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📍肩背痠痛不簡單！頸部可能才是元兇

⚠️背部兩側總是卡卡、緊緊的

⚠️肩膀沉重、悶痛，像被壓住

⚠️深呼吸、轉頭時，背後某個點就隱隱作痛

⚠️常常揉不到、貼藥膏也緩解不大

🔍這可能不是單純的肩背痠痛，而是「膏肓痛」

📍什麼是膏肓痛？

長期姿勢不良、頸部錯位、用眼過度、情緒壓力，都可能造成肩胛內側肌肉緊繃、氣血不暢，引發深層不適，影響手臂活動與睡眠品質 當頸部長期歪斜（低頭滑手機、長時間用電腦等），頸部與肩背的肌肉會持續緊繃，導致肩胛肌群疲勞、甚至壓迫，進而誘發膏肓痛。這類疼痛常常治標不治本，貼貼痠痛貼布、熱敷短暫舒緩，但根本問題仍在😥

📍透過專業的整復推拿，我們會：

✅評估肌肉活動度

✅放鬆深層肌肉、疏通氣血

✅調整結構，改善根本

很多客人在調整後反應：「那個一直揉不到的痛點，終於鬆開了🥹」、「肩膀終於不再厚重緊繃，睡得也比較好😭」

📍膏肓痛不是大病，卻是生活品質的隱形殺手

別讓它影響您的工作與情緒！

讓我們一起找出根源，恢復輕鬆自在的身體感覺 💪

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骨盆為人體的中心，一旦歪斜上至腰背部下至臀腿部都會容易酸痛喔🙀

骨盆是人體最主要的重量傳遞結構，位於末端，與下肢相連。骨盆主要有三大主要功能：穩固結構、保護器官和傳遞中樞。

骨盆位移是一個常見的現象，包括「骨盆前傾」和「骨盆後移」。 前傾通常是由於不良的姿勢、訓練不足、或者動作不正確等因素所致，甚至懷孕也可能對其產生影響。

後移則常常是因為不良的習慣所導致，例如長時間倚靠過軟的沙發或椅子、缺乏適當的運動量，或者使用不正確的運動方式等。

骨盆位移常會發生：

1️⃣腰痠背痛、肩頸痠痛 2️⃣腳較無力，不太能久站 3️⃣膝蓋壓力大，容易感到不適 4️⃣身體結構不正 5️⃣引發脊椎問題 6️⃣身體活動度受到限制 7️⃣影響胎兒發育

您可以透過

1.培養良好姿勢習慣 避免不良的生活習慣與姿勢，是減少骨盆問題最重要也最基本的方法，如減少久坐、拱腰等，舒緩肌肉與骨骼的壓力，避免骨盆失衡的問題產生！

2.肌力訓練 提高腹肌與臀肌的訓練，改善骨盆的支撐度，除了讓身體更強壯、健康，還能避免骨盆位移的狀況，可以有效改善身體平衡。

3.適度伸展 骨盆前傾往往是因為肌肉緊繃與壓力造成，適時的伸展有助於緩解身體，放鬆肌肉，減少骨盆前傾的問題產生。

4.穿著合適的鞋子 穿著適合的鞋子可以保持身體平衡，減輕骨盆周圍的負擔。特別是長時間走路或站立的人，應該選擇舒適、有支撐力的鞋子，避免穿高跟鞋或平底鞋。

5.按摩舒緩 適當按摩可以緩解骨盆周圍的緊張和不適，促進血液循環，幫助骨盆回復正常位置。可以選擇專業按摩或自行按摩，但要注意不要用力過猛，避免損傷組織和肌肉。

6.定期調理 定期交由專業人士調理，其實也是一種維持健康的保養習慣，也可以避免自己用錯誤的方式加重身體的負擔，但同時也要慎選專業與適合自己的服務唷！ 來改善唷~

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常有人問我們：「你們整復師每天都在忙著幫別人調理身體，會不會很累啊？」其實說不辛苦是騙人的啦！密集的身體勞動、工作時數也很長，我們也常自嘲是用生命在搏（笑）

但累歸累，我們還是很有使命感的！看到客人能從身體痠痛的痛苦，變得一身清爽地走出店裡，真的很開心。所以有時候覺得有點累的時候，我會打開店裡的google評論滑一滑

「每次來唐居、唐苑都會有換了一個身體的感覺」 「老師都一看就知道問題出在哪，整個體態感覺有變好，肌肉也很放鬆」 「每兩個月固定報到～身體會告訴你該來了😆」

看著加起來超過3000則的五星評論，每一個真心分享都讓我覺得這一路來付出的心血和勞累都是值得的，也很感謝每個夥伴也都願意和我一起揮汗付出，好像太感性了哈哈哈

咳咳，總之～每一位來到唐居・唐苑的客人，在施行整復之前，我們都會先進行身體體態的評估，針對每個人的身體狀態調整手法，只希望能讓大家都能通體舒暢地回家，感受身體的最佳狀態，記得要來保養啊！

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大家應該都有感受到，這兩天氣溫明顯下降也變得溼冷，「天氣痛」是否也悄悄出現了呢？氣溫下降的時候，血管會收縮，加上關節處的血液循環原本就比一般肌肉差，所以常可以發現當天氣變冷、濕度變高，有些人的關鍵就會開始不舒服，甚至疼痛。

關節痛的成因很多，除了痛風、風濕性關節炎外，當血液循環不佳、氣血虛弱就有可能發生。可以先從簡單的生活習慣做起，像是多喝溫熱水，避免飲酒、生冷飲食，維持體內溫度，還能夠降低血液黏稠度，幫助血液循環順暢。

家裡的濕度和溫度也很重要，通常會建議讓室內維持在19-24℃、濕度控制在40-60％，對身體會是最舒適的狀態。另外也不要窩著不動，長時間不活動，容易讓關節、肌肉和筋膜變得僵硬緊繃，適當緩慢的伸展拉筋，或是局部熱敷、泡澡，都可以加強身體的熱量和血液循環。

除了透過飲食及熱敷等方式預防緩解關節疼痛外，郭老師也推薦以下6個穴道，針對常見的關節痛部位，像是膝蓋、腳踝及腕部，透過簡單的穴道按摩，可以有效舒緩腫脹和不適感，如果能同時搭配熱敷或泡腳的話，效果更好喔！

膝蓋痛： #陰陵泉穴 膝蓋內下方，從膝蓋到小腿間的凹陷處。 #陽陵泉穴 小腿外側、膝蓋下方二寸的凹陷處。

腳踝痛： #太谿穴 腳踝外側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處。 #崑崙穴 腳踝外側骨骼與阿基里斯腱之間凹下去部分的正中央。

腕部痛： #合谷穴 手背上，大拇指與食指連接的骨頭上方的凹陷處。 #外關穴 手背��手腕交界處橫紋的正中央（陽池穴）後，向手肘內側約2橫指處。 --

（圖片取自網路）

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唐居整復台北館雙十一活動開跑囉🥳 🤩11/1～11/11號 【期間限定·雙十一優惠組】 七堂(C)課程僅要11111元‼️ 讓您享有甜甜的雙十一價格😍

(C課程原價1800元） 優惠券不限本人使用、也沒有期限哦

你還在等什麼呢～😘

❗️為因應廣大貴賓們的呼聲，並兼顧郭老師手部的傷勢，即日起，指定✨郭老師✨進行A課程的頭臉部調理，需增加500元的指定費❗️

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歡迎美麗的舞蹈老師 #陳以仁 💃 協助大家擁有更完美的體態，就交給我們吧！

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屁股好大？你是真的屁股大，還是假的屁股大？

是假跨髖？還是產後撐大沒有調回去？

是作息的關係？還是你的生活習慣？

讓我們來告訴你，究竟你是為什麼明明不是屁股大，卻好像屁股好大！

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熱情歡迎帥氣的張軒睿Derek來到唐居・唐苑！ 在忙碌的拍攝工作空檔， 也不忘來調整身體維持體態與健康！ 感謝對我們專業的信任， 體態的健康就放心交給唐居💪

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歡慶新館開幕 ㊗️ 即日起至10/31 【唐居整復】【唐苑整体】【高雄館】 全���統一推出・限時雙人優惠 #同時段#同課程#不限性別#雙人進行 ✦ C課程｜全身整復體塑 ➡️ 3200／二人 ✦ A課程｜頭臉部＋全身 ➡️ 4000／二人 🧡高雄這裡預約唷➡️ https://lin.ee/WDBDiMN

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哇賽，一條毛巾就能搞定痠痛嗎？

讓我們的郭老師告訴你😚😚

快來一起學習毛巾的博大精深吧！

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台啤雲豹職籃啦啦隊的隊長小楓 @71leaya 還有笑笑 @yuyu__liu 一起來到唐居・唐苑！由郭老師 @anson_192#豪有型老師#哲光老師 三人聯手為兩人好好放鬆在賽季中累積的疲勞，持續在接下來的比賽展現電豹女Leopard-Girls @leopardgirls_official 的活力💪 💪

期待首次進入季後賽的台啤永豐雲豹職業籃球隊 Taiwan Beer Leopards @taiwanbeerleopards ，能拿下好成績！ 👍👍👍台灣職籃No.1 👍👍👍

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🌟謝謝帥氣南波萬的 #林哲熹@jclin0000 一直以來對我們的喜愛～🩷 看到男神整個心情好波兒棒

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別緊張，看圖片不是要你來檢查牙齒🦷 是因為不少朋友們反應，平時張口時會出現咖啦咖啦的聲音，尤其嘴巴張太大，閉起來的時候更加明顯，到底是哪裡出了問題，是嘴歪了？還是骨頭怎麼了嗎？ #整人專家郭唐佑 @anson_192 郭腦闆師傅表示： 「💡顳ㄋㄧㄝˋ顎關節 （俗稱 #下巴關節 ）是下顎骨的開關，主要功能是張閉口、咀嚼、講話。在生活中我們每天開開合合上千次，但大家通常比較少注意到這個關節。顳顎關節的位置在我們耳朵的正前方，伸出你的左右食指摸摸看，當你下巴在開口閉口的時候，就會感覺到這個關節在運動。」 #顳顎關節 和我們身體其他的關節一樣屬於活動關節是幫助我們做咬合動作，最大的不同點是，左右兩側的顳顎關節需要同時運動，一起做張口或是閉口的動作。 所以呢！有這樣狀況的朋友們不要太擔心，但如果是有習慣性脫臼或是感到疼痛，還是建議到醫院檢查後，了解狀況再做調整喔！

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#開箱#唐居高雄館 開幕一週了！

延續台北唐居的簡約質感，歷經四年多的成長，郭老師將獨創的整復服務帶回家鄉，重回整骨人生的起點與初衷，只為延續父輩的精神與故事。

歡迎高雄的朋友一起來見證結合五感的全新正骨體驗！

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你也常用單手提重物嗎？高低肩原來可以這樣改善！

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