#pilatesleidsewallen

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Op een dag kies je voor échte resultaten from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Op een dag kies je voor echte resultaten en ben je de valse beloften zat. Je merkt dat je niet vooruit gaat of erger, dat je steeds meer probleempjes krijgt i.p.v. dat je sterker en soepeler wordt. Het grote voordeel van een sfeervolle, kleinschalige Pilates studio met een hoog opgeleid team met veel deskundigheid, ervaring en veel persoonlijke aandacht voor details en correctie, is dat we elk lid kunnen helpen om fikse vooruitgangen te boeken. Vaak bereiken onze leden veel meer dan ze ooit durfden te hopen. En dat maakt Pilates voor onze mensen fantastisch magisch en verslavend leuk. Het fijne gevoel controle te krijgen - terwijl geleidelijk pijntjes en beperkingen verlichten en zelfs verdwijnen - over het lichaam maakt trots en doet het zelfvertrouwen en de innerlijke kracht groeien. Elk lichaam is uniek - en wordt dikwijls geplaagd door pijntjes - en heeft zijn eigen tempo om te veranderen en dat moet je te allen tijde respecteren. Gebruik je gezonde verstand. Je kan het proces namelijk niet versnellen en resultaten afdwingen, maar wel door verstandig onder optimale begeleiding te trainen. Progressie bouw je gestaag, geconcentreerd en gecontroleerd op door te doen. Week na week, maand na maand en jaar na jaar. Om je plots te realiseren dat je ontzettend véél meer kan dan 30 jaar geleden. Dat je jonger en jeugdiger lijkt dan dat je in feite in jaren bent. Terwijl je ouder wordt, meer kunnen. Dat is toch wel erg mooi he! Kies voor het beste voor echte resultaten!

pilateszoetermeer.nl/pilates-mat-barrel-tower/

#pilates #PilatesRollOverBarrel #ArtOfContrology #PilatesBarrel #PilatesSouplesse #PilatesProgressie #SterkeBillen #Sterkebenen #elklichaamisuniek #verbeterhouding #sterkebuikspieren #SmallBarrel #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesDenHaag #pilatesapparatuurgroepslessen #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #PilatesRotterdam #PilatesLeiden #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten #PilatesZuidHolland

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Stretch at the Tower (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Je kan gerust zeggen dat onze leden een haat-liefde relatie hebben met deze stretch-oefening met de Push Through Bar van de Half Cadillac. Deze oefening doen we altijd alvorens we de Pilates-oefening “Tower” uitvoeren. Ondanks dat de intense stretch in het begin best zuur en zelfs wat pijnlijk voelt, waarderen leden hem juist op den duur. Eerst wordt er flink gesteund en gekreund, maar alras is het meer een zacht gezucht. Ze ervaren rap het succes door de fijne resultaten die het geeft. De onderrug wordt tevens geleidelijk meer en meer bevrijd van spanning. Door het werk met de Push Through Bar (met de weerstand van de springs vanaf de onderkant: “Loaded From Below”) reageert het bindweefsel snel door soepeler en meer gehydrateerd te raken. In het begin lijkt het bij extreem verkorte hamstrings heel moeilijk uitvoerbaar is en zelfs schier onmogelijk het been op de bar te strekken en om de achterkant van het been op de mat vlak te krijgen, maar gaandeweg komen toch de succesjes. Deze oefening doen we dikwijls tijdens de Tower Groepsles. Ook zin in fantastische fysieke transformatie? Er start op woensdagavond om 19.15 uur een nieuwe Tower groep! Garandeer jouw plekje door alvast te reserveren!

#pilates #hamstringstretch #UltimatePilatesPower #PilatesSprings #HalfCadillac #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesTower #PilatesHalfCadillac #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PushThroughBar #PushThroughBarLoadedFromBelow #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten #sterkevrouwen #soepeldoorpilates #flexibeldoorpilates

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Control The Springs in The Pilates Hug (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Don't fight �the Pilates Springs, but use the powerful resistance for ultimate control, centering and lifting. Talking about core! We learn you how to do that! The Hug with the Arm Springs is a nice super cool original Pilates exercise that makes you very strong! We just love it! ❤️

pilateszoetermeer.nl/groepsles-pilates-wall-tower/

#pilates #PilatesHug #pilatesmannen #PilatesMen #ArmSprings #MetalSprings #PilatesPower #PilatesControl #HalfCadillac #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesTower #pilatesapparatuurgroepslessen #purepilates #strength #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PilatesVoorMannen #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Tower Pilates Teaser (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

�� Mannen houden van uitdaging, afwisseling, plezier én succes! En dat is in een paar woorden wat Pilates is! Onze mannen behalen absoluut hun doelen. En dat is zonder twijfel makkelijker realiseerbaar met Pilates apparatuur. Mat-oefeningen zijn soms lastig - het is immers met het eigen lichaamsgewicht tegen de zwaartekracht- als ze worden gehinderd door stijfheid en pijntjes, bijvoorbeeld vanwege verkorte spieren en/of bindweefsel. Pilates lessen met apparaten onder deskundige begeleiding is dan een geweldige uitkomst. Met behulp van de Pilates toestellen als de Half Cadillac worden oefeningen gedaan die het lichaam volledig transformeren, waardoor het werk op de mat steeds beter gaat! �Bindweefsel en spieren worden les na les meer gehydrateerd, soepeler, langer, veerkrachtiger. flexibeler, sterker en weerbaarder tegen blessures. Na een les met de Tower voelen de deelnemers, zoals Daniël, zich veel beter dan voor de les. Energiek, krachtig en verfrist! Daarom blijven ze terugkomen, want deze lessen zijn verslavend lekker en leuk! � De winst van Pilates betaalt altijd uit als je volhardt in je beoefening. Onze geweldige apparatenlessen ondersteunen jouw Pilates pad effectief én plezierig. En wist je dat je deze unieke lessen kan volgen tegen dezelfde prijs als een mat les? Voor informatie check je de link in Bio voor meer links.

#pilates #MenLovePilates #MannenHoudenVanPilates #pilatesmannen #PilatesMen #pilatesguys #PilatesTeaser #Pilatesstretching #HalfCadillac #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesTower #pilatesapparatuurgroepslessen #pilatesheren #stretchinghamstrings #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PilatesVoorMannen #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Chest Expansion at the Tower (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Tijdens de Tower Groepsles voeren we versterkende en corrigerende oefeningen uit zoals “The Reverse Chest Expansion” met de Arm Springs. ������� De houding wordt met deze oefening doeltreffend gecorrigeerd en schouderklachten en blessures worden verlicht en kunnen zelfs op den duur verdwijnen. Het ziet er ogenschijnlijk simpel uit, maar ondertussen is het trotseren van de tegenkrachten niet eenvoudig. De leden doen het makkelijk lijken, maar reken maar van yes dat de sterk vibrerende weerstand van de metalen Arm Springs ze voortdurend terug willen duwen naar de muur. Zij weerstaan dat én gebruiken deze tegenkracht juist om nog meer te groeien naar de hemel, nog meer te centreren naar de middenas en nog meer de borst te openen. Werkelijk het hele lichaam doet mee in deze oefening om stabiel en sterk te blijven, waardoor we benen, billen, buik, rug en natuurlijk ook de armen en de schouders zeer actief trainen.

#pilates #pilatespower #schouderklachten #nekklachten #houdingcorrectie #verbeterhouding #armspieren #bovenrug #schoudergordel #ArmSprngs #HalfCadillac #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesTower #pilatesapparatuurgroepslessen #PilatesApparatuurVoorIedereen #rugpijn #nekpijn #krachttraining #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PilatesMetApparatenVoorOngeevenaardeResultaten #PilatesVoorMannen #pilatesgroepslessen #pilatesmetapparaten

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Psoas Thigh Stretch met Barrel (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Even wat intensiever stretchen tussen de Pilates Barrel-oefeningen door. Hoewel we bij Pilates voortdurend bewegend stretchen, besteden we tussendoor ook nog aandacht aan gebieden die even extra “liefde” nodig hebben.

#Stretching #MagicCircleClass #FasciaStretch #Pilates #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesMat #tensorfascialatea #heupstretch #ITBand #PilatesBarrel #SmallBarrel #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #PilatesFlexible #SoepeleHamstrings #pilatesgroepslessen #pilatesgroupclasses #Matclasses #PilatesDorpZoetermeer #BarrelPilates #PilatesSonsbeek
#pilatesstudiozoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Magic met Barrel (Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

� Precisiewerk met de Pilates Barrel en de Magic Circle voor het bijzonder versterken van de diepste buikspieren en het versoepelen van de bovenrug. Het opent de borst en geeft ruimte in de wervelkolom. De Barrel les is o.a. geweldig om een verkeerde houding te corrigeren, maar ook om klachten en pijntjes te verlichten of te doen verdwijnen. Deze oefeningen zien er op het eerste oog simpel uit - maar dat is gezichtsbedrog - het vergt namelijk veel controle, concentratie en focus om ze correct uit te voeren. Als je ze goed uitvoert, dan voel je jouw rugspieren, buikspieren, ribbenkast, schouders en armen tegelijk in ketens krachtig en energiek samenwerken. Je voelt brandende spieren en een diepe stretch op de plekken - zoals bij de nek of onder de schouderbladen - waar het nodig is. Dit is een populaire en verrukkelijke Pilates les die leerzaam, heilzaam, afwisselend en uitdagend is, maar tevens erg leuk en gezellig. We gebruiken overigens de Small Barrel ook in de Mat + Barrel + Tower les.

Check de link in Bio voor meer informatie.

#BarrelArms #BurningAbs #BarrelSpineCorrector #BarrelClass #CorrectingTheSpine #Pilates #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesMat #pilatesrugcorrectie #rugpijn #nekpijn #PilatesBarrel #SmallBarrel #pilateszuidholland #pilatesdorpzoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer #magicircle #SterkeRug #SoepelBewegen #pilatesgroepslessen #pilatesgroupclasses #BarrelPilates #PilatesSonsbeek


[pilates-studio-van-sonsbeek]

Op een dag realiseer je je dat je jaren kwijt bent geraakt met steeds maar uitstellen en afhaken, terwijl je zoveel winst had kunnen behalen in die tijd. Gemiddeld ben je tegenwoordig veel langer oud dan jong. Steek energie in je gezondheid i.p.v. luisteren naar die torpederende stemmetjes in je hoofd die zorgen voor uitstel en afstel. Je knippert met je ogen en je bent 10 jaar verder en die krijg je niet meer terug. Elke échte Pilates workout verandert je leven voor nu en later. En dat uurtje Pilates lijkt nu wellicht zwaar, maar het leven is vele malen zwaarder als je niet fit, sterk en soepel bent. Dit artikel is ter inspiratie en motivatie om je weerstand en verkeerde aannames ter zijde te leggen, zodat je kiest voor de meest complete bewegingsmethode – met wel 1000 oefeningen – die er is.

#pilatesmetapparaten

#elastischbindweefsel

#halfcadillacwallunits

#pilatesdorpzoetermeer

#mannenhoudenvanpilates

#pilatesleidsewallen

#pilateszoetermeer

#pilatesstudiovansonsbeek

#pilatesstudio

#pilatesreformer

#pilatesreformerstudio

#pilatesvoornuenlater