yoekacoaching

[yoekacoaching]

View this post on Instagram

A post shared by Yoeka (@yoeka_coaching)

#loopbaanbegeleiding #loopbaan #loopbaancheques #loopbaancoaching #werken #werkgeluk #werkmantra #fluitendnaarjewerk #werkdruk #werkdrukvermindering #werkdrukverlagen #werkdrukverlagend (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CVsLk21oR9G/?utm_medium=tumblr

[yoekacoaching]

Fouten maken, het is een nuttige bezigheid. Hoe meer fouten je maakt, hoe meer en sneller je immers dingen kunt leren. Wanneer je een fout hebt gemaakt of zaken anders verlopen zijn dan verwacht: kijk dan eens naar: • Wat er juist anders liep • Hoe je hier in andere situaties mee bent omgegaan • Hoe jij je krachten en hulpbronnen kunt inzetten om deze situatie te veranderen • Wat mogelijkheden zijn naar de toekomst toe. Elk foutje dat we maken, geeft ons kansen om te leren. Grijp deze kansen dus met open armen aan en ontwikkel jezelf verder. Want we zijn nooit klaar als mens. Het pad leidt ons naar groei en mogelijkheden. Al zijn er soms doornen op de weg, blijf focussen op het pad en je volgende stap vooruit en ontdek wat je uit struikelblokken en fouten leren kunt. 💪 #foutenmaken #groeiminset #vanfoutenleren #struikelblok #stresscoach #kindercoach #jongerencoach #loopbaancoach #andersdanverwacht #angstcoach #foutenmaakmoed (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CCJUUF9D_2c/?igshid=1sbtkox3kf2zj

[yoekacoaching]

Tijd is, volgens mij, het enige element dat voor iedereen gelijk is. Jong of oud, arm of rijk, waar je ook woont op deze wereld, iedereen heeft evenveel tijd. Ieder is gezegend met 24 uur tijd per dag. Iedereen heeft zijn gewoonten en manieren om deze tijd in te vullen. Deze invulling is vaak gerelateerd aan omstandigheden, de maatschappij waar je in woont, gewoontes die je jezelf hebt aangemeten ... Wat wel een feit is: we krijgen geen extra tijd. Dus als je graag iets wilt doen, zal je hier binnen het gekregen tijdsbestek zelf tijd voor moeten maken. Je tijd anders organiseren, keuzes maken, bepaalde gewoonten aanpassen, hulp zoeken voor bepaalde taken of andere, ... zijn allemaal manieren om je tijdsindeling aan te passen. Of misschien heb jij nog andere creatieve manieren gevonden om meer tijd te maken? #tijdmaken #gewoonomdathetkan #gelijkheid #keuzesmaken #oplossingsgericht #kindercoach #loopbaanbegeleiding #stresscoach #plannen (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CB_QJKSB7Qa/?igshid=11omepdpvm8bz

[yoekacoaching]

Misschien zit jij op dit ogenblik in een drukke examenperiode of heb je kinderen of tieners in huis die zich door deze periode heen ploeteren. Of het kan zijn dat je zelf nog een aantal dingen wil afwerken vooraleer je gaat genieten van je welverdiende vakantie. Hoe dan ook, soms hebben we neiging om zaken die we moeilijk vinden uit te stellen. We durven al eens denken dat we dingen niet kunnen. Van daaruit doen we dan niets of we handelen vanuit twijfel over onszelf. Een gevolg hiervan is dat deze zaken dan vaak minder goed lopen dan we wensen. ‘Zie je wel, ik kan dit niet’ is dan een vaak gehoorde reactie nadien. Beter is om deze zaken te benaderen vanuit het idee dat je het maar eens kunt proberen. Je weet toch nooit wat de uitkomst gaat zijn. Hierdoor leg je de lat voor jezelf al meteen een stuk lager. Je kunt ook eens kijken wat je helpt slagen in andere omstandigheden. Hoe doe je dat? Wat maakt dat je deze zaken makkelijker vindt? Welke kwaliteiten van jezelf zet je daar in? Kan je dit herhalen of gebruiken in de andere situatie? Verder kan jij je ook afvragen wat het ergste is dat je kan overkomen. En ook belangrijk: niet iedereen is in alles even goed. Dus proberen, je best doen, is al een hele prestatie op zich. Succes alvast! #examens #gaanmetdiebanaan #ikkanhet #groei #groeimindset #jongerencoach #kindercoach #stresscoach #loopbaanbegeleiding #loopbaancoaching #bijnavakantie #laatsteloodjes #oplossingsgericht #yesyoucan 💪 (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CBQ9XfMhiPx/?igshid=nmdbvvb09xap

[yoekacoaching]

Onze fantasie is een heel krachtig instrument. Alles wat in de wereld gemaakt wordt, is ontstaan vanuit een idee. Een fantasie die iemand had. Ooit droomde Leonardo Da Vinci er al van om met een vliegtuig de lucht in te stijgen. Vandaag de dag vinden we het de normaalste zaak van de wereld dat we als mens door de lucht naar de andere kant van de wereld kunnen reizen. En er waren er anderen die droomden van auto’s, computers, draagbare telefoons ... Nog vroeger zelfs hadden mensen fantasieën van huizen, boten, papier, boeken, ... Al deze dingen zijn er gekomen omdat iemand ze ooit gedroomd heeft. Het uitwerken van een idee kan een heleboel energie geven. Je raakt gefascineerd door je verbeelding, tracht hier stap voor stap naartoe te werken. Leert problemen te overwinnen, ontdekt dingen bij jezelf, boekt successen, ... Niets dan voordelen dus om een klein beetje verbeelding in je leven te gebruiken. Dus stof je verbeeldingskracht maar een keer op en ga aan de slag met positieve toekomstdromen te verbeelden. Welke vooruitzichten komen er bij jou in gedachten? #quote #einstein #verbeelding #visualisatie #dagdromen #fantasie #stresscoach #jongerencoach #loopbaanbegeleiding #kindercoach #yoeka (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CA_JIUfHXAu/?igshid=z4yhs94qqoui

[yoekacoaching]

Blij dat ik vandaag opnieuw kon starten met gesprekken in de artsenpraktijk. Dankbaar voor de fijne collega's, tip top omkadering en plexi schermen zodat we zonder mondmaskers in veilige omstandigheden een gesprek kunnen voeren. #lovemyjob #stresscoach #dankbaar🙏 #kindercoach #jongerencoach #loopbaabegeleiding #startnacorona #topcollegas❤️ #gesprek #blij #tevreden (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CAgA-FQsiYj/?igshid=3finja8e4lew

[yoekacoaching]

Er zijn verschillende manieren waarop mensen nieuwe dingen leren. Kolb beschreef 4 verschillende leerstijlen: de denker, de dromer, de beslisser en de doener. Deze stijlen beschrijven hoe iemand in eerste instantie omgaat met het verwerken van nieuwe informatie. Tezelfdertijd komt het er bij leren uiteindelijk altijd op neer dat we dingen dienen te gaan doen. Het kan zijn dat je er eerst veel over hebt nagedacht hoe je het gaat aanpakken, of veel naar anderen gekeken hebt of al veel geëxperimenteerd hebt vooraleer aan het echte werk te beginnen. En dan is het tijd om te doen, te oefenen en blijven proberen totdat je een nieuwe vaardigheid in de vingers hebt. Door de plasticiteit van de hersenen kan je op elke leeftijd nieuwe dingen leren. Op jongere leeftijd leren de hersenen wel sneller. Toch hoeft leeftijd je niet in de weg te staan om aan iets nieuw te beginnen. . . . . . . . #leren #leerstijl #kindercoaching #jongerencoaching #loopbaancoaching #stresscoach #mindset #lerendoortedoen #quotes #vaardigheden #talent #nieuwedingen #plastischbrein #groeimindset #oefenen (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CAdW8aOnDkx/?igshid=m77u4ss6i61m

[yoekacoaching]

Er zijn verschillende manieren waarop mensen nieuwe dingen leren. Kolb beschreef 4 verschillende leerstijlen: de denker, de dromer, de beslisser en de doener. Deze stijlen beschrijven hoe iemand in eerste instantie omgaat met het verwerken van nieuwe informatie. Tezelfdertijd komt het er bij leren uiteindelijk altijd op neer dat we dingen dienen te gaan doen. Het kan zijn dat je er eerst veel over hebt nagedacht hoe je het gaat aanpakken, of veel naar anderen gekeken hebt of al veel geëxperimenteerd hebt vooraleer aan het echte werk te beginnen. En dan is het tijd om te doen, te oefenen en blijven proberen totdat je een nieuwe vaardigheid in de vingers hebt. Door de plasticiteit van de hersenen kan je op elke leeftijd nieuwe dingen leren. Op jongere leeftijd leren de hersenen wel sneller. Toch hoeft leeftijd je niet in de weg te staan om aan iets nieuw te beginnen. . . . . . . . #leren #leerstijl #kindercoaching #jongerencoaching #loopbaancoaching #stresscoach #mindset #lerendoortedoen #quotes #vaardigheden #talent #nieuwedingen #plastischbrein #groeimindset #oefenen (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CAdW8aOnDkx/?igshid=m77u4ss6i61m

[yoekacoaching]

Soms zijn we teleurgesteld wanneer we een kans missen. Bv een ander wordt geselecteerd voor een job die je graag wou, het huis dat je voor ogen had wordt net voor je neus verkocht, iemand waar je al lang een oogje op hebt ziet jou toch niet echt zitten... Soms denken we dat dit onze laatste kans is op een betaalbaar huis, goede job of leuke relatie. Toch hoeft dit niet waar te zijn als je blijft uitkijken naar kansen die zich voordoen. Want er komt altijd wel iets op ons pad dat ons dichter bij ons doel kan brengen. Soms gebeurt het met tussenstappen en gebeuren er dingen die we niet meteen als kans bezien. Zo nu en dan worden ze overduidelijk als kans aan ons gepresenteerd. Een andere keer zien we niet meteen een andere mogelijkheid. Dan kunnen we kiezen om aan dezelfde halte op een nieuwe bus te wachten. Of we kunnen ons verplaatsen naar een andere halte, door ons gedrag of een gewoonte (een klein beetje) te veranderen, en ontdekken welke bussen er aan deze halte passeren. Hou je ticket alvast bij de hand voor de volgende opstap. . . . . . . . . . . #kansen #ervoorgaan #volgjedromen #kindercoaching #stresscoaching #loopbaancoaching #jongerencoaching #kansengrijpen #inspirerendequote #quotes #weetwatjewilt #keuzes (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CAdWUi0HU3s/?igshid=1f6veeitwo0c4

[yoekacoaching]

Deze week staat in het teken van de opvoeding. Best moeilijk om een of meerdere koters groot te brengen en te ondersteunen in hun proces naar volwassenheid. Elk kind draagt een ander innerlijk kunstwerk in zich. Het is aan de omgeving om dit beetje bij beetje mee bloot te leggen en zichtbaar te krijgen. Tijdens onze jeugd en adolescentie leggen we een hele weg af. We ontdekken en versterken onze talenten en kwaliteiten, leren omgaan met moeilijke omstandigheden, leren gezonde grenzen accepteren en ontdekken, ... Samen met anderen, kan je als ouder een prachtig beeld tot leven brengen. Want opvoeden is breder dan enkel de opvoeding van de ouders. Het gaat om ondersteuning aan kinderen en jongeren in een bredere context van thuis, familie, school, vrienden, jeugdbeweging,... samengevat: ieder lid van onze maatschappij. Iedereen draagt een klein beetje mee de verantwoordelijkheid om mooie beelden van onze kinderen en jeugd te maken. Samen zijn we een voorbeeld voor anderen. . . . . . . . . . . #weekvandeopvoeding #kindercoach #jongerencoach #opvoeden #stresscoach #groeien #kinderen (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CAdVu-KnNeK/?igshid=10lm2z4wqxk1r

[yoekacoaching]

Ik ben super blij dat ik vanaf morgen, maandag 18/5, de praktijk weer volledig open mag stellen. Vanaf nu kunnen er terug face to face gesprekken gepland worden voor kinderen en jongeren. Ook de gesprekken in de artsenpraktijk in Rijkevorsel worden opnieuw opgestart. 🤩 #oplossingsgericht #kindercoach #jongerencoach #yeswecan #lovemyjob #stresscoach #loopbaancoaching (bij Yoeka) https://www.instagram.com/p/CASkVqZnUT_/?igshid=1h9hm33z4m399

[yoekacoaching]

Vrijwillig dingen doen voor anderen is een mooie daad waar niet alleen de ander beter van wordt. Door onbaatzuchtige daden, ervaar je zelf ook gevoelens van vreugde en geluk. Deze gevoelens worden opgewekt doordat we vaak dankbaarheid voelen tijdens het doen van vrijwillige acties. Daarnaast maken we de ander gelukkig en door anderen gelukkig te maken, worden we zelf ook gelukkig. Simpel toch? Waar wacht je nog op? https://www.instagram.com/p/B9WGrinHWIU/?igshid=1kuwy45herh02

[yoekacoaching]

Vrienden, familie, goede kennissen zijn belangrijk in het leven. Sociaal contact zorgt ervoor dat we ons gezien en gehoord voelen, onze verhalen kwijt kunnen, ideeën kunnen opdoen van anderen ... Soms kunnen bepaalde contacten ook het tegenovergestelde effect hebben: ze doen ons minderwaardig voelen, zuigen onze energie helemaal op, zorgen ervoor dat we eenzame gevoelens ervaren... Indien je zulke contacten hebt, is het zinvol deze een keer onder de loep te nemen en kleine dingen in te veranderen, of het contact te verminderen of in het ergste geval te verbreken. Want relaties tussen mensen dienen ervoor om het beste in jou naar boven te halen, en jij bij die ander. Al gaat dit soms met de buts en de buil, toch dient dit de basisintentie te zijn van alle interpersoonlijke interacties. https://www.instagram.com/p/B9WGjlynLqW/?igshid=g1zxg8hlud5g

[yoekacoaching]

Een nieuwe maand een nieuwe Goed Gevoel (die ook wat last had van de regen 🤷🏼‍♀️) met een aantal oplossingsgerichte tips voor personen die eerder introvert van aard zijn 😊 #goedgevoelmag #oplossingsgericht #introvert #solutionfocused https://www.instagram.com/p/B88_6FSnF8R/?igshid=1h11usbpm6afq

[yoekacoaching]

Dingen lopen niet altijd zoals we verwachten. Soms maken we fouten bv op school, bij sportprestaties, in een relatie ... Dit zorgt er wel eens voor dat we boos worden op onszelf: hoe kon ik zo stom zijn, ik kan ook niks, dommerik... Deze boze gevoelens zijn een normale reactie wanneer we in situaties die we belangrijk vinden, fouten maken. Toch heeft het geen zin om in deze gevoelens te blijven hangen. Waarschijnlijk heb je ook veel goed gedaan. Wanneer de eerste emoties gezakt zijn, is het interessant om eens na te gaan wat er wel goed ging en hoe je dat gedaan hebt. Als je daar achter bent, kan je deze kwaliteiten een volgende keer opnieuw inzetten om je slaagkansen te verhogen. https://www.instagram.com/p/B8wtHEpnZqK/?igshid=91vcfc2s5sxv

[yoekacoaching]

Uitstellen, soms zijn we kampioen in deze eigenschap. We zullen dit of dat morgen wel doen. Oh dat kan nog wachten tot volgende week. Misschien begin ik er volgende maand wel eens aan. Als ... dan ... Door zaken op de lange baan te schuiven, verdwijnen ze vaak op het achterplan. Zonde, want vaak gaat het om dingen die we nodig hebben om onze weg te vervolmaken en waar we tegenop zien omdat ze ons enigszins angstig maken. In dat geval is het goed om als eerste taak van de dag één klein ding van deze grote taak te doen. Zo geraak je vast en zeker door dit obstakel door. Indien het iets is waar je tegenop ziet omdat je het niet zo leuk vindt om te doen, kan jij je afvragen of het echt nodig is dit te doen en of deze keuze op lange termijn wel bij jou past. En tja sommige zaken dienen we nu jammer genoeg eenmaal te doen. Zoals het betalen van bepaalde rekeningen bijvoorbeeld. Beter maar snel komaf mee maken dan, want uitstel is in deze gevallen niet gelijk steeds aan afstel. https://www.instagram.com/p/B8tPFsGnS4T/?igshid=19c2mw4hpvbt6

[yoekacoaching]

Een groeiproces verloopt in kleine stappen en met vallen en opstaan. Leren doen we door het maken van fouten. Zonder fouten, kunnen we niets leren. Fouten helpen ons om zaken vanuit een ander perspectief te bekijken en het een volgende keer anders aan te pakken. Vanaf het ogenblik dat we iets gevonden hebben dat werkt, herhalen we deze werkwijze om het te verankeren. Tijdens onze zoektocht naar werkende handvatten, dienen we veel te falen (zoals we dat soms ook wel noemen) om uiteindelijk te ontdekken wat wel werkt. Vanuit dat opzicht is falen dus erg interessant, het helpt je immers sneller en harder te groeien. Op naar de volgende faalervaring dus! https://www.instagram.com/p/B8tO8SfneQ1/?igshid=13pzcx8zh6zp7