#perderpeso

[girlinterruptedw]

aqui vai algumas dicas p vcs (anas e mias)

dica 1: BEBA O MAIS ÁGUA POSSÍVEL, QUE VC CONSEGUIR.

dica 2: FAÇA EXERCÍCIO, TENTE PELO O MENOS, NEM QUE SEJA CAMINHAR POR 15 MINUTOS.

dica 3: BEBA CHÁS, O CHÁ ELE AJUDA BASTANTE O ORGANISMO, QUABDO VOCE TOMA CHÁ, VOCE ACORDA MENOS INCHADA.

dica 4: QUANDO ACORDAR BEBA ÁGUA MORNA, PODE SER COM LIMÃO OU SEM, A ÁGUA MORNA FACILITA SUA DIGESTÃO E ABSORÇÃO DE NUTRIENTES.

dica 5: NÃO PENSE EM COMIDA, TENTE AO MÁXIMO N PENSAR, SE VC PENSAR MUITO, VAI TER UM B1NGE.

dica 6: FAÇA 6 REFEIÇÕES OU 4 POR DIA, JURO, COMA PEQUENAS PORÇÕES DE REFEIÇÕES, DISTRIBUIDA AO LONGO DO DIA, ALÉM, DE ACELERAR O SEU METABOLISMO, VAI TE FAZER PERDER PESO, PQ SEU CORPO ENTENDE Q, NÃO É PRA GUARDAR CALORIAS, SEU CORPO FAZ COM QUE ELIMINE, EU COMI 6 REFEIÇÕES POR DIA, E, DE UM DIA P OUTRO, PERDI 1KG.

dica 7: NÃO COMA DEPOIS DAS 20H, VAI DEMORAR P VOCE FAZER DIGESTÃO, E VAI TE FAZER ACORDAR UM POUCO MAIS INCHADA.

dica 8: DURMA, SÓ DE VC TA DORMINDO, SEU CORPO GASTA TANTAS KCL, ISSO É PERFEITO, TENTE DURMIR O MÁXIMO POSSÍVEL.

dica 9: FAÇA JEJUM, PELO O MENOS 3 VEZES POR SEMANA, O JEJUM VAI FACILITAR AINDA MAIS Á PERDA DE PESO, E O INCHAÇO.

dica 10: PERSONALIZE SUAS REFEIÇÕES, SÓ DE VC FAZER O PRATO FICAR MAIS BONITO POSSÍVEL, SUA MENTE ENTENDE Q AQUILO É UMA COMIDA GOSTOSA E APETITOSA, TENTE FAZER COM Q O SEU PRATO FIQUE BONITO, PESQUISE NO PINTEREST INSPO DE REFEIÇÕES.

dica 11: SEMPRE Q ACHAR Q VAI EXAGERAR, ESCOVE O DENTE, ASSIM SUA MENTE ENTENDE Q N PODE COMER PRA N SUJAR O DENTE.

NO COMEÇO É DIFÍCIL, MAS RECOMPENSA MUUUITO, QUANTO MAIS PESO VC PERDE, MENOR O SEU ESTÔMAGO FICA.

[bibliadasdicas]

5 Dicas Infalíveis para Emagrecer de Forma Saudável

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Los pequeños detalles en la posición de los pies cuenta mucho para la efectividad en los resultados. - Pero importante también es que evitas lecciones en tus articulaciones !! - . . Estilo de vida saludable 👉 registrarte en la Bio para empezar tu transformación #perderpeso #fit #pesoideal #fitness24coach #cuerpofit #nutrition #ejercicios #perderpesourgente by @fitness24coach “ . No existe ninguna intención de infringir el copyright total o parcial sobre este contenido. (at Texas) https://www.instagram.com/p/CpfccsOuFrn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Amé el proceso ❤️✨

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That's me!!!!

Hola a todxs!!!! Me presento: soy skinny butterfly. Desde hace tiempo he estado lidiando con verme de ensueño, la figura perfecta, y ahora que estoy en el proceso de hacerlo, se me ocurrió que podía compartirlo, para animar a más gente y apoyarnos mutuamente en el camino.

Actualmente peso 57 kilogramos, mi meta es llegar a los 43 kilogramos. Por ahora, lo que estoy haciendo es:

— Gym

— Ayuno intermitente 16:8

— Déficit calórico

De ayuno llevo tres días haciendolo, al pie de la letra, y va REALMENTE muy bien. Por otro lado, el gym me ha dado músculos, aunque no tantos como me gustaría. Estaré actualizando conforme vaya avanzando en mi camino de weight loss.

Suyo, skinny butterfly.

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Tô tão feliz com esses resultados! 🤩 Foram apenas 20 dias de uso de um produto que minha amiga me recomendou e já perdi 4kg 😄

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Emagreça de forma saúdavel sem efeito sanfona!!

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Como Emagrecer Com Saúde Hoje

Saber como emagrecer com saúde, tanto com uma alimentação saudável e também emagrecer sem sofrer, hoje pode ser mais simples do que pensamos.

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The 17 days diet to lose 4 to 5 kilos The 17 days diet to lose 4 to 5 kilos What does the 17 days diet consist of? Here you have the diet that you need.

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O Lift Detox Black funciona como um suplemento alimentar formulado com ingredientes naturais que auxilia no processo de emagrecimento.

Ele funciona de forma eficaz, proporcionando diversos benefícios para quem deseja perder peso. Entre esses benefícios estão aceleração do metabolismo, diminuição do apetite, regulação do intestino, efeito bariátrico e melhoria da aparência da pele.

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