#pahamkalori

[mywelnessjourney]

Diet ga boleh asal-asalan mengurangi kalori loh. Asupan kalori di bawah BMR terus menerus akan membuat metabolisme tubuh mu melambat. Apa sih akibatnya kalau metabolisme melambat? Kalau metabolisme mu melambat ya resikonya adalah 1. penurunan berat badan mu akan sulit 2. membuat mu lebih mudah naik berat badan dikemudian hari. Nah,, turun berat badan memang ga bisa asal-asalan. #tipsdiet #tipsdietadhie #kalori #pahamkalori #maudiet #ilmudiet #dietsehat #tipshidupsehat #caradietsehat #dietbersama #mahasiswacantik #mahsiswamalang #mahasiswakeren #mahasiswajagoan #mahasiswajember #mahasiswabrawijaya (at Rumah Nutrisi Pamulang Bisa) https://www.instagram.com/p/CHFA6faLHja/?igshid=4bhwnr6cw64a

[mywelnessjourney]

Beberapa hari yang lalu @birgita.pertiwi beli roti kekinian, . Saking kekiniannya roti ini, banyak dibahas di sosmed tentang kalorinya. . Ya roti kekinian ini diperkirakan mempunyai kandungan kalori minimal 800kal. . Karena ada 6 potong, berarti 1 potong ada minimal 133 kalori. . Apakah kemaren saya makan? Ya makan lah,, 3 potong bagi dua sama istri. . Apakah menyesal? Ga, biasa aja. Yang ada malah bersyukur masih bisa menikmati makanan kekinian. Yang buat saya sih rasanya biasa aja. . Karena saya dietnya ga asal-asalan makanya saya ga sedih, menyesal atau bahkan menjauhi makanan. . Karena kuncinya adalah saya tahu ilmunya dan tahu caranya. . Kamu mau juga tahu ilmunya? Uda ga usa ragu WA aja ke 0818330598. Kalau kamu sudah bener mindsetnya dan ilmunya, makanan itu sahabat bukan musuh. . #ilmudiet #makananituteman #makananbukanmusuh #pahamilmunya #pahamikalori #kaloriituapa#pahamkalori #sadarinutrisimu https://www.instagram.com/p/CC-hsTWnXcK/?igshid=18s70v1wzc8v3