tanya-tanyaa-blog

[tanya-tanyaa-blog]

Не писала сюда год

... если не больше

Сижу, перечитываю свои посты, а ощущение будто их писал другой человек.

«Кто-нибудь, скажите мне, что я все делаю правильно» ДА! Я говорю это себе самой! Прямо сейчас! Спасибо тебе! ТЫ ВСЕ СДЕЛАЛА ПРАВИЛЬНО!!! Мне нравятся мои мысли, мне нравятся мои страхи, те страхи, которых сейчас нет. Переборола, переросла, пережила. Все случилось к лучшему.

Мне искренне нравится то, кем я являюсь сейчас. Мои мысли, мои привычки, мое окружение, мои интересы, мои мечты и цели.

Мне нравится сюда писать. Возможно стоит это делать почаще)) Чтобы зайти перечитать, пообщаться с собой из прошлого и похвалить себя в настоящем. Все так🙏 Все уже хорошо, а будет ещё лучше✨

Всем любви♥️♥️♥️

[tanya-tanyaa-blog]

Последнее время в мире стало ну очень много эзотерики, психологии, позитивной психологии и космических сил вселенной. 

Кто-то относится к этому скептически, кто-то во всю медитирует, вешает картинки своих мечт на доску желаний, изо всех сил старается думать только о хорошем и в каждом сломавшемся ногте пытается найти смысл и предназначение. 

Я всегда за золотую середину и всегда за все настоящее. И если ест�� грусть, загоны, злость, обида, то не нужно их подавлять всеми позитивно мыслящими законами, а нужно просто дать им выход, прожить это все и отпустить. Еще и кайфануть от того, что ты живой и сентиментальный человек, да и плакать иногда круто, погода на душе становится, как после летнего ливня в разгар жары, и свежо, и не так душно, и пыли поменьше.

Совсем недавно прочитала очередную позитивно психологическую книжку, не столько ради информации, сколько ради поддержания позитивно мыслящего настроя. (Да-да, без подобных книг/постов/видюх это все улетучивается недели через две, по крайней мере лично у меня). 

Так вот, совсем не ожидая найти что-то полезное в этой книжке, я нашла не то чтобы новую информацию, а какое то прозрение посланное мне всеми Богами позитивной психологии.

Это прозрение ни что иное как “установки подсознания”, которые портят вам жизнь и мешают вам иметь то, о чем вы мечтаете.  Как выявить у себя эти установки - это тема отдельного поста, если интересует, могу развернуть эту тему более подробно.  Но сейчас я хотела привести в качестве примера свою собственную жизнь. 

Я всю свою жизнь ною и страдаю от отсутствия личной жизни, от парней “уродов” и тому подобного. Да-да, я вся такая красивая, успешная, крутая и талантливая. Я добилась и добиваюсь абсолютно всех своих целей. Кроме одной. У меня никогда не было отношений. Никогда. Понимаете? У меня есть все в этой жизни, кроме одного, но очень важного аспекта жизни любого человека - у меня нет любви.  Почему?  Можно очень долго копаться в себе, думать о том, что именно ты делаешь не так. В чем проблема? А может все-таки парни и вправду все уроды и я просто не готова с этим мириться?  Но ответ максимально простой и лежит на поверхности. Не надо даже копаться в себе. Просто блять прочти свои же посты!!! Хотя бы предыдущий... 

Процитирую: “Как найти отношения, если все парни хотят меня выебать и никому вообще не интересно даже как у меня дела” 

Сказано - сделано. Думаю комментарии здесь изл��шни. Я каждый день ною о том, как меня заебали парни, которые не хотят ничего кроме как поебаться со мной. А когда на горизонте появляется парень, у меня в голове страх: вооот, он меня сейчас “помотросит и бросит”. И чему я собственно удивляюсь, когда так все происходит и в жизни?  Самое обидное, что я никогда не замечала этого за собой. А когда мои страхи воплощались в жизнь, для меня это было просто очередное подтверждение моей же установки. Ну вот опять...

Никто не заставлял меня так думать. Может стоит начать думать как-то иначе? 

Следите за своими мыслями. А у вас есть убеждения, которые отравляют вам жизнь? 

[tanya-tanyaa-blog]

А почему у тебя до сих пор нет парня?

Вопрос, который никогда не задаст нормальный парень.

Со стороны кажется, что красивым девушкам очень легко завести отношения, ведь вокруг них постоянно куча парней, каждый день знакомства и подкаты. И как ни странно, красивые, сильные, целеустремленные и независимые девушки чаще всего одиноки...  Я смотрю на профессиональных танцовщиц и просто восхищаюсь! Какая же она красивая, а как двигается, еще и достигла всего сама, сделала себе имя, авторитет, дает мастер классы, ездит по странам, зарабатывает приличные деньги. И казалось бы все есть.. Начинаешь общаться ближе и понимаешь, что нет, все таки не все. Любви нет, парня нет, да просто хотя бы человека, которого ты обнимешь вечером, придя домой, и расскажешь как прошел твой день. 

Почему? 

Внешность, порой, как проклятье. 

У некрасивых все проще. И влюбляются в характер, в общение. И сходятся на почве интересов. И комплименты по делу! И любовь чаще всего есть и с кем потрахаться есть... Вот только комплексов завались, и вес бы сбросить и вообще за что я такая страшная и “ненужная”!!!! 

У красивых то ли планка завышена, то ли и вправду все “не те”... 

Из своего опыта скажу одно. Какие же вы, парни, животные... Не все. К счастью. Но в большинстве своем и в частности те, кто вызывают взаимный интерес.  Потому что из-за внешности, вы можете опошлить абсолютно все, сука, достижения.  Я КМС по худ. гимнастике? “Мммм, какая растяжка? Ногу на плечо умеешь закинуть? Ого!!” -хм, ну да, могу. я же для этого рвала себя с двух стульев со слезами на глазах... Я учусь в меде? “Мммм.. ты так сексуально смотришься в этом халатике.. мм, вылечишь меня? мм, хочется заболеть и оказаться в твоих нежных и заботливых руках” -мммм, а с мешками под глазами из-за бессонных ночей во имя анатомии я так же сексуально смотрюсь?  Про танцы писать не буду. Там на каждую фотку/видео это тошнотворное ммм так секси

И блять. Это все так сложно. Учиться в меде сложно! и хочется услышать похвалу, услышать, что я умная... Гимнастика тоже сложно. Танцы тоже сложно, особенно, если совмещать их с учебой в меде. 

И почему у меня нет парня? 

Потому что все вокруг меня хотят выебать. Да. Как и всех этих красоток и умниц, вокруг которых просто толпы дрочеров. 

Никто не видит твой глубокий и богатый внутренний мир, если ты красивая. Сорри. 

Примитивный пример с конфетками. Когда видят красивую обертку, все надеются, что внутри будет вкусно. Всем пох на твой состав, пользу, историю, смысл. Ручная работа? Ммм, ниважна!!! Красиво и вкусно. Поесть, насладиться.  С некрасивыми конфетками тоже проблем нет. Это же конфетка в конце концов! Зачем тянуться за красивой? Вокруг вон какая очередь, да и коробка мудреная, да и ценник приличный... А этих вон много, еще и парочку бесплатных можно найти, обертка не обертка, это уж дело вкуса и количества алкоголя, как говорится, главное чтоб внутри конфета была. И будем надеяться, что попадется еще и вкусная))))) 

[tanya-tanyaa-blog]

Вы знаете, что именно мешает вашим мечтам сбываться? 

Вы не верите. 

Точнее, вы думаете, что вы уверены во всем, уверены на 100 процентов, что они сбудутся, что все получится. Но где-то в глубине души, далеко далеко в подсознании кроется сомнение. Все классно, вы уже почти у цели, у вас супер позитивный настрой, но там внутри тихо-тихо “нет”, “ты не заслуживаешь”, “напрасно”. 

Вы когда-нибудь задумывались, хоть на секунду, что у вас это не сбудется? Если да, то вы уже сами себе сказали громкое нет, вы сами себе перегородили путь к исполнению вашей мечты. 

Огромная проблема всех людей - это страх и сомнение. Если вы хоть раз позволили себе, своим мыслям усомниться хоть в чем-то, вы в этот же миг отказались от вашего желания. Вы просто не разрешаете себе иметь то, чего вы так хотите. Вы боитесь это принять.

Не бойтесь. Вы в силах достичь абсолютно всего, чего желаете. Только верьте в это искренне, всем сердцем, без единой капли сомнения и мысли о том, что вы этого не достойны. 

Не отказывайтесь от своей мечты

[tanya-tanyaa-blog]

Зависть

Могу очень много говорить про позитивный настрой, позитивное восприятие и тд. Но в реальности это тяжело воплотить.

Могу честно признаться, я очень завистливый человек. Я избавилась от всех негативных установок, от самокритики, от жалоб, от злости. А от зависти избавиться не могу.

Она на подстознательном уровне, вплоть до автоматизма лезет ко мне в голову. Порой даже без причины. Одергиваю себя каждый раз, но не могу исправиться.

Сегодня я осознала, что порой завидую вещам, которые мне вообще ��е нужны в жизни. Почему? Пока не могу ответить себе на этот вопрос.

У подруг свободные отношения, куча свиданий, внимания. Я завидую. Пытаюсь тоже завести что-то не серьезное, хочу получать кайф от жизни, не париться и давать хоть на первых свиданиях. Доходит до дела и я не могу. Слишком уважаю себя. Хочу, чтобы меня любили, а не ебали. Хочу серьезного чего-то, адекватного, постоянного. Почему завидую? Не знаю.

У кого то есть работа.. свои деньги. Опять завидую. Начинаю искать работу, подработку. Я хочу работать? Нет. Мне на что-то не хватает? Нет.

Научите перестать сравнивать свою жизнь со всеми подряд, прошу🙏🙏🙏

[tanya-tanyaa-blog]

А ты подумай, чего хочешь именно ты. Это ведь твоя жизнь, а не чья то чужая. Зачем смотришь на других? Зачем завидовать, сравнивать, портить настроение? Это ведь не твоя жизнь...

Твою жизнь творишь только ты.

«Что посеешь, то пожнёшь»

Что сеешь ты? Зависть, злость на себя, обиды, вечные сравнения? Ты хочешь пожинать, ничего не сея... а так ведь не бывает.

Завидуя чужим успехам, мы совсем забываем про свои собственные. Ты действительно хочешь того же самого, что есть у другого человека? Ты хочешь фигуру вот как у неё, а есть как она ты совсем не хочешь... Ты оскорбляешь себя, считаешь какой то недостойной, вместо того, чтобы вырабатывать в себе дисциплину. У кого то новый айфон? А тебе он зачем? Чем ты хуже без него, хочется, пойди и купи, пойди и заработай на него.

Таких примеров миллион.

Завись - самое худшее чувство в мире. Это, пожалуй, самая негативная эмоция из всех. Очень тяжело его контролировать. Порой мы делаем это настолько бессознательно, листаем соц сети и бац! испортилось настроение. Почему? Потому что не умеем фильтровать всю получаемую информацию. Не умеем осознанно ее перерабатывать. Не умеем смотреть на вещи нейтрально, ��е давая оценки, не сравнивая. Мы даже в метро и на улице умудряемся найти что-то, что испортит нам даже самое лучшее настроение. «Ноги худые, не то что мои...», «такой загар, наверное отдыхала на море...», «крутая куртка, а я свою третий год ношу». И почему наш мозг не может останавливаться на «крутая куртка, ей идёт», «стройные ноги, красотка» это не вы... и не ваша жизнь. Зачем ее примерять на себя? Зачем давать какую-то оценку? Зачем вообще на неё смотреть?

Научитесь абстрагироваться от всего, что вас окружает. У вас свои цели, идеалы. Займитесь собой.

Всем все равно. Почему же не все равное вам?

[tanya-tanyaa-blog]

Силы воли не существует

Существует лишь твое желание и обязанности. 

Все просто. 

Мы сами себе усложняем и портим жизнь.Придумываем постоянные отмазки, пытаемся себя оправдать, пожалеть... Зачем? 

Меня очень зацепила фраза о том, что лень - это лишь признак того, что ты не на том пути. Лень и усталость - поводы, чтобы остановиться и немного подумать. Если вам лень ходить на работу, значит вы просто не хотите туда ходить. Если вам лень ходить в зал, вы просто не хотите туда идти. Вам тяжело лишь потому, что вам это не нравится, это не ваше. Вам никогда не лень пойти гулять с друзьями, потому что вы это любите!! А если лень, вы просто не идете и смотрите, к примеру, фильм дома, потому что фильм в данный момент вам больше по душе. Вы же не заставляете себя смотреть этот фильм во что бы то ни стало, восхищаясь своим “сильным характером” мощной силой воли? 

Абсурдно? Так почему же “сила воли” в отношении просмотра фильмов звучит нелепо, а в отношении бега по утрам и всяких диет очень даже “лепо”? 

Забудь вообще это словосочетание, его правда не существует. 

Если ты через силу ходишь на работу - это не сила воли, а обязанность. Да, конечно, всегда стоит стремиться к тому, чтобы работа была любимым делом, которое приносит не только деньги, но и удовольствие. Но даже если это пока что не так - это обязанность, а не сила воли. Так же как и учеба, мы ведь не все предметы любим, что-то учим только потому что должны это учить.

В отношении спорта, диет и всего прочего, развивать надо не силу воли, а мотивацию. Срываетесь вы потому, что в какие-то моменты съесть печеньку вы хотите больше, чем похудеть.

Не надо себя насиловать. Насилие никогда не приведёт к результатам. А результат, полученный через ненависть и пытки, вряд ли принесёт удовольствие и чувство удовлетворения.

Посмотрите на профессиональных спортсменов? Знают ли они что такое лень? Они любят свой спорт, они ходят на тренировки с истинным желанием, тренируются с удовольствием и настоящей страстью, потом с нетерпением ждут завтрашней тренировки. Они пересиливают себя, потому что хотят достичь большего. Им не приходится себя заставлять, они хотят делать то, что делают.

Ищите все больше любимых занятий! Мотивируйте себя каждый день. И всегда напоминайте себе о том, для чего вы что-либо делаете.🙏✨

[tanya-tanyaa-blog]

Перестань реагировать

Есть ли в вашем окружении люди, понижающие вашу самооценку и уверенность в себе? 

Наверняка есть... Когда эти люди ваши одногруппники/товарищи/незнакомые, от них легко себя защитить. Можно прекратить общаться, можно абстрагироваться. Но что делать, когда этот человек - ваш лучший друг? 

А друг ли? Напрашивается вопрос. Да, друг. Причем самый лучший, который всегда поддержит, выслушает, поможет... Но с которым ты просто уже не можешь находиться рядом, ибо чувствуешь себя “страшной подружкой”, хотя на самом деле это совсем не так. Просто в некоторых ситуациях почему то выигрывает она. 

И здесь вопрос не о внешности, а о подаче. Не нужно стремиться быть первой, быть самой лучшей, самой красивой, самой худой. стремись быть собой. Стремись оставлять след, въедаться в память. Не быть как все. Выделяться, запоминаться, будоражить и вызывать эмоции. Это все происходит лишь тогда, когда ты перестаешь реагировать. Реагировать на чье то мнение, на чьи то шутки. Когда ты не пытаешься понравиться всем, когда ты нравишься себе. 

Перестань реагировать. Все ситуации в жизни по сути нейтральны. Абсолютно все. Окраску им, положительную или отрицательную, даете только вы. И даже любую критику в свой адрес можно обернуть либо в шутку, пропустить мимо ушей, взять за основу мотивации. Только вы решаете как реагировать. И реагировать ли? 

Зачем вы портите себе настроение тем, что начинаете копаться в себе, когда кто-то из вашего окружения вас превосходит? Он другой человек. Вы другой. Вы не можете быть лучше или хуже - вы просто другой. 

[tanya-tanyaa-blog]

Никогда не злитесь на родителей

Никогда.

Порой родители реально раздражают своей чрезмерной опекой, контролем, постоянными допросами, претензиями и так далее.

Они не могут смириться, что вам не 5 лет, а вы не можете им обьяснить, что вам уже даже не 16!!!! «А мне ведь уже не 16, мама»

Это родители. Просто любите их за это. Любите их за все. Они достойны вашей любви! Они добиваются вашей любви!! А вы злитесь.

Они хотят вам самого лучшего. Желают вам здоровья, безопасности. А вы злитесь, упрекая в ограничении вашей «взрослой свободы».

Для них вы - самое ценное, что у них есть. А они для вас кто?

Подумай.

Когда твоя мама задерживается на работе, как много смс ты ей пишешь? Сколько раз звонишь? Позвонишь ли ты ее коллегам? Позвонишь ли на работу? А заметишь ли ты вообще, что она задерживается?

Как много раз вы сбрасывали ее звонки? Как много раз вы иг��орили ее смс, потому что достала...

Вам любовь - вы злость. Зачем?

Научитесь ценить то, что имеете. Правда. Закройте глаза и представьте на секунду, что у вас больше нет этих назойливых, впадающих в маразм, но таких родных, стариков. И никто не спросит, почему так поздно пришёл? Поел? Выспался? Никто. В мире больше нет людей, которые любят лишь ваше существование и вашу жизнь.

Вашей жене/мужу будет важен ваш достаток, хорошее настроение, энергетика, которую вы излучаете, внешность, навыки в сексе, ум, харизма. Никому не нужны будут ваши проблемы, сопли, слезы. Ни друзьям, ни мужьям. Никому. Вас выбирают и любят за что-то, да и не вас вовсе. Да! Любят не вас! Ваш юмор, вашу внешность, секс с вами, ваши деньги, но не вас. Вас любят только родители.

Научитесь благодарить. Даже самых плохих родителей, самых ужасных родителей в мире есть за что благодарить. За вашу жизнь. За вашу жизнь.

Знаете, подарить жизнь - это совсем не просто. И знаете, как в школе, когда вам на день рождения или на Новый год дарит подарок какой-нибудь одноклассник.. вы думаете, ага, надо на его день рождения тоже что-то ему подарить. Тоже, понимаете? Вы что-нибудь подарили своим родителям взамен, м?

Как насчёт благодарности? Это ведь самое малое, что вы можете подарить! Я не говорю уже о внимании, заботе, любви. Подарки, которые вы кстати тоже получаете от родителей, как само собой разумеющееся приданное, ничего не даря взамен.

Начните благодарить.

Сказать «спасибо, мам, за этот тёплый свитер, но не думаю, что он пригодится», намного лучше, чем разозлиться и ответить «зачем ты опять лезешь? я сам могу собрать свои вещи!!!»

Да, порой родители перебарщивают с заботой. Но они любят вас. Они хотят получить свой лучший подарок. Вы свой уже имеете. Так подарите же родителям любовь! Они это заслужили.

И всегда помните,

когда-нибудь наступит день, когда вы будете собирать чемодан не важно куда, но вы забудете положить этот тёплый, казалось бы, не нужный и не уместный свитер.

Когда-нибудь,

ваши дети будут собирать чемодан и также недовольно, со злостью в голосе выбросят тот тёплый свитер, который положите вы.

И в ответ на подаренное тепло вы получите злость.

Научитесь благодарить.

Учите благодарить.

Никогда не поздно что-то исправить и изменить. Так давайте сделаем этот мир чуточку лучше♥️✨

[tanya-tanyaa-blog]

Все чаще слышу слова от друзей: «Таня, я заряжаюсь от тебя любовью к себе и уверенностью!»

Ради этих слов, стоит жить. На самом деле, это такой кайф заряжать кого то. Делиться энергией, в то же время преумножая ее. Гореть и не сгорать, гореть и светить. (Привет, цитаткам из вк)

Горите сердцем! Задумайтесь, чего вы действительно хотите в этой жизни и горите этой мечтой! Делайте все, для ее исполнения. Никогда не жалейте себя, ради ее осуществления. Только тот, кто способен тратить себя полностью ради своей мечты, получает ее как высшую награду✨

[tanya-tanyaa-blog]

Любовь к себе на грани безумия

Те, кто читает меня давно наверняка заметили, что раньше мои посты были пропитаны лишь ненавистью к себе и нытьем, но сейчас... Что же изменилось? Откуда взялась мотивация, каким образом выросла самооценка, уве��енность и появилось то, к чему стремится, наверное, каждая, кто читает блоги по хэштэгу # рпп #дневникхудеющей - любовь к себе. 

Итак, чтобы “развить любовь к себе” надо... та дам! ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. 

Именно так. Ничего нового. В чем тогда сложность? В чем секрет?  Секрет лишь в том что, чтобы полюбить себя надо перестать себя наказывать. Да-да, вы поняли о чем я... Каждый делает это по своему. Кто-то бьет себе сотую тату, пытаясь оправданно придать ей священный смысл, кто-то сидит на жестких диетах, кто-то обжирается до потери дыхания, кто-то со слезами на глазах качает пресс, бегает по утрам и тд и тп, нужное подчеркнуть.  Секрет в том, чтобы перестать делать то, что вам не нравится и начать делать то, что нравится. Вам не нравится бегать, но вы мечтаете похудеть? Начните гулять! Ходить, танцевать, дома или где-то в студии, займитесь йогой, чем угодно! Главное, чтобы вам это нравилось. Ненавидите сидеть на диетах? Не сидите! Полюбите себя и вы перестанете пихать в себя мусор. А если все равно пихаете, остановитесь на секундочку и подумайте о том, а за что я себя ругаю? за что наказываю? Ведь в 99% случаев мы переедаем именно из-за того, что наказываем себя за что-то. За злость, за грусть, пытаемся спрятаться. Порой лишний жир выступает в роли панциря и защиты. От комплексов, социума, ответственности, страх отношений, страх близости. Почувствуйте себя!! Разберитесь в этом! Проблема ведь совсем не в еде...

Когда вы любите себя, вы выбираете себе все самое лучшее. Лучшую еду, лучшую одежду, лучшее окружение, лучших друзей. Вы перестаете общаться с той самой Светой, с которой вы дружите с первого класса, называя друг друга “лучшими подружками”, но которая каждый день ноет только о своих проблемах, портит вам настроение и не пытается даже просто выслушать, а что же на душе у вас. Вы себя любите! А значит и уважаете и просто не можете позволить тратить свое время на то, что не приносит вам удовольствие. 

Когда вы себя любите, вы фильтруете все, что слышите от других людей. Вы перестаете слышать, что эта кофта вас полнит, цвет вам не идет, поете плохо, двигаетесь не в музыку. Вы не слышите этого, потому что вы себя любите! Вы любите эту кофту, в которой вам так уютно, а этот цвет вы просто обожаете, вам весело, когда вы поете, вы получаете кайф от того, что танцуете. Это нравится вам. Это не должно нравится всем или кому-то... Это должно нравиться только вам.

Любить себя сложно. Представьте человека, в которого вы влюбленны или когда-то были очень сильно влюбленны. Он не умеет танцевать, но начинает двигаться под музыку, а вы любуетесь и умиляетесь. Вам так хорошо просто наблюдать за ним, вы получаете искреннее удовольствие от этого. А сегодня он пришел в какой-то мятой толстовке, наверное проспал и не успел погладить с утра... Вы с��отрите и это кажется вам таким милым и теплым. Разве вы не чувствуете радость, смотря на него? 

Точно так же должно быть с самим собой. Не надо подходить к зеркалу утром и поливать себя говном с головы до ног, находя в себе все больше и больше изъянов. Влюбитесь в себя!! Посмотрите на себя с умилением и теплом в глазах. Вы уникальны! У вас красивые волосы, родинки, разрез глаз, ямочки на щечках, потрясающая улыбка. Все равно видите изъяны? Теперь посмотрите на себя с заботой в глазах. Булочку на ночь больше не буду есть, не хочу, чтобы появились растяжки на такой красивой попе!! И это будет не критика, а забота о себе, любовь к своему телу. 

К этому сложно прийти, но как только вы полюбите себя, вы перестанете пихать в себя мусор не с целью “сделать себя наконец-то красивой”, а с целью “стать еще красивее”.

[tanya-tanyaa-blog]

Самое важное - это уважение к самому себе.

Научитесь уважать себя, свои интересы, своё настроение, а главное - свое время!

Очень сложно с холодом в голосе посылать людей, не идти на поводу, стараться делать все вовремя, встречаться только по делу, либо по собственному желанию, а не потому что «надо». Но в этом и состоит любовь к себе.

Человек, который себя любит не позволит никому тратить своё время и ресурсы на то, что ему не нравится, что он не хочет, что он не любит.

Любовь к себе должна проявляться во всем. Надо делать только то, что любишь, любить абсолютно все, что делаешь. Во всех поступках извлекать только пользу и удовольствие. Только тогда жизнь приобретёт яркие краски.

Когда живёшь по принуждению, ходишь на нелюбимую работу, потому что «надо», вы теряете самый главный невосполнимый ресурс - время. Исправить ситуацию можно только 2мя способами, найти другое дело или полюбить то, что делаете.

Полюбите в первую очередь себя.

Очистите жизнь от навязанных людей, событий. Это только ваша жизнь. Любите ее. Любите себя.♥️

[tanya-tanyaa-blog]

Самооценка, как составляющая счастливой жизни

Для себя я поняла лишь одну вещь - если я хорошо к себе отношусь, жизнь тут же подаёт мне абсолютно все на блюдечке с голубой каемочкой.

Если я уверена в себе (изнутри) - снаружи я просто цвету и благоухаю. Я не хочу есть вредную еду, у меня все получается на танцах, мне идёт вся одежда, не жмут туфли, не болит живот. Со мной знакомятся, делают комплименты, угощают в кафе, зовут на свидания. Я иду по улице и ловлю кучу взглядов и улыбок. Я подъезжаю к магазину и мне помогают парковаться мужчины, хотя я их об этом не просила. Мне уступают место в очереди. Мне вызывают такси до дома.

Все чудесно, верно? В чем же проблема?

Везде есть свои «но»

Я не умею удерживать это состояние всегда. Как бы сама ни хотела этого. Это выматывает видимо, ну или я не знаю в чем проблема... Порой я так же крашусь, надеваю платье с каблуками, я уверенна в себе, ловлю своё отражение в зеркале, чтобы ещё раз убедиться, что я сегодня супер и в мыслях пробегает «слишком ярко», «очень вульгарно», «лицо пухлое», «руки жирные», «лучше бы штаны надела», «ноги отекут от каблуков, зря...».

Настроение тут же падает, уже не хочется никуда выходить. Хочется переодеться, смыть с себя все. Превратиться в серую мышь и сидеть дома, страдать.

Что за голос, который появляется из ниоткуда в моей голове, который начинает говорить мне гадости и подрывать мою уверенность??? Как его заткнуть???

3 недели я обожала себя и получала все лавры жизни. 3 недели я каждое утро вставала, смотрела в зеркало и нравилась себе без макияжа, а с макияжем ещё больше. И тут секунда. Ни с того ни с сего я начинаю чувствовать себя супер неловко, снова вижу кучу недостатков в себе. Как будто мои розовые очки внезапно разбились и я снова смотрю на себя сковь обычные стекла.

Почему так происходит?

Опять надо возвращать то самое состояние. Сходить в парикмахерскую, купить новую вещь, сделать красивую прическу. Чтобы снова полюбить себя, доказать самой себе, что я люблю себя всегда.

Моя самооценка - американские горки. Сегодня я лучше всех. Завтра сижу дома. Сегодня я на каблуках и в потрясающем платье. Завтра максимально свободная футболка и кеды. 22:00 - я красотка с бордовой помадой (очень сексуально, красивый акцент). 23:40 - смываю ее в туалете (слишком вульгарно, мне не идёт, прям как шлюха).

А ведь по сути не изменяется ничего. Я в том же весе, в той же одежде, так же пахну, так же выгляжу. Не изменяется ничего, кроме внутреннего самоощущения.

И как сделать его стабильным?

[tanya-tanyaa-blog]

Почему ты всегда так сильно расстраиваешься, когда у тебя что-то не получается? Почему не можешь просто наслаждаться этими попытками, стараниями...

Да, у тебя не всегда получается хореография. Но блять!!! Осознай наконец, что ты танцуешь на спец курсе, что эти хореографии ставит хореограф шоу «танцы», что на его тренировки приходят профессиональные танцоры.

Почему ты пропускаешь это все мимо? Это ведь тоже важно...

Да, у тебя получается не все... но! Что-то же получается... Не может быть все и сразу, легко и просто.

Гораздо хуже танцевать среди новичков и танцевать хорошо, чем плохо танцевать, но тагцевать с профессионалами.

Таня (да, я люблю поговорить сама с собой), тянись выше, старайся, развивайся, прокачивайся.

У тебя все получится🙏✨

И помни, у тебя уже получилось! Ты уже танцуешь в этой группе, с этими людьми, которым ты почему то смотришь не с восхищением, а с завистью... убирай это

Полюби сам процесс совершенствования.

Все получится.

[tanya-tanyaa-blog]

это ужасно, когда у тебя есть человек, который может тебя выслушать, но ты понимаешь, что тебе нужен кто-то другой. это ужасно, когда ты хочешь погулять с компанией своих лучших друзей, но ты понимаешь. что у тебя нет компании. это ужасно, если ты сидишь в кругу своей семьи, но не чувствуешь при этом никакого тепла в душе. это ужасно, когда у тебя случается паническая атака, но ты не можешь никому об этом рассказать. это ужасно, когда ты понимаешь, что тебе нужна помощь, когда ты готов лечиться, но тебе говорят, что с тобой все в порядке и ты просто пытаешься привлечь внимание. это ужасно когда ты не можешь начать радоваться жизни, потому что изнутри тебя поедает монстр, не дающий тебе быть счастливым.

[tanya-tanyaa-blog]

пожалуйста, только меня не сравнивай ни с кем. не говори обо мне, как говорят обо всех.

[tanya-tanyaa-blog]

Как же сложно, когда ты можешь помочь кому угодно, но не себе. Когда ты знаешь и причину, и следствие и все равно не можешь ничего изменить. Когда ты знаешь, чем все это кончится и все равно не можешь это прекратить. 

Мне тяжело.

Я так устала. 7 год... 

Я осознаю, что нытье про проблемы с едой со стороны кажется просто нытьем и оправданием своей лени, обжорства и тд. Пока не столкнешься с этим лицом к лицу. Будучи до костей худой, голодая и попивая водичку N сутки подряд, я счиатала всех полных людей ленивыми тварями, которые просто не могут закрыть свой рот. -Неужели так сложно просто не есть, если хочешь похудеть? -Сложно. Очень сложно.  -Да как вообще можно неосознанно есть, это какой то бред!!! -нет... не бред....

Проблема булимии не считается проблемой, пока ты в нормальном весе, пока ты не блюешь с кровью, пока твои волосы все еще растут у тебя на голове, пока твои зубы все еще у тебя во рту.  Все остальное, это:  “я так устала столько есть, я правда не могу ничего с собой сделать, мне кажется со мной что-то не так”  “Не придумывай себе проблемы, просто ешь меньше, отвлекись и найди себе хобби!”

Просто ешь меньше.

Вы серьезно думаете, что это просто? 

Я так устала.

Я каждый день говорю себе, что это последний раз. Завтра голод/пп/питьевая/питание до 12/только завтрак - нужное подчеркнуть. С утра я встаю, завтракаю, завтракаю плотно, завтракаю много, очень много, до боли в животе. Я съедаю все, что можно съесть на “завтрак”, все, что я “хочу” съесть, я не могу остановиться. Осознаю случившееся. С убитым настроением, испорченным с самого утра, я успокаиваю себя, что сегодня я только на завтраке, сегодня питание до 12 и что если вечером я не сорвусь, все будет хорошо. День не будет испорчен. 

Не будет испорчен. Если хотите узнать, как еда может испортить день/неделю/год/жизнь (нужное подчеркнуть), спросите у человека с рпп.