#loopbaancheques

[yoekacoaching]

View this post on Instagram

A post shared by Yoeka (@yoeka_coaching)

#loopbaanbegeleiding #loopbaan #loopbaancheques #loopbaancoaching #werken #werkgeluk #werkmantra #fluitendnaarjewerk #werkdruk #werkdrukvermindering #werkdrukverlagen #werkdrukverlagend (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CVsLk21oR9G/?utm_medium=tumblr

[yoekacoaching]

Het kan gebeuren dat je je werk graag doet en je super fijne collega’s hebt. Niets om over te klagen dus. Toch ervaar je zo wel eens van die saaie dagen. Dagen waarop je je verveelt en waarop die minuten tergend langzaam voorbij lijken te tikken. Herkenbaar? Zorg dan zelf voor wat afwisseling in je dag. Begin al vanaf het ontbijt: eet deze week eens iets anders dan anders. Rij vervolgens via een andere route naar het werk. Beslis onderweg dat deze dag anders gaat zijn. Bekijk elke interactie, elke ontmoeting, elk telefoontje, alles wat je vandaag doet eens door een andere bril. Heb je al eens goed gekeken naar de sproeten van je collega? Kan je je de lach van die ander blindelings voor de geest halen? Weet je hoeveel treden de trap telt naar jou verdiep? Hoeveel seconden is de lift onderweg? Verander de radio eens van post, wissel indien mogelijk met het bureau van je collega, draai de volgorde van je takenpakket eens om… Kortom haal de routine uit je dag. Wedden dat de week zo wat sneller vooruit zal gaan? 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #Yoeka https://www.instagram.com/p/Bsm_OjLnB6Y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1elu15vtvy9m4

[yoekacoaching]

Ook op zoek naar meer werkgeluk en vind je het moeilijk te vinden? Begin dan met te definiëren wat werkgeluk juist voor jou betekent. Wat vind jij belangrijk in je job? Waar haal je energie uit? Bv. Krijg je graag complimenten? Hou je van afwisseling? Wil je graag nieuwe dingen ontdekken en leren? Werk je graag in een grote of toch liever een kleine onderneming? Ben je graag veel onderweg of prefereer je een vaste stek? … De mogelijkheden zijn eindeloos en voor iedereen anders. Geweldig toch dat we allemaal andere dingen graag doen en interessant vinden! Twijfel je of jij nog meer uit je werk kan halen? Ga dan deze week met bovenstaande (en eigen aanvullende vragen aan de slag). Evalueer aan het einde van de week of je de antwoorden kan inpassen in je huidige job. Zijn er mogelijkheden tot verandering of is alles toch best goed zoals jij het wilt? Indien je ontdekt hebt wat jou goed gevoel in je werk kan versterken, zet dan de eerste stappen naar deze groei en neem je werkgeluk vanaf nu volledig in eigen handen. 💪#likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #Yoeka https://www.instagram.com/p/Bs8omion7F_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9tdyrec6bm23

[yoekacoaching]

Donderdag is het de ‘dag van de directeur’. Momenteel is deze dag vooral bekend in het onderwijs. Toch houdt niets ons tegen om deze dag wat meer in bekendheid te verspreiden. Misschien kan je het niet altijd goed vinden met je directeur, of juist wel of zie je hem/haar weinig of net veel. Het kan allemaal. Feit is dat je directeur dagelijks veel moeite doet om het bedrijf of de organisatie waarin je werkt, draaiende te houden. En een bedankje voor deze moeite is nooit fout. Trouwens van dankbaar zijn en bedanken word je zelf ook enkel maar gelukkiger. Niets dan voordelen dus om deze dag te vieren. Je kan je directeur op verschillende manieren bedanken: • Laat iedereen op een kaartje schrijven waar je dankbaar voor bent en bezorg deze kaartjes, al dan niet stiekem, donderdag aan je directeur. • Organiseer een mini receptie om je directeur te bedanken • Zet je directeur letterlijk in de bloemetjes • Geef hem/haar een uitnodiging voor de volgende vergadering als appreciatie van zijn/haar aanwezigheid • … Ben je zelf directeur? Bedenk dan voor jezelf waar je dankbaar voor bent en wat je de afgelopen periode verwezenlijkt hebt waar je trots op bent. Schroom je niet om dit te delen met je medewerkers. 💪#likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #dagvandedirecteur #yoeka https://www.instagram.com/p/BtK0SKLH4Fl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=i5j6h74ellj0

[yoekacoaching]

Bij moeilijkheden is het altijd interessant om te leren van anderen. Zo kunnen we bv bij het oplossen van conflicten iets leren van de indianen. Zij maken gebruik van een talking stick wanneer er meningsverschillen zijn en het moeilijk is naar elkaar te luisteren. Dit is hoe het werkt: 1. Iedere deelnemer moet bereid zijn om tot een mogelijke oplossing te komen. 2. Eén deelnemer neemt de talking stick in handen. Deze is de enige die op dat ogenblik mag spreken. Hij mag de talking stick net zolang bij zich houden als hij zelf wilt. 3. De andere deelnemers luisteren aandachtig naar wat de spreker vertelt. Ze mogen vragen stellen ter verduidelijking. Tezelfdertijd houden ze hun eigen mening voor zich, er worden dus geen tegenargumenten geopperd. 4. Wanneer de spreker klaar is met het vertellen zijn idee of voorstel, vraagt hij iemand uit de kring om in eigen woorden te herhalen wat hij net verteld heeft. Pas wanneer de spreker het gevoel heeft dat de anderen hem begrepen hebben, geeft hij de stick door. 5. De volgende persoon oppert een nieuw idee, hij mag dus het idee van de vorige spreker niet herhalen. De stappen worden opnieuw doorlopen en zo gaat men verder totdat iedereen de kans heeft gehad om zijn idee te formuleren. 6. Vanuit al deze ideeën wordt een oplossing gekozen waar iedereen zich goed bij voelt. De kans is groot dat je via deze manier samen tot een oplossing komt. Zo niet kom je vast en zeker dichter bij wederzijds begrip en respect. Alleen maar voordelen dus om het eens te proberen en in je volgende vergadering het indianengehalte wat te vergroten. 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #Yoeka #indiantalkinstick #conflicthantering #conflict https://www.instagram.com/p/BtdESWunm8o/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9dblyp6rtcpf

[yoekacoaching]

Wil je meer voldoening uit je werk halen? Wees dan altijd op je best. Eender wat je doet, tracht een manier te vinden om jezelf volledig te geven. Wanneer je moeite hebt met je werkgever, doe het dan voor je collega’s, je klanten, anderen die je ontmoet en vooral voor jezelf. Maak je eigen standaard naar waar je wilt leven en trots kan zijn op jezelf. Want op je best zijn, gaat niet over in competitie treden met anderen. Het gaat er over dat je trots bent op jezelf, dat je jezelf erkenning geeft, dat je energie haalt uit wat je doet, dat je je kwaliteiten en talenten ten volle kan benutten en inzetten. Door het inzetten van je talenten en het werken binnen je waarden, ga je vanzelf meer plezier ervaren in je werk. Ga deze week na elke werkdag eens voor jezelf na waar jij trots op was. Noteer deze zaken in je agenda, je dagboek, je planner… Je zal zien dat er nog meer kwaliteiten in je zitten dan je al wist. 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #Yoeka https://www.instagram.com/p/BuB7FNLHohX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=crnltmf70b3

[yoekacoaching]

Komende vrijdag is het weer ‘de dag van het compliment’. Niets houd je echter tegen om nu al te beginnen met het geven van een extra complimentje. Want complimenten kan je niet genoeg geven. Geef ze niet alleen aan je collega’s, aan je klanten of anderen, maar denk ook eens aan je werkgever en aan jezelf. Tracht je complimenten echt en gemeend te maken. Mensen doorprikken het meteen als je iets zegt dat je niet meent. Wist je trouwens dat er verschillende manieren zijn om anderen of jezelf te complimenteren? Hieronder zet ik er een aantal op een rijtje: • Bedanken: Dit is een natuurlijke manier om positieve feedback te geven en het heeft een positief effect op alle relaties bv bedankt dat je me geholpen hebt met… wat fijn dat je… • Het roddel compliment: Het woord ‘roddelen’ roept bij de meesten vast een negatieve connotatie op. Toch bestaat er ook zoiets als positief roddelen. Dit is een vorm van positief praten over een persoon tegen bv een collega terwijl de desbetreffende persoon het hoort. bv je zegt tegen je collega ‘Ik hoorde x net bellen met die moeilijke klant en vond het bijzonder knap hoe hij dit telefoontje heeft afgehandeld’. • Het non verbale compliment: complimenten dien je niet steeds met woorden te ondersteunen. Je kan bv ook je duim opsteken, een schouderklopje geven, verbijsterd kijken (wow dat heb jij knap gedaan) • Het vraag compliment: Omdat de meeste mensen vaak vinden dat ze bescheiden dienen te zijn over hun prestaties kan je ze bevragen over hun prestaties. bv Dat moeilijke telefoontje heb je net prima afgehandeld. Hoe is je dat gelukt? • Het proces compliment: tracht je complimenten steeds te richten op iets wat iemand gedaan heeft bv een dossier goed opgesteld, een prima verslag geschreven… Deze complimenten werken meer motiverend dan complimenten die op een persoonlijke eigenschap zijn gericht bv jij bent slim of je ziet er goed uit vandaag. Wanneer je zelf een compliment krijgt: wees dan dankbaar en accepteer het. Wuif het niet weg, neem het voor waar en dank de andere met een glimlach. 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #Yoeka https://www.instagram.com/p/BuWCuhnnZsX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1jutif2iakyf

[yoekacoaching]

Werk je in een minder motiverende omgeving? Weet dat jij steeds de controle hebt om je eigen persoonlijke grenzen te bepalen. Wat zijn je voorwaarden? Waarover wil je onderhandelen? Waarover niet? Hoe wil je behandeld worden? In sommige bedrijfsculturen gebeurt het wel eens dat je geconfronteerd wordt met negativiteit, roddel of zelfs het persoonlijk naar beneden halen van een persoon. Ben je momenteel tewerkgesteld in een bedrijf met een eerder negatieve cultuur? Onthoud dat ook jij deel uitmaakt van deze cultuur. Aan jou de keuze of je er aan mee werkt of niet, of je blijft of niet, of om een eerste zaadje te planten naar cultuurverandering. Wat je ook kiest, wees je er van bewust dat je niemand (en ik bedoel ook echt niemand) de toestemming dient te geven om je naar beneden te halen. Je bent meer waard dan dat! Wees je eigen unieke zelf, ga op zoek naar mensen die op dezelfde golflengte zitten (al dan niet binnen je eigen werkplaats). Ontdek wat jij nodig hebt en belangrijk vindt om te groeien en jezelf te ontplooien en leef ernaar! 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #Yoeka https://www.instagram.com/p/BulAXPrnTT-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1m2161bjlhwc7

[yoekacoaching]

Ben jij een pietje precies? Heb je soms schrik om fouten te maken? Ga je zaken uit de weg omdat je denkt dat je ze niet kan? Dan kan een beetje foutenmaakmoed jou misschien wel helpen. Foutenmaakmoed is de moed om mild te zijn voor jezelf en fouten te durven maken. Het maken van fouten is namelijk een geweldig leerproces. Onze hersenen zijn dol op fouten. Door ze te analyseren en ervan te leren, blijft ons brein fit en actief. Ga de volgende periode dus eens wat meer uitdagingen aan. Wanneer dingen anders lopen dan verwacht, vraag jezelf dan af hoe je het volgende keer nog beter kan doen. Wees trots als je iets nieuw geleerd hebt. En daag jezelf uit om verder te groeien. Ontwikkel zo je kwaliteiten, talenten en vaardigheden tot een nog hoger niveau. En op deze manier wordt het maken van fouten zelfs een inspirerende en uitdagende bezigheid. 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #Yoeka https://www.instagram.com/p/Bu6lVOnHx_Z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=w9hfrqtwiol8

[yoekacoaching]

Wanneer je aan mensen vraagt hoe het met ze gaat, is een algemeen gehoord antwoord 'druk'. Zo voelt het vaak ook op het werk. Ben je net door die stapel dossiers heen, staan er nog een heleboel telefoontjes op je planning. En ah ja laten we de mails niet vergeten. Na een dag ploeteren kan je het idee hebben dat je takenlijstje nog vol staat en je weinig productief geweest bent. Gooi je gevoel hierover eens om door het maken van een gedaan lijstje. Noteer alles wat je die dag wél gedaan hebt (in plaats van alles wat je nog moet doen) op een lijstje en kijk hoe productief je in werkelijkheid was. Je zal zien dat je vaak meer doet dan je zelf beseft! 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #yoeka https://www.instagram.com/p/BvKYbYzHNoU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hy7xz0ntz4f7

[yoekacoaching]

Iedereen kent waarschijnlijk wel het spreekwoord: 'het gras lijkt altijd groener aan de overkant'. Dat dit een interessant gegeven is, kunnen we niet onderuit, want dit wil zeggen dat de 'overkant' het idee heeft dat jou job superdesup is en jij van mening bent dat die andere het vast en zeker beter heeft als jou. Door omstandigheden, en om geen grashopper te worden, blijven we vaak zitten waar we zijn. In sommige gevallen blijkt dit een verstandige keuze, in andere gevallen niet . Twijfel je om je op een andere gazon te gaan nestelen en wil je geen grashopper worden? Ga dan eerst op zoek naar wat je echt wilt in een job, waar je voor staat, waar je voor wilt gaan,... Zoek informatie op over het bedrijf dat je lonkt. Indien mogelijk, loop er eens binnen en proef de sfeer. Voelt het goed? Zet je verstand dan even aan de kant en ga er gewoon voor. Het ergste dat je waarschijnlijk kan overkomen is dat je na een aantal jaren opnieuw zit te mijmeren over het groene gras aan die 'oude' overkant of de gazon van een 'nieuwe' buur. 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #yoeka https://www.instagram.com/p/BvbOvrFnGvp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a2cdl0r7af8d

[yoekacoaching]

Vandaag is het 1 april. Officieel erkend als de dag waarop je anderen mag foppen. Mijn vader deed hier vroeger nogal eens aan mee. Zo belde hij naar het werk dat hij ging thuisblijven om in de tuin te werken. OK doe maar, zei de baas. En dat was ook wat hij deed. Een andere keer zette hij het hele kantoor van de ploegbaas in de 'uitverkoop'. Zijn tafel, zijn stoelen, een aantal persoonlijke spulletjes,... tot zijn aktetas toe. Allemaal netjes uitgestald en aan een spotprijs mee te nemen. Hoe dit verhaal verder afgelopen is, weet ik niet meer. In ieder geval wees maar zeker dat sommige mensen er graag werk van maken om deze dag te vieren. Hoe ga jij je voorbereiden op deze dag? En wat was jou beste fopje ooit? 💪 #likeaboss #loopbaanbegeleiding #loopbaancheques #Yoeka https://www.instagram.com/p/BvtLDTpHJl-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1uwmofa9tpd7s