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Guide sur le Soutien-Gorge Post-Opératoire Après une Augmentation Mammaire

Le soutien-gorge post-opératoire est un élément essentiel pour une récupération réussie après une augmentation mammaire. Il joue un rôle crucial dans le soutien des nouveaux implants, la réduction de l'enflure, et la promotion d'une guérison correcte. Voici un guide complet pour comprendre l'importance, le choix, et l'utilisation d'un soutien-gorge post-opératoire.

1. Pourquoi le Soutien-Gorge Post-Opératoire est Essentiel

Soutien des Implants

Maintien de la Position des Implants : Après la chirurgie, les implants doivent rester en place pour permettre à la poitrine de guérir correctement. Le soutien-gorge post-opératoire est conçu pour maintenir les implants dans la bonne position, évitant ainsi tout déplacement qui pourrait affecter le résultat final.

Réduction des Mouvements : Le soutien-gorge limite les mouvements des seins, ce qui est crucial pour éviter de perturber le processus de cicatrisation.

Réduction de l'Enflure et du Discomfort

Compression Légère : Ce type de soutien-gorge offre une compression douce qui aide à réduire l'enflure postopératoire (œdème) et les ecchymoses. Cela améliore également le confort général pendant la période de récupération.

Amélioration de la Circulation Sanguine : Une compression modérée favorise la circulation sanguine, ce qui aide à réduire l'inflammation et à accélérer la guérison.

Protection des Cicatrices

Stabilisation des Tissus : Le soutien-gorge maintient les tissus mammaires stables, ce qui réduit la tension sur les incisions chirurgicales et aide à minimiser les cicatrices.

Prévention des Frottements : Il protège les incisions contre les frottements avec les vêtements, ce qui pourrait autrement entraîner des irritations ou des infections.

2. Caractéristiques du Soutien-Gorge Post-Opératoire Idéal

Matériaux Confortables

Tissus Doux et Respirants : Le soutien-gorge doit être fabriqué à partir de matériaux doux, comme le coton ou des tissus respirants, pour minimiser les irritations de la peau sensible post-opératoire.

Sans Couture ou Coutures Plates : Pour éviter toute irritation ou frottement sur les cicatrices, les coutures doivent être inexistantes ou plates.

Design et Conception

Fermeture Frontale : Un soutien-gorge avec fermeture frontale est beaucoup plus pratique à utiliser après la chirurgie, car il évite de devoir lever les bras, ce qui pourrait être inconfortable ou douloureux.

Sangles Réglables : Les sangles doivent être réglables pour permettre un ajustement personnalisé en fonction de l'évolution de l'enflure et de la guérison.

Absence d'Arceaux : Les soutiens-gorge post-opératoires ne doivent pas avoir d’arceaux (armatures), car ceux-ci peuvent irriter les cicatrices et comprimer les tissus en cours de guérison.

Compression et Support

Niveau de Compression : La compression doit être suffisamment ferme pour soutenir les implants et réduire l'enflure, mais pas trop serrée pour éviter de comprimer excessivement les tissus.

Maintien Latéral et Inférieur : Le soutien-gorge doit offrir un bon maintien sous et sur les côtés des seins pour stabiliser les implants.

3. Choisir le Bon Soutien-Gorge Post-Opératoire

Consultation avec le Chirurgien

Recommandations Spécifiques : Votre chirurgien vous fournira des recommandations spécifiques sur le type de soutien-gorge à choisir, en fonction de la technique utilisée, de la taille des implants, et de votre anatomie.

Première Sélection : Certains chirurgiens fournissent le premier soutien-gorge post-opératoire, tandis que d'autres vous donneront des conseils pour en acheter un vous-même. Il est crucial de suivre les recommandations du chirurgien pour éviter les complications.

Essai Avant l’Opération

Essayer Plusieurs Options : Il est utile d'essayer plusieurs modèles avant l'opération pour trouver celui qui vous semble le plus confortable. Cela vous permettra de vous sentir préparée et de ne pas avoir à chercher un soutien-gorge après l'opération, alors que vous serez encore en période de récupération.

4. Utilisation du Soutien-Gorge Post-Opératoire

Port Continu

Premières Semaines : Il est généralement recommandé de porter le soutien-gorge post-opératoire en continu (24 heures sur 24) pendant les premières semaines après la chirurgie, sauf pendant la douche. Cela aide à stabiliser les implants et à réduire l'enflure.

Période de Transition : Après cette période initiale, votre chirurgien pourrait vous conseiller de passer à un soutien-gorge de sport ou un autre type de soutien-gorge de maintien, en fonction de votre progression.

Ajustement Régulier

Ajustement en Fonction de l'Enflure : Au fur et à mesure que l'enflure diminue, vous devrez peut-être ajuster les sangles ou choisir un soutien-gorge de taille différente pour continuer à offrir un soutien adéquat.

Surveillance des Cicatrices : Assurez-vous que le soutien-gorge ne frotte pas ou n'appuie pas sur les cicatrices. Si vous ressentez une gêne, consultez votre chirurgien pour un ajustement ou un changement de soutien-gorge.

Durée du Port

Durée Totale : La durée totale pendant laquelle vous devez porter un soutien-gorge post-opératoire dépendra de votre vitesse de guérison et des conseils de votre chirurgien. En général, cela peut aller de 6 semaines à 3 mois.

Transition vers un Soutien-Gorge Régulier : Une fois la guérison bien avancée, vous pourrez passer à un soutien-gorge classique, mais il est important de choisir des modèles offrant un bon maintien et sans armature pour les premières semaines après l'arrêt du port du soutien-gorge post-opératoire.

5. Considérations Spéciales

Soutien-Gorge pour la Nuit

Port Nocturne : Même après la période de récupération initiale, il est souvent recommandé de porter un soutien-gorge de maintien la nuit pendant plusieurs mois pour continuer à soutenir les implants et éviter toute déformation pendant le sommeil.

Précautions d’Hygiène

Hygiène Rigoureuse : Assurez-vous de laver régulièrement votre soutien-gorge post-opératoire pour éviter les infections. Il peut être utile d'avoir plusieurs soutiens-gorge à disposition pour pouvoir alterner pendant le lavage.

Choix du Détergent : Utilisez un détergent doux, sans parfum, pour éviter les irritations de la peau.

6. Surveillance et Suivi

Observation des Réactions Cutanées

Signes d'Irritation : Surveillez tout signe de rougeur, d'irritation ou d'éruption cutanée autour des zones de contact du soutien-gorge. Si vous remarquez quelque chose d'anormal, consultez votre chirurgien.

Réglage en cas d'inconfort : Si le soutien-gorge provoque des douleurs ou un inconfort excessif, il est important de le signaler immédiatement à votre chirurgien pour un ajustement ou un changement.

Rendez-Vous Post-Opératoires

Consultations Régulières : Assistez à tous les rendez-vous de suivi avec votre chirurgien pour vous assurer que la guérison se déroule correctement et que le soutien-gorge que vous utilisez continue de répondre à vos besoins.

Évaluation des Résultats : Lors de ces consultations, votre chirurgien évaluera également les résultats esthétiques et fonctionnels de l'augmentation mammaire et ajustera les recommandations si nécessaire.

Conclusion

Le choix et l'utilisation d'un soutien-gorge post-opératoire sont des étapes cruciales dans le processus de récupération après une augmentation mammaire. Un soutien-gorge bien adapté aide non seulement à améliorer le confort et à accélérer la guérison, mais il contribue également à maximiser les résultats esthétiques à long terme. En suivant attentivement les conseils de votre chirurgien et en choisissant un soutien-gorge de haute qualité, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour une récupération réussie.

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Quels accessoires made in France offrir pour la fête des Pères ?

La fête des Pères n'est plus très loin et vous êtes sans doute déjà en quête du cadeau parfait pour votre papa. Dans cet article, nous vous proposons quelques idées de cadeaux made in France qui vont sûrement lui faire plaisir. Pour un papa gastronome, offrez-lui un tablier made in France ! Si votre papa est un amateur de bonne cuisine et qu'il aime passer son temps derrière les fourneaux, un accessoire de cuisine tel qu'un tablier made in France lui fera certainement beaucoup plaisir. Plus qu'un accessoire pratique, cet habit est un véritable symbole d'engagement envers l'art culinaire, une sorte d'hommage à la tradition et au savoir-faire français. En offrant un tablier made in France à votre père, vous lui permettez de cuisiner avec style. Le tablier fabriqué en France est généralement fabriqué en coton bio, une matière durable et très confortable à porter. Cette matière est conçue pour résister aux épreuves du temps et aux taches les plus tenaces. De plus, ils sont souvent dotés de fonctionnalités astucieuses telles que des poches pratiques pour ranger les ustensiles essentiels, des sangles réglables pour un ajustement parfait, et parfois même des motifs ou des broderies qui ajoutent une touche d'élégance à l'ensemble. Si vous désirez le faire personnaliser, vous pouvez y faire broder le nom de votre papa ou encore y imprimer un message fun et affectueux comme « Le meilleur chef au monde » ou encore « Le roi du barbecue ». Vous pouvez aussi ajouter une touche personnelle au tablier de cuisine en y imprimant un coq, le logo de l'équipe préférée de votre père ou tout autre dessin. En optant pour un tablier made in France, vous soutenez également l'économie locale et la préservation des traditions artisanales françaises. En offrant ce cadeau à votre papa, vous lui transmettez un héritage culinaire, une passion pour la cuisine et une appréciation pour les produits de qualité. Offrez à votre papa une écharpe de fabrication artisanale en mérinos Votre papa a-t-il un style confortable et intemporel ? Il appréciera sûrement d'avoir une écharpe de fabrication artisanale en mérinos pour la fête des Pères. C'est un accessoire élégant et polyvalent qu'il pourra porter en toutes occasions et qui ajoutera une touche de sophistication à sa garde-robe. L'écharpe en mérinos est confectionnée à partir de laine de mouton mérinos, une fibre naturelle prisée pour sa douceur, sa légèreté et sa chaleur. Le processus de fabrication artisanale garantit un produit de qualité supérieure, où chaque détail est pris en compte. Les artisans français qui créent ces écharpes mettent leur passion et leur savoir-faire dans chaque pièce, créant ainsi des accessoires uniques et raffinés. Offrir une écharpe de fabrication artisanale en mérinos à votre papa, c'est lui offrir une expérience de confort et de luxe au quotidien. Il pourra la porter à la fois pour les fraîches soirées d'été en terrasse, mais aussi pour ajouter une petite touche trendy à ses costumes de travail. En choisissant une écharpe de fabrication française, vous lui donnez un accessoire qu'il pourra porter très longtemps. Il pourra la porter avec fierté, sachant qu'elle est le fruit d'un artisanat français de qualité. Des cosmétiques 100 % français pour votre papa Les soins de la peau ne sont pas réservés uniquement aux mamans ! Votre papa a aussi besoin de prendre soin de lui, avec des cosmétiques 100 % français. Des soins du visage Pour que la peau de votre papa reste saine et radieuse, vous pouvez lui offrir un ensemble de soins du visage spécialement conçu pour les hommes. Il pourra ainsi mettre en place une routine skincare complète qui permettra à son teint de retrouver son éclat naturel. Choisissez des produits naturels et biologiques, tels qu'un nettoyant doux, un hydratant nourrissant et un baume à barbe pour les papas barbus. Optez pour des marques françaises qui privilégient des ingrédients de qualité et des formules respectueuses de la peau. Des parfums authentiques Les marques de parfumerie française sont réputées pour la qualité exceptionnelle de leurs produits et leur composition olfactive unique. Choisissez une fragrance qui correspond à votre papa, renseignez-vous sur ses préférences pour les notes boisées, épicées ou fraîches. Pour faire un cadeau attentionné et précieux, choisissez parmi les marques de renom. A lire aussi : Vos lunettes méritent le meilleur traitement Des cosmétiques pour le corps À part les soins du visage et le parfum, vous pouvez aussi faire cadeau de produits de bain ou de soins du corps. Des gels douche hydratants aux crèmes pour les mains nourrissantes, ces cosmétiques offriront à votre père une expérience sensorielle agréable tout en prenant soin de sa peau. Recherchez des produits naturels, sans ingrédients nocifs, pour une routine de soins du corps saine et respectueuse. En offrant des cosmétiques 100 % français à votre papa, vous lui permettez d'être gâté avec des produits de qualité, fabriqués localement et respectueux de sa peau. Montrez-lui combien vous tenez à son bien-être en lui offrant des produits de beauté qui allient l'efficacité à la tradition française. Choisissez un portefeuille en cuir made in France pour la fête des Pères Le portefeuille en cuir made in France est un cadeau de fête des Pères à la fois pratique et élégant. C'est un accessoire de qualité qui pourra l'accompagner au quotidien et dans lequel il pourra non seulement ranger ses billets, mais aussi ses différentes pièces d'identité et quelques photos. Optez pour un portefeuille en cuir de vachette ou de veau, qui sont des matières alliant durabilité, raffinement et fonctionnalité. Faites attention à la qualité des finitions pour vous assurer d'offrir un accessoire que votre père pourra utiliser pendant très longtemps. 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Les artisans lyonnais, connus pour leur maîtrise des techniques traditionnelles, créent des motifs et des designs uniques qui ajoutent une note de distinction à chaque cravate. Vous avez même la possibilité de commander une cravate avec des imprimés et des motifs personnalisés spécialement pour la fête des Pères. En offrant une cravate en soie made in France à votre papa, vous lui permettez d'exprimer son style personnel avec élégance. Qu'il s'agisse d'un motif classique, d'un motif rayé ou d'un motif plus audacieux, chaque cravate est confectionnée avec le plus grand soin et une attention méticuleuse aux détails. Votre papa pourra l'arborer fièrement lors des occasions spéciales, que ce soit pour le travail, les réunions ou les événements formels. En choisissant des cravates en soie de luxe fabriquées à Lyon, vous valorisez non seulement la tradition textile lyonnaise, mais vous offrez également à votre papa un accessoire de qualité supérieure. Chaque fois qu'il portera cette cravate, il se souviendra de l'amour que vous lui témoignez. Read the full article

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Peignoir en microfibre pour femmes, serviette de bain pour la douche, enveloppe corporelle, avec fermeture réglable, pour adultes

Peignoir en microfibre pour femmes, serviette de bain pour la douche, enveloppe corporelle, avec fermeture réglable, pour adultes

Origine: CN (Origine) Type: SERVIETTE DE VISAGE Style: SQUARE Techniques: non tissés Forme: Rectangle Type de kit: no Jetable: Pas de Type de Motif: Solide Matériau: Tissu éponge Modèle: Teinture unie Bathing Towels: Microfiber Bath Robe Women Towels: Bathroom Home Absorbent Shower Towel: Robe Bath Wearable Towel Kitchen Towel: Wash Clothing Description du produit TISSU: Notre Spa…

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Le shopping d’Enora

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Boucle d’oreille, des perles blanches PRIMADONNA 66 rue de la Chaussée d'Antin – 75009 Paris https://www.primadonnacollection.com/it/ 5€ 99

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Quels accessoires made in France offrir pour la fête des Pères ?

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Caractéristiques: Vous pouvez porter ce soutien-gorge de différentes manières -- complètement dos nu ou avec un dos en plastique transparent! Lorsque les étoiles montent sur le tapis rouge dans des robes à col en v profond et dos nu, elles optent pour un design ingénieux tel que celui-ci. Contour, les bonnets à armatures façonnent et supportent les seins avec un léger rembourrage. Le devant plongeant bas vous permet de porter des hauts et des robes de coupe inférieure. Côtés adhésifs avec bande adhésive incluse (pour une version complètement dos nu). Les sangles en silicone réglables et amovibles peuvent être portées comme licou ou sans bretelles (pour une sangle transparente dans le dos). Importé Lavage à la main Comprend un armature unique pour donner forme et soutien. Bonnets lisses légèrement rembourrés pour la mise en forme. Poids: 44g Matériau: Lycra (85% nylon, 15% spandex); bio-colle; Éponge Couleur: couleur de peau, noir, d'autres couleurs peuvent être personnalisées Épaisseur: environ 0.8CM Inclus: · 1xAir Soutien-Gorge

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Shopping de Amélie

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Chemise ample bleu ciel en polyester. pantalon en jean droit blanc taille haute

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Robe débardeur longue fluide rose en polyester

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Robe longue verte en polyester épaule dénudée et ceinture intégrée

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Sandales tongs à talon ouvertes nude façon croco

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Sandales plates noires en cuir à double lanière

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Petit panier en paille et poche similicuir blanche hanse similicuir blanche

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Sac en coton avec broderie jaune et beige

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Bague martelée réglable en acier inoxydable avec pierre turquoise

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Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - Télétravail : 3 astuces pour aménager votre espace de travail et soulager vos douleurs

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Télétravail : 3 astuces pour aménager votre espace de travail et soulager vos douleurs

Vous êtes en télétravail et ressentez des inconforts, voire des douleurs articulaires et musculaires? C’est possible que l’aménagement de votre bureau de travail à la maison soit en cause.

Dans cet article, nous vous révélons 3 astuces pour aménager votre espace de télétravail afin de le rendre ergonomique et ainsi soulager vos douleurs.

Grâce à un espace de télétravail ergonomique, vous pourrez :

Soulager vos tensions, inconforts et douleurs articulaires et musculaires

Augmenter votre efficacité et votre productivité

Entretenir une posture adéquate

Voici nos 3 astuces pour aménager un espace de télétravail ergonomique

1. Définir son espace

Dans un monde idéal, on aménage son bureau de télétravail dans une pièce fermée pour réduire les distractions.

Pas de pièce supplémentaire disponible? Pourquoi ne pas aménager votre bureau de travail dans la chambre à coucher ou même dans une penderie?

Parfois, il suffit d’un peu de créativité pour transformer le moindre petit recoin en espace de bureau parfait pour le télétravail.

L’espace perdu sous l’escalier peut facilement se métamorphoser en bureau de travail.

Un placard ou une garde-robe sont des endroits parfaits pour l’aménagement d’un bureau de télétravail. On a qu’à refermer les portes pour oublier le boulot les soirs et le week-end.

Privilégiez un endroit qui profite d’une lumière naturelle. La lumière du jour est aussi bénéfique pour la santé que pour la productivité.

Ajoutez des lampes ou lumières d’appoint au besoin. Les lampes UV sont un bon compromis s’il vous est impossible de travailler à la lumière du jour (au sous-sol par exemple).

Évitez les éblouissements du soleil en positionnant votre bureau perpendiculaire à la fenêtre ou en vous procurant des stores réglables.

Ajustez la température selon votre confort. Éliminez les courants d’air et optez pour un chauffage d’appoint ou un ventilateur au besoin.

2. Choisir du mobilier adéquat

Pour être fonctionnel, vous aurez besoin d’une surface de travail qui correspond à VOS besoins. La superficie nécessaire variera selon l’équipement que vous utilisez : ordinateur, écrans, tablette numérique, table à dessin, cahiers de notes, etc.

Un aménagement de bureau optimal permettra :

Un dégagement pour les jambes sous la surface de travail

Une hauteur réglable (le bureau ou le fauteuil)

Une superficie qui permet de placer tous les outils de travail et de les rendre facilement accessibles

Il existe plusieurs types et configuration de poste de travail.

A. Le poste assis

Le poste assis est plus simple à aménager et convient bien aux tâches qui nécessitent beaucoup de concentration.

La posture assise est plus confortable, implique une moins grande dépense énergétique et permet le repos des jambes.

Toutefois, elle entraîne plus de pression sur les disques vertébraux lombaires et favorise une plus grande sédentarité.

Il est possible d’opter pour une surface de travail dite standard, qui inclut un tiroir coulissant pour clavier et souris. Avec ce type de bureau plus conventionnel, le fauteuil se trouvera entièrement à l’extérieur du bureau, les appui-bras devraient être environ à la même hauteur que le tiroir coulissant.

Pour le télétravail, le choix d’un bureau à surface uniforme (sans tiroir) est astucieux et esthétique. Le fauteuil pourrait alors glisser sous la surface de façon à ce que les avant-bras soient appuyés sur cette même surface. Le clavier et la souris seront repoussés plus loin devant soi. Il s’agit d’un compromis intéressant dans un cadre de télétravail où l’espace pourrait servir à des multiples fonctions.

B. Le poste debout

Le poste debout exclusif n’est pas tellement adapté pour les personnes en télétravail. On le retrouve surtout dans les commerces ou les usines.

Les avantages de la position debout sont la mobilité et la réduction de la pression sur les disques intervertébraux lombaires.

Par contre, cette position est plus fatigante et moins confortable sur de longues périodes. Elle nuit aussi à la circulation sanguine dans les jambes, ce qui peut entraîner l’apparition de varices. L’utilisation d’un tapis antifatigue est fortement recommandée.

C. Le poste assis/debout ou station de travail évolutive

Ce type de poste de travail réglable permet d’alterner entre la position assise et debout. Il est parfait pour les personnes dont le travail est peu varié. Il permet de varier les positions et ainsi réduire la sédentarité causée par une position statique unique.

La station de travail évolutive est la solution idéale en télétravail. Elle ne prend pas plus d’espace qu’un poste de travail assis conventionnel et permet de profiter des avantages des 2 positions sans en subir les désavantages.

Plusieurs options sont offertes, et ce, pour tous les budgets.

Comme solution permanente, on peut opter pour une station assis-debout manuelle ou électrique. Ce type de bureau demande un plus gros investissement, mais présente certains avantages, dont la possibilité de juxtaposer un tapis roulant ou un vélo stationnaire. Un p’tit jogging pendant le meeting?

Une autre option, moins coûteuse, est le convertisseur de bureau, un support à hauteur réglable que l’on pose sur un bureau de travail conventionnel et qui permet de relever l’ordinateur et ses accessoires pour rendre la position debout ergonomique.

Et le fauteuil?

Cet « accessoire » devrait être entièrement ajustable en hauteur et en inclinaison : dossier, siège, accoudoir. Demandez à quelqu’un de vérifier votre posture et respectez autant que possible la règle du 90 degrés — coudes, hanches, genoux et pieds dans un angle de 90. Votre fauteuil devrait aussi offrir un soutien lombaire et être confortable.

Vous pouvez alterner le fauteuil avec d’autres accessoires comme la chaise-ballon, le ballon d’exercice ou la chaise ergonomique à genoux. Ces options exigent de l’espace supplémentaire pour le rangement et ne peuvent être utilisées pendant des heures.

3. Ajouter les accessoires indispensables

Vous travaillez avec un ordinateur portable? Quoique bien pratique, le portable est l’ennemi numéro 1 de l’ergonomie. En utilisant un ordinateur portable, vous aurez soit les épaules et les bras trop hauts, soit la tête en hyperflexion, la cause principale du syndrome du cou du texto.

Pour remédier à cette situation et aménager un espace de travail ergonomique à la maison, vous pouvez ajouter quelques accessoires.

Un clavier, que vous pourrez déposer juste devant vous ou sur le tiroir coulissant

Une souris, adjacente au clavier

Un support pour votre ordinateur portable, qui élèvera l’écran à la hauteur des yeux. Il existe plusieurs modèles sur le marché, vous pouvez même utiliser une pile de livres pour surélever votre portable. Solution super économique!

Un deuxième écran (facultatif), qui pourra être à une distance et une hauteur adéquates

Un repose-pied

Vous faites de nombreux appels téléphoniques? Assurez-vous d’avoir un casque d’écoute ou des écouteurs avec microphone intégré. Évitez à tout prix de tenir le téléphone près de votre oreille ou pire, le tenir entre votre oreille et votre épaule.

Vous travaillez avec des documents papiers, vous faites beaucoup de lectures ou vous vous référez souvent à des manuels d’utilisation? Faites l’acquisition d’un lutrin (ou porte-livre) qui permettra à votre colonne cervicale de conserver un angle optimal. En voici un exemple.

N’oubliez pas de prendre régulièrement des pauses pour vous dégourdir – idéalement aux 25 minutes- et de demeurer actif même si vous travaillez à la maison.

Profitez du temps que vous économisez en déplacement pour intégrer une activité physique comme la marche ou l’entraînement sur plateforme virtuelle. Consultez notre routine d’étirements ici.

Il n’est pas normal de ressentir des douleurs au travail. Consultez un chiropraticien dès que vous constatez que vos douleurs sont incapacitantes, récurrentes ou tendent à devenir chroniques. Des solutions simples existent pour vous soulager. Il suffit de cogner à la bonne porte!

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