#pilatesdorpzoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Voor sublieme resultaten en succesvolle progressie is het werken met #PilatesSprings onontbeerlijk. Het is tegelijk #krachttraining, #ondersteuning én #heling. De pittige weerstand van de metalen Pilates veren creëren meer bewegingsruimte en bewegingsuitslag. De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer. De steun en uitdaging van de Pilates Springs leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en het omringende weefsel verjongd, wordt sterk, flexibel en veerkrachtig.

De spieren van de romp, benen en het schoudergordelgebied moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de intens vibrerende krachten van metalen springs, maar je moet er ook voor zorgdragen dat de springs op de terugweg van een oefening volledig onder jouw controle blijven. Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in ketens samen om te voorkomen dat de springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij de intense krachten van de springs. Wist je dat je nergens anders in Nederland voor €9,50 per les een Pilates Tower les kan volgen? Wij bieden niet alleen unieke hoge kwaliteit, maar ook lage tarieven.

#Pilates

#PilatesWallTower

#PilatesChair

#PilatesMetApparaten

#pilateswithapparatus

#CadillacPilates

#Chairpilates

#PilatesDorpZoetermeer

#Towerpilates

#Halfcadillac
#HalfCadillacWallUnits

#PilatesZoetermeer

#PilatesStudioZoetermeer

#pilatesgroepslessen
#pilatesstudiozoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Groepsles Reformer Box, Tree Side from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Reformer oefeningen zijn werkelijk fantastisch. Ze zijn niet alleen ongelofelijk effectief, afwisselend, maar ook erg leuk. Daarom hebben wij de Reformer Box naar de groepslessen gebracht voor een onuitputtelijk repertoire aan doeltreffende oefeningen. Succes en plezier verzekerd! In een zeer korte tijd heeft deze les een grote schare fans gekregen. Hier voeren leden tijdens de Groepsles Reformer Box Plus de Reformer oefening Tree Side uit. De Tree Side opent de heupen en de borst en maakt de rug flexibel. De oefening stretcht fantastisch de quadriceps en de aanhechtingen van deze spieren. De groep vindt het heerlijk om te doen en het geeft ze een zeer succesvol gevoel. Iedereen glundert aan het eind van de les!

#pilates #ReformerBox #ReformerBoxGroepsles #reformerpilates #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #pilatesdorpzoetermeer #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #Zoetermeer #BesteResultaten #PilatesNederland #PilatesZuidHolland

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Chair groepsles from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Onze studio biedt Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer betaalbare prijs. Met maximaal 8 deelnemers krijg je veel persoonlijke begeleiding, correcties en deskundige kennis van onze hoogopgeleide instructeurs. Voor deelname aan deze ambitieuze Chair lessen is een bepaald vaardigheidsniveau vereist. Om er zeker van te zijn dat je er klaar voor bent, raden we je aan om eerst controle, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen in onze andere lessen. Tijdens deze voorbereidende fase leer je precieze technieken en onze unieke Pilatestaal, maak je je belangrijke Pilates-verbindingen eigen in complexere oefeningen en ontwikkel je een gefocuste en stabiele mindset.

Wees gerust, onze studio doet er alles aan om jou te helpen een zeer solide basis te leggen. Gemiddeld wordt aanbevolen om ongeveer 30 lessen te volgen voordat je deze pittige en verslavende leuke Chair workouts gaat doen.

Ben jij inmiddels klaar voor onze Pilates Chair lessen? Als je ervan houdt om je lichaam naar nieuwe grenzen te duwen en uit je comfortabele spierzone te breken, dan zijn deze workouts meer dan perfect voor jou. Deze dynamische groepslessen leveren sublieme resultaten op! De uitgebreide workout is gericht op het vergroten van stabiliteit, kracht, controle, flexibiliteit, focus en concentratie. Ze verleggen jouw grenzen en helpen je jouw fitnessdoelen te bereiken.

Maar daar houdt het niet op - Pilates met toestellen is pure functionele training, wat betekent dat deze workouts ook jouw dagelijkse activiteiten ondersteunen en verbeteren. De enorme hoeveelheid gevarieerde en leuke oefeningen zijn ontworpen om jouw lichaam effectief te ondersteunen.

Doe elke zaterdag om 11:15 uur mee aan onze Chair lessen en ontdek de transformerende kracht van Pilates met apparaten!

pilateszoetermeer.nl/groepsles-pilates-chair/

#pilates #PilatesChair #PilatesControl #FunctioneleTraining #Stabiliteit #ArtOfContrology #MVeChair #ControlledChallenge #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #pilatesdorpzoetermeer #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesgroepslessen

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Op een dag kies je voor échte resultaten from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Op een dag kies je voor echte resultaten en ben je de valse beloften zat. Je merkt dat je niet vooruit gaat of erger, dat je steeds meer probleempjes krijgt i.p.v. dat je sterker en soepeler wordt. Het grote voordeel van een sfeervolle, kleinschalige Pilates studio met een hoog opgeleid team met veel deskundigheid, ervaring en veel persoonlijke aandacht voor details en correctie, is dat we elk lid kunnen helpen om fikse vooruitgangen te boeken. Vaak bereiken onze leden veel meer dan ze ooit durfden te hopen. En dat maakt Pilates voor onze mensen fantastisch magisch en verslavend leuk. Het fijne gevoel controle te krijgen - terwijl geleidelijk pijntjes en beperkingen verlichten en zelfs verdwijnen - over het lichaam maakt trots en doet het zelfvertrouwen en de innerlijke kracht groeien. Elk lichaam is uniek - en wordt dikwijls geplaagd door pijntjes - en heeft zijn eigen tempo om te veranderen en dat moet je te allen tijde respecteren. Gebruik je gezonde verstand. Je kan het proces namelijk niet versnellen en resultaten afdwingen, maar wel door verstandig onder optimale begeleiding te trainen. Progressie bouw je gestaag, geconcentreerd en gecontroleerd op door te doen. Week na week, maand na maand en jaar na jaar. Om je plots te realiseren dat je ontzettend véél meer kan dan 30 jaar geleden. Dat je jonger en jeugdiger lijkt dan dat je in feite in jaren bent. Terwijl je ouder wordt, meer kunnen. Dat is toch wel erg mooi he! Kies voor het beste voor echte resultaten!

pilateszoetermeer.nl/pilates-mat-barrel-tower/

#pilates #PilatesRollOverBarrel #ArtOfContrology #PilatesBarrel #PilatesSouplesse #PilatesProgressie #SterkeBillen #Sterkebenen #elklichaamisuniek #verbeterhouding #sterkebuikspieren #SmallBarrel #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesDenHaag #pilatesapparatuurgroepslessen #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #PilatesRotterdam #PilatesLeiden #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten #PilatesZuidHolland

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Stretch at the Tower (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Je kan gerust zeggen dat onze leden een haat-liefde relatie hebben met deze stretch-oefening met de Push Through Bar van de Half Cadillac. Deze oefening doen we altijd alvorens we de Pilates-oefening “Tower” uitvoeren. Ondanks dat de intense stretch in het begin best zuur en zelfs wat pijnlijk voelt, waarderen leden hem juist op den duur. Eerst wordt er flink gesteund en gekreund, maar alras is het meer een zacht gezucht. Ze ervaren rap het succes door de fijne resultaten die het geeft. De onderrug wordt tevens geleidelijk meer en meer bevrijd van spanning. Door het werk met de Push Through Bar (met de weerstand van de springs vanaf de onderkant: “Loaded From Below”) reageert het bindweefsel snel door soepeler en meer gehydrateerd te raken. In het begin lijkt het bij extreem verkorte hamstrings heel moeilijk uitvoerbaar is en zelfs schier onmogelijk het been op de bar te strekken en om de achterkant van het been op de mat vlak te krijgen, maar gaandeweg komen toch de succesjes. Deze oefening doen we dikwijls tijdens de Tower Groepsles. Ook zin in fantastische fysieke transformatie? Er start op woensdagavond om 19.15 uur een nieuwe Tower groep! Garandeer jouw plekje door alvast te reserveren!

#pilates #hamstringstretch #UltimatePilatesPower #PilatesSprings #HalfCadillac #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesTower #PilatesHalfCadillac #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PushThroughBar #PushThroughBarLoadedFromBelow #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten #sterkevrouwen #soepeldoorpilates #flexibeldoorpilates

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Control The Springs in The Pilates Hug (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Don't fight �the Pilates Springs, but use the powerful resistance for ultimate control, centering and lifting. Talking about core! We learn you how to do that! The Hug with the Arm Springs is a nice super cool original Pilates exercise that makes you very strong! We just love it! ❤️

pilateszoetermeer.nl/groepsles-pilates-wall-tower/

#pilates #PilatesHug #pilatesmannen #PilatesMen #ArmSprings #MetalSprings #PilatesPower #PilatesControl #HalfCadillac #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesTower #pilatesapparatuurgroepslessen #purepilates #strength #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PilatesVoorMannen #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Tower Pilates Teaser (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

�� Mannen houden van uitdaging, afwisseling, plezier én succes! En dat is in een paar woorden wat Pilates is! Onze mannen behalen absoluut hun doelen. En dat is zonder twijfel makkelijker realiseerbaar met Pilates apparatuur. Mat-oefeningen zijn soms lastig - het is immers met het eigen lichaamsgewicht tegen de zwaartekracht- als ze worden gehinderd door stijfheid en pijntjes, bijvoorbeeld vanwege verkorte spieren en/of bindweefsel. Pilates lessen met apparaten onder deskundige begeleiding is dan een geweldige uitkomst. Met behulp van de Pilates toestellen als de Half Cadillac worden oefeningen gedaan die het lichaam volledig transformeren, waardoor het werk op de mat steeds beter gaat! �Bindweefsel en spieren worden les na les meer gehydrateerd, soepeler, langer, veerkrachtiger. flexibeler, sterker en weerbaarder tegen blessures. Na een les met de Tower voelen de deelnemers, zoals Daniël, zich veel beter dan voor de les. Energiek, krachtig en verfrist! Daarom blijven ze terugkomen, want deze lessen zijn verslavend lekker en leuk! � De winst van Pilates betaalt altijd uit als je volhardt in je beoefening. Onze geweldige apparatenlessen ondersteunen jouw Pilates pad effectief én plezierig. En wist je dat je deze unieke lessen kan volgen tegen dezelfde prijs als een mat les? Voor informatie check je de link in Bio voor meer links.

#pilates #MenLovePilates #MannenHoudenVanPilates #pilatesmannen #PilatesMen #pilatesguys #PilatesTeaser #Pilatesstretching #HalfCadillac #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesTower #pilatesapparatuurgroepslessen #pilatesheren #stretchinghamstrings #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PilatesVoorMannen #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Chest Expansion at the Tower (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Tijdens de Tower Groepsles voeren we versterkende en corrigerende oefeningen uit zoals “The Reverse Chest Expansion” met de Arm Springs. ������� De houding wordt met deze oefening doeltreffend gecorrigeerd en schouderklachten en blessures worden verlicht en kunnen zelfs op den duur verdwijnen. Het ziet er ogenschijnlijk simpel uit, maar ondertussen is het trotseren van de tegenkrachten niet eenvoudig. De leden doen het makkelijk lijken, maar reken maar van yes dat de sterk vibrerende weerstand van de metalen Arm Springs ze voortdurend terug willen duwen naar de muur. Zij weerstaan dat én gebruiken deze tegenkracht juist om nog meer te groeien naar de hemel, nog meer te centreren naar de middenas en nog meer de borst te openen. Werkelijk het hele lichaam doet mee in deze oefening om stabiel en sterk te blijven, waardoor we benen, billen, buik, rug en natuurlijk ook de armen en de schouders zeer actief trainen.

#pilates #pilatespower #schouderklachten #nekklachten #houdingcorrectie #verbeterhouding #armspieren #bovenrug #schoudergordel #ArmSprngs #HalfCadillac #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesTower #pilatesapparatuurgroepslessen #PilatesApparatuurVoorIedereen #rugpijn #nekpijn #krachttraining #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PilatesMetApparatenVoorOngeevenaardeResultaten #PilatesVoorMannen #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten