#titandesert

[imbrazodehierro]

When I knew that I would go to the Titan Desert 2018 (@titandesertmtb ), one of the pictures that I had in mind was this one, a cyclist lost in the middle of the sea of ​​dunes. . . . #brazodehierro #titandesert #titandeser2018 #morocco #marruecos #desert #desertcycling #cycling #cyclinglife #cyclingphotography #cyclingshots #outsideisfree #wymtm #cyclists #stravacycling #justgoshoot #instagram #photooftheday #fxf #agameoftones #thecyclingculture #cyclingrammers #cyclingcollective (at Merzouga) https://www.instagram.com/p/BtAdm4VnM3c/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=160tkjx2yevwm

[saghrou2020]

#garmin #garminconnect #addagaitaatta #addag#iknioune #photographers #photography #photo #photographer #photogrid #photografer #photograf #photografy#gaes#titandesert#morocco#marriecos#xalucadades#geass #titandesert2018 #titanmotorsports #titanbaseball #followme (à Photografer)

[dreamsportschilefun]

Foto de la Selfie! Un gran momento, justo antes de largar lo que sería una etapa demoledora de @atacamaspirits versión 2019, junto a parte del grupo de los 500km, una carrera llena de sentimientos y emociones, una que esperamos ansiosos la versión 2020 y que se un evento que llegó para quedarse!! #mtbultramarathon #mtbultra #ultramarathonmtb #ultramtbdesert #ultramtbatacama #compedales #compedaleschile #titandesert2019 #titandesert #mtbdesert #desertmtb (en Ayquina, Antofagasta, Chile) https://www.instagram.com/p/B9NMTB6hozQ/?igshid=gyqibvoqt4i0

[alarsierra-aventuras]

#VIDEO SI ME PREGUNTAS POR QUE ME GUSTA TANTO EL MTB TIENES QUE VER ESTO...

Que buscas en una travesía, que buscas en cada reto, que buscas en ti? sobran las respuestas, pero lo que realmente buscas esta resumido en este vídeo:  Los 10 mandamientos de un Titán  

[gogopaket-blog]

@pol_tarrida at 45km on stage 3 of 2018s #titandesert2018 #titandesert with @somaies (at Morocco)

[arolacv]

PEDALING TOWARDS THE WEEKEND! 🚴🏻‍♀️💨 Ganas máximas de coger la bici!! A 99 días del gran reto! 🙈🙈#desertisfemale

[monmoulindupont]

@KH7_Sport : El 23 de julio de 1995 Indurain se adjudicaba su quinto Tour de Francia consecutivo. Una representación del #KH7_Logifrio le sorprendió en un entreno para la @TitanDesert con un pastel conmemorativo. ¡Felicidades Miguel! ¡Que grandísimos recuerdos!!👏🏻👏🏻👏🏻 https://t.co/rhkjeJDWdf (via Twitter http://twitter.com/KH7_Sport/status/1286207148645646336)

[imbrazodehierro]

DAY 1 IN THE TITAN DESERT 2018, DONE! . #titandesert #mtb #morocco (at Boumalne, Ouarzazate, Morocco)

[instapicsil1]

FT Photo Diary 📸: Competitors push their bikes along a sand dune during Stage 5 of the 13th edition of the Titan Desert 2018 mountain biking race around Merzouga in Morocco on May 3, 2018. The Titan Desert 2018 is a 600 kilometre mountain bike race completed over six days snaking between Boumalne Dades, at the foot-slopes of the High Atlas summits, and Erfoud, an oasis town in the Sahara Desert. (Photo by FRANCK FIFE / AFP) (Photo credit should read ) See more photos from around the world at FT.com/week-in-pictures 📷: Photo by FRANCK FIFE/AFP/Getty Images #titandesert #mountainbike #bike #biking #desert #bikerace #boulmanedades #highatlas #sahara #saharadesert #active #exercise #race #mountain #FT #FinancialTimes #titandesert2018 #titan https://ift.tt/2HLgwmq

[saghrou2020]

#carclassic #carclassics #morocco #travel ##filmmaker #bmw #bmwmotorrad #bmwmotorsport #morocco#addag#addagaitaatta#titandesert #garmin #garminconnect #followme #followmealways #morocco🇲🇦 #gaes #gæs #foto #fotografia #fotograf #boumalne #fotografieren #foto_blackwhite #mamriehart #menstyle #brodata xalucadades #addag#addagaitaatta #iknioune #sudouest #classydapper #sunsetphoto (à Photografer)

[dreamsportschilefun]

Que escalda nos pusimos ese día!! Con @victormanuelaravenarojas @cegana20 @wcordero1338 @tellez02 y varios valientes más en lo que será una de las Etapas de @atacamaspirits !!! Ya queremos que llegue el día!!! #ultramaratonmtb #ultramarathonmtb #xcm #xcmchile #xco #xcochileno #mtbchile #ciclismochileno #titandesertchile #titandesert #atacamachallenger #atacamachallenger2020 (en Desierto De Atacama, Chile) https://www.instagram.com/dreamsportschile/p/BxbEKsmh0XV/?igshid=1kmqzcmxqx5we

[instatrack]

FT Photo Diary 📸: Competitors push their bikes along a sand dune during Stage 5 of the 13th edition of the Titan Desert 2018 mountain biking race around Merzouga in Morocco on May 3, 2018. The Titan Desert 2018 is a 600 kilometre mountain bike race completed over six days snaking between Boumalne Dades, at the foot-slopes of the High Atlas summits, and Erfoud, an oasis town in the Sahara Desert. (Photo by FRANCK FIFE / AFP) (Photo credit should read ) See more photos from around the world at FT.com/week-in-pictures 📷: Photo by FRANCK FIFE/AFP/Getty Images #titandesert #mountainbike #bike #biking #desert #bikerace #boulmanedades #highatlas #sahara #saharadesert #active #exercise #race #mountain #FT #FinancialTimes #titandesert2018 #titan https://ift.tt/2HLgwmq

[sanferbike-blog]

Consejos de entrenamiento para la Titan Desert 2018 (Clinic en Sanferbike)

Un nuevo artículo ha sido publicado en Sanferbike http://www.sanferbike.com/videostv/consejos-de-entrenamiento-para-la-titan-desert/

Consejos de entrenamiento para la Titan Desert 2018 (Clinic en Sanferbike)

Consejos de entrenamiento para la Titan Desert: cómo superar con éxito un prueba de larga distancia, de la mano Sam Trives

El pasado 17 de enero tuvo lugar el primero de los 4 clinics específicamente diseñados para todos los inscritos a la Titan Desert a través de Sanferbike: consejos de entrenamiento para la Titan Desert: cómo superar una prueba de larga distancia.   

De la mano de Sam Trives, experto en carreras de larga distancia y finisher de la Titan Desert en 3 ocasiones, pudimos disfrutar de una buena cantidad de consejos útiles para superar una prueba por etapas tan exigente como es la Titan Desert.

Actualmente hay un boom de carreras “extremas” y la Titan Desert puede considerarse una de ellas.

Pero la Titan Desert es una prueba técnicamente sencilla, y muy asequible para un corredor medio. Por tanto, con un buen entrenamiento previo y una buena planificación es un reto muy superable.

En este post, encontrarás un resumen de los principales consejos de entrenamiento para la Titan Desert vistos en el clinic.    

Errores típicos de entrenamiento para la Titan Desert:

No tener una rutina definida, es decir, salir sólo cuando tienes tiempo sin obligarte a más, o cuando no llueve o no hace mucho frío, son excusas que no ayudarán a mejorar tus metas

Hacer siempre el mismo entrenamiento, o hacer la misma ruta, no ayudará a mejorar tu rendimiento

Realizar palizas innecesarias con el objeto de recuperar el tiempo de entreno no realizado, cuando está demostrado que “no se recupera lo no entrenado“

Hacer sólo las rutas que te gustan, conoces o se te dan bien, cuando lo lógico es ensayar aquello donde debes mejorar

Ser demasiado rígido, cuando realizar entrenamientos variados es muy bueno

Descuidar la comida, la bebida y el descanso necesario

Consejos generales de entrenamiento para la Titan Desert

Es recomendable iniciar el entrenamiento para la Titan Desert con unos meses de antelación a la prueba, de manera que dediques un mínimo de 3 a 5 días por semana el entrenamiento en bici.

Cada salida tiene que ser de un mínimo de 2 horas, y al menos 1 ó 2 veces por semana, las salidas tienen que ser de más de 3 horas.

Así mismo, se recomienda realizar un simulacro de 3 ó 4 días lo más parecido a la carrera, con unas 4-6 semanas de antelación. Intenta realizar el simulacro con todo el equipo que llevaras a la carrera.

Es importante realizar sesiones de fuerza para el tren superior, al menos 1 vez por semana, así como descansar también al menos 1 vez a la semana.

Entre los consejos de entrenamiento para la Titan Desert también se recomienda realizar un trabajo variado, tanto en distancias, como en intensidad o en técnica. 

También es importante rodar en pelotón y practicar a realizar relevos, pues es algo que seguro realizarás durante la Titan Desert.

No olvides ensayar el empujar la bici desmontado y durante una distancia larga, pues el paso por las dunas del desierto es algo que también será inevitable.

Recuerda que la preparación previa es muy importante, pero la motivación y la ilusión por superar el reto, también forma parte de tu preparación previa.

En nuestros anteriores post, encontrarás información detallada sobre todo lo que necesitas saber antes de ir a la Titan Desert, tanto la PARTE 1, como la PARTE 2.   

SANFERBIKE OFRECE 3 MODALIDADES DE INSCRIPCIÓN PARA LA TITAN DESERT

A partir el 19 de enero, Sanferbike ofrece 3 modalidades de inscripción, desde la inscripción básica, que ya de por sí incluye un generoso paquete de servicios exclusivos de Sanferbike, hasta el Pack VIP Todo incluido, la mejor opción para disfrutar con totales garantías la Titan Desert.

Así mismo, con Sanferbike dispones de la posibilidad de financiar la Titan Desert en cómodos plazos y sin intereses.

4 CLINIC ESPECÍFICOS PARA AFRONTAR CON ÉXITO LA TITAN DESERT

Estate atento a los 3 próximos clinic, a los que podrás asistir de manera gratuita si te registras con nosotros:

Navegación GPS: imprescindible para esta edición de la Titan Desert

Mecánica de Supervivencia: evita los problemas básicos en carrera y disfruta de cada etapa

Nutrición y últimos consejos: con pautas muy útiles dado el entorno tan exigente de la prueba

Toda la información sobre los clinics está disponible en:  http://www.sanferbike.com/titandesert/clinics-titan-desert-2018/ 

Y toda la información sobre los servicios e inscripciones está disponible en:  http://www.sanferbike.com/titandesert/precios-titan-desert-2018/

¿TIENES ALGUNA PREGUNTA?

Para cualquier otra consulta sobre la Titan Desert 2018, no dudes en ponerte en CONTACTO con nosotros AQUÍ 

[arolacv]

DESERT IS FEMALE! Ilusión máxima de buena mañana! Nos vamos a la @titandesertmtb 30 chicas, gracias por contar conmigo en este super reto!!@domenica_womancycling @sara.carmona.h @bikeoffice_espana @assosofswitzerland #desertisfemale • • • #titandesert #btt #mtb #vtt #moutainbike #specialized #epicht #ridehardkeepgoing #cyclelikeagirl #mtbgirls #vamosgarmin #mujeresciclistas #womensride #womenscycling #twcweride #ridewithaview #muddyride #yourmountain #beatyesterday #expandyourplayground #enjoying #ridelikeagirl (at Doménica)

[imbrazodehierro]

Back, in photos, to that desert. . #brazodehierro #titandesert #titandesert2018 #merzougadunes #sahara #saharadesert #cycling #mtb #cyclingshots #morocco (at Merzouga - Sahara Desert)

[saghrou2020]

#filmmaker #bmw #bmwmotorrad #bmwmotorsport #morocco#addag#addagaitaatta#titandesert #racing #gramin #garmin #garminconnect #followme #followmealways #morocco🇲🇦 #gaes #gæs #foto #fotografia #fotor #fotograf #boumalne #fotografieren #foto_blackwhite #mamriehart #men (à Photografer)