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[joao102030]

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[motivacaocomcafe]

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[sejafitcomisa]

Treino CHECK ✅ E você, já treinou hoje? #BoraTreinar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TreinoBom #TreinoFeito #TreinoCheck #TeamBoxOrange #Crosstraining #Crossfit #LPO #FotMotivation #MotivaçãoFit #FitGirl #FitWoman #GarotaFit #MulherFit #CoachIsabelaDeMelo #SejaFitaComIsa (em Box Orange) https://www.instagram.com/p/CFQjLxQJ2EF/?igshid=12wbp5hexh9ln

[willamsjosedasilva]

Não tenha receios de errar, faça o seu melhor sempre. . Não sabe como fazer? . ENTÃO, DESCUBRA COMO FAZER!!! . Hoje não tem fonte mais fácil de acessar que a informação. Tá em tudo o que é lugar. Aí cabe estar ativo, aquele seu desejo de querer mudar de condição. . Lembrando que para se ir em frente tem que arrancar de um primeiro passo. . Enfim, não faça o favor para a desgrava e duvidar de você nunca. . Confie em você e não trave seu cérebro. O faço trabalhar a seu favor. #motivacao #motivacaoemfrases #motivacaodiaria #motivacaosempre #motivaçãododia #motivacaoetudo #motivacaonotrabalho #motivação24h #motivacaoehabito #motivaçãocorporal #motivacaomilionaria #motivacaoeigualabanho #motivação24horas #motivaçãofit #motivacaofitness (em Olinda, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCRGu1dpEO7/?igshid=8agjjgxl6j36

[juli-ackles]

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[corujinhaof]

Mais um dia se conclui com a benção de Deus. E na certeza de que é Ele quem cuida de tudo, adormeço feliz e com fé. E só peço para que o dia de amanhã também seja dEle, como toda a minha vida já é. . . . . . . . .#motivacao #motivacaoemfrases #motivacaodiaria #motivacaosempre #motivaçãododia #motivacaoetudo #motivacaonotrabalho #motivação24h #motivacaoehabito #motivaçãocorporal #motivacaomilionaria #motivacaoeigualabanho #motivação24horas #motivaçãofit #motivacaofitness (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/B3ZHgW7n-4g/?igshid=ukn64bhrhfog

[garottadoblog]

. Seja você 💙🤗 . #motivaçãoefoco #motivaçãoparaestudar #motivaçãopolicial #motivaçãoprofissional #motivação #motivaçãonotrabalho #automotivação #motivaçãododia #motivaçãoestudante #motivaçãoparavencer #motivaçãosempre #motivaçãofit #motivaçãoesedução #motivaçãofrases #motivaçãoparatreinar #frasesdemotivação #motivação24hrs #motivaçãogrid #motivaçãodiaria #motivaçãofeminina #motivaçãoemfrases #motivaçãopessoal #motivaçãoconcurso #motivaçãodiária #motivaçãototal #motivação24h https://www.instagram.com/p/BwPvKK2hNdD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rxp1ukrx58zh

[gosto-disto]

Eu me sinto uma pixota perto de algumas colegas de #academia, mas continuo tentando... E você, também tem dois pés esquerdos? 📽 via @paollaoliveirareal - desconheço a autoria, se você souber me conte para que eu possa divulgar . . . #fitness #fitnessgirl #motivaçãofitness #malhando #taoeu #soudessas #videosengracados #videosengraçados #videofitness #blogdemoda #blogueira #blogdemoda #moda #blogdemoda https://www.instagram.com/p/B76txIMpDTt/?igshid=1abog0atp2tiu

[fonsecajerffeson]

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Crianças Podem fazer musculação? . Um tema que ainda gera muita polêmica e preconceito, infelizmente, causado em sua grande parte pela desinformação e falta de conhecimento sobre o assunto. . Crianças podem fazer musculação sim, sem problema algum. Obviamente sem buscar a hipertrofia máxima. Crianças atletas se lesionam menos em seus esportes específicos como por exemplo (futebol, vôlei e handebol na escola ), quando fazem exercícios resistidos 2x a 3 x por semana. 🏋️ . Parabéns @clarinhaatleta , pelo excelente vídeo explicativo sobre o assunto.👏👏👏 . OBS: minha filha quando tiver com 5 anos de idade dará início ao treinos de musculação com a supervisão do papai. 😁👍👧 . Chega de preconceito e desinformação! Busque sempre o auxílio de um profissional capacitado e com experiência na área para te ajudar. . Bom dia! 💥💥💥😎🌞🙌 . #coach #educaçãofísica #motivaçãofitness #crianças #treino #saude #qualidadedevida (em Granja, Ceara, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7YV_K9ltov/?igshid=ep9jdslfniy8

[santiago-sousa-blog1]

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[motivacaocomcafe]

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[sejafitcomisa]

#1 FALTA DE PLANEJAMENTO Por falta de planejamento deixamos de estar prontos para as adversidades e, acabamos nos deixando levar pelo momento. Ter suas refeições/lanches prontos e de fácil acesso evita que saia da rotina saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #2 SEGUIR DIETA DA MODA Cada corpo é único e dietas cheias de promessas e pobres em nutrientes são grandes sabotadores de uma alimentação saudável. Dietas possuem prazos determinados para começar e acabar. Opte por uma vida saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #3 BEBER ÁGUA APENAS QUANDO TEM SEDE Poucas pessoas sabem mas, sua fome pode ser sede pois, o centro de regulação da vontade de beber e de comer é o mesmo e, por isso, muitas vezes, você acredita estar sentindo fome mas na verdade está desidratado precisando apenas precisando de um copo d'água. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #4 PRESSA PARA COMER Comer rápido dificulta que seu paladar assimile sabores e que seu cérebro processe mensagens de saciedade. Ou seja, você sentirá necessidade de comer mais. Então, reserve um tempo e foque na sua refeição. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #5 NÃO PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA Seja qual tipo de atividade física for, é importante para sua mente e seu corpo. Encontre a que mais te agrada e faça com constância. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #6 DORMIR MAL Estudos científicos mostram uma ligação estreita entre a privação de sono e a alteração hormonal que influencia na fome e nas escolhas dos alimentos. Além de que uma noite mal dormida vai deixar seu dia menos produtivo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me conta, quais desses hábitos sabotadores você pretende tirar da sua rotina? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #HábitosQueTeSabotam #HábitosQueSabotam #SabotarRotinaSaudável #SabotamRotinaSaudável #HábitosRuins #RotinaSaudável #MelhorarHábitos #MudarRotina #DicasFit #FitMotivation #MotivaçãoFit #FitGirl #FitWoman #GarotaFit #MulherFit #CoachIsabelaDeMelo #SejaFitComIsa (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CFPua80pc0h/?igshid=1nmbvlf8fgrcd

[wddsport-blog]

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Esse meu esport motivação meu mundo #wddsport#bodybuilding#musculacao#fikagrandeporra#musculacao#suplemento#treino#dieta#suplemento#bodybuilding#motivaçãofitness (em WddSport) https://www.instagram.com/p/BqK4PmtAWqv-imcpxDEqVDyhq77RDaJboohb-00/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=di6n281q5d05

[juli-ackles]

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[corujinhaof]

Motivação é a arte de fazer as pessoas fazerem o que você quer que elas façam porque elas o querem fazer. . . . . . .#motivacao #motivacaoemfrases #motivacaodiaria #motivacaosempre #motivaçãododia #motivacaoetudo #motivacaonotrabalho #motivação24h #motivacaoehabito #motivaçãocorporal #motivacaomilionaria #motivacaoeigualabanho #motivação24horas #motivaçãofit #motivacaofitness (em Ondina) https://www.instagram.com/p/B3XRGjNHLkr/?igshid=x61bvmm83xg4

[gosto-disto]

Até que enfim estou entrando nos trilhos depois de muita comilança no final de ano e um retorno para casa acompanhando por uma gripe que durou 15 dias. Tive todos os sintomas do corona vírus, só me faltou ter ido pra China. Estou com aquela sensação boa de missão cumprida. Você já voltou pra academia? . . . #missaocumprida #treino #treinofuncional #musculação #musculacao #musculacaofeminina #fitness #academia #sousmartfit #eu #eumesma #euzinha #selfie #selfies #motivaçãofitness #motivacaofitness (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B74V6NvAhk7/?igshid=1beto6pi45e4b