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[dgvcoach]

🚨 Abonne-toi à @Damien_coach pour plus d'astuces pour perdre du poids ! ❌ Aller à la salle de sport et faire des exercices au hasard ? NON ! Il est important de se fixer des objectifs et de mettre en place un programme précis pour obtenir des résultats 😅 ✅ De plus, je ne le répéterai jamais assez... mais l'échauffement est une étape indispensable ! Avant une séance par exemple, il faut absolument prendre ne serait-ce que 5 minutes sur un tapis de course, un vélo elliptique ou encore un rameur pour s'échauffer. 💧 Sport rime aussi avec hydratation. Pourtant, il y a de nombreuses personnes qui attendent la fin de la séance pour boire de l'eau. Erreur ! Bien s'hydrater est essentiel si tu souhaites progresser et obtenir des résultats. 🙅‍♂️ Nous pouvons aussi voir des personnes qui sont là à vouloir soulever le plus lourd possible et impressionner la foule (ego lifting). Ce qui se fait généralement avec une forme affreuse et des gémissements de lionceau par la même occasion 👀 💬 Cela t'arrive de faire des erreurs en salle de sport ? ⁣ 🙏 N'hésite pas à liker, on se retrouve demain pour un nouveau post ! #savoirmaigrir #topbodychallengeuses #alimentationsaineetequilibrée #abdoschallenge #pertedepoidssaine #musculationfrance #frenchfit #entraînement #entraînement #teamshapeevolution #bonheur (à Lyon, France) https://www.instagram.com/p/CaSYYYNM6Y4/?utm_medium=tumblr

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[toutsurlagrossesse-blog]

Help les amis sportif j'ai besoin de vous massivement j'ai besoin de vos conseils. #bellejournee #repos #carcassonne #photographie #selfie #photography #photo #captureimage #fraance #model #nature #boddy #workinggirl #restauration #blonde #femmeronde #ronde #makeup #crashtest #decorationmaison #cocooning #faitmaison  #tranquille #testdeco #manuelle #création #youtube #firstvideo #makeup #passion #tiboinshape #TeamShapeEvolution #fitness #musculation #sport #bienetre #conseil

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Nouvelle vidéo sur Youtube !!! Un projet sur 9 mois #teamshapeevolution #developpementpersonnel #photooftheday #teamcyprine (à Lyon, France)

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Bonsoir à tous , un soir une photo ça continue , et ce soir c'est un souvenir particulier avec @antonao , une personne qui compte parce qu'il ma donner la force , et une grande source d'inspiration , merci à toi pour ces instants j'espère te recroiser bonne route à toi et à une prochaine #teamshapeevolution #salondufitness #sayan (à Soullans, Pays De La Loire, France)

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Bonsoir à tous les guerriers , demain c'est repartit , j'espère que comme moi vous êtes recharger à bloc pour tout péter encore cet semaine et ne pas finir en racletteMan cet hiver ! Tout au mental rester propre même en prise de masse ! #teamshapeevolution (à Pays de la Loire, France)

[yvan-fit-mmxvii-blog]

Buenanocho les musclays 👊, 23h11 c'est l'heure de la photo du soir, tes habitué sa y est je sais que tu l'attendais (rire) ! Suuuuuper rencontre @jambon_mignon , super personnage , vraiment agréable même si c'était furtif j'espère te recroiser et peut être même faire un training ensemble ! Merciiiiiiiiiii encore pour vos retour en privé sur ma dernière vidéo les gens #teamshapeevolution #youtube (à Soullans, Pays De La Loire, France)

[allstarmusculation]

Cette été pensez à vos brûleurs de graisses sur Allstar-Musculation.fr . . • • • • #alimentationequilibree #bienmanger #dieteticienne #equilibrealimentaire #maigrir #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #cardio #crossfit #fit #fitgoals #fitnessaddict #fitnessgoals #fitspo #gym #basicfitfr #complementalimentaire #enforme #fitfrench #prisedemasse #remiseenforme #sechemusculaire #teamshape #teamshapeevolution (à Aix-en-Provence, France) https://www.instagram.com/p/CBQxwyLifJC/?igshid=z8swdaiasyaw

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Hellooo bandes de musclays j'espère que vous allez tous bien, voici la seconde partie des postures , j'espère qu'elle vous plaira, n'oubliez pas de vous abonnez , partager likez si l'envie de me suivre vous en dit , et si ce que je fait vous plaît dites le moi ! Bon weekend à tous ! YOUTUBE : yvan_fit (lien dans ma bio) #teamshapeevolution #muscle #weekend (à Pays de la Loire, France)

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Bonnnnsoir à tous les musclays 👊 , bon comme ta suivie hier , on est sur le niveau athlètes ++ et ce soir sa tape la pose avec @onome_egger et @andreideiu_ merci à eux deux pour cet jolie photo posing ! Suivie des avancées , le site et presque finit avec des longues heures dessus mais le résultat me plaît beaucoup je fait au mieux pour que ça soit le plus claire pour vous !!!! #muscu #teamshapeevolution #posing #fitnessaddict (à Soullans, Pays De La Loire, France)