#reto20kilos

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Hoy no fue un día de andar . Y mañana pinta mal . Después de la sesión de rehabilitación estoy muy tocada . Y mañana por la tarde tengo otra sesión más . Eso sí entrene en el gym . No hice lo de todos los días , porque no podía , pero hice 6x2 series de bíceps , tríceps y pecho . Pero bueno después de un par de días de dolor suelo ponerme mucho mejor . Lo importante es no parar y comer bien . Ahora a cenar !! Hoy toca ensalada con chuletas de pavo . Que paséis buena noche !!! #atope💪 #fitnessfamily #gymmama #gym #gymretorn #postparto #postpartum #postpartumfitness #mama #mamaagotada #mamaprimeriza #perdiendopesosanamente #perderpeso #perderpeso #comesaludable #fuerakilos #dietasana #dieta #retokilosfuera #retogym #reto20kilos

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Buenas noches !!! El finde normalmente salimos a andar la familia entera 👨‍👩‍👧🐶 . Pero entre la peluquería y que volvió a llover hoy poquito . Eso sí comi lo que tocaba . En eso estoy contenta . Cuando pase el bautizo si que haré la comida trampa controlada . Ya os iré contando . De momento aquí me despido por hoy . Con la peque mirando las estrellas . #buenasnoches #retogym #reto20kilos #adelgazar #atope💪 #comidasana #fitness #felizfindesemana #bebe #yaduerme #esperoquetodalanoche #mamaagotada #mamaprimeriza #mama

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Hoy fue un día extresante y fracase en mi #reto10000pasos pero mañana es mío !!!! Para compensar apreté aún más en el #gym #agujetasmil #mañanameacordare #mamaagotada #mamaprimeriza #perderpeso #adelgazar #retogym #reto20kilos #fitness #acenar #comidasana #queaproveche

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A merendar !!! Yogur desnatado , pera y 3 galletas María dorada . Averigüe hace tiempo que son mejor estas galletas que las denominadas light llevan mucha menos guarrerias . #atope #reto10000pasos #perderpeso #cadadiamas #adelgazar #adelgazarcomiendo #enunratoalgym #luegoaandarconlafamilia #aquientrenamostodos #reto10000pasos #retogym #reto20kilos #mamaagotada #mamaprimeriza #agujetasmil #hoyuncompletodeentrenoatope #mequedan36diasparaelbautizo 😱

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Hoy toco arroz !!! 40 gr sin hervir pero que saben a gloria !!!! Mucha verdura para acompañar. Receta rápida y sencilla que con la niña de fondo poco se puede hacer . Hoy como premio me hice un vaso de zumo de naranja natural . #caprichossanos #hayquevivirtambien #quecalorhace #perderpeso #reto10000pasos #comerrapidoysanoesposible #retogym #reto20kilos #cadadiamas #mamaprimeriza #mamaagotada #hoynoquisocomerlapeque #santapaciencia #estaraconlosdientes #esloquetoca #nohayexcusa #sesiongymestatarde #atope💪 #adelgazar

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Una mañana para olvidar . Es lo que tiene hacer obras con terceros ..... y cuando ya pensaba que me podía ir hacer la caminata .... me llamaron para que volviera 😓 hoy 3,1 km demomento . No descarto salir esta tarde si la peque me deja después del gym . Para almorzar una manzana 🍎 #nohayexcusas #cadadiamas #mamaprimeriza #mamaagotada #reto20kilos #reto10000pasos #retogym #losdiasmalospasan #vidasana #aportodas #dietasana #fuerakilos

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Buenos días !!!! Hoy me puse reflexiva y mirando fotos . Ella es la culpable de mi peso de ahora ( bueno ella y mis hormonas locas 😜) . Pero se lo perdonaré 😂. Que tengáis muy Buen Día !!! A empezar con fuerza !!! #voyapormicafe #sinonosoypersona #madrugaresdeguapas #mamaprimeriza #mamaagotada #bebe #estaparacomersela #retogym #reto20kilos #reto10000pasos #bajardepeso #adelgazar #aporeljueves

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Un día horrible !!!! El coche sin batería así que me quede sin mi sesión de rehabilitación . A raíz del embarazo notaba dolor de espalda pero pensé que era lo típico , intentó no quejarme mucho 😂, pero en el post parto me quedaba incluso enganchada y fui al medico . La espalda no se me coloco después . Así que voy un par de veces a la semana y voy mucho mejor . También por eso deje el reto para ahora . El pobre del papa llego súper tarde del trabajo así que no pude tampoco entrenar ....Bueno el día termino y una cena rápida y sana . #comerrapidoysanoesposible #perderpeso #adelgazar #comersano #retogym #reto20kilos #mamaprimeriza #mamaagotada #cadadiamas #retogymsiendomamaprimeriza

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A media mañana comi una pieza de fruta . Y ahora esto : 125 gr de champiñones naturales 160gr de pollo aliñados con cilantro unas gotitas de aceite de oliva acompañado con 200 gr de alubias ya cocidas . Estas últimas las compro ya cocidas porque me es imposible con la niña llegar a tanto . Ah y una rebanada de pan con cereales . Falta la pieza de fruta en La foto . Tengo que reconocer que no me suelo comer todo y menos con el estrés de la peque quejándose de fondo 😓. #comerrapidoysanoesposible #cadadiamas #comerbienysano #mamaagotada #mamaprimeriza #retogym #reto20kilos #retogymsiendomamaprimeriza #despuesaversidescansaunpoquito🙌🏻

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Caminata terminada 4,4 km incluyendo recados . Entre ellos recoger estas letras para la puerta de la peque. Aún me quedan cosas pendientes en su habitación , dado que nació antes de tiempo y nos pilló el toro. Ahora falta pintarlas . #mamaprimeriza #mamaagotada #cadadiamas #atope💪 #retogym #reto20kilos #retogymsiendomamaprimeriza #decoracionbebes #pocoapoco #cadadiamas

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A desayunar !!!! Después del embarazo solo puedo tomarme un café al día . Me desintoxique 😂😂😂. Antes me tomaba entre 4 y 6 cafés . Ahora si me tomo dos ya no duermo . #retogym #reto20kilos #mamaprimeriza #mamaagotada #retogymsiendomamaprimeriza #agujetasmil #empezaremoslacaminataenunrato #cadadiamas #lapequeprotestando #hoynomedejadesayunar

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Yogur desnatado con 10 gramos de avena y 10 gr de proteínas sabor chocolate #oesodicen #mebajodelavida #que hambreaestashoras #retogym #reto20kilos #2017voyaporti #retogymsiendomamaprimeriza #disciplinagym #comerbienysano #mamaagotada #mamaprimeriza #buenasnoches #arecargarpilas

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La cena de hoy 300 gr de menestra y una lata de atún al natural . Como me acuesto tarde me dejo el yogur para después . #atope💪 #agujetasmil #yalasvoynotando🙄 #lassentadillasmematan #retogym #reto20kilos #retogymsiendomamaprimeriza #mamaagotada #mamaprimeriza #noseacabanlashorasdeldia

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Esperando a que el papá llegue para ir a entrenar #reto20kilos #mamaprimeriza #gymmama #retogym #2017voyaporti #mamaagotada #tienesueñoperonoduerme #oncabezona #sacarfuerzas #lapacienciatambienesdeguapas #gymesperame #lassentadillasseguroquenomeolvidan #agujetasmil