#reto2022kms

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Sonreír no cura, pero al menos no lloras. Hoy 30 minutos suaves sin molestias, terreno “blando”, zapas blanditas y un frío del carajo. Todavía no sé por qué no ha dolido hoy, no perdamos tiempo preguntando. La lesión sigue y la recuperación también. Aunque muchos caminos lleven a la misma meta, a veces debes saber cambiar de meta. Y duele, pero sonreímos. Descuento en @top4running.es con el código: JUANMA #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://www.instagram.com/p/Cn_9MKcNZvu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Si consigues despegar que sea para un vuelo espectacular 🐍😎🔪 Mañana tan fría como intensa. Un objetivo de 1:28 asumible (sobre el papel siempre es más fácil) y una estrategia conservadora para empezar. Empezamos con la idea de sobrevivir en los dos primeros kms y después dejar que las piernas nos dijeran qué querían, pero la liebre de 1:25 nos pasa justo antes de subir Paralelo y ni lo pensamos, nos enganchamos toda la subida y en Gran Vía nos abrimos para buscar ritmo cómodo. No sé vosotros, pero a mí me encanta ver gente conocida adelantándome, cada uno hace su carrera y es un placer ver que van bien. Ha sido raro competir con las Alphafly cuando llevamos desde septiembre del año pasado usando las Adios Pro 2. Son dos joyas 💎 incuestionables. En la peor parte de frío y viento agradecer la labor fotográfica de @sparkyu2 , es emocionante ver gente tan apasionada por lo que le gusta, mil gracias Ariadna! Y hablando de pasiones, qué decir de @sgg.87 y el gran trabajo de todos los voluntarios, sin los cuales ninguna carrera sería posible. La suerte es que el vídeo es al final de la subida porque iba muerto jajajaja 🤣 y he podido hasta sonreír. Eso sí, mirada a mi derecha para no molestar y un saludo que me ha sentado genial 😎😝 Ciertamente nos falta chispa ⚡️ como bien sabe el mister @lakhouaja_team pero no nos faltan ganas de seguir trabajando y entrenando ( a mi nivel de matao, eh? las cosas como son). Y qué decir de las personas que madrugan para verte feliz, son nuestro pequeño gran Tesoro. ¿Que si vamos a por más? 🐍😎🔪 #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://instagr.am/p/Cb4-QM-tzYj/

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Un día aprendes que las metas que tienes delante son más fáciles gracias a las personas que te empujan desde atrás 🐍😎📸👩‍🎨👩🏼‍🔬 Rematamos la semana con tirada de 30 kms. Hemos hecho pruebas de carga de hidratos y geles, nos encabezonamos en mejorar el ritmo que @lakhouaja_team nos pidió (siempre y cuando no hubieran molestias). Nuestros cuerpos son más fuertes de lo que pensamos pero no son irrompibles. Apréndete, conócete y cuídate. #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://instagr.am/p/CbCySPzrTq2/

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Cuando el fracaso absoluto sea la mayor opción, lánzate con todo. ¿Puedes fracasar? Pues seguramente… pero nunca pierdas la esperanza de una sorpresa positiva. Ayer tuvimos que renunciar a las series para pasar por las manos de @quirorunners y mimar (paliza suave) las piernas después un buen medio maratón de Zaragoza del domingo pasado y una tirada de 18k del martes. Tiempo justo de recuperación de la sesión de fisioterapia para la tirada de hoy, 20k con buenas sensaciones, lluvia 🌧 y unas Vaporfly Next (versión 1) que se han comportado de lujo. Toca recuperarse para la tirada larga del domingo. ¡Feliz fin de semana! 🐍😎🙌🏻 #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://instagr.am/p/Ca-j5GrrZJ6/

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Entreno importante hoy para saber si estábamos en condiciones de llegar a la tirada del domingo. Todo en orden @lakhouaja_team para volver este domingo al paseo marítimo. Hoy hemos usado nuestras zapas refugio, ese modelo que tantos buenos kms nos ha dado en cualquier distancia. Así que nos hemos atado los cordones de nuestras New Balance 1500 y a disfrutar. Feliz fin de semana 🐍😎🔪 #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://instagr.am/p/CZ1NKByrqFQ/

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No hace falta que salga perfecto para estar orgulloso de un entreno. Series made in @lakhouaja_team 2k 5x400 1,5k 5x400 1k 5x400 Entreno duro física y mentalmente en pista. Muy divertido esquivar alguna pértiga y una última vuelta superando un nene y una nena de apenas 8-9 años que vaya ritmito llevaban. Total que aunque se nos han ido de ritmo muchos de los 400, sienta genial seguir saliendo con ilusión, ganas y feliz. La próxima lo bordo que soy un crack con el dedal. 🐍😎🔥 #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://instagr.am/p/CZKoDZnrje2/

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Dió mío qué hago aquí pasando frío 🥶 Pues debutando en una magnífica carrera @cursamoritzsantantoni con una organización muy buena y cerrando un ciclo de carreras de 10k iniciado en septiembre con 42’ en la cursa de la Merçé (recién salido de la lesión) y acabando con este 38:45 que sabe a gloria. Sin molestias y con una palmada a un nene, casi me lo salto pero rectifiqué a tiempo. Recuerda que ese nene lo olvidará, but #nottoday No ha sido una carrera fácil por el circuito pero creo hemos llevado bien los dos momentos claves. El primero cuando en el primer km la liebre de 40’ nos pasa. Alarma 🚨 yo que pensaba que había salido bien. Decido tirar de sensaciones y antes de Gran Vía ya la habíamos superado. Ufff! El segundo cuando llegamos a Paralelo. Llevábamos varios kms junto a @juanreapa pero debía ser realista. Le advierto que subiendo Paralelo me quedaré atrás y que siga su ritmo. Llegando por segunda vez a Gran Vía k8 veo a @hasnabahom (atleta monumental) y decido ir a por ella. Sin mirar el reloj, muy poco a poco. La paso en la larguísima recta de meta, perfecta para un poligonero como yo. Hoy el esprint ha sido corto, pero lleno de felicidad. Mejor tiempo que en @cursanassos a pesar del recorrido y sintiendo que falta alguna vuelta de tuerca más para llegar al límite. Abrimos la temporada de medio maratones con la ilusión de saber que la batalla contra el paso del tiempo está perdida pero vamos a pelear a cuchillo 🐍😎🔪 #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://instagr.am/p/CYyrVzOo9K1/

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Mi mujer: se puede salir de la tienda sin comprar otro par de zapatillas Yo: (ver imagen) Hoy toca descanso, tan importante como cualquier día de series o rodajes. ¡A disfrutar del fin de semana! 🐍😎 #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://instagr.am/p/CYs89nhIdUK/

[juanma-ak]

Hay objetivos que pueden hacernos pecar de osados y hoy… tocaba pecar. Nos ha costado volver a sentirnos corredor. El paso del tiempo es implacable y quizás nunca seremos lo que fuimos, pero ciertamente no se vive en el pasado. Pequemos, seamos descaradamente osados y nunca olvidemos que Disfrutar siempre será el objetivo irrenunciable. Fijamos rumbo al @maratobarcelona Carpe Diem 🐍😎🔪 #acuchillo #volarbajito #blu #kmsxalimentos #kmsdefelicidad #kmsxela #soydesonrisas #seatrunners #elrincondelcorredorpopular #entrerunners #reto2022kms #yodoymispasos #comunidadrunator #corredor #run4fun #top4running #LaLigaDeLaJusticiaRunner #run #poligonero #soymaratonista #runners #marathon #runtoinspire #runningterritory #squadrunner #runningcommunity #runningmotivation #Instarunners https://instagr.am/p/CYhaC7Ir3Xm/