#zayıflamak istiyorum

[hcagla]

En Sağlıklı Beslenme Programı Hangisi?

En Sağlıklı Beslenme Programı Hangisi?

Sağlıklı beslenme denildiğinde akla ilk gelen lezzetsiz diyet programlarıdır. Oysa ki konunun derinliğine inildiğinde durumun böyle olmadığını görebiliriz. Sağlıklı beslenmeye geçiş sıklıkla ya fazla kilolarımızdan sonra ya da ortaya çıkan hastalıkların hemen ardından başlamaktadır. Bu da demek oluyor ki zorunda olduğumuz için tercih ediyoruz. Ev Yemekleriyle Zayıflayın! Popüler Zayıflama Kürleri…

[bulutlaradokunursam]

Ben zayıflamak istiyorum 🥺🤧

[karanligaesir]

Zayıflamak istiyorum diyip tüm gün yatarak limonlu soda içiyorum ve inanıyorum olacak

[gozukenartis]

Diyetisyenaleverkan - Platin

Zayıflamak istiyorum fakat bir türlü başaramıyorum diyenler için diyetisyen hizmetini önermekteyiz. Fakat öyle sıradan ve herkesin bilindik yöntemlerini kullanan kişilerden uzak durmanızı aksine bu işte gerçekten eğitim alan, işine önem veren ve sizi sağlıklı bir şekilde zayıflatabilecek aynı zamanda kilo alamama sorunlarınız varsa yine yardımcı olabilecek olan uzman diyetisyen Alev Erkan’a yönlendirmek istiyoruz. Halkalı Diyetisyen, Küçükçekmece diyetisyen ve Atakent diyetisyen denilince akla ilk gelen isimlerden bir tanesi olan Alev Erkan sizlere profesyonel bir şekilde yardımcı olmaktan yana olacaktır.

Temiz, geniş ve muhteşem bir ofise sahip olan Alev Erkan sizlere diyetisyenlik konusunda profesyonel bir şekilde yardımcı olurken güler yüzü, samimiyetiyle motive edecektir. Eğer zayıflamak istiyorsanız, kilo almak istiyorsanız bu işin uzmanı olan kişilere başvuru yaparak sorunlarınızı halletmekten yana olmalısınız. Farklı bilinmedik veya bilindik zararlı yöntemleri uygulamanız sizlerin sağlığını riske atmış olacaktır.

[yildizlarinalti]

İnsanların sana kilolu olduğunu söylemesini takman şu anına yazık etmek demek . Sen kendini olduğun gibi kabul edersen ki kabul etmek zorundasın insanlar senin umrunda bile olmaz.

Yemek yemeli , gülmeli , kendi hayatının peşinden koşmalısın. Kimse sana hayatını vermeyecek veya dürtmeyecek . Bak hayatın bitti demeyecek . Sen bir anda gözlerini açacaksın ve her şeye geç kalmış olacaksın . Allah'ın sana verdiği bir hayat var , bunu hakkıyla yaşamalı , kendine kendin sarılmalısın .

Kendinden sana kocaman sarılma gönderiyorum .(⁠♡⁠ω⁠♡⁠ ⁠)⁠ ⁠~⁠♪

Teşekkürler. Çok kilolu olmadığım için takıyorum aslında. Ama yine de zayıflamak istiyorum... (⁠♡⁠ω⁠♡⁠ ⁠)⁠ ⁠~⁠♪

[pswrd-ilu]

d-6

workout: yine 15 dakika yaptım ama biraz arttırmam gerektiğini düşünüyorum… pek incelmiş hissetmiyorum 1 hafta sonra tartılcak olmak geriyor. tartıya çıkıp motive de olabilirim demotive(?) de o yüzden şimdilik bakmamak en iyisi.

diyet: bugün ilk defa dışarıda olup sağlıklı bir şey yemeyi başardım önceki diyetlerimde hep düzeni bozardım ve fast food yerdim bugün tavuklu salata yedim hatta yarısını yedim. gayet iyi gitmeme rağmen sinir oldum bu kadar aç gezme ve kısıtlı yemek yeme olayına. zaten bölgesel incelme istiyorum gerek var mı aslında emin değilim ama bir hafta daha devam edicem . düşününce olay zaten asla zayıflamak değil.

mentalim patladığında gece parka gidip sallanmak en sevdiğim şey sanırım. sallanırken yağlanmış saçlarımı bakmadığım ellerimi düşünüp durdum asla özenli olmayan kıyafetlerimi. gerçekten depresyon gibi bir şey(böyle bi tanım yok) yüzünden mi bu kadar aksatıyorum yoksa önemsemiyor muyum nasıl göründüğümü tam çözemiyorum. bu kadar gösterişsiz ve özensiz olmayı neden seçtiğimi düşünüp durdum. bu ayın teması tamamen bu fiziksel görünüşü iyileştirme olucak gibi.

sallanırken aklıma bu şarkı ve punpunun güneş vücuduna vurduğunda buharlaşıp uçmayı istemesi geldi. idk sorunları büyütmek değil iyileştirmek istiyorum fakat bi kafeste gibi sıkışmış hissederken bi anda özgür hissettim. parklar sallanmak hep böyle hissettiriyor.

punpun ile alakalı en sevdiğim şeylerden biri çocuk halinin masumluğunu görmekti sanırım annesinin yemeğe punpun yemeğin soğuyor diyerek çağırdığı ama punpunun arkası dönük ağladığı sahne dünyanın en normal en yaşanabilir sahnesi mesela. ama unutulmaz geliyor bir şekilde bu panel. nedense punpuna sempati duyuyorum ve çektiği acıyı anlıyorum? (çocuk punpuna tabii ki) zaten problematik hislerinin o yaşlarda başlaması ve punpunun bununla mücadele etmeye çalışıp başaramaması seriyi en üzücü yapan şeylerden bir tanesiydi benim için.

6 sene oldu hala punpundan konuşuyorum neyse duş almadım sabah 5te kalkıp hazırlanmam ve şirkete gitmem gerekiyor. başaracağıma inancım sıfır. yine de iyi geceler.

tinkle tinkle hoi

[kahvemsogumadan]

Sabah uzun bir yazı yazdım yeni yıldan beklentim şu, şunu yapmak istiyorum ama yok sildim geri. Çünkü kendim için koymak istediğim tek hedef bana iyi gelmeyen insanlardan uzak durmak. Yok hatır, yok gönül, ayıp olmasın, küsmesin falan değil gerçekten bana iyi gelmeyen kimseyle konuşmayacağım. Bir de içimde çok büyük bir öfke var. Hayata karşı, aileme, anneme, babama ve kendime onu çözümlemek istiyorum. Bu öfke bana zarar veriyor ama eşime ve çocuğuma da veriyor. Hayatımı, huzurumu etkiliyor. Bir de zayıflamak istiyorum tabi ama onu hep istiyorum zaten. Hayattan çok büyük beklentilerim yok aslında sadece ne istediğini bilen biri olmak istiyorum. Karakterli bir duruşum olsun istiyorum. Kimse için kendimden ödün vermek, vermek zorunda kalmak istemiyorum.

[zeynglow]

Bir insanın dış görünüşüyle ilgili yorum yapma hakkınız yok. İster kilolu olsun, ister zayıf olsun, sivilceli, uzun saçlı, kısa saçlı olsun... Hepsi onun kendi tercihidir. Bunun hakkında bir yorun yapmayın lütfen çünkü kırıcı olabiliyor. Az önce yaşadım bunu, birkaç haftadır konuşmadığım birisi beni görünce dedi ki kilo almışsın. Zayıfla. Birincisi kilo almadım hala aynı kiloda olmam var, ikincisi bunun hakkında yorum yapması çok sinir bozucu ve bana zayıflamam için tavsiyede bulunması saçma. İstemiyorum çünkü bunu. Ben zayıflamak istersem kendi isteğimle zayıflarım zaten, buna ben karar verebilirim çünkü bu beden benim. İnsanlar bana böyle davrandığı için içimden hiç zayıflama isteği gelmiyor mesela, karışmaları hoşuma gitmiyor. Sonuç olarak sinirlendim gerçekten sinirlendim. Çünkü zaten şuan zayıflamaya karar verme aşamasında olan birisiyim. Zayıflamam gerektiğinin farkındayım ve bana böyle davranılması benim içimde olan tüm isteği aldı götürdü. Oturup ağlamak istiyorum çünkü ben bu muameleyi hak etmedim. Kendi isteğim varken çevrenin baskısı insanı çok yıpratıyor. Ben bıktım. Gerçekten. Bunu buraya yazıyorum çünkü doldum, bir yere yazmam ya da birisine anlatmam gerek ve ben buraya yazmayı tercih ediyorum. Bedenini sevmeye çalışan birisi için bunlar ağır geliyor.

[okyanustakiyosuun]

ben yiyip yiyip zayıflamak istiyorum

[w-crin]

yemek yemek istemiyorum, açlıktan ölmek istiyorum, kusana kadar su içmek, güzel olmak zayıflamak  istiyorum. yemek görünce dayanamayıp yiyorum. yemekten nefret ediyorum. yemek yemek istemiyorum. istemiyorum istemiyorum istemiyorum istemiyorum. kusmak istiyorum. kusmak. yemek görmek istemiyorum. yemeklerden nefret ediyorum yemeklerden nefret ediyorum. kusmak istiyorum. ölmek istiyorum. aç kalmak istiyorum. yemek yemek istemiyorum. yemek yiyorum. daha çok yemek ve daha çok yemek. yemek yemekten nefret ediyorum. kendime  hakim olamamaktan. zayıflamak, daha çok zayıflamak ve daha çok zayıflamak. sadece zayıflamak istiyorum. yemek yemek istemiyorum. açlıktan bayılmak istiyorum. yemek yemek istemiyorum. istemiyorum. istemiyorum. kusmak ve daha çok kusmak. güzel olmak istiyorum. zayıf olmak istiyorum. zayıf olmak lütfen. güzel olmak istiyorum. güzel güzel güzel güzel güzel....... kusmak ve kusmak ve ağlamak ve kusmak ve zayıflamak istiyorum.çünkü insanların güzellik algısı zayıflıktan oluşuyor ve insanlar sadece güzellik algısına uyan kişileri severler, ben sevilmek istiyorum. dışlanmak istemiyorum. sevilmek. sevmek değil. sevilmek. nefret etmesinler benden güzel olmak istiyorum zayıf olmak istiyorum ağlamak istiyorum. sevilmek istiyorum. dışlanmak, nefret etmelerini istemiyorum

[blackswan107]

Kendimi kanıtlamak için deli gibi zayıflamak istiyorum

[backtotheblack]

evet kilo aldım…

evet cildimi mahvettim…

evet Atlas her yerimi çiziyo evet! Bana acı veren canlılardan vazgeçmiyorum evet.

güzel bir elbise de giymek istemiyorum, bunun için zayıflamak da istemiyorum…

başka olumsuz yorumlarınız varsa onlara da evet… tüm bunlardan mutsuzum ve sizden duymaya ya da tesellinize de ihtiyacım hiç yok evet…

sadece sarhoş olmak, sabaha kadar dans etmek ve uyumak istiyorum…

Olumsuz eleştiriye kapalı olduğum bi dönemdeyim, öptüm bye.

[loudheartsandwich]

Zayıflamak istiyorum eskiden hiç takmazdım ama artık çok, takıyorum etrafımda bütün kızların fiziği çok iyi kendimden nefret ediyorum neden bu kadar yedim bende bilmiyorum boks sporu yapıyorum ve kilom yüzünden nefes nefese kalıyorum bu, yüzden kendimden utanıyorum artık yemek yemek istemiyorum ama fazla iştahlıyım kendimi kontrol edicem buna mecburum gün boyu ne yediğimi yazıcam sağlıksız da olsa planım bana bi şey olmaz ztn bu zamana kadar sağlıksız beslendim bi şey olmadı yine bi şey olmaz rahat rahat yazabiliyorum etiket kullannadığım için kimse görmeyecek nasıl olsa

[merhabagunlugum]

7.8.23

merhaba yine ben, uzun zaman sonra. arkadaşım yok evet yalnızım evet, sorumluluklarımdan kaçıyorum evet 25 yaşındayım artık. her geçen yıl daha da kötüye gidiyorum sanki. her hafta biri evleniyor ilişkimi bile doğru dürüst devam ettiremiyorum. işimi kurdum güya öğlene kadar uyuyorum bu öğlene kadar uyumaları iyi bilirim ben hakimlik sınavına hazırlanırken ki zamandan. offf bunaldım içim şişti. bir şeyler düzelsin istiyorum gerçekten. başı boş devam etmek istemiyorum.

bugün aslında başka şey konuşmaya gelmiştim, evlilikten mi kaçıyorum ilişkiden mi emin değilim? küçükken insanlar sadece aşık olduğu için evlenir sanırdım artık asla öyle düşünmüyorum çevremden insanlar birbirlerini konumlarından, güzelliklerinden, paralarından dolayı seviyor ya da yaşı geçiyor, başka birini bulamaz diye evleniyor meğer bu yüzdenmiş yanlış evlilikler. ben ilişkimde ihtiyaçlarımın karşılandığını hissetmiyorum. en temel ihtiyacım da konuşmak sohbet etmek dost olmak. ben kendimi anlatacak bir alan bulamıyorum. daralıyorum. sıkılıyorum. bir fanusun içindeyim.

duygularımın fikirlerimin önemsendiğini değer gördüğünü takdir edildiğini görmüyorum. yani arada bir doğruyu söylüyorumdur heralde bu hiç olmuyor gibi maalesef.

bir de hevesim kalmadı bazı şeylere, içinden çığlık atarsın bazen öyleyim işte. heveslendim istedim kaldı içimde olmadı onlar karşılık bulamadı aynı heyecanla karşılanmadı.

ya sürekli haksız çıkmaktan da yoruldum vallahi, bir insan seferinde hata yapamaz. sürekli yanlış hissedemez kandırılıyor gibi hissediyorum.

ya bana fikirlerim sorulmuyor ya ben mesela o savcıyı istedim mi hayır istemedim, harun istedi sadece ben istemedim ben ondan da harunun annesinden de nefret ediyorum. elime bakıyor kadın ya manyak mı ne oje var mı diye. ya tiksiniyorum ya gerçekten. harunu öpecekken kendini geri çekmesinden nefret ediyorum o an düştüğüm konumdan nefret ediyorum. tam bir şeyler diyecekken o telefonun suratıma kapanmasından nefret ediyorum. telefonu kapatmasın diye çabalamaktan nefret ediyorum. piknik yapmaktan nefret ediyorum. aklıma bana kızdığı için benim lahmacunun parasını ödemediği geldi, bana çok ayıp edildi. ben niye kendi değerimi koruyamadım ya. yazıklar olsun bana gerçekten.

ben nefes almak istiyorum. özgürce koşmak araba sürmek istiyorum. özgürce kendi dilekçelerimi yazmak istiyorum. kimseye kontrol ettirmeden doğrusuyla yanlışıyla ben yapmak istiyorum. müvekkilimle bizzat ben konuşmak istiyorum. yüzmek istiyorum. süslenmek zayıflamak ve fotoğraf çekilmek istiyorum. hoş bir ortamda kahve içmek istiyorum. topuklu ayakkabı giyinmek istiyorum. ben çok bunaldım imdat ya. ben bu çocuktan ayrılmak istiyorum. hayatımın hatasını yapacağımı biliyorum ama nefes alamıyorum. daha iyi birinin karşıma çıkmayacağını biliyorum ama insan bazen son noktasına gelir ve çok dolar. ben taşıyorum artık anla beni. ayrıldığında acı çektiğinde özlediğinde oku bunu, biliyorum ne diyeceğine ona olan sevginin yanında bunların hepsinin çöp geldiğini biliyorum. ama sen sohbet edemediğin benzer zevklerinin olmadığı bir insanla bundan sonraki 40-45 yılı nasıl geçireceksin bak daha 2 yıl olmadı. allahım sen yardım et bana.

yarın ne yapalım biliyor musun gidip kendi adımıza kart bastıralım. ilk adımı atalım özgürlük yolunda. kimseye bağlı olmaksızın bir aydır ertelediğimiz o adımı atalım.

[iamyourcalicocat]

Yardım alıyordum ama bıraktım. O kadar zorlanıyorum ki kimseyle paylaşamıyorum. Acıkmaktan nefret ettim. O kadar iradesiz hissediyorum ki kendimi, acıktıkça nefret ediyorum kendimden. Zayıflamak istiyorum ama başaramıyorum. İşin kötüsü ben artık kusamıyorum…

burda sana o sinir bozucu cümlelerden kurmak istemiyorum ama ben o zamanlar hep araştırıp okurdum bu konu hakkında. şey yazardı sayfalarda "aç kalarak kilo verilmez" ve ben bu cümleye inanmazdım ama o kadar doğru ki bu. kendimizi saatlerce aç bırakmak zarardan başka bi şey doğurmuyo. birkaç gün tartıda 1-2 kilo fark yaratıyo diyosun aaa oluyo işte sonra bi yiyosun hoooop fazla fazla alıyosun o kiloları. bence tedavine devam etmelisin bu çok yorucu ve zor bi şey ya üstelik o kadar zamanını alıyo ki. peşinden depresyonu da getiriyo zaten. ben şey yaptığımı hatırlıyorum bu konuyu kafamda basite indirgeyip basit bi mantığa oturtmaya çalışıp kendimi de bu mantığa inandırmıştım. bunları iyileşme yönünde yaptım tabii yanlış anlaşılmasın

[erkantopuz]

✒️Kendimi bildim bileli seni sevdim. Sanırım sana ilk söylediğimde benim için ne kadar önemli olduğunu anladım. Hayatım boyunca seni severek yaşadım Allahıma şükürler olsun.. ✒️Seninle paylaştığımız şeyler bir gökkuşağının renklerinden daha güzel ve asla günler içinde solmayacak ya da sadece yağmurda görünmeyecek. 48 sene önce; Sonumu yeni bir başlangıç ​​yaptın. ✒️Hayattan tek beklentim, seni son nefesime kadar sevebilme ayrıcalığını bana tanıması, çünkü sen evlatlarımla birlikte hayattaki en değerlilerimsiniz.. ✒️Hayatımda yaşadığım zorluklar sırasında döndüğüm kaya oldun ve her kaybolduğumda yol gösteren rehber, bana ışık oldun. Sana aşkımın ölümsüz ve sonsuz olduğunu söylemek istiyorum, ama onu doğru bir şekilde ifade etmenin bir yolunu bunca sene geçmesine rağmen halen bulamıyorum. Aşkımın bir ömür boyu dayanacak kadar dayanıklı olduğunu biliyorum ve hayatımın bir parçası olduğun için kendimi eşsiz hissediyorum. ♥️İyi ki varsın kıymetlim @drgulserentopuz ♾️🧿 📸#1975 📍Kızıltoprak #tbt -Prof.Dr.Erkan Topuz- #tb #tbt❤️ #yemek #estetik #ciltlekeleri #zayıflamak #lezzetliyemekler #kayseri #ankara #ciltbakımı #diyetyemekleri #diyet #saçdökülmesi #zayıflama #müzik #lezzet #botoks #saçbakımı #güzelliksırları #güzellik #magazin #türkkahvesi #ciltbakımı #yemektarifleri #komikvideolar #haber #güzelsözler https://www.instagram.com/p/Cn4eRWSM-ye/?igshid=NGJjMDIxMWI=