#training mit maske und handschuhen

[astoldbychanse]

Training mit MASKE und HANDSCHUHEN 2020

im heutigen video wollen herausfinden

wie es ist mit maske und handschuhe zu

trainieren die neuen voraussetzungen in

einigen fitnessstudios ich würde sagen

ich ziehe mich erst mal um

let's go ich bin ja gerade hier in

bayern das heißt bei uns haben die

fitness von nicht geöffnet heißt ich

darf noch in cannes im fitnessstudio

trainieren deswegen habe hier im keller

den habe ich schon sieben jahren zuvor

vorbereitet für die perfekte situation

für jetzt also macht sie an und los

geht's wir starten mit dem brust workout

die maske auf packen paar gewichte drauf

und dann würde ich sagen test mir das

mal aber ich muss ehrlich sagen mit

maske ich weiß nicht wie es euch geht

aber ich finde es ziemlich unangenehm

gestoppt mit der ersten übungen und zwar

bankdrücken ich glaube ich kurz auf und

dann können wir die vollen gehen

[Musik]

ich will keine luft mehr also das macht

keinen spaß muss ich sagen eine maske

hat kriegt man sofort atemnot

[Musik]

was denkt ihr wie viele kilos sind dass

ich habe mir die damals bei ebay

kleinanzeigen gekauft und zwar hat der

typ die gewichte selber gemacht ich muss

mal auf 12 kilo ging es mir richtig

[Musik]

und ich sage euch es krasse ist er

normalerweise kriegst du alt bist du aus

und kriegst frischen sauerstoff wieder

das funktioniert ähnlich man hat mit

seinem sauerstoff wieder ein und es

führt einen total zum gatter machen also

ich muss sagen zum training schwer das

training und führte der sturm mit masten

pflicht ich habe jetzt mal ein paar

kleine gewichte das sind 7,5 schaut

lächerlich aus aber wir sind es hier bei

90 kilo

die habe ich schon ewig nicht mal

geprüft ich habe die letzten 12 wochen

habe ich nur heimtraining gemacht ein

einziges mal bei jugend trainiert mit

gewichten und sonst habe ich alles

mitgemacht das heißt 90 kilo ist für

mich gerade richtig viel eis

da

also ich muss sagen der unterschied zum

fitnessstudio ist natürlich dass ich

somit billiger bank habe und ich habe

schon ein bisschen das gefühl dass ich

mit dieser bank zusammenbreche

das ist der große unterschied zwischen

hier und finden studio aber sonst das

heimtraining man gewöhnt sich dran muss

ich sagen es gar nicht so schlecht

übrigens nicht vergessen wer mehr tipps

zum thema ein training oder auch im

studio bin einfach auf instagram gehen

flavio punkt simonetti du kriegst

bandbreite voller beste tipps um in form

zu kommen

wir befinden uns aktuell in einer extrem

spannenden zeit die ersten fitness

studios öffnen zwar wieder aber ich habe

festgestellt dass viele leute angst

haben sie wissen nicht ob sie rein gehen

soll oder nicht

und ich möchte sagen für all die

probleme die wir haben gibt es immer

lösungen wir werden lösungen für die

ganze krise finden wären aber auch

lösungen für uns persönlich finden

und ich habe festgestellt dass viele

leute sich zu viele sorgen machen die

ganzen tag nur angst haben wenn sie

nachrichten hören und ich möchte dir

sagen jeder von uns hat den

einflussbereich und in diesem

einflussbereich können wir arbeiten wir

können um zu arbeiten wir können zu

hause trainieren wir können den

körpergewicht trainieren wir können mit

handeln trainieren schau dass du das

beste draus machst egal was da draußen

passiert

ich habe festgestellt bei mir das

nächste krise geholfen hat einfach

anders zu denken anders zu trainieren

meine motivation anders rauszuholen und

ich habe gemerkt dass es gut getan hat

wir sind oft so in gewissen schämen drin

und sind ein total gefangen und ich muss

sagen diese krise hat mir geholfen dass

ich anders denke dass ich anders handeln

werde und muss und ich finde es einfach

gut trainiert zu hause

ich weiß nicht was ich machen werde wenn

die fitnessstudios öffnen aber ich habe

gemerkt dass ich dinge ändern und es ist

wichtig dass wir manchmal dinge

hinterfragen in unserem eigenen leben

und nicht zu sehr in der politik weil

sonst macht uns das irgendwann komplett

verrückt aber in unserem eigenen leben

können wir viel ändern ich möchte dich

dazu ermutigen dass du anfängst im

fitnessstudio vielleicht wenn es nicht

geht oder wenn sich aufmacht und schiss

hast dass du nicht aufhörst mit dem

training schon dass du bei dir zu hause

start ist egal was andere sagen was

andere denken du machst renting und

darum soll es gehen

ich glaube das problem dass sie häufig

haben ist dass wir uns in ausreden

schulen ja es gibt immer situationen wo

es für uns schwierig ist ich habe jetzt

auch wieder angefangen bis hin zum

challenge und ich bin normalerweise

einer der spät aufsteht bevor ich kinder

hatte war so halb 10 10 dann

als ich gerade bin ich um halb acht auf

gestand uns war immer stress und jetzt

in dieser zeit wo ich eigentlich viel

mehr zu tun habe habe ich gesagt möchte

ich mich trotzdem challenge mal richtig

um 6 auf ausbildung 25 auf schon letzten

paar tage und ich merke es tut einfach

gut

ich glaube wir brauchen manchmal einfach

diesen diesen schritt außer unserer

comfort zone wo es unangenehm ist aber

genau da können wir was neues erleben

also lass dir nicht zu sehr von deinen

gefühlen lenken wo du merkst 8 führt sie

über viel besser an wenn ich jetzt

vielleicht ein bisschen rum sitzt oder

wenn ich jetzt nichts machen ich glaub

auch wenn sie vielleicht eher zur couch

zieht zudem chips zieht und auch wenn

vielleicht die couch und der kühlschrank

immer näher zusammen kommen finde ich

haben wir genau jetzt die möglichkeit zu

zeigen aus welchem fleisch wir sind ich

habe jetzt zwölf wochen lang 17 30 live

workouts gemacht im festival leute nach

zehn zwölf wochen einfach so fit waren

sie sowohl unser glück nicht gefühlt

haben und sport ist nicht das wichtigste

aber ist ein wichtiges werkzeug um da

weiterzukommen

also für mich ist das nicht praktikabel

mit dieser maske du atmest in eine co2

ein

vor einer schweren gewichten möglichst

ohne heftigen und wenn man die komplett

an haben soll

das ist die logik ist jetzt überlegt

haben denselben trick no pants der stadt

bei der dritten übung und zwar bald frei

hier schöne gewichte

positionieren konzentration füße fest am

boden

und jetzt in der krise finanzielle

probleme hat ist einsamkeit oder andere

dinge die mich vielleicht gerade

aufregend cs als chance sehe es als

möglichkeit dass du mehr rausholen

kannst dass du jetzt aufstehst dass du

sagst am ende des videos möchte ich

etwas machen

ich weiß es ist alles schwierig und

jeder versuch von uns versucht lösungen

zu finden

aber fangen in dem bereich an wo du

wirklich aktiv etwas ändern kannst in

deinem eigenen leben fang an mit sport

fang mit zehn liegestützen an mit zehn

berkeley ist jeden tag macht etwas

bringt etwas voran und du wirst sehen

ist am ende der zeit eine riesengroße

chance wahr denn oftmals ist es so dass

wir in krisen entweder zusammenbrechen

oder wachsen ich hatte eine ganz große

krise im jahr 2008 ja den schweren

verkaufen verkehrsunfall letzten 500

euro musste ich vom adac und bei der

feuerwehr zahlen

aber diese chance wo alles weg war

frauen immer weg geld war weg auto war

weg ich hatte nichts mehr

das war einerseits ein ganz schöner

punkt in meinem leben aber im nachhinein

eine ganz grosse möglichkeit weil ich

bei null anfangen konnte

das aktuell als chance sportlich gesehen

beziehungstechnisch wenn du gerade nicht

viele freunde um mich herum hast dann

schaue wie du eine einsamkeit

bestmöglich nutzt schau dass du aus

allen problemen eine lösung finden ist

und ich glaube dass du auf dieser krise

große rausgehen kannst das ist das was

ich mir wünsche für dich nutzt die

chance wenn ihr das video gefallen hat

gb ram like und gehe auf instagram noch

mehr tipps und tricks zu bekommen zum

thema fitness training ernährung das hat

mich gefreut wir sehen uns beim nächsten

mal wieder mach's gut da ein.