#sağlıklı saçlar için bitkisel çözümler

[sagliklibilgilerportali]

SAĞLIKLI BİTKİ YAĞLARI İLE SAÇ BAKIMI

Saç, kadının en çok bakımına dikkat ettiği, unsurlardan bir tanesidir. Geçmişte saç bakımında çok farklı yağlar kullanılmakta olsa da, günümüzde ise bitkisel yağlar bunların yerini aldı. Bu yağlar saçlarınızın dibinden ucuna, besleyip korurken aynı zamanda sağlıklı ve kuvvetli bir biçimde uzamasını sağlar. Saçlarınızın bakımını yapan bitkisel yağların türevleri şu şekildedir; sağlıklı saç uzatan yağlar, saç güçlendiren yağlar, içeriği itibarı ile saç onarıcı yağlar, parlaklık ve yumuşaklık veren yağlar gibi birçok çeşitlilik taşıyorlar. Doğanın, insanlığa sunduğu bu geniş bitki yelpazesindeki saç bakımında kullanılan bitkisel yağları sizin için araştırıp paylaştım, iyi okumalar.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Her türlü bakımda birinci yardımcımız Hindistan cevizi yağıdır, özellikle saç bakımında çok büyük faydası vardır. Hindistan cevizi yağı cilt bakımı olsun, yemeklerde ve birçok alanda kullanılan doğal bir üründür.

Faydaları:

Saçlarınız bakımsız bir hal aldığında sertlik, matlık, cansızlık gibi durumlarda kullanılan doğal bir saç bakım yağıdır. Saçlarınızda kullandıktan sonra saçınızda bıraktığı saf kokusu ile saçlarınızı besler ve yumuşacık olmasını sağlar.

Kullanımı: Saçınızın diplerine doğru masaj yaparak başlayın ve daha sonra uçlarına doğru yoğunlaşın gün geçtikçe güçlenip doğal bir ışıltıya sahip olacaktır.

JOJOBA YAĞI

Doğal bir bitki olan Jojoba kendi meyvesinin içerisindeki özden faydalanılarak yağı elde edilir. Bakım yağları arasında yerini koruyan, Jojoba yağı cilt ve saç bakımında sıkça kullanılır.

Faydaları:

Bu doğal bitki yağı saçlarınızı derinlemesine beslerken, sağlıklı bir şekilde uzamasını’ da sağlar. Nemlendirme özelliği içerdiği için elektriklenmesine mani olur, kıvırcık saçlara sahip olan kadınlar tarafından çok talep gören bir yağdır.

Kullanımı: Jojoba yağı, içeriği bakımından yoğun bir özelliğe sahiptir, bu nedenle saç diplerine uygulanması doğru değildir, dipleri harici uçlarına doğru uygulanır.

MISIR FİLİZİ YAĞI

Mısır filizi yağı, Lin oleik olarak da bilinir, omega 6, E vitamini, çinko ve antioksidan içerikli olması hücre yenilenmesini sağlıyor. Mısır filizi yağı, yumuşaklık veren özelliği ile bilinir, bu yüzden saç bakımında tercih edilen bir üründür.

Faydaları:

Bu mucizevi yağ içerisindeki antioksidan sayesinde saçınızı dış etkenlere karşı korurken, yumuşaklık ve doğal bir ışıltı sağlar.

Kullanımı: Mısır filizi yağı, aktarlarda ve marketlerde bulunmayan özel bir üründür. İçeriğinde mısır özü yağı bulunan saç bakım ürünleri sayesinde kullanılabilir.

AMLA YAĞI

Amla yağı, Hindistan’da yetişen Amla meyvesinden elde edilen bir yağdır, bu yağ cilt ve saç bakımında kullanılır.

Faydaları:

Besleyici bir ürün olan Amla yağı, saçlarınızın yıpranmasına ve kurumasına engel olurken, yumuşaklık ve parlaklık sağlar.

Kullanımı: Saç şekillendirmede sıklıkla kullanılan bu ürün, saçınızı ağırlaştırmadan besliyor, saçlarınızı şekillendirmeden önce ve sonra saçların rahatlamasını sağlamak için kullanılır.

ARNİKA ÇİÇEĞİ

Arnika çiçeği görmeye aşina olduğumuz bir çiçek fakat ismini bilmediğimiz bu çiçek besleyici içeriği ile saçlarımıza birçok faydası var.

Faydaları:

Özellikle yıpranmış bakımsız saçlar için kullanılan bu çiçek, saç tellerini besleyerek onarımını yapıyor.

Kullanımı: Arnika çiçeğinden elde edilen yağ ile saçınızın uç ve boy kısımlarına hafif bir şekilde uygulayın.

ÇÖREK OTU YAĞI

Çörek otu yağı, saç uzatmaya etkisi olan bir yağdır.

Faydaları:

Saçları dipten uca besleyip yıpranmasını ve dış etkenlerden saçınızı koruyarak uzamasını sağlar.

Kullanımı: Masaj yaparak uygulanan çörek otu yağı içeriği güçlü yağlara da ilave edilerek kullanılabilir.

ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı, besleyici özelliği ile geçmişten günümüze saç bakımında kullanılan muhteşem bir etki bırakan doğal bir yağdır.

Faydaları:

Zeytinyağı, saçlarınıza doğal bir nem sağlayarak kurumasına engel olur, içerdiği besinler sayesinde saçınızı günden güne güçlendirir.

Kullanımı: Saçlarınızın uç ve boy kısımlarına uygulayarak doğal bir bakım sağlarsınız.

ARGAN YAĞI

Fas’ta yetişen Argan ağacının meyvelerinden üretilen bu yağ, saç bakımında sıkça kullanılan bir üründür.

Faydaları:

Saçınızın sağlığı için istenilen bütün özellikleri bünyesinde barındıran Argan yağı; saçları diplerden uca besler, sağlıklı bir biçimde uzamasını sağlar, doğal bir parlaklık ve yumuşaklık verir, saçları nemlendirir, dış etkenlerden korur.

Kullanımı: Diğer yağlardan farklı olarak saç diplerine uygulanır, saçları derinlemesine besler ve nemli kalmasını sağlar, ayrıca cilt bakımında uygulanan doğal bir bitki yağıdır.

BADEM YAĞI

Badem yağı birçok bakımda sıkça kullanılan bir yağdır, özellikle kirpik ve kaş dökülmelerinde çok faydası vardır.

Faydaları:

Saç bakımı için doğru bir seçim olan badem yağı içeriği itibarı ile besleyici özelliğe sahip olan bir yağdır, saçlarınızı derinlemesine beslerken, kırılıp ve dökülmesine engel olur.

Kullanımı:

Kirpik, kaş ve saçların bakımında kullanılan badem yağı kaşlarınıza uygularken, kulak çöpü yardımı ile yaparken kirpiklerinize’ de temiz bir rimel fırçası ile uygulayabilirsiniz.

HİNT YAĞI

Hintli kadınlar saçlarının gür olmasını Hint yağına borçludurlar, Hint yağı Hint yağının tohumlarından elde edilen bir yağdır.

Faydaları :

Hint yağı derideki hücreleri yenileyerek deri dökülmelerini engeller, diplerine masaj şeklinde uygulanırsa kan dolaşımını hızlandırır.

Kullanımı: Hint yağı, oldukça yoğun bir kıvama sahip olduğu için, su ilave edip seyrelterek kullanabilirsiniz. Saçlarınızın kuruluğunu önlemek için saç bakımı olan Hint yağı saç kremlerinin içine katarak daha besleyici bir özellik sağlar.

LAVANTA YAĞI

Hoş bir kokuya sahip olan lavanta yağı, saç derisinde hassasiyet problemi olanların aradığı bir yağdır.

Faydaları:

Saç diplerindeki, tahriş, kaşıntı, kızarıklık ve deri dökülmelerinin önüne geçiyor, saç derisinin rahatlamasını sağlıyor.

Kullanımı: Saç derisine masaj yaparak uygulayabilirsiniz, bunun yanı sıra şampuanlarınızın içine ilave ederek kullanım sonrası ferahlık sağlar.

SONUÇ: Doğanın armağanı olan bitkisel yağlar, saç ve cilt bakımında önemli bir yere sahiptir, yazımda da belirttiğim üzere bu bitkisel yağlar saçlarınızı dipten uca besleyerek bakımını ve onarımını sağlar.

SAĞLIKLI BİTKİ YAĞLARI İLE SAÇ BAKIMI

[barisinag]

Sitemize "Sağlıklı saçlara sahip olmak için ipuçları" konusu eklenmiştir. Detaylar için ziyaret ediniz. http://giroku.com/saglikli-saclara-sahip-olmak-icin-ipuclari/

[6kedi1ben]

(Sağlıklı Saçlara Kavuşmak Bu Kadar Kolay | Ozledim.Net gönderdi)

[akkirom]

PHYTO’DAN SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ETKİLİ BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

PHYTO’DAN SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ETKİLİ BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Tüm saç dökülmesi tipleri ve yoğun saç dökülmesi için Phyto’nun gücünü bitkilerden alarak geliştirdiği dökülme ürünleri ile tanışın! Bütün saç dökülmesi problemlerine karşı geliştirdiği formüller ile Phyto saç dökülmesini yavaşlatırken saç büyümesini canlandırıyor. Phyto ile daha güçlü, kalın ve sağlıklı saçlar! PHYTONOVATHRIX – Güçlendirici Enerji Verici Şampuan Phytonovathrix Güçlendirici Enerji…

[kiloverdirirmi-blog]

New Post has been published on Kiloverdirirmi.Com

New Post has been published on https://www.kiloverdirirmi.com/findik-kilo-aldirir-mi/

Fındık kilo aldırır mı?

Fındığın Faydaları

Fındık, Karadeniz bölgesinde daha çok yetiştirilir. Pastalara lezzet katar, yağı kullanılır. Hemen hemen her evde bulunan fındık, çocuklar tarafından da severek tüketilir. Fındık tüketimi ülkemizde oldukça fazladır. Gelişme çağındaki çocukların özellikle bolca tüketmesi önerilir. Beden ve zihin yorgun yorgunluğunu gidererek vücuda güç verir. İçeriğinde bol miktarda bulunan demir, kansızlığa, sindirim ve dolaşım sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir. Fındıktaki tuz oranı normal suda bulunan tuz oranından daha düşüktür. Tuz bakımından düşük diyet listelerinde ve yüksek tansiyon problemi olan hastalarda fındık tüketimi önerilir. Fındık, protein içermektedir ve fındıkta bulunan protein miktarı tahıllar ve yumurtadakinden yüksek, kuru baklagiller ve ettekine ise neredeyse eşittir.

Fındığın Cinsel Yaşam Üzerindeki Etkisi

Atıştırmalık çerez dendiğinde akla ilk gelen kuruyemişlerden biri fındıktır. Ülkemizde oldukça bol miktarda bulunduğu için aynı zamanda ucuz bir atıştırmalıktır. Fındık cinsel hayatı da olumlu yönde etkilemektedir. Fındıkta bol miktarda arginin bulunur. Arginin damar duvarını güçlendirir. Kanı inceltir, kan basıncını düşürüp dolaşımı hızlandırır. Bunun yanı sıra damar duvarında nitrik asit yapımını arttırır.  Bu da cinsel bölgeye daha çok kan gitmesi yani damarların kanla dolarak şişmesi anlamına gelir.

Fındık Kolesterolü de Düşürüyor

Ülkemizde mutfak kültürümüzden kaynaklanan kilo sorunları ve kolesterol problemi pek çok kişinin ortak derdidir. Fındık bu konuda da yardımcı bir kuruyemiştir. Fındığın kalp ve damar dostu olduğunu düşündüren özelliği, fitosteroller açısından zengin olmasıdır. Fitosterol bitkisel kolesterol olarak bilinir. Vücuda alındıklarında hayvansal gıdalardaki zararlı kolesterollerin emilimini engellerler ve bu sayede kandaki kolesterolün azalmasına yardımcı olurlar. Fındık bu özelliği ile doğal bir kolesterol savaşçısıdır. Fındık posa bakımından da zengindir. Posa bakımından zengin yiyecekler vücutta kolesterol ve şeker dengesinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca kalın bağırsak kanserini önler ve kabızlığı engeller.

Fındığın Kansere Faydası

Son yılların korkulu rüyası kanser her geçen gün artarak yayılmaya devam ediyor. Kansere sebep olarak kimileri doğallıktan uzak beslenme düzenini, kimileri teknolojik ürünlerin hayatımızın her alanına girmesini gösteriyor. Kanser tedavisinde her geçen gün yeni buluşlar ortaya çıksa da henüz tedavi için kesin yöntemler bulunamamıştır. Bu sebeple insanlar kanserden kurtulmanın değil, kansere yakalanmamanın çarelerini aramaktadır. Bu arayışların vardığı noktalardan biri de fındık tüketimidir. Fındık, kalp krizine karşı koruyucu bir vitamin olan E vitamini açısından zengin bir kuruyemiştir. Her gün çekinmeden bir avuç fındık tüketilebilir. Bu tüketim miktarı kansere ve kırışıklıklara karşı koruyucu olacaktır. İçeriğindeki bol miktarda doymuş yağ sayesinde kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü arttırarak kalp hastalıklarını önler. Fındık, ellagic adlı bir asit içermektedir. Bu asit kanserli hücrelerin kendilerini öldürmeleri anlamına gelen süreci başlatır. Fındık ayrıca kalp ve kanser hastalıklarının önlenmesinde önemli etkiye sahip E vitaminini de yüksek miktarda içerir.

Fındığın kansere faydası: Fındık birçok derde deva olduğu gibi kanser üzerinde de fayda sağlamaktadır. Özellikle mesane kanseri hastalığına meyilli olan kişilerde kanseri önlemeye karşı yardımcı olmaktadır. Bu durum mesane kanserinin başlangıç aşaması için geçerlilik göstermektedir. Fındığın içerisinde bulunan yüksek miktarda E vitamini sayesinde kansere karşı önleyici etki yaratmaktadır. Fındığın kansere faydaları sadece mesane kanseri ile sınırlı kalmamaktadır. Bunun yanı sıra diğer kanser türleri üzerinde de fındığın yararları bulunmaktadır. İçerisinde bulunan manganez fındığa bu özelliği kazandırmaktadır.

Fındığın Astıma Faydası

Astım hastalığı 7’den 70’e birçok insanın yaşadığı bir sağlık sorunudur. İlaçlarla tedavisi mümkün olan bir hastalık olsa da kişilerin hayatını olumsuz yönde etkiler. Son yıllarda yeni doğan çocukların büyük bir kısmı astım hastalığı taşımaktadır. Doru ve düzenli beslenme ile astım krizlerinin azaltılabileceği araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Fındık, tüketiminde aşırıya kaçılmamak kaydıyla astım hastalığına iyi gelen yiyecekler arasında yerini almıştır.

Fındığı Ne Kadar Tüketmek Gereklidir?

Fındık, diğer çerezler gibi bol miktarda yağ içerir, %80’İ yağdır. Bu yağ sağlıklı olsa bile sonuçta kalori demektir. Diyetisyenler, kalp rahatsızlığı olanların her gün avuç içi kadar fındık yenmesi gerektiğini söylüyor. Her şeyin azı yarar, çoğu zarar sözünden hareketle fındık tüketiminde de aşırıya kaçmamak gerektiği unutulmamalıdır.

Fındığın sindirim sistemine faydası

Fındık içerisinde bulunan besin değerleri sayesinde birçok hastalığa çare olabilmektedir. Bu çarelerinden biri de sindirim sistemi üzerinde gerçekleşmektedir. Fındık bünyesinde olan mineral sayesinde sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olmaktadır. Mineral; manganez, kolesterol, enzim etkinleştirici ve yağ asitlerinin sentezlenmesi üzerinde fayda sağlamaktadır. Bu da sindirim sistemini sürekli olarak aktif halle tutmaktadır.

Fındığın saça faydası

Fındığın saça faydası saçın rengini değiştirme üzerinde etkili olmaktadır. Özellikle saçı kahverengine çevirmek için fındık en etkili çözümler arasında yer almaktadır. Fındık bunun yanı sıra saçları besleyici özelliğe de sahiptir. Kuru ve yıpranmış halde bulunan saçlar için fındık canlandırıcı bir etki meydana getirmektedir. Bunun için saça uygulanabilecek fındıkla hazırlanan bakım kürleri bulunmaktadır. Fındıklı saç bakım kürleri hakkında detaylı bilgi almak için pek çok yazı okumak faydalı olmaktadır.

Fındık kaç kaloridir?

Fındık içerisinde bulunan besin değerleri sayesinde vücut sağlığı açısından oldukça faydalıdır ve enerji verici özelliğe sahiptir. Kalori olarak bakıldığında bir avuç fındık yaklaşık olarak iki yüz kırk kalori gelmektedir. Bu kalori miktarı kavrulmuş fındık için daha farklı olmaktadır. Buna göre bir avuç kavrulmuş fındığın kalorisi ortalama iki yüz atmış üç kaloridir. Görüldüğü üzere fındık kalori açısından oldukça zengindir. Bu nedenle fındığı yeterli düzeyde tüketmek gerekmektedir. Kavrulmuş fındığın kalorisi daha yüksek olduğundan dolayı onun yerine çiğ fındığı tercih etmek sağlık açısından daha uygun bulunmaktadır. Yeterli miktarda tüketildiği sürece fındık kalp sağlığını da koruyucu etki meydana getirmektedir.

Fındık kilo yapar mı?

Formunun düşünen kişiler için fındığın kilo yapıp yapmadığı merak konusu olmaktadır. Fındık yapısal olarak incelendiğinde içerisinde bol miktarda yağ bulunmaktadır ve kalori açısından oldukça zengindir. Sayısal olarak bakıldığında fındıkta yaklaşık yüzde kırk beş oranında doymamış yağ bulunmaktadır. Bu nedenle fındık fazla tüketildiği takdirde kişilerde kilo alımına sebep olabilmektedir. Özellikle kilo almak isteyen kişilerin bol bol fındık yemeleri uzmanlar tarafından da önerilmektedir. Kilo vermek isteyen ve diyet yapan kişiler ise fındığı sınırlı sayıda tüketmelidir. Bu rakam genelde günde dört tane fındık olarak belirlenmektedir.  Görüldüğü üzere önerilen miktarda tüketildiği takdirde fındık kilo için herhangi bir risk faktörü yaratmamaktadır.

Fındık neye iyi gelir?

Fındığın yarar sağladığı pek çok alan bulunmaktadır. İçerisinde bulunan besin değerleri vücudun ayrı ayrı pek çok bölümüne katkı sağlamaktadır. Fındıktaki E vitamini koroner kalp hastalığına karşı faydalı olmaktadır. İçerinde bulunan doymamış yağ asitleri sayesinde kalp ve damar hastalıklarını önlemeye yardım etmektedir. Bunun haricinde her gün bir avuç fındık yemek çocuklar için de etkilidir, çocukların sağlıklı gelişimi için fındık yemeleri tavsiye edilmektedir. Fındığın iyi geldiği diğer bir sağlık sorunu ise kolesteroldür. Yüksek kolesterolü bulunan kişilerin fındık tüketmeleri gerekmektedir. Fındığın birçok hastalık üzerinde faydalı olması uzmanların fındık üzerinde yaptığı araştırma sayılarının da artmasına yol açmaktadır. Böylece fındığın duyulmayan pek çok faydası keşfedilebilmektedir.

[itsbelinceltme-blog]

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

New Post has been published on http://www.belinceltme.com/vucuttaki-sarkan-bolgeleri-toparlayan-egzersiz-onerileri/

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

            Cilt bakımı denildiğinde akla gelen sayısız uygulamalar vardır. Kadınlar için hatta kendi bakımına özen gösteren erkekler için cilt bakımı oldukça önemlidir. Yüz, el ve ayak bölgelerindeki bakım çok hassastır. Pürüzsüz ve düzgün bir cilde sahip olmak için birçok uğraş verilmiş ancak bir kaç uygulama haricinde kesin ve kalıcı çözüm bulunamamıştır. Aslında cilt bakımı için kimyasal ürünlerden yani ilaçlar, serumlar, haplar, kremler yerine daha çok bitkisel çözüm odaklı işlemler hem sağlıklı hem de doğal işlem türleridir. Cilt uzmanları da cilt bakımı için doğal ve bitkisel ürünleri önermekte artık. Öncelikle cilt bakımı için cildimize bir şeyler sürmek yerine, yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek de cilt bakımı işlemine yardımcı olabiliriz. Zararlı yiyecekler yani yağlı yiyecekler, hamur işleri, gazlı içecekler vücuda olduğu kadar cilt görünümüne de zararı olmaktadır.

Bu zararlı yiyecekler vücutta sarkmalara ve yağlanmalara sebep olmaktadır. Zararlı yiyecekler vücuda büyük ölçüde cilt güzelliğinden kayıplar yaşatmaktadır. Vücuttaki sarkmaları önlemek için yapılması gereken işlemler kişinin kendi elinde ve iradesindedir.

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

 Vücuttaki sarkmaları önlemek amaçlı yapılacaklar öncelikle ;

 Doğru beslenme

 Spor

 Yürüyüş

 Egzersizlerdir.

   Doğru beslenme zararlı ve yağlı gıdalardan uzak durarak, sebze ağırlıklı ve düzenli beslenme ile gerçekleşir.

 Spor vücudun gereksinim duyduğu günlük yaşamda uygulanması gereken hareketlerdir ve vücuda dinçlik kazandırır.

 Yürüyüş bacak kaslarının gelişmesi ve bacaklardaki selüliti ve sarkmaları önler.

Egzersiz kolların ve vücudun birçok uzvunun hareket ederek sarkmasını önler, kişiyi zinde tutar.

  Cilt bakımı deyince tüm bunları ve fazlasını içermektedir. Spor cilt bakımı içinde çok önemli olduğu için, kişi kendini güzel, bakımlı ve sağlıklı hissedebilmesi için gerekli bir yaşam biçimi haline gelmelidir.

Gerekli olan egzersizler olarak, sarkmaları önleyecek en etkili egzersiz mekiktir.

Ayrıca yere uzanarak öncelikle sağ bacağın ardından sol bacağın yukarı aşağı hareketiyle bacaklardaki sarkmaları önlemesi amaçlanır. Bu hareketler ile vücut kasları çalışır ve kendini toplamaya başlar. Vücutta ki sarkmalar kasların düzenli çalışmadığı sebebiyle gerçekleşir.

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

Düzenli yürüyüş bacak kaslarının düzenli çalışmasına yardımcı olur. Cilt bakımı konusuna en yardımcı işlem mekik ve bacak hareketleridir. Yürüyüş değil, ancak düzenli yürüyüş ile sarkmalar önlenir. Cilt bakımı konusuna nem verenler için spor olmazsa olmazdır. Ayrıca güzellik sırları sorularına da binlerce çözümler bulunmaktadır. Ancak her çözüm kesin ve kalıcı çözüm değildir. Güzellik sırları adı altında, güzellik yerine zarar veren tarifler, işlemler ve uygulamalar bulunmaktadır. Sayısızca kür tarifleri günümüzde oldukça yaygındır. Ancak cilt dokunuzu bilmeden yanlış ve farklı cilt türüne göre işlemler yaparak yani herkesin bildiği ve önerdiği bir kürü ve tarifi kendi cildine uygun olup olmadığını araştırmadan uygulayanlar kötü sonuç alabilirler.

Güzellik sırları deyince akla pahalı kremler, zor bulunan tarifler gelmesin. Çok daha kolay tarifler ve püf noktalar ile de bu sırlardan yararlanmak mümkündür. Güzellik sırları içerisinde düzenli ve dengeli beslenmek de yer almaktadır. Her sabah aynı saate uyanıp aynı saate ılık suya yarım limonu sıkıp içerek başlayıp, metabolizmanın çalışmasın yardımcı olmak, güzel ve sağlıklı bir kahvaltı ardından aynı saatte yapılan dengeli yürüyüş ve ara ile ana öğünler eşliğinde, güzellik sırları adı altında yapılan tüm işlemlerden daha etkili ve kesin yöntemler elde etmek mümkün.  

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

            Güzellik sırları olarak bir kaç püf nokta vermek gerekir ise, sabah uyandığınızda alacağınız soğuk bir duş sizi kendinize getirecek ve cildinizi, vücudunuzu dinç tutmaya yardımcı olacaktır. Çünkü soğuk su; kan dolaşımını etkinleştirir cildin tonunu eşitler, bağışıklık sistemini uyarır, bacak ağrılarını dindirir, varisli damarlarda kan dolaşımını etkinleştirerek cildin esnekliğini arttırır. Bu yüzden soğuk duş ile güne zinde başlayabilirsiniz.

Ayrıca güzellik sırları olarak bilinen salatalık uygulaması yüze ferahlık verir. Salatalıkları ince bir şekilde dilimleyerek yüzünüze koyup bir sürü beklerseniz, yüzünüzün ne kadar ferahlamış olduğunu göreceksiniz. Ayrıca güzellik sırları püf noktaları olarak bilinen kahve telvesi çok işe yarayıcı bir uygulama çeşididir. Ayrıca buz uygulaması yüzde şok etkisi yaparak dinç tutmaya yardımcı olur. Buz uygulaması da güzellik sırları olarak bilinmektedir. Pahalı ilaçlara, kremlere gerek kalmadan evde bulunan malzemeler, sebze ve meyveler ile güzellik sırları uygulamalarından yararlanmak mümkündür.

Ve kolda ki sarkmaları önlemek amaçlı dambıl ve ya 1 lt su şişeleri ile kolları aşağı yukarı, sağa ve sola kaldırarak sarkmalar önlenebilir. Ayrıca şınav çekmek kol kaslarını çalıştırarak sarkmayı önlemeye yardımcı olmaktadır. Güzellik sırları biraz zor, meşakkatli uygulamalar ve işlemler gerektirse de, gerekli azim ve çaba sayesinde istenilen hedefe ulaşmak çok basittir. Güzellik sırları içerisinde bulunan bir uygulama, egzersiz çeşidi de pilatestir.

Pilates de vücudu zinde tutmaya yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Güzellik sırları hakkında sayabileceğimiz bir sürü püf noktalar ve uygulamalar bulunmaktadır. Papatya çayı ve yüze papatya uygulaması cildi güzelleştiren uygulamalar içerisindedir. Demlenen papatya çayının pamuk yardımı ile yüze oval hareketlerle uygulanması cilde tazelik verir. Ayrıca besinlerden alınan vitaminler, proteinler de cildi güzelleştirmeye yardımcı olur. Bu yiyecekler; yoğurt, greyfurt, limon, mandalina, elma, portakal, kivi, çilek, karnabahar, taze fasulye, lahana, bamya, kabak gibi sebze ve meyve ağırlıklı yiyecekler cildin ihtiyaç duyduğu protein ve vitamini temin eder.

           Güzellik sırları saymakla bitmez. Bu püf noktalar saç güzelliği ve bakımı için de geçerlidir. Sağlıklı saç, dikkat ve özen gerektirir. Saç bakımın en öncelikli maddesi saçların daima temiz olmasıdır. Saç kremleri ile ağırlaşmış saçlar bakımlı sayılmaz. Günümüzde yüzlerce saç maskeleri, kremler, serumlar mevcuttur. Ancak bu kadar pahalı ve kapsamlı kimyasallar sadece yarar sağlamaz, saçlara zararı da mevcuttur. Saçların daha sağlıklı olması için basit ve kolay yollu yöntemler bulunur.

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

Hakiki zeytinyağı, badem yağı, süt ve bal. Bunlar Hem kolay bulunabilecek hem de kolay sahip olunabilecek ürünlerdir. Pahalı ürünlerin aksine hem kimyasal olmayan hem de bitkisel ürünler ile saçlarınızı istediğiniz güzelliğe ulaştırmanız çok daha kolay. Badem yağı ile balı karıştırarak temiz ve ıslak saça el yardımı ile ovarak uygulayıp 5 dakika beklettikten sonra su ile durulamanız yeterli olacaktır. Bu uygulama sayesinde saçlarınız ipeksi forma kavuşarak daha parlak ve sağlıklı görünecektir. Ayrıca hakiki zeytinyağı ile haftada bir kez duş sonrası saçlarınızın uçlarına yapacağınız uygulama ve ardından saçlarınızı durulamanız, saçlarınıza sağlığını kavuşturacaktır.

Güzellik sırlarında pahalı ve kimyasal ürünler şart değildir. Doğal ve bitkisel ürünler ile istediğiniz sağlıklı ve bakımlı saçlara kavuşmak mümkündür. Ve vücudunuz için bir güzellik formülü de güvendiğiniz markaların bebek yağlarıdır. Her duş sonrası vücudunuza uygulayarak nemlenmesini sağlayabilirsiniz. Nemlendirme işi bittikten sonra tekrar duşa girerseniz hem fazla yağdan kurtulmuş olursunuz hem de cildiniz daha duru ve berrak bir görünüme sahip olur. Ayrıca cildinizden fazla su ve yağ atımı işlemi için sauna da öneriler içerisindedir. Sauna vücudunuzdan fazla tuzu ve teri atarak hem cildinizdeki yağlı ve tıkanık gözenekleri açar hem de daha sağlıklı cilde kavuşmanızı sağlar. En önemli püf noktalar daima bitkisel ve doğal yollarla yapılan işlemlerdir.

[belinceltmeyontemleri-blog]

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

            Cilt bakımı denildiğinde akla gelen sayısız uygulamalar vardır. Kadınlar için hatta kendi bakımına özen gösteren erkekler için cilt bakımı oldukça önemlidir. Yüz, el ve ayak bölgelerindeki bakım çok hassastır. Pürüzsüz ve düzgün bir cilde sahip olmak için birçok uğraş verilmiş ancak bir kaç uygulama haricinde kesin ve kalıcı çözüm bulunamamıştır. Aslında cilt bakımı için kimyasal ürünlerden yani ilaçlar, serumlar, haplar, kremler yerine daha çok bitkisel çözüm odaklı işlemler hem sağlıklı hem de doğal işlem türleridir. Cilt uzmanları da cilt bakımı için doğal ve bitkisel ürünleri önermekte artık. Öncelikle cilt bakımı için cildimize bir şeyler sürmek yerine, yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek de cilt bakımı işlemine yardımcı olabiliriz. Zararlı yiyecekler yani yağlı yiyecekler, hamur işleri, gazlı içecekler vücuda olduğu kadar cilt görünümüne de zararı olmaktadır.

Bu zararlı yiyecekler vücutta sarkmalara ve yağlanmalara sebep olmaktadır. Zararlı yiyecekler vücuda büyük ölçüde cilt güzelliğinden kayıplar yaşatmaktadır. Vücuttaki sarkmaları önlemek için yapılması gereken işlemler kişinin kendi elinde ve iradesindedir.

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

 Vücuttaki sarkmaları önlemek amaçlı yapılacaklar öncelikle ;

 Doğru beslenme

 Spor

 Yürüyüş

 Egzersizlerdir.

   Doğru beslenme zararlı ve yağlı gıdalardan uzak durarak, sebze ağırlıklı ve düzenli beslenme ile gerçekleşir.

 Spor vücudun gereksinim duyduğu günlük yaşamda uygulanması gereken hareketlerdir ve vücuda dinçlik kazandırır.

 Yürüyüş bacak kaslarının gelişmesi ve bacaklardaki selüliti ve sarkmaları önler.

Egzersiz kolların ve vücudun birçok uzvunun hareket ederek sarkmasını önler, kişiyi zinde tutar.

  Cilt bakımı deyince tüm bunları ve fazlasını içermektedir. Spor cilt bakımı içinde çok önemli olduğu için, kişi kendini güzel, bakımlı ve sağlıklı hissedebilmesi için gerekli bir yaşam biçimi haline gelmelidir.

Gerekli olan egzersizler olarak, sarkmaları önleyecek en etkili egzersiz mekiktir.

Ayrıca yere uzanarak öncelikle sağ bacağın ardından sol bacağın yukarı aşağı hareketiyle bacaklardaki sarkmaları önlemesi amaçlanır. Bu hareketler ile vücut kasları çalışır ve kendini toplamaya başlar. Vücutta ki sarkmalar kasların düzenli çalışmadığı sebebiyle gerçekleşir.

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

Düzenli yürüyüş bacak kaslarının düzenli çalışmasına yardımcı olur. Cilt bakımı konusuna en yardımcı işlem mekik ve bacak hareketleridir. Yürüyüş değil, ancak düzenli yürüyüş ile sarkmalar önlenir. Cilt bakımı konusuna nem verenler için spor olmazsa olmazdır. Ayrıca güzellik sırları sorularına da binlerce çözümler bulunmaktadır. Ancak her çözüm kesin ve kalıcı çözüm değildir. Güzellik sırları adı altında, güzellik yerine zarar veren tarifler, işlemler ve uygulamalar bulunmaktadır. Sayısızca kür tarifleri günümüzde oldukça yaygındır. Ancak cilt dokunuzu bilmeden yanlış ve farklı cilt türüne göre işlemler yaparak yani herkesin bildiği ve önerdiği bir kürü ve tarifi kendi cildine uygun olup olmadığını araştırmadan uygulayanlar kötü sonuç alabilirler.

Güzellik sırları deyince akla pahalı kremler, zor bulunan tarifler gelmesin. Çok daha kolay tarifler ve püf noktalar ile de bu sırlardan yararlanmak mümkündür. Güzellik sırları içerisinde düzenli ve dengeli beslenmek de yer almaktadır. Her sabah aynı saate uyanıp aynı saate ılık suya yarım limonu sıkıp içerek başlayıp, metabolizmanın çalışmasın yardımcı olmak, güzel ve sağlıklı bir kahvaltı ardından aynı saatte yapılan dengeli yürüyüş ve ara ile ana öğünler eşliğinde, güzellik sırları adı altında yapılan tüm işlemlerden daha etkili ve kesin yöntemler elde etmek mümkün.  

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

            Güzellik sırları olarak bir kaç püf nokta vermek gerekir ise, sabah uyandığınızda alacağınız soğuk bir duş sizi kendinize getirecek ve cildinizi, vücudunuzu dinç tutmaya yardımcı olacaktır. Çünkü soğuk su; kan dolaşımını etkinleştirir cildin tonunu eşitler, bağışıklık sistemini uyarır, bacak ağrılarını dindirir, varisli damarlarda kan dolaşımını etkinleştirerek cildin esnekliğini arttırır. Bu yüzden soğuk duş ile güne zinde başlayabilirsiniz.

Ayrıca güzellik sırları olarak bilinen salatalık uygulaması yüze ferahlık verir. Salatalıkları ince bir şekilde dilimleyerek yüzünüze koyup bir sürü beklerseniz, yüzünüzün ne kadar ferahlamış olduğunu göreceksiniz. Ayrıca güzellik sırları püf noktaları olarak bilinen kahve telvesi çok işe yarayıcı bir uygulama çeşididir. Ayrıca buz uygulaması yüzde şok etkisi yaparak dinç tutmaya yardımcı olur. Buz uygulaması da güzellik sırları olarak bilinmektedir. Pahalı ilaçlara, kremlere gerek kalmadan evde bulunan malzemeler, sebze ve meyveler ile güzellik sırları uygulamalarından yararlanmak mümkündür.

Ve kolda ki sarkmaları önlemek amaçlı dambıl ve ya 1 lt su şişeleri ile kolları aşağı yukarı, sağa ve sola kaldırarak sarkmalar önlenebilir. Ayrıca şınav çekmek kol kaslarını çalıştırarak sarkmayı önlemeye yardımcı olmaktadır. Güzellik sırları biraz zor, meşakkatli uygulamalar ve işlemler gerektirse de, gerekli azim ve çaba sayesinde istenilen hedefe ulaşmak çok basittir. Güzellik sırları içerisinde bulunan bir uygulama, egzersiz çeşidi de pilatestir.

Pilates de vücudu zinde tutmaya yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Güzellik sırları hakkında sayabileceğimiz bir sürü püf noktalar ve uygulamalar bulunmaktadır. Papatya çayı ve yüze papatya uygulaması cildi güzelleştiren uygulamalar içerisindedir. Demlenen papatya çayının pamuk yardımı ile yüze oval hareketlerle uygulanması cilde tazelik verir. Ayrıca besinlerden alınan vitaminler, proteinler de cildi güzelleştirmeye yardımcı olur. Bu yiyecekler; yoğurt, greyfurt, limon, mandalina, elma, portakal, kivi, çilek, karnabahar, taze fasulye, lahana, bamya, kabak gibi sebze ve meyve ağırlıklı yiyecekler cildin ihtiyaç duyduğu protein ve vitamini temin eder.

           Güzellik sırları saymakla bitmez. Bu püf noktalar saç güzelliği ve bakımı için de geçerlidir. Sağlıklı saç, dikkat ve özen gerektirir. Saç bakımın en öncelikli maddesi saçların daima temiz olmasıdır. Saç kremleri ile ağırlaşmış saçlar bakımlı sayılmaz. Günümüzde yüzlerce saç maskeleri, kremler, serumlar mevcuttur. Ancak bu kadar pahalı ve kapsamlı kimyasallar sadece yarar sağlamaz, saçlara zararı da mevcuttur. Saçların daha sağlıklı olması için basit ve kolay yollu yöntemler bulunur.

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

Hakiki zeytinyağı, badem yağı, süt ve bal. Bunlar Hem kolay bulunabilecek hem de kolay sahip olunabilecek ürünlerdir. Pahalı ürünlerin aksine hem kimyasal olmayan hem de bitkisel ürünler ile saçlarınızı istediğiniz güzelliğe ulaştırmanız çok daha kolay. Badem yağı ile balı karıştırarak temiz ve ıslak saça el yardımı ile ovarak uygulayıp 5 dakika beklettikten sonra su ile durulamanız yeterli olacaktır. Bu uygulama sayesinde saçlarınız ipeksi forma kavuşarak daha parlak ve sağlıklı görünecektir. Ayrıca hakiki zeytinyağı ile haftada bir kez duş sonrası saçlarınızın uçlarına yapacağınız uygulama ve ardından saçlarınızı durulamanız, saçlarınıza sağlığını kavuşturacaktır.

Güzellik sırlarında pahalı ve kimyasal ürünler şart değildir. Doğal ve bitkisel ürünler ile istediğiniz sağlıklı ve bakımlı saçlara kavuşmak mümkündür. Ve vücudunuz için bir güzellik formülü de güvendiğiniz markaların bebek yağlarıdır. Her duş sonrası vücudunuza uygulayarak nemlenmesini sağlayabilirsiniz. Nemlendirme işi bittikten sonra tekrar duşa girerseniz hem fazla yağdan kurtulmuş olursunuz hem de cildiniz daha duru ve berrak bir görünüme sahip olur. Ayrıca cildinizden fazla su ve yağ atımı işlemi için sauna da öneriler içerisindedir. Sauna vücudunuzdan fazla tuzu ve teri atarak hem cildinizdeki yağlı ve tıkanık gözenekleri açar hem de daha sağlıklı cilde kavuşmanızı sağlar. En önemli püf noktalar daima bitkisel ve doğal yollarla yapılan işlemlerdir.

Vücuttaki Sarkan Bölgeleri Toparlayan Egzersiz Önerileri

[kamyoncununyeri-com-blog]

Kepeksiz Saçlar İçin Doğal Çözümler

Kepeksiz Saçlar İçin Doğal Çözümler

Kepek halk arasında oldukça yaygın olan bir sorundur. Aşırı olduğu takdirde insanda özgüven kaybına yol açabilecek bu durum bitkisel çözümler ile ortadan kaldırılabilir. Kepek sorunu için üretilen birçok maske, şampuan mevcut fakat hepsi içinde kimyasal madde barındırdığı için bitkisel yollara başvurmak çok daha sağlıklı. Bitkisel yağlar ya da evde hazırlanabilecek bitkisel maskeler ile kepek…

[sagliklibilgilerportali]

Sağlıklı Saçların Sırları

Herkes sağlıklı ve güzel saçları olsun ister. Saçlar özellikle kadınların en kıymetli süsü gibidir. Duygu yoğunlukları bile anlaşılabilir. Bir kadının sürekli saç değişiminden hayatının çalkantılı ve mutsuz olduğunu anlayabilirsiniz. Bu bir tedavi yöntemi gibidir. Ancak saçlar özen ister, sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz hem de çok fazla çaba gerektirmeden.

Beslenmenize Dikkat Edin

Sağlıklı saçlar için sadece uygun şampuanla yıkayıp bakım yapmak yetmez. Aldığınız besinlerde saçlara fayda sağlar. Havuç, içindeki A vitamini saç köklerini güçlendirip sağlıklı ve parlak olmasını sağlar. Somon, Omega–3 zenginidir. Protein, demir, D ve B–12 vitaminleri saçları güçlendirip kırıkların oluşumunu engeller. Yumurta, içinde çinko, selenyum, demir ve kükürt bulunan yumurta, saç köklerini güçlendirir. Badem, fındık, kaju ve ceviz. Özellikle badem içinde E vitamini bulundurur. Saçların koparak dökülmesini engelleyerek hızlı uzamasına yardım eder. Yoğur içinde B5 ve D vitaminlerini bulundurur. Yoğurt kaça maske ve vücuda besin olarak alındığında olumlu etkiler yaratır.

Şampuan Seçimi

Şampuan seçimi yaparken, çok fazla katkı maddesi olan şampuanlar yerine doğal bitki şampuanları tercih etmelisiniz. Saçınıza göre de şampuan seçmenizde yarar var. Argan yağlı şampuanlar yapılandırıcı etkiye sahiptir. Veya sadece argan yağını saçınıza uygulayıp yıkadığınızda değişikliği fark edeceksiniz. Zeytinyağı, saçlarda oluşan kepeği önlemede yardımcıdır. Isırgan otu ve badem yağı saçları uzatan etkiye sahiptir. Aktarlarda saçlar için hazırlanan özel karışımlarla da saçlarınıza bakım yapabilirsiniz. Keratin, saçlar için çok önemlidir. Keratin katkılı kremler ile de saç sağlığınıza destek verebilirsiniz.

Elma Sirkesi ile Sağlıklı Saçlar

Elma sirkesi tam bir mucize. Sadece yemeklerde kullanmıyoruz. Temizlik yaparken ve sebze meyve temizliğinde de etkili bir yardımcı. Bu kadar çok nimeti olan gıdadan saçlarda yararlanmamak olmaz. Saçınızı şampuanlayın ve iyice durulayın. Son durulama suyuna katacağınız birkaç damla sirke, saçlarınızın sağlıklı uzamasını sağlayacak, saç diplerini rahatlatacak, kepek oluşumunu engelleyecek, yumuşak ve parlak bir görünüm sağlayacaktır. Ayrıca elma sirkesini son durulama suyuna kattığınızda, vücudunuzdaki kötü kokular gidecek ve sivilce gibi istemediğiniz durumları ortadan kaldıracaktır.

Kırıklardan Kurtulun

Saçlardaki kırıklar saça zarar veren unsurlardır ve kurtulmak gerekir. Saçlarınızın kırık olmaya başladığı zamanlarda bir kuaförde de kırıkları aldırabileceğiniz gibi, kuaförlük beceriniz varsa siz de kesip kırıklardan kurtulabilirsiniz. Ayrıca saçlar ıslak iken tarandığında daha çabuk kopar. Bu yüzden kuru iken tarayın. Saçlar için aşırı farklı ürünler kullanmayın. Bu saçlara zarar verecektir. Fön makinesini saça fazla yaklaştırmayın. En az 15 santim uzaktan kurutun. Aşırı ısı da saçlara zarar verecektir. Ve son olarak saçları çok sıcak ya da çok soğuk su ile yıkamayın. Su ılık olmalıdır.

Sağlıklı Saçların Sırları

[gdfg5345-blog]

Kadınlarda saç dökülmesine ne iyi gelir?

Kadınlarda saç dökülmesine ne iyi gelir? Her kadın saçları temiz ve şekilli olduğu zaman kendini daha güzel hisseder. Peki, ev hanımları, iş kadınları, genç kızlar saçınızın ne kadar sağlıklı olduğunu biliyor musunuz? Sık yapılan yıkamalar, kimyevi işlemler ve ışık, ısı etkisi, rüzgar, güneş, hava kirlilliği gibi dış faktörler saçları olumsuz yönde etkiliyor. Uyguladığınız perma, gölge, fön ve sık boyamalar ile saçınız daha da güçsüzleşiyor. Saçlarınızda çatallaşma, kırılma ve saç dökülmelerinin olmasına neden oluyor. Güneşten korunun Dökülen Saçlara Bitkisel Çözüm Güneşin ultraviole ve kızıl ötesi ışınlarının saçımız için zararlı olduğunu söyleyen Loreal Halkla İlişkiler Müdürü Yasemin Ahsen Böre, “Korunmamış bir ciltte güneş ışınları nasıl serbest radikaller oluşturarak güneş çarpmalarına neden oluyorsa, korunmamış saçlarda da aynı şikayetler görülüyor. Bütün yaz boyunca güneş ışınlarına maruz kalmış saçlar, kurur, hassaslaşır, kolay kırılır, rengi matlaşır ve zor şekil alır. Bizler ise saçlarımızdaki bu olumsuzlukların farkına ancak yaz sonunda varırız” diyor. Günümüzde kadınların boya, röfle, fön gibi uygulamalar ile saçlarını güçsüzleştirdiğini ve saçların kuru ve yıpranmış hale geldiğini dile getiren Böre, her dört kadından birinin bu nedenle kuru saça sahip olduğunu söylüyor. Böre, piyasaya yeni sürdükleri Kerastane Solaire ürünün, foto koruma sistemi sayesinde artık isteğimiz gibi rahat ve hareketli bir yaz geçirebileceğimizi söylüyor. Böre, “Güneş ve deniz suyunun zararlı etkilerine karşı bir engel görevi oluşturuyor. Foto koruma sistemi içeriğindeki seramidler ile saçı içten güçlendirirken E vitaminli pirinç kabuğu yağı saç lifini dıştan koruyor” diyor. Donuk, mat, ağır ve dokunulduğunda hoş olmayan sert bir his veren kuru saçları tekrar eski canlılığına kavuşturmak için Loreal Araştırma Laboratuvarlarında Nütri-Seramid isimli yeni bir ürün geliştirdiklerini de dile getiren Böre, bu ürünün saç teline derinlemesine etki ederek saçı onardığını, güçlendirdiğini ve saçın canlı, parlak, hafif olmasını sağladığını kaydediyor. Dökülen Saçlara Bitkisel Çözüm Eğer saçlarınız dökülüyorsa bunu durdurmak için de balla hazırlanmış şu formüllerden yararlanabilirsiniz: İki avuç taze pazıyı ince ince kıydıktan sonra iyice ezip sıkarak suyunu çıkarın. Tabii, bir güzel süzüp posasını atın. Elde ettiğiniz bu suyu bir çay bardağı süzme balın içine boşaltın. Sonra yarım kahve fincanı yeni sıkılmış kuru soğan suyunu da ilave edin. İyice karıştırdıktan sonra başınıza sürün ve saç diplerinize yedirin. 6 saat bekleyin. Bol su ve katranlı sabunla başınızı yıkayın. Saç dökülmesine karşı bir başka formül de şu: Bir su bardağı süzme balın içine bir tatlı kaşığı toz karabiber ve bir kahve fincanı yeni sıkılmış kuru soğan suyu ilave edin. İyice karıştırdıktan sonra saç diplerine gidecek şekilde başınıza sürün. 6 saat bekledikten sonra, ılık suyla saçınızı yıkayın. Tabii kükürtlü sabun kullanmayı da ihmal etmeyin. Güzelliğin yolu da dengeli beslenme Güzel ve sağlıklı görünmenin yolu da doğru beslenmekten geçiyor. Çünkü vücutta eksik olan her vitamin ve mineral, güzelliğiniz için birer kayıptır. Uzun lafın kısası, güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu öncelikle dengeli ve doğru beslenmenizdir. Mesela; uzmanlar, vücudun vitamin ve mineralleri saçtan başlayarak dağıttığı için, vitamin ve mineral eksikliğinin ilk olarak saçlarda izlenebildiğini belirtiyor. Güçsüz ve cansız saçlar, az protein aldığınıza işaret eder. Bunun için yağsız et, az yağlı süt ve süt ürünlerini tüketmeye ağırlık vermelisiniz. Erken beyazlama ve saçta kırılmanın kalsiyumla yakın ilişkisi olduğu ispatlanmıştır. Kalsiyum ve fosfor için kan dolaşımını hızlandıran D vitamini bakımından zengin süt ve balıkyağını seçin. Muz, patates, avokado ve kuruüzüm ise potasyum bakımından zengin gıdalardır. Magnezyum ise soya fasulyesi, buğday, yemişler, bezelye ve patateste bulunur. Kadınlarda saç dökülmesine bitkisel çözüm Saçların dökülmesi, her insan için rahatsız edici bir durumdur. Saçların dökülmesi, her insan için rahatsız edici bir durumdur. Çünkü sonunda başın kısmen ya da tamamen saçsız kalması sözkonusudur. Ancak tıp, günde ortalama 30-40 civarında saç kılının dökülmesini normal saymaktadır. Bundan fazlası saç dökülmesi olarak kabul edilmektedir. Dökülmeyi önlemek için aşağıdaki tabii formülü uygulayabilirsiniz: Temiz bir şişeye 10 çorba kaşığı zeytinyağı ve 2 çorba kaşığı ufalanmış menekşe koyun. İyice çalkaladıktan sonra şişenin ağzını kapatıp bir hafta süreyle güneş gören bir yerde bekletin. Sekizinci gün çalkalamadan süzün. Elde edilen suyu, sabah akşam saç diplerine sürün. Ertesi sabah, bol su ve katranlı sabunla yıkayın. Bir süre sonra saçlarınızdaki dökülmenin azaldığını göreceksiniz. İpek gibi saçlar için Saçlarımız yaz aylarında sürekli güneşe maruz kalır. Biz ise genellikle saçlarımızı yaz sonunda renkleri gidince, matlaşınca, kırılıp çatallaşınca ve onlara doğru dürüst şekil veremez hale gelince fark ediyoruz. İşte o zaman çözümler aramaya başlıyoruz, ”Acaba hangi ürünle saçlarımı onarabilirim?” diye… Bu o kadar da dert edilecek bir konu değil. Yaza daha sağlıklı saçlarla girebilmeniz için çeşitli markaların ürün alternatiflerinden yararlanabilirsiniz. Bu ürünler gün boyunca saçlarınızı güneş, su, klor, tuz, rüzgar gibi saçı yıpratan etkilere karşı koruyor ve akşam saçlarınızı onarma anını gerçek bir zevke dönüştürebiliyor. Unutulmamalı ki saç durumunuz ve yaşam tarzınıza göre size en uygun ürünün hangisi olduğunu bir kuaför belirleyebilir. Sadece bir dakikada saç liflerine anında nüfuz etme etkisine sahip olan bir onarıcı bakım ürünü ile saçlarınız canlılık, parlaklık ve doğal güzelliklerine kavuşuyor. Saç bakım ürünleri farklı işlevlere sahipler. Kimi ısı uyarıcı özelliği ile kan dolaşımını düzenleyerek saç köklerine daha fazla kan gitmesini sağlarken, kimi jöle gibi sürülüp masaj yapılarak saçın korunması için kalkan oluşturuyor. Bakım ürünlerinin fiyatları en az bir milyondan başlıyor. İşlevlerine göre fiyatları da artıyor. Bakıma ihtiyacı olan tüm saçlar için sıvı, jel, sprey ve hap kıvamında ürünler bulunuyor. Eğer zamanınız kısa ve uğraşmak istemiyorsanız bu pratik ürünleri herhangi bir kozmetik mağazasında bulmanız mümkün. Boyalı saçlar Yapılan bir araştırmaya göre kuaföre giden kadınların yüzde 62’sinin saçları boyalı olduğu saptanmış. Saçlarını boyatan kadınların en büyük sorunları: Saçın yapısını oluşturan bölümlerden en önemlisi olan keratin hassaslaşması ve doğal protein kaybı. Fırçalama, kurutma gibi sık tekrarlanan işlemlerden dolayı saçın dayanıklılığını yitirmesi. UV ışınları yüzünden saçın renginin solması ve parlaklığını kaybetmesidir. Kadınlar boyalı saçların bakımında; saç renklerinin korunmasını, saçlarının beslenmesini, kolay şekil almasını ve parlak olmasını istiyorlar.

[eavb33-blog]

Kadınlarda saç dökülmesine ne iyi gelir?

Kadınlarda saç dökülmesine ne iyi gelir? Her kadın saçları temiz ve şekilli olduğu zaman kendini daha güzel hisseder. Peki, ev hanımları, iş kadınları, genç kızlar saçınızın ne kadar sağlıklı olduğunu biliyor musunuz? Sık yapılan yıkamalar, kimyevi işlemler ve ışık, ısı etkisi, rüzgar, güneş, hava kirlilliği gibi dış faktörler saçları olumsuz yönde etkiliyor. Uyguladığınız perma, gölge, fön ve sık boyamalar ile saçınız daha da güçsüzleşiyor. Saçlarınızda çatallaşma, kırılma ve saç dökülmelerinin olmasına neden oluyor. Güneşten korunun Dökülen Saçlara Bitkisel Çözüm Güneşin ultraviole ve kızıl ötesi ışınlarının saçımız için zararlı olduğunu söyleyen Loreal Halkla İlişkiler Müdürü Yasemin Ahsen Böre, “Korunmamış bir ciltte güneş ışınları nasıl serbest radikaller oluşturarak güneş çarpmalarına neden oluyorsa, korunmamış saçlarda da aynı şikayetler görülüyor. Bütün yaz boyunca güneş ışınlarına maruz kalmış saçlar, kurur, hassaslaşır, kolay kırılır, rengi matlaşır ve zor şekil alır. Bizler ise saçlarımızdaki bu olumsuzlukların farkına ancak yaz sonunda varırız” diyor. Günümüzde kadınların boya, röfle, fön gibi uygulamalar ile saçlarını güçsüzleştirdiğini ve saçların kuru ve yıpranmış hale geldiğini dile getiren Böre, her dört kadından birinin bu nedenle kuru saça sahip olduğunu söylüyor. Böre, piyasaya yeni sürdükleri Kerastane Solaire ürünün, foto koruma sistemi sayesinde artık isteğimiz gibi rahat ve hareketli bir yaz geçirebileceğimizi söylüyor. Böre, “Güneş ve deniz suyunun zararlı etkilerine karşı bir engel görevi oluşturuyor. Foto koruma sistemi içeriğindeki seramidler ile saçı içten güçlendirirken E vitaminli pirinç kabuğu yağı saç lifini dıştan koruyor” diyor. Donuk, mat, ağır ve dokunulduğunda hoş olmayan sert bir his veren kuru saçları tekrar eski canlılığına kavuşturmak için Loreal Araştırma Laboratuvarlarında Nütri-Seramid isimli yeni bir ürün geliştirdiklerini de dile getiren Böre, bu ürünün saç teline derinlemesine etki ederek saçı onardığını, güçlendirdiğini ve saçın canlı, parlak, hafif olmasını sağladığını kaydediyor. Dökülen Saçlara Bitkisel Çözüm Eğer saçlarınız dökülüyorsa bunu durdurmak için de balla hazırlanmış şu formüllerden yararlanabilirsiniz: İki avuç taze pazıyı ince ince kıydıktan sonra iyice ezip sıkarak suyunu çıkarın. Tabii, bir güzel süzüp posasını atın. Elde ettiğiniz bu suyu bir çay bardağı süzme balın içine boşaltın. Sonra yarım kahve fincanı yeni sıkılmış kuru soğan suyunu da ilave edin. İyice karıştırdıktan sonra başınıza sürün ve saç diplerinize yedirin. 6 saat bekleyin. Bol su ve katranlı sabunla başınızı yıkayın. Saç dökülmesine karşı bir başka formül de şu: Bir su bardağı süzme balın içine bir tatlı kaşığı toz karabiber ve bir kahve fincanı yeni sıkılmış kuru soğan suyu ilave edin. İyice karıştırdıktan sonra saç diplerine gidecek şekilde başınıza sürün. 6 saat bekledikten sonra, ılık suyla saçınızı yıkayın. Tabii kükürtlü sabun kullanmayı da ihmal etmeyin. Güzelliğin yolu da dengeli beslenme Güzel ve sağlıklı görünmenin yolu da doğru beslenmekten geçiyor. Çünkü vücutta eksik olan her vitamin ve mineral, güzelliğiniz için birer kayıptır. Uzun lafın kısası, güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu öncelikle dengeli ve doğru beslenmenizdir. Mesela; uzmanlar, vücudun vitamin ve mineralleri saçtan başlayarak dağıttığı için, vitamin ve mineral eksikliğinin ilk olarak saçlarda izlenebildiğini belirtiyor. Güçsüz ve cansız saçlar, az protein aldığınıza işaret eder. Bunun için yağsız et, az yağlı süt ve süt ürünlerini tüketmeye ağırlık vermelisiniz. Erken beyazlama ve saçta kırılmanın kalsiyumla yakın ilişkisi olduğu ispatlanmıştır. Kalsiyum ve fosfor için kan dolaşımını hızlandıran D vitamini bakımından zengin süt ve balıkyağını seçin. Muz, patates, avokado ve kuruüzüm ise potasyum bakımından zengin gıdalardır. Magnezyum ise soya fasulyesi, buğday, yemişler, bezelye ve patateste bulunur. Kadınlarda saç dökülmesine bitkisel çözüm Saçların dökülmesi, her insan için rahatsız edici bir durumdur. Saçların dökülmesi, her insan için rahatsız edici bir durumdur. Çünkü sonunda başın kısmen ya da tamamen saçsız kalması sözkonusudur. Ancak tıp, günde ortalama 30-40 civarında saç kılının dökülmesini normal saymaktadır. Bundan fazlası saç dökülmesi olarak kabul edilmektedir. Dökülmeyi önlemek için aşağıdaki tabii formülü uygulayabilirsiniz: Temiz bir şişeye 10 çorba kaşığı zeytinyağı ve 2 çorba kaşığı ufalanmış menekşe koyun. İyice çalkaladıktan sonra şişenin ağzını kapatıp bir hafta süreyle güneş gören bir yerde bekletin. Sekizinci gün çalkalamadan süzün. Elde edilen suyu, sabah akşam saç diplerine sürün. Ertesi sabah, bol su ve katranlı sabunla yıkayın. Bir süre sonra saçlarınızdaki dökülmenin azaldığını göreceksiniz. İpek gibi saçlar için Saçlarımız yaz aylarında sürekli güneşe maruz kalır. Biz ise genellikle saçlarımızı yaz sonunda renkleri gidince, matlaşınca, kırılıp çatallaşınca ve onlara doğru dürüst şekil veremez hale gelince fark ediyoruz. İşte o zaman çözümler aramaya başlıyoruz, ”Acaba hangi ürünle saçlarımı onarabilirim?” diye… Bu o kadar da dert edilecek bir konu değil. Yaza daha sağlıklı saçlarla girebilmeniz için çeşitli markaların ürün alternatiflerinden yararlanabilirsiniz. Bu ürünler gün boyunca saçlarınızı güneş, su, klor, tuz, rüzgar gibi saçı yıpratan etkilere karşı koruyor ve akşam saçlarınızı onarma anını gerçek bir zevke dönüştürebiliyor. Unutulmamalı ki saç durumunuz ve yaşam tarzınıza göre size en uygun ürünün hangisi olduğunu bir kuaför belirleyebilir. Sadece bir dakikada saç liflerine anında nüfuz etme etkisine sahip olan bir onarıcı bakım ürünü ile saçlarınız canlılık, parlaklık ve doğal güzelliklerine kavuşuyor. Saç bakım ürünleri farklı işlevlere sahipler. Kimi ısı uyarıcı özelliği ile kan dolaşımını düzenleyerek saç köklerine daha fazla kan gitmesini sağlarken, kimi jöle gibi sürülüp masaj yapılarak saçın korunması için kalkan oluşturuyor. Bakım ürünlerinin fiyatları en az bir milyondan başlıyor. İşlevlerine göre fiyatları da artıyor. Bakıma ihtiyacı olan tüm saçlar için sıvı, jel, sprey ve hap kıvamında ürünler bulunuyor. Eğer zamanınız kısa ve uğraşmak istemiyorsanız bu pratik ürünleri herhangi bir kozmetik mağazasında bulmanız mümkün. Boyalı saçlar Yapılan bir araştırmaya göre kuaföre giden kadınların yüzde 62’sinin saçları boyalı olduğu saptanmış. Saçlarını boyatan kadınların en büyük sorunları: Saçın yapısını oluşturan bölümlerden en önemlisi olan keratin hassaslaşması ve doğal protein kaybı. Fırçalama, kurutma gibi sık tekrarlanan işlemlerden dolayı saçın dayanıklılığını yitirmesi. UV ışınları yüzünden saçın renginin solması ve parlaklığını kaybetmesidir. Kadınlar boyalı saçların bakımında; saç renklerinin korunmasını, saçlarının beslenmesini, kolay şekil almasını ve parlak olmasını istiyorlar.

[bakimlikiz]

Sağlıklı Saçlar İçin 15 Bakım Önerisi

Sağlıklı Saçlar İçin 15 Bakım Önerisi

Son günlerde aldığımız pek çok yorum ve soruda sağlıklı saçlar için ne yapmalıyız veya sağlıklı saçlar için bakım önerileri nelerdir gibi sorularınıza yanıt olması açısından sağlıklı saçlar için yapabileceğiniz 15 bakımı önerisini sizler için derliyoruz. Aslında sağlıklı ve canlı dönen saçlara kavuşmak öyle zannedildiği gibi hiçte zor ve hiç de pahalı değil. Evde kolaylıkla kendinize…

[itsbelinceltme-blog]

Ten Rengi Doğal Yollarla Nasıl Eşitlenir

New Post has been published on http://www.belinceltme.com/ten-rengi-dogal-yollarla-nasil-esitlenir/

Ten Rengi Doğal Yollarla Nasıl Eşitlenir

 Ten Rengi Doğal Yollarla Nasıl Eşitlenir

Günümüzün en önemli konusudur cilt bakımı. Ciltteki kusurları yok etmek için onlarca kür tarifleri bulmak mümkün artık. Bazı yöntemler kalıcı olarak cilde bakım yaparak, kusurları yok etme özelliğine sahiptir. Cilt bakımı artık bir kaç adım ile çok basit. Kolay yapılan malzemelerden ya da bilinen markaların ürünleriyle cilt bakımı oldukça kolaydır. Artık yüzde bulunan sivilcelere dahi kalıcı çözüm bulunabilmekte. Kimisi sivilce deyip geçerken, kimisi sivilcelerden kurtulmak için onlarca kür uygulamaktadır. Cilt bakımı konusunda sunulabilecek çok işe yarar bir kaç uygulama mevcuttur. Önemli olan bu uygulamalarda cilde hasar vermeden kesin çözüme kavuşmaktır. Herkesçe bilinen kürler kimi cilde iyi gelirken kimi cilde ise zarar vermektedir. Ve yaşanılan bu zararı yok etmek için de farklı çözümler aramaktalar. Ancak gittikçe biz eziyete dönüşen sonuçlar ortaya çıkmaktadır. Öncelikle ciltte gözle görünen kusurlar bir uzman tarafından incelenmelidir. Günümüz cilt muayenelerinde uzmanlar çok bitkisel yöntemler sunmaktadır hastalarına. Kimyasal ilaçlar yerine bitkisel ürünler. Toprakta yetişen bitkilerin her birinde binlerce şifalar vardır. Evde yetiştirilen çiçeklerden, manavdan alınan sebze meyvelere kadar. Bunların hepsi çok kalay ulaşılabilecek ürünlerdir. Bir sürü kimyasal ve pahalı ürünlerin aksine, çok daha uygun ve bitkisel ürünler tercih edilmektedir.

Ten Rengi Doğal Yollarla Nasıl Eşitlenir

Cilt bakımları için uygulanan ürünlerden bir kaçı ise ;

Limon cilt bakımında kullanılan efsane ve şahane etkiye sahiptir. Limonu her sabah uyandığınızda bir bardak içine suyunu sıkarak onu içebilir ve metabolizmanızı harekete geçirebilirsiniz. Taze meyve ve sebzelerin yenilerek ve içilerek tüketilmesi de cilde oldukça faydalıdır. Bunun yanı sıra hemen hemen her gün keyifle içilen kahve ve telvesi. Kahveyi içtikten sonra fincanda kalan telvesini elinizle makyajsız, temiz cildinize dairesel hareketler çizerek uygulayabilir ve 5 dakika bekledikten sonra yüzünüzü temiz su ile yıkayabilirsiniz. Gözle görülür etkisinin olduğu anlaşılacaktır.

           Güzellik sırları konusuna gelecek olursak; cilt güzelliği kişinin aynası olarak kabul edilir. Siz cildinize nasıl bakarsanız, cildiniz de size o şekilde yansır. Özellikle yağlı yiyecekler ve gazlı içeceklerden uzak durarak vücudunuzun gereksiz yağ alımına engel olabilir ve cildinizin daha taze kalmasını sağlayabilirsiniz. Güzellik sırları deyince akla gelen bir kaç püf noktalar bulunur. Bu püf noktalarda her gün rahatlıkla ve zahmetsiz bir şekilde uygulayabileceğiniz noktalardır.

Güzellik sırları olarak bilinen; saf yani hakiki zeytinyağının bir pamuk yardımı ile yüzünüze hatta tüm vücuda uygulama işlemidir. Hakiki zeytinyağının cilde inanılmaz iyi gelen ve nemlendiren özelliği vardır. Bu uygulama sayesinde ışıl ışıl parlayan bir cilt görünümüne sahip olabilirsiniz.

Ayrıca bilinen markaların bebek yağı da cilde çok iyi gelmektedir. Burada amaç cildin sürekli nemli kalmasını sağlamaktır. Ve salatalık uygulaması bu senelerin bilindik bir uygulama şeklidir. Özellikle yüzünüz için şahane bir uygulama türüdür, ince dilimlenmiş salatalıklar cildi taze tutmaya yardımcı olmaktadır. Güzellik sırları denildiğinde sadece cilt güzelliği akla gelmemelidir. Çünkü saçların bakımı ve güzel görünmesi cilt bakımı kadar önemlidir. Saçlar için badem yağı çok etkili ve besleyici bir uygulamadır. Saçlarınızı yıkarken badem yağı uygulaması yapıp durulamanız saçlarınızın ışıl ışıl görünmesini ve sağlıklı olmasını sağlayacaktır.

[belinceltmeyontemleri-blog]

Ten Rengi Doğal Yollarla Nasıl Eşitlenir

 Ten Rengi Doğal Yollarla Nasıl Eşitlenir

Günümüzün en önemli konusudur cilt bakımı. Ciltteki kusurları yok etmek için onlarca kür tarifleri bulmak mümkün artık. Bazı yöntemler kalıcı olarak cilde bakım yaparak, kusurları yok etme özelliğine sahiptir. Cilt bakımı artık bir kaç adım ile çok basit. Kolay yapılan malzemelerden ya da bilinen markaların ürünleriyle cilt bakımı oldukça kolaydır. Artık yüzde bulunan sivilcelere dahi kalıcı çözüm bulunabilmekte. Kimisi sivilce deyip geçerken, kimisi sivilcelerden kurtulmak için onlarca kür uygulamaktadır. Cilt bakımı konusunda sunulabilecek çok işe yarar bir kaç uygulama mevcuttur. Önemli olan bu uygulamalarda cilde hasar vermeden kesin çözüme kavuşmaktır. Herkesçe bilinen kürler kimi cilde iyi gelirken kimi cilde ise zarar vermektedir. Ve yaşanılan bu zararı yok etmek için de farklı çözümler aramaktalar. Ancak gittikçe biz eziyete dönüşen sonuçlar ortaya çıkmaktadır. Öncelikle ciltte gözle görünen kusurlar bir uzman tarafından incelenmelidir. Günümüz cilt muayenelerinde uzmanlar çok bitkisel yöntemler sunmaktadır hastalarına. Kimyasal ilaçlar yerine bitkisel ürünler. Toprakta yetişen bitkilerin her birinde binlerce şifalar vardır. Evde yetiştirilen çiçeklerden, manavdan alınan sebze meyvelere kadar. Bunların hepsi çok kalay ulaşılabilecek ürünlerdir. Bir sürü kimyasal ve pahalı ürünlerin aksine, çok daha uygun ve bitkisel ürünler tercih edilmektedir.

Ten Rengi Doğal Yollarla Nasıl Eşitlenir

Cilt bakımları için uygulanan ürünlerden bir kaçı ise ;

Limon cilt bakımında kullanılan efsane ve şahane etkiye sahiptir. Limonu her sabah uyandığınızda bir bardak içine suyunu sıkarak onu içebilir ve metabolizmanızı harekete geçirebilirsiniz. Taze meyve ve sebzelerin yenilerek ve içilerek tüketilmesi de cilde oldukça faydalıdır. Bunun yanı sıra hemen hemen her gün keyifle içilen kahve ve telvesi. Kahveyi içtikten sonra fincanda kalan telvesini elinizle makyajsız, temiz cildinize dairesel hareketler çizerek uygulayabilir ve 5 dakika bekledikten sonra yüzünüzü temiz su ile yıkayabilirsiniz. Gözle görülür etkisinin olduğu anlaşılacaktır.

           Güzellik sırları konusuna gelecek olursak; cilt güzelliği kişinin aynası olarak kabul edilir. Siz cildinize nasıl bakarsanız, cildiniz de size o şekilde yansır. Özellikle yağlı yiyecekler ve gazlı içeceklerden uzak durarak vücudunuzun gereksiz yağ alımına engel olabilir ve cildinizin daha taze kalmasını sağlayabilirsiniz. Güzellik sırları deyince akla gelen bir kaç püf noktalar bulunur. Bu püf noktalarda her gün rahatlıkla ve zahmetsiz bir şekilde uygulayabileceğiniz noktalardır.

Güzellik sırları olarak bilinen; saf yani hakiki zeytinyağının bir pamuk yardımı ile yüzünüze hatta tüm vücuda uygulama işlemidir. Hakiki zeytinyağının cilde inanılmaz iyi gelen ve nemlendiren özelliği vardır. Bu uygulama sayesinde ışıl ışıl parlayan bir cilt görünümüne sahip olabilirsiniz.

Ayrıca bilinen markaların bebek yağı da cilde çok iyi gelmektedir. Burada amaç cildin sürekli nemli kalmasını sağlamaktır. Ve salatalık uygulaması bu senelerin bilindik bir uygulama şeklidir. Özellikle yüzünüz için şahane bir uygulama türüdür, ince dilimlenmiş salatalıklar cildi taze tutmaya yardımcı olmaktadır. Güzellik sırları denildiğinde sadece cilt güzelliği akla gelmemelidir. Çünkü saçların bakımı ve güzel görünmesi cilt bakımı kadar önemlidir. Saçlar için badem yağı çok etkili ve besleyici bir uygulamadır. Saçlarınızı yıkarken badem yağı uygulaması yapıp durulamanız saçlarınızın ışıl ışıl görünmesini ve sağlıklı olmasını sağlayacaktır.

Ten Rengi Doğal Yollarla Nasıl Eşitlenir