mẹo Chữa Nôn Trớ Ở Trẻ Sơ Sinh Siêu Hiệu Qủa

Làm sao để con không bị trớ sữa? Đây là một câu hỏi đang được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Mẹo của tôi sẽ tổng hợp các mẹo chữa nôn trớ ở trẻ sơ sinh ở bài dưới dây.

Nguyên nhân làm cho trẻ nôn trớ

nguyên nhân gây nôn trớ cho trẻ Nôn trớ là hiện tượng phổ biến ở trẻ sơ sinh, thường xảy ra do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt. Nôn trớ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm: Nguyên nhân sinh lý Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện: Hệ tiêu hóa của trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, còn non nớt và chưa hoàn thiện. Do đó, dạ dày của trẻ còn nhỏ, cơ thắt tâm vị (cơ vòng nối giữa thực quản và dạ dày) còn yếu, khiến thức ăn dễ dàng trào ngược lên thực quản và gây nôn trớ. Bú quá no hoặc bú quá nhanh: Khi trẻ bú quá no hoặc bú quá nhanh, lượng thức ăn vào dạ dày quá nhiều, vượt quá sức chứa của dạ dày, dẫn đến trào ngược thức ăn và nôn trớ. Thay đổi tư thế đột ngột: Sau khi bú, nếu trẻ được bế đứng hoặc thay đổi tư thế đột ngột, thức ăn trong dạ dày có thể bị trào ngược lên thực quản và gây nôn trớ. Trẻ khóc nhiều: Khi trẻ khóc nhiều, cơ bụng co thắt mạnh, có thể đẩy thức ăn trong dạ dày lên thực quản và gây nôn trớ. Nguyên nhân bệnh lý Nhiễm trùng đường tiêu hóa: Vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng gây nhiễm trùng đường tiêu hóa có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, nôn trớ, sốt, quấy khóc,... Dị ứng thực phẩm: Nếu trẻ bị dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, việc ăn thực phẩm đó có thể khiến trẻ bị nôn trớ, tiêu chảy, nổi mẩn đỏ,... Tắc nghẽn đường tiêu hóa: Tắc nghẽn đường tiêu hóa do dị tật bẩm sinh hoặc do các nguyên nhân khác có thể khiến thức ăn không thể di chuyển bình thường trong đường tiêu hóa, dẫn đến nôn trớ. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản : Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây rối loạn tiêu hóa, nôn trớ, ặm ọe, ho,... Do chế độ ăn uống  Ăn quá nhiều: Khi bé ăn quá nhiều, lượng thức ăn vào dạ dày quá nhiều, vượt quá sức chứa của dạ dày, dẫn đến trào ngược thức ăn và nôn trớ. Ăn thức ăn khó tiêu: Một số loại thức ăn khó tiêu như thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng,...có thể khiến trẻ bị nôn trớ.

Mẹo chữa nôn trớ ở trẻ sơ sinh

Hiện tượng nôn trớ tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ, nhưng các mẹ cần chú ý đôi khi nôn trớ lại là biểu hiện liên quan đến bệnh lý đường hô hấp. Vì vậy mẹ có thể áp dụng các mẹo chữa nôn trớ ở trẻ sơ sinh như sử dụng nước vo gạo, dùng gạo lứt, lá tre non, gừng,...để giúp con cải thiện được tình trạng nôn trớ và cảm thấy thoải mái hơn nhé. Chữa non trớ bằng nước vo gạo

mẹo chữa nôn trớ ở trẻ sơ sinh Sử dụng nước vo gạo để giảm nôn trớ ở trẻ sơ sinh là một phương pháp dân gian được nhiều người truyền tai nhau từ lâu. Nước vo gạo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp làm dịu đường tiêu hóa, giảm co thắt dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Do đó, nước vo gạo có thể giúp giảm bớt tình trạng nôn trớ ở trẻ em. Cách thực hiện: Lấy 1-2 nắm gạo tẻ vo sạch với nước. Cho gạo vào nồi, đổ thêm 2-3 chén nước và đun sôi. Tắt bếp, để nguội và lọc lấy nước. Cho trẻ uống nước vo gạo nguội, 1-2 muỗng canh mỗi lần, sau mỗi bữa ăn hoặc khi trẻ có dấu hiệu nôn trớ. Lưu ý: Các mẹ không nên sử dụng nước vo gạo đã để lâu, hãy sử dụng nước vo gạo mới nấu. Mẹo dùng gừng để chữa nôn trớ Gừng là một nguyên liệu rất quen thuộc trong cuộc sống, trong gừng có đặc tính là cay và ấm có tác dụng chống viêm, giảm co thắt dạ dày, kích thích tiêu hóa và giúp giảm bớt các triệu chứng nôn trớ. Cách chữa nôn trớ cho bé bằng gừng được thực hiện vô cùng đơn giản: Gọt vỏ một củ gừng nhỏ, rửa sạch và thái lát mỏng. Cho gừng vào nồi, đổ thêm 200-300ml nước và đun sôi. Tắt bếp, để nguội và lọc lấy nước. Cho trẻ uống nước gừng nguội, 1-2 muỗng canh mỗi lần, sau mỗi bữa ăn hoặc khi trẻ có dấu hiệu nôn trớ. Mẹo dân gian chữa nôn trớ ở trẻ sơ sinh bằng gạo lứt

mẹo chữa nôn trớ ở trẻ sơ sinh Đối với trẻ gạo lứt là một món ăn vô cùng dinh dưỡng, ngoài ra gạo lứt còn là một nguyên liệu quý trong việc chữa nôn trớ cho trẻ. Cách chữa bệnh trớ sữa ở trẻ sơ sinh bằng gạo lứt được thực hiện như sau: Rang vàng một lượng nhỏ gạo lứt, sau đó cho gạo lứt đã rang vào nửa chén nước ấm và nửa chén sữa. Đun sôi nhỏ lửa cho đến khi còn phân nửa lượng nước. Chia nhỏ lượng nước gạo lứt thành nhiều lần cho bé uống trong ngày. Giảm nôn trớ ở trẻ sơ sinh bằng lá tre non Lá tre non từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả nôn trớ, đặc biệt là ở trẻ em. Lá tre non có vị đắng, tính mát, giúp tiêu đờm, hạ sốt. Cách thực hiện: Mẹ hãy dùng những lá tre non khi chúng còn cuộn tròn và nên lấy lá từ loại tre gai, thân nhỏ. Lấy 7-9 búp tre non (tùy giới tính bé trai hay bé gái), rửa sạch, thái nhỏ. Cho vào nồi với 1/2 chén nước, đun sôi nhỏ lửa đến khi còn khoảng 6 thìa cà phê nước cốt. Cho bé uống 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 2-3 thìa cà phê.

mẹo chữa nôn trớ ở trẻ sơ sinh

Một số cách phòng tránh nôn trớ ở trẻ nhỏ

Hạn chế cho bé bú quá no: Không nên ép con bú khi con đã no, thay vào đó là mẹ nên chia nhỏ cữ bú ra để đảm bảo con được bú đủ lượng sữa một ngày. Bế bé đúng tư thế: Sau khi bú hoặc ăn, bế bé đứng khoảng 30 phút để bé ợ hơi. Tránh cho bé nằm ngay sau khi bú hoặc ăn. Kết hợp massage bụng của bé: Mẹ cũng có thể massage nhẹ nhàng quanh rốn cho bé sẽ giúp con cảm thấy thoải mái, giảm sự co bóp của dạ dày và giảm dần các cơn nôn trớ.

Kết luận

Bài viết trên đã chia sẻ cho các bạn những mẹo chữa nôn trớ ở trẻ sơ sinh bằng những nguyên liệu an toàn và dễ thực hiện tại nhà. Nếu triệu chứng nôn trớ không được cải thiện sau khi áp dụng những phương pháp này hoặc xuất hiện bất kì dấu hiệu bất thường nào thì các mẹ hãy mang con đến bệnh viện để điều trị kịp thời. Read the full article

[trahuongthuong11]

Tất cả điều cần biết về trà thảo mộc

Trà thảo mộc mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm lo âu, mất ngủ,... Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận khi chọn loại trà thảo mộc, thời gian và liều dùng, vì một số có thể gây tác dụng phụ nếu sử dụng trong thời gian dài hoặc dùng với hàm lượng quá nhiều.

1. Trà thảo mộc là gì? Khác biệt gì so với trà xanh?

Các loại trà đen, trà xanh, trắng, ô long đều có nguồn gốc từ cây chè. Trong khi đó, trà thảo mộc có nguồn gốc từ các loại hoa, lá hoặc gia vị khác nhau và hầu hết không chứa caffeine. Các nguyên liệu dưới dạng tươi hoặc phơi khô, pha với nước nóng hay đun sôi lấy nước uống.

2. Uống trà thảo mộc có tác dụng gì?

Mỗi loại trà thảo mộc có những hoạt chất riêng, do đó mà tác dụng của mỗi loại trà mang lại cho cơ thể cũng khác nhau. Nhìn chung, trà thảo mộc có nhiều lợi ích nổi bật đối với sức khỏe gồm:

Chống ung thư gan, cổ tử cung, đại tràng, bạch huyết hay ung thư phổi,...;

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng;

Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý thoái hóa thần kinh như Alzheimer;

Làm tăng chuyển hóa chất béo, giảm mỡ, có khả năng hỗ trợ giảm cân;

Bảo vệ gan, thanh nhiệt, giải độc;

Cải thiện hệ miễn dịch;

Hạ sốt, giảm ho và đau họng;

An thần, giảm căng thẳng.

https://vinmec-prod.s3.amazonaws.com/images/20220120_124215_463958_tra-thao-moc-2.max-1800x1800.jpg

Trà thảo mộc có nhiều lợi ích nổi bật đối với sức khỏe

3. Uống trà thảo mộc có tốt không?

Trà rooibos:

Trà rooibos còn được gọi là trà đỏ, có nguồn gốc từ Nam Phi. Thành phần không chứa caffeine và được cho là có tác dụng chống oxy hóa. Dựa trên các nghiên cứu khoa học, loại trà này có tác dụng tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Lợi ích đối với tim mạch và bệnh tiểu đường đang được xem xét. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng trà rooibos nếu bị ung thư nhạy cảm với hormone hoặc đang hóa trị.

Trà hoa cúc:

Đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để làm dịu cơn đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, mất ngủ và lo lắng. Tuy nhiên, hiện các nghiên cứu mới chứng minh được tác dụng giảm lo âu của nó, đối với các lợi ích khác chưa được nghiên cứu cụ thể. Trà hoa cúc được chống chỉ định với người dị ứng với các loại cây thuộc chi cỏ phấn hương và đang sử dụng các thuốc làm loãng máu như warfarin.

Trà tầm xuân:

Trà tầm xuân được chiết xuất từ vỏ của hạt cây tầm xuân, nó là nguồn cung cấp vitamin C có khả năng chống viêm và chống oxy hóa. Một số còn cho rằng nó có tác dụng làm dịu cơn đau do viêm khớp nhưng cần nghiên cứu kỹ hơn. Trà tầm xuân tương đối an toàn, chỉ một số ít trường hợp có phản ứng dị ứng hoặc đau bụng khi uống trà.

Trà bạc hà:

Trà bạc hà thường được sử dụng trong các trường hợp bụng khó chịu, đau đầu, hội chứng ruột kích thích và các vấn đề về hô hấp. Mặc dù được sử dụng trong y học nhiều thế kỷ qua nhưng có rất ít nghiên cứu chứng minh các lợi ích của nó đối với sức khỏe. Loại trà này là an toàn, vậy nên bạn có thể thử hoặc đơn giản thưởng thức hương vị mát lạnh của bạc hà.

Trà gừng:

Được sử dụng chủ yếu trong điều trị chứng đau bụng và buồn nôn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nó để tăng cảm giác thèm ăn, giảm đau do viêm khớp hoặc ngừa cảm lạnh. Một số nghiên cứu đã tìm được bằng chứng về tác dụng giảm buồn nôn, các lợi ích khác vẫn cần tìm hiểu thêm. Trà gừng được coi là an toàn, nhưng nếu đang mang thai, bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng nó như một loại thức uống thường xuyên.

Trà tía tô đất (Lemon Balm):

Theo lưu truyền của dân gian, trà tía tô đất có tác dụng làm giảm lo lắng, mất ngủ và đã có một số bằng chứng chứng minh được điều này. Đối với tác dụng cải thiện trí nhớ cần được nghiên cứu thêm. Loại trà này có thể gây buồn nôn, đau bụng, vì vậy cần cẩn thận khi uống quá nhiều hoặc trong thời gian dài.

Trà kế sữa và bồ công anh:

Trà kế sữa và bồ công anh được sử dụng cho người mắc các bệnh về gan và mật. Trà bồ công anh thường không gây hại với sức khỏe, trừ với những người dị ứng với các loại cây có hoa vàng. Trà kế sữa có thành phần chính là silymarin, được các nghiên cứu chứng minh là có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm gan C.

https://vinmec-prod.s3.amazonaws.com/images/20220120_124503_165775_tra-thao-moc-2y.max-1800x1800.jpg

Trà thảo mộc ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch

Trà hoa dâm bụt:

Trà hoa dâm bụt có nguồn gốc từ Ai Cập cổ đại, từ một loại hoa màu đỏ giàu chất chống oxy hóa. Một số nghiên cứu đã phát hiện được nó có tác dụng làm giảm huyết áp và cholesterol. Đây là một loại trà an toàn, bạn có thể uống một cách điều độ mà không gây hại sức khỏe.

Trà echinacea:

Echinacea còn có tên gọi là coneflower, là một phương thuốc dùng điều trị cảm lạnh nhờ tác dụng tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, hiện chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh được lợi ích của nó. Nếu đang mang thai, bị dị ứng hoặc hen suyễn hoặc đang sử dụng thuốc thì không nên sử dụng loại trà này.

Trà xô thơm:

Được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong điều trị các vấn đề về dạ dày, viêm họng, trầm cảm và mất trí nhớ. Tuy nhiên, hiện nghiên cứu về lợi ích của loại thảo mộc này đối với sức khỏe vẫn còn hạn chế. Hầu hết các loại trà xô thơm an toàn khi sử dụng, trừ một số loại có chứa thujone có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Quả bí đao có tốt cho bà bầu không?

Nhiều người đang thắc mắc liệu bà bầu thì có ăn được bí đao không và lợi ích của bí đao cho sức khỏe bà bầu là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

Quả bí đao có tốt cho bà bầu không?

Câu trả lời là có. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của bí đao mà mẹ bầu có thể nhận được nếu dùng bí đao đúng cách và khoa học trong chế độ ăn hàng ngày:

Giải nhiệt: Bí đao là loại rau củ quả mát nhất, chỉ đứng sau dưa chuột, bắp cải. Thế nên khi cơ thể bà bầu bị nhiệt hoặc vào ngày nắng nóng nên thường xuyên dùng bí đao để nấu canh như canh bí đao với tôm, canh bí đao nấu sườn lợn, gà… hoặc luộc chấm muối vừng ăn mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe. Giảm phù nề chân: Vào giai đoạn cuối thai kỳ, thai phụ rất dễ bị phù chân do tĩnh mạch chi dưới bị chèn ép, tuần hoàn máu giảm. Lúc này, một nồi bí đao nấu với thịt hoặc cá chép có thể giúp mẹ bầu giảm nhẹ chứng sưng phù chân. Giúp mẹ giữ dáng, đẹp da: Bí đao giúp làm no bụng mà không chứa năng lượng nhiều. Trong bí đao, hàm lượng chất béo gần như rất ít và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra loại loại quả này cũng được chứng minh có tác dụng làm sáng da rõ rệt nhờ hàm lượng nước, vitamin C, K và khoáng chất dồi dào. Vì vậy trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ, các chị em nên uống 200 – 500ml nước ép bí đao để giữ cho da sáng và mịn hơn nhé! Công dụng dành cho bà bầu bị ra máu: Với những chị em đang mang thai nhưng bị ra máu thì cũng có thể sử dụng bí đao để khắc phục. Bí đao có vị ngọt, công dụng kiện tỳ trừ thấp nên khi kết hợp với đậu răng ngựa sẽ có công dụng cầm máu rất tốt. Kích thích tiêu hóa: Trong thành phần của bí đao chứa các chất xơ hòa tan. Chất này khi vào cơ thể có tác dụng như chất keo để bảo vệ niêm mạc ruột khỏi vi khuẩn gây hại. Tăng cường đề kháng: Vì bí đao là thực phẩm giàu vitamin C nên có hiệu quả rất tốt trong việc nâng cao đề kháng, cải thiện chức năng miễn dịch để mẹ bầu có sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất

Công thức nấu món ăn bổ dưỡng từ bí đao cho mẹ bầu

Canh bí đao nấu thịt gà

Nguyên liệu: Thịt gà ta, bí đao, gừng, hành lá, ngò rí, gia vị.

Chế biến:

Thịt gà mẹ đem rửa sạch với nước, chặt thành từng khúc vừa ăn ướp sơ thịt gà với hạt nêm, hành tím giã nát. Bí đao gọt vỏ, rửa sạch rồi thái dày. Phi thơm tỏi, cho thịt gà vào xào săn rồi cho nước vào đun sôi. Sau đó cho bí đao vào, nêm lại gia vị vừa ăn, thêm ít hành lá, ngò rí là được.

Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi

Canh bí đao dồn thịt

Nguyên liệu: bí đao, thịt xay nhuyễn, hành tây, miến, nấm mèo, tỏi bằm, gia vị.

Chế biến:

Bí gọt vỏ, bỏ ruột. Miến mẹ ngâm mềm, thái ngắn. Nấm mèo ngâm mềm thái nhỏ, hành tây băm nhỏ trộn với thịt và gia vị sau đó nhồi vào bí đao. Bạn phi thơm hành, cho nước vào đun sôi. Sau cùng cho bí đao vào nấu chín, nêm lại gia vị vừa ăn là được.

Canh bí đao nấu tôm

Nguyên liệu: Bí đao, tôm, hành lá, ngò rí.

Chế biến:

Bí đao gọt vỏ, thái thành từng lát. Tôm mẹ bóc bỏ vỏ, đầu, rút chỉ sống lưng, rửa sạch và giã hơi dập. Ướp tôm với gia vị như muối, đường,nước mắm, tiêu bột. Đặt nồi lên bếp, phi thơm dầu ăn, cho tôm vào xào sơ qua, cho nước vào với lượng vừa đủ. Tiếp tục đun đến khi nước sôi thì vớt h��t bọt, cho bí vào nấu chín, nêm lại gia vị vừa ăn. Múc canh ra bát, cho ít hành ngò thái nhỏ lên là hoàn thành.

Bí đao xào tỏi

Chuẩn bị: Bí đao, tỏi, gia vị vừa đủ

Chế biến:

Bí đao gọt bỏ vỏ, bỏ ruột, thái lát mỏng. Tỏi đập giập đem phi thơm Tiếp tục cho bí đao vào xào gần chín nêm thêm gia vị vừa miệng rồi cho ra đĩa.

Xem thêm: thai nhi nhẹ cân mẹ nên ăn gì

*Chú ý: Bí đao là thực phẩm rất tốt nhưng cũng chỉ nên ăn 1bữa/tuần. Không ăn hàng ngày, không ăn liên tục bởi không chỉ bí đao mà bất kì thực phẩm nào cũng vậy, nếu bạn ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai, cơ thể còn rất nhạy cảm.

Trong quá trình mang thai, chế độ dinh dưỡng là một trong những vấn đề mà mẹ bầu cần chú ý nhất. Qua bài viết này, hy vọng đã giúp các mẹ giải đáp được câu hỏi “bà bầu ăn bí đao được không và ăn bao nhiêu là đủ”, từ đó có những điều chỉnh phù hợp cho thực đơn ăn uống của mình. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

[thanhlam1008]

Chế độ ăn kiêng paleo: Chế độ ăn kiêng paleo là một chế độ ăn dựa trên những gì tổ tiên của chúng ta ăn. Chế độ ăn này loại bỏ các thực phẩm đã được phát triển trong thời kỳ nông nghiệp, bao gồm ngũ cốc, sữa, đường và thực phẩm chế biến sẵn.

Lợi ích của chế độ ăn kiêng paleo

Chế độ ăn kiêng paleo có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Giảm cân lành mạnh: Chế độ ăn paleo có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Chế độ ăn paleo có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh mạch vành.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa: Chế độ ăn paleo có thể giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm ruột.

Cải thiện sức khỏe tổng thể: Chế độ ăn paleo có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Các thực phẩm nên ăn khi áp dụng chế độ ăn kiêng paleo

Chế độ ăn paleo khuyến khích ăn các thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu protein tự nhiên: Thịt, cá, trứng, các loại đậu, các loại hạt

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Dầu ô liu, dầu dừa, các loại hạt, bơ, quả bơ

Các loại rau củ tươi: Rau lá xanh, cà chua, ớt chuông, bí xanh, dưa chuột

Các thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh khi áp dụng chế độ ăn kiêng paleo

Chế độ ăn paleo khuyên bạn nên hạn chế hoặc tránh các thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu carbohydrate: Ngũ cốc, bánh mì, mì ống, gạo, trái cây, rau củ chứa tinh bột

Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm đóng hộp, thực phẩm ăn liền, thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm có đường: Đường, bánh kẹo, đồ uống có đường

Cách áp dụng chế độ ăn kiêng paleo

Để áp dụng chế độ ăn kiêng paleo, bạn cần thay thế các thực phẩm giàu carbohydrate, sữa, đường và thực phẩm chế biến sẵn bằng các thực phẩm được khuyến khích trong chế độ ăn này.

Dưới đây là một số ví dụ về thực đơn paleo cho một ngày:

Bữa sáng: Trứng luộc với salad rau lá xanh và quả bơ

Bữa trưa: Thịt bò nướng với salad rau lá xanh

Bữa tối: Cá hồi nướng với rau củ

Bữa phụ: Các loại hạt và trái cây mọng

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn kiêng paleo

Chế độ ăn paleo có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn đang mang thai, cho con bú, đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng chế độ ăn này.

Đọc ngay huấn luyện viên cá nhân nữ Đà Nẵng bạn nhé!

Liên hệ ngay!

Website: Thanh Lam.

Fanpage: Thanh Lam.

[thittraugacbep]

Những tác dụng bất ngờ của quả táo mèo (sơn tra)

Theo các bác sỹ Y học cổ truyền, táo mèo là một trong những loại quả có có vị chua ngọt và hơi chát có tác dụng điều hòa dịch vụ, giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa 1 số bệnh liên quan đến đường ruột. Táo mèo được trồng và sống tự nhiên ở rừng núi nên đảm bảo được công dụng cũng như các tính năng đặc biệt, đó cũng là Những tác dụng bất ngờ của quả táo mèo (sơn tra) mà ai cũng cần biết.   

 Các nhà nghiên cứu về y học đã chỉ ra rằng táo mèo có tác dụng kháng khuẩn, cường tim, làm giãn mạch vành, chống rối loạn nhịp tim, hạ áp, bảo vệ tế bào gan, tăng cường công năng miễn dịch, trấn tĩnh an thần, ức chế ngưng tập tiểu cầu, điều chỉnh rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, huyết áp cao, phòng ngừa đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, béo phì, viêm cầu thận cấp và mãn tính, hậu sản, ứ trệ, giảm kích thích ruột, tiêu chảy, lỵ, đây là những tác dụng có trong quả táo mèo mà bất kỳ ai cũng nên sử dụng.

Táo mèo loại quả quen thuộc của người dân Tây Bắc

Một số bài thuốc từ táo mèo mà chúng ta có thể biết được như sau:

Táo mèo giúp chữa trị chứng đầy bụng, khó tiêu: Lấy táo mèo khô, thái nhỏ hoặc sắc ra pha với nước ấm để dùng thay trà sử dụng hàng ngày sẽ giúp chữa rối loạn mỡ máu: Lấy 50g táo mèo thái phiến đem nấu với gạo tẻ thành cháo. Sau đó, cho đường phèn vào cháo cho đến khi ngọt vừa, chia thành nhiều bữa ăn trong ngày.

Đối với các căn bệnh huyết áp cao, và cần đề phòng biến chứng: Sao táo mèo cho đến khi táo chuyển màu nâu, cộng với thảo quyết minh, hoa cúc trắng. Sau đó tán nhỏ lại hãm với nước sôi như hãm trà trong bình kín khoảng 10 – 20 phút, dùng để uống thay trà hàng ngày.

Nhằm tăng cường khả năng tiêu hóa: Ta có thể dùng một lượng táo mèo vừa đủ, rửa sạch, bỏ hạt ngâm với rượu trắng (mỗi ngày lắc bình 1 lần). Tác dụng của rượu táo mèo Sau 1 – 2 tuần đem ra uống. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 10-15 ml, hiệu quả quả sẽ rất rõ rệt.

Táo mèo là loại quả không thể thiếu trong cuộc sống

Táo mèo cũng có thể giúp chữa gan nhiễm mỡ: Mỗi ngày bạn nên ăn 3-5 quả táo mèo hoặc bạn sắc táo mèo pha với nước nóng để uống sẽ có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp, mỡ máu cao: Với công thức Táo mèo 15gr, lá sen 15gr hòa lại uống hàng ngày sẽ rất hiệu quả.

Một trong những điều đặc biệt của táo mèo đó là giúp điều trị viêm xoang, chảy nước mũi, nước mắt: Trước mỗi bữa ăn các bác sỹ khuyên dùng một cốc nước có pha hai thìa giấm táo mèo, một ít mật ong để mang lại hiệu quả tối ưu của giấm táo.

Táo mèo còn giúp chữa bệnh viêm khớp: Sau mỗi bữa ăn, uống 1 cốc nước khoảng 200 – 250ml pha 10 thìa giấm táo mèo và mật ong không quá ngọt cũng có hiệu quả đặc biệt.

Để chữa bệnh zona táo mèo cũng là một phương thuốc tốt: Dùng nhựa táo mèo bôi nguyên chất lên chỗ đau ngày 4 – 5 lần, ban đêm bôi thêm 2 lần. Sau khi bôi, đắp khăn nhúng giấm táo – cảm giác đau sẽ dần dần bớt đi, và sẽ chóng ăn da non.

Chế biến táo mèo khô để làm thuốc

Tham khảo thêm để Mua gạo nếp cẩm uy tín, chất lượng tại Hà Nội.

Chữa bệnh nấm tóc: Dùng giấm táo mèo xoa chỗ có nấm 1 ngày 6 lần cách đều 2 tiếng.

Chữa bỏng: Nhúng chỗ bị bỏng vào nước giấm táo mèo pha cùng mật ong sẽ giảm đau và tránh khỏi rộp.

Với các chứng bệnh mất ngủ, suy nhược mãn tính táo mèo cũng là một phương thuốc không thể nào thiếu: phơi hạt táo mèo dùng để hãm trà có tác dụng rất tốt cho giấc ngủ. Ngoài ra, người ta còn sử dụng quả táo mèo để ngâm rượu hay làm giấm táo mèo kết hợp với mật ong. Giấm táo mèo – mật ong có thể có tác dụng với bệnh nhân bị suy nhược mạn tính,giúp tăng huyết áp, chữa ho, viêm amidan

[sattotchobabauchelaferrforte]

Phụ nữ sau sinh bao lâu được tắm biển?

Trong cuộc sống, có được nguồn năng lượng dồi dào để vui chơi và làm việc là ước mơ của bao người, nhưng để duy trì sức khỏe ở mức tốt nhất thì quả là một thử thách đầy khó khăn cho các bà mẹ bộn bề với con cái và gia đình. Nếu không được chăm sóc và quan tâm về sức khỏe, mẹ rất dễ mắc phải các bệnh tâm lý như trầm cảm sau khi sinh, rối loạn cảm xúc, dẫn tới chất lượng cuộc sống giảm sút cùng nhiều vấn đề nghiêm trọng sức khỏe như tim mạch hay đau bao tử. Vậy sau sinh bao lâu được tắm biển?

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Phụ nữ sau sinh bao lâu được tắm biển?

Thực tế, sau sinh bao lâu được tắm biển còn phụ thuộc vào sức khỏe và tốc độ hồi phục của các mẹ. Theo các bác sĩ cho hay, mẹ sau sinh mổ chỉ nên tắm vào thời điểm khoảng 3 tháng sau sinh nếu mẹ khỏe mạnh. Bởi thời gian này vết mổ mới được xem là lành hẳn, sản phụ không còn cảm thấy đau và ngứa xung quanh vết mổ. Bên cạnh đó, đối với những mẹ sinh thường thì sẽ có thời gian tắm biển sớm hơn. Mẹ có thể tắm vào khoảng từ 4 đến 6 tuần sau sinh để vết khâu tầng sinh môn lành lại hoàn toàn và chỉ khâu tự tiêu.

Tắm biển giúp các mẹ thoải mái, thư giãn tuy nhiên cũng cần chú ý tới sức khỏe của bản thân. Chỉ nên tắm biển vào mùa hè và tắm nhanh chóng, không ngâm mình lâu dưới nước sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe của các mẹ.

Xem thêm: uống canxi và dha cùng lúc được không

Sản phụ đẻ xong nên làm gì trong quá trình ở cữ?

Trong thời gian ở cữ, điều mà các mẹ nên làm là chú ý đến quá trình sinh hoạt của bản thân, vệ sinh bộ phận sinh dục, thân thể và ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng khoa học.

Sau sinh mẹ nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng của sản phụ sau sinh rất quan trọng bởi các mẹ cần phải đảm bảo đầy đủ các chất mới có thể cung cấp đủ năng lượng và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Sản phụ không cần thiết phải kiêng khem quá nhiều thứ mà hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh giống thời kỳ mang thai. Cụ thể:

Một số thực phẩm sản phụ sau sinh mổ có thể lựa chọn như: thịt gà, trứng, thịt bò, các chế phẩm từ sữa, cam, dâu tây, bưởi, đu đủ, dưa hấu, hoa quả, ngũ cốc… Ăn thêm các thực phẩm lợi sữa như gạo lứt, lá đinh lăng, đu đủ xanh… Đây là kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ giúp mẹ lợi sữa mà các mẹ nên áp dụng. Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C, protein, sắt… giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương mau lành trong giai đoạn này. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein, sắt, canxi,… để sức khỏe của mẹ nhanh chóng được hồi phục và tạo được nguồn sữa dồi dào, thơm sánh cho con. Cần phải bổ sung nư���c đầy đủ để ngăn ngừa táo bón và mất nước sau sinh. Mẹ có thể uống nước lọc, các loại canh súp, nước hoa quả, sữa… Tránh ăn các món nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ uống có ga, rượu bia, cà phê và các chất kích thích khác. Không ăn đồ tái sống, muối chua, xông khói…cần chế biến chín kĩ để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Xem thêm: tại sao uống thuốc sắt bị đau dạ dày

Sau sinh mẹ nên làm gì?

Trong sinh hoạt hằng ngày mẹ nên chú ý:

Mẹ cần giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt, luôn giữ vùng kín luôn sạch sẽ và khô thoáng. Mẹ sinh thường nên dùng nước ấm vệ sinh vùng kín ngày 2-3 lần đặc biệt là sau khi tiểu tiện và đại tiện. Mẹ sinh mổ nên không nên chạm vào vết mổ, không cào gãi và không bôi bất cứ loại kem gì lên vết mổ nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. Các mẹ có thể tăm nhưng không nên tắm quá lâu, không nên tắm bồn để tránh tình trạng vết thương bị ướt và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Lựa chọn loại khăn thấm có chất liệu tốt, mềm và sạch để thấm khô vết mổ sau khi đã tắm xong. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Tuyệt đối không nịt bụng hoặc tập thể dục giảm cân quá sớm khi vết thương còn chưa lành.

Ngoài việc tắm gội đúng cách, mẹ sau sinh cần chú ý ăn uống cân đối, đủ chất để giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Sau sinh, cơ thể mẹ bị thiếu hụt vi chất do đó việc bổ sung canxi và thuốc sắt cho mẹ sau sinh vô cùng quan trọng. Mẹ nên kết hợp sử dụng các viên uống vi chất cũng giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, phòng ngừa thiếu máu, thiếu canxi sau sinh mổ, giúp sữa luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng.

Sau sinh bao lâu được tắm biển đã được giải đáp trong bài viết trên. Hy vọng rằng những chia sẻ kể trên sẽ giúp các chị em sớm phục hồi sức khỏe sau sinh và quay trở lại với cuộc sống hàng ngày.

[satchobabauchelaferrforte]

Sau chuyển phôi có nên ăn sầu riêng?

Sầu riêng là một trong những món “tủ” của nhiều người bởi hương vị rất đặc trưng và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên không ít mẹ thắc mắc sau chuyển phôi ăn sầu riêng được không?

Xem thêm: loại sắt nào tốt nhất cho bà bầu

Sau chuyển phôi có nên ăn sầu riêng?

Có thể thấy, nếu chúng ta ăn sầu riêng với một hàm lượng vừa đủ sẽ bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đó cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi “ mẹ sau chuyển phôi ăn sầu riêng được không”:

Cung cấp vitamin và chất xơ: Trong 100g sầu riêng chứa đến 32% là vitamin C, cùng với folate, magie và một số các chất khoáng khác hỗ trợ tốt trong việc phòng và chữa trị bệnh táo bón ở phụ nữ mang thai. Củng cố xương chắc khỏe: Sầu riêng có chưa kali giúp củng cố khung xương chắc khỏe cho mẹ và em bé. Tăng khả năng ngon miệng cho mẹ: Hàm lượng chất thianin trong sầu riêng sẽ giúp kích thích mẹ ăn ngon miệng hơn cũng như cho dạ dày hoạt động hiệu quả hơn. Tăng cường hệ tiêu hóa: Sầu riêng chứa chất thiamin – một loại vitamin B có tác dụng sản xuất axít hydrochloric trong dạ dày, tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động hiệu quả hơn. Giảm thiểu hội chứng đau đầu: riboflavin có trong sầu riêng giúp giảm triệu chứng đau nhức đầu cho mẹ hiệu quả.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón

Cách ăn sầu riêng an toàn cho mẹ bầu

Sau chuyển phôi ăn sầu riêng được không? Câu trả lời là có thể ăn nhưng cần chú ý một vài điều sau:

Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị thừa cân Mắc bệnh đái tháo đường hoặc gia đình có người bị bệnh tiểu đường Chỉ nên ăn sầu riêng với lượng vừa đủ (tối đa150g/ngày) bởi sầu riêng có tính nóng và chứa nhiều đường nếu ăn nhiều sầu riêng có thể gây ra chứng tăng huyết áp, đầy hơi và khó tiêu ở mẹ bầu. Sầu riêng không nên ăn cùng gia vị như tiêu, ớt, tỏi, gừng… Vì bản chất sầu riêng đã nóng khi kết hợp với gia vị này khiến cho tính nóng càng tăng lên. Thay vào đó khi ăn mẹ bầu nên kết hợp ăn cùng với một số những loại trái cây mát như dưa bở, bưởi… để điều hòa cơ thể. Ngoài ra, mẹ cũng không nên ăn sầu riêng trước hay sau khi uống đồ uống như bia, rượu. Vì sự trao đổi giữa chúng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Khi chọn mua sầu riêng nên chọn những quả còn tươi, mới rụng, có cuống, gai nở tròn và không trầy, dập.

Xem thêm: bầu uống sắt và canxi đến khi nào

Săn “bí kíp” để chuyển phôi thành công ngay lần đầu tiên

“điểm danh” các kinh nghiệm chuyển phôi thành công không thể thiếu trên hành trang tìm con yêu nhé.

Thiết lập dinh dưỡng hàng tuần khoa học

Ngoài sầu riêng ra thì chị em cũng băn khoăn sau chuyển phôi nên ăn gì. Theo đó, bạn nên tăng cường bổ sung các món ăn dinh dưỡng như trứng hấp mật ong, thịt bò, giá đậu, uống nhiều nước, ăn sò huyết, cật heo,… và các loại hoa quả có màu đỏ, cam vàng vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Tránh các thực phẩm gây dị ứng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, cafe, rượu bia, thuốc lá…

Ngoài ra cần tránh các thực phẩm gây co bóp tử cung, dễ gây sảy thai như là đu đủ xanh, rau răm, ngải cứu, rau ngót, quả nhãn…

Bên cạnh đó, để đáp ứng nhu cầu sức khỏe trong giai đoạn mang thai và sau sinh sau này, mẹ cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ cho cơ thể mình các viên như là canxi, DHA, axit folic, sắt không gây táo bón cho bà bầu … để đảm bảo nhu cầu vi chất cho mẹ và thai nhi, từ đó hạn chế tối ưu các tình trạng thiếu chất trong thai kỳ.

Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Vận động phù hợp

Việc vận động, đặc biệt là vận động nhẹ nhàng chân, hông, bụng, lưng sẽ giúp giữ cho động mạch máu nuôi buồng tử cung mở, tăng cường mạch máu lưu thông đến cơ quan sinh sản. Bên cạnh đó, vận động còn giúp tinh thần thư giãn và giảm stress rất hiệu quả.

Bổ sung nhiều nước

Mỗi ngày mẹ nên uống từ 2 đến 2,5l nước, có thể uống thêm sữa đậu nành hay các loại nước ép trái cây nguyên chất như nước cam, bưởi, dưa hấu.

Giữ được tinh thần lạc quan, thoải mái

Trong suốt giai đoạn làm IVF thì chị em cần phải luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Hãy xem những phim giải trí nhẹ nhàng, những bản nhạc để tạo tâm lý thoải mái.

Sinh hoạt điều độ

Chị em phụ nữ sau chuyển phôi cần ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để đảm bảo sức khỏe tổng thể. Lưu ý đặc biệt là trước khi chuyển phôi 24 tiếng thì vợ chồng không nên quan hệ vì quan hệ lúc này có thể ảnh hưởng đến kết quả của chuyển phôi.

Bài viết trên đã cung cấp đầy đủ những thông tin để trả lời cho câu hỏi: sua chuyển phôi ăn sầu riêng được không? Mẹ bầu đã có thể yên tâm thêm loại trái cây với hương vị đặc biệt này vào thực đơn ăn uống của mình.

[chibachpharma]

Cách Điều Trị Hội Chứng Ruột Kích Thích Hiệu Quả

Biểu hiện của hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là rối loạn chức năng tiêu hóa phổ biến, ảnh hưởng đến cả đường tiêu hóa trên và dưới. Các triệu chứng thường gặp ở đường tiêu hóa trên bao gồm khó tiêu, hội chứng trào ngược dạ dày-thực quản (GERD), và cảm giác đầy tức bụng do tiêu hóa chậm.

Ở đường tiêu hóa dưới, các triệu chứng chủ yếu tập trung ở đại tràng và có thể xuất hiện dưới dạng táo bón, tiêu chảy, hoặc kết hợp cả hai. Người bị táo bón thường đi ngoài ít hơn 3 lần mỗi tuần, phân cứng và lổn nhổn, kèm theo đầy chướng và đau bụng. Người bị tiêu chảy thường đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lỏng nhưng không có máu, và có thể phải chạy vội vào nhà vệ sinh. Trong một số trường hợp, triệu chứng táo bón và tiêu chảy có thể xen kẽ.

Ngoài ra, người mắc hội chứng này còn có thể gặp các triệu chứng khác như mất ngủ, đau đầu, và lo lắng về sức khỏe.

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng ruột kích thích:

Mặc dù chưa rõ nguyên nhân cụ thể, một số yếu tố sau đây có thể góp phần:

Chế độ ăn uống: Ăn không đúng giờ, vận động mạnh sau khi ăn

Tác dụng phụ của thuốc: Đặc biệt là thuốc kháng sinh

Co thắt ruột

Ngộ độc hoặc dị ứng thực phẩm

Nhiễm khuẩn đường tiêu hóa: Do ăn uống không đảm bảo vệ sinh

Sử dụng chất kích thích: Như thuốc lá, cà phê, bia rượu

Yếu tố di truyền

Căng thẳng và lo âu: Do làm việc quá sức, suy nghĩ nhiều

Thay đổi hormone: Ở phụ nữ mang thai hoặc khi hành kinh

Hội chứng ruột kích thích có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, đặc biệt là người dưới 45 tuổi, và nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao gấp đôi nam giới. Trẻ em ở tuổi vị thành niên cũng ngày càng bị ảnh hưởng do áp lực từ việc học tập và gia đình.

Hội chứng ruột kích thích có tự khỏi không?

Hội chứng ruột kích thích (IBS) không tự khỏi. Hiện nay, chưa có nguyên nhân cụ thể dẫn đến bệnh, do đó khó có thể điều trị dứt điểm. Các phương pháp điều trị hiện tại chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, người mắc IBS cần học cách sống chung với bệnh và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.

Cải thiện hội chứng ruột kích thích tại nhà

Để giảm triệu chứng của IBS, bạn có thể thay đổi lối sống mà không cần dùng thuốc. Một số phương pháp đơn giản bao gồm:

Ăn uống lành mạnh: Bổ sung chất xơ hòa tan như cà rốt, yến mạch, đậu Hà Lan, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Giảm căng thẳng: Tập hít thở sâu, tập thể dục nhẹ nhàng như thiền, đi bộ.

Uống men vi sinh hoặc sữa chua: Giúp giảm đầy hơi, chướng bụng.

Hạn chế thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, cay nóng.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày.

Nếu các biện pháp này không giúp giảm triệu chứng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị đúng cách.

Viên uống Gelsectan

Gelsectan là sản phẩm giúp giảm và phòng ngừa các triệu chứng của IBS như đau bụng, đầy hơi, và tiêu chảy. Sản phẩm này được công nhận bởi các tổ chức y tế như Hiệp hội Tiêu hoá Châu Âu, Hiệp hội Tiêu hoá Bỉ, và Hiệp hội Tiêu hoá Tây Ban Nha.

Giới thiệu về Chi Bach Pharma

Chi Bach Pharma là một trong những đơn vị uy tín trong lĩnh vực dược phẩm. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, trang thiết bị hiện đại và nhiều dịch vụ khám, tư vấn chuyên nghiệp, Chi Bach Pharma đảm bảo mang đến cho bạn sự chăm sóc tốt nhất. Bạn có thể liên hệ qua hotline hoặc đặt lịch trực tiếp trên website để được tư vấn và sắp xếp thời gian khám phù hợp.

Công Ty TNHH Dược Phẩm Chi Bách (Chi Bach Pharma)

Website: https://chibachpharma.com

Email: chi.ngo@chibachpharma.com

Đường dây nóng: 0386 068 160

Địa chỉ: 154/26/29 Phạm Văn Hải, Phường 3, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Xem thêm: https://chibachpharma.com/blogs/tieu-hoa/hoi-chung-ruot-kich-thich-co-tu-khoi-khong

[skinliftcollagenchonglaohoada]

Công thức làm nước uống giảm cân bằng chanh sả gừng thanh lọc cơ thể

CÁCH 1: Nước uống giảm cân bằng chanh sả gừng

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho nước uống giảm cân bằng chanh sả gừng gồm có:

4 quả chanh loại lớn

10 cây sả

150 gram gừng

500 gram đường phèn

1/2 thìa cà phê muối

2,5 lít nước lọc

Cách nấu nước uống giảm cân bằng chanh sả gừng:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu, sả mang đi lột bỏ phần già cắt hết lá xanh rồi cắt thành nhiều khúc ngắn khoảng 7-10cm và đập dập. Gừng cũng làm tương tự như sả nhưng thái mỏng rồi mới đập dập.

Bước 2: Cho 2,5 lít nước lọc vào nồi, thêm 500 gram đường phèn( nếu không có có thể thay bằng đường cát, đường nâu…) rồi nấu cho đến khi nước sôi và đường đã hết tan ra.

Bước 3: Cho sả đã đập dập vào nồi nước đường đã sôi, rồi nấu tiếp trong 5 phút mới bỏ gừng đã đập dập vào, thêm 1/2 thìa cà phê muối, nấu tiếp tục trong 2 phút rồi tắt bếp. Đậy nắp lại ủ trong khoảng 30 phút.

Bước 4: Bắc nồi nước uống và cho lọc qua rây để loại bỏ những phần cặn từ gừng và sả rồi để nguội hoặc cho vào ngăm mát rồi sử dụng.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

CÁCH 2: Nước uống giảm cân bằng chanh sả gừng và hạt chia

Nguyên liệu:

5 quả chanh loại lớn

3 cây sả

100 gram gừng

10 muỗng cà phê hạt chia

600 gram đường ăn kiêng

Cách nấu nước uống giảm cân bằng chanh sả gừng và hạt chia:

Bước 1: Sơ chế sả và nấu thành nước siro

Sả các bạn mang đi bỏ phần thân già và lá xanh rồi rửa sạch và cắt thành khúc khoảng 4 cm. Tiếp đó là bắc một nồi nước lên bếp và cho khoảng 600 gram đường trắng, sả đã cắt khúc vào và đun với lửa lớn cho sôi thì tắt bếp. Khi nước siro sả đã nguội, bạn dùng pha ngay hoặc có thể cất ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Bước 2: Sơ chế hạt chia và chanh

Hạt chia mang đi ngâm vào nước ấm cho nở ra rồi vớt để ráo nước. Chanh vắt lấy nước cốt. Các bạn dùng khoảng 180ml nước cốt chanh để sử dụng cho một phần uống nhé.

Bước 3: Cách pha nước chanh sả chạt chia giảm béo như sau:

Bạn cho vào bình 150 ml nước cốt chanh, 200 ml siro sả (gia giảm tùy vào khẩu vị) cùng 250 ml nước lọc và 5 thìa cà phê hạt chia ngâm nở rồi khuấy đều rồi thêm đá hoặc để tủ lạnh cho mát là có thể sử dụng được rồi.

Ngoài các thức uống giảm cân bằng chanh sả gừng thanh lọc cơ thể tại nhà thì để đẩy nhanh quá quá trình giảm béo, các chị em cũng có thể cân nhắc lựa chọn các dịch vụ massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

[spachamsocbauhanoi]

Uống lá gì giảm cân nhanh, dễ làm tại nhà

Giảm mỡ bụng là một thách thức lớn cho những ai có nhiều mỡ vùng bụng, nhất là vùng bụng dưới. Những bài thuốc giảm mỡ bụng từ dân gian thường là dùng thức uống từ các loại lá nấu lên. Tuy thời gian mang lại hiệu quả không cấp tốc, thấy rõ như các loại thuốc giảm cân hay trà giảm cân hiện bán trên thị trường nhưng đổi lại lá uống giảm mỡ bụng lành tính, không chỉ giúp giảm mỡ mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.

Xem thêm: uống viên sắt có béo không

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc uống lá giảm béo

Sử dụng các loại lá tự nhiên trong chế độ giảm béo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do cũng như tăng cường hệ miễn d��ch, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân an toàn. Dù vậy, không phải các loại lá đều có lợi ích giống nhau, có một số loại có thể gây hại nếu tiêu thụ với số lượng lớn hay dùng sai cách. Do đó, chị em cần cẩn thận khi lựa chọn dùng các lá giảm cân nhanh để có kết quả tốt.

Một số loại lá chị em có thể thử như uống trà xanh để có đặc tính chống oxy hóa, dùng lá bạc hà tươi để hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hay thêm gừng, nghệ vào bữa ăn có tác dụng chống viêm, hoặc dùng lá sen để giảm cholesterol và cải thiện chức năng gan.. Dù chị em đang tìm cách dùng lá uống để giảm béo, tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa hay chỉ là thêm hương vị tự nhiên vào đồ uống thì cũng nên cẩn trọng với sự lựa chọn của mình.

Xem thêm: uống sắt và axit folic cùng lúc được không

Uống lá gì giảm cân nhanh, dễ làm tại nhà

Dưới đây là 5 loại lá đơn giản, dễ kiếm giúp bạn giảm cân cách thần kỳ

Lá sen

Lá sen được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền và được biết tới với công dụng giảm cholesterol, loại bỏ mỡ thừa rất tốt. Để sử dụng lá sen giảm cân, chị em nên ngâm lá sen khô khoảng 9gr vào nước sôi trong 15 phút, uống trà lá sen thường xuyên trong 3 tháng.

Xem thêm: viên canxi nào không gây táo bón

Lá bạc hà

Lá bạc hà là lá giảm cân nhanh phổ biến giúp giảm hàm lượng cholesterol và giảm nguy cơ béo phì. Có thể dùng lá bạc hà tươi làm nước ép giải khát hay pha với trà xanh để làm tăng hiệu quả giảm mỡ. Chị em có thể thử công thức nước ép lá bạc hà tươi và rau mùi tây, với việc xay lá bạc hà và lá rau mùi, thêm nước cốt chanh và uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lá ổi

Lá ổi có chứa polyphenol, flavonoid, tanin và carotene giúp giảm cholesterol và hỗ trợ giảm béo. Chị em chỉ cần pha lá ổi tươi với nước sôi như trà xanh hay trộn 2-3 là khô vào và sử dụng hàng ngày là được.

Lá dâu tằm

Một trong các loại lá giảm cân nhanh còn có thể kể tới lá dâu tằm. Lá dâu tằm giúp đốt cháy mỡ thừa và được dùng như một loại lá giúp giảm béo hiệu quả. Chỉ cần rửa sạch khoảng 20-30gr lá dâu tằm khô và cho vào ấm đun với nước sôi, sau 15 phút bỏ ra uống, chị em sử dụng thường xuyên sẽ thấy kết quả ngay.

Lá vối

Lá vối không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm béo tốt. Để làm nước lá vối giảm béo bụng, chị em mang lá đi rửa sạch, cho vào nồi đun sôi, để nguội và lọc lấy nước uống. Nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để thấy kết quả giảm mỡ.

xem thêm: sắt và canxi uống cách nhau bao lâu

Hãy tạo thói quen thưởng thức trà thảo mộc, loại bỏ chất ngọt hoặc đường sẽ hỗ trợ bạn trong hành trình giảm cân. Tuy nhiên, nên kết hợp những loại trà thảo mộc đốt cháy chất béo đó với một lối sống năng động và chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.